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강동구 매선 받은지 어언 3주!

 

추석 잘 보내셨어요?

맏딸에 외며느리인 저는 ㅜㅜ

이번 추석에 양가에 가져 갈 음식하느라 허리가 휠... ㄷㄷㄷ

부담스러워 스트레스 받는 제 심정을 누가 아나요?

무언가 큰일이 있을 때

저는 셀프로 저에게 선물을 우선 주고^^ 큰일을  맞는데,

나이가 들어보니,

가장 좋고 만족감 높은 선물은 역시나 

'예쁨' , '아름다움', '어림'...이더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

 

천호매선 시술 전 제 고민1

 

네네네... 맞아요.

살도 많이 쪘어요.

그러니 얼굴살도 당연히 쪘는데 그게 나이 때문에 무너지기 시작하니까

얼굴 라인이 울퉁불퉁 ㅜㅜ

움푹 패이는 곳이 보일 정도로 얼굴선이 무너지고

그러면 당연히!!! 못생겨집니다.

천호매선 시술 전 고민 부위2

 

더 선명히 보이라고 사진을 어둡게 해 봤어요~

 

그리고 얼굴 양 옆 팔자주름이 깊게 패이고

왜 자꾸만 입꼬리는 아래로 아래로 내려가서 심술맞게 보이는지...

양쪽 입가의 마리오네트 주름이 너무 심히 신경쓰였어요 ㅜㅜ

 

제 거우침 후기 보셨나욤??

https://hotsuda.com/4245

 

천호 쥐젖 편평사마귀 거우침 시술 진짜 후기

천호역 쥐젖 편평사마귀 거우침 시술 진짜 후기 약200개!!! 제거하고 온 이야기 목에 쥐젖 편평사마귀가 생긴지는 꽤 오래 됐어요. 아빠가 몸에 빼곡히 쥐젖이 있는 거 보면 유전인 것 같기도

hotsuda.com

↑↑↑↑↑↑↑

혹시 아직 못 보셨다면 꼭 한 번 봐 주세욤 ^^

진짜 찐 후기거든요~!

그 때엔, 목 부위에 난 약 200개 이상의 ㅜㅜ 쥐젖 및 편평사마귀가 고민이었어서

그거 밖엔 안 보였었는데 ㅋㅋㅋ

편평사마귀를 거우침으로 해결하고

고민이 해소되니까,

이제 또 슬금슬금 다른 고민이 떠오르는 거지요 ㅋㅋㅋ

거우침 효과가 매우 좋기도 했고, 원장님이 넘 꼼꼼하셔서

강동구매선(치료) 한의원 방문했을 때 샅샅이 잘 봐 두었었죠^^

 

천호역 5번 출구에서 앞으로 쭈우우욱~~~~ 계속 갑니다.
그리고 IBK기업은행 앞에서 딱 멈춥니다^^ 거기 그 한의원이죰...

 

저희 집에서 참 가깝고 교통이 편리해서,

저는 강동구매선(치료) 한의원 가는게 저는 참 쉬운데~~

의외로 길치인 분들이 꽤 있으시더라고욤?

그래서 인터넷 지도에서 거리뷰 찾아서 첨부합니다.

사실 설명할 것도 없는 위치긴 해요 ㅋㅋㅋ 그냥 쭉 가셔용~~~ (겨우 5분)

 

강동구매선(치료) 매선 50개 넣은 직후

 

ㅋㅋㅋ 이런 말 해도 되나 몰라요?

협찬도 아니고 #내돈내산 이니 하고 싶은 말 다 해도 되는 거 맞나요? ㅋㅋ

제가 강동구매선(치료) 갈 때 마다 느끼는 건데요,

이 한의원은 정말로,

강동구매선(치료) 원장님이 하드캐리 하고 계시는 듯 해요!

다른 곳에서는 실장님이 하실 법한 시술에 대한 설명도 원장님이 다 해주시고,

직접 시술을 받을 때의 그 자질구레한 ... 마취크림 닦는 것 부터

다다다~! 강동구매선(치료) 천호역 한의원,,,

실장 말고 원장님이 다 해주십니다.

진짜 꼼꼼하고 세심하고 완벽주의자!

같이 일 하는 직원들은 피곤하시려나요?ㅋㅋ 그건 몰겠고,

소비자 = 환자 = 치료 받으러 온 입장에선 

최고예요!

강동구매선(치료) 한의원 원장님께 제 고민을 털어 놓습니다...

 

저는 팔자주름이 깊이 패였고,

얼굴라인이 무너졌는데

특히나 입가 주름... 마리오네트 주름이 신경쓰인다고요!

강동구매선(치료) 이미 노하우가 잔뜩 쌓이신 원장님께서 

매선치료의 원리부터,

관리 방법... 어떻게 시술을 받으면 효과적일지 

상담 시간에 다 말씀을 해 주세요~

사람마다 각자의 고민이 다 다를텐데,

제가 여기에서 강동구매선(치료) 한의원 원장님이랑 상담을 한 내용을

어떻게 전달을 해야 가장 객관적인지... 고민이 됩니다.

(내돈내산의 어려움 ㅋㅋㅋ)

 

강동구매선(치료) 받은지 약 3주 됐어요.

 

흐음... 그럼 제가 이번에 느낀 킬링 포인트를 중심으로,

내돈내산인데 왜? 제가 굳이 포스팅을 쓰느냐...

제가 겪은 그 느낌 그대로 글을 또 한 번 써 보겠습니돵 ~~~

저는 솔직히 말씀드리면, 한의원 보다는 피부과를 좋아했어요~^^

그러다 강동구매선(치료) 천호역 이 한의사 선생님 때문에 발목이 잡혔지유 ㅋㅋ

이번에 제 고민을 또 얘기하면서

어떻게 하면 자연스럽게 이뻐질 수 있겠느냐고 여쭤 봤는데요,,

(순전히 제가 느낀 겁니다!)

물론 어떻게어떻게 편법을 쓰면 더더더 많은 양의

매선실을 한 번에 주입할 수도 있지만,

강동구매선(치료) 한의원 쌤은, 절대로 아니여유...

(검증을 통해) 우리 피부가 받아 들일 수 있을 정도로만 1회차 시술을 하시는데,

그게 약 50개에서 ~ 70개 정도입니다.

혹시 매선실 시술을 아직 잘 모르시는 분들이 있으실까요? 

그건 피부에 저절로 녹는 실을 삽입해서

즉각적인 효과로는 얼굴라인을,

차차 좋아지는 효과로는 얼굴 중 세부적인 곳곳을...

그리고 자주 받으면 얼굴 잡티 및 색소침착에도 도움이 되는 시술인데요~

길이와 두께가 각각 다른 매선 실을 얼굴에 삽입을 해요~

그건 와전히 강동구매선(치료) 하는 천호 한의원 원장님의 노하우!

저도 여러 번 여쭤 봤는데,

어디까지 찔러서 매선실을 넣느냐,

어디에 매선실을 넣느냐...는 순선히 원장님의 기술력인 것 같아요.

피부 아래에 실을 넣어서 

얼굴을 타이트닝하게 만드는 시술인데,

금세 피부라인은 정리가 되고

피부 속 잔 고민들은,

피부 속에 매선실이 들어 오면서,

피부 속에서 자연스레 콜라겐을 형성하게 되는데

그 때, 피부 리프팅은 물론 생각지 못했던 피부 잡티까지 개선되는 효과가 있다고 해요!!

시술 직후 넘 이뻐져서 놀람 놀람 ^^
강동구매선(치료) 후 즉각적으로 얼굴라인이 올라가요!

 

강동구매선(치료)  천호역 한의원 원장님께 들었었어요.

매선치료는 하는 즉시 큰 근육들은 곧바로 잡을 수 있다고요!!!

제 고민이었던 울퉁불퉁했던 얼굴라인은 곧바로 정리가 되었구요~

이건 얼굴 바깥쪽 라인....진짭니다.

 

저는 이번에 강동구매선(치료) 천호 한의원 이벤트 시술로

얼굴매선 50개를 비교적 저렴한 가격으로 시술을 받았는데,

원장님이랑 상담을 해 보니

꾸준히!

매선시술을 처음 해 본다면

일단 300개 정도를 시술한다면, 매우 효과가 좋을 것이고

그 후로는 1년에 딱 한 번만 추가로 시술을 해도

짱짱히 촥! 달라 붙는,

이쁜 얼굴로 1년 이상을 살 수 있을 것 같더라고요~~

저는 이번에 딱 50개를 이벤트 가격으로 받고 왔는데,

받자마자 일단 얼굴 라인이 슬림해지는 걸 보니,

우왕... 또 해야지 ㅋㅋㅋ 하는 마음이 저절로 생겼어요~

 

시술 후 1일째 .... 멍이 생겨요
주삿바늘도 보여요~

 

미리 설명을 들었었기에 놀라진 않았지만 ㅋㅋ

역시나 저도 멍이 들더라고요!~

근데 주삿바늘 자국은 거의 없었고

멍도 다른 곳은 거의 없었고 팔자 주름 라인에만 쫙쫙~~ ㅋㅋ

이번에 급격히 젤 크게 효과를 본 것이

얼굴 바깥쪽 라인 올린 거랑 팔자주름이었으니,

역시나 강동구매선(치료) 시술 후 

팔자 주름 라인에 초록색 멍이 든 건,

어쩌면 당연한 일 ㅋㅋㅋ

멍은 곳 사라져요...

 

그리고 얼굴 피부 속에 매선 실을 50개나 넣어 놨으니

약 2주일은,, 웃을 때 + 표정 지을 때..

따끔따끔 아플 수도 있다고 미리 말씀을 해 주셨었는데,,,

크게 신경 쓰이지 않던데요??

학학학 대박 크게 웃을 때에도 딱 1주일 지난 후엔 안 아프고

내가 뭔 갈 시술을 했었지?? 하는 것도 

일주일 이후엔 크게 걸리는 게 없었어요 ㅋㅋㅋ

그러나! 

 

이뻐졌지요?

 

제가 크게 생각지 않아도,

얼굴 라인은 정말 이뻐졌고,,,,

제 고민이었던 팔자주름이랑 입꼬리도,,

이 정도면 괜찮지 않나요??

 

네~ 강동구매선(치료) 받은 후 많이 좋아졌어요.

 

네~~ 정말 많이 좋아졌죠???

그렇지만,

그게 다가 아니죠~

강동구매선(치료) 강동구 한의원 선생님도

피부 속에 약 300개의 매선을 넣을 때까지는

열심이 노력을 해야 된다고 하셨던 걸요? ㅋㅋ

 

강동구매선(치료) 를 받은 후 

가장 최근의 사진 2장을 첨부합니다....

강동구매선(치료) 천호한의원.

솔직히 말씀드리면,

저는 매선치료 받으러 또 갈 것 같아요~

여러분은 어떠실까요?

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강동구PT 테라피티 명일점

다이어트는 생활습관의 변화!!

 

운동을 시작하고, 식단을 바꾼지

어느새 약 한 달이 넘은 것 같아요~

(끝까지 음성이었지만) 중간에 코로나19 비슷한 증세로

열 흘 정도 앓느라 잠깐 쉬었던 기간을 빼면

꽤 꾸준히 건강과 아름다움을 위해 노력하고 있는 중입니다.

물론 지금도 여전히 계속하고 있거든요!

강동구PT 다니기 시작할 때에는,

운동 가는게 좀 힘들고

식단을 지켜 음식을 가려 먹어야 된다는 것이 너무 스트레스였는데^^

한 달이 넘어가니,

단조로워 보이는 식단에도 적응이 딱! 되어서,

딱히 먹고 싶은 음식이 생각나거나

먹는 것 때문에 스트레스를 받지 않게 되었어요!

아는 맛이 무섭다는데,

옆에서 피자를 먹고 있거나,

각종 라면을 간식으로 '제가' 끓여 줘야 되는 입장에서도

그렇게 심하게 먹고 싶다는 생각은 없습니다!!

물론 그렇지만 일단 먹게 되면 여전히 꾸역꾸역 많이 먹게 되긴 하더라고요 ㅋㅋ

그러니 딱 한 입만 먹자, 혹은 조금만 먹자! 말고

치팅데이로 정하지 않는 이상 먹지를 않는 게 더 나은 것 같습니다.

 

강동구PT 테라피티 명일점을 만나서 좋아진 점

1. 식단의 변화

 

테라피티 장현쌤께 보내는 식단 사진들

 

원래 불닭볶음면, 엽기떡볶이, 매운 닭발...등등등

자극의 극치를 달리는 음식을 입에 달고 살았던 1인인데,

강동구PT 하면서

입맛이 많이 담백하게 바뀌었어요~

매 끼니에 채소를 먹으려고 애쓰고 있고

건강한 단백질도 챙기고 있습니다.

아! 현미밥을 지어 냉동실에 보관해 두고 먹으니

세상 편하고 좋더라고요~

 

강동구PT 시설

 

테라피티 명일점 첫 방문했을 때,

반짝반짝 새 운동기구들을 보고 마음이 설렜었는데~

너무 저질체력으로 시작해서

처음에는 운동기구 쪽에는 가 보지도 못하고

맨몸으로도 끙끙대고 완전 힘들게 운동을 했었거든요?

그런데 이제 슬슬 하나씩 기구를 사용한 운동들을 배우게 되었고

강동구PT 운동기구들을 하나씩 섭렵해 나가는 재미가 있네요~ ㅋㅋ

 

얼마전에는 이 기구를 사용해서 엉덩이 운동을 해 줬는데,

안쪽 허벅지도 강화하면서

엉덩이를 탄력적으로 만들어 줄 수 있는 운동이었어요~

 

 

무게를 올리고,

다리를 벌린 상태에서 시작하고

엉덩이와 허벅지 안쪽 근육을 느끼면서

버티고 버티고 버티면서 천천히 다리를 모아 돌아오는 운동!

기구를 사용해서 하는 운동은 재밌기도 하고 

효과도 좋은 것 같아서 신나요~

 

강동구PT 스미스머신

 

스미스머신을 활용해서

두 가지 자세로 스쿼트를 했는데,

맨몸스쿼트만 하다가 강동구PT 테라피티 명일점에서

기구를 사용해서 무게를 올리고 스쿼트를 해 보니,

아주 영혼까지 탈탈털리고

자꾸만 영혼이 탈출하는 경험도 했지만^^

그냥 하는 것 보다

뭔가 더 뿌듯한 것이 기분이 좋았어요~

 

하체운동을 하면 집에 걸어서 돌아갈 때부터

다리가 후달달달 난리가 나지만,

운동은 할 수록 재밌는 것 같아요~

 

강동구PT 테라피티 명일점을 만나서 좋아진 점

2. 체력의 변화

코로나19를 핑계로 거의 3년을 집콕하며 누워만 지냈더니

살도 살이지만 체력이 완전 바닥이었는데,

운동을 할 수록 점점 더 근력이 좋아지는 걸 느끼니까 진짜 기분이 최고인데요~

 

운동 초반에 상체운동할 때 모습 ;; 2kg짜리 덤벨

 

강동구PT 막 시작했을 때

1kg도 해 보고

2kg짜리 덤벨로 팔운동 했었었는데,

 

이제는 팔 운동할 때에는 3kg짜리로 5세트를 ㄷㄷㄷ

가슴 운동할 때에는 4kg짜리로 할 수 있을 정도로 

체력과 근력이 좋아졌어요~

그리고!

플랭크는 1분 30초 정도를 버틸 수가 있게 됐고요~

플랭크 하면서 한쪽 다리를 들 수 있는 묘기까지 ㅋㅋㅋㅋ

 

테라피티 명일점에서 주2회 PT를 받고 있는데,

운동을 가지 않을 때에는

집에서 사이클을 타면서 운동의 흐름이 끊어지지 않도록 노력하고,

 

마의 금토일요일에는,

가족들이랑 맛있는 걸 먹을 때도 많지만

주말 끼니 중 저녁에는 되도록 식단을 지켜서 먹으려고 애쓰고 있습니다.

 

강동구PT 하고나서,

눈바디가 훨 좋아졌고, 팔 다리 살들이 꽤 탄탄해졌으며

꽉 끼던 옷들도 제법 수월하게 입을 수 있게 됐어요~

그러나 첫술에 배부를 수 없듯...

약 3년에 걸쳐서 찌워 놓은 살들을 한 달 남짓만에 다 빼기는 어렵겠죠~

앞으로도 꾸준히 운동하고

꾸준히 식단 관리하다보면,

곧! 예전의 제 모습을 되찾을 수 있게 되지 않을까요?

