미녀들의 수다

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필라테스가 왜 이렇게 재미있죠?

압구정필라테스 바디발란스에서 자세교정을 하고

내 몸을, 머리부터 발끝까지, 작은 근육 하나하나까지 나의 의지대로 사용할 수 있도록

필라테스 운동을 배우고 있는데요~

가르쳐 주시는 선생님이랑 찰떡궁합이어서 그런가?

(선생님, 매력포텐 터지심)

37년만에 처음 배워 본 필라테스가 정말정말 재밌어요.

운동이 끝나는게 너무~ 아쉬워서 죽을 지경인 ㅋㅋ

내 인생의 운동!!!

이 날은 척추를 하나, 하나, 하나, 하나... 분절시키는 운동을 배워 보았어요.

제가 원래 고양이 자세를 허리가 아래로 꺾이는 동작은 참 잘하는데

성난 고양이 자세(아시죠? 등이 봉긋 올라오는...)는 절대로 잘 안 되거든요~

그러니 척추를 하나씩 하나씩 집중하면서 마디마디를 끌어 올리는 운동을 하는 것이

쉬운 일은 아니었죠.

보시는 분들은 엥? 저게 뭥미....하실 지 몰라도

진짜 진지하게 어려운 동작이었어요.

저에게는요.

서 있는 자세부터 바르게.

압구정필라테스 바디발란스에 있을 때 만이라도 자세교정에 주의를 기울이고

무릎은 백니현상이 없도록

엉덩이 근육을 끌어올려 봉긋하게

어깨는 내리고

키는 커지도록...

자세교정을 위해 바르게 해야 할 것들이 너무 많아서

하나하나 다 의식적으로 신경쓰는 것이 아직은 힘들지만

그래도 정말 재밌는 필라테스.

압구정필라테스 바디발란스 센터장이신

저를 지도해 주시는 선생님게서는 무진장 잘 하시는

요 자세 ㅋㅋㅋ

저는 좀 웃기지용?

저는 복근도 없고

척추를 하나하나 천천히 분절시키면서 땅에 닿는 것이 힘들어요.

근데 연사로 사진을 찍으니 그나마 그럴싸 하게 나왔단 ~ ㅋㅋ

필라테스 동작을 혼자서 하기 힘들 때

기구를 사용하면

기구가 동작을 조금 더 쉽게 할 수 있도록 도와주잖아요?

그래서 기구 필라테스가 각광을 받는 거고요.

압구정필라테스 바디발란스는 대부분 다 기구 운동으로

필라테스 수업이 진행이 되어요.

완전 코미디였던 위의 동작을 ㅋㅋㅋㅋ

기구 필라테스로 하면 조금 더 그럴싸해진답니다~

스프링이 잡아 주고 있어서

힘과 요령이 별로 없어도 동작을 잘 할 수 있도록 해 줘요.

바른 자세를 취했다가

숨 들여 마시고,

내 쉬면서 하나씩 하나씩 척추 마디마디를 바닥에 내려 놓습니다.

복부에도 힘을 바짝주고,

집중해서 동작이 끝날 때까지 천천히 열심히 재밌게!!!

씐나게~!

이번에는 무릎을 굽히고

반대로

꼬리뼈부터 들어 올리는데요,

발바닥에도 힘 팍 줘서 무릎이 모아지지 않게

바르게 자세를 취하려다 보니

허벅지, 종아리 안쪽

후덜덜하게 힘이 들어가더라고요~

쉬워보이지만 꽤 힘이 많이 들어가는 필라테스 동작이랍니다.

천천히 천천히 버티면서 내려 주기.

내 몸을 내가 원하는 대로 사용할 수 있다는게

이렇게 신통방통한 것이었다니요~ ㅋㅋ

압구정필라테스 바디발란스에 다니면서 배워 온 필라테스 동작들을

일상 생활에서, 걸어 다니면서, 지하철 기다리면서...

자꾸 자꾸 적용해 보게 되니

자세교정에 참 많이 도움이 되고 있어요.

특히나 기본중의 기본이지만,

이론적으로는 잘 몰랐던 내용들을 선생님께 매 수업 시간 마다 배우게 되어

더 유용한 압구정필라테스 바디발란스 필라테스 이론 수업!

우리가 호흡을 할 때

숨을 들이 마실 때는 갈비뼈가 늘어나고

숨을 내쉴 때는 갈비뼈가 닿히면서 돔형태로 된다고 해요.

이 때 골반에도 횡경막과 비슷한 막이 있어서

같은 원리로 움직인다고....

그러니 숨을 들이 마시고 내쉴 때

갈비뼈는 닫히고

키는 커지도록 호흡 하나에도 정성을 기울이고

바른 자세로, 자세 교정을 할 수 있도록

원리를 가르쳐 주셨어요.

요렇게 책까지 보여 주시면서요~

근데, 수업을 들을 때는 100% 이해를 했다고 생각했는데,

사진을 보며 다시 설명을 하려니 가물가물 ㅜㅜㅜㅜㅜ

그래도 지식은 다 떠올리지 못해도 제 몸은 다 이해를 하고 있답니다~^^

이번에는

바로 앉아 있는 자세에서

호흡을 하면서 천천이 내려 가 볼 거예요~

이 날 척추분절을 얼마나 열심히 연습을 했던지 ㅋㅋㅋ

성난 고양이 자세가 꽤 잘 되지 않나요?

필라테스 동작, 정말 아름답고

재밌고

다 하고 나면 뭔가 뿌듯해요~^^

압구정필라테스 바디발란스, 진정 내 인생의 운동을 만났어요.

들어서는 순간, 카페라기 보다는 박물관인가? 싶었던

하노이 서호 콩카페 cong cafe.

커피 마니아인 저에게 베트남은, 하노이는,,,

매일이 행복함의 연속이었어요.

호텔 조식에서부터

우리나라 호텔 조식에서는 절대로 볼 수 없는

(물론 추가 주문을 하면 되겠지만 ㅋㅋ)

정신이 번쩍드는 찐~한 커피를 원없이 마실 수 있고

(연유때문에 ㅜㅜ 나중에 알고보니 설탕도 들어있!!ㅜㅜㅜ)

다이어터로서의 양심에 가책을 느껴

매일 한 잔씩 밖에 먹지 못했던

카페 쑤어다도 진짜 최고고!!!!

하노이 서호 콩카페 cong cafe에서는

오잉오잉?

듣도보도 못한 코코넛 커피를 만나게 됩니다.

카페지만 맥주도 팔고,

코코넛 커피 말고도 다양한 음료가 많이 준비 돼 있는듯 하지만

콩카페 cong cafe에서는 역시나 코코넛 커피를 마셔야

후회가 없지요.

http://hotsuda.com/2440

콩카페에 들르기 전 저녁 식사를 했던

서호 맛집,

정통 인도 커리 레스토랑인 푸드샵 45의 주소는 적어 왔으니까

같은 골목에 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.

찾기 쉬워요~

하노이 서호 맛집 푸드샵 45(Food shop 45)

주소 : 59 Truc Bach st. ba dinh dist.hanoi

7살, 첫 번째 유치가 빠지던 날!

축하해 주세요~

7살 다솔 군이 점점 형아가 되어가고 있어요.

이가 처음으로 뾰족 올라 왔을 때보다 훨씬 더 감격스러웠던

유치가 빠지던 날...

이가 흔들리기 시작한다는 이야기를 들은지

보름 정도 지나

드디어 이를 빼게 되었어요.

엄마지만, 너무 무서워서

치과에 가서 빼야되나 싶었는데,

엄마보다 훨~씬 더 용감한 아빠 덕에

무사히 첫 번째 유치를 뽑을 수 있었답니다.

치아 뽑기에 앞서 다솔 군 인터뷰

저는 당연히(?) 아이가 무서워 할 걸로 짐작을 했었는데,

오히려 아이는 이가 빠지기를 엄청 기대하고 있었던 것 같아요.

나중에 들어 보니

유치원생 아이들과 친해질 수 있는 가장 빠른 방법이

아이의 이가 몇 개 빠졌는지를 알아봐 주는 거라고 하더라고요~

친구들은 대부분 이가 빠졌고

몇 명은 여러 개의 이가 빠지고 나기를 반복하는 동안

다솔이만 말짱한 치아라서

속으로 서운했었나봐요~

그걸 잘 모르고 있다가

드디어 이가 빠지게 됐다며 만세를 부르는 아이를 보며

마음을 헤아리지 못한게 조금 미안했어요.

