미녀들의 수다

우리 다솔이는 강아지들과 아주 친숙해요.
그도 그럴 것이 다솔이가 아기였을 때부터 외갓집에는 강아지(개)가 있었거든요.
강아지가 새끼를 낳고 또 다른 집으로 이사를 가는 동안
다솔이는 여러 종류의 강아지들을 만났고 또 친구가 되었어요.

외갓집에서 키우던 강아지들은 한결같이 착하고 순해서
다솔이의 얼굴을 익히고 나서는
언제나 다솔이에게 당해주었답니다~


다솔이는 강아지를 너무너무 좋아해서
외갓집에 가면 꼭 강아지를 하루에도 몇 번씩 보러 가지요.

다솔이가 돌이 되기 전, 처음으로 만났던 강아지 친구들이에요.

아기 다솔이가 더 어렸을 때는 일부러 강아지 근처에는 가지 않았었기에

아기 강아지들이 다솔이의 첫 친구가 되었습니다.

친정 부모님께서 기르시는 멍멍이 복실이가 새끼 강아지를 여섯 마리나 낳았어요.
강아지들이 꼬물꼬물 눈도 못 뜨고 있던 모습을 '사진'으로만 봤었기에 저도 무척이나 궁금했었는데,
여름 휴가 겸 갔던 친정 나들이에서 생후 두 달 남짓 된 강아지들을 보고 왔답니다.
이제 눈도 다 떴고요, 배밀이와 뒤뚱거리며 걷기도 지나 장난꾸러기들이 다 됐더라고요.

일어나자 마자 다솔이를 데리고 강아지 구경을 갔는데, 마침 젖을 먹고 있던 중이었어요.
여섯 마리의 강아지에게 젖을 먹이느라 얼마나 고생이 심할까요?
당시에 저도 같이(?)  수유중이었기에 

복실이의 수고가 그냥 지나쳐지지 않더라고요.
눈을 질끈 감고 힘차게 젖을 빠는 강아지들을 보니 왜 그리도 다솔이와 비슷하게 느껴지는지...... .
저 녀석들 좀 보세요.
한 쪽 발로 젖을 눌러가며 참 맛있게도 먹습니다.

그러다 새끼 강아지들도, 복실이부부도 모두 다른 집으로 분양받아 떠나가고

다솔이는 다른 강아지 친구를 만나게 되었어요.

그리고 현재,,,,

7살이 된 다솔 군이에요.

이 글에서는 처음 등장하지만 엄청 착하고 순하고 훌륭한 진돗개 구슬이.

설명을 좀 드리자면 ㅋㅋ

구슬이 + 써니 = 깜돌이랍니다~^^

외갓집에 놀러 갈 때 마다 구슬이랑 엄청 많이 노는데,

이 날은 구슬이의 키를 재 보겠다며

줄자를 가지고 나갔었나봐요.

조이너스 원피스

화사한 핑크 민소매 원피스

정말정말 예쁜 조이너스 옷들 ^^

조이너스는 제가 대학교에 입학 했을 때 엄마가 정장을 선물로 사 주셨던 브랜드인데,

지금까지도 여성복 브랜드로 사랑을 받고 있어서 더 의미있게 느껴져요.

어렸을 때는 조이너스를 우아하고 어른스러운(??) 정장스타일로 생각했었는데

요즘 보니 디자인이 많이 발랄해졌더라고요.

여전히 격식을 갖추어야 할 자리에 입고 갈 만한 옷들도 많이 있지만

제가 좋아하는 여리여리 샤랄라 풍의 옷들도 참 많이 있고

이 날 입었던 핑크 민소매 원피스는

독특하면서도 화사해서

전시회, 결혼식, 돌잔치 뿐만 아니라

데이트, 나들이 갈 때 입기에도 참 예쁜 조이너스 원피스예요.

가디건 하나 걸치면 어디든 못 갈 곳이 없다는~~

사실 지난 달

제2롯데월드 에비뉴 앤디워홀 전시회에 갔을 때 찍어 온 사진인데

살짝 묵은지 포스팅인가용? ^^

앤디워홀 전시회가 무료로 열려서 아이들과 함께 전시회 보고 왔었어요.

미술은 의외로 실용적인 학문인 것이,

살면서 미술적인 감각이 필요한 경우가 너무나도 많은데

저랑 남편은 둘다 미술을 어려워하고 미적감각이 떨어져서 ㅜㅜㅜㅜ

아이들에게는 미술력(?)을 길러 주고 싶어서

전시회나 박람회에 자주자주 데리고 다니고 있어요.

전시회 내부는 사진 촬영을 할 수가 없어서

눈으로만 보고.

전시회장 앞에서 인증샷을 찰칵찰칵 ㅋㅋㅋ

조이너스 원피스

품번 JA5U4-WOP030

조이너스 핑크 원피스가 독특한 것이 뒷면과 앞면이 달라요 ^^

뒤는 핫핑크로 되어 있고

앞면은 레이스에 구멍도 숑숑 뚫려있어요.

속에 흰색 원단이 덧대어져 있어서 구멍이 뚫린 부분이 멋스럽게 표현이 되지요.

치맛단이 레이스로 독특하게 마무리 돼 있는 것도 완전 제 스타일!

엄마가 조이너스 핑크 원피스를 입으니

공주같다며 부러워 하면서 ㅋㅋㅋ 좋아하는 딸램.

딸래미는 제가 집에서 못 생긴 옷 입는 걸 엄청 싫어하고 ㅜㅜ

머리도 못 묶에 해요 ㅜㅜㅜㅜ

집에서 어쩌다가(?) 머리를 풀고 있으면

어느새 다가와서는

엄마 머리 푸는게 예뻐, 머리 묶지 말라며

빗으로 빗어 주는 딸래미 ㅋㅋ

알았어~

예쁜 옷 많이 입고 있을게~~~

딸아이에게 합격점 받은 조이너스 원피스 예쁘면서도 편안해서 더 좋아요.

실제로 보면,,,, 날씬한 사람이 입음 더 예쁘답니다 ㅋㅋㅋ

와우!!!

이거 진짜 예술이지요?

정말 잘 만들었어요.

전시실은 아니고 제2롯데월드 로비에 엔디워홀 작품들을 몇 가지

가져다 두셨던데,,,

사진찍는 거 별로 관심 없는 아들래미랑,

사진 찍는 거 참 좋아하는 딸래미랑 같이 또 사진을 찍으며 놀았어요.

어디로 튈지 모르는 발랄한 말괄량이.

요런 사진은 필수지용? ㅋㅋㅋ

화사하고 예쁜 핑크 민소매 원피스

조이너스 원피스 입고 올 여름 예쁜 곳, 멋진 곳 자주자주 다니고 싶어요.

이 글을 쓰면서 조이너스로부터 제품을 지원받았습니다.

LG생활건강 청윤진 누벨 다이어트의

다이어트 3주차는,

총 9일동안 지속감량기로 진행이 되어요.

저녁 한 끼를 쉐이크로 대체하고 감량을 지속하면서

하루 두 번은 일반식을 먹으며

다이어트 습관을 유지하는데 도움을 주는 시기랍니다~

일반식을 먹으면서 다이어트를 할 수 있어서

스트레스도 적고 비교적 쉽게 살을 뺄 수 있는 방법인데요,

아침에는 일반식 1/2

간식으로 바디톡 워터 다이어트 라이트업

점심으로 일반식 + 번&에너지 인텐스

간식으로 컷&풀 + 과일 및 야채

저녁으로 뉴트리밀 쉐이크 나이트를 먹는 프로그램이에요.

LG생활건강 청윤진 누벨 다이어트 지속감량기에 먹었던

다이어트 프로그램 제품이고요,

다이어트를 하면서 제가 먹은 일반식이랍니다~

제일 많이 먹은 것이 닭가슴살과 샐러드이지만

사실은 너무 먹고 싶을 때는 살짝 싱겁게 끓인 라면도 먹고 ^^

피자도 먹고 ㅜㅜ

빵도 몇 번 먹었어요.

그래도 무리하지 않고

다이어트에 적응하는 것이 중요하니까요~

평생 굶을 수도 없고, 평생 닭가슴살만 먹을 수도 없으니까요~

얼른 다이어트에 성공했으면 좋겠어요~

이 글은 LG생활건강 청윤진의 누벨 다이어트 챌린저로 제품을 제공받아 작성되었습니다.

한양대헬스, 비키니입기 준비.

매콤한 떡볶이, 생크림 올려 달콤한 커피, 치명적인 맛 치맥 ㅜㅜ

하루에도 몇 번씩 흔들리고 유혹에 넘어 가고 후회하고 다시 결심하고를 반복하고 있지만

꾸준히 운동을 하고 있어서 몸매는 점점점 좋아지고 있는 중이에요.

다이어터로서의 본분을 잊고

좀 심하다 싶을 정도로 먹고 놀았을지라도,

운동한 몸은 우리를 쉽게 배신하지는 않는다는 것!

체력이 점점 더 좋아지고, 기초대사량은 점점 더 늘어간다는 것!!!

살짝 후회스러운 식단이었을지라도,

다시금 작심 1일 다이어트 시작!

한양대헬스 휘트니스클리닉에서 PT를 받으며

새롭게 결심을 다져 봅니다.

한양대헬스 휘트니스클리닉은 한양대 학생들도 많고,

지역 주민들도 많고...

운동하는 회원들의 나잇대가 참 다양한데요~

이 날은 특히 어르신들이 헬스 트레이너에게 PT를 받는 모습을 많이 볼 수 있어서 흐뭇했어요.

더이상 PT가 일부 연예인들만 받는게 아니라는 걸

또 한 번 실감했던 시간이었다는...