 

 

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땀이 많았는데, 어디갔지? ㅋㅋ

 

강동구PT 꾸준히 하고 있어요~ 

(테라피티 명일점 다닙니담)

 

테라피티 명일점 주소

 

강동구PT 위치는

강동구 양재대로 145길 6 B1 테라피티 명일점이고,

명일역 2번 출구에서 가까워요~

 

매번 제 몸 컨디션에 따라서

다양하게 프로그램을 짜 주시고,

컨디션이 별로 안 좋을 때에는 몸에 힘을 끌어올릴 수 있도록

케어운동? 재활운동 비슷하게도 관리 해 주시니,

강동구PT 장현 트레이너쌤 믿고

시키는 대로만 하면

건강하게 이뻐질 것 같아서 기분이 좋습니다~

< 강동구PT 매트운동 ㄷㄷ >

여자분들 팔굽혀펴기 몇 회 정도 하시나요?

저는 팔굽혀펴기 진짜 못하고

팔에 힘이 별로 없는데,

테라피티 명일점 PT쌤이랑 같이 하면

힘을 쥐어짜서, 15개 3세트

마지막에는 12개 하고 쉬었다가 3개, 

그렇게 제 컨디션에 맞추어 주시면서 (=저를 조련하면서^^)

끝까지 운동을 시켜 주세요~

뿐만 아니라 플랭크도 매 운동 때 마다 

1분씩 3세트,

체력이 좀 올라왔을 땐 

1분 20초씩... 

진짜로 강동구PT 쌤이 끝까지! 끝까지!!

할 수 있어욧! 마지막 10초...

...하시며 응원해주지 않으셨으면

늘 그랬듯 제가 딱 하고 싶은 대로만 하고 그만 뒀겠죠? 

 

2kg 덤벨프레스

매트에서 팔굽혀펴기를 실컷 하고

팔에 힘을 다 빼 놓으신 상태에서

(고작) 2kg이지만 덤벨프레스를 시키시는

강동구PT 장현쌤의 센스 ㅋㅋㅋㅋ

덤벨로 하는 팔운동도 세트의 마지막에는 힘들지만,

테라피티 명일점에서 처음 해 본

2kg 덤벨프레스 후 바로 팔을 쭉 뻗어 버티는 

요 운동!! 이게 전 더 힘들더라고요!

강동구PT 테라피티에서 첨 해 본 동작들~

 

덤벨을 내려놓자마자

손을 쭉! 밀어서 어깨에 긴장을 계속 준 상태에서

빨간색으로 표시된 대로

강동구PT  장현쌤이 제 팔을 누르면,

10초씩 버티면서 계속 어깨에 힘을 주는 요 동작을

팔을 조금씩 더 내리면서

3단계로 진행하는데~

생각보다 꽤 힘들어요~

그리고 운동이 됩니다 돼!!

곧 반소매 입는데 꽤 유용할 것 같아요~

많이 변한 식단 ㅜㅜㅜㅜ

 

강동구PT 쌤은 매끼니 밥 먹은 걸 사진으로 ㅜㅜ

보내라고 하시니,

식단이 많이 건강하게 바뀌었어요~~

처음에는 연예인들처럼 탄수화물을 아예 끊어보자.. 싶어

밥 없이 단백질이랑 채소왕창이랑만 먹다가

결국 저녁에 폭식하고 ㅜㅜ

가족들 밥 해 주면서 간을 본다는 핑계로 아구아구 먹고 그랬는데^^

나이도 있고 ㅜㅜ

탄수화물도 필수 영양소인데,

제한을 하려니 너무 힘들고 허기가 져서

밥은 현미밥으로 바꿔서 식단을 했고

배가 덜 차는건 채소를 많이많이 먹으니 도움이 되더라고요~

요즘 가성비 제일 좋은 건 상추!

테라피티 명일점에서 가까운 시장에 산책 겸 들러 1000원짜리

상추를 한 봉지 사 오면,

진짜 배부르게 밥을 먹을 수 있습니다.

물론 늘 고비는 있죠 ㅋㅋ

강동구PT 장현쌤께 사진 보냈다가 혼난,

사진보다 2~3배 더 많이 먹은 간장게장밥 ㅋㅋㅋ

그리고 탄수화물 폭탄 떡국.

그리고 슬며시 주말 식단은 덜 보내면서

좀 자유롭게 먹게 되는 경향도 있는데~^^

 

탄수화물과 자극적인 음식을 먹은 댓가 ㄷㄷ

 

강동구PT 쌤이 저를 그냥 둘 리 없죠~

맛있는 음식을 먹은 댓가로

집에서도 실내자전거를 타, 그 결과를 보내게 되었답니다^^

테라피티 명일점에서

트레이너 선생님이랑 하는 운동은 일주일에 2번이지만,

일주일에 7번을 식단 관리를 받고 있고

운동 나가지 않는 날에는 집에서 사이클을 타니까~

PT 가격이 좀 부담스럽긴 하지만

이렇게 매일 관리 받는 걸 따져보면,

나름 가성비 + 가심비가 좋은 것 같아요~

 

영혼이 탈탈 털리는 강동구PT 의 스텝박스 운동

헥! 

목에서 피맛이 날 정도로 힘들어요~

이번에 운동 가서, 칼로리 태우는 운동으로

1. 제자리에서 무릎 팍팍 올리면서 속도 유지하며 뛰기

2. 쉬지 않고 바로 스텝박스 위로 점프하여 뛰어 올랐다가 내려오기

3. ㄷㄷㄷ 공포의 버핏점프

죽는 줄....

그러나 이건 시작에 불과했고,

진짜 영혼탈곡기는 

ㄷㄷㄷ

인터벌트레이닝 ㄷㄷㄷ 강동구PT 최고의 영혼탈곡기 ㅜㅜ

 

와 진짜로 죽는 줄 알았는데,

고작 5분 걸렸어요 ㅋㅋㅋ (=실성)

강동구PT의 트레드밀은 저절로 바닥이 움직이는게 아니고

제가 움직이면서 달려가면 바닥도 같이 움직이는 방식인데

오른쪽 레버로 바닥을 무겁게 혹은 가볍게 조절을 하면서

가볍게 놓고 30초를 뛰고

무겁게 하고 30초를 등산하듯 쭉쭉 밀어 걷고

그걸 30초씩 반복해서

5분을 채우는 인터벌운동인데~~~

진짜로 마스크를 찢고 싶을 정도로 힘들어요~~

너무 힘든 인터벌운동을 

모든 운동의 맨 앞에 넣어 프로그램을 짜 주신

테라피티 장현쌤의 센스를 또 한 번 감탄하며 ㅜㅜ

이 날은 땀 뻘뻘 흘리고 나서

런지도 하고,

플랭크도 하고,

하체 운동 상체 운동 골고루 하고

마지막엔 코어 운동으로 마무리를 했던 것 같아요~

테라피티에서 운동하면서

점점 더 체력이 좋아지는 것 같아서

봄이 오는게 반갑네요~

 

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  1. Favicon of https://pinetwork-petershin.tistory.com BlogIcon 파이채굴러 2022.03.22 08:24 신고

    안녕하세요. 파이채굴러입니다.
    요기조기 구경다니다가 들어왔는데,
    포스팅 진짜 잘하시는거 같아요.👍👍👍👍
    저도 배워갑니다.
    시간되실때 제 블로그도
    한번 들려주세요.🤗🤗🤗

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아직은 그림의 떡인 테라피티의 멋진 기구들 ㅜㅜ

 

명일동피티에서 운동을 한지

이제 보름 남짓 되었어요.

 저는 2022년 우리집의 화두인 '건강'을 위해서

저를 위한 선물로

명일역 2번출구 테라피티에서 퍼스널트레이닝을 시작하고 있는데요~

와... 생각 보다 몸이 더 저질이더라고요^^

단 몇 회만에 예전처럼 무게도 막 치고

몸이 정상 컨디션으로 돌아올 줄 알았는데,

곰곰히 생각해보면 '뭘 심각하게 하지 않았던 것 같은

첫날 체력 측정때에도 다음날 근육통이 매우 심했고

제대로 걸어다닐 수 없을 정도로 다리가 묵직하고 바들바들~~~

상체운동을 한 날에는 어깨와 팔에 힘이 안 들어가서 헬렐레 ㅋㅋ

그대로 몇 년 더 운동없이 지냈다가는 

생각하기도 싫을 정도로 체력이 바닥 났을 것 같아요.

지금 명일동피티를 시작한 것이 정말 다행이었죠~

 

테라피티는 명일역 2번 출구 코앞이에요

 

명일동피티를 시작한 게 보름 남짓이라고는 하지만

저는 일주일에 두 번씩 1:1 피티 운동을 하고 있으므로

실제로 운동을 한 건 

이제 고작 4번이에요~

그렇지만, 첫 날, 다음 날 그리고 그 다음주

제가 느끼는 제 몸 상태는 참 다릅니다.

운동을 한 다음날 근육통이 있기는 하지만

(솔직히 말씀드리면, 저는 살짝 변태처럼 ㅋㅋㅋ

운동후에 근육통이 오는 걸 아주 즐겨요!

왠지 열심히 피티 한 것 같고,

근육이 더 올라 붙는 것 같아서 아주 기분 좋거든요~)

만약 저 혼자서 운동을 시작했다면

스쿼트를 하든, 플랭크를 하든

마지막 1개까지, 마지막 1초까지 끝까지 더 하고 더 버틸 수 없었을 것 같아요.

 

다이어트 식인듯 다이어트 식이 아닌듯... 어쨌든 식단관리^^

 

제가 그동안 피티를 무수히 많이 받아 봤을 거 아니에요?

명일동피티처럼 이렇게까지 회원 관리를 해 주는 곳은 처음인데,

테라피티에서 1:1 퍼스널트레이닝을 받는 순간

모든 먹는 것들을 카톡으로 보고? 하게끔 되어 있어요^^

궁금한 것도 언제든 테라피티 트레이너쌤께 여쭤보면 다 답해주시고,

혼자서 하는 운동, 혹은 단체로 하는 운동에는

쪼임(?)이 없잖아요~

그런데 명일동피티 회원은 자기가 열정적인 것 만큼

더 큰 효과를 얻어가는 시스템으로 운영되니까,

그냥 운동보다 피티를 받는 것이 

비용은 더 비싸지만,

훨씬 더 큰 효과를 얻게 되는 건 분명한 것 같아요.

그동안 차곡차곡 저를 살찌운 것은

팔할이 맵고 짜고 기름지고 맛있는 음식일텐데,

이걸 한 순간에 바꾸는 건 정말 힘들고

하루 3끼를 정해진 시간에 (양심껏!) 잘 챙겨먹되

아침 점심은 조금 자유롭게.

저녁에는 철저히 다이어트식으로 먹어 보기로 했어요~

어차피 다이어트는 꾸준히 오래오래 해야 되고

그러려면 생활습관부터 바꿔야되니까

금세 포기하지 않도록 저를 살살 달래면서 식단도 점차로 바꿔보기로 했어요.

단백질을 많이많이!

 

끼니에 무조건 단백질은 넣으려고 애를썼고

원래 밥을 양껏! 아주 짠 반찬이랑 먹어야 포만감이 생기는 식습관인데 ㅋㅋ

밥을 줄이려고 노력을 하면서

대신 양배추랑 버섯을 어마무시하게 많이 먹고 있습니다.

그리고 제육볶음도 평소와는 달리

돼지고기 뒷다리로 볶았더니만,

다른 식구들이 아무도 먹지 않는 사태가 생기더라고요^^

오랫동안 식습관이 망가져 있었기에

건강하게 먹는 습관이 금방 생기지는 않아서,

어떤 날은 짜파게티도 2개씩 끓여 먹고 ㅜㅜ

맥주도 실컷 마신 날도 있고...

그래도 일주일에 7번 이렇게 먹다가

짜고 맵고 자극적으로 먹는 횟수를 저 나름대로 줄여가고 있으니

분명 좋은 날이 오지 않을까요?

 

완전 꼼꼼하신 명일역피티 김장현 선생님(테라피티)

 

제가 테라피티 시스템에서 또 하나 감동 받은 게 있는데,

명일동피티 트레이너 선생님이 완전 꼼꼼남이에요!

늘 어떤 운동을 어떻게 하는지 정석으로 가르쳐 주시고~

교과서적인 자세를 먼저 보여주시고

제가 운동에 대해 왜 그렇게 해야 되느냐? 

선생님은 이렇게 이렇게 되는데

저는 저렇게 저렇게 되는 이유가 뭘까... 막 물어봐도

늘 답을 알고 계셔서 아주 쉽게 잘 설명해 주시거든요~

처음 피티 받는 사람들도

누구나 찰떡같이 알아 들을 수 있도록.

(비록 몸은 개떡이어도~)

V 제가 운동하는 모습 몇 개 보여드릴게요!

feat. 안구조심^^

스쿼트

 

운동을 오랫만에 시작한 기념으로

첫 날 운동한 것들 중 몇 가지를 골라서 사진 찍어와봤어요~

2년 여만에 처음으로 몸을 움직여 본 거랍니다~^^

첫날엔 하체운동을 했어요~

명일동피티 뿐만 아니라, 피티하는 사람들에게

완전 기본적인 운동이 스쿼트잖아요~

예전에는 식은 죽 먹듯 잘 했는데,

이제는 앉아지지가 않더라고요 ㅋㅋㅋ

뱃살 덕분이겠죠?

자세도 제대로 잘 나오지가 않는데,

명일동피티 쌤이, 팔을 꽤 높이까지 들고

준비자세를 취하라고 말씀해주셨어요

 

팔을 높이 드는 이유는 허리가 꺾이는 걸 방지하기 위해서!

힘들수록 자꾸 자세가 흐트러지고

덜 앉아지고

배치기로 올라오고 그랬었는데,

지금 명일동피티 4회만에 스쿼트는 좀 감이 돌아오고 있어요!

 

고무줄 끼워 하체운동

 

스쿼트로 하체 힘을 거의 너덜너덜하게 다 빼놓은 후

고무줄을 이용해서 완전 다 뿌셔버리기 ㅋㅋ

명일역피티 트레이너쌤의 특징은,

운동 프로그램을 참 재밌게 잘 짜 주신다는 건데

힘든 운동, 덜 힘들어 보이는 운동, 재밌어 보이는 운동 여러가지로 가져오시고

저처럼 몸이 아직 저질인 사람들은 기구보다는

고무줄이랑 제 체중을 이용해서

효율적으로 운동할 수 있게 도와주세요~~

코어와 발란스 운동.

운동 첫날에만 기념삼아 운동 사진을 찍어왔는데,

담주에 가서는

운동 뭐뭐 했는지 되도록 많이 찍어와야겠어요~

사진 보면서 회상하니까

복습도 잘 되고

혼자 집에서 운동할 때에도 적용시켜서 하기 좋을 것 같네요~

역시 기록의 힘!은 최고!!

다음주부터는 더 열심히 명일동피티 가서 운동하고,

개인 훈련도 나가고

약속시간 보다 일찍가서 스트레칭,

마친 후 정리운동까지 잘 해 봐야겠다는 의지가 또 샘솟네요~^^

 

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명일역피티 테라피티

 

명일역피티 건강하게 예뻐지려고 

테라피티 PT 시작해요~

2022년, 또 한 살이 먹었는데 아직도 라떼는 시전하고 있는 1인 ㅋㅋ

옛날엔 나도 복근이 있었는데,

소싯적에 44사이즈 입었었는데~

하면 뭐하냐고요... 현실은 66도 꽉낌 ㅜㅜ

누구나 새해 목표 리스트에 다이어트와 운동을 넣잖아요~

제가 이번에 명일역피티 시작한 건,

다이어트 보다는 건강 목적이 더 큽니다.

코로나가 나를 살 찌웠고

코로나19백신이 나를 3주간 누워있게 했으니 ㅜㅜ

제 급살찜, 급비만됨의 원인을 코로나에게 돌려도 될까요?

 

와~ 갬성 지대로인 명일역피티 = 테라피티

 

<<<내가 왜 명일역피티를 등록했느냐 하는 썰~ = (feat.TMI) >>>

코로나19 백신을 맞고

두통에 근육통에 완전 끙끙 앓다가 

온몸에 통증이 생겨서

울 동네에서 유명한 정형외과에서 도수치료를 받았었어요.