손으로 만져 보니

벌써 피도 나고,

흔들거리는 모양새라

바로 이를 뽑는 것이 나을 것 같아서

두근두근

실을 묶었어요.

아이도 무서워하고

저는 더 무서워서 사진은 찍고 있었지만

눈은 감고 있었다는 ㅋㅋㅋ

드, 디, 어!!!!

첫 번째 유치가 빠지던 날!

한 번의 실패 후에 ㅋㅋ

두 번째 시도만에 유치를 뽑을 수 있었어요.

으으으~ 다시 봐도 감격스러우면서도 무서워요 ㅋㅋㅋ

흔들거려 신경쓰이던 이가 쏘옥 빠지고 나니

시원하게 느껴졌나봐요.

씻어서 통에 담고 네임텍까지 붙인 후

관찰하는 다솔 군.

유치원에 가져가서 친구들, 선생님께 자랑하고 싶다기에

유치원 알림장에 써서

빠진 치아랑 함께 보냈더니

선생님께서 친구들과 함께 축하해 주셨어요.

엄청 뿌듯해하면서 좋아하는 다솔 군.

이가 빠진 후에

훨씬 더 귀여워졌습니다.^^

그러면 아기들의 유치는 언제 처음 나는 걸까요?

이 나는 시기 관련 글 자세히 보기

http://hotsuda.com/1189

아기들은 일반적으로 생후 6개월이 지나면 첫 번째 이가 나기 시작해서

 돌까지 여섯 개의 이로 지내다가

몇 달 후 앞니 2개와 어금니 4개가 나고

18개월 무렵 송곳니가 나고

두 돌이 지나서 어금니 4개까지 나서 총 20개의 치아를 갖게 되지요.

그러나 치아 나는 시기도 아기마다 달라서

첫째 다솔 군은 6개월부터 시작했지만

둘째 다인 양은 9개월이 되어서야 첫 번째 유치가 났었어요.

유치가 나기 시작했을 때부터 아이들 치아 건강에 유의해야 되는데,

다솔이는 이제 유치가 빠지고

영구치가 돋아날 시기가 되었으니

더더욱 치아 관리, 치아 건강에 신경을 써야겠습니다.

첫 번째 유치가 빠진 다솔이를 축하해 주세요~

여리한 다이어트 열심히 하고 있어요.

일주일에 2번씩 총 10회 다이어트 프로그램을 진행할 건데요,

청담역 여리한 다이어트에서는

상체 중심의 다이어트 마사지와 체지방 쏙쏙 빼 주는 운동을 하고

집에 와서는 '되도록' 여리한 다이어트 원장님이 알려 주신 대로

식단을 지키면서 스스로 다이어트를 위해 노력하고 있답니다.

다이어트 시작할 때 비포 사진을 찍었고,

5회차에 중간 점검을 사진으로 찍어 본다고 하셔서 ㅜㅜ

너무너무 떨고 있는 중이에요~^^

여리한 다이어트 원장님이 매우 친절하시고 성격도 너무너무 상냥하신데,

다만 식단을 잘 못 지키고

살을 못 빼 오면 완전 무서우시거든요^^

지극정성으로 다이어트에 성공하도록 관심을 가져 주시니까

여리한 다이어트에 다니는 분들이

살을 잘 뺄 수 있는 것 같아요.

탈의실에서 옷을 갈아 입고

((( 여리한 다이어트에서는 운동복으로 갈아 입고 다녀서

전혀 민망함 없이

다이어트 프로그램을 진행할 수 있어서 편해요. )))

몸무게를 재는 것으로 시작합니다.

맨먼저 다이어트 마사지부터 받는데요,

1인실에서 편안하게 누워

상체를 집중공략하는 수기 관리를 50분 받아요.

여리한 다이어트 마사지의 획기적인 점은

바로바로 저 전류기계!!!

제 등에 전류판을 깔고,

관리해 주시는 분의 다리에도 전류가 흐르도록 해서!!!

저랑 테라피스트가 전류로 교감을 하면서 ㅋㅋㅋ

마사지를 받는 시스템인데,

몸 전체에 전류를 느끼면서 말로 설명할 수 없는 시원함!!

위의 사진처럼 에스테티션의 다리에 전류가 흐르도록 연결해서

저랑 똑같이 미세하게 전류가 흐르는 것을 느끼는 거예요.

사람과 사람 사이에 전기가 통하는 거죠^^

부피가 큰 곳은 상대적으로 전류의 흐름을 덜 느끼고

손가락처럼 가느다라한 곳은

훨씬 더 전기자극이 센데,

그래서 더 시원해요!!

시원하게 마사지를 받는 행복한 시간!

관리 받는 모습을 다 보여 드릴 수 없어서 아쉽네요 ㅋㅋㅋ

체지방 분해가 되는

다이어트 마사지랍니다.

마사지 후에는 운동을 하는데요,

탁 트인 경치를 보면서

운동을 하니까 시간이 금방 흐르고

운동하는 동안 음악을 틀어 주셔서 완전 기분 좋아요~

풍경을 바라보며 서 있기만 해도 저절로 운동이 되는

음파진동기를 해요. 

10분 운동으로 30분 달린 효과가 있는

아주 똑똑한 기계 운동이에요.

다음으로 좌우로 왔다갔다...

조금 지나면 엄청 세게 흔들흔들 왔다갔다 움직이는

모관운동 10분을 하고

마지막으로 써큘레이터 캡슐에서 30분 동안

체지방을 분해하고 노폐물도 배출 시켜 주면

모든 다이어트 관리가 끝납니다.

너무 편안해서 깨워주시지 않음 계속 잘 기세 ㅋㅋㅋ

벌써 여리한 다이어트도 중반에 접어 들었네요~

글을 쓰다보니

다시금 다이어트 의지가 불끈불끈!

열심히 살 뺄게요~

여리한 다이어트 위치는

청담역 14번 출구에서 천천히 걸어 10분 정도 걸려요.

서울특별시 강남구 영동대로142길 29
지번 서울특별시 강남구 청담동 130-22 
전화번호 02-542-7930

이 글은 여리한 뷰티에디터 2기의 활동으로 작성된 글이며

여리한 다이어트로부터 체험권을 제공받았습니다.

아름다운날들 스튜디어에서 촬영했던

5살 다인이

주니어 촬영 사진이 나왔어요.

역시 전문가가 찍어주신 사진은 정말 다르네요~

색감이랑, 분위기가 원본이랑 사뭇 달라요^^

웃는 얼굴도 포착을 잘 해주셨고

짧은 시간 동안 다인이의 장점, 예쁜 모습을 금세 파악해 주시면서

예쁨을 극대화 해 주셔서 정말 고맙습니다~^^

진짜진짜 마음에 들어요.

이러면 우리 다인이 모델 시키고 싶어 지는데

ㅋㅋㅋㅋ

사랑스러운 다인이,

한창 예쁠 때 자주자주 스튜디오 촬영 시켜줘야겠어요.

너무너무 마음에 들어요!!!

마이쉘, 자연을 피부 과학에 담다

2000년 미국 콜로라도에서 창립된 마이쉘의 목표는 단 하나입니다.

피부에 가장 탁월한 효과를 발휘하는

무독성 스킨 케어를 제공하는 것.

마이쉘 세럼코팅미스트, 보톡스 세럼이

선물처럼 저에게로 왔어요.

서른이 넘어가면 여자는 피부로 나이를 말하게 되잖아요?

파라벤, 설페이트, 프탈레이트, 인공향/색소, 석유, 카제인, 글루텐이 들어 있지 않아

피부에 정말 안전하고

바를 수록 건강함과 아름다움만 남는 마이쉘 화장품.

그 중 마이쉘 세럼코팅미스트, 보톡스 세럼을 며칠 간 사용하면서

제 피부는 그야말로 물 만난 듯!!!

나이를 말하지 않으면 대부분 제가 몇 살인지 잘 몰라요^^

히힛~

피부가 완전 탱글탱글하고

수분을 가득 머금어 정말 어려보이지 않나요?

이 맛에 스킨케어 꼼꼼하게 잘 하는 것 같아요.

피부는 공들일 수록 어, 려, 지, 니, 까!!!