PT를 받아 보면 왜 PT가 필요한지 잘 알게 되는데,

혼자서도 자기관리 잘 하고

운동 순서, 방법 잘 알고 운동 기구 사용법도 잘 아는 분들은

스스로 운동해도 괜찮아요.

그런데 저처럼 누군가가 곁에서 토닥토닥~ 챙겨주고 응원해주고 ^^

매의 눈으로 지켜 봐 주고

운동할 때 자세도 자꾸자꾸 교정해 줘야 되는

운동 초보들은 혼자서 운동하는 것 보다 트레이너에게 PT를 받는게 훨씬 더 쉽고 편해요.

운동 중의 기본이라고도 할 수 있는 윗몸 일으키기.

여자들 여름 운동의 필수 항목이잖아요!!

11자 복근을 위해서 ㅋㅋㅋㅋ

왠만한 사람들이라면 누구나 쉽게 할 수 있을 윗몸 일으키기 조차도

운동 초보자들은 운동을 잘못하고 있을 가능성이 매우 크답니다~

한양대헬스 휘트니스클리닉에서

염지윤 트레이너쌤이랑 운동하고 있는데요,

복부 운동은 상복부, 하복부로 나누어서 각각 20회 3세트씩 하고 있어요.

그런데!!!! 미묘한 자세의 차이가 확연한 결과의 차이를 낸다는 걸

이번에 처음 알게 되었네요 ㅜㅜ

상복부 운동, 크런치를 하는데

등을 바닥에 딱 붙이고

배에 긴장을 늦추지 않으면서 끝까지 힘을 주고

깍지를 낀 팔은 목을 자연스레 감싸는데 이 때 팔은 쫙 펴고,,,

팔을 양옆으로 쫙 펴는 것이 훨씬 더 복부에 힘이 들어가더라고요.

숨을 뱉을 땐 후후후후---- 짧게 짧게...

트레이너쌤이 제 상복부에 힘이 잘 들어가는지

끝까지 긴장을 유지하면서 제대로 운동을 하고 있는지

손으로 계속 복부를 만지고 있기 때문에,

크런치 한 번을 하더라도 운동의 효과가 달라질 수밖에 없어요.

처음에는 팔꿈치도 굽히고

숨은 아예 안 쉬다가 ㅋㅋ

쌤이 팔꿈치 펴고 숨을 쉬라고 .... 운동을 할 때 곁에서 계속계속 코칭을 해 주시는데,

운동을 하느라 정신이 혼미해진 상태에서도

쌤의 목소리는 선명하게 잘 들리니 곧장 반응하게 되거든요? 

팔꿈치의 각도, 숨 쉬는 방법에 의해서도

복부에 들어가는 힘 자체가 달라진다는게 무척 신기했어요.

하복부 운동은

손을 엉덩이 아래로 깔아 준 다음 등은 매트에 딱 붙이고

다리를 쭉 폈다가 들었다가를 반복하는데

이 때 다리를 바닥에 닿을락말락, 들 때에도 너무 높이 들지 말고...

쌤이 그 각도가 되면 다리를 터치해 주어서

저는 쌤이 지정해 준 각도로만 움직이면 되어요~^^

힘이 들 수록 꾀가 생기기 때문에

혼자서 운동을 했다면 횟수 채우기에 급급했을 수 있죠.

트레이너쌤이랑 PT를 하면 그런 거 절대 안 봐줍니다 ^^ 틀릴 때마다 바로 지적 ㅋㅋㅋ

얼굴이 벌개지도록 상복부, 하복부 운동을 하며

11자 복근을 만들었는데,

복부에 지방이 두둑해서 복근이 잘 보이지 않지만

오늘 아침에 오래오래 길게 잠을 자고 난 후

공복에 배에 힘을 팍 줬더니

살짝 11자 근육이 보이던데요? ㅋㅋㅋㅋ

오후에 이것저것 잘 챙겨 먹으니 다시 복근이 실종되었지만서도 ㅜㅜ

휘트니스클리닉 매트에서는 다른 회원들도 주로 복부 운동을 하시는 것 같아요.

가끔 스트레칭 하시는 분들도 있으시고~

여자들에게 좋은 운동 중의 하나인 풀스쿼트.

뒷태미인이 되는 지름길이 스쿼트, 와이드스쿼트, 풀스쿼트인데

많이 할 수록 좋지용~

비호감이었다가 최근 머슬마니아 대회 모델 클래식 부문에서 1위를 한 후

급 호감으로 변모한 낸시랭!!!!

낸시랭의 힙업 ㅜㅜ 부럽부럽.....

저게 바로 스쿼트의 위력인 것 같아요.

하루에 스쿼트를 600개씩 했다던데, 와우!!!

낸시랭이 저랑 동갑이어서 그런가 더 부럽고 존경스럽기까지 한 ...

암튼암튼 스쿼트는 낸시랭처럼 하루 600개까지는 못 하더라도 ㅜㅜ

일주일에 600개는 해야 ㅜㅜㅜ

헬스장 가서라도 해야 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

허리가 너무 꺾이면 안 되는데

자꾸 허리가 홱홱 꺾여요.

무릎도 기우뚱, 자세도 기우뚱~

그래도 끝까지 최선을 다해서 해 봅니다.

스쿼트 하면 진짜 눈에 띄게 엉덩이 봉긋, 다리 매근, 등살 쫙쫙~ 예뻐지거든요.

이 때도 염지윤 트레이너쌤이 끝까지 코칭해 주세요.

정확한 자세는 휘트니스클리닉 염지윤 트레이너의

풀스쿼트를 보면서 배우는게 좋겠어요.

얼어날 때는 엉덩이의 힘으로 살짝 웨이브 타듯 일어나고,

무게 중심, 허리의 모양도 잘 봐 두어야지!!

한 동작이 끝나면 완전히 일어서서 다시 스쿼트를 시작해요.

완전히 일자로 섰다가 다시 스쿼트 자세를 취하는게 생각보다 잘 안 되더라고요.

엉거주춤하게 섰다가 또 하고, 또 하고 ㅋㅋㅋ

자세가 진짜 완벽해욧!

예뻐욧!!!

스쿼트 열심히 하면

트레이너쌤처럼 예쁜 뒷태를 완성할 수 있습니다욧!!!

빠르게 기어갔다가 몸을 일자로 만든 후

팔을 한쪽씩 쭉쭉 펴는 이 운동도 하고 나면 얼굴이 빨갛게 될 정도로 생각보다 힘든데요,

땀도 줄줄줄 얼굴이 울긋울긋 ^^

요런 간편하면서도 운동 효과 좋은 게

집에서도 따라하기 좋은 동작 인 것 같아요.

엉덩이를 낮춘 자세에서 배에 힘을 주고

팔을 쫙 뻗는 것이 중요한데,

예전에 운동을 했을 때보다 자세가 많이 좋아졌어요.

처음할 때는 엉덩이를 못 낮춰서 자꾸 윗옷이 올라가곤 했었는데 ㅋㅋ

역시 운동을 꾸준히 하니까

안 되던 자세들이 되긴 되고 ^^

몸매도 처음보다 많이 괜찮아졌고(절대로 좋다고는 안 했음 ㅋㅋ)

확실히 체력은 좋아졌어요.

요렇게 쫙쫙!!!! 뻗어 주는 것이 이 운동의 포인트랍니다.

언제 어디서든 누구나 따라할 수 있는 운동이니까

몸을 일자로 만들고 엉덩이를 낮춘다는 것만 잘 생각하면서

집에서도 해 보면 좋을 것 같아요.

PT 끝나고

유산소 운동 하는 시간이 그렇게 뿌듯하고 좋을 수 없는데요~

텔레비전을 보면서 런닝머신을 하니까

1시간 정도는 무난하게 빨리 걷다가 천천히 걷다가를 반복하며 운동하다가 마무리.

요즘에는 피곤한 상태에서 헬스장에 갔는데도

운동을 하고 나면 오히려 더 기운이 나고 기분까지 좋아지는 걸 경험해서

운동하러 가는 발걸음이 가벼워요.

책의 구성은 위와 같아요.

출판기념회 때, 이윤신 선생님께 어느 부분이 제일 좋으냐고 여쭤보았더니

다음날 중요한 일이 있어서 아들래미를 데리고 먼저 잤던 날,

다인이는 초저녁에 잠을 자서 조금 더 놀다가 재우기로 했던 그 날 있었던 일이에요 ^^

다인이는 아빠가 새로 사 준 수영복을 입고

달밤에 패션쇼를 하며

즐겁게 사진찍기 놀이를 한 모양인데,

뭔가 이상해 보이지 않나요? ㅋㅋㅋㅋ

눈썰미가 없고 ㅜㅜ 미적감각이 살짝 떨어지는 남편 ㅜㅜ

특히나 여자 옷을 보는 눈이 없는 남편이

다인이의 수영복을 완벽하게 거꾸로 입혀 놓은 거예요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

신발이야

남자들도 신는 거니까 좌우가 안 바뀌게 잘 신겨 놓았는데,

수영복을 거꾸로 입혀 놓았으니

당연히 착용감이 이상하겠지요.

앞섶이 너무 깊숙히 파져 있어서 가슴이 다 보이고 ㅜㅜ

엉덩이도 너무 많이 드러났는데

외국 브랜드라 이런가 싶었다는 남편 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아무리 외국 브랜드라도 꼬맹이 옷을 이렇게 야하게 만들어 놓을 리가 있나용? ㅋㅋ

더 웃긴건,

끝까지,,, 오늘까지 수영모자를 거꾸로 씌운 건 모르더라는 ㅋㅋㅋ

특별히 노력을 기울이지 않아도

앞뒤쯤은 척척 잘 알아 맞추는 여자들의 눈썰미와는 달리

앞뒤를 설명해 줘야 알아 듣는 남자들의 눈썰미가 재밌어요.