도수치료의 1회 가격은 무려 15만원 ㄷㄷㄷ 

다행히 실비보험을 들어놨지만서도

제가 부담해야 되는 비용이 약 5만원 남짓이었어요~

도수치료를 한참 받다가,

문득, 차라리 이 비용으로 피티를 받으면 더 낫겠다는 생각이 들었죠^^

그래서 검색창에 명일역피티를 검색했고

그러다! 새로 오픈한 테라피티에서

오픈이벤트로 가격할인을 한다는 사실을 알게되었지요!

장르불문, 무조건 오픈할 때 등록하는 것이 젤 가성비좋고 친절하고 새 거고

 

명일역피티 테라피티 방문예약 및 상담 고고씽~

동네 분들이라면 요렇게만 설명해도 찰떡 같이 알아 들으실,

명일역피티 위치 ^^

명일역 먹자골목쪽(다이어트 하면서 꼭 먹는 걸로 설명 ㅋㅋ)

명일역에서 가깝고 골목 완전 초입이고

민트색 간판이라 정말 잘 보여요~

 

테라피티 (명일역피티) 간판도 찍어 왔지욤

 

오픈 이벤트라서,

도수치료 받는거랑 1:1 개인피티 받는거랑

가격도 비슷해서,

저는 이왕이면 멀리보고

제 스스로 운동도 하고 몸을 컨트롤 할 수 있게끔 명일역피티를 선택했어요.

사실, 이 글을 쓰는 시점에서 고작 피티2회 했지만^^

운동을 선택하길 참 잘했다고

셀프 쓰담쓰담 하고 있는 중입니다.

 

명일역피티 = PT = 테라피티 명일점

시설 좀 보여 드릴게요~

저 이런 갬성 너무 취저예요~ 소지품 놔 둘 수 있는 고퀄쟁반 댕댕이 ㅋㅋ

 

코로나19 시대에 프라이빗하게 운동하기 딱 좋은

일대일 테라피티.

명일역피티 대표님께는 좀 죄송하지마는,

이제 막 오픈한 PT 피티 전문센터라서 (속닥속닥) 회원이 별로 없는듯??

제가 예약한 시간에 다른 회원 1도 없고,

제가 가고 오고 한 시간에 마주치는 분들 1도 없고 ㅋㅋ

완전 클린한 동선으로 

트레이너 쌤이랑 저랑 둘이서만 운동할 수 있어서

정말 좋아요 ㅋㅋ

아, 그리고 명일역 테라피티 트레이너쌤,

공부 꽤 많이 하신듯, 

지금 저에게 딱 맞는 강도로 운동 지도해주셔서

너무 힘들지 않게 슬슬 감 찾을 수 있도록 

1:1 일대일 개인피티 프로그램 준비해 주셔서 감사해요~

제가 왕년에 운동 꽤 많이 했었고

예전에는 몸과 체력이 좋았었다고 자부하지만 ㅜㅜ

그것은 캐캐묵은 옛날얘기 ㅜㅜ

올 해 나이도 44이고 ㅜㅜ 살도 진짜 10킬로 정도 더 쪘고

예전 생각하면서 운동 했으면 대번에 관뒀을 것 같아요.

뚠뚠하고 약해진 저를 살살 달래주시면서 완전 섬세히 관리해주시는

명일역피티 트레이너쌤 감사해요~

테라피티 명일역피티&nbsp; ... 다 새 거야~

 

갓 오픈하여,

모든 시설과 기계들이 다 블링블링한데

몸이 안 따라주니 그림의 떡 ㅋㅋ

얼른 운동 열심히 해서 옛날처럼 무게도 치고

기계도 잘 사용하고 싶다 ㅜㅜ

명일역 새로 생긴 테라피티 PT전문센터.

도수치료랑 비교해서 저렴한 가격이지만,

오랫만에 저를 위한 투자로 큰 지출이기에~~~

상담 방문 예약해 놓고,

시설들을 완전 매의 눈으로 살펴 봤었거든요~~

 

이번에는,

명일역피티 = 테라피티

부대시설을 보여 줘 볼게욤!

다~~ 있는 샤워실
빗도 다양하게, 치카치카도 할 수 있네요? ㅋㅋ

 

명일역피티 대표님이 여자분이신가? 싶을 정도로

테라피티 내부가 정말 아기자기 하고 제 취향인데~~~~

샤워실 파우더룸도 완전 여성여성해요!

준비물 없이 다 갖춰져 있는 샤워실은 기본이고,

빗이랑 칫솔치약, 머리끈까지 보니

디테일 장인으로 임명하고 싶어질 정도거든요~

제가 약 세 군데에서 피티를 받아 본 경험을 되새겨 봐도ㅡ,

이렇게까지 꼼꼼하게 준비해 준 곳은 처음이었어요! ㄷㄷㄷ

 

외투는 바깥에 걸고,

체형에 맞게 운동복을 골라서 입고

저 완전 뚠뚠인데 ㅋㅋ

테라피티 명일역피티 트레이너쌤이 M입으면 되겠다고 하셔서,

운동복 M사이즈 입었는데 맞네욤?

완전 XL 몸매인데 ㅋㅋㅋ

운동복, 수건, 샤워용품까지 다~ 있으니 몸만 옵니다.

안쪽 사물함에 짐을 넣고

운동복으로 갈아 입고 운동하는 시스템이에요~

 

명일역피티 ! 공포의 인바디 ㅜㅜ

 

진짜 피하고 싶은 것 중 1순위가 몸무게 & 인바디 재기인데 

피티 PT 하기로 했으면

가장 첫 관문이 현재 제 상태를 파악해야 되는 거잖아요~ ㅜㅜ

무섭고 하기 싫었지만,

그래도 명일역피티 가서 젤 첫 시간에

인바디를 재 봅니다 ㅜㅜ

 

ㅜㅜ 생각보다 더 심각합니다.

 

와... 말잇못...

테라피티 명일점.

첫 수업 2월 8일에 갔던 제 첫 기록이에요.

몸무게도 ㄷㄷㄷ 지만

체지방량이 너무 심해서 완전 충격 지대로였어요~

인바디 기계가 저에게,

체지방을 10kg 빼야 된다고 훈계하는데,

순하신 명일역피티 PT

테라피티 트레이너쌤은,

일주일에 500g씩만 빼도 된다고

완전 천사처럼 말씀해 주시네요~ 위안 받았어요~^^

 

사실 맞는 말씀이죠~

일주일에 500g이면 한달에는 2kg

이렇게 가볍고 조금씩 빼는 다이어트는

오래오래 성공 + 유지할 가능성도 높으니

한달에 2킬로를 석달만 하면 6킬로!

일주일에 500g은 우습게 보이지만

3달에 6킬로

6달에 12킬로

1년에 24킬로는 진짜 대단하지 않나요?

명일역피티 운동기능테스트 = 테라피티 트레이너쌤

 

뭐야뭐야~ 잘한다고 말씀 많이 해 주셨는데,

지금 보니까 운동기능 '하'도 많네요?

ㅋㅋㅋㅋ

명일역피티 트레이너쌤 거짓말쟁이 ㅋㅋ

제가 왕년에 운동 좀 한 1인이지만

최근 몇 년간은 그냥 그랬고

코로나19 시작할 때부터 지금까진 완전 게으르게 살았고

특히나 몸무게도 10킬로그램 이상 늘었잖아요~

어렵게 큰 돈(제 기준^^;;) 지출하고

명일역피티 등록 후 첫 수업에는,

제가 지금 어떤 상태인지

운동기능체크 ? = 체력 근력 테스트를 해 주셨는데

그 테스트를 바탕으로 

포기하지 않고 재밌게 운동을 할 프로그램을 짜 주시는 것 같았어요.

아무리 결심을 했다고 해도

첨부터 너무 힘들면 운동하기 싫어지고 

운동도 제대로 못할테니까

제 기준에 맞게 프로그램을 짜 주시려고

명일역피티 수업 첫 날에는 제 상태를 먼저 파악해주신 것 같아요~

별 거 안 했다고 생각했는데도

체력측정한 다음날에 온 몸에 근육통이 와서

죽을 지경이었던 걸 보면 ㅋㅋㅋ

제가 정말 지금 상태가 메롱메롱한 것이 맞는 것 같습니다.

 

사실, 오늘 할 이야기가 더 많았었는데,

글이 너무 길어지니까

실제로 운동 시작한 이야기랑 식단 이야기는 다음 번 포스팅으로 넘기고

오늘은 여기서 마무리를 해야할 것 같아요~

2022년 울 집의 화두는 건강!

운동으로 더 건강해지고 예뻐질게요~

 

 

 

 

 

 

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백만년만에 찍은 스티커사진 ;; 인생네컷

 

부산다이어트한약 먹기 쉽고 효과 빨라요!

 

코로나 시대를 2년쯤 살아 보니,

이 때를 핑계로 삼는 사람과 기회로 삼는 사람.

두 가지의 부류로 딱 나뉘어지는 것 같아요.

사람들 잘 안 만나는데 뭐...

집에만 있는데 뭐... 여러가지 핑계를 대며 살다보니,

어느새 몸무게 앞자리가 바뀌어 60킬로그램대로 들어서고 말았습니다 ㅜㅜ

둘째 만삭대도 끝까지 고수했던 59킬로그램 ㅜㅜ

코로나가 이렇게 무서운데,

사실 더 무서운 것은 60킬로대를 이미 인정한 제 정신상태라는거 ㄷㄷ

 

몸무게 62킬로! 두둥~

 

그간 먹고 놀고 먹고 자고 먹고 빈둥거린거를 생각하면

크게 놀랍지도 않습니다.

예쁜 옷도 자연스레 멀리하게 되고

고무줄 바지만 입고

사진을 안 찍은지 정말 오래 되었어요~

위 스티커 사진은 어차피 상반신만 나오는거고,

아이들이 너무 원해서 울며 겨자먹기로 겨우겨우 찍기는 했는데,

와... 보정 없는 제 넓대대한 얼굴을 보는게 힘드네요 ㅋㅋㅋ

 

그런데 아이에게서, 

누구누구 엄마는 엄청 날씬해졌다는 얘길 듣게 됩니다~

두둥~~ 

제가 코로나19를 핑계로 막 사는 동안,

현명한 분들은 이 시기를 기회로 삼아서

못했던 운동을 홈트든, 등산이든 많이 하시고

식단도 건강히 골고루 드시면서

제가 점점점 살이 찔 동안

그 분들은 점점점 살이 빠졌더라고요~~

와... 이러다가 코로나 잡기 전에 제 자존감이 먼저 잡히겠다 싶어서,

저는 2021년 마지막 다이어트를 결심하게 되었습니다.

 

비치환이에요. 
한 상자에 약 한달 분이 들어 있는 비치환

 

 

부산다이어트한약에 대한 입소문을 꽤 많이 들었어요.

저는 특히나 다이어트에 대한 정보를 얻을 때에는

맘카페를 주로 훑어보는데,

참 많이 들어 본 한의원이 나오기에 꼼꼼히 읽어 보았어요.

그동안 비염 전문 한의원인줄 알았던 곳이

부작용 없이 먹기 편하면서도 효과 좋은 부산다이어트한약 맛집으로 소개되어 있기에,

호기심을 가지고 있던 차에,

남편이 부산에 강의하러 내려갈 때 냉큼 같이 KTX 타고 슝~ 다녀왔답니다.

(그만큼 2021년 다이어트가 간절했다는 말씀 ㅜㅜ)

 

부산다이어트한약 맛집 비치환 3개월분 플렉스!

 

저는 한의원의 한약 다이어트가 잘 맞아요~

부작용도 없고 다이어트도 잘 되는 편인데,

문제는 먹는게 너무 메스껍고 불편하고 구역질이 난다는 거였죠.

약만 잘 먹으면 살이 잘 빠지는데

그 약을 잘 못 먹겠는게 한약 다이어트의 유일한 단점이었어요.

그런데 부산다이어트한약이 좋은 이유 중 하나가

먹기 좋게 환으로 되어 있는 점이었어요.

 

비치환 1회분
요렇게 넣어 보관하는 통도 있어요.

 

부산다이어트한약 상담을 할 때,

비치환의 약효가 매우 좋으니

처음에는 몸에 잘 맞는지 아닌지 테스트도 해 볼 겸

반포씩 먹어 보고

괜찮으면 1포를 다 먹고

식욕이 잘 잡히지 않으면 조금 더 용량을 늘려도 된다고 설명을 들었거든요?

저는 첫 일주일은 아침 점심은 반포씩.

저녁은 한포를 먹었고

일주일이 지나니 알갱이 삼키는 것에 완전히 적응을 해서

먹는데에는 전혀 어려움이 없었어요.

 

2주가 넘어가니 몸무게가 좀 빠지네요~

 

부산다이어트한약은 그냥 마구잡이로 처방을 해 주는 것이 아니고

체질에 맞게 꼼꼼히 설문도 하고

평소 생활 상태도 상담을 하고

원하는 몸무게도 같이 계획을 세워보는데,

심하게 몸무게를 막 빼지는 말고

한달에 약 2킬로그램 정도로 서서히 몸이 적응할 수 있게끔 다이어트를 해 보자고

설계(?) ㅋㅋㅋ를 해 주셔서

굶지 않고

매끼니 건강하게 잘 먹으면서 다이어트를 하고 있어요.

굶지 않고! 비취환 먹으니 식욕도 잘 잡히고 그렇지만,

그래도 명색이 다이어트니까

몸에 좋은 음식을 먹어야 되잖아요~~

 

앞다리살로 만든 간장 수육에 비치환^^
삶은 달걀 3개와 비치환 ^^

 

음식은 매우 아름답게 잘 먹고 있습니다^^

주말에는 당연히?? 스트레스 없게 치팅데이도 가지고요 ^^

 

비치환을 먹고 나서 제가 느낀 점은,

부산다이어트한약이 우선 식욕억제에 좋은 것 같아요. 

물론 그렇다고 맛있는 음식이 맛이없게 느껴지지는 않습니다만 ㅋㅋ

과식을 하지 않게 도와주고 

야식을 참을 수 있게 만들어 줍니다.

그리고 기초대사량을 증가 시켜서 조금만 운동을 해도

몸이 후끈후끈!

겨울인데도 크게 춥지가 않아요.

그리고 평소보다 적게 먹는데에도 변비가 없어요.

다이어트한약을 먹으면 불면증이 올 수도 있어서

저는 평소에 많이 마시던 커피를 최소한으로 줄이고

대신 뜨거운 우엉차를 쓰게 끓여서 커피 대신으로 위안삼고 있는 중입니다.

 

역시 비치환이 저에게 잘 맞네요~

 

정확하게는 모르겠지만 

다이어트를 한지 4주정도? 되는 것 같은데,

몸무게가 약 4킬로그램 정도 빠졌어요.

이 정도는 저에게는 매우 빠른 속도이기 때문에

요요없이 오래오래 그리고 꾸준히 계속 다이어트를 하기 위해서

이 몸무게를 좀 유지시켰다가,

더 빼고!

최종적으로 2022년 여름쯤에는 50킬로 정도로

가볍게 살 수 있었으면 좋겠습니다.

 

 

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쇼핑몰 츄르 

꼬꼬맹이 강쥐시절부터 울 달콤이는 웰츠 사료를 먹어 왔는데요~

웰츠 독 강아지 사료는

먹이면 먹일 수록 정말 좋지만

가격이 좀 (많이) 비싼 것이 흠이잖아요~

다른 사료 다 기웃거려보아도

결론은 웰츠 독 강아지사료가 울 닥스훈트 달콤 군에게 잘 맞아서

저렴한 사료와 섞어 먹이기도 하고

또 어떤 때는 선물처럼 그냥 웰츠만 먹이기도 하고...

코로나19 이후에는 어떻게 하면 강아지샤료를 저렴하게 잘 구입할 것인지도

제 숙제가 되어 버렸어요.

 

 

이렇게 귀엽고 또 귀여운데

강아지사료 값이 대수인가요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

그러다 대수입니다 ^^

검색하다 보니,

새로 생긴듯한 강아지, 고양이 사료 전문 쇼핑몰인 

쇼핑몰 츄르에서

웰츠사료를 할인된 가격으로 판매하고 있어서 완전 개이득!

얼른 구입을 했어요.

 

쇼핑몰 츄르에서 구입한

웰츠사료.

울 달콤 군 요즘 외출도 잘 못하는데

식욕만 왕성하여

전에도 먹어 보았던 다이어트 강아지 사료를 구입해주었는데요~

쇼핑몰 츄르에서 할인 받고 구입한

웰츠 독 저지방 강아지사료입니다.

웰츠 2.1kg이에요.

