미녀들의 수다

홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트 6가지 발색

2016년 봄,

올 봄에 유행하는 메이크업은

얼굴은 희게, 색조는 한듯안한듯, 그리고 입술에 포인트를 팍! 주는 거래요.

평소에 눈을 강조하던 제 메이크업에도 변화가 필요할 것 같아요.

올 봄 유행하는 메이크업을 따라해 보기 위해

제가 준비한 것은 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트예요.

강민경 틴트로 유명한데,

저도 6가지를 모두 제 화장대에 놓는 기쁨을 ㅋㅋㅋ

먼저 팔뚝에 발색을 해 보았어요.

오늘 포스팅이 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트를 무려 6가지나 선보이는 것이라서,

사진을 며칠에 걸쳐서 찍었고

제가 뷰티사진&편집에 전문가가 아니라서

그날그날 사진찍는 각도와 컨디션에 따라서

입술의 포즈와 사진의 밝기가 제각각이라 좀 아쉬운데요~

제가 근 한달 동안

모든 메이크업에 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트 6가지를 번갈아가면서 사용해 보니

일단 발색이 참 좋고,

입술에 듬~뿍 묻혀 사용했을 때에도 요플레현상이 없었어요.

요플레현상이란 립스틱, 립틴트, 립글로스를 듬뿍 바르고 일상생활을 할 때

입술 중앙, 말할 때 입술이 맞닿는 부분에

요플레가 묻은듯이 허옇게 되는 현상을 말하는데요

정말 보기 싫고 민망한 현상 중 하나잖아요~

홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트는 발색이 좋고

색깔이 오래 가면서

요플레현상이 없었어요.

그럼 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트 6가지 발색,

지금부터 하나씩 차근차근 보여드릴게요~

맨얼굴에 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트만 발랐어요.

씨트린피치예요.

홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트는 발랐을 때

광택이 뛰어나고 볼륨감도 금세 사라나서 얼굴 전체가 화사해 보이는데요,

입술만 따로 보면 요런 느낌 ㅋㅋㅋ

진짜 반짝반짝 광택이 느껴지죠?

이것도 맨얼굴에 홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트만 바른 건데

뮤즈핑크예요.

빛을 잘 반사시킬 수 있는 오일을 사용해서

아떤 각도에서도

매력적으로 빛나는 광택감을 표현해줄 수 있어요.

스파이시 오렌지 예요.

압도적인 에나멜 광택이 어떤 의미인지를 제대로 보여주고 있는 볼립틴트.

입술의 볼륨을 되살아나게 합니다~

정말 선명하죠?

이 날은 색조는 거의 배제하고 입술에만 딱! 강조하는

2016년 봄 유행 메이크업을 했던 날,

앰비셔스레드예요.

입술에 꽉 채워서 바르는게 유행이라는데,

풀커버로 바르더라도,

틴트의 양을 조절하는 것으로 여러 느낌을 낼 수 있어요.

에나멜 볼립틴트를 한 번 발랐을 때와 두 번 발랐을 때의 느낌은 참 다르죠.

발라보고 생각보다 넘 발색이 예뻐서 깜짝 놀랐던

트와일라잇이에요.

아랫입술에 점을 세 개,

윗입술에 점을 두 개 찍은 후

손으로 톡톡톡 두드려 주면

청초한 느낌을 줄 수도 있고요,

(6가지 색상 모두에 해당되는 이야기~ ^^)

전체적으로 다 발랐을 땐 세련되고 고혹적으로 보일 수 있는

트와일라잇,,, 넘넘 예뻐요.

플래쉬코랄이에요.

한참 외출했다가 돌아 온 다음에 집에서 찍은 사진이라 광택이 살짝 덜해보이는데,

입술만 보면 이런 느낌이랍니다~

입술 곡선에 빈틈없이 밀착하는

플랫팁으로 되어 있어서 발림성도 매우 좋아요~

어휴.... 이렇게 봐도 진짜 광택이!!!

반짝반짝 윤기가 나네요~

실제로 보면 더 반짝반짝, 더 예쁜

홀리카홀리카 에나멜 볼립틴트 6가지 발색 사진.

이렇게 제 입술을 모아 놓고 보니까

뭔가 부끄부끄하면서도 뿌듯한 느낌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

올해는 좋은 일만 생기길 바라는 마음에서

입술 도장 꾹! 남기고 이만 총총총....

이 글은 엔프라니 뷰티레이디 활동의 일환으로 쓰여졌으며

제품을 제공받았습니다.

정말 오랫만에 피부과 다녀왔어요.

