다이어트
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초등학교 저학년 발레전공 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단발레 2019. 3. 1. 00:29
초등학교 저학년 발레전공 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단 오늘은 다인이의 발레 이야기를 좀 하려고 합니다.다인이는 어렸을 때부터 춤 추는 것을 좋아했고해 보지도 않았으면서공부를 머리 아파했어요~^^엄마인 저는 울 다인이가 행복하게 잘 살아가는 방법을 스스로 터득하도록 도와야 되는데,아이를 길러 보니 다인이는 공부 보다는 예체능을 할 때 더 즐거워 하는 것 같았어요.그 중에서도 몸을 쓰는 무용이요. 딸아이는 엄마를 닮잖아요~제가 성인 취미반으로 취미발레를 해 보니,발레는 정말 재밌고 오묘하게 행복감을 주는 운동이더라고요~울 다인이도발레로 행복을 얻을 수 있으면 좋겠다 싶어서발레 전공으로 다인이를 밀어주고 싶다는 생각을 했습니다. 다인이가 5살 반 되는 때부터발레 및 한국 무용을 시켰는데요~(처음으로 ..
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디톡스 다이어트, 저는 유니시티 클리어스타트팩으로 시작했어요~리뷰 이야기/기타 2018. 9. 28. 00:48
디톡스 다이어트, 저는 유니시티 클리어스타트팩으로 시작했어요~ 불과 몇 개월 전만해도꽤 봐 줄 만한몸매(?) 몸 상태였는데 말예요~ 나이가 들 수록다이어트는 어렵고 ㄷㄷㄷ다이어트 몸매를 유지하는 건 더더더 어렵다더니,1kg 빼는 건 정말정말 힘든데어렵사리 뺀 몸무게를원점으로 돌리는 건 왜 이렇게 훅~~ 후딱 금방 요요가 오는지 모르겠어요 ㅜㅜ 몸이 너무 무거워서다이어트를 하기 전에 일단 디톡스부터 해야겠다고 생각하고검색창에서 여기저기 둘러 보다가 유니시티 클리어스타트팩 디톡스를카페에서 무료로 받는엄청난 행운의 기회를 얻었어요!!!(무료 체험 이벤트는 앞으로도 계속 있을 거래요.글 하단에 제가 기회를 얻은제품 카페 URL을 공개할 예정이니계속해서 글을 읽어 주세욤~^^) 제가 체험하게 될 디톡스 다이어트 ..
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더 미스라인 ♡ 다이어트가 지겨울 땐 다이어트보조제 도움 좀 받아요~리뷰 이야기/뷰티 2018. 8. 24. 00:59
The 더 미스라인♡♡♡ 365일 다이어트가 지겨울 땐 다이어트보조제 도움 좀 받아요~ 모태비만 다이어터로서제가 다이어트에 대해 확실히 말씀드릴 수 있는 건,살은 아예 처음부터 찌지 않는 것이정말 중요하다는 거~살 빼는 건 힘들고뺀 살을 유지하는 건 더더더 힘드니살을 찌우지 맙시다!!... 그게 가능하다면요 ㅜㅜㅜㅜ 사람의 몸은,,, 참 재미있는 것 같아요.어떤 것을 먹느냐, 어떻게 움직이느냐, 어떤 다짐으로 생활하느냐에 따라서몸이 형태가, 라인이, 피부가 확확확~~ 달라지잖아요~지금은 좀 쉬고 있는데저도 한 때는 다이어트한답시고 운동을 정말 열심히 했었어요.잠깐 쉬었다가 길게 했다가 잠깐 쉬었다가 길게 했다가를 꾸준히 거의 1년 반 동안 하고나서(헬스 + 개인PT)근 2년 동안에는 슬렁슬렁 주 3회 발..