(사진출처 : SBS 드라마 너를 사랑한시간)

얼마 전부터 주말 저녁을 달콤하게 만들어 주고 있는 

SBS 드라마 너를 사랑한 시간(=너사시^^)

하지원 언니가 너무너무 귀엽고 사랑스럽고 상콤발랄하게 나와서 더 좋고,

드라마 <나인> 이후로 초절정 매력남으로 등극한

이진욱과의 알콩달콩한 사랑이야기가 정말 재밌어서

손꼽아 기다리면서 너사시를 보고 있는데요,

하지원 언니(한 살 언니에게 꼬박꼬박 언니라고 말하기 ㅋㅋㅋ)를 보니까

사과 머리가 정말 잘 어울리더라고요~

히힛~ 그래서 저도 사과 머리 하고 외출 한 번 해 봤는데,

피부만 어리면 뭐...

꽤 잘 어울리지 않나용? ㅋㅋㅋㅋ

함께 사용하면 찰떡궁합의 호흡을 자랑하는,

마이쉘 G2 인스턴트 퍼밍 세럼 & 프룻 엔자임 미스트예요.

마이쉘 G2 인스턴트 퍼밍 세럼은 일명 보톡스 세럼이라고도 불리는데

풍부한 펩타이드 성분과 고지베리 추출물이

피붓결을 부드럽게 정돈하고 탄력을 주어

얼굴 표정 근육 수축으로 인해 생긴 잔주름의 흔적을 개선해 주는 퍼밍 세럼이에요.

세계 8대 수퍼 푸드 중 하나인

고지베리에서 추출한 인스타 리프트 성분이 피부 탄력을 높여

피부를 쫀쫀하고 탱탱하게 만들어 주지요.

마이쉘 푸룻 엔자임 미스트는 세럼 다음단계에 뿌려주면

세럼 코팅막을 형성하여 세럼이 날아가지 않도록 도와줍니다.

그래서 세럼과 함께 사용하면 정말 좋은 제품이고,

파인애플 줄기 파우더 내 단백질 브로멜라인 성분이 함유되어 있어

피부에 잔류하는 사세포를 제거하여

피부 탄력 및 유연성을 높어 주는 제품이에요.

마이쉘 G2 인스턴트 퍼밍 세럼부터 조금 더 자세히 볼게요~

용량 : 30ml

Age Defense = 사랑해욧!!!

ㅋㅋㅋ

세안 후 토너로 피부를 정돈하고

마이쉘 G2 인스턴트 퍼밍 세럼을 2~3회 펌핑한 후

얼굴을 먼저, 남은 걸로 목에 톡톡톡 발라 줍니다.

자극적이지 않고 순수한 프레시한 향이 나요~

맑고 투명한 텍스처이며

또르륵 흘러 내리는 가벼운 발림성이에요.

흡수가 빨라서 윤기만 남기고 스르륵~

순식간에 쏙쏙 스며듭니다.

마이쉘 프룻 엔자임 미스트예요

용량: 61ml

천연 항산화 성분이 함유되어

피부에 수분 균형을 맞추어 주고,

즉각적으로 보습 광채를 줄 수 있는 정말 괜찮은 미스트예요.

크기가 작으니 핸드백 속에 넣어 다니면서

수시로 뿌려 주어도 좋아요.

오오오~

영어인데 술술술 잘 읽히는 마술이~ ㅋㅋㅋ

세럼을 바른 다음에

눈을 감고 얼굴에서 12인치 떨어진 거리에서

얼굴에 뿌려 준 후

크림이랑 자외선 차단제를 발라주라는 내용이었습니당~

마이쉘 세럼코팅미스트, 보톡스 세럼

사용해 보니

환정적인 짝꿍이에요.

마이쉘 보톡스 세럼을 발라 윤기가 좔좔 흐르는 피부

그 자체도 예쁘지만

세럼을 바르고 미스트를 뿌리면,

미스트가 보호막을 형성하여 세럼의 효과를 극대화시켜줍니다.

그래서 세럼 코팅 미스트예요.

마이쉘 미스트는

메이크업 전에 뿌리면 물광 메이크업으로 완성할 수 있고,

얼굴이 너무 답답하고 더워진 오후에

시원하게 촥~ 뿌려주면

금세 물기를 머금은 청초하고 어려진 피부로 둔갑 ㅋㅋㅋ

마이쉘 세럼도 신나게 잘 발라주고 있어요.

세럼 - 미스트 콤비로

저는 오늘도 안티에이징 잘 하고 있답니다~

마이쉘 홈페이지 http://www.mychelle.co.kr/

이 글을 쓰면서 마이쉘로부터 소정의 원고료를 지원받았습니다.

미란다커 해독주스

항산화식품 수퍼푸드로 만든

LOVE

미란다커.

언제봐도 너무너무 예쁘고

그냥 깡마른 몸매가 아니라 건강하게 볼륨을 갖춰

더 아름다워 보이는

영원한 워너비 미란다커.

미란다커를 잘 몰랐을 때는

 흥! 그 나이 땐 다 그렇지(?--- 정말??ㅜㅜ)

그랬다가,

서른 둘에 아이 엄마이기까지 하다는 사실을 알고 나서는

비결이 뭐냐며 ㅜㅜㅜㅜ

어쩜 그렇게 피부도 좋고, 건강하게 날씬한 거냐며

눈에 불을 켜고 찾아보게 되었었는데요,

미란다커에 대한 관심은 이미

미란다커 해독주스의 열풍으로 입증이 되었죠.

한국 연예인 중에서도 미란다커 해독주스를 따라 만들어 먹는다는 사람이 많잖아요~

미란다커 해독주스가

항산화식품 수퍼푸드로 만들어져서

다이어트에도 물론 도움을 주지만

먹고 나면 머릿결과 피부를 극강으로 예쁘게 만들어 줘 더 인기인데,

문제는!!!

우리나라에서 해독주스 재료를 구하기가 쉽지 않다는 거...

일일이 구해서 만들어 먹는게 너무너무 번거럽고 힘들다는 거 ㅜㅜㅜㅜ

호주에서 엊그제 날아 온

LOVE 예요.

미란다커 해독주스 레시피로 만들어진 스무디인데,

9가지 수퍼푸드가

LOVE 한 포 안에 고스란히 다 들어 있어요.

이미 LOVE를 주문할 때

사이트에서 싹 다 읽어 보았지만 ^^

미란다커 해독주스 스무디와 같이 배송되어 온 책자를 통해서

다시금 유기농 항산화 식품에 대해

'영어로 ㅜㅜㅜㅜ' 공부를 하고~

9가지 수퍼푸드는

아사이베리, 고지베리, 생카카오, 스피루리나,

마카, 코코넛워터, 치아씨드,

코코넛밀크, 현미 프로틴이에요.

구하기도 어렵고

보관하기는 더 어려운 유기농 레시피.

요렇게 깔끔하게 만들어 주니 간편해서 좋더라고요.

호주에서 비행기타고 온

100% 유기농 수퍼푸드 = 미란다커 해독주스 = LOVE

칼로리는 낮지만

몸에 좋은 항산화식품 수퍼푸드가 가득해서

그냥 물이나 우유에 타 먹어도 한 끼 식사대용, 특히 아침 식사로는 부족함이 없지만

저는 조금 더 맛있고 든든하게

점심 혹은 저녁 식사로 먹어 보기 위해

러브로 미라다커처럼 해독주스 스무디를 만들어 보았어요.

아사이베리, 고지베리, 생카카오, 스피루리나,

마카, 코코넛워터, 치아씨드,

코코넛밀크, 현미 프로틴을 말려

가루 형태로 담아 놓은 LOVE.

코코넛워터랑 코코넛밀크가 들어 가 있어서

살짝 끈적끈적하면서

코코아 향 때문인지 초콜릿 처럼 달콤한 냄새가 폴폴폴~

집에서 제 손으로 만든!! 수제 요거트에

수퍼푸드 LOVE를 넣고

블루베리, 아몬드, 크렌베리까지 섞어

더 달콤, 더 상큼, 더 고소하게 먹어 볼 거예요.

히힛!

(당분을 첨가하지 않은) 수제 요거트와 수퍼푸드 LOVE를

먼저 잘 섞어 주어야

다른 재료를 넣어도 섞기 쉬워요.

잘 섞이지 않음 우유를 한 숟가락 정도 넣어 주는 것도 괜찮아요.