 

 

원래 개업할 때가 가장 혜택이 좋잖아요~

쇼핑몰 츄르도 생긴지 얼마 안된 신생 강아지 사료, 고양이 사료 쇼핑몰인지

각 브랜드사의 사료, 간식 등

가장 우수한 제품을 직접 선별한 티가 역력하고

이나바챠오츄르, 힐스, 웰츠, 하림펫푸드, 마이베프 등의 업체가 입점해 있었으며

그 외 다수 업체들이 입점 진행 중이라는 설명도 있었어요.

 

쇼핑몰 츄르에 신규회원가입시 3,000원 적립금 혜택이 있고

다양한 제품들이 할인 이벤트 중인데요~

 

저는 강아지사료 쇼핑몰 츄르에서

울 달콤이가 늘 먹어 왔던 웰츠 제품을 할인된 가격으로 구입해

먹일 수 있어서 정말 좋았어요.

뭐...

웰츠 강아지사료 

웰츠 독 저지방 강아지사료야...

제품이 좋다는 건 다 아는 사실 아니겠어요?

2.1kg을 쇼핑몰 츄르에서 이번에 구입했는데,

그냥 먹일지 다른 사료와 섞어서 먹일지 그게 고민일 뿐이지욤 ㅋㅋㅋ

 

 

냠냠냠~

오독오독오독~

웰츠 독 저지방 강아지사료를,,,

다이어트 사료지마는

정말 맛있게 냠냠냠 먹는 울 닥스훈트 달콤 군~

 

강아지 고양이 사료 쇼핑몰 츄르에

입점해 있는 다양한 사료들~

 

 

 

 

진짜진짜 다양하게 많지요?

저렴하게 들여와서 마음이 혹할 것 같은데요~

앞으로 더욱 더 많은 브랜드들이 들어 온다니 더욱 더 기대가 되어요.

 

저는 쇼핑몰 츄르에서 강아지사료 웰츠 독 다이어트 2.1kg을 구입할 때

네어페이로 결제 했거든요?

회원가입을 해서 3,000원이 적립되었고

바로 사용할 수 있어서 좋았어요.

쇼핑몰 구매평을 남겨서 ㅋㅋㅋ 네이버페이 적립까지 잘 챙겼습니닷!

그동안 다른 쇼핑몰에서 웰츠 강아지사료를 6kg씩 구입하다가

(대용량이 저렴했거든요 ㅜㅜ)

이번에 츄르에서는 많이 사는 것 버금가게

적은 용량인 웰츠 독 저지방 2.1kg을 좋은 가격으로 구입했는데,

강아지를 꽤 키워보니

먹는 양을 가늠할 수 있었고

여름철이라 보관이 용이하지 않을 수도 있는 상황에서

2.1kg을 할인된 가격으로 좋은 가격에 구입할 수 있다는 점이

참 마음에 들었어요.

 

 

 

쇼핑몰 츄르의 베스트 상품~

촤라라락~

소개하며 그럼 이만 총총총~~

.

.

.

달콤아 살 좀 빼자!!!

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일주일다이어트식단 SPRX 다이어트 7일바디톡

 

 

까치까지 설날도 지났고,

우리우리 설날도 지났으니까

이제는 진짜로 2020년 새해입니다~~

그래서 제 새해 목표는 또 다이어트 ㅋㅋㅋㅋㅋ

작년 연말부터 슬슬 시작했던

다이어트에 박차를 가하려고 하니까

또 설날 ㅜㅜ

또 맛있는 음식이 듬뿍듬뿍이어서

명절 며느리 모드로 기름진 음식도 많이 하고

힘들게 만들었으니

냠냠냠 먹느라

다이어트가 정말 힘들었어요~

 

 

왜때문인가요?

다이어트 계획만 세우면

누구 생일,

누구누구 집들이

아니면 명절이 다가오는 이유는 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

잊지말자 다이어트,

시작했다 다이어트!!!!!

정신줄 안 놓으려고 꽤 애를 쓰면서

그나마 명절에 선방하게 도와 준 저의 다이어트 파트너

일주일다이어트식단 SPRX 다이어트 7일바디톡입니다.

 

 

SPRX 7일바디톡으로 다이어트를 한지

고새(?) 일주일 정도 되었어요.

제가 주머니 탈탈 털어

큰 맘 먹고 구입한

SPRX 베스트 다이어터 팩은요,

 

 

원래는 디톡스다이어트 프로그램으로 만들어진 거라서

1일 감식기를 거쳐서

7일 디톡스.

= SPRX 7일바디톡 프로그램만 먹고

다른 건 일절 안 먹는

완전 디톡스 프로그램이었는데~

저는 나이가 있어서 굶는 건 너무너무 어렵고,,,

다른 분들의 리뷰와

유튜버들의 리얼 후기를 보니까

굶지 않고

일반식을 조절하면서 먹어도

디톡스 및 다이어트 효과가 있다고 하기에

저도 일상식으로 먹되

양을 조절하고

부족한 부분은 SPRX 7일바디톡 제품을 섭취하면서

비교적 쉽게 다이어트를 할 수 있었습니다.

 

 

다이어트를 하려고 결심을 했으므로

음식을 좀 줄이고

SPRX 7일바디톡으로 나머지를 메웠는데도

크게 배고픔을 느끼지는 않았고요,

(디톡스 제품이라 원래는 7일 정도 굶어도 되는 거라서 그런가봐요~)

다이어트에 필연적으로 따라오는

변비도 없이!

화장실을 자주 갈 수 있어서

더 만족스러웠어요.

 

 

 

SPRX 7일바디톡

SPRX 다이어터 팩은요,

그린커피빈 2box

쓰리아웃 프리미엄 플러스 1box

케이프 워터믹스 데일리 다이어트 2box로

구성되어 있습니다.

 

 

 

SPRX 7일바디톡

쓰리아웃 프리미엄 플러스는,

가르시니아캄보지아추출물이 들어 있는 알약이에요.

 

 

 

1일 1회 3캡슐을 물과 함께 섭취하면 되는데,

장건강, 체지방감소, 에너지생성

세가지 효과가 있어요.

 

 

 

가르시니아 추출물이 들어 있어서

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막아주고,

프로바이오틱스 & 유산균 락토바실러스가 들어 있어서

유익균 증식을 도우며

판토텐산까지 들어 있어서

인체 에너지 생성도 돕는다고 해요.

 

 

포장이 예쁘게 잘 되어 있어서

이거 하나 가지고 나가면

하루 3알씩 쉽게 다이어트를 할 수 있어요.

 

 

가르시니아는 식전 15분 전에 먹으면

더욱 더 효과가 있으므로

밥 먹기 전에 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있습니다.

 

 

 

SPRX 7일바디톡에서

이게 또 요물~

1포씩 물에 타서 커피처럼 마시는

그린커피빈이에요.

커피처럼 마실 수 있으면서

디카페인이라 수면 방해가 없는 다이어트 제품이지요~

 

 

저녁 먹기 전에 요거 한 포를

물에 타서 먹으면

포만감이 있어서 저녁을 덜 먹을 수 있도록 도와주는데요~

완전 커피맛 ㅋㅋㅋ

커피 좋아하는 저는 진짜 맛있게 잘 마시고 있어요.

향도 어찌나 그윽한지~

 

 

 

SPRX 7일바디톡

그린커피빈 다이어트 디카페인 30g

맛있게먹고, 체지방을 관리할 수 있는 제품입니다.

 

 

 

그리고 (맛있어서) 수시로 마셔주고 있는

SPRX 7일바디톡

케이프 워터믹스 데일리 다이어트 레몬.

(레몬맛, 자몽맛 두 가지가 있는데 저는 레몬으로 선택했어요~)

 

 

 

SPRX 7일바디톡

일주일다이어트 식단에 포함된

요 상큼한 레몬맛!

 

 

케이프 워터믹스는 21포씩 2박스로 총 42포인데,

1일 3포를 기준으로 하면

2주일 정도 마실 수 있습니다.

 

와!!!!

그냥 손으로 톡 찢어서

물에 타서

꼴깍꼴깍 마시면 되는데,

누가 이걸 다이어트 제품이라고 생각하겠어요?

진짜 맛있어요.

상큼한 레몬주스맛!!!!

 

 

운동 전 30분, 운동 후 30분, 그리고 한낮에

1포씩을 물에 타서 마시면

정말 맛있는데,

맛있으면서도 체지방 관리가 되어

정말 똑똑한 다이어트 보조제예요~~~~~~

 

 

SPRX 7일바디톡

케이프 워터믹스 프리미엄에는

난소화성말토덱스트린, 가르시니아캄보지아, 비타민C/B1이

들어 있어서

탄수화물의 체내 합성을 막아주며

배변활동에 도움을 줄 수 있다고 해요~

 

 

2020년 저의 제 1순위 소원

제발 좀 리즈시절로 돌아가줄래? ㅋㅋㅋㅋ

SPRX 7일바디톡으로 다이어트를 또 해 봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그러나

(나이가 있어서 ㅜㅜ) 완전 굶는 디톡스는 못하고

일반식을 적절히 양심껏 먹으면서

SPRX 7일바디톡 제품으로

일주일다이어트식단을 구성해 보았어요~~

 

 

SPRX 7일바디톡 

쓰리아웃 프리미엄 플러스를

매일 점심 또는 저녁식사 전에 미리

15분 일찍

1회 3캡슐을 충분한 물과 함께 섭취해 주었고요~
(가르시니아 성분은 식전에 섭취하는 게 좋거든요~~~~~)

 

 

 

수시로

SPRX 7일바디톡 

케이프 워터믹스 데일리 다이어트 주스를 마셔서

하루 2리터 이상의 

수분 섭취 효과를 주었습니다.

(맛있어서 물 마시는 것에 거부감이 없어요~)

 

 

상큼한 레몬을 듬뿍 먹어주니

피부미용도 돕고

신진대사를 좋게 해 주었어요~

 

 

 

SPRX 7일바디톡의 숨은 인재(?)

그린커피빈 다이어트 = 디카페인

거부감없이 향긋한 커피맛이면서도 

카페인 걱정이 없어서

누구나 쉽게 먹을 수 있는 다이어트보조제예요.

 

 

저는 그린커피빈다이어트를 저녁에 1포

미리 먹어서

저녁식사의 양을 줄였습니다.

 

 

앞서서 제가 계속계속 말씀드렸지만

SPRX 7일바디톡 패키지는

원래는 7일 동안 바디톡 디톡스를 할 수 있게끔 구성된 제품이에요.

그러나 저는 (어언 40대) 나이도 지긋하게 들었고~

굶어서 빼는 다이어트가 힘들어서

일반식단을 하되,

평소 배가 터질 지경으로 먹던 것을

양을 좀 줄이고

다이어터의 양심껏 음식을 먹되

SPRX 7일바디톡 제품을 더하여서 

좀 더 쉬운 방법으로 다이어트를 해 보았습니다.

 

 

다른 블로거 분들과 유튜버의

SPRX 7일바디톡 후기를 찬찬히 살펴보니까

물론 7일 동안 

SPRX 7일바디톡 다이어트 베스트팩만 먹고

디톡스를 열심히 한 경우에

정말 훌륭한 효과가 있었지마는~

저는 급하게 살을 뺄 이유도 없거니와

천천히 건강하게 잘 빼고

오래오래 그 몸무게를 유지하는 것이 목표기 때문에

서두를 필요가 없었어요.

 

 

그리고 제가 제 주머니를 탈탈 털어서

굳이 SPRX 7일바디톡을 시작한 이유 중 하나는,

SPRX 다이어트 프로그램이

매우 신빙성있고

체계적이며

1 : 1 매니저가 제 다이어트 코치가 되어 주시기 때문이었어요.

너무나 개인적인 이야기라서,

다이어트 코치와 나눈 대화를

이 포스팅에서 공개하기는 좀 힘들지마는

저 혼자가 아니어서

다이어트가 덜 힘든 건 사실입니다~

 

 

 

SPRX 7일바디톡

디톡스 다이어트 전 제 몸무게입니다.

 

 

 

먹고 싶은 것은 다 먹되

양을 조절하고,

일반식을 다 먹지만 반만 먹으면서

나머지의 허기는 

SPRX 7일바디톡 제품으로 달래주었어요~

그랬더니 1주일 후

 

 

SPRX 7일바디톡 시작하기 전

(실은 이 몸무게도

2019년 연말부터 다이어트를 시작하고 나서

얻은 결과입니다 ㅜㅜㅜㅜ )

 

 

다이어트 시작 전 55.3kg에서

1주일 후 52.8으로 감량할 수 있었어요~~~

다른 분들의 후기를 읽으니

2주차 때 몸무게가 훅~ 감소하던데,

저는 과연 어떻게 될지...

기대해 보면서

계속 SPRX 7일바디톡 다이어트를 이어가겠습니다.

 

 

쭈욱~~~~

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벌써 가을이에요.

낙엽을 주워

색깔별로 종류별로 크기별로 분류해보고

예쁘게 낙엽 왕관도 만들어 온 다인이.

날씨는 이렇게나 변화무쌍한데

사실 다인이의 생활은 조금 단조로운 것 같아서

이따금씩 안쓰러운 생각이 들기도 합니다....만!

그래도 이왕 발레계에 몸 담았으니

다인이가 주어진 일에 최선을 다할 수 있도록

엄마로서 도와 주어야겠지요.

 

 

 

키크는음식 많이많이 먹여서

아이 키 키우기를 도와야 되는 건,

저 뿐만이 아니라 모든 엄마들의 미션이 아닐까 싶어요.

게다가 발레 전공생인 다인이는

마른 몸은 유지하면서

키만 쭉쭉쭉 더 크는게 앞으로의 활동에 유리하니까

 

 

양질의 음식을 선별해서

영양소를 골고루 주되

식단을 되도록이면 키크는음식으로 짜주고 싶은데,

아직 어려서 그런가

엄마 맘 잘 몰라주고 ^^

자꾸만 아이스크림이나 젤리를 

밥보다 더 많이 먹고 싶어 하네요~

 

키크는음식이라고 뭐 거창할 게 있겠어요?

제철에 나오는 신선한 재료들로 구성한 반찬들을

매끼니 골고루 선별해서 주는 것,

아이가 달콤한 간식이 먹고 싶다고 하면

단맛은 풍부하면서

영양까지 좋은 달콤한 채소와 과일로

아이의 입맛을 달래 주는 것~

 

 

위의 식단은

2019년 초에 다인이가 너무 오동통한 것 같아서

아이와 함께 의논을 한 후 작정하고

짜 보았던 다이어트 플랜 중 하나였어요 ^^

단백질을 많이 먹고

삼시세끼 골고루 풍성하게 먹되

딱 한 달만

초콜릿, 사탕, 젤리, 탄산음료, 아이스크림 끊어 보기.

그 후 몸 상태를 점검해 보기....로 약속을 했는데

 

 

결과는 대실패 ㅋㅋㅋㅋ

일주일정도만 하고

아이스크림에 굴복을 하고 말았었지요.

 

설탕이 많이 들어간 군것질을

아예 딱 끊을 수 없다면

주긴 주되

횟수와 양을 살짝만 줄여 보고

 

 

대신 활동량을 더 늘리고

키크는음식을 추가적으로 더 주자~

잔병치레를 하지 않도록 도와 주어

아프지 않게 하자~

 

 

2019년 3월에 살 빼고 키 키우기 대작전에

완전히 실패한 후 ㅋㅋㅋ

 

다인이는 다른 아이들이 영수 학원가듯 ㅋㅋㅋ

놀이터에 꼬박꼬박 놀러 가서

하교하면 곧장 놀이터로 직행해서

적게는 2시간 많을 땐 5시간도 

친구들이랑 술래잡기놀이, 그네타기놀이,

미끄럼틀타기 놀이를 하면서

뛰어 놀았어요.

 

 

매일 치열하게 놀다보니까

체력이 놀랍게 좋아졌고요~

키도 정말 많이 컸답니다.

 

 

지난 3월에 다이어트 계획을 세우면서

2019년 3월에 키 124센티, 몸무게 22.9kg이었었는데

2019년 10월인 지금은

키 130센티 !!!! 몸무게는 23.5~ 23.7kg 정도 되어요.

와웅~ 왕 뿌듯

정말 잘 키운 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

역시나 제가 키크는음식을 계속 생각하면서

아이 식단에 반영을 하고

인스턴트 음식은 왠만하면 주지 않기로 다짐하면서

아이 키 키우기에 신경을 썼더니만

결과가 좋은 것 같아서 기분이 참 좋아요~

꾸준하게 기록해 둔 것도 잘했다며

셀프 쓰담쓰담 ^^

 

 

 

그리고 저는 아이 키 키우기에서

제 1순위가

아이가 아프지 않는 것이라고 생각하기에

건강식품도 꼼꼼하게 따져서 먹이고 있는데요~

 

 

이번 겨울동안

다인이의 건강을 위해

풀마루아이만을유기농흑마늘진액14를 

선택하길 역시나 잘한 것 같아요.