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유영 다이어트환 20일 유영환 다이어트 솔직 후기리뷰 이야기/뷰티 2018. 5. 2. 19:16
유영 다이어트환 (유영환)20일 다이어트 솔직 + 리얼 진짜 리얼 후기 위 사진은 가장 최근에 찍은 제 사진 = 셀카입니다^^저는 유영환 = 다이어트 환약을 먹으며20일 정도 다이어트를 하면서...... . 20일은 생각보다 길고 길어서그 기간 동안 살이 잘 빠져 기쁘고, 안 빠져 우울하고ㅋㅋ 다이어트에 대한 깊은 깨달음을 얻고 ^^물론 평생 다이어트를 해 온365일 다이어트로서 이미 기본적인 이론은 알고 있었지마는,이번에 유영 다이어트환을 먹으면서이제 막 40대에 접어 든 제 다이어트의 이론을 새로 썼다고 해도 과언이 아닐 정도로그 기간 동안 감정의 기복을 정말 많이 겪었어요.결과적으로는 평온하게 저에게 맞는 다이어트 방법을 깨닫게 되어서넘나 유익한 시간이기도 했지요. 저는 아름다움을 여자들의 '특권'..
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다이어트보조제 체르엠 블루베리맛 먹고 있어요.이벤트 2018. 4. 26. 21:11
다이어트보조제 체르엠 블루베리맛 먹고 있어요. 넋놓고 있다 보면 벌써 여름.곧 얇고 짧고 하늘하늘 예쁜 여름 옷을 입을 때가 되었단 뜻입니다^^어렸을 땐 무조건 옷을 가볍게 입을 수 있는 여름이 제일 좋았는데, 나이가 들고 살이 조금씩 찌기 시작하면서부터는여름이 조금 두려운 계절이 되기도 했어요^^사실 저는 올 봄부터 다이어트보조제 열심히 먹고운동도 하고식단 관리도 하면서 열혈 다이어트 중이라지난 겨울보다는 살짝 슬림해졌는데요~ 살짝쿵 살을 뺐을 때유지어터의 자세로 ㅋㅋㅋㅋ오래오래 날씬한 몸 상태를 지속하기 위해서는오히려 다이어트 때보다 훨씬 더 신경을 써야 되는 것 같아요.우리 몸은 자꾸만 저장하고 비축하고살을 찌우려는 본능이 있으니까요. 이럴 때 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는다이어트보조제를 먹으면..
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천호동피부샵 리에스떼 천호점, 하이드레이팅스페셜 오멜론 PPC 앰플리뷰 이야기/뷰티 2018. 4. 17. 19:54
천호동피부샵 리에스떼 천호점하이드레이팅스페셜 오멜론 PPC 앰플 오메가 라이트 받고 왔어요~ 피부 예민하고, 피부관리실에 까다로운 저...지인 추천으로 처음 다니게 되었던 천호동피부샵이 정말 괜찮아서1년 넘게 저도 단골로 다니고 있으면서제 주변 분들에게도 자신있게 소개해 주고 있는 천호동피부샵인데요,고객의 피부 타입과 원하는 스타일의 관리를 고를 수 있게프로그램이 매우 다양하고시기에 맞는 관리들을 끊임없이 계발하고 있어서그 때 그 때 제가 원하는 피부관리 & 바디관리를 받을 수 있어서정말 만족하면서 다니고 있는 천호동피부샵이에요. 천호동피부샵 리에스떼 천호점하이드레이팅스페셜 오멜론 PPC 앰플천호역 3번출구 직진대우한강베네시티 (1층-올리브영,드마리스있는 건물^^) 3층예약전화 02-477-1580 입소..
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명일동 등관리 일주일이 편안해요~ 미스토리 그뤠잇!리뷰 이야기/뷰티 2018. 4. 3. 21:48
명일동 등관리 일주일이 편안해요~ 미스토리 그뤠잇! 제대로 봄날씨~정말 봄이 왔나봐요~~ 며칠 째 넘넘 따뜻해서 반소매 옷 입어도 되겠다 싶었는데,이럴 때일수록 더 신경 써야 되는 것이ㅜㅜㅜㅜ 슬프지만 ㅜㅜㅜㅜ몸매 아니겠어욤 ㄷㄷㄷ상체가 너무 뭉치고 아파서 명일동 등관리 받으면서도제 1의 목적은 역시나 다이어트이니'아름다움을 포기하지 않은'여자들의 삶이란 참 녹록치 않습니다. 명일동 등관리 미스토리예약 전화번호 : 02-442-3383 아직은 점퍼, 트렌치코트 등등으로몸매를 가리고 다녀서 안심이긴 하지만 곧 다 드러내야 하는따땃한 날이 오겠죠.상체에 살이 너무 잘 찌는 체질이라명일동 등관리 예약해서 상체 슬리밍 관리를 받고 있는 중인데요, 살이 뒤룩뒤룩 쪄서 보기 싫은 것 뿐만이 아니라나이가 들면서자꾸만..