잘 섞어졌음

그 위에 상큼함과 고소함을 더해봅시당~

정말 맛있어 보이지요?

건강에도 좋고,

먹을 수록 예뻐지는 스무디라 더 기분이 좋아요.

아참!

LOVE 안에 오메가 지방산이 풍부한 치아씨드가 이미 들어 있으니 

아몬드, 호두 등을 넣을 땐 조금만 넣는게 좋아요~

저도 이 날은 아몬드를 너무 과하게 넣은 듯 ㅋㅋㅋㅋ

외출 후 돌아 왔더니

메이크업이 벗겨져서 ㅋㅋ

제 턱에 잔뜩, 볼에는 살짝 돋아 나 있는

여드름들이 눈에 잘 보이네요.

저는 성인이 된 이후부터

광대뼈 옆쪽으로 여드름이랑 뾰루지가 가끔씩 크게 나고

좀 피곤하다 싶으면 턱에 여드름이 자잘하게 많이, 크게도 몇 개씩.

피곤함이 피부로 바로 표현이 되는 1인이에요~

그리고 머릿결이 개의 털이 된지는 꽤 됐고 ㅜㅜㅜㅜ

LOVE 구매대행 블로그에서

LOVE를 먹고 나서 피부가 엄청 좋아지고

머릿결도 윤기 있게 변했다는 후기와

덧글 3천여개!!! 를 보고

(꼼꼼하게 읽어 보았더랬지용~)

저도 미란다커 해독주스 LOVE 스무디 먹고

피부와 머릿결이 좋아지기를 기대하고 있어요.

맛있어용~^^

꾸준히 먹고 제가 느낀 변화를 또 올려 드릴게요~

LOVE 구매대행 블로그 http://blog.naver.com/agapeco/100207727514

LOVE 홈페이지 http://www.wedrinklove.com/

아름다운날들 스튜디오에서

5살 다인이의 주니어 촬영을 했답니다~

촬영 후 두근두근한 마음으로

결과물을 보는데,,,

사진이 잘 나왔는지, 아닌지는

말하지 않아도 표정으로 알 수 있네요~^^

아빠의 눈에선 하트뿅뿅, 오빠도 입가에 미소가 떠나질 않고,,,

사진을 보고 제일 좋아한 사람은

당연히!!!

다인이였답니다~^^

사진으로만 봐서는

우리 다인이가 전문 모델 포스 팍팍 풍기면서

엄청나게 잘 웃고, 포즈도 스스로 막 취한 것 같지만

사실은 그렇지 않았다는 ㅋㅋㅋ

아름다운날들 스튜디오 주니어 촬영 뒷이야기

과연 그 날, 어떤 일들이 있었을까요?

 아름다운날들 스튜디오 내부 자세히 보기

http://hotsuda.com/2635

우리 다인이는 사실은 말괄량이예요.

그런데 공주의 탈을 쓰고 있지요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

낯가림이 심해서

처음 본 사람들에겐 말도 절대 안 하고

서먹서먹, 수줍수줍...

그러면서 예쁘게 치장하길 좋아하고

다른 사람들이 예쁘다고 말해주는 걸 즐기고 ㅋㅋㅋ

한 번 친해지면 꺄르르륵 숨넘어갈 정도로 웃는 소리를 자주 듣게 되지만

처음에는 무조건 얌전한 아이인듯 보인답니다.

두둥~

얼음! 이다인 양.

몸이 배배꼬이고

어색해서 입술이 오리입 ㅋㅋ

몸은 저절루 움츠러드는데, 이 난관을 어찌 극복해야할까요? ^^

스튜디오 이모의 적극적인 다인이 웃기기 대작전으로

다인이의 마음은 정말 조금씩 조금씩 편안해지기 시작했어요~

틈만 나면 다인이에게로 다가가

간질간질, 웃긴 표정으로 말하기,

뜬금없는 기린 인형의 공격으로,,,,

ㅋㅋㅋㅋ

울 다인이도 웃기 시작하네요~

잠깐잠깐 저도 투입되어

다인이에게 지금 어떠냐고, 괜찮냐고 물어보고

아주 잘 하고 있다는 칭찬과 함께 아이를 꼭 안아주기도 했는데요,

물어 보면 다인이는 재밌는데 조금 어색하다며

콩알만한 목소리로 귓속말 ^^

두 번째 옷으로 갈아 입은 다인이.

예쁜 옷과 모자가 정말 마음에 들었나봐요~

그런데 장소가 바뀌고 의상이 바뀌니 다시 얼음 ㅋㅋㅋ

그리고 오리 입술 ㅋㅋㅋㅋ

아름다운날들 스튜디오 이모는 컵 던져서 받기 신공으로

다인이의 시선을 사로잡고,

결국 다인이를 웃게 하는데 성공했답니다.

다솔이의 마음까지 사로잡았던

기린 인형.

여러모로 쓸모가 있었다는 ㅋㅋㅋ

배경을 바꾸어 주면서

다인이도 재미있게 (그러나 조금 부끄러웠던...)

주니어 촬영을 했어요.

극한직업 : 베이비 스튜디어오 촬영기사 ㅋㅋㅋ

다솔이는 곁에서 자기는 아주 잘 할 것처럼 훈수를 두던데,

나중에 살짝 물어 보니

자기는 주니어 촬영을 사양하겠다며 ㅋㅋㅋ

아궁 예뻐라~

모자를 벗고 핀을 꽂은

꽃을 든 다인이.

다인이가 벗은 모자는 제가 냉큼.

20년만 어렸어도

나도 사진 모델 해 보는건데~ ㅜㅜㅜㅜ

예뻐요.

마지막으로 조화에 물 뿌리는 연출 사진으로

모든 촬영을 마쳤어요.

아름다운날들 스튜디오 볼 수록 마음에 들고

직원분들도 다 친절하셔서

앞으로 자주 찾게 될 것 같아요.

무엇보다 우리 다인이가 아주 좋아하니까요~

방에서 다인이의 촬영결과물을

슬라이드쇼로 보여 주시는데, 생각보다 훨씬 더 밝고 귀엽고 사랑스럽게 잘 나와서

진짜 대박이었어요!!!!

사진만 보면 전문 모델인 줄 알겠다는~ ^^

우리 다인이 주니어 촬영 결과물이 어떨지 저도 궁금한데요,

다음 번 포스팅에서 보여 드릴게요~

여리한 다이어트 위치는

청담역 14번 출구에서 천천히 걸어 10분 정도 걸려요.

서울특별시 강남구 영동대로142길 29
지번 서울특별시 강남구 청담동 130-22 
전화번호 02-542-7930

여리한 다이어트 시작했어요~

(현재 2회차)

여리여리한 여자로 거듭나기 위해

여리한 다이어트 시작했어요.

급하게 찐 살은 금방 빠진다더니!!!

누가 그런 근거없는 망언을 했던가욧!!!!!!!!!

작년에 다이어트 성공 후 천천히 요요로 돌아 온 살이 5kg에

친정에서 2주 머무는 동안

매일 맛있는 음식 해 먹으며 꼼짝않고 뒹굴거리면서

급하게 찌운 살이 2kg.

저는 요 2kg은 식은 죽 먹기로 뺄 수 있을 줄 알았었더랬어요.

2주일 동안에 찌웠으니

2주일이면 뺄 수 있을 줄 알았었어요 ㅜㅜㅜㅜ

그런데 절, 대, 로, 안 빠집디닷!!!

저 그냥 팽팽 노는 거 아니거든요....

운동도 하거든요, 바쁘게 지내거든요 ㅜㅜ

그런데도 살이 안 빠져요...

흑흑흑

운동으로 체력은 엄청 좋아졌는데,

살이 쭉쭉 빠지지는 않아서

저는 여리여리 아이돌처럼(? 죄송...)

평생 한 번쯤은 가냘프고 싶어서

여리한 다이어트를 시작하게 되었어요.

맨 처음은 옷을 갈아 입고

키와 몸무게를 재고 인바디를 측정한 후

다이어트 비포 사진을 찍습니다 ㅋㅋㅋ

사진 확인하고 크헉!