 

약이 아니라 식품이라서 좋고,

다른 첨가물 1도 없이

국내산 남해 마늘 100%라는 것도 믿음직스럽고

아이가 잘 먹어 주니

먹이는게 어렵지 않아서 정말 좋네요~

 

 

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

마늘주스를 이제 2상자째 먹고 있는데

제가 차려주고 있는 키크는음식으로 구성된 

영양 식단도 골고루 잘 먹고

하루 5시간이 넘는 신체활동도

끄떡없이 잘 해내는 

다인이의 모습을 보니

진심 만족스럽습니다.

 

 

http://www.pulmaru.com/

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유아변비 고생이라면 이렇게 변비탈출 해보아요!

 

 

발레하는 우리 다인이,

9살 초등학교 2학년이지만

내년 콩쿨 시즌을 준비하고 있기에

이미 3학년이다~ 생각하고 열심히 연습하고 있는 중입니다.

발레! 라고 했을 때

누구나 다 쉽게 떠올릴 수 있는 것이

쫙쫙 스트레칭 된 팔 다리와

마른 몸매잖아요~

가혹하지만 아직 어린 다인이도 

이미 발레계에 몸을 담았으니까

다른 친구들처럼 맘껏양껏 음식을 먹을 수는 없는데요~

 

 

끼니를,,, 영양은 높으면서도

살이 찌지 않는 식단으로 주려고 세심하게 신경을 쓰고 있습니다.

이럴 때 걱정이 되는 것이 유아변비지요 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

사실 다인이는,

발레 전공을 본격적으로 하기 전에도

유아변비가 있었어요 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

변비에 걸린 다인이를 위해 준비해 둔 요거트 ㅜㅜ

어찌나 심각했던지

스스로 5개를 한꺼번에 먹습니다 ㅜㅜ

(약처럼요~ ㄷㄷㄷ)

 

 

아이를 키워보기 전에는

유아변비, 치질이 있는 지 몰랐어요~
다인이는 밥, 과일, 떡 할 것 없이 참 잘 먹어서 보기 좋은 아이였는데,

유아변비가 생기다니 의아하기도 했지요. 
대게 변비는

섬유질이 적은 탄수화물이나

단백질 위주의 식사를 할 때 나타나고
과일, 요거트, 채소를

즐겨 먹는 아이에겐 드문 증상이니까요.

 

 

이렇게 예쁘고 골고루 잘 먹는 다인인데도

유아변비가 최고로 심했을 때는
어찌나 힘들게 응가를 하는지 ㅜㅜㅜㅜ
시간을 정확하게 재 보지는 않았지만 약 2시간 이상 고생한 것 같아요.
끙끙끙~ 힘도 꽉 줘 보고 ㅜㅜ 
땀이 뻘뻘나고

눈물이 펑펑 날 정도로 힘겨운 싸움(?)이었어요.

 

 

배가 아프고 응가가 꽉 찼는데도

딱딱하게 굳은 응가 때문에 정말정말 힘들어서

다인이도 울고 저도 울고 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

(((((스마트폰 카메라 어플에

할로윈 스티커가 있어서

다인이랑 같이 놀아 보았습니다^^ )))))

.

.

.

.

 

변비탈출을 위해 공부를 해 보니

변비에 좋은 음식이 몇 가지 있더라고요~

변비에 좋은 음식을 몇 가지 소개 해 볼게요~

 

 


1. 청국장 & 낫또   

발효 식품으로 똑똑하게 잘 먹으면

변비도 없어지고 건강도 좋아지는 음식이에요.
청국장을 끓일 때 처음부터 넣으면 발표균이 사라지므로,
다른 재료를 넣고 팔팔팔 다 끓인 후
마지막에 청국장을 넣고 잠깐 끓인 후 먹는 게 좋지요.
낫또는 그냥 먹는게 제일 좋아요.
  


2. 고구마
맛도 좋고 섬유질도 풍부한 고구마.
다양한 방법으로 먹을 수 있지만,

변비를 위해 가장 좋은 방법은 쪄 먹는 것.

(고구마는 다이어트에도 좋으니)
간식으로 자주자주 섬유질이 풍부한 고구마를 줘야지~ 

결심해 봅니다.

  

3. 사과
과일을 많이 먹으면 변비가 해소되지요.
(그러니 설사가 자주 나는 아이들은 과일 섭취를 줄이는 것이 좋아요.)
사과 속에 들어 있는 팩틴이 장 운동을 좋게 하고
장을 보호 해 준다고 해요.

  

4. 다시마
어른들도 변비에 걸리면 다시마를 많이 먹잖아요~ 
다시마는 소량을 먹어도 

장내에서 부풀어 팽창하기 때문에 장 운동을 활발하게 하고

섬유질이 풍부해서

배변활동을 돕는대요. 
  

5. 알로에
알로에도 섬유질이 풍부해서,
생으로 갈아 요구르트 등에 타서 마시면
장 속에서 팽창하고, 장 운동을 활발히 하니 변비에 매우 좋은 식품이에요.
그러나 알로에는 많이 먹는 것은 오히려 독이 될 수 있으므로
하루에 20mg정도로 제한해서 먹는 것이 좋습니다.

 

그리고!!!
면역력 높여서
아프지 않고 무럭무럭 잘 자라길 바라는 마음에서
7살 다인이의 건강식품으로 준비한 
풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14

 

 

흑마늘진액도 유아변비로 고생하는 아이들에게

변비탈출의 묘약으로 정말 좋아요~


실은 풀마루 어른 흑마늘진액을 먹고 저도 이미 경험한 건데^^

다인이에게 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를

처음 먹였을 때

변기가 꽉 찰 정도로 ㅋㅋㅋ

시원하게 

숙변을 쫙쫙쫙 배출하여

변비탈출을 한 기억이 있거든요~ 

 

 

요즘에는 발레 전공생 식단으로

삼시세끼 음식을 조절하여 주고 있는데도

신기한 것이
다인이가 흑마늘즙을 먹은 후로는
변비에 대해서는 

특별히 신경 쓰지 않아도 자연스럽게 으가를 잘 합니다 ㅋㅋㅋ


유아변비로 고생하는 아이들에게

변비에 좋은 음식들을 많이 먹고~~~

편식하지 않고

밥을 많이많이 먹으라고 권해드리고 싶고요.

다인이처럼 식단 조절이 필요한

특수한 상황에 있는 아이들에게는

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14가

면역력을 높여서

아이들의 건강관리에도 좋으면서

변비탈출 기능까지 있으니까

추천해 드리고 싶어요~

 

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

다인이에게 참 좋은 건강식품입니다.

 

 

http:// http://www.pulmaru.com 

 

 

풀마루오가닉

유기농 흑마늘진액으로 장유란 | 2019-09-20 환절기 건강관리♥

www.pulmaru.com

 

 

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고덕만화카페 

하루종일 있어도 좋을, 벌툰 고덕점

 

 

(벌써) 초등학교 4학년이 된 울 다솔 군.

슬슬 사춘기가 시작되려는지

엄마보다 친구

평일에는 당연히 친구

주말에는 더더욱 친구 ㅋㅋㅋ

살짝 반항스러운 눈빛도 장착하면서

저와 조금씩 멀어지는게 느껴지더라고요~

 

 

한가로웠던 주말에

오랫만에 아들과 데이트 하고 싶은 마음에

아이가 좋아할 만한 고덕만화카페를 검색해서

벌툰 고덕점에 다녀왔습니다.

(결과적으론 제가 더 좋아한 곳 ^^)

 

 

고덕만화카페 위치는 

서울 강동구 동남로75길 13-7

배재빌딩 지하 1층이에요.

벌툰 고덕점 전화번호 02-427-6752

 

 

 

 

우리처럼 고덕역 근처에서 자주 먹고 놀고 즐기는 분들이라면

누구나 알 수밖에 없는

그 곳 ㅋㅋㅋ

 

 

 

개업한지 얼마되지 않았는지

매우매우 깔끔했고

직원분들도 상당히 친절했어요~

저도 어릴 때 만화방 좀 다녔었는데^^

그 옛날 만화방이 아닌 요즘 만화카페는

정말 많이 변했더라고요~

이 가격에 이렇게 좋아도 되나... 싶을 정도?

 

 

1시간 요금제 2,400원

일벌요금제 1시간 + 음료 4,500원

꿀벌요금제 2시간 + 음료 6,500원

땡벌요금제 3시간 + 음료 8,000원

말벌요금제 5시간 + 음료 10,000원

여왕벌요금제 종일권 15,000원

정말 저렴하죠?

 

 

고덕만화카페에서는

요 벌툰 카드로

서비스를 편하게 이용할 수 있는 시스템이에요.

 

 

신발장만 봐도 완전 고객중심.

 

 

 

 

 

자리가 매우 다양해서

우리처럼 뒹굴뒹굴 만화책을 보면서

먹고 놀고 쉬러 온

사람들뿐만 아니라

공부하러 오신 분들, 노트북 켜고 일하는 분들도 계셨어요.

 

 

책장을 쭉~ 훑으면서

보고 싶은 만화책을 자유롭게 고르면 되고

 

 

특별히 읽고 싶은 만화책이 있으면

도서검색대를 사용해서

더 쉽게 책의 위치를 알 수 있어요.

 

 

고덕만화카페에서 아들아이와 오붓한 시간을 가져야지~

다솔이를 많이 배려하면서

재밌게 놀아야지~

... 생각하고 갔었는데

막상 가 보니

제가 더 신나더라고요 ㅋㅋㅋ

읽고 싶었던 만화책들이 어찌나 많던지 ^^

 

 

뿐만 아니라,

제가 좋아하는 잡지책도,

어렷이 함께와서 즐길 수 있는

보드게임도 있어서

하루종일 놀아도 지루하지 않게 놀 수 있을 것 같았어요.

 

 

 

얼른 책을 고르고

아늑한 방에 커튼까지 치고 ㅋㅋㅋ

프라이빗하게 만화책을 즐겨보자~~ 했는데,

오잉?

 

 

 

다리 마사지기까지 가져다 놓으신 센스....

담번엔 발레하느라 종아리가 자주 아픈

다인이 데리고 와서

실컷 놀아야겠어요~

 

 

 

 

고덕만화카페... 잖아요~

카페답게 음료와 먹거리도 넘나 풍부해서

간단한 간식부터

든든한 식사까지

벌툰에서 다 해결할 수 있는 것도 맘에 들었습니다.

 

 

SNS 이벤트도 하고 있기에

저도 얼른 인스타에 공유하고 무료 음료를 마셨지요^^

 

 

 

 

누구에게도 간섭받지 않고

편안하게 엎드려 만화책도 읽고

 

 

 

보드게임도 이것저것 다 가져다 해 보고~^^

 

 

 

궁금했던 만화책도 실컷 읽고~~

 

 

한참 놀다보니

어느새 배가 고파져서

먹고 싶은 거 다 사준댔더니,

(선택권을 준게 잘못이지)

울 다솔 ㅜㅜ

 

 

매워서 먹지도 못할 불닭볶음면을 고릅니다.

당연히 두 젓가락 먹고 내려 놓을 수밖에요~~~

이런 사사로운 허세들이 

자꾸 나타나면

정말로 사춘기 속으로 퐁당 빠지게 되는 거잖아요~

찐사춘기 때에는

아무리 재밌고 좋은 곳에도

엄마랑은 안 가려고 할 테니까,

아직 말랑말랑한 초등 중학년일 때

자주 이런 시간을 가져야 할 것 같아요.

 

 

매워도 맵다고 하지 않는

허세남

조용히 아이스티를 들이킬뿐...... .

 

 

 

저는 아들녀석 때문에 불쑥불쑥 타들어가는 속을 ㅋㅋㅋ

시원한 음료로 달래며

벌툰 고덕점에서의 시간을

계속 재밌게 이어갔습니다^^

 

요즘은 만화카페도 참 괜찮네요~

편안하게 쉬고, 놀고, 먹고 싶을 때 종종 와야겠습니다.

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여름 향수 & 바디 추천 

록시땅 버베나가든 컨셉스토어 파티 다녀왔어요~

 

제가 가장 좋아하는 스킨케어 & 바디케어 & 향수 브랜드

록시땅에서,

여름에 사용하면 특히 더 좋은

버베나 라인 신제품을 출시했다면서

록시땅 버베나 가든 컨셉스토어를 

삼성동 코엑스 록시땅 매장에 꾸며 놓았다기에~

딸아이 데리고 다녀왔어요.

 

 

저는 저도 물론이거니와

제 딸도 건강하고 예쁘게 성장하기를 바라기 때문에

어릴 때부터 훌륭한 기업의 좋은 제품을

똑똑하게 잘 선택해서 사용했으면 좋겠거든요~

건강한 아름다움을 조기교육하기 위해서

화장품 매장에 늘 데리고 다니는데,

이번에도 엄마가 좋아하는 곳으로 간다니

울 다인 왈,

노란색 화장품 사러 가는거냐며 ㅋㅋㅋ

 

 

이번 코엑스 록시땅 프로방스 파티는

록시따니아 자격으로 초대 받아 다녀온 행사였기에

명단 확인하고,

입구에서부터 대접받는 분위기가 완전 뿜뿜

 

 

버베나 가든 컨셉스토어가 정말 싱그럽고 예뻤어요~

그동안 아이가 이미지화 한 록시땅의 색깔이 노랑이었다면

이 날은 특별한 초록!

 

#RETHINKBEAUTY

마치 식물원에 온 듯

코엑스 록시땅 매장 전체가 초록초록 싱그러웠는데요~

들어가는 입구에 RETHINKBEAUTY ... 라는

테그를 달아 인스타그램에 업로드 하는 이벤트를 하고 있더라고요~

 

 

 

저도 얼른 참여를 하고

주신 선물을 감사히 받았습니다.

제가 록시따니아로 활동을 했기에,,,,

아름다운 기업 록시땅의 가치관을 잘 알고 있잖아요~

이번 인스타그램 이벤트도

참여인원 1건당 1,000원씩 시각장애인 분들께

조향 수업 지원비로 기부된다고 하니

정말 대단하단 생각이 들었어요.

 

 

록시땅 버베나 가든 입구에 들어서면서부터

와... 얼마나 많이 준비했을까 싶어

감탄을 금치 못했는데,

케이터링도 풍성하게 준비해 놓으셨고,

 

 

 

 

음료 한 잔을 마실 때에도

뭐 하나

의미가 없는 것이 없습니다!

 

 

록시땅은 업계 최초로 

전 제품에 점자  표기를 도입하여

모두가 올바르게 제품 선택을 할 권리가 있다는 사실을 

적극 반영하고 있는데요~

그것을 상징화하여서

음료를 선택할 때에도 점자 표기를 통해서 선택할 수 있게끔

유의미한 이벤트를 마련했고요~

환경을 생각한

에코 프로젝트 & 에코 파티인 만큼

1회용 컵이 아닌

평소에 가지고 다니면서

환경 보호를 할 수 있도록

음료를 마실 때 텀블러를 선물로 주셔서!!!!

딸아이랑 저는

평소 물컵 & 카페에서도 이 텀블러를 아주 잘 사용하고 있답니다~

 

 

 

상콤상큼해서

여름에 사용하면 정말 좋은

버베나 라인에,

2019년 신상품이 출시되었다기에,

관심 뿜뿜!!

새로 나온 제품도 다~ 사용해 보고

버베나 라인의 베스트 제품도

(=이미 우리집에 많이 있긴 하지만 또또또)

또 다시 테스트를 해 보며

즐거운 시간을 가졌습니다.

 

록시땅은 제가 좋아하는 제1순위의 화장품 브랜드이기에

고마운 분들께 선물할 일이 있을 땐

주저 없이 록시땅을 선택하곤 하는데요~

선물받는 분들께

마음을 메시지로 전할 수 있도록

리본 레터링 서비스가 되어서 얼마나 좋은지 몰라요~

 

 

 

가볍게 선물할 수 있는 

록시땅 핸드크림도 짱짱 좋고 말예요~

 

 

 

 

오잉? 이건 뭐지????