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복부주사후기 보다 더 괜찮은 엔커브 3회 받은 후기리뷰 이야기/뷰티 2018. 2. 15. 21:23
복부주사후기 보다 더 괜찮은 그랜드미탑 압구정 엔커브 3회 받은 후기 딸인데도 넘나 객관적으로 평가를 하시는 울 엄마께서 저를 보시곤 살이 빠졌다며몇 킬로 빠졌냐고 물어 보시더라고요^^운동을 계속하고 있어서 그런가 (= 체지방은 빠지고 근육이 늘었다고 우기고 있는 중 ㅋㅋㅋㅋ)눈바디는 확실히 좋아졌는데 몸무게는 큰 변화는 없거든요?그래도 꽉 맞던 바지가 헐렁해지고 터질듯 오동통 했던 볼살이 슬림해진 걸 보면확실히 살이 빠지긴 빠졌나봐요~ 올 해 나이의 앞자리가 바뀌면서나잇살인지몸무게도 덩달아 확~~ 오르기에연초부터 동갑내기 남편이랑 다이어트를 시작했는데요,나이가 들 수록 점점 더살이 찌는 건 넘나 쉽고0.1kg이라도 살이 빠지는 건 정마정말 힘든 일이더라고요. 나이 들어서 살을 뺄 때에는굶어서 빼면 오히..
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복부주사후기 찾다가 엔커브 2회째 받았어요.리뷰 이야기/뷰티 2018. 2. 7. 23:17
복부주사후기 찾다가 엔커브 2회째 받았어요. 곧 봄 옷 입어야 되는데,집에 있는 55 사이즈 옷들을 (작아져서 ㅜㅜ) 다 버려야 할 상황이라2018년 상반기는 다이어트에 집중하기로 했습니다.밀가루와 설탕만 조심해도복부 뱃살이 쏘옥 들어간다고들 하던데,저도 곰곰히 생각해 보니제일 취약한 음식이 의외로 라면이더라고요^^누가 만들었는지 언제 먹어도 정말 맛있는 라면 ㄷㄷㄷㄷ위가 늘어나서 이제 라면 1개로는 모라란 느낌이 들어서밥도 말아 먹고, 달걀도 2개씩 넣어 먹고 그랬는데라면은 진짜로 멀리하기로 ㅜㅜ 쉽고 빠르게 뱃살을 줄이고다이어트에 성공하고 싶은 생각이 들어서처음에는 복부주사후기를 먼저 찾아 봤어요~그러다가 주사가 좀 무섭다는 생각이 들고,저는 고도비만은 아니고요요없이 일단 상반기에는 5kg 정도를 빼..
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연예인다이어트 4주째 몸무게 -4kg 디제로킹 좋네욤~리뷰 이야기/뷰티 2018. 1. 28. 22:25
연예인다이어트 4주째 몸무게 -4kg 디제로킹 좋네욤~ 디제로킹을 먹기 전에제 인생 최대치의 몸무게를 찍었는데 55.3kg이었어요.현영이 둘째 출산 후에 먹어서 날씬해져서연예인다이어트로 유명해진하루 세 번, 1회 1알약넘넘넘 간편하고 먹기도 좋고천연 식품 추출물이라 부작용도 없는디제로킹을 먹은지 4주째 만에51kg이 되었습니다.약 4.3kg을 감량한 거지용~~~~~~ 완전 넙데데해서제가 봐도 부담스러웠던 55kg에서 4kg 가량 감량한 지금의 저는살짝 슬림해진 정도~사실은 제 평소 몸무게가 46~48kg이었으니51kg의 몸무게도 육덕지고 불편하지마는오랫만에 몸무게가 내려가니이렇게 좋을 수가 없어요~ 나이가 들 수록살이 찌는 건 정말 쉽고0.5kg이라도빼는 건 진짜진짜 어려움을,,,,이번 연예인다이어트를 ..