제가 거울로 보는 몸이랑 사진으로 객관화 시켜서 보는 몸은

천지차이 ㅜㅜ 차마 눈 뜨고 못 볼 지경이었으나,

반드시 살을 빼겠다는 의지의 표현으로 ㅋㅋ

양심없이 다이어트 비포 사진을 공개 하려고요 ㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜㅜㅜ

설상가상으로 키는 1센티 줄고 (안 그래도 땅꼬마인데,)

체지방률은 훌쩍 뛰어 오르고~

좀 답답했어요.

제가 다이어트에 소홀한 건 아니었는데

어쩌다 이렇게 돼 버렸는징...

인바디 측정한 건

차근차근 보여 드리고

일단 다이어트 비포 사진부터 눈물로 공개합니당~

뚱뚱도 뚱뚱인데,

뭔가 발란스가 좀 안 맞는 것 같은 몸이라

특히 뒷태에 신경을 쓰면서

다이어트에 임해야 할 것 같아요.

학창시절 망친 성적표 처럼 느껴지던

인바디 결과를 가지고

여리한 다이어트 박선희 원장님과 다이어트 상담을 했어요.

박선희 원장님은 엄청 친절하시고

매 순간 눈을 맞추고

마음을 헤아리는 조언은 '손까지 꼬옥 잡으시며'

우리 한 번 살을 빼 보아요!!! 의지를 다져 주시는데요,,,,

식단을 제대로 실행하지 못했을 때는

살짝 엄하게 담임 선생님으로 빙의하셔서 ㅋㅋㅋㅋ

저를 꼭꼭 다이어트 모드로 돌아가도록 만들어 주신답니다~

다이어트, 건강, 뷰티, 그리고 다양한 책들이 가득 차 있으며

아름다움의 극치 오드리 햅번 사진 액자로

인테리어 돼 있는

여리한 다이어트 원장님 방.

첫 날에는 인바디 결과를 가지고 제 상태를 봐 주셨어요.

역시나 복부 비만에

체지방률이 어마어마하고

인바디 기계가 너무 똑똑해서

몸통둘레, 팔둘레, 다리 둘레 다 나왔는데

제 키에 맞춰 예쁜 사이즈가 있더라고요.

몸통같은 경우는 예쁜 사이즈 보다 거의 2배!

ㅜㅜㅜㅜ

여리한 다이어트는 매번 원장님이 직접 다이어트 컨설팅을 해주셔서

다이어트 지식도 늘리고

긴장도 놓지지 않을 수 있어서 좋아요.

담번에 가서 제 키에 맞는 사이즈 정보를 좀 적어와야겠다는~

전망이 매우 좋은 여리한 다이어트 청담점.

한강이 바로 보여서

진짜 기분 좋게 다이어트 할 수 있어요.

그냥 몸만 가면 다 갖춰져 있는데

스킨케어제품, 선크림, 드라이어가 화장대에 마련 돼 있고요,

관리가 끝나면 샤워를 할 수도 있어요.

1회용 속옷,

운동복 (여리한 다이어트 내부에서 계속 입고 있어요.)

수건이 깔끔하게 정리돼 있어

편안하게 관리를 시작할 수 있답니다.

저는 상체관리를 받는데요,

여리한 다이어트 관리 프로그램 순서는

몸무게재기 - 음파진동기 - 모관운동기- 상체 수기관리 - 써큘레이터 캡슐 - 컨설팅

으로 이루어져요.

상황에 따라 수기관리(마사지)를 먼저 받을 수도 있고

운동을 먼저 할 수도 있어요.

탁 트인 풍경을 바라보며

기분 좋게 음파진동기를 해요.

10분 운동으로 30분 달린 효과가 있는

아주 똑똑한 기계 운동이에요.

다음은 모관운동

우리가 좌우로 운동을 하는 경우는 극히 드물잖아요~?

물고기처럼 좌우로 흔들흔들,

장기까지 흔들흔들

전지현이 모관운동을 하는 사진이 파파라치에게 찍힌 후

이미 여자들에겐 익숙한 운동이지요~

처음에는 천천히 좌우로 왔다갔다 하지만

곧 엄청난 속도로 볼살이 흔들릴 정도로 빨리 움직인답니다~

경사도 기울여져 있어요.

다음으로는 제가 제일 좋아하는 시간

상체 수기관리 마사지 시간이에요~ 오예!!!

고급스럽고 프라이빗한 인테리어에

1인실 룸이 많이 있고

브라운태닝 & 화이트태닝을 받을 수 있는

태닝룸도 있어요.

저도 살좀 뺀 후에 ㅜㅜ

태닝을 받아 볼 거예요.

제 지인들은 다 아는

저의 마사지 사랑 ㅋㅋㅋㅋㅋ

마사지 내공 9단인데,

이번에 여리한 다이어트에서 진짜 새로운 마사지를 받아 보고

깜짝 놀랐고 감탄을 했는데요,

등에 전류판을 깔고, 테라피스트의 다리에도 전류가 흐르도록 해서!!!

저랑 테라피스트가 전류로 교감을 하면서 ㅋㅋㅋ

마사지를 받는 시스템이었어요.

진짜 새롭고 아이디어가 대단대단!!!

특히 손끝까지 전달 되는 짜릿짜릿 찌릿찌릿한 느낌은

저처럼 키보드를 많이 다루는, 혹은 악기 연주를 하는 분들에겐

진짜 최고인 것 같아요.

손끝 하나 하나 세포 하나 하나 어찌나 시원하던지...

그리고 제가 마사지 내공이 강해서

왠만하면 뭐하숑? 분위기인데 ㅋㅋ

여리한 다이어트의 테라피스트는 손아귀 힘도 매우 좋아서

받는 내내 진짜 시원했어요.

수기 마사지를 50분 받은 후 써큘레이터 캡슐에서

편안히 누워

쉬면서 다이어트를 계속 합니다.

얼굴에 차가운 수건을 얹어 주셔서

머리는 시원하고 몸은 노폐물이 쫙쫙 빠지게 되어요.

운동과 다이어트 마사지를 함께 받을 수 있어서

살 빼기가 더 쉬워진

여리한 다이어트.

집에 가서는 절대로 굶지는 않지만

다이어트에 좋고

평생 지속 가능한 식단도 알려 주셔서

저는 다이어트 일기를 쓰면서 집에서는 스스로 다이어트를 하고

일주일에 2번 여리한 다이어트에 방문하고 있답니다.

다음 번에는 다이어트를 어떻게 지속하고 있는지

식단은 어떻게 구성하는 것이

평생 지킬 수 있는 다이어트, 몸 상하지 않는 다이어트인지

또 후기로 남겨 볼게요~

여리한 다이어트, 느낌이 매우 좋습니다.

리즈시절로 돌아갈 수 있을듯!!!

이 글은 여리한 뷰티에디터 2기의 활동으로 작성된 글이며

여리한 다이어트로부터 체험권을 제공받았습니다.

보글리아 유아복 입고

우리 다인이 요조숙녀가 되었어요.

아기에서 갑자기 아가씨가 되어 버린

5살 우리 다인이

정말 예쁘고 사랑스러워요~

날씨가 정말정말 좋았던 주말 오후

우리는 오랫만에 어린이대공원으로 나들이를 다녀 왔답니다~

너무 무덥고 뜨거워서

들어가자마자 아이들은 수돗가에서 잠시 열기를 식히네요.

뭐해???

오랫만에 어린이대공원에 놀러를 갔더니

그새 참 많이 바뀐 것 같았는데요,,,

언제 생겼는지 모를 인디언 텐트들이 어린이대공원 입구쪽에 (정문은 아니네요)

줄줄이 들어 서 있고

다솔이가 궁금해 하는 것 같자,

남편은 저~~~기까지 얼른 뛰어 갔다 오라며

다솔 군을 뛰게 합니다 ㅋㅋㅋ

아무것도 모르고 아빠가 뛰어 놀라니

신난 망아지처럼 뛰어 놀았지만,

사실은 얼른 체력이 방전되기를 바라는 사악한(?) 의도가 있었다는 것 ㅜㅜㅜㅜ

힘이 펄펄 나는 다솔 군은

아무리 많이 뛰었어도 결국 11시가 넘어서 잠자리에 들었지마는,

그래도 일단은 많이 뛰게 해야만 (우리가 ^^;;;) 편하지용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋ

그리하여,

아직 어린이대공원에서 한 게 하나도 없고

동물들도 하나도 못 봤는데,

벌써 다솔 군 지쳐 보입니다~^^

10분만에 원기회복했지만서도 ㅜㅜ

울 다인 양은

오늘 의상에 힘주고 기분이 정말정말 좋았는데

한 땀 한 땀 정성이 가득 들어 가 있어서

제가 무지 좋아하는

보글리아 V포인트 화이트 블라우스랑

보글리아 러블리 블랙 매쉬 스커트를 입었거든요~

소재가 기분 좋게 까슬거리면서

바람이 솔솔 통해서

보는 사람들마다 다인이에게 예쁘고 시원하겠다고

한 마디씩 해 주셨는데,

울 다인 양 그런 얘길 들을 때마다

기분이 좋아져서는,

엄마, 왜 저 아줌마가 나보고 이쁘다고해?

