일상 속 다이어트, 스타벅스 브런치 풀친소 모임

일상 속 다이어트

스타벅스 브런치 풀친소 모임

초록은 동색이요,

끼리끼리 만나며,,,

예쁜 것(?)들은 예쁜 것(?)들끼리 ㅋㅋ

날씬한 것(?)들은 날씬 한 것(?)들끼리 모인다고,

제 주변에는 운동 좋아하고 건강 엄청 챙기는 친구들이 참 많은데요

오랫만에 '각자 자기 위치에서' 자기관리 대박인 친구들이랑 만나

풀친소 모임을 가졌어요.

유기농 건강 지킴이 풀마루에서

친구들이랑 함께 나누라고

풀마루 선물세트 3상자를 선물로 주셨었어요.

풀. 친. 소.

이름하여, 풀마루를 친구에게 소개합니다~

풀친소 모임 때 사용하라고 말예요.

풀친소 선물상자를 열면 

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14가 2포씩 들어 있어요.

풀마루 제품들은 유기농 흑마늘, 흑양파가 100%

듬뿍듬뿍 찐~하게 들어 있어서

건강을 염려하며 일상을 활기차게 지내고 싶은 모두에게 권하고 싶은데요,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

늘상 어깨에 곰한마리 얹고 사는 

남편들 활기 좀 얻으라고 특히 추천해 드리고 싶고~

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10은

저처럼 다이어트 신경 쓰면서

몸과 마음을 맑고 가뿐하게 만들고 싶은 여자들에게 특히 추천하고 싶고

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14는

성장기 면역력을 길러 주며 폭풍성장을 기대하는 아이들에게 추천하고 싶어요.

일상 속 다이어트, 스타벅스 브런치 풀친소 모임

피부도 매끈매끈, 몸매도 날씬날씬 ㅋㅋㅋ

우리가 원하는 삶인데요,

그동안 다들 뭐하고 살았나 물어봤더니

다들 건강과 운동에 심취해 있어서 운동도 서너개씩, 진짜 대단들 하더라고요~^^

A(30대)는 방송댄스 + 헬스 GX

B(40대)는 골프 + 요가 + 축구(여자어른 맞습니다^^)

C(40대)는 필라테스 + 합창 ^^

저도 운동 여러 개 하다가 요즘에는 헬스 PT만 주 2회~3회 받고 있거든요.

진짜 초록은 동색인듯~^^

제가 풀마루 뷰티풀몬42기에 참여하고 있잖아요?

풀마루에서 친구들과 맛있는 시간 함께 보내라고 스타벅스 카드도 지원해주셔서

이 날 우리가 즐긴 브런치는 풀마루가 쏜 것 ㅋㅋㅋㅋ

스타벅스 푸드와 음료를 함께 주문하면 음료 하나 당 800원이 할인되니까

더 풍성하게 즐길 수 있어서 좋았어요.

다이어트 인생 38년인 저,

실천을 못해서 그렇지 ㅜㅜ

어떻게 하면 살이 빠지는지 이론상으로는 거의 박사 수준인데요 

일상 속에서 운동할 수 있으면서 진짜 효과 좋은 방법을 좀 소개해 드릴게요.

지난 번에 살짝 언급하고 지나갔었는데,

습관만 되면 진짜 진짜 쉬우면서 효과도 짱짱인 것이

평소, 늘, 매 순간 배에 힘 팍!! 주면서 생활하기.

풀친소 가면서 배에 힘 팍 주기!!의 위력을 사진으로 담아 보았습니다.

같은 날, 같은 장소에서 찍은 전혀 다른 사진 ㅋㅋㅋ

배에 힘을 주고 있으면 복근 운동도 되지만

날씬해 보이는 눈속임 효과도 줄 수 있으니까 늘 복부에 힘을 주어

복근을 탄탄하게 만들어 보자고요.

그리고 책벅지라고 들어 보셨어요?

두툼한 책을 허벅지 사이에 끼우고 앉아 있는 정말 쉬운 운동법인데요,

이게 의외로 진짜 운동이 많이 돼요.

지하철 타고 가거나, 강의 중, 회의 중, 텔레비전 보는 중에

두툼한 책(처음에는 얇은 거부터 시작하셔도 돼요.)을 다리 사이에 끼우면

떨어뜨리지 않으려고 자연스레 허벅지에 힘을 팍 주게 되는데요,

일부러 허벅지 운동을 따로 하지 않아도 근육이 생깁니다. 진짜로!!!!!!

저처럼 허벅지 안쪽 살이 밉상인 경우에는

책벅지 많이많이 해 주시는게 좋아요.

나이를 가늠할 수 없을 정도로 여리여리 예쁜 페르소나 언니.

각종 운동을 두루 섭렵하고 있는 언니인데요,

초등학교 고학년이 되는 아들래미와 40대 중반으로 접어 든 남편의 건강이 늘 걱정이었는데,

풀마루 선물 받고 정말 좋아했어요.

밝은 에너지가 통통통~

참 예쁜 닉네임 = 잘노는언니 ^^

방송댄스의 실력파라 부러우면서 뭐 하나라도 챙겨주고 싶었었는데

이번에 풀마루 제품을 선물하고 싶어서 참 좋았어요.

맹모 저리가라 할 정도로 아이들 교육에 열정적인 어쩜조아 언니.

아이들에게만 좋은 엄마인 줄 알았더니

남편에게 10첩 반상을 차려주는 대단한 아내였더라고요 ㅎㄷㄷㄷㄷ

남편과 아이를 생각하는 언니의 마음에

풀마루를 더해 줄 수 있어서 참 뿌듯했어요.

풀친소 브런치 모임에 나가면서 

저는 공복에 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 쭉쭉 마셔주고 갔어요.

빈속에 마셔도 거부감이 없고

달짝지근한 맛에 편히 80ml 한 팩을 원샷할 수 있는데,

요렇게 쉽게 흑양파 2개를 먹을 수 있어서 참 좋아요.

맛있는 브런치도 즐기고

살아가는 이야기도 나누고,

다이어트와 건강에 대해서도 무한수다, 폭풍수다를 즐기면서

다음 번 만날 땐

더 건강하게, 더 날씬하게 만나기로 약속을 했답니다.

요렇게 아이가 유기농 흑마늘진액 14를 마시는 사진도 보내주었어요~

처음 먹어 보는 건데도

달달하여 거부감 없이 잘 마셨다고 하는 후기까지 ^^

더 건강하게! 더 똑소리나게 자라렴~

저는 여전히 풀마루 흑양파와 함께

건강한 다이어트를 진행 중에 있답니다.

지난주에는 벌써 풀마루 흑양파 진액 한 상자를 다 마셔 버려서 

다시 배송되어 오기 전까지 일주일 정도 흑양파 없이 지내 보았는데요 ㅜㅜ

2주 정도 흑양파 도움을 받다가 잠깐 못 먹었더니 정말 그립더라고요.

이제 다시 새로운 풀마루 자연만을 흑양파진액 10이 저에게로 왔으니

탄력 받아서 더 씐나게 날씬이로 거듭나 볼게용~

http://www.pulmaru.com/