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현영다이어트 디제로킹 열심히 먹고 있어요~리뷰 이야기/기타 2018. 1. 15. 22:56
살이 좀 빠졌나요? ^^역시나 나이가 들 수록 몸무게를 늘리는 것은 정말 쉽고줄이는 것은 진짜로 힘드네요~ 새해 소망이자 목표로 다이어트를 결심하고요요없이 꾸준히! 건강하게 다이어트를 하고 싶어서밥을 굶지는 말되,잘못된 식습관을 고치고스트레스를 받으면 폭식하는 버릇도 없애고!!!!되도록 몸에 좋은 음식 위주로 먹으면서살을 빼 보자고 계획을 세웠죠. 저는 다행스럽게도 피자, 치킨, 햄버거 같은 음식은 별로 좋아하지 않아요.대신 고기를 좋아하는데그냥 구워 먹거나 고추장 양념을 해서걸쭉하게 제육볶음을 해 먹는 걸 정말 좋아하지요^^그 중 제일 좋아하는 건 찜닭 ㅋㅋㅋ 이런 고기 반찬들이 살이 찌는 음식이긴 하지만몸에 심하게 나쁜 음식은 아니잖아요~그러니 하루 중 한 번, 되도록 점심에는 제가 좋아하는 음식들을..
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현영다이어트 디제로킹 저도 시작해보려고요~ (다이어트 결심!)리뷰 이야기/기타 2018. 1. 5. 21:00
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!이게 누구?(넘나 부끄럽지만 다이어트를 결심했기에 공개하는 퉁퉁이샷 ㅋㅋ) 저도 놀란 제 사진이에요.일주일 사이에 저도 놀랄 정도로 너무 투실투실해져버렸거든요.사실 12월 말에 남편이랑 같이 2018년 새해 계획을 세우면서 (우리 둘 다 너무 뚱뚱해졌기에) 당연히 다이어트를 맨 첫번 째 계획으로 썼었는데,연말과 연초를 친정에서 보내면서삼시세끼 다 얻어 먹고 낮잠 + 밤잠 자며거의 일주일 동안 푹~ 쉬다가 올라 왔더니 ㄷㄷㄷㄷㄷ안 그래도 살이 쪘었는데 더쪘...ㅜㅜ 아무리 이쁜 척을 해 봐도턱 살은 두 겹으로 접히고 ㅋㅋㅋㅋ2018년 1월을 뚱뚱하게 보내고 있는 중이랍니다. 다이어트 자극사진으로 연예인 다이어트 사진을 많이 사용하잖아요~저는 저의 1년 반 전..
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보이차 다이어트 보이미락 효능~리뷰 이야기/기타 2017. 10. 17. 22:15
보이차 다이어트 보이미락 효능~ 셀카 찍을 때 저를 배려 해 주려고 늘 저보다 앞쪽으로 가서 사진을 찍어 주는 자상남 ㅋㅋㅋ저도 문제지만 같이 먹고 마시고를 하다보니남편도 엄청 살이 많이 쪘어요. 남편에게 다이어트를 좀 해야된다고 직접적으로 말하기가 좀 미안해서^^보이차 다이어트를 시켜보려고보이미락을 하루에 한 잔 씩 주고 있어요. 보이차 다이어트를 할 수 있는종근당 보이미락체지방 감소 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다. 보이차분말 100%이고보이차 다이어트 제품이지만 그냥 보이차 마시듯 마시면 돼요~맛도 찐한 보이차 맛. 한 상자에 작은 포장이 세 개.하루에 한 잔 마시는 제품이므로보이차 다이어트 보이미락 한 상자 세트로세 달 동안 차 마시듯 편안하게 다이어트 하면 됩니다. 맛도 향..