이번 록시땅 삼성 코엑스 버베나 가든 행사 때에

 

 

록시땅 공병에다가

전문 플로리스트들이 아름다운 식물을 심어 주는

아주 고귀한 이벤트가 있었는데요~

 

와.... 어찌나 이쁘던지~

록시땅 공병을 그냥 버리지 말고

이렇게 잘 활용하면

정말 좋겠다 싶었어요.

환경을 생각하는 아주 쉬운 방법! 한 수 잘 배웠습니다~

 

 

 

 

버베나 라인 뿐만 아니라

여름향수 그득그득한 록시땅~

자기가 원하는 향으로 고름 되겠지욤~

 

싱그럽고 상큼한 버베나 느낌으로다가

사진을 찍을 수 있는

포토존이 마련되어 있기에,

울 공주를 모델로 찰칵찰칵 찍어 보고 ^^

 

 

 

이미 잘 알고 있었던

록시땅의 베스트 제품들도 다시한 번 

차근차근 둘러 보며 복습의 시간을 ㅋㅋㅋ

 

 

요즘 아이들은 빨라서,

일찌감치 화장품류를 섭렵하게 되잖아요~

그걸 반대하고 막지만 말고

좋은 제품,

훌륭한 가치관을 가진 브랜드를

아이들에게 일찌감치 소개해 주는게 

훨씬 더 올바른 엄마의 역할인 것 같아요~

 

 

그리하여,

다인이가 좋아하는 여름 향수는 무엇일지

스스로 테스트도 해 보았지욤 ㅋㅋㅋ

역시나 꼬꼬맹이의 선택도 여름엔 버베나 향수 ㅋㅋ

 

 

 

 

와!!

책갈피에 원하는 문구를 골라

점자로 새겨주는 이벤트가

매우매우 의미있었는데요~~~~

 

 

동행했던 딸아이에게 그 의미를 설명해 주고

사랑해 다솔! 

사랑해 다인!!

이 두 문장을 점자로 찍어 왔어요.

 

 

자~ 

이제 록시땅에서 준비해 준

맛있는 케이터링을 먹어 볼까????

 

 

 

산뜻해서 여름에 사용하기 좋은

버베나 라인으로 손을 깨끗하게 씻고 

 

 

 

 

맛있는 음식을 냠냠냠

록시땅 버베나 가든 파티는 음식도 풍성해서

세 접시 쯤 먹은 것 같네요 ㅋㅋㅋ

 

 

 

늘 좋지만

여름에 사용하면 특히 더 좋은

록시땅 버베나 라인~

2019년 신제품도 출시되었다니

나에게 잘 맞는

버베나 제품은 어떤 것이 있는지

록시땅 매장 가서 확인해 보는 것도 좋을 것 같아요~

 

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가장 예민한 부분이기도 하고
생각해보면 가장 중요한 부분이기도 한...... .
피부에 직접적으로 닿아 사용되기에

우리는 생리대를 정말 신중하게 잘 골라야 되잖아요~


몇 해 전 생리대 파동으로 한바탕 난리가 난 이후로
저는 생리대를 꼼꼼하게 고르기 시작했어요.
그동안은 그냥 프로모션 하는 제품들로만 가격만 보고 샀었는데 ㅜㅜ
되도록 안전한 생리대를 찾기 위해

꼼꼼히 따져보고

어떤 회사에서 어떻게 만드는지도 관심있게 보고 있습니다.

 

 

제가 이번에 흡수력 좋은 생리대

산들산들에 관심을 가지게 된 이유는,

착한 기업이 만드는 안전한 생리대이기 때문이에요.

사실 저도 생리대를 구입하면서

참 비싸네... 할 때가 많거든요?

생리대는 매 달 꼭 사서

(그것도 종류별로 여러 묶음으로~)

사용해야 되는 생필품인데

가격이 너무너무 비싸니까

취약계층의 여학생들이

맘 놓고 사기가 힘들 것 같단 생각을 여러 번 했었어요.

그렇다보니 깔창생리대 문제도 있었고 말예요.

 

 

 

산들산들 생리대는 흡수력이 좋은 생리대라는 평가가 가장 먼저 나오는데,

사실은 몇 년 전 깔창생리대 이슈 이후

사회소외계층 여학생들에게

생리대를 기부하기 위해 만들어진 착한 생리대예요.

성분이 좋으면서도

기본 가격이 저렴하고

소비자가 하나를 사면

하나는 사외소외계층 여학생들에게 기부가 되는 

참 착한 기업이 만든

착한 생리대입니다.

 

 

5월 말 펀딩을 통해 정식으로 제품이 출시될 건데,

저는 착한 기업과 그 뜻을 함께 하고 싶어서

미리 제품을 사용해 보게 되었어요.

 

 

 

저는 산들산들 생리대

오버나이트, 중형, 팬티라이너를 사용해 보았는데

산들산들의 모든 생리대 제품은

부드러운 탑시트로 만들어져 피부 자극이 없고

흡수력이 정말 뛰어나요.

클리어홀과 사이드 샘방지라인 이중구조로 되어 있어서

생리혈이 샐 염려도 한층 줄어들었어요.

시트가 슬림해서

흡수력이 정말 좋으면서도

몸에 꼭 맞아 겉으로 드러날 걱정도 적은

착하고 똑똑한 생리대입니다.

 

 

 

사회소외계층을 돕는 좋은 일을 하는 기업이 만든 제품이지만

그렇다고 그 뜻만 높이 사서

아무 제품이나 사용할 수 없는게

바로 생리대잖아요~

 

 

산들산들 생리대는, 

유해물질 6종 무검출

중금속 4종 무검출

더마테스트, 탈취율 테스트, 항균 테스트 검증완료

안전한 제품이라

저도 안심하고 사용할 수 있어요.

 

 

흡수력 좋은 생리대.

 

 

 

 

더블 샘방지 + 역류방지 생리대.

 

 

350mm / 10개입

산들산들 생리대 오버나이트입니다.

이게 정말 오버나이트가 맞나 싶을 정도로 

제가 그동안 사용했던 오버나이트에 비해서 얇았지만

흡수력은 정말 좋았어요.

 

 

 

원단이 보송보송 부드럽고

생리대 곳곳에 

생리혈이 새지 않도록 방지하는 기능들이

들어 있었습니다.

 

 

흡수력좋은 산들산들 생리대 패키지에는

습기를 차단하는 세이프티 기능이 숨겨져 있는데요~

ㅜㅜㅜㅜ

저는 그동안 이런 기능이 들어 있는

생리대를 사용해본적이 없었기에

그냥 마구잡이로 뜯어 버려서 

이 좋은 기능을 적용받지 못했어요.

어쩐지 생리대 패키지가 방수처리 되어 있고

다른 제품들과는 참 다르다 싶더니마는...

 

 

240mm / 18개입

산들산들 생리대 중형입니다.

 

 

역시나 원단이 부드러우면서

샘방지에 신경을 많이 쓴 것이 보였어요.

 

 

 

 

이렇게 홀이 여러 군데로 나뉘어져 있죠~

 

 

 

155mm / 36개입

산들산들생리대 팬티라이너입니다.

양이 적은 날

혹은 데일리로 깔끔하게 사용할 수 있는 제품이에요.

 

 

ㅜㅜㅜㅜ

습기차단 세이프티패키지를 몰라서

처참하게 뜯어 버렸어욤~

 

 

 

 

산들산들 울트라슬림 팬티라이너로

생리 마지막날까지

깔끔하고 산뜻하게 관리할 수 있을 것 같습니다.

 

 

 

접착력도 매우 좋은

산들산들 생리대 오버나이트, 중형, 팬티라이너.

 

 

https://www.wadiz.kr/web/wcomingsoon/rwd/35833

 

 

5월 23일 와디즈 크라우드펀딩을 통해 정식 출시되는

흡수력 좋은 산들산들 착한 생리대.

좋은 제품을 저렴하게 구입하면서

착한 일에도 동참할 수 있게 되어 참 괜찮네요~

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생리통완화 

원적외선 온열제품 넥스큐어 온열팬티 뜨끈뜨끈~

 

 

여자는 하체가 따뜻해야 된다는 말이 있잖아요~

내내 듣고 자랐지마는

어릴 땐 크게 와 닿지 않아서

한겨울에도 짧은 치마를 즐겨 입고

하체보온에 별로 신경을 쓰지 않았었어요.

그러다보니,

이십 대 후반부터 생리통이 너무 극심해지고

서른이 넘으면서부터는

생리기간이 아닐 때도 하복부가 차가우면서

아랫배가 싸르르륵 싸르르륵 아프더라고요.

 

 

소 잃고 외양간 고치는 격이지만 ㅜㅜ

지금부터라도 아랫배를 따뜻하게 관리하고 싶어서

여러가지 제품을 사용하고 있습니다.

지금까지 돌찜질을 주로 하다가

넥스큐어 온열팬티를 발견하고!!! 와우! 기발하닷!! 싶어

얼른 들여놨지욤.

 

 

생리통완화 자궁건강에는

무조건 하복부 + 하체를 따뜻하게 하는 것이 좋기에

족욕, 반신욕을 자주 해야되겠다...고 생각은 하지만

아이들 케어하고

집안일 하다보면

은근 시간이 없어요.

이럴 때 바지처럼 땋!!! 입고

자유롭게 생활하면서

하복부관리를 하고 복부를 따뜻하게 만들 수 있는 제품이라

참 괜찮습니다.

 

 

생리통완화와 자궁건강에 좋은

입는 발열팬티 제품이 있더라고요~ 두둥~

 

 

 

전기안전인증, 전자파적합등록, 통신기자재적합등록

받은 안전한 생리통완화 제품입니다.

 

 

 

 

생각보다 꽤 커요~^^

제 비키니 팬티랑 비교해 보면 그 크기를 가늠할 수 있겟지요?

 

 

생리통완화에 좋은 원적외선 온열제품인 

넥스큐어 온열팬티사이즈는 

43cm X 38cm 예요.

이렇게 크기가 크니까 누구에게나 잘 맞고

집에서 수면바지 입은 그 위에

더더더 따뜻하게 착용할 수 있어서 정말 편안합니다.

 

 

 

넥스큐어 온열팬티에 연결되어 있는 요기에

전선을 연결해요~

 

 

 

 

 

겉감, 안감, 충전재

모두 폴리에스터 100%입니다.

 

 

 

 

쭉쭉 늘어나는 소재라

누구나 편안하게 원적외선 온열팬티를 입고

하복부를 따뜻하게 관리할 수 있어요.

 

 

자궁건강과 생리통완화에 좋은 원적외선 온열팬티.

넥스큐어 온열팬티가 여자들 몸에 좋은 이유는 원적외선이 나오기 때문인데요~

원적외선은 인체에 가장 유익한 파장을 가지고 있으며

인체에 흡수될 때

피부 심층까지 침투하여 세균이나 암세포 등을 사멸시킬 수 있을 뿐만 아니라

원적외선은 파장이 길어서

피부 - 지방층 -  혈관 - 뼛속까지 침투하여 

치료효과를 높입니다.

동의보감에,,,,

하복부를 항상 따뜻하게 하는 사람은

모든 질병과 멀어져서 혈기가 왕성해진다...고 전해지듯

 

 

배가 차서 불편했던 분들은

넥스큐어 온열팬티로

하복부를 따뜻하게 잘 관리할 수 있으니

생리통, 냉증, 자궁질환을

개선할 수 있을 것 같아요.

 

 

 

생리통완화 원적외선 온열제품 넥스큐어 온열팬티의 구성품은요,

 

 

 

 

 

완전 뜨거운 열이 필요할 땐

아답타를 연결해서 사용하면

짧은 시간 동안

매우매우 뜨겁게 하복부를 온찜질할 수가 있고요~

(저온화상을 입을 수도 있으니 짧은 시간만 사용해야 됩니다.)

 

 

평소에는 보조배터리를 사용해서

온열팬티를 데웁니다.

 

 

 

요렇게요.

정말 간단하지요???

 

 

 

 

전원버튼을 3초간 길게 누르면

전원이 켜짐과 동시에 고온(레드) 상태로 변환을 해요.

 

 

 

 

 

이렇게 편안하게 입고

 

 

 

전원버튼을 3초 정도 길게 누르면 

고온 상태인 레드로 짠~

 

 

전원버튼을 한 번 더 누르면

중온 상태인 블루로 바뀌고~

 

 

 

 

 

전원 버튼을 다시 또 누르면

저온 상태인 그린으로 바뀌어요~

사용방법이 참 간단하고 쉬우니까~~~

매일매일 건강에 좋은 온열 찜질을 할 수 있게 되었어요.

정말 편하고 진짜 따뜻해요~

 

 

저처럼 생리통 심하고 자궁건강이 안 좋은 분들께

진심 추천하는 온열제품입니다.

 

 

더 자세한 내용 보시라고

링크걸어 드릴게요~

https://smartstore.naver.com/binexinc/products/3845810382

 

넥스큐어 원적외선 온열팬티 : 바이넥스

[바이넥스] 바이넥스 원적외선 온열매트! 행복한 생활에 플러스 되는 제품만을 연구하고 판매합니다.

smartstore.naver.com

 

 

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약손명가 천호점 

비대칭 바로잡는 균형 얼굴 관리 15회 후기






약손명가 천호점은
천호역 7번 출구 코앞 스타벅스와 버거킹이 있는
바로 그 건물 2층에 위치해 있습니다.



저는 언제부턴가 셀카를 찍으면 

좌우 입꼬리의 위치가 다르고

운동을 할 때에도

선생님들께 오른쪽 어깨랑 날개뼈가 위로 올라갔다는

지적을 많이 받곤 했어요.



입꼬리와 어깨는

제가 신경을 써서 균형을 맞추려고 하면

짧게나마 좌우대칭을 만들 수 있었지만

점점점 얼굴의 양쪽이 다르다는게 느껴져서

고민이 되고

스트레스를 받고 그랬죠.






약손명가 천호점에서

균형 얼굴관리를 20회 끊고나서

벌써 15회나 슝~

시간이 참 빠릅니다^^



얼굴의 불균형은

사실 온몸의 균형이 무너졌기 때문에 생긴 거라서

얼굴 비대칭 관리지만

바로 누운 자세에서

골반 높이부터 측정하고 

발끝에서부터 두피관리까지

모두 균형 얼굴관리에 다 포함이 되어 있어요.



늘 오른쪽 골반의 높이가 높고

골반뼈가 들려 있고

그런 얘길 듣다가

15회만에

좌우가 거의 같다는 

기쁜 얘기를 들었답니다!!!

역시 이런날이 오네요~








약손명가 천호점 선생님들의

'약손'이 정성스럽고

테크닉이 좋은 덕분일텐데,



약손명가에는

스페셜 웨딩 케어

얼굴관리

바디관리 등등

얼굴 관리 프로그램도 무지 많고

바디관리 프로그램도 매우 다양하니까 

고민있는 부분이 있으면



미리 전화예약 후

상담 받아도 좋을 것 같아요.





골반의 균형을 바로 잡아 주고

양쪽 다리의 균형을 바로 잡아 준 후에

복부 / 가슴 혹은 등 관리를 선택해서 받을 수 있는데

저는 주로 뼈대를 반듯하게 해 주고

등 스트레칭에 좋은 등관리를 자주 받았고



가슴 라인을 예쁘게 해 주고

복부 가스 배출과 라인 정리에 좋은

복부 관리는 드문드문 선택했어요~



두피관리를 시원하게,

목, 쇄골 데콜테라인을 매끈매끈하게 해 주시니까

뼈를 관리 해 주는

골기관리를 받음과 동시에

피부관리실에서 받는 프로그램을 또 똑같이 받을 수 있어서

1석 2조예요.






피부관리는 그 때 그 때

제 컨디션이랑 피부 상태에 맞게

맞춤으로 다르게 관리 해 주시는데~

약손명가 천호점이 좋은 이유 중 또 하나가

피부관리 프로그램이 참 다양하다는 거예요~



저는 지금껏 피부관리라고 하면

무조건 크림관리만 생각했는데

천연 쏠트를 사용한 관리도 받아 보았고

제품 없이 하는 피부 관리도 받아 보았고

끈끈한 젤 같은 것을 발라 뜯어내는 관리도 받아 보았고^^



골기관리로 제 얼굴의 균형을 맞춰 주는

가장 중요한 관리는

약손명가 천호점 원장님께서 매번 해 주시는데요,

저는 전체적으로 얼굴 비대칭을 잡아 주면서

턱 집중관리를 받는데

역시나 15회 정도 되니까

처음보다 턱선이 한결 부드러워졌다는 평을 들을 수 있었어요^^

얼굴 관리의 마무리는

시원한 모델링팩입니다^^



일주일에 한 번씩 발끝부터 머리끝까지

제 몸의 균형을 바로잡으면서

오직 저에게만 집중할 수 있는 이 시간이 저는 참 좋습니다.