뭐 별 거 한 것도 없는데, 벌써 2016년 3월!!! 꽃 피는 3월,,, 옷 얇아지는 3월 ㅜㅜㅜㅜ

하루하루를 허투루 살지는 않았는데

전체적으로 보면 살짝 후회가 되는 2016년.

오늘이 3월 1일이니까 부족한 부분을 보완해서 다시 시작하면 되겠죠?

아시는 분은 다 아시는

저의 외모지상주의 ㅋㅋㅋㅋㅋ

제 뇌구조는 근 30년 동안 거의 변한게 없는데요,

가장 큰 맥락은 예쁘게 살자! 예요.

그렇다보니 다이어트, 뷰티에 엄청 연연하면서 ^^

365일, 매일매일 계절에 따라 다른 다이어트와 요요를 거듭하고 ㅜㅜ

틈틈히 운동을 하며

홈케어, 피부과 관리, 피부관리실을 요령있게 스케줄에 따라 움직이고 있죠. 

3월이 되어 이제 겨우내 묵은 각질을 벗겨내고

두툼한 옷도 벗어내고

본격적으로 놀러 다닐 준비를 하고 있는데요,

오랫만에 청담주앤 클리닉에서 물광필링 하고 왔어요~

청담주앤 물광필링은 큰 자극 없이 생얼을 예쁘게 해 주는 시술이에요. 

시술 후 즉시 피부 광채와 '볼륨감'에 효과가 있고

피부 속으로도 성분을 전달해서

피부 세포 주기를 정상화하는데 도움을 준다과 해요.

피부 상태에 따라서 5회~10회 정도 받으면 반짝반짝 매끈매끈한 피부로 재탄생되는데

저는 지난 겨울에 1회 받고는

겨울잠 자느라 안 가고 ^^

따뜻해지는 봄기운을 받고 아차 싶어 ㅋㅋ

청담주앤 클리닉에서 물광필링을 2회째 받고 왔답니다.

피부 속 묵은 각질이 없어야

비싼 영양크림도 쏙쏙 잘 흡수가 되고

피부가 좋아야 메이크업도 훨씬 더 잘 먹죠.

고백하자면 ㅜㅜ

설날이후 무너진 식단 ㅜㅜㅜㅜ

3월 1일부터 다시 식단조절에 들어가기로 다짐을 한 후

2월 29일까지 기름진 음식을 넘 먹어서 (왜 이러는지 몰라요 ㅋㅋㅋㅋ)

턱 아래쪽에 뾰루지가 올라 온 상태인데요,

뾰루지가 몇 개 생기긴 했지만,

전체적인 피부 상태는 매우 맑음.

라면 실컷 먹고 나서는

간식은 가볍게 먹는다며 건강식품 냠냠냠 ㅋㅋㅋ

턱쪽은 가려주는 센스 ㅋㅋㅋㅋ

딸래미랑 둘다 머리에 꽃달고^^

꽃모녀 콘셉트로 찍은 사진인데, 얼굴이 전체적으로 환해 보여 좋아요.

청담주앤에 물광필링 하러 갈 때는

그냥 푹 쉰다는 생각으로 가서 내내 편히 자고 오면 되는데요,

베드 옮기지 않고 그 자리에서 

3단계 스페셜 시스템을 거쳐요.

1단계로 항염, 각질층을 복원하고

2단계로 PH 균형을 잡고

3단계로 리바이탈라이징을 마치면 끝!

클렌징 후에

필링제를 바르고 30분 동안 자고~

처음에 살짝 따끔거리지만 이내 꿀잠이 들었기에 별로 불편한거 못 느꼈어요.

30분 후에

필링제 닦아 주신 후

말끔히 피부를 정돈하고,

비타민C 앰플을 흐르도록 듬뿍 뿌려주신 후에

이온자임 미백관리

모델링 팩까지 하면 매끈촉촉해진답니다~

1인실에서 편안하게 받고 왔어요.

청담주앤클리닉 4층.

넘넘 조용하고 편안한 분위기~

오잉? 청담주앤클리닉에 오랫만에 갔더니

겨우내 완전 좋은 이벤트들이 다 지나갔더라고요 ㅜㅜ

진작 봤음 혜택을 더 챙길 수 있었겠다는 생각에 살짝 아쉬움이....

전에는 못 봤던 리쥬란 힐러 베너도 보이고,,,

청담주앤 홈페이지에 들어가서

또 어떤 이벤트 중인가 찬찬히 읽어보는 센스 ^^

청담주앤 3월 777이벤트

~3월 31일까지 진행되니까 평소 받고 싶은 시술이 있으면 상담받아도 괜찮을 것 같아요.