피코슈어레이저

청담주앤클리닉에서 잡티제거 싸악~

청담주앤에서 피코슈어 레이저로 잡티 없애고 왔어요.

혹시나 피코슈어 레이저를 잘 모르시는 분들이 있으실까봐 간단히 설명을 좀 드리면 ^^

짧은 시간 동안 매우 높은 에너지를 조사하여

주변 조직의 손상없이

멜라닌 또는 문신의 잉크 입자만을 효과적으로 파괴하는

세계최초 피코세컨드(1초의 십조 분의 1인 시간단위를 뜻함.) 레이져예요.

그동안 토닝레이저 등으로 잡티를 제거할 때

10회 정도 받아야 치료가 가능했던 것들을

피코슈어로는 2~3회 만으로 없앨 수 있을 정도로 치료 효과가 높아요.

저는 규칙적으로 꾸준하게 청담주앤에서 피부 관리를 하고 있고,

작년 가을에 청담주앤에서 피코슈어레이저를 받아서

잡티, 기미를 싸악 없앴지만,,,

홍홍홍~

여자라면 누구나 피부가 깨끗하게! 더 예뻐지고 싶은 욕심이 끝이 없잖아요.

피부 속 깊숙하게 박혀 있는 깨알같은 잡티까지 용납할 수 없다는 심정으로 ㅋㅋㅋ

백옥 같은 피부를 만들기 위해

피코슈어 레이저 시술을 다시 시작하게 되었답니다.

여드름은 뿌리 뽑기가 진짜 힘든데 ㅜㅜ

잡티는 여드름 보다는 쉬운 것 같아요.

피코슈어 시술 받기 전, 작년 사진이 있어서 가져 와 봤어요.

효과 좀 자랑하려고요 ㅋㅋㅋ

참 많이 좋아졌지요?

지금도 잡티가 많이 생긴 건 아닌데,

해외 여행을 몇 차례 다녀오고

귀차니즘이 발동해서 선크림없이,,,(사실은 세수도 않고 ㅜㅜ)

집 앞 가까운 거리에 맨얼굴로 무방비 상태로 돌아다니곤 해서

멜라닌 색소가 꿈틀꿈틀 시동을 걸고 있어요.

청담주앤클리닉에서 피코슈어레이저 이벤트를 하고 있으니까

문신, 기미, 잡티, 반점, 색소침착 때문에 고민이신 분들은

얼른 상담 받아 보시는게 좋을 것 같아요.

청담주앤 최경희 원장님은 워낙에 유명하셔서

방송 출연도 자주 하시고

외국인 분들도 병원에 오는 경우도 있던데,,,

피코슈어 강연도 하셨더라고요.

잡티와 반점, 문신 자국이 더 심하셨던 분들의 후기가 있어서

청담주앤클리닉 홈페이지에서 가져 온 사진인데,

베트남 메이크 오버 쇼 프로그램인 체인지라이프에 최경희 원장님이 출연하셨었나봐요.

피코슈어가 문신, 반점까지 치료할 수 있는 레이저라

피코슈어로 피부가 말끔 깨끗해진 분들의 후기를 볼 수 있어서

저도 마음이 좋았어요.

청담주앤클리니기 위치는 청담역 9번 출구에서

5분 정도 직진하면

3, 4, 5층을 다 사용하는 청담주앤이 딱 보이는데,

미리 예약을 하고

3층에서 접수 후

피코슈어는 4층 1인실에서 시술 받았어요. 

여기가 4층이랍니다~^^

층마다 모두 깔끔하게 잘 꾸며져 있어요.

1인실 룸 안에

사물함, 소파, 화장대까지 다 갖추어져 있어요.

클렌징 후에

각질제거를 기계로 말끔히 해 주시고,

이온토 미백관리까지 함께 받을 수 있어요.

피부가 하얗게 되는 앰플을 듬뿍 뿌리고

피부 깊숙히 전달 될 수 있도록 전류봉을 잡고 이온토 관리를 합니다.

피코슈어레이저도 미백관리니까

시너지 효과를 낼 수 있도록 미백관리를 같이 해 주는 거예요.

작년에 받을 때는

연고 마취 30분 후에 피코슈어레이저를 받았는데

이제는 대부분 연고마취 없이 그냥 레이저 치료를 받으신다기에

저도 그냥 받아 봤어요 ^^

오잉?

별로 안 아파요.

마취 없어도 괜찮고, 시술 시간이 짧고, 바로 일상생활을 할 수 있어서 좋은

기미 잡티 제거에 좋은 피코슈어 레이저.

눈을 가리고 있어서 잘은 모르겠지만

매우 차가운 바람이 레이저 시술할 때 함께 쏘아져서

별로 따끔함을 못 느꼈는데,

저기 사진에 보이는 저 기구 덕분이 아닌가 추측하고 있어요 ^^

엄청 차가운 바람이 통각을 약하게 만들어 주는 것 같아요.

꼼꼼하게 피부 잡티를 싸악 제거해 주시고

차가운 모델링 팩으로 피부를 진정 시켜 준 후

스킨케어, 선크림까지 바르고

친구 만나러 갔답니다. ㅋㅋㅋ

피코슈어레이저 직후에

청담주앤에서 화장대 거울 보며 찍은 사진이에요.

모델링팩하며 자서 ㅋㅋ 눈이 좀 부었고,

핸드폰 카메라 렌즈에 뭐가 묻었는지 좀 뿌얘보이지만 ㅜㅜ

전혀 붉은 기운 없고

말 안 하면 레이저 시술 받은지 진짜 모르겠지요?

요청하면 비비까지 발라 주시니까

바로 데이트하러 가도 되겠어용 ㅋㅋㅋㅋ

피코슈어레이저 시술 후

한층 밝아진 피부톤, 비록 머리는 쑥대머리지만 ㅋㅋㅋ

((진짜 내 머리 왜 저럼?))

피부는 관리하기 나름이에요.

저도 원래는 완전 엉망징창이었답니다~~^^

청담주앤 6월 777이벤트

얼굴 사각턱보톡스 + 윤곽주사 7만원

얼굴 사각턱보톡스 + 무턱필러 17만원

얼굴 실리프팅 + 윤곽주사 + 보톡스 27만원

바디 실리프팅 + 빼빼주사 27만원

종아리 혹은 팔뚝 보톡스 + 빼빼주사 27만원

얼굴 더블로 + 더모톡신 + 윤곽주사 37만원

얼굴 포인트 돌기실 + 시크릿V 37만원이에요.

헬스보충제 쇼핑몰 킹콩팩토리.

꽤 오래 전부터 알고 있는 단백질보충제 쇼핑몰이었는데,

본격적으로 운동을 시작하면서 드디어 저도 먹어 보게 되었어요.

킹콩팩토리에는 단백질보충제 쇼핑몰답게 꽤 여러 종류의 헬스 보충제들이 있는데

그 중에서 저는 머슬킹콩 1131을 선택했답니다.

헬스 보충제도 자기의 상황에 따라 제대로 먹어야 되잖아요.

머슬킹콩 31시리즈(제가 선택한...)는

단백질 분말 함량 90% 이상의 상품들이라

특히 단백질이 부족한 저에게 참 잘 맞는 보충제예요.

머슬킹콩 뒤에 ~31로 끝나는 제품들이 다 단백질 보충용 식품이에요.

단백질 + 탄수화물보충용 식품은 머슬킹콩 52시리즈.

마침 방송을 틀자마자

저랑 나이가 같은 하휘동이 나와서 러닝머신을 걸으며 넋을 놓고 봤답니다.

댄싱 9 시즌 1 때는 오히려 더 못했던 것 같은데

1등 하고 나서 느낀 바가 있었는지

까마득한 20대 후배와의 대결에서도 절대 밀리지 않더라고요.

국민체조만 해도 숨이 헉헉차는 나이인데 ㅜㅜ

저렇게 날아다니는 걸 보니

얼마나 노력을 했을까 싶으면서 감동이~~~~

나를 놓아 버려서는 안 되겠구나... 또 한 번 느꼈었던!

운동 열심히 하고 단백질보충제도 열심히 먹으며 식단조절해서

저도 예쁨을 날씬함을 유지해야겠어요.

누벨다이어트 2주차, 나의 롤모델은?

정말 어려보이고 귀엽기까지한 하지원.

변함없이 예쁘고 날씬한 하지원의 외모가 정말 놀라운데요

아무리 연예인이라고 해도

저보다 한 살 더 많은데 많다는 것이 믿기지 않습니다.

하지원의 프로필은 168센티의 키에 몸무게는 45킬로그램이더라고요~

허걱! 완전 꿈의 몸매 ㅜㅜㅜㅜ

저의 다이어트 롤모델은 변함없이 상큼하고 날씬한

하지원이에요.

저는 누벨 다이어트 2주차라서

지속 감량기에 접어 들었는데요,

생각보다 살이 더디게 빠져서 살짝 시무룩해져 있는 상태랍니다.

그래도 꾸준히 다이어트를 하려고 해요.

현재까지 2킬로 정도 빠졌어요.

지속감량기는 총 9일동안 진행이 되는데

저녁 한끼를 쉐이크로 대체하고 감량을 지속하면서

두번으로 늘어난 일반식과의 조화를 맞추고

다이어트 습관을 유지하는데 도움을 주는 시기예요.

 하루에 한 번

물과 함께 알약 2개를 먹으면 체지방 감소에 도움을 주는

번 & 에너지 인텐스를 꼬박꼬박 먹는데

점심 식사 후에 번 & 에너지 인텐스를 먹어요.

아침에는 일반식 1/2를 먹고

간식으로  자몽향이 물씬 나는

맛있는 워터 다이어트 라이트업을 마시고

점심에 일반식과

번&에너지 인텐스를 먹고

또 간식으로 컷&풀을 과일 및 야채랑 먹는데

그냥 컷&풀만 먹게 되는 경우가 많더라고요.