20회 후기도 또 남길게요~

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암사마사지 

창타이테라피 커플데이트 하고 왔어요~



마사지를 넘넘 좋아하는 저를 만나서,

남편도 마사지 문외한에서 점점 더 힐링 시간을 즐길 줄 아는

참 마사지인(?)이 되어 가는 중인데요^^

동네에 암사마사지 = 타이마사지 잘 하는 곳이 있다기에

아이들 학교 보내놓고

데이트 겸 찌뿌두두한 몸도 풀겸 다녀왔어요.





암사마사지는 암사종합시장 입구쪽에 있습니다.

교통이 넘나 편리해서 더 좋았고,

마사지를 꽤 많이 받아 보았기에

깐깐하게 그 실력을 평가하는 1인으로서

결론부터 말씀드리자면,,,,

타이마사지인 창타이테라피가 정말 괜찮았어요.








반드시 예약을 하고 가야 됩니다.



창타이테라피 

주소 : 서울특별시 강동구 암사동 500-21 태창빌딩

예약전화번호 : 02-428-5558



오전 11시에 예약을 했고,

예약 날짜와 시간에 맞춰 암사마사지에 방문을 했는데~

오잉?

계단을 올라가자마자

문을 땋!!!! 

열어 주시는 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋ







암사마사지는,

지금껏 제가 받아 본 타이마사지 중 가장 가성비가 좋았어요.

주간 / 야간 마사지 비용이 달랐는데,

타이코스가 3만원부터 시작되고 

(야간은 4만원부터~)

아로마코스가 4만원부터 시작이 되거든요~

(야간은 5만원)

정말 저렴하죠?



야간에 방문하여 마사지를 받은 후

아침까지 수면을 취하게 될 경우에는 

수면비를 1만원만 추가하면 되니 정말 대박 저렴했어요^^






암사마사지 창타이테라피는 

온 가족이 즐기는

건전한 마사지 공간이라는 자세한 설명과 함께^^

대표님과 어떤 관리를 받을지를

상담도 하고

이번이 처음이었기에 시설 구경도 좀 했어요.






차가운 음료 혹은 차를 주시는데,

울 부부는 넘 추웠기에

따뜻한 차로 몸을 녹이고 암사마사지를 즐겼습니다.









내부가 꽤 넓어요.

이렇게 쭈르르륵 이어진 복도가 양쪽으로 두 개 나 있고,

완전히 신축 건물은 아니라고 하셨는데

전반적으로 매우 깔끔하니 좋았어요.






우리 가족의 마지막 해외 여행이 방콕이었고

방콕에서도 당연히 타이마사지를 받고 왔으니~~~

여행 감성을 되살릴 만한

디테일 좋은 인테리어 덕에

우리는 한국, 암사마사지 = 울 동네에서 방콕 여행을 회상할 수 있었죠^^







저랑 남편은 아로마마사지를 선택하고

준비해 주신 옷과

1회용 속옷을 받아 들고

커플룸으로 갔습니다.








와~~ 정말 아늑하고 좋더라고요~

1인실 보다

훠어얼씬 더 

진짜 집처럼 느껴졌던 아늑한 공간...





한쪽에 옷걸이가 있어서

옷을 가지런히 걸고

준비해주신 옷으로 갈아 입은 후

태국 현지분들이 직접 해 주신다는 창타이테라피의

마사지사(?)를 기다립니다.

곧이어 똑똑똑 

노크가 느껴졌고

아로마오일 타이마사지가 시작이 되었어요.





타이 마사지 관리시 필요한 태국어

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

암사마사지에서 친절하게도 이렇게 준비해 주셔서

곁에 끼고 마사지를 받았습니다.



이렇게 많은 단어 중

제가 한 말은 딱 하나 

낙낙

ㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 세게 받는 걸 좋아하거든요~






요즘 일이 많아서

피로가 많이 쌓여 있던 남편은

창타이테라피에서 마사지를 받는 동안

완전 딥슬립을 했고요~



나중에 들어 보니

세게! 지그시 누르면서도

많이 아프지는 않아서

마사지를 받는 동안 시원해서 저절로 꿀잠을 잘 수 있었다고 했어요.

제 덕에 묵은 피로를 제대로 잘 풀 수 있었다며

넘넘넘 좋아하더라고요~





저도 목 + 어깨에 쌓인 피로와

서툰 몸짓으로 취미반 발레 수업 받으라 뭉친 근육을

암사마사지에서 시원하게 잘 풀 수 있어서 좋았어요.



낙낙!!! 으로 주문해 놓았기에

내내 강한 압으로

시원하고 머리부터 발끝까지 곳곳을 세심히 눌러 주셔서

저도 오랫만에 창타이테라피에서 타이마사지 받으며

힐링할 수 있었습니다.



남편이랑 같이 

둘이서 받아도 넘넘넘 저렴하고 좋은,

가성비 최고의 암사마사지.

집 가까운 곳에서 남편이랑 데이트도 하고

피로도 풀 수 있어서 정말 좋았어요.


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동안얼굴 피부관리 

약손명가 천호점 얼굴균형관리 10회차 후기



핫핫핫!!

연말이라고 오랫만에 풀메이크업을 해 보았습니닷~

저는 원래 예쁜 옷 입는 것도 정말 좋아하고,

메이크업으로 이미지 변신 하는 것도

넘넘넘 즐기는데,

요즘 풀메하고 나갈 곳이 없어서 ㅜㅜ

꼬질꼬질한 몰골로

동네만 어슬렁거리고 있었지욤.





크리스마스를 앞두고

들썩들썩 괜히 신나지는 연말이라

친구들 모임에

모처럼 블링블링하게 꾸미고 다녀왔어요.



모두 엄마들이라

평소에 아이들 케어 하느라 정신없이 지냈었는데,

오랫만에 만나니

그동안의 행적들이 고스란히

얼굴에 드러나는 것 같아서 좀 부끄럽기도 하고,

시간과 비용을 투자해서

피부관리에 열을 올린 것이 뿌듯하기도 하고 ^^

여러가지 생각이 들었던 날이었어요.





저는 약손명가 천호점에서

균형 얼굴관리 20회를 받고 있는 중이고

지금까지 10회를 받았습니다.



제가 피부관리를 하면서 힐링한다는 걸 잘 아는 남편이,

산후 & 육아 우울증 증세를 보인다는

남편 친구의 아내에게

약손명가 피부관리를 권해 주었다고 하던데~

역시나 자신의 리즈 시절을 그리워 하는 여인들에게

동안얼굴 관리만큼 위로가 되는 것도 없는 것 같아요~



저는 좌식 생활을 오래 했고

앉아 있을 때

다리를 꼬는 습관이 있으며

저도 모르는 사이에 

긴장하거나 스트레스를 받으면 이를 악 무는 경향이 있고 ㅜㅜ

무엇보다도 늙어 보이거나

살쪄 보일 때 우울해지는 편이거든요~^^

그래서 약손명가 천호점의 여러가지 프로그램 중에서

얼굴의 비대칭을 집중적으로 관리해 주는

균형 얼굴관리를 선택해서 받고 있는데,



받아 보니

얼굴의 균형, 대칭에 좋을 뿐만 아니라

발끝에서부터 머리끝까지

약손으로 꼼꼼하게 관리를 해 주시니까

스트레스까지 확 풀고 올 수 있고요~



약손명가 천호점에 갈 때마다

매번 골반의 균형 상태 / 높낮이 / 다리 길이 등등을

늘상 체크해 주시는데,

10회째 만에 드디어

좌우가 비슷하다는 얘기를 들었습니다!!!

와우... 대박이죠?






약손명가 천호점에서 얼굴 균형 관리를 받기 전에는

얼굴의 좌우 대칭을 맞추는 거니까

얼굴을 집중적으로 테크닉을 사용해서 관리해주시는 줄 알았었는데,

직접 받아 보니

얼굴 뿐 아니라 발끝에서부터 머리끝까지 관리를 해 주시더라고요~

다른 관리 1도 더 추가해서 받을 필요 없이

처음에는 반바지와 반소매 티셔츠를 입고

건식으로 스포츠마사지(?) 받듯

몸의 정렬을 바로 해 주시고



두피관리로 머리끝까지 혈액순환을 원활하게 해 주시고,

크림을 사용해서 목이랑 쇄골관리

팔관리도 시원하게 다 해주세요~

약손명가 천호점 균형얼굴관리는 뭉친 몸도 시원시원하게,

거기다가 건조하고 거친 피부도 매끈매끈하게,,

그리고 복부 / 등 중에서 

한 곳을 고르면 

크림을 사용해서 딱딱하게 굳어진 근육을 풀어주면서

피부 보습까지 되도록 관리를 해 주시는데요~



저는 목이랑 등, 승모근이 늘상 경직되어 있기에

주로 등 관리를 받는데,

약손명가 천호 테라피스트 선생님께서

제 목이랑 어깨가 너무너무 딱딱하고 많이 뭉쳐서

마치 통나무를 만지는 것처럼 느껴진다시며 ㅜㅜㅜㅜㅜ

알람을 맞춰 두고

한 시간에 한 번씩은 스트레칭을 해 주는 습관을 가져야 된다고 조언해 주셨어요.

먹는 것에서부터

운동 습관

그리고 스트레칭 습관까지

넘넘넘 세심하게 생활 속 나쁜 버릇을 교정해 주시고자

신경 써 주시니,

매번 방문할 때마다 

귀 쫑긋 세우고 유익한 미용상식을 얻어 오려고 저도 애쓴답니다~








사진을 발로 찍었나....

실제로 보면 훨씬 더 반짝반짝 예쁜

약손명가 천호점의 크리스마스 트리장식이에요~

요즘엔 벽트리가 유행이잖아요~

테라피스트 선생님들이 한땀한땀 손수 만드신

벽트리~~

연말 홀리데이 분위기가 물씬 풍깁니다.







제가 말씀드렸었죠?

약손명가 천호점 원장님~ 넘넘 좋으시다고요~

얼굴도 예쁜데

마음은 더 이쁘셔서

고객들에게 더 유익한 노하우는 없는지를 늘상 고민하는 분이신데,



사회복지관을 통해

후원하는 아이가 있어서 여쭤보니,

약손명가 천호 원장님이 개인적으로 후원하는 아이라고 해서

더 놀랐어요.

원장님 이쁘고 어려 보이시고 미혼이신데,

어쩜 이리도 마음이 깊으신지...

좋은 마음을 품은 사람에겐 반드시 좋은 결과가 있을 거라고 믿고 있기에,

지금도 동안얼굴 비포 애프터가 확실하고

피부관리에도 좋다며

입소문 빠빵하게 난 약손명가 천호점.

앞으로 더 대박날 것 같아요.





친구들 앞에서 어깨 으쓱으쓱 

얼굴도 어려보이고 가름하게 변해서

역시 난 명품백되신 관리를 선택하길 잘 했다며 ㅋㅋ

뿌듯해했답니다~!





지금까지 동안얼굴 피부관리 약손명가 천호점 10회차 후기였고요~

앞으로 20회 끝날 때까지

계속 꾸준히 잘 남길게요~~



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울세제 엑켈란 

EM효소 천연식물성 유래성분

친환경 세탁세제 액체세제라 더 믿음직스러워요~








솔직히 말씀드리면

저는 좀 짠순이거든요~^^



세탁하기에 까다로운 고급소재의 옷들,

울소재라 세탁소에 맡겨야만 될 것 같은 옷들도

왠만하면 집에서

좋은 중성세제로 좀 더 저렴하고 합리적으로

세탁을 해 보자는 주의인데요~

물론 고급 섬유인 옷들을 최대한 되살리면서

옷감도 살리고

비용은 적게드는 방법으로 고심을 했죠.



세탁세제 중에서,

울 집 드럼세탁기에 딱 맞는 액체세제이면서

친환경 세탁세제라

옷감도 살리고

유해성분도 적은 울세제를 찾으라

진짜로 몇날 며칠을 고민한 것 같아요 ㄷㄷㄷㄷ

그러면서도 저렴한 걸로 ㅋㅋㅋ






사용해 보니 꽤 괜찮아서

추천하고 싶은

가성비 갑!! 저렴하면서도 효과좋은 중성세제

EM효소 천연식물성 유래성분으로 만든

엑켈란 울세제를 소개 하려고요~



공장직영으로 생산되어

오잉?? 싶을 정도로 저렴한 제품인데요~

엑켈란 베이킹소다 중성세제 2.5L X 2개가 고작 11,000원이에요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

넘나 싸서 의심까지 들 정도로 가성비갑이었는데,



자료를 좀 더 찾아보니

2년 연속 세탁세제 부문 대상을 수상했고

복잡한 유통 단계 없이

공장직영으로 합리적인 가격을 책정할 수 있단 얘기에

저도 믿고 구입한 제품이에요~





친환경 세탁세제이면서 울세제인 엑켈란 액체세제.

사용방법 및 표준사용량을 읽어보면

손세탁을 할 때엔 미지근한 물에 물 5L 정도에 중성세제를 7ml정도 사용한다고 나와 있고요~

드럼세탁기에서 사용할 땐 

보통 세탁물의 양이 10kg 정도이면 중성세제는 9ml을 사용해야 된다고 나와 있어요.







보통 드럼 세탁기로 빨래를 하니까,

울세제, 친환경 세탁세제 엑켈란을 표준사용량만큼 넣어

빨래를 해 봅니다~~~






완전 투명한 색깔이었고요~

중성세제 & 울세제라 그런가

일반 세제를 사용할 때보다 거품이 적었어요.



우리집은 특히나 친환경 중성세제를 많이 사용하는 집인데,

다인이 주 3회 발레

저도 주 3회로 성인 취미발레를 하기 때문에

발레클래스 한 번 하고 나면

땀이 뻘뻘뻘~~

땀에 찌든 레오타드와 스타킹을 빨래해야만 되잖아요~



울세제 엑켈란으로

3일 묵은 레오타드 + 스타킹을 일단 한 번 빨아 보았는데요~

엑켈란 중성세제를 사용하기 전에도

넘나 저렴한 액체세제라 살짝쿵 의심이 들었지마는,,,






빨래를 하고

그 옷들을 말리고 걷어 상태를 보니,

정말 만족스러웠어요.

친환경 세탁세제 엑켈란은

복잡한 유통단계없이

생산자에서 소비자로 바로 직거래 되기 때문에

좋은 품질의 제품을 거품없이

합리적인 가격에 구입할 수 있다고 해요.

넘넘넘 저렴한 가격 ㅋㅋㅋ






발레복인 레오타드가 정말 부들부들하게 잘 세탁된 것도

울세제 엑켈란 덕분인 것 같아요.



일반세제는 알칼리성이라 세탁 세정력이 좋긴하나

옷감이 손상되고 뻣뻣해지는 단점이 있는데요~

엑켈란과 같은 중성세제는

옷감 손상을 줄이고 부드럽게 해주며

민감한 의류에도 사용할 수 있는 친환경 세탁세제라고 해요.



일반세제는 알칼리성이라 옷감에 변형이 일어날 수 있지만

엑켈란 프리미엄 중성세제는

옷감의 손상을 줄이고 부드럽게 해주어

민감한 의류에도 사용할 수 있고

옷감의 구김을 방지시켜 줍니다.







보들보들 세심하게 세택해야 되는

딸아이와 저의

발레복 외에도 남편과 아들 아이의 니트 제품들에도

친환경 세탁세제인 엑켈란을 사용했는데요~



EM효소 성분이 첨가되어

세척 능력을 더욱 향상시켰기에

장난기 많고 활동량 많은

아들 아이의 옷도

깨끗하고 부들부들하게 잘 세탁할 수 있었습니다.






오늘 오전에 

완전 열심히 발레를 하러 다녀 오면서

또또또 땀에 쩔은 레오타드와 스타킹 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 고작 두 피스 밖에 없으니

손빨래를 해야겠다고 생각하고

엑켈란 울세제를 

사용량만큼 넣어 조물조물 주물주물 엑체세제로

친환경 빨래를 해 봅니다~







중성세제라 거품이 일반세제처럼 파바박 풍성하게 나진 않았지마는

사실 크게 오염이 있거나 더럽거나 하지 않은

고작 1회 발레 수업 후에 흘린 땀방울을 제가 하고 싶었던 손빨래이므로~



저는 EM 효소 성분으로

세정력 + 세탁력은 높여주면서

손빨래를 하기에 비교적 수월한 액체세제 형태인

울세제 엑켈란을 사용하여

손빨래를 하는 것이 꽤 괜찮았는데요~

고퀄리티의 옷감 손상없이

이 정도의 세정력이면

앞으로도 쭉~ 친환경 세탁세제 엑켈란을 사용하게 될 것 같아요.