하며 다시 확인합니다 ㅋㅋㅋ

기분 최고!!!

이 옷을 입혀 놓으니

정말 훌쩍 자란듯 느껴지고

왠지 모르게 늘씬해 보이는 것 같고 ㅋㅋㅋ

좀 달라 보이는 5살 다인 양.

가슴에 큼지막하게 덧대어져 있는

브이가 포인트이고,

소매가 살짝 볼륨이 있는 퍼프 소매라

아이를 더욱 사랑스럽게 만들어 주고 있어요.

뒤에 슬릿이 길게 들어가 있어서 바람 솔솔 디자인~

정말정말 귀엽고 사랑스러워요.

원숭이를 보고는

계속계속 원숭이 엉덩이는 빠~알개,

빨가면 사과

사과는 맛있어

맛있으면 바나나...

노래를 부르고

사진찍는 포인트에서는

꼭꼭 사진을 찍었던 천생 모델 다인이 ㅋㅋ

동물원에 가면

아이들이 특히 좋아하는 것이 코끼리잖아요~

거대한 코끼리들이 쿵쿵쿵 움직이는 모습을

한참 동안 지켜보고

코가 발까지 온다며

신기해 하며 좋아합니다.

매쉬 스커트는 바람이 솔솔 통해서

진짜 시원한데요,

속에 안감이 있어서 얌전하게 입을 수 있어요.

한여름이지만 속바지를 챙겨 입는 습관을 들이기 위해

 짧은 속바지를 입혀서 복부가 따뜻할 수 있도록 했어요. 

예쁜 유아복이 많은 보글리아가 원래는 블로그 밖에 없었었는데

최근에 홈페이지도 오픈을 했더라고요.

조금 더 쉽게 제품을 구입할 수 있게 되었어요.

다인이도 만족하고 저도 무척 만족했던

보글리아 블라우스랑 스커트.

다인이는 내일도 모레도 이 옷을 입을거라네요~^^

홈페이지 링크 걸어 드릴게요~

http://storefarm.naver.com/voglia

이 글을 쓰면서 보글리아로부터 제품을 제공받았습니다.

예쁘고 편한 자니코(ZANIKO) 티셔츠 입고

동물원 다녀왔어요!!

얼룩말을 보러,

얼굴말 티셔츠를 입고 가는 센스 ㅋㅋㅋㅋ

자니코(ZANIKO)에서 주문한

반팔 티셔츠가 아주 편하면서 예뻐서

올 여름 자주 입게 될 것 같은데요,

옷이 편안하니까

기분이 더 좋아서,

동물원에서 애들보다 더 신나게 놀다가 온 것 같아요 ^^

동물원에서도 역시나 남는 건 사진뿐이며,,,

모든 추억을 사진으로 다 남겨 온,

사진 찍기 정말 좋아하는 우리 가족 ^^

이 날 저랑 아들은 회색 티셔츠, 남편이랑 딸래미를 흰색 티셔츠를 입고

누가 봐도 가족인 걸 다 알 수 있도록

패밀리룩으로 입었었답니다~^^

자니코(ZANIKO) 티셔츠는 프린팅이 특히 독특하고 눈에 띄어서

실제로 보면

얼룩말 그림에 푹 빠질 것 같은데요,

어떻게 이렇게 예쁠 수 있는가 하면 ㅋㅋ

자니코는 국내외 유명 작가들과 콜라보레이션을 통해 티셔츠를 제작하기 때문이에요.

티셔츠 뿐만 아니라

자니코 브랜드는

휴대폰케이스, 다이어리 등등

예술적 가치를 지향하는

데일리 아트 상품 전문 브랜드랍니다~

예쁘고 편안한 티셔츠에

독특하고 멋진 그림이 프린팅 돼 있어서

눈길을 단번에 사로잡는 것 같아요.

그러면서 가격도 저렴해서 더 맘에 들어요.

제가 선택한 얼룩말 무늬 자니코 티셔츠.

정확한 품명은 Sweet zebra

작가의 다른 작품도 볼 수 있어요.

부들부들 원단이 꽤 좋아서

티셔츠이지만 오래오래 잘 입을 수 있을 것 같아요.

얼룩말 그림만 자세히 보니,

더 아름답지요?

평소 85~90 사이즈를 입는 저는

자니코(ZANIKO) 티셔츠 S를 선택했는데,

S라 그런지 얼룩말 그림이 티셔츠 전체에 꽉 차게 프린팅 되어

훨씬 더 예뻐 보이는 것 같아요.

정말 예쁘고 편해서

자니코의 다른 티셔츠도 입어 보고 싶어요 ㅋㅋㅋ

자니코 홈페이지 www.zaniko.com

자니코 인스타그램 @zanikostyle

이 글을 쓰면서 자니코로부터 제품을 지원 받았습니다.

체리부로 촉촉한 닭가슴살

아이들 간식으로 좋아요.

한창 클 때라 식욕이 왕성해진

7살 형아,,, 다솔 군.

요즘들어 엄마 뭐 맛있는 거 없냐며~

아주아주 듣기 좋은 이야기를 하는데요,

단, 맛없으면 절대로 안 먹는다는 불편한 진실 ㅜㅜ

가장 많이 주는 간식이 집에서 만든 요거트에 블루베리 넣어 주는 거,

그 다음이 우유랑 쿠키,

어떨 땐 도너츠...

오늘은 쑥쑥 크라고

우유랑 닭가슴살을 간식으로 줬는데

생각보다 훨씬 더 잘 먹어 주어

엄마를 뿌듯하게 했답니다~

아이들이 성장하는데에는 단백질 만한게 없잖아요~

체리부로 촉촉한 닭가슴살,,,

저도 닭가슴살 단백질이 필요하기에

우선 먹어 보고 괜찮으면 대량으로 구입할 생각이에요.

아이들 간식으로 좋은

체리부로 친환경 촉촉한 닭가슴살 허브맛

허브가 눈으로 보여요~

전자레인지에 데워서

우유와 함께 먹으면 되니 참 간편한데요,

진짜 촉촉하고 부드러워

살이 쪽쪽 잘 찢어지더라고요.

체리부로 친환경 촉촉한 닭가슴살 칠리맛(매운맛)

저는허브맛도 좋지만 매운 칠리맛이 더 좋아요.

매운 맛이라고 하지만

속쓰릴 정도는 아니니 다행 ^^

역시 촉촉하고 부드러워서

먹기 좋아요~

처음에는 허브가 눈에 잘 보이니

살짝 거부하려고 했으나,

맛있었나봐요~

혼자 한 팩 거의 다 먹었어요!!!

1/3은 동생 다인이가 먹었고, 다솔이는 2/3 먹음!!!

이건 간식이었고

두어시간 후 저녁밥도 잘 먹였더니

오늘은 완전 뿌듯했답니다~ ㅋㅋㅋ

맛있고 몸에 좋은 간식이라

아이들에게 자주 주게 될 것 같아요~

뭐 먹을 거 없냐고

어슬렁거리는 남편에게도 체리부로 촉촉한 닭가슴살을

간식이니 1/2 팩만 선사하였답니다~

체리부로 촉촉한 닭가슴살은

한 팩에 180g이라

한 끼 식사 대용으로 좋고

아이들에겐 90g씩 간식으로 줘도 괜찮아요.

체리부로 친환경 닭고기의 새이름

백년백계 소식도 있어서 살짝 전달해 드려요~

백년백계는 백수(99세)에서 모티브를 가져와

백년은 百(일백 백)에서 一(한일)자가 빠진 99년을 의미하며

백계(白鷄)는 흰 닭 99마리를 뜻합니다.