그리고 저녁에는 우유와 함께

뉴트리밀 쉐이크 나이트.

상큼한 블루베리 맛인데 고소한 우유랑 함께 먹음 참 맛있어요.

다이어트를 하면서 그저 몸무게 숫자만 줄이는데 급급하지 않고

정말 예쁘고 날씬하면서

몸매 라인을 좋게 만들기 위해

운동도 병행하면서 열심히 노력중이랍니다~^^

아직 전체적으로 둥실둥실한 몸매라

다이어트 롤모델인 하지원처럼 탄력적이면서도 날씬하게 변하려면

7킬로 이상은 빼야할 것 같아요.

ㅜㅜㅜㅜ

꾸준히 노력하다 보면

예뻐질 수가 있겠지요?

이 글은 LG생활건강 청윤진의 누벨 다이어트 챌린저로 제품을 제공받아 작성되었습니다.

유치원 참여수업 다녀왔어요.

7살 다솔이랑, 5살 다인이는 같은 유치원에 다녀서

학부모 참여수업도 같은 날이기에

남편은 다솔이네 반으로, 저는 다인이네 반으로 다녀 왔답니다.

다솔이는 처음에는 엄마가 왔음 좋겠다고 했는데

긴 대화 끝에 아빠가 가는 것으로 ^^

근데 아빠가 가길 잘한 게 다솔이네 반에는 아빠랑 같이 온 친구가 더 많았더라고요~

다솔이랑 가장 친한 친구도 아빠랑 같이 와서

아빠들끼리 대화할 시간도 조금이나마 가졌다고 해요.

사랑하는 부모님

앞으로 더 씩씩하고 용감한 다솔이가 될게요~

 

다솔이가 엄마아빠에게 전한 사랑의 메시지.

사실 이 건 작년 여름에 유치원 참여 수업에 다녀 왔을 때의 모습이에요.

1년 사이에 우리 다솔이 많이 자랐나요? ^^

2014년 7월 다솔이의 유치원 생활 모습으로 먼저

슝슝~

태어나보니 엄마, 아빠가 블로거!!!

두둥~

생후 1일부터 카메라 세례 무지 받은 울 아들래미,,,,

유치원 참여 수업 할 때는 되도록

사진을 찍지 않고 눈에, 마음에 많이 담아 오고

되도록 아이와 눈을 많이 마주치고 아이의 동작 하나하나를 놓치지 않으려고

사진 찍고 싶은 거 꾹꾹 참았어요.

그래서 사진 별로 없답니다~^^

그래도 도저히 못 참고 몇 장은 찍어 옴 ㅋㅋㅋㅋ

특히 아이가 노래하고, 절하고, 율동할 때,,,

엄마에게 사랑의 메시지를 '외워서 ㅋㅋ' 이야기 해 줄 때

사진 찍지 않고 아이와 눈을 맞추려고 애를 썼어요.

주위를 둘러 보면 거의 다 카메라 동영상 촬영중이라 저도 심히 갈등되긴 했지만서도...

학부모 참여수업의 하일라이트는 다례수업이에요.

꼬물꼬물 귀여운 목소리, 동작으로

참 감동스러운 장면장면을 연출해 내는데,,,

눈물 흘리는 부모님도 꽤 많이 계세요~

공수 후 절을 하고,

((( 남자 아이와 여자 아이는 차주전자를 쥐는 손 모양이 다릅니다. )))

먼저 자기 잔에, 그 다음 엄마 잔에

세 번씩 따르는데

한 방울도 안 흘린 6살 다솔 군.

완전 진지해요.

진하게 우러 난 녹차.

아이가 대접해 주는 녹차를 마시면서

흐뭇흐뭇~

 

차 맛이 어떠십니까?

 

차 맛이 훌륭합니다.

 

아직도 부족합니다.

다식도 드세요.

 

아이들이 외운 말을 하고 ㅋㅋㅋㅋ

귀여워욧!!!!

같이 꿀떡을 먹어요.

떡과 차를 더 가져다 주셔서

맛있게 냠냠냠.

네 가지 수업을 하는데,

울 아들 작년에는 수줍수줍, 그러나 열심열심...

참 대견한 모습을 보여 주었었지요.

끝나고 나서는 시원하게 음료수 마시러 다녀 오는 것으로

작년 2014년 학부모 참여수업은 끝!

아이가 써 준 사진이 들어 있는 편지도 받았었던

참 의미있는 시간이었답니다.

올 해 유치원 학부모 참여수업 ;; 이다솔, 이다인

우리 다인 양,

얌전쟁이, 수줍음쟁이 우리 다인이의 엄마 자격으로 유치원에 다녀 왔어요.

그림을 얼마나 잘 그리는지 몰라요.

풍경을 꾸몄던 미술 시간,

신체의 각 부분을 영어로 말해 보는 시간을 갖고

배운 것을 토대로

몬스터를 만들어 본 영어 시간,

다인이가 엄마아빠에게 전해 준 메시지는

엄마 아빠 우리 섬에 놀러 가요.

사랑해요.

오잉? 섬????

뭔가 의사소통이 잘못 된 듯한 느낌 ㅋㅋㅋ

왜 섬으로 놀러를 가자고 했을까요?

그리고 다례수업.

다인이도 역시나 귀엽고 사랑스럽고 진지하게 차를 따르고

집에서는 절대로 안 마실 차를 듬뿍 마시고

꿀떡도 냠냠냠

찻잔을 쥔 손이 귀여워요.

이번 학부모 참여 수업에도 사진을 많이 찍지 않으려고 했는데,

다인이랑 저를 누가 좀 찍어 줬음 하는 생각 ㅋㅋㅋ

카메라 대동하고 가고 싶은 생각이 스물스물~~ ㅋㅋ

여자아이와 남자아이의 차주전자를 쥐는 손이 달라요.

날씨가 더워서 시원한 국화차를 주셨어요.

쑥스러워 보이는 다인이

끝까지 진지한 모습이었어요.

유치원에서 만난 다인이는 집에서와는 또 다른 모습.

그러나 역시 귀엽고 사랑스러운 모습이었어요.

남편이 찍어 온 다솔이의 모습도 같이 볼게요~^^
남편에게 들으니

작년과 달리 1년 사이에 울 다솔 군 까불이로 거듭났다고...

원래부터 까불까불 개구쟁이였는데

유치원에서는 내숭이더니, 이제는 완벽 적응해서 내숭없이 개구쟁이로 ^^

아이들의 유치원 생활을 일부분이나마 볼 수 있어서

유치원 학부모 참여 수업이 참 좋았어요.

유아하객패션으로 좋은 슈슈앤크라 핑크원피스

정확한 이름은 슈슈앤크라 메리웨더 원피스 -핑크 예요.

여자아이라면 누구나 다 좋아할 핑크에 면100%라 무지 편해요.

엄마들이 좋아할 시원한 소재에 세탁하기도 쉽고 탈탈 털어 말리면 금방 마르는 ㅋㅋㅋ

예쁘고 편하고 활용도 높아서 더 좋은 메리웨더 원피스.

우리 다인이 머리부터 발끝까지 핑크로 쫙 빼입고

핑크공주가 되어 꺄르르륵 기분이 너무너무 좋은가 봅니다~

공주 포즈가 저절로 나오는 5살 다인이는

97센티정도, 15킬로그램 정도로

슈슈앤크라에서 5y 사이즈를 입으면 잘 맞아요~

남들이 보기엔 비슷비슷한 사진

엄마 눈으로는 전혀 다른 사진들이라 ㅋㅋ 한 장도 소홀히 할 수 없는

너무너무 사랑스러운 우리 딸 ㅋㅋㅋㅋ

날씨가 좋아서

경희대학교에 놀러를 다녀왔는데요,

예쁜 옷 입고 기분이 너무너무 좋아서

한시도 가만히 있지를 못합니다.

허거걱 ㅜㅜㅜ

결국 이렇게 속을 보이고야 말았네요 ㅋㅋ

아기 때부터 속바지를 잘 챙겨 입히고 있으니 망정이지,

우리 꼬마 숙녀, 창피할 뻔했어요.

제가 5살 딸아이에게 특히 신경써서 가르치고 있는 것은

어른들에게 예의지키기, 인사 잘하기

낯선사람 따라가지 않기, 앉을 때 방석 위에 앉기, 치마 입을 때 꼭 속바지 챙겨 입기...등등

둘째라 그런가, 숫자도 한글도 공부에 관련된 것은 전혀~ 가르치지 않는답니다 ㅋㅋ

그렇게 깨방정을 떨더니만

계단 내려갈 땐

다소곳(????) 하게 치맛자락을 들고 내려가는 ㅋㅋㅋ

긴 치마를 입고 계단을 오르거나 내릴 때는

치맛자락을 잡아야 넘어지지 않는다고 가르쳐주었더니,

저렇게 홱~ 치마를 낚아채고 ㅋㅋㅋ

걷다가도 눈만 마주치면 포즈포즈포즈~

그런데 오늘은 특히나 더 신이 났는지

깡총거리고 폴짝폴짝 뛰느라 정신이 없습니다.

심지어 높이 뛰지도 못하면서

ㅋㅋㅋ

오빠가 있어서 그런가 점점점 말괄량이로 변모하고 있는,,,,

그러나 유치원에서는 아직도 얌전빼는 5살 다인 양.

귀엽네요.

요즘 나들이하기에 참 좋은 날씨지만

너무너무 더워서 땀을 뻘뻘 흘리게 되기도 하는데,

슈슈앤크라 메리웨더 원피스는 소재가 까슬까슬 시원해서

다인이처럼 폴짝거리는 아이들도 가볍게 입을 수가 있고

목선이 시원~ 하게 라운드로 처리 되 있으면서

뒷편에는 깊숙히 슬릿 디테일에 단추가 박혀 있어서 허리에까지 바람이 솔솔 잘 통해요.