정말 괜찮네요~



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약손명가 천호점 5회차 후기 

좌우대칭되는 균형얼굴관리 받고 있어요~









저는 약손명가 천호점에서 상담 후

균형얼굴관리 20회를 진행하고 있는 중이에요.

지금까지 5회를 받았는데,

그동안 참 많은 깨달음을 얻었던 값진 시간이었습니다.



얼굴부터 다리까지 다~ 관리를 받을 수 있는

약손명가 천호점.

머리끝부터 발끝까지라는 말이기도 하네요~



관리시간이 

평일 10:00 ~ 22:00

토요일 9:00 ~18:00

공휴일 10:00 ~ 18:00



ㄷㄷㄷㄷ

관리를 받는 제 입장에서는 시간 선택의 폭이 넓고

토요일, 공휴일에도 균형얼굴관리를 받을 수 있어서 정말 좋은데

약손명가 천호점 직원분들은

언제 쉬시나요 ㅜㅜ

괜히 미안해지기도 합니다.






약손명가 천호점은 천호역 7번출구 바로 앞!

걸어서 10초 거리에 위치해 있고요

(현대백화점 맞은 편)

예약전화 02-485-3337 로 꼭 예약하고 방문을 해야 된답니다.



에스테티션 쌤들이 거의 종일 근무를 하시는데도,

인기 절정이고 입소문이 빠방하게 나서

미리 예약하지 않으면

오전 시간도 풀로 예약이 차 있고

저녁시간도 정말 바쁘시더라고요~~~






약손명가 천호점은 프로그램에 따라서

가운을 입기도 하고

반소매 티셔츠 & 반바지를 입기도 하는데,



저는 얼굴비대칭 때문에 고민이 많아서

상담 후에 균형얼굴관리로 진행하고 있는데요~

프로그램에 따라서 테크닉이 전혀 다르고 

관리 내용도 완전히 달라서

다른 분들이 관리 받는 소리(?)를 듣다보면

솔깃해서 ^^

저건 무슨 관리지??? 나도 담번엔 저 관리로 받아 보고 싶다....하는

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소리만으로 영업당하는 관리들이 꽤 있었어요.



저는 반소매 티셔츠와 반바지를 입고

균형얼굴관리를 받는데

천장을 보고 누운 상태에서 관리가 시작이 되는데요,

한 번도 똑바로 누워 본 적이 없습니다.

늘 머리와 다리가 굽어 있는 상태였어요.

이미 몸이 많이 틀어져 있는 상태였기에

상체 따로 하체 따로가 저에게는 편안하게 느껴졌거든요.

다리 위치를 맞춰 주시고 ㅜㅜ

다리의 길이

양쪽 골반의 길이와 높이를 체크한 후

관리를 시작해 주세요~








약손명가 천호점 균형얼굴관리.

관리순서를 홈페이지에 나와 있는 그림을 통해서 

자세한 후기를 써 보려고요~^^

아무래도 넘나 바쁜 천호점의 사정이 그렇고,,,

다른 분들께 방해가 되기도 해서

......

그러나 정말 진지하고 솔직하게 

제가 5회차 받은 그 느낌 그대로를 리뷰해 봅니다.




저처럼 얼굴이 비대칭인 사람은

딱 얼굴만 관리를 해서

얼굴의 균형을 맞출 수 있는 게 아니에요.



얼굴과 가장 먼 발끝의 스트레칭부터 관리가 시작이 되는데

위의 그림에 나온 1~4까지만 설명을 해도

엄청 긴 포스팅이 나올 예정입니다^^



발끝 스트레칭이 끝나면 

정강이부터 하체 전체의 혈액순환 관리가 시작이 되어요.

몸이 따뜻하고 사지가 따뜻하고

머리부터 발끝까지 순환이 잘 되는 사람은

다이어트에도 도움이 되는 몸상태를 가짐과 동시에

얼굴을 예쁘고 균형있게 잘 관리하고 있는 사람이기도 해요.

다리의 순환과 서혜부 관리까지 다 끝내서

하체의 노폐물을 림프로 내보낸 다음에는



등과 힙,

엎드린 상태에서 다시한 번 하체를 만저 주시는데

제 생활습관에 따른 결과겠지만

시원한 곳과 눈물찔끔 나게 아픈 곳으로 나뉘어 지더라고요.

약손명가는 골기관리.

즉 뼈를 관리하는 곳이라

관리 테크닉이 정말 새로우면서도 효과가 좋았어요.






이게 제가 약손명가 천호점에 처음 방문했을 때

균형얼굴관리 1회를 받으면서 본을 떴던

적나라한 제 얼굴의 석고 모형이에요.



양쪽 얼굴의 균형이 안 맞으면서

특히나 얼굴의 하관이 비틀려 있는 모습이라

저도 이걸 보고 많이 놀랐는데요~



약손명가 원장님께서 

제 얼굴뼈를 직접 만져 주시면서

넓어진 턱을 모으고 광대를 모으고 

머리모양까지 관리 해 주시는 게

갈 때마다 진짜로 신기하답니다.



원장님이,

일단 벌어진 턱부터 갸름하게 모아 낸 다음

얼굴형을 바꾼 다음에

광대까지 날렵하게 바꾸어 주신대욧!!!



저는 얼굴하관에 근육이 많이 생성이 되어 있고

측두근도 비대해 져 있는 상태인데요~

얼굴 관리를 할 때

약손명가 천호점 원장님이

어금니는 살짝 띄우고

혀는 입천장으로 붙이라고 말씀을 해 주시거든요?



헐!!!

40년을 살면서도 몰랐어요.

저는 입을 다물 때

이까지 꽉! 어금니를 맞물리게 꽉 다무는 것이 

맞는 입모양인 줄 알았는데 ㅜㅜㅜㅜ

혀를 입천장에 붙이면서

어금니를 살짝 띄워도

다른 사람들이 보기에,,, 겉으로 보기에는

편안하게 입을 다문 모습이네요?

쓸데없이 얼굴 근육을 자라게 만들었던 거였어욤 ㅜㅜ

진짝 약손명가 천호점에서 관리 받을 것을~



얼굴 골기관리가 끝난 다음에

얼굴 피부관리도

제 컨디션에 맞게 그 때 그 때 다르게 해 주시고

마지막엔 차가운 모델링 팩으로

피부를 촥! 당겨 올려 쫀쫀하게 만들어 주시는데,

균형얼굴관리 끝나면

확실히 얼굴 아랫부분의 느낌이 찡~하게 오는 것이

약손명가 천호점 원장님 말씀처럼

얼굴 끝이 모아져서 얼굴이 갸름해진 느낌이 들어요.







균형얼굴관리 5회차까지 받은 후

딸아이가 놀이터에서 노는 동안 찍은 셀카 사진입니다 ^^





지난 번 관리 받으러 갔을 때

할로윈이라고 약손명가 천호점 곳곳에 요런 장식들을 해 놓으셨더라고요~^^

늘 있던 달걀 + 캔디 바구니도

할로윈 특집으로 특별하게 꾸며 놓으셨던데,

저는 그냥 예전에 찍은 사진을 올려 리뷰를 합니다 ~~








약손명가가 특별한 이유 중 하나로 손꼽을 수 있는

완전 고객 배려형 서비스 ^^

상큼 달달한 캔디와

다이어트 고객들의 맞춤 간식인 삶은 달걀 + 소금.

퇴근 후, 혹은 저처럼 아이들 케어 하다가 급하게 균형얼굴관리 받으러 가게 될 경우

관리 받고 나면 허기가 몰려 오거든요~

그럴 때 살 안 찌는 영양 간식을 챙겨 올 수 있어서 정말 든든해요.








언제가도 깔끔하게 잘 정돈이 되어 있으면서

고객들에게 편안한 공간인

약손명가 천호점.







약손명가 에스테틱 천호점.

올라가는 1층 현관에

베스트 프로그램 + 관리 비용과

브로슈어가 있기에

저도 하나 챙겨 왔답니다 ^^



얼굴을 균형있고 작게,

작고 어리게

어리고 예쁘게 관리해 주면서

얼굴형 관리뿐만이 아니라 피부관리까지 받을 수 있는

약손명가 천호점 균형얼굴관리.

5회차 관리를 받고 나니

앞으로의 관리가 더더더 기대가 됩니다.

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마음을 손에 담다, 약손명가 천호점



꺄~~

약손명가의 손맛이 정말 과학적이고 예사롭지 않다는 얘길

넘나 많이 들었던지라,

이번에 약손명가 천호점 균형 얼굴관리 20회를 끊고 나서

기분이 하늘을 훨훨 나네요~^^







약손명가 천호점은

5호선 천호역 7번 출구 바로 앞에 위치해 있어요.

강동구 사는 분들이라면

누구나 다 알... 천호역 스타벅스 바로 거기요 ㅋㅋㅋㅋ



주소로는 성내동 62-4 태승빌딩 2층이고요,

운영시간은 오전 10시 ~ 오후 10시

예약 전화는 02-485-3337입니다.

반드시 예약 후 방문하셔야 

원활하게 상담 후 관리를 받을 수 있다는 점 명심하세요~^^






저도 일찌감치 예약 후

약손명가 천호점에 방문하여

일단 제 고민부터 말씀을 드렸어요.

얼굴과 몸 전체가 불균형이라고요 ㅜㅜㅜㅜ

의식하지 않으면 오른쪽 어깨가 올라가 있는 점을 보아

골반부터가 틀어진 것 같고요,







제가 평소 셀카 사진을 찍을 때

자꾸만 오른쪽 얼굴을 보여 주는 이유도

왼쪽 얼굴 / 오른쪽 얼굴의

형태가 다르기 때문이지요 ㅜㅜㅜㅜ



이 날 가서 상담을 해 보니

얼굴이 오른쪽으로 틀어져 있대요.

오른쪽이 짧아져 있으면서

오른쪽 턱선도 뒤틀려 있으니

어깨도 당겨져 올라가고

몸도 균형이 안 맞는 결과가 나오는거지요.






얼굴의 균형이 안 맞으니까

자꾸만 한쪽 얼굴만 사진을 찍을라고 하고 ㅜㅜ






그나마 몇 안되는 정면 사진을 보면

입꼬리도 다르고

턱선의 위치도 다릅니다.



오랜 나쁜 생활 습관 때문에

조금씩 조금씩 더더더 안 좋아진 거겠죠?






제가 약손명가를 선택해서

약손명가 천호점 균형 얼굴관리 20회를 시작한 이유는,

오랜 경험치...

수많은 체험 후기들 덕분이었어요.



피부관리와는 좀 다른.

약손명가는 뼈를 관리하는...

제가 에스테틱 다니며 힐링하는 걸 좋아해서

꽤 많은 곳에서 피부관리와 각종 트리트먼트 프로그램을 받아 보았지만

약손명가의 균형 얼굴관리와 비슷한 건 없었어요.

와우.... 완전 신세계이면서

살짜쿵 당황스럽기까지 한 ㅋㅋㅋㅋ

자세한 내용은 차차 말씀드리도록 해요~^^

오늘은 20회 관리 중

약손명가 천호점 균형 얼굴관리 1회 후기니까요.







상담 후에 라커에 소지품과 옷을 넣고

관리에 맞는 목장으로 갈아 입습니다.

얼굴 균형관리는 반소매 티셔츠와 반바지를 입고 진행이 되어

저도 옷을 땋!!! 갈아 입었죠.









오오오~

원한다면 샤워까지 하고 갈 수 있는 시스템.

넘나 상콤하니 좋네요~











누구나 꿈꾸는 이상적인 얼굴이라면

작고 입체적인 얼굴이잖아요~

턱이 비대칭인 얼굴, 크고 눈 높이가 다른 얼굴 ㅜㅜ

길이가 비대칭인 얼굴을

균형 잡힌 몸매와 얼굴로~~~~

외모에 자신감을 가질 수 있도록

작은 타원형 얼굴로 만들어 준다는 것이

약손명가 천호점이 약속하는

균형 얼굴관리의 목표입니다.



매우 꼼꼼하게 관리가 되며

1회 관리시간은 약 2시간 정도 소요가 돼요.









반소매 티셔츠와 반바지를 입은 상태에서

힙, 다리 골기

등 체형관리 혹은 가슴 복부관리 중 택1 (= 교차하여 관리해 주세요~)

팔관리

두피관리

데콜테 관리

작은 얼굴 골기

피부관리

균형 얼굴 골기 

마무리....로 얼굴 균형관리가 진행이 됩니다.



관리 방법은 당일 고객의 얼굴, 몸, 건강 상태에 맞게 바뀌며

보습, 리프팅 관리 및

얼굴형 관리는

고객의 피부와 얼굴형에 맞게 해 주십니다.






오늘은 첫날이라 위의 관리와 더불어

관리 전후 비교를 위해

석고팩까지 했는데~

와....

이거는 뭐.....

정말 너무 심하지 않나요?



바로 누운 상태에서 

제 골반의 위치와 다리의 길이가 달라서

약손명가 천호점 쌤이

열심히 위치를 맞춰 주셨었는데,



석고를 보니까 생각보다 너무 심해서

충격까지 받을 지경이었어요.






석고팩 위에 

제가 직접 날짜와 이름을 써서

제 것임을 확실하게 인증을 합니다.



왼쪽 오른쪽 턱의  넓이가 다르다는 걸 여실히 느낄 수가 있고

코와 입의 위치도 좀 부자연스러워요.







으으으~~~

왼쪽 얼굴이 확실히 넙데데 하네요~

제가 오른쪽으로 자꾸만 사진을 찍는 이유가 있었어요.

턱이 오른쪽으로 돌아가고

오른쪽 전체의 근육이 짧아 져 있기 때문이라

이부분을 교정해야만

균형있고 이쁜 얼굴이 되겠죠...



약손명가에서 완전 새로운 경험을 했던지라

다른 할 말도 매우 많지만 ㅋㅋㅋ

오늘은 약손명가 천호점 균형 얼굴관리 1회 후기니까

일단 얼굴 균형 관리에 대해서 좀 더 얘기 해 보도록 할게욤~~~



피부가 아닌 뼈를 관리하는

완전 신세계 ㄷㄷㄷ

헉! 소리 날 정도로

뼈를 지긋이,,, 어떨 땐 꾸욱.... 

어느 부분은 몹시 아프게 

와~~~ 



처음에 반듯하게 누워서

삐뚤어 져 있는 골반을 똑같이 맞춰 주신 후에

손으로 직접 만져 보라고 하시더니만

얼굴도 양쪽 틀어진 균형을 딱! 잡아 주시곤

관리 하기 전, 

관리 후

제가 직접 손으로 만져서 비교를 할 수 있도록 도와 주셨어요.



대박!

그저 신기할 수밖에요.



저는 특히나 얼굴의 하관

턱 부분이 많이 뭉쳐있고, 쓸 데 없는 근육도 많고

이 부분이 삐뚤삐뚤이라서

하관을 집중적으로 공략을 해 주셨는데요~





ㅋㅋㅋㅋ

받고 난 후 두어 시간 정도는

얼굴이 탱탱 부어 있어서 좀 민망했는데,

이후 붓기가 쏙 빠지면서

제가 원하던 작고 균형있는 얼굴이 

약손명가 천호점 균형 얼굴관리 1회 후기만에도 꽤 효과가 있는 것 같아서,

앞으로 20회 받고나면

얼마나 더 예뻐질지 은근 기대가 되더라고요~^^






약손명가 천호점 구석구석에는

예뻐지는 습관에 대한 글귀들이 있는데요~

글 뿐만이 아니라

관리를 받으면서도

저에게 꼭 맞는 뷰티 팁들을 마구마구 방출해주십니다~

진정,,, 손끝에서 말에서

진심이 느껴져서 감사했어요~~~









고급스러운 분위기의 약손명가 천호점.







골기테라피 창시자인

약손명가 이병철 회장님의 사진도 있네요~

예전에 한 번 뵌 적이 있는데^^

정말 대단하신 분 같아요.






약손명가 천호점 균형 얼굴관리 20회 후에

저는 어떻게 변했을지

제가 제일 궁금하고 기대가 됩니다^^





이 글을 쓰면서 약손명가로부터 체험권을 제공받았습니다.

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  1. 익명 2018.12.07 11:10

    비밀댓글입니다

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