따라서 백년백계는 유계 맞춤형 전문 사료료 키운 건강한 흰 닭고기를

3~4일에 한 번

1년에 99마리를 드시면 99세까지

건강하게 살 수 있다는 뜻을 가지고 있는

(주)체리부로의 친환경 프리미엄 닭고기 브랜드입니다.

대한민국 라면 박람회, 눈코입이 즐거운 일본라멘존

보기만 해도 걸쭉하고 진~한 국물에

꼬들꼬들한 면발과 아삭거리는 채소들이

완벽하게 맛있는 라멘으로 탄생했을 것 같은데요~

일본에 가지 않아도

대한민국 라면박람회 일본라멘존에서 일본 현지 느낌을 그대로 살린

진짜 일본 라멘을 만날 수 있다고 해요.

라면박람회 일정동안 무료 시식, 할인쿠폰 증정, 제면 시연 등등

다양한 이벤트를 열 예정이라고 하여

먹고 싶은,,,, 꼭 먹어야 할 라면 중 하나로 또 리스트 업 하고 ㅋㅋㅋ

라면 마니아라면 누구나 알고 있을

다음 Daum 라면천국카페.

7월 30일부터 8월 18일까지, 이 기간 동안

라면천국카페에 신규 회원으로 가입하면 (가입 경로에 박람회라고 입력필수!)

선착순 1,000명에게

라면 1팩 5봉을 증정하는 이벤트도 열고 있어요.

대한민국 라면박람회 행사 기간 내 방문하여

행사장 내 이벤트 부스에서 신입회원 인증을 하면 받을 수 있대요 ^^

라면박람회는

8월 20일 목요일 ~ 22일 토요일

10:00 ~18:00

삼성동 코엑스 C3홀에서 열립니다.

중고생, 군인, 지방 참관객 다 모여라!!

중,고등학교 학생증/ 주민등록증(만18세 이하) 소지자

군인 신분증 (국방부 발급 휴가증 / 외박증 / 국방부장관이 발행한 공무원증) 소지자들이

응모할 수 있고

1일 선착순 300명에게

라면 1팩 5봉을 증정하는 이벤트예요.

응모방법은 대한민국 라면 박람회 행사 기간 중 평일에 방문하여

행사장 내 이벤트 부스에서 학생 & 군인 인증하면 됩니다.

또 당일 지방에서 서울로 이동한 대중교통(고속버스, 기차, 비행기 등) 티켓 소지자

1일 선착순 30명에게 오오오!!!

라면 1박스가 증정되는 이벤트도 함께 열고 있어요.

응모방법은 대한민국 라면 박람회 행사 기간 내 방문하여

행사장 내 이벤트 부스에서 교통티켓을 인증하면 됩니다.

http://ramen.etoday.co.kr/

이 글은 대한민국 라면박람회 운영사무국으로부터 소정의 활동비를 받아 작성되었습니다. 

아름다운날들

 베이비스튜디오 방문기

예쁘게 치장하고, 카메라 앞에서서 포즈 취하길 좋아하는

5살 다인이를 위해

스튜디오에서 전문 촬영 기사님과 함께 주니어 촬영 일정을 잡았어요.

태생적으로 수줍음이 많고 낯가림도 있어서

아기 때 50일 사진 - 백일 사진 - 돌 사진을 망친 ㅜㅜ 흑역사가 ㅜㅜ 있는 다인 양.

아기 때 사진은 엉엉 우는 게 대부분이어서

주니어 사진을 꼭 찍어 줘야겠다고 생각했었더랬지요~

개인적인 생각으로는 한창 이쁠 4살 ~7살까지

주니어 사진 촬영을 많이 해 두는 것이 참 좋은 것 같아요.

아름다운날들 스튜디오 위치는

서울시 광진구 용마산로 108

(중곡동, 스타일빌딩)

02-446-6664

아기 사진은 변수가 참 많아서

집 가까운 데에서 찍는 것이 제일 좋은데,

다인이 성장앨범을 찍을 때는 집 근처에 선뜻 선택하고 싶은 스튜디오가 없어서

강남까지 가서 찍었던 기억이 있어요.

저희집에서 15분 거리에 위치한

아른다운날들 스튜디오가 지난 5월에 오픈을 했거든요?

아마 대박날듯!!!

건물 1, 2, 3층이 스튜디오인데,

계단 한층 올라가면 되건만,,, 우린 굳이 엘리베이터를 타고 갔답니다~^^

!!!!!!!!!!!

너무너무 고급스럽고 예뻐서

첫 인상에 뿅~ 반하고 말았어요.

준비해 주신 아이스 커피를 마시면서

스튜디어 내부를 천천히 살펴 보았는데요,

꺄악~ 너무너무 예쁘고 사랑스러운 옷들로 꽉 차 있는 드레스룸!!

예쁜 옷 좋아하는 다인 양, 완전 신나서 구경합니다~

베이비 스튜디오라 아기들 옷은 정말 풍성하게 다 구비돼 있었고

주니어 의류들을 10벌 정도?

그래도 다 예쁜 옷들이라 주니어 사진 촬영을 하는데 전혀 문제가 없지용~

시선을 돌리면 다 엽서 배경!!

아이들을 그저 세워두고, 앉혀두기만 해도 참 이쁘게 나오겠다 싶었어요.

베이비 스튜디오는 점점 진화를 해서

다솔 군이 성장앨범을 찍었던 7년 전, 다인 양이 성장앨범을 찍었던 5년 전 보다

무척 고급스럽고 다양하며

자연스러움을 잃지 않으면서도 사랑스럽고 멋진 결과물을 얻게 되는 것 같더라고요.

힝~ 우리도 꽤 비싸게 들여서 성장앨범 찍었었는데,,,

다시 찍고 싶네요 ㅜㅜ

주니어 촬영을 여러 번 해 주는 걸로 위안을 삼습니다.

제가 아름다운날들 스튜디오를 둘러 보는 동안

울 다인이는 이모(?)의 손에 이끌려

꽃단장을 하러 갔답니다.

(어색함에 꼭 부여잡은 치맛자락 ㅋㅋ)

아기 성장앨범, 주니어 촬영, 프로필 촬영....모두 마찬가지로

촬영 스텝진이랑 친해지는게 젤 중요해요.

저랑 남편이 찍어 주는 아이 사진이 자연스럽게 잘 나오는 이유가

아이가 우리를 스스럼없이 생각하고

편안한 상태에서 사진을 찍히기 때문이잖아요?

그러니 얼른얼른 촬영 스텝진이랑 친해질 수 있도록 아이의 긴장을 풀어주는게 좋은데,

예쁜 이모가 머리도 다시 빗어주고

옷도 예쁜 걸로 갈아 입혀 주고 하니까,,,

우리 다인이 어색하면서 좋고, 좋으면서 부끄럽고... ^^

여러 가지 감정들이 생겼었나봐요.

옷을 갈아 입고 2층으로 올라가서

촬영 준비!

2층에는 조화인데 전혀 조화같이 않은 식물들이 그득한

야외 정원이 정말 멋졌어요.

천장을 통해 자연광이 들어와서

사진을 자연스럽고 아름답게 만들어 줄 수 있고

하나하나 다 계산해서 가져다 둔 듯

완벽했던 소품들,,,

본격적인 촬영에 들어가면서

이 소품들의 쓰임들이 아핫! 감탄을 나오게 했다는~

꼬맹이 인디언 텐트도 이쁘지용?

다인이는 파스텔 블루 소파에서 먼저 촬영을 했고

그 다음 옷을 갈아 입고 야외 정원에서도 촬영을 했었어요.

2가지 콘셉트로 진행 되었던

주니어 촬영!

정말 정말 재밌었던 촬영 뒷이야기는 다음 번 글에서 보여 드릴게요~

다인이랑 제가 촬영을 하고 있는 동안

다솔이랑 남편은 둘이서 놀았는데,

뭐가 그리 즐거웠는지 ㅋㅋㅋ

야외 정원을 사용하지 않을 땐 저렇게 문을 닫아 두면 되고,

스튜디오 내부, 아주 가까운 곳에 화장실이 있어서 편했어요.

아름다운날들 스튜디오에 마련 된 앨범을 넘겨 보면서

우리 다인이의 촬영 결과물을 상상해 보았답니다~

진짜 감각적으로 잘 찍어 주시지요?