가까이에서 보니 정말 시원해 보이는 원피스지요?

그러면서도 결혼식 유아하객패션으로 입기에도 전혀 속색이 없다는~~

같이 코디한 요 헤어핀도 정말 사랑스러워요.

작은 헤어핀 하나가

우리 아이를 훨씬 더 예쁘고 세련되게 만들어 주는데,

슈슈앤크라 알리시아 플라워 헤어핀 - 핑크예요.

색깔이 다양하고,

머리에 꽂는 부분이 작으면서도 단단해서

우리 다인이처럼 머리숱없는 ㅜㅜ 꼬마 공주들도 편하게 잘 하고 다닐 수 있어요.

특별한 날 연출하기 참 좋은 슈슈앤크라 알리시아 플라워 헤어핀.

저는 핑크원피스 앞쪽에 살짝 꽂아서

원피스의 일부분처럼 연출해 보기도 했는데요,

요렇게 입어도 참 예쁘죠?

다인이도 꽃 포인트가 맘에 들었는지

머리에도 꽂았지만

옷에 꽂아두는 걸 무척 좋아하더라고요~

이제 다인이가 사진을 찍을 때면

오빠는 자동으로 천사 날개 자청~ ㅋㅋ

다인이가 천사가 되어 훨훨 날 수 있도록 날개가 되어 준다네요~

슈슈앤크라 메리웨더 원피스 자세히 보러 가기

http://www.susuncra.com/product/detail.html?product_no=1602&cate_no=92&display_group=1

원피스 정말 예쁘지요?

더 자세한 사항은 슈슈앤크라 사이트 참고하시면 좋을 것 같아서

링크 남겨 두었습니다.

청윤진 누벨 다이어트 챌린저 프로그램 시작했어요.

사물인터넷 누벨 스마트 슬림 체중계로 똑똑하게 체중 관리를 하고

누벨다이어트 앱을 통해 다이어트가 제대로 진행되고 있는지 한눈으로 보면서

다이어트를 시작할 수 있어서 좋은데,

누벨다이어트 체중계로 체중을 측정하면

블루투스로

제 스마트 폰의 앱과 연동이 되어

몸무게 그래프가 착착착~ ㅋㅋㅋㅋㅋ

정말 신기하더라고요.

이런게 사물인터넷이라고...

누벨 스마트슬림 체중계는

가볍고 사용방법도 간단해서 매일매일 체중을 측정하며

다이어트를 진행하고 있답니다.

다이어트 시작 전 사진

팔다리가 울룩불룩 난리도 아닙니다.

작년보다 7KG이 찐 상태라 생활하기 불편해요 ㅜㅜ

청윤진 누벨 다이어트 챌린저 프로그램은

식단조절도 함께 할 수 있어서

이번 기회에 살을 확 빼겠다고 결심을 했는데요,

LG 생활건강에서 나온 식품들을 함께 먹으면서

첫 주는 집중감량기, 둘째주는 지속감량기, 마지막으로 유지기 다이어트를 해요.

오늘은 청윤진 누벨 다이어트 챌린저 프로그램이

어떤 제품들로 이루어져 있는지 보여드릴거예요.

번 & 에너지 인텐스

체중 감량에 효과가 있는 건강기능식품인데

콜레우스포스콜라추출물

비타민 미네랄 보충용 제품이에요.

1일 2정을 물과함께 섭취.

체지방 감소에 도움을 줄 수 있음.

유통기한은 2017년까지지만

1병에 56정.

한 번 개봉했으면 꾸준히 섭취하는게 좋겠죠.

바디톡 워터 다이어트 라이트업

한통에 30포씩 들어 있고

간편하게 물에 타서 먹으면 자몽맛이 나는 맛있는 다이어트식품이에요.

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여

체지방 감소에 도움을 준다는

가르시니아캄포지아 추출물이 주원료로 들어 있어요.

맛있어서 자꾸 먹고 싶다는 것이 흠 ? ㅋㅋㅋ

아침, 저녁 혹은 저녁 대용식으로 먹게 되는

LG 생활건강

뉴트리밀 쉐이크 데이 & 나이트.

LG 생활건강

뉴트리밀 쉐이크 데이는

건강한 17우리곡 곡물맛인데, 쉽게 말해 미숫가루 맛 ㅋㅋㅋ 

한 번 먹을 때

세 스푼을 우유, 두유, 혹은 물에 타서 먹습니다.

씹히는 맛이 있어서 더 맛있어요.

우유와 먹게 되면 1회분 칼로리가 220kcal.

처음에는 이것만 먹음 배고파요 ㅜㅜ

그러나 살을 빼야 하느니라.

LG 생활건강

뉴트리밀 쉐이크 나이트

상큼한 블루베리맛이에요.

데이보다 더 가볍고 상큼한 맛인데,

먹고 나면 허전한것이 흠 ㅋㅋㅋㅋ

제가 워낙 과식을 했던 탓이고

우유를 먹는게 살이 잘 찌는 것 같아 물에 타 먹어서 그럴 수도 있어요.

역시 1회 세 스푼을 우유 혹은 두유 혹은 물에 타 먹어요.

LG생활건강

컷 & 풀

마시는 간식인데요,

젤리 형태이고 주스 같기도 하고

맛있어요.

칼로리는 낮으면서 먹었을 때 포만감을 주는 젤리 형태라

다이어트 간식으로 먹기에 아주 좋은 건강식품이랍니다.

청윤진 누벨 다이어트 챌린저 프로그램 시작했으니

열심히 해 볼게요~

이 글은 LG생활건강 청윤진의 누벨 다이어트 챌린저로 제품을 제공받아 작성되었습니다.

베트남 맛집, <꽌안응온> 반세오가 갑!

베트남에서는 배부르게 먹을 수 있는 맛있는 쌀국수가 3천원,

길거리에서 파는 반미, 진짜 맛있는 분짜도 1500원...

그래서 베트남에서 며칠 여행을 하다보면 꽌앙응온이 너무 비싸다고 생각하게 된다.

그러나 귀국하고 나서 돌이켜 생각해 보면

ㅜㅜㅜㅜ

꽌앙응온의 반세오는 고작 3천원 ㅜㅜㅜㅜ

더더더더 먹고 왔어야 됐는데,,,

왜왜왜왜 주줌했을까~ 후회막심하게 된다는 흑~

꽌앙응온은 베트남 전역에서 유명한 맛집이다.

호치민에서도 가 봤고

이번 여행지인 하노이에서도 가 봤고...

하노이에도 여러 군데 지점이 있는, 베트남 현지인들도 외국인 여행객들도 자주 찾는 맛집.

꽌안응온의 인테리어는 노란색을 기본으로 하여

톡톡튀면서 예쁜데, 손님들은 야외에 앉는 것을 더 선호한다.

낭만없는 나는 왜 굳이 비가 새고 ㅋㅋ

냉난방이 제대로 되지 않는 야외 테이블에서 식사를 할까 의문스럽기도 하지만 말이다 ^^

많이들 먹는 인기 메뉴는

계속계속 우리나라 전, 튀김집처럼 만들어 내고 있고

족발처럼 보이는 고깃덩이들도 보였다.

특히 유명한 것이 '반세오'.

더우니까 일단 시원한 음료부터 주문을 해 놓고

베트남어와 영어로 된 ㅜㅜ 메뉴판을 공부하듯 찬찬히 읽으며 주문할 준비!

꽌안응온에 한국어 메뉴판이 있다는 리뷰를 본 것 같은데

직접 가서 물어 보니 없단다.

그래도 몇 가지 음식은 사진이 같이 나와 있으니 히유~ 다행 ^^

하노이에 여행을 온지 나흘이 되도록 '밥'을 구경하지 못했기에

아이들을 위해 무조건 볶음밥은 주문을 했고,

쌀국수 홀릭이 되어가고 있는 7살 다솔 군을 위해서 시원한 국물이 끝내주는 쌀국수도 주문하고

식감이 매우 좋고, 누구나 잘 먹을 수 있는 새우가 들어 있는 반꾸온,

그리고 반세오를 주문했다!!!!

(자세한 메뉴는 사진으로 보여드릴게용~)

요것이 반꾸온

이름은 생소해도 우리나라에 이미 (심하게 비싼) 베트남 음식점들이 들어와 있고

한식에도 비슷한 메뉴가 있어서

익숙하고 부담없이 먹을 수 있는 음식이다.

오잉, 싸다! 하고 주문을 하다보니

메뉴판에 나와 있는 건 한 개의 가격 ㅋㅋㅋㅋ

4개를 주문했는데 속에 아이들이 좋아하는 새우가 들어 있었지만

낯선 모양에 아이들은 잘 안 먹으려고 하고

남편은 새우 알러지가 있고...꽁양꽁양... 결국 혼자서 거의 다 먹기엔 많은 양 ㅜㅜㅜ

겉에 싸 있는 것이 쌀가루를 얇게 부쳐낸 것이 때문에

더 쫀득하니 맛있다.

주문하고 보니 꽌안응온은 소스에 찍어 먹는 걸 참 좋아하는지

대부분의 요리를 소스랑 같이 내어 준다.

그 덕에 베트남 전통 양념도 맛 볼 수 있어 좋았지만,

소스 없이 먹어도 될 정도.

이것은 설명이 필요 없는 쌀국수.

아이들에게 먹일 거라 쇠고기가 푸짐하게 들어 있는 쌀국수로 주문을 했다.

흐음... 베트남을 여행하면서 그동안 쌀국수는 참 많이 먹어 보았는데

꽌안응온의 쌀국수는 별로 특성이 없고 맛도 그냥저냥...