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다이어트식품 가르시니아 걸크러시 그린라이트리뷰 이야기/맛 2017. 4. 9. 00:10
다이어트식품 가르시니아 걸크러시 그린라이트 얼마나 다행이에요?우리에게 스마트폰 뷰티앱이 있다는 것이 ㅋㅋㅋㅋ넘나 웃픈 이야기인데,요즘에는 워낙 기술이 좋아져서실물보다 백배쯤 이쁘게 보일 수 있도록 사진찍을 수 있다는 건 참 좋은데, 이게 진짜 나는 아닌 것을 ㅜㅜ면 좋아하고, 맥주 좋아하여 탄수화물 빵빵 차 있는 뽈록한 배가 진짜 나 인 것을 ㅜㅜ 다이어트식품 먹을 필요도 없이 사진도 이쁘고 실물은 더 예쁜 다인이에게,계속 예쁘고 날씬하고 어깨 으쓱 자랑스러운 엄마가 되기 위해서는,진짜 굳은 결심히 필요하지만 독박육아하다보면 당떨어지거든요 ㅜㅜ밥, 빵, 떡, 면에 듬뿍 들어 있는 탄수화물을 먹어 주어야 뭔가 편안해지는 그런 느낌들 ㅋㅋㅋ 가르시니아가 탄수화물을 분해해주어다이어트식품으로 좋다는 얘기를 익히..
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죽이야기 불낙죽, 수비드 닭가슴살 샐러드 촉촉함의 극치!리뷰 이야기/맛 2016. 11. 2. 22:35
죽이야기 불낙죽, 수비드 닭가슴살 샐러드 촉촉함의 극치! 저녁 시간을 좀 한가롭게 보내고 싶을 때면저는 죽이야기에서 아이들이 좋아하는 죽을 사 옵니다.밥 먹는 데에 취미가 없는 아이들이 유일하게 스스로 떠 먹는 음식 중 하나가바로 맛있는 죽이거든요. 8살 아들래미는 아직도 소화 능력이 자라는 중인지밥을 꼭꼭 씹고, 반찬을 꼭꼭 씹어 먹는 걸 너무 어려워 해요.그렇지만 죽이야기 죽을 먹을 땐냠냠냠 쩝쩝쩝 아주 복스럽게 먹어 주어저를 흐뭇하게 만들죠~^^ 오늘은 8살, 6살 두 아이들을 위해죽이야기 순한 불낙죽과 신메뉴 수비드 닭가슴살 샐러드를 저녁으로 준비했어요. 아이들이 죽을 좋아해서사실 어른들도 한그릇 다 먹기가 힘든 양인데도,죽이야기 죽은 각자 한 그릇씩 먹거든요? 유치원, 초등학교 하원 한 뒤에집에..
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공유 비씨카드 감성 캠페인 광고 영상, 지금하세요!리뷰 이야기/기타 2016. 10. 7. 08:00
공유 비씨카드 감성 캠페인 광고 영상지금하세요! 내 이야기인 줄 ㅜㅜ 공감과 반성, 그리고 새로운 도전!! 자연은 참 정직하고 부지런한 것 같아요.끝도 없이 더울 것 같은 여름이 계속되더니,추석이 지나자 약속을 지키는 듯 어느새 성큼 가을을 보내 주었네요~기분 좋게 서늘한 가을 바람을 온몸으로 느끼면서올해가 지나기 전에, 연초에 세워 두었던 새해 계획들을 얼른 다 실천해야지,,, 생각해 보았답니다.벌써! 가을이니까요 ^^ 비씨카드 [지금하세요, BC]'때' 편 비씨카드에서 새롭게 내놓은 브랜드 캠페인 광고 보셨어요?감성적인 영상이 잔잔하게 나오면서짧은 영상이지만 나의 '지금'을 돌아볼 수 있게 해 주어 저에게는 매우 의미 있게 와 닿았는데요, '지금'은 이 순간에만 있는 것,한 번 지나가면 다시는 돌아오..
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뱃살 빼는 습관, 홈트레이닝으로 다이어트 성공하는법리뷰 이야기/기타 2016. 6. 27. 23:27
뱃살 빼는 습관, 홈트레이닝으로 다이어트 성공하는법 다이어트 성공하는법은 사실 누구나 다 알고 있어요.몰라서 못하는 것이 아니라다 알지만 실천이 어렵기 때문에 우리는 매년 새해 목표를 다이어트 성공으로 세우고특히 여자들은 뱃살 빼는 것을 최우선으로 생각하는 것 같아요. 그런데 초등학교 때 이미 60킬로그램에 육박했던 소아비만 출신으로 ㅜㅜ몸 속에 지방 세포의 수가 이미 많은 저는,,, 평생 자기관리를 하면서 꾸준히 다이어트 성공하는법을 생각해야 하기에뱃살 빼는 습관, 다이어트를 습관화 하려고 노력하고 있어요. ((( 소아비만을 조심해야 되는 것이 어릴 때 살이 찌면 지방세포의 수가 늘어나기 때문이에요.성인이 되어 살이 찌면 지방세포의 수는 변함이 없고세포의 크기가 커지는데,저처럼 소아비만인 사람들은 지방..