아름다운날들 스튜디오 인포메이션 앞쪽에 있었던

커다란 액자랑, 달력으로 꾸며진 사진이 정말 예뻐서

울 다솔 군도 눈을 떼지 못하고 한참이나 보고 있더라고요~

다인이가 찍은 사진들을 확인하려는데,

드럼소리가 너무 크게 들려서 ㅋㅋ

이 소리는 뭔가요? 여쩌보니

3층에서 프로필 촬영을 하는 중이라고 하시더라고요~

냉큼 올라가서 ㅋㅋ

뮤지션인듯 보였던 분의 사진 촬영 모습도 살짝 구경하고

다시 1층으로 내려 와 다인이의 촬영 결과물을 봤어요.

대. 박!!!

정말 잘 나와서 마음이 뿌듯뿌듯~~

다음 번 포스팅에서 공개할게요~^^

청담갯벌장어, 정말 맛있어요!

(여리한 뷰티에디터 발대식)

청담갯벌장어 위치는,

청담역 14번 출구에서 천천히 걸어 10분 정도 걸려요.

서울특별시 강남구 영동대로142길 29
지번 서울특별시 강남구 청담동 130-22 
전화번호 02-542-7930

약손명가 브랜드인

쉽게 빼는 다이어트

여리한 뷰티에디터 2기로 선정이 되어

뷰티에디터 발대식에 다녀왔어요.

달리안스파, 약손명가, 여리한

세 개의 브랜드가 동시에 뷰티 에디터 발대식을 했기에

알콩달콩 수다가 더 즐거웠던

그 날의 이야기입니다^^

약손명가 빌딩에

약손명가, 달리안스파(동안인걸의 새로운 이름이에요.), 여리한 다이어트

브라운 & 화이트 태잉

에오스보떼

청담갯벌장어가 들어 가 있어요.

청담갯벌장어는 75년된 전통있는 장어집이라

전통 있는 맛집을 그대로 이어가고자 하는 뜻에서

약손명가 이병철 회장님이

장어집까지 함께 운영하시게 된 거라고 해요.

자리에 앉자 마자

뷰에 놀라고!!!

정말 멋지지 않나요?

실제로 보면 더 놀라운데,

맛있는 음식을 멋있는 자리에서 먹게 되니

더 맛있게 느껴지는 것 같아요.

평소 장어를 즐겨 먹지만

장어집들은 살짝 불편한 구조들이 대부분이잖아요?

청담갯벌장어는 75년된 맛집 그대로이면서 인테리어가 세련되고

자리가 편해서 좋았어요.

약손명가 회장님이 인수하셨지만

주방, 홀 직원들도 그대로 함께 하시기에

옛날 그 맛 그대로 맛있을 수 있었지요.

이 분이 약손명가 이병철 회장님이세요.

매우 소탈하시고

진짜 대단하신 분이에요.

회장님께서 일일이 위촉장을 나눠 주시고

약손명가의 역사와

제가 경험해 보게 될 여리한 다이어트에 대한 설명도 들을 수 있었어요.

드디어 식사시간!!!

장어 정말 좋아해욧!!!

맘껏 많이 먹어야지 ㅋㅋㅋㅋ

한정식집 분위기 나게

밑반찬이 좌르륵 깔리는데 하나같이 다 맛있었어요^^

특히나 매콤하게 조려낸 가지 ^^

대박! 따라해 봐야지 ㅋㅋㅋ

한입 샐러드도 주시고

생강채, 양념장, 양파

밑반찬 먹어 보고

청담갯벌장어가 정말 맛있는집 맞구나 했답니다~

하나같이 깔끔하고 맛있었거든요.

드디어 나왔다!!!

연기 없이 먹을 수 있는 깔끔깔끔 시스템 ^^

이 날 청담갯벌장어에서

소금구이, 간장구이, 고추장구이를 하나씩 다 맛볼 수 있었는데,

제가 어렸을 때는 장어를 별로 좋아하지 않아서

고추장 양념맛으로 먹고 그랬었거든요?

근데 나이가 들어서 ㅜㅜ 먹어 보니까

몸이 장어를 그대로 쏙쏙 흡수하는지 ㅋㅋㅋㅋ

소금구이가 최고로 맛있더라고요~

좋은 장어를 쓴다는 말이고,

장어를 잘 하는집이라는 뜻이기도 하겠죠.

명이나물에 싸서

생강채 넣어 먹고!

양념장 따로 안 먹어도 정말 맛있었어요.

간장양념 장어가 나오는데

또 폭풍흡입을!!!

고추장 장어까지~ ㅋㅋ

사진 몇 장 안 찍고 계속 먹느라 수다떠느라 정신이 없었어요.

청담갯벌장어 정말

맛있어요!

ㅋㅋㅋㅋ

한낮이었는데 벌써부터 맥주를 들이키는

여리한 뷰티 에디터들~

원래 다이어트는 내일부터잖아요 ㅋㅋㅋ

그래도 열심히 할 거예욧!

마지막으로 장어탕까지 든든하게 먹고서야

식사가 마무리 ㅋㅋㅋㅋ

여리한 뷰티에디터로 열심히 활동하겠습니다~

여리한 화이트태닝 하고 왔어요~

태닝은 브라운 태닝만 있는 줄 알았었는데

피부를 브라이트닝 해 주고

피붓결을 정돈, 잔주름 개선, 안티에이징, 탄력증가에

화이트 태닝이 도움이 된다고 하여 저도 받아 보았답니다~

화이트 태닝, 브라운 태닝이 같은 기계를 사용해요.

화이트 태닝은 보통 10회~20회를 받는데,

화이트 태닝은 가시광선을 이용한 일종의 라이트 테라피라고 해요.

광선이 진피층 10mm까지 침투해서

진피층의 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력이 증가하고

가느다란 라인과 주름이 옅어지며

피붓결 개선에 도움을 줍니다.

피부가 부드러워지고 매끄러워지며

피부 조직이 촘촘해집니다.

에이지 스팟이 옅어지고 안색이 좋아지며

손상된 피부 세포의 재생을 촉진합니다.

피부의 턴오버를 촉진하여 각질탈락을 유도, 피부톤이 맑아집니다.

...... .

지속적으로 화이트 태닝을 했을 때 얻을 수 있는 효과가 참 많았어요.

1인 1실로 태닝을 받을 수 있고

화이트 태닝을 받을 때는 얼굴 포함 전신에 콜라겐 크림을 바르는데

먼저 손이 닿지 않는 등부분을 에스테티션 쌤이 발라 주세요~

그러면 문을 닿고

전신에 콜라겐 크림을 바른 후

호출벨을 누릅니다.

밖에서 화이트 태닝 기계를 켜 주세요~

그럼 이 속에 들어가서 태닝을 시작하는 거지요~

처음이라 피부의 예민도를 보기 위해

10분 정도 받아 보았는데,

와우!!!

화이트 태닝 첫 경험 ㅋㅋㅋㅋ

마치 다시 태어나는 기분~

생각보다 답답하지는 않고요,

문을 닫고 사방이 강한 빛으로 감싸진 곳에서

10분 정도를 가만히 서 있는게

좀 무섭진 않을까....걱정도 했었는데 생각보다 시간이 잘 가요 ㅋㅋㅋ

태닝을 하는 동안

MP3나 휴대전화를 연결시키면 음악을 들을 수도 있어요.

처음이라 얼떨떨했지만 재밌었던 경험 ㅋㅋㅋ

10분은 금세 지나갑니다~

또 받고 와서 후기 남길게요~

이 글은 여리한 뷰티에디터 2기의 활동으로 작성된 글이며

여리한 다이어트로부터 체험권을 제공받았습니다.

 웰라쥬 니들패치, 인텐시브 리페어세럼은

중국판 겟잇뷰티인

중국 호남 TV '나는 미인이다'에 소개가 되어

중국에서 더 유명한 제품이에요.

화장하지 않고 민낯으로 외출할 때에는

선크림을 바르고

꼬옥 선글라스로 자외선을 2중차단하고요,

(뾰루지가 많이 나아서 그나마 괜찮은 민낯 상태 ㅋㅋㅋ) 

30대 이후부터는

여자 나이는 진짜 숫자에 불과해요.

관리가 관건이랍니다~

이 글은 체험단 모집 전문 사이트인 블로그와이드(www.blogwide.kr/view) 체험단을 통해

제품 지원을 받아 실제 체험해 보고 작성하였습니다.