뜨뜻하고 개운한 국물이 필요하다면 쌀국수도 한 그릇쯤 주문하는것도 괜찮겠지만

다른 식당에 비해 비싼 가격에 비해서는

쌀국수는 별로 맛이 없었음.

끼야~

눈으로 보기에도 참 먹음직스럽고

맛도 진짜 최고였던 볶음밥.

아이들은 오랫만에 보는 밥 구경에 신이 났다 ^^

정말 맛있어서

아이들에게 거의 다 양보하고

남은 거 몇 숟가락만 맛보기로 먹어 보았는데

얼마나 맛있던지...

아직 반세오가 나오기 전에

따뜻하고 맛있는 한 상

드디어 반세오 등장!!!!

반세오도 종류가 다양한데 이 날 우리가 주문한 것은 돼지고기 반세오.

다른 날 먹어 본 해산물 반세오보다 돼지고기 반세오가 더 맛있었음.

먹는 법을 상세하게 잘 가르쳐 주시는데,

음식값 외에 서비스 비용도 따로 지불해야 되니까

궁금한 건 맘껏 물어보고

서비스를 맘껏 누릴 권리가 있음 ㅜㅜ

왠지 아깝게 느껴지는 서비스 차지 ㅜㅜㅜㅜ

쌀종이를 맨 아래에 깔고

얇은 달걀지단에 채소와 고기 등등 원하는 속재료를 듬뿍 넣고

요렇게 싸서 먹음

상상보다 훨씬 더 맛있는 바삭하고 고소하고 상큼한 맛.

우리나라에서 처음으로 먹어 봤던

베트남 월남쌈은 쌀종이를 따뜻한 물에 넣었다 빼서 야들야들하게 만드는데

반세오는 그냥 사용한다는 것이 새로왔고

그럼에도 딱딱하거나 질기지 않다는 것이 놀라웠던...

다솔군은 어드새 볶음밥 다 먹고 쌀국수 국물에 흠뻑~

지금도 쌀국수 먹고 싶다고 종종 말하곤 하는데,

우리나라 쌀국수는 너무 비싸 ㅜㅜㅜ

분위기도 괜찮고 가격도 저렴한 베트남 맛집 꽌안응온,,,

특히 반세오가 최고!!!

건강한 다이어트, 건강한 몸매관리를 위해서 운동을 하고 난 뒤에는 단백질의 섭취가 굉장히 중요한데요

많은 분들이 닭가슴살, 계란 등등 다양한 음식을 통해서 단백질을 섭취하고 있지만

또 다른 부류로는 보충제를 섭취하고 계시는 분들이 많습니다.

요즘은 TV나 기타 매체에서 단백질보충제 부작용에 대해서 많은 말들이 나오고 있는데요

특히나 순위권에 오르면 부작용을 더 조심해야 한다는 말들이 많이 있습니다.

이말은 사실일까요?

개인적으로 바라봤을때는 조심해야 한다 라는 것은

일부 비양심적인 외국업체의 제품인듯 싶습니다.

운동효과를 굉장히 빠르게 나타나도록 하기 위해서 스테로이드 성분이 들어가 있는 제품을 판매하고,

부작용은 나몰라라 하기 때문이죠.

보다 안전하게 먹기 위해서는

 순위권에 들어 있는 국산제품을 드시는게 가장 탁월한 선택이라고 할수 있습니다.

그럼 단백질보충제순위 중에서

가장 좋은 제품이 무엇이 있는지 한번 살펴보도록 하겠습니다.

단백질보충제 부작용 걱정없이 먹을수 있는 에이P웨이 입니다.

후기만 봐도 많은 분들이 이용하고, 운동효과를 톡톡히 보고 있는 것을 알수 있습니다.

부작용이 있다면 과연 사람들이 후기를 남길까요?

저 같으면 불매운동이라도 할것입니다.

물론 유청단백질이 몸에 맞지 않는 사람들이 있겠지만

심각하게 피부트러블, 장트러블 등등 부작용은 나타나지 않았습니다.

360도로 돌려가면서 한번 찍어 봤습니다.

다양한 제품들 중에서 유독 에이P웨이가 눈에 띄는 이유를 알려 드리겠습니다!

1회 섭취량 대략 60g 인데요

이때 단백질은 40g으로 2/3 정도의 양을 섭취할 수 있어요

너무 많이 먹어도 좋지 않지만 운동을 하시는 분들이라면 몸무게에 1.5~2배 정도를 섭취하는게 좋아요

웨이 제품은 하루에 두번정도 먹어주면 적당한데요

두번으로써 우리몸에 필요한 단백질을 모두 넣을 수 있기 때문에 굉장히 합리적이고 좋은 제품이라고 할수 있네요

뿐만 아니라 근육합성에 굉장히 중요한 필수 아미노산, 글루타민, 비타민 등

다양한 성분이 같이 함유 되어있습니다.

하루 두잔만으로 운동효과를 두배로 늘릴수 있으니

이만큼 쉽고 빠른 단백질섭취가 또 있을까요?

뚜껑을 열었더니 진~~한 초코향이 확 올라옵니다.

단백질향보다 조금더 초코향이 올라 오는 것을 보아 맛도 달달한 맛을 유지할 것 같아요.

특히나 단백질보충제순위 중에서 1위를 차지한 이유가

누가먹어도 맛있는 초코맛 이기 때문에 1위를 차지 하기도 했다는 소문이 들립니다.

저는 보통 1회 섭취할 때 3스푼 정도 타서 먹습니다.

찬물에도 잘녹기 때문에 정말 먹기 편해요

이렇게 3스푼을 떠서 쉐이커통에 담아주고

그 다음에 물은 200~300ml 정도 넣어준다음에 힘차게 흔들어 주시면 됩니다.

완성된 모습입니다.

굉장히 깔끔한 모습이에요

쉐이커통 벽면에 붙어 있는 부분도 없고, 녹지 않아서 가루가 뭉쳐진 모습도 없이

시원하게 마시기 좋은 제품입니다.

동봉되는 섭취매누얼도 있는데요

다양한 정보들도 들어가 있고, 더군다나 다른 제품들도 있지만

아마도 제가 고른 에이P웨이가 단백질보충제 부작용도 없이 깔끔한 제품인 것 같습니다.

여기까지 단백질보충제순위에서 1위를 차지하고 있는 에이P웨이를 한번 살펴 봤습니다.

운동을 하면서 보충제의 효과를 제대로 보려면

무조건 시간이 날때마다 보이는대로 몸에 때려 넣어야한다는 일부 몰상식한 분들이 있습니다.

섭취를 많이 하면 할수록 우리 몸속에 영양분이 들어오긴 하지만

우리는 섭취에 중점을 두는게 아니라 흡수에 중점을 둬야 합니다.

그렇기 때문에 많이 먹기 보다는 조금더 흡수율이 좋은 제품을 선택하는게 더욱더 탁월하실 거예요.

조금 더 궁금하신 분들은 여기에 물어보면 될거에요!

섭취매뉴얼 뒷편에 있는 정보입니다.

홈페이지에 들어가서 검색해봐도 되고, 카톡이나 전화도 된다고 하니 되게 편리하네요!

일주일에 두 번 휘트니스클리닉에서 PT 다이어트를 하고 있어요.

트레이너쌤이랑 약속이 되어 있지 않은

나머지 시간들은 혼자서 헬스장에서 운동하면 되고용~

헬스장은 지하 1층인데, 엘리베이터를 타고 내려가도 되지만

그까짓 계단 한 층 정도는 ㅋㅋ

운동하는 사람의 양심으로 ㅋㅋ 꼭 걸어서 내려 간답니다^^

출입문을 열려라 참깨 할 수 있는 헬스장 회원권은

엘리베이터를 타고 정문으로 들어갈 때에도, 저처럼 계단으로 뒷문으로 들어갈 때에도

동일하게 사용할 수 있어요.

아무리 피곤해도 헬스장에 들어서는 순간

열심히 운동을 해야겠다는 의지가 불끈불끈~~~

그래서 사람들이 굳이 노래방 가서 노래를 부르고,

독서실 가서 공부를 하는 거겠지요?

ㅋㅋㅋ

열심히 운동하는 사람들이 저에게는 신선한 자극제가 되거든요.

심지어 저보다 훨씬 더 날씬하고

몸 좋은 사람들이

이 더운 날에 땀흘려 운동을 하는 걸 보면

(물론 한양대 헬스장 휘트니스클리닉은 에어컨이 빵빵합니다만 ㅋㅋ )

저도 헛둘헛둘,,, 얼른 운동을 하고 싶어서

제빨리 운동복이랑 수건을 챙겨서 간답니다~

처음에 헬스장에서 상담을 할 때

휘트니스클리닉에서 사용한 모든 수건, 운동복을 직접 세탁한다는 얘길 듣고 좀 놀랐었어요.

와.... 이렇게 규모가 크고,

이런 세세한 것까지 세심하게 관리하는구나 싶었거든요~

세탁 업체에 맡기면

온갖 빨래들이 다 들어 오고 아무래도 직접 관리 하는 것 보다는

청결함이 덜할 거잖아요~

자체 세탁실에서 그 때 그 때 세탁이 되는 보송보송한 수건과 운동복이

운동할 때 더욱 기분을 좋게 만들어주는 비결이기도 해요.

이제 탈의실에서 옷을 갈아 입을 시간~

신발장 열쇠가 곧 물품보관함 열쇠가 돼요.

평소 너무너무 블로그에 올리고 싶었던 깔끔하고 대박 큰 탈의실 및 샤워실 ㅋㅋ

그동안에는 다른 회원분들이 많이 있으셔서

사진을 찍을 수가 없었어요.