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11자복근만들기 다이어트 중 변비 없애는법, 변비 해결리뷰 이야기/기타 2016. 6. 6. 19:33
11자복근만들기 다이어트 중 변비 없애는법, 변비 해결 11자 복근 만들기 다이어트를 시작한지 3주가 지났어요.건강하게 다이어트를 하는 것이 제 목표이고요요없이 평생 유지하는 것이 제 바람이기 때문에11자 복근은 여름 = 6월, 7월, 8월까지만 만들고 유지할 거예요. (철 없는) 서른 여덟 살인 제가다이어트 목표를 애플힙, 극세사 팔 혹은 다리가 아닌뱃살 빼기, 복근으로 잡은 이유는,복부 군살이랑 뿔룩 나온 뱃살은 사실 며칠만 소식하면금세 없앨 수 있기 때문이에요.소식하면서 복근 운동 깨작깨작(먹는게 80%, 운동 20%)하면 한 달 후 11자 복근이 땋!!!! 여자들의 워너비 몸매인 씨스타의 소유도 이렇게 말을 했죠. 사람이 365일 복근이 있으려면요,살아갈 수가 없어요. 인생을!!! 복근을 만들기 ..
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흑양파 도움받아 복근만들기 도전!(다이어트에 유기농양파즙이 좋대요.)리뷰 이야기/기타 2016. 5. 23. 13:48
흑양파 도움받아 복근만들기 도전!(다이어트에 유기농양파즙이 좋대요.) ((((복근을 만들려면 뱃살을 빼는게 우선이요,뱃살을 빼는 덴 뜀박질이 최고죠~^^ )))) 저는 평생 단 한 번도 말라 본 적이 없는 ㅋㅋㅋ소아비만 출신에(이미 초등학교 때 58kg이라는 숫자를 봤고 ㅜㅜㅜㅜ)뚱뚱과 통통의 경계선에서 늘 왔다리갔다리그러므로 늘 다이어트를 입에 달고 사는 1인이에요. 뚱뚱하고 몸집이 큰 것과 체력은 전혀 상관이 없어서어릴 때 키가 컸고 뚱뚱하여 딱 보기에도 힘이 좋을 것 같았지만 체력은 저질,힘이 없어서 나가서 놀지를 못하는,나가서 놀지를 못하니 더 뚱뚱해지는 비만의 굴레에 갖혀 있었었죠. 면역력도 약했고, 집에만 있었고,,,저랑 공부(=입시지옥)가 잘 맞지 않았기 때문일까요?초고도비만 - 비만 - 뚱..
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죽전 트램폴린파크 바운스 할인 싸게 가는법, 운동 프로그램이벤트 2016. 5. 3. 23:26
.... 성인 트램폴린, 어른들도 재밌게 즐길 수 있는죽전 트램폴린파크 바운스.엄마아빠도 동심으로 돌아가 신나게 뛰어 놀 수 있다는 것이 가장 큰 매력인데요, 5월 가정의 달을 맞아서바운스에서 최대 40% 할인된 가격으로 멀티패스를 할인 판매하고 있었어요.5월에만 살 수 있는 5월 한정 판매지만,사용기간은 7월 15일까지라 넘넘 좋아요.한 번 가면 기본 4시간은 놀아야 직성이(?) 풀리는 우리 가족(특히 아이들^^) 오래 놀아도 끝까지 재밌고 땀 뻘뻘 흘리면서 돌아가는 길에,다음에 또 오자~고 약속하게 되니체력이 좋은 것 같아서 뿌듯하기까지 하다는~ 바운스 운영 시간이 변경되었어요. 평일 PM 12:00 ~ PM 21:00주말 및 공휴일 AM 10:00 ~ PM 21:00(입장마감 PM 20:00)매주 ..