마침 제가 옷 갈아 입는 딱 그 순간에 다른 분들이 안계시기에

얼른 살짝쿵 사진 찍어 왔는데,,,

규모가 어마어마하지요?

늘 깔끔 청결하게 잘 관리되고 있어서

운동 끝난 후에는 바닥에 앉아서 스트레칭도 하고 ㅋㅋ

가지고 갔던 단백질 쉐이크도 마셔요.

기본적인 세면도구와 스킨로션이 구비돼 있고

공기청정기도 잘~ 돌아가는 중^^

크~ 뼈블로거인 제가

결국 화장실까지 찍어 왔군요~ ㅋㅋㅋ

헬스장 안에 깨끗한 화장실이 있다는 것도 큰 매력인데,

한양대 헬스장 휘트니스클리닉에서

바디챌린지에 성공한 회원의 후기가 있어서

요걸 안찍어 오고는 못 배기겠는거예요~

이 분이 했던 말 중에서 가장 가슴에 와 닿는 말이,

인생 살면서 한 번쯤은 자기의 최고 몸을 경험해봐야 하지 않느냐는 ㅜㅜㅜㅜ

저도 올 해에는 제 인생 최고로 예쁜 몸을

꼭 볼 수 있도록 열심히 운동, 다이어트, PT 하겠습니다~

저는 여자 트레이너쌤이랑 운동하고 있어요.

11자복근, 힙업이 될 수 있도록

이 부분에 특히 신경을 써 주시면서 저를 관리 해주시는데~

배에 너무 지방이 많아서

복부 운동을 할 때가 제일 힘들게 느껴지는 것 같아요.

힘들어서 부들부들 떨 때마다

할 수 있다며! 하나만 더! 마지막으로 하나만 더!!! 를 응원해 주는 울 트레이너쌤.

트레이너와 함께 PT 하는 시간은

간단한 스트레칭 - 웜업 - 본운동으로 이어지는데

제 상태를 봐 가면서 운동 횟수와 무게를 제안해 주시니까

운동하는게 끔찍하지 않고 ㅋㅋ

기대가 되고 재밌게 즐길 수 있어요.

생각보다 힘들었던 운동인데

균형잡는 것도 아슬아슬이고, 천천히 버티면서 내려 오는게 잘 안 되라고요.

캐틀벨을 잡고 복부에 힘 꽉, 엉덩이에도 힘을 주면서

천천히 한 발을 올라서고,

발등이 닿으면 멈춰섰다가 버티면서 천천히 내려 옵니다.

트레이너쌤이 할 때는 쉬워보이지만

막상 해 보면

동작이 엉성하고 만만치 않아요~

그러나 트레이너쌤은 저의 롤모델!

열심히 따라하다보면 저도 예뻐질 날이 있겠지용~

다음으로는 플랭크 동작을 변형한 운동인데,

(((아참,,,제가 이 날 한 모든 PT의 내용을 다 글로 쓰지는 않는답니다~

운동한 것의 일부분만 보여 드리는 거예용~)))

플랭크가 몸의 중심의 힘을 기르는

코어 운동이면서 전신 운동도 되는,,,, 여자들에게 아주 좋은 운동이잖아요?

처음에는 일자로 쭉 몸을 뻗어 썼다가

다리를 벌리고 앞뒤로 뛰는데

ㅜㅜㅜㅜ

완전 헤롱헤롱, 정신줄 놓기 일보직전 ㅜㅜㅜㅜ

정신이 혼미하지만

트레이너쌤의 목소리에 철저히 반응하면서

몸을 낮추고, 엉덩이를 들지 않고

앞으로 쭉! 뛰고 뒤로 훅~ 가고

다시 균형을 잡고....를 반복하다보면

엉덩이, 배, 등... 할 것 없이

살짝이라도 라인이 예뻐진 것 같아서

모든 운동이 끝나고 나면 저절로 입가에 미소가 ~^____^

요런게 운동하는 재미겠죠?

블로그에 포스팅하려고

종종 사진을 부탁드리는 휘트니스클리닉의 트레이너쌤.

PT는 참 잘 시키시는데,

사진 실력은 영~~~~~ 

실물보다 훨씬 더 뚱뚱하고 짧게 찍어 놓으시고는 ㅋㅋ

저리도 해맑게 웃으면서 지나가심 ㅜㅜㅜㅜ

그래도 휘트니스클리닉 훈남 트레이너쌤들 중에서도 손꼽히는 훈남 중의 훈남!!

지극히 개인적인 견해이니 ㅋㅋ 직접 보고 판단하시기를~ ㅋㅋㅋ

 프로필을 좀 소개해 보려고 했는데,

헬스장 블로그에 이 분 프로필은 아직 업데이트가 안 되었더라고요~

프로필 올라오면 다시 소개할게요~^^

휘트니스클리닉의 최강 트레이너라인입니다~^^

다들 실물이 훨씬 더 멋지고 예쁘세요.

휘트니스클리닉은  PT 받는 회원들이 무지 많아서 제가 받는 시간 전후로

트레이너쌤들의 활약을 계속 보게 되는데

부드러운 카리스마 폭발~ 멋있쪄용 ㅋㅋㅋ

그러나 사진은 잘 못 찍는다는 점 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

완벽한 자세 연구를 위해

울 트레이너쌤의 동작을 '제가' 찍어 온 사진으로

오늘 글을 마무리 하려고 합니다.

균형을 잡고 올라서는 것도 중요하고,

천천히 천천히 버티면서 내려 오는 것도 중요한,,,,저에게는 너무 어려웠던 이 운동.

계속 하다보면 저도 자세가 잡히겠지요?

한양대 학생들은 좋겠어요~

한양대학교 학생증 지참시, 특별할인 이벤트가 진행중이더라고요~

자세한  상담은 한양대 헬스장 휘트니스클리닉  02-2297-0079로 문의하시고,

제 블로그 보고 왔다고 얘기하면

아마도 더 잘해 주실거예요 ㅋㅋㅋㅋ

태안 튤립축제 & 빛축제

아이들이 참 좋아했던 태안 튤립축제 & 빛축제 다녀 온 이야기예요.

튤립축제는 5월 초순에 이미 끝이 났지만

태안 빛축제는 12월 31일까지 계속 되니까

아이들 데리고 태안에 들르는 분들은 한 번쯤 다녀 오는 것도 괜찮은 것 같아요.

(일부러 태안까지 빛축제를 보러 갈 정도는 아니라는 말씀입니다^^;;;)

튤립축제를 하는 그 자리에

일몰 이후에는 조명을 켜서 빛축제가 이어지는 것이므로

입장료를 한 번만 지불하고

꽃축제와 빛축제를 다 보고 올 수 있는데요~

빛축제가 일몰 후에 시작하는 거니까

점심 식사후

튤립축제를 좀 느즈막하게 구경 간 다음 빛축제까지 보고 오는게 좋을 것 같아요.

입장료는 원래 성인 9천원인데,

손님이 뜸하게 와서 그런가? 특별한 이유 없이

성인 2명에 10,000원으로 해 주셨어요.

(유치원생 아이들은 무료로 통과시켜 주시고~!!)

일단 전망을 볼 수 있는 곳으로 올라 가서

태안 튤립축제의 규모를 한 눈에 살펴 보았는데,

아이들이 평소에 잘 보지 못하던 예쁜 꽃들이 많이 피어 있어서

참 좋아했어요~

흰색과 빨간색이 섞인 튤립

빨간색 튤립

아이들 데리고 가서 예쁜 사진 많이 찍어 올 수 있어요~

서로 카메라 앵글에 들어오려고 장난 ㅋㅋㅋ

흰색 튤립, 분홍색 튤립....

참 다양해 보이는 꽃들이 많이 피어 있는데

이 모든게 다 튤립이라니 신기합니다.

예뻐요!

아빠랑도 셀카를 찰칵~

꽃 좋아하는 아이 데리고 오면 정말정말 행복해 할 태안 튤립축제.

의외로 자연 수업도 됩니다.

예쁜 꽃들이 사방팔방 다 피어 있으니

기분이 좋아져서

마구 뛰어 다니며 놀았어요.

튤립축제 장소가 자연스레 빛축제 장소로 이어지는데,

예쁜 조형물들이 밤이 되면

반짝반짝 화려하게 불을 뿜는답니다~

딸아이는 튤립축제를, 아들아이는 빛축제를 더 좋아하는 것 같았어요.

이름은 잘 모르겠지만

어여쁜 꽃들이 장식 돼 있어서

천천히 걸으면서 사진을 찍고 놀며는 2시간 정도 둘러 볼 수 있어요.

빛축제도 2시간 정도...

축제장 안에 먹을 거리가 거의 없으니까

미리 간식, 물을 준비해 가는게 좋아요.

아기 염소를 만나 먹이도 줘 보고

유채꽃밭에도 들어각 보았어요.

이 꽃은 이름이 뭔지....

줄기 째 따 오고 싶을 정도로 예쁘던데요? ^^

시간이 흘러서 서서히 어스름해지고,

자연스레 태안 빛축제가 시작됩니다.

놀다가 아이들에게 어! 나무에서 빛이나~ 했더니

정말 신기해 하면서 좋아했어요.

완전히 어두워지기 전 빛축제의 시작할 때의 모습이에요.

형형색색의 빛들이 조금씩 피어나는데,

깜깜해질 수록 빛들이 더욱 화려하고 예쁘답니다~

물고기들에게 먹이를 주면서

불빛들이 더욱 블링블링 예뻐지길 기다렸어요.

연인들끼리 빛축제에 오신 분들도 물론 있었지만

대부분 가족단위이고

아이들 데리고 빛축제를 즐긴 분들의 만족도가 제일 높은것 같았답니다.

아이들이 그만큼 즐거워하거든요~

아이들이 즐거워 하면 엄마, 아빠도 기쁘니까 ^^

점점점 사람은 보이지 않고

아름다운 빛이 만들어내는 조형물만 보이는데요~

더 어두워지면 사진이 안 나오게 돼요 ㅜㅜ

눈으로만 담을 수 있더라고요~

예쁘지요?

규모가 꽤 크고 이 안에서 어떻게 즐기느냐도 천차만별.

빛축제는 바닷가까지 이어져 있어서

아이들은 모래놀이도 했었어요.

저 멀리 보이는 천사 날개가 베스트 포토존^^

조명 때문에 사람이 사진에 잘 나오지 않는다는게 단점이지만 ^^

빛축제는 사진 보다는 마음으로 담아 와야 하는 곳이고,

아이들과 함께 좋은 추억을 만들 수 있는 곳이랍니다.

태안에 여행을 가신다면 아이들 데리고 갈 만한 곳으로 추천해 드려요.

클리닉결에서 헤어라인 반영구 하던 날,

제 인스타그램은 요 두 장의 사진으로 난리가 났었죠 ㅋㅋㅋ

헤어라인 반영구 하기 전 이마 연고 마취하면서 한 장,

헤어라인 시술 직후 찍은 사진 한 장으로 완전 시끌시끌 ㅋㅋㅋㅋㅋ

제 친구들은 광활했던 제 이마를 잘 알기에

올 여름 드디어 이마를 까(?)고 다닐 수 있게 된 거냐며 ㅜㅜㅜㅜ

포니테일, 똥머리 마음대로 할 수 있는 거냐며 ㅋㅋㅋㅋ

완전 만족스러웠던 클리닉결 헤어라인 반영구 시술.

저처럼 M자 이마 ㅜㅜ 넓은 이마 ㅜㅜ 머리카락이 자꾸 빠지는 이마는

헤어라인 반영구로 이마 미인으로 거듭날 수 있더라고용~

클리닉결 위치

주소 : 서울시 강남구 역삼동 808-5 층림빌딩 8층

전화 : 02-1800-1116

지하철 : 9호선 신논현역 5번 출구

저는 오후에 볼 일이 있어서

평일, 진료 시작하는 시간에 예약을 하고 헤어라인 반영구를 하고 왔어요.

처음 해 보는 시술이다 보니

시간이 얼마나 걸리는지, 시술 후에 집에 곧장 들어가서 쉬어야 되는 건지 잘 몰랐었는데 ^^

제가 직접 해 보니 헤어라인 반영구 시술 시간은 넉넉잡아 총 2시간 정도 걸리고

시술 후에도 티가 잘 안 나고 머리 상태도 괜찮아서

모자 없이도 다음 일정을 잘 소화할 수 있었어요.

 인테리어에 신경을 많이 쓴 듯, 첫 인상이 무척 고급스럽고 예뻤던 클리닉 결은

이미 중국에서는 입소문이 자자한데,

강남 최대의 반영구 화장 전문 병원이에요.

예전에는 미용실 같은 곳에서도 반영구 화장을 했지만 ㅜㅜ

2차 감염, 부작용 등등 피해사례가 너무 많아서

이제는 반영구 화장도 병원에서만 하게 되었잖아요?

그 중에서도 클리닉 결은 반영구화장을 전문으로 하는 병원이라 더 믿음이 갔어요.

우선 상담부터 좀 하고...

어느 정도로 헤어라인 반영구 화장을 하게 될 건지

거울을 보면서 의논을 했어요.

최대한 자연스러우면서도 M자 이마가 동그랗게 바뀔 수 있도록

이마 높이는 유지하면서 옆부분을 많이 채우기로 했죠.

강남일대가 다 내려다보이는 클리닉 결의 상담실.

한쪽 벽면에는 유명인사들의 사인이 있었어요.

시술 전 비포사진 ㅋㅋㅋ

잔머리가 삐죽삐죽 많이 돋아 나 있는게 보이죠?

이상하게 제 앞머리는 자꾸만 빠졌다가 새로 나고, 자라지 못하고 또 빠지고ㅜㅜ

왜 그러는 걸까요?

앞머리에 숱도 없어지고 점점점 더 M자형 이마로 변하는 중이라

헤어라인 반영구 시술이 꼭 필요했어요.

요로코롬 분위기 있는 곳에서,

저는 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이마와 두피까지 꽤 깊숙히 1차 연고 마취를 합니다.

(시술 중에 2차 연고 마취를 하게 돼요.)

옆모습으로 보니 훨신 더 이마가 까졌(?)지요?

뷰티 리뷰나 에스테틱 리뷰를 할 때마다 심히 거슬리던 이마가

이번 기회에 동그랗고 귀여워 보이는 이마로 탈바꿈할 수 있었어요.

마취 연고를 덕지덕지 바르고

잘 스며들라고 랩을 씌워 둔 후 30분 정도 기다려요~

저는 그 동안 병원 구경을~~

규모가 매우 커서

VIP실, 2인실, 다인실... 룸의 종류도 참 다양했어요.

계단을 올라가면 VIP룸이 나옵니다~

방이 너무 커서 한 번에 다 담을 수도 없었는데요~

방 안에 테이블, 샤워실까지 갖추고 있어서 시술 받는 동안 편안하게 사용할 수 있을 것 같았어요.

VIP룸도 여러 개였는데,

비슷비슷해서 사진은 룸 하나만 보여 드리는 걸로 하고 ^^

세련된 인테리어에 다시금 감탄을 하면서

다른 시술실을 구경하러 갔어요~

클리닉 결이 오픈한지 얼마되지 않았고 제가 평일 오전 일찍 방문했기에

병원 시설을 잘 둘러 볼 수 있었어요.

이곳은 다인실이에요.

참 청결하게 잘 꾸며 놓았더라고요.

반영구 화장은 색소가 중요한데,

클리닉 결에서 사용하는 모든 색소는 SGS 안정성을 검증받은 제품이래요.

카드륨, 납, 수은, 육가크로뮴과 같은 중금속이 전혀 검출되지 않은 천연색소입니다.

오픈한지 얼마 안 돼, 축하화환도 보이고...

아참! 클리닉 결 병원은 2015년 5월에 오픈했지만

의료진들은 오랜기간 경험을 쌓은 실력있는 분들이에요.

원장님과 부원장님의 프로필만 좀 보여 드립니다^^

(클리닉 결 홈페이지에서 가져 왔어요~)

병원 구경을 쭈욱 하고 나니 어느새 30분이 지나서

헤어라인 반영구 시술을 하러 갑니다.

사실 이 날 친구랑 같이 가서

친구는 눈썹 반영구를, 저는 헤어라인 반영구를 한 거라

2인실에서 서로 사진도 찍어 주며 ㅋㅋㅋ

오손도손 반영구 시술을 받았어요.

마취 연고를 닦아 내고

디자인을 합니다.

표시된 부분을 반영구 시술로 채워 넣으면,

이제 네모 이마가 아니고 동그란 이마가 되는 거예욧!!!!

그동안에는 어두운 섀도우로 그리고 다녔는데 ㅜㅜ

이제는 자연스럽게 그냥 다닐 수 있단 말씀~

왜 클리닉 '결'인가 했더니,

머릿결이, 눈썹결이 난 모양을 따라서

'결대로' 머리카락을 눈썹을 그리기 때문이었어요.

두피 사이사이에도 머리카락이 나 있는 것처럼

헤어라인 반영구 시술로 '결'을 채워 넣습니다.

검은색 천연 색소를 듬뿍 발라 채워넣고, 여분을 닦아 내고, 또 그리고...

친구가 받은 눈썹은 마취를 한 번 하면 되었지만

헤어라인 같은 경우엔 중간 마취까지 해서 마취를 두 번 정도 하는데,

처음 마취를 했을 땐 피부 표면에 마취가 되는 거고

두 번째 중간마취때는 조금 더 깊숙하게 마취가 되는 거라

처음엔 살짝 아파요.

그러나 못 참을 정도는 아니라 괜찮았어요.

히히힛

중간 마취를 하면서

천연색소로 색을 채워 넣어 둔 모습~

저게 완성샷이 아니라는.... 중간샷이라는...

그런데 저는 고 앙드레김 선생님이 생각나는 저 모습도 싫지는 않았어요 ㅋㅋㅋ

무조건 이마에 뭐든 덮여 있음 다 좋음 ㅜㅜㅜㅜ

중간 마취를 한 후에 또 헤어라인 반영구 시술이 조금 더 세밀하게 들어가게 되는데,

중간 마취후에는 전혀 안 아파요.

그리하여 완성된 저의 헤어라인 반영구!!!!

정말정말 만족스러워욧!

티가 하나도 안 나면서

원래 잔머리가 난듯 음영이 져 있는데,

헤어라인 반영구를 한 지 일주일 정도가 되면 각질이 떨어지면서

점점점 더 자연스럽게 된답니다.

헤어라인 반영구 시술 후 주의점은

하룻동안은 물이 닿지 않도록,

3일 정도는 머리를 안 감으면 좋고, 꼭 감아야 되면 뒷부분만 감아요.

3일이 지나면 전체를 샴푸로 감아도 된답니다~

시술 수 일주일 정도 불편할 거라고 하셨는데 저는 전혀 안 불편했어요.

일주일이 지나 각질이 떨어지니까

색깔도 자연스럽게 연해졌어요.

헤어라인 반영구 시술은 2차, 3차까지도 받아서

부족한 부분은 리터치할 때 더 채우게 되거든요?

저도 한 달쯤 지난 후에 리터치를 받을 예정이에요.

냠냠냠

간식도 먹은 후에 엄청 기분 좋아져서

룰루랄라 집으로 돌아 왔답니다.

클리닉결, 헤어라인 반영구 시술 정말 만족해요.