제 눈에 들어오는 몇몇 시술이 있어요 ^^

스킨 119

응급처방 패키지

쥬비덤 완정 정복패키지

잠실 산후다이어트 마사지

아기데리고 본앤영 에스테틱 다녀요~

저는 둔한 편이어서 ^^ 임신 초기에는 임신을 했는지 잊어버릴 정도였는데

중후반으로 넘어 가면서 배가 너무너무 많이 나와서

신경 쓴다고 크림도 듬뿍 발라줬는데도

설마 거기가 틀까? 싶었던 복부 볼록한 부분말고 아래쪽이 다 터버렸어요 ㅜㅜ

배가 얼마나 나왔을지 너무 궁금해서 만삭 때 39주 정도에

허리둘레를 재 보니 42인치 ㄷㄷㄷ

임신 후기에는 몸이 무겁고 배 때문에 숨이 차서

잠도 잘 못 잘 정도로 힘들었었는데요,

그 땐 몰랐네요~

아기가 뱃속에 있을 때가 좋았다는 걸 ㅋㅋㅋ

물론 예쁘고 깜찍하고 눈물나게 귀엽죠~

그러나 잠시도 못 쉬게 될 줄 정말 몰랐었어요.

위 사진이 제왕절개로 아기를 낳은 직후예요.

출산한지 5시간 정도 지났나???

저 때도 퉁퉁부었다고 생각했는데, 출산한지 일주일까지 계속 부었다가 서서히 붓기는 빠져요.

그러나 살은 안 빠집니다 ㅜㅜㅜㅜ

출산 50일 째 되었을 때

아직도 임부복 임신바지를 입고 있어요.

청바지는 입어 봤는데 허벅지부터 안 들어간다는~

그래도 출산한지 50일 정도되면

출산해서 불편한 건 거의 다 사라졌잖아요~

아기 키우는 것이 서툴러서 힘들지.

산모들이 산후우울증이 오는 이유가,

제 생각에는 하루죙~~~~일!!!! 쉬지 못하고 독박육아를 해야 되고

아기가 자는 동안 잠깐 짬이 나면 허전하고 힘듦을 채우느라

밥, 빵, 쿠키, 시간 없으면 과자라도 ㅜㅜ 많이 먹게 되니까 살이 빠지지 않고...

아기랑 놀고 재울 때 잘못된 자세로 내내 안고 있느라

어깨, 손목, 허리가 나갈 지경이고....

거의 이 세가지 맥락 때문에 우울해지기 쉬운데요,

잠실 본앤영 에스테틱

신천역 5번출구 파인애플 상가 5층

평일 오전 10시 ~ 밤 10시

토요일 오전 9시 ~ 저녁 8시

예약 전화 :  02-418-0559

저는 출산한지 100일이 지난 후라면,

아기 데리고 나가서 콧바람도 좀 쐬고 맛있는 것도 좀 사 먹고

산후다이어트 마사지도 받아 볼 것을 추천해요.

저는 아기 낳은지 8개월 정도 지났을 때 마사지를 시작했는데요,

그 땐 산후마사지라기 보다는 그냥 마사지였어요.

남편이 쉬는 날에 잠깐 아기 맡기고 나가서 자유를 만끽하곤 했었는데,

제가 꾸준히 다니고 있는 잠실 마사지 본앤영 에스테틱은

다른 마사지도 물론 잘하지만

산후마사지 시스템이 넘넘넘 잘 돼 있거든요.

얼굴 관리는 요렇게 베드에서 받고

 산후 마사지는 따로 마련된 방이 있는데요,

귀여운 아기 침대가 있어서

아기가 자고 있으면

엄마가 시원하게, 날씬해지도록 산후마사지를 받는 동안

아기는 편안하게 새근새근 자면 되고,

아기가 깨버린다면? ^^

엄마 곁에서 엄마 냄새는 맡으면서,

본앤영 에스테틱의 숙련된 테라피스트 쌤이 아기를 돌 봐 주십니다~

산후마사지 많이들 받으시고, 아기도 자주 오니까

쌤들이 전문가가 되 버리신듯~ 

임신했을 때도 마찬가지지만 갓 출산했을 때도

아무거나 쓰면 트러블이 올라오기 쉽상이잖아요.

본앤영 에스테틱에서는

자극 없는 쎄사미오일(참깨 오일)로 관리를 해 주시는데

강한 향도 없고 피부 트러블도 유발하지 않는 제품이에요.

출산한지 100일 정도 되었을 때

산후다이어트 마사지, 산후관리를 제대로 해 주면

임신 전보다 더 살이 잘 빠진대요.

왜 진작 몰랐는지...또르르 ㅜㅜ

그 때가 황금기라서 운동도 더 적극적으로 마사지도 더 적극적으로 받더라고요.

출산 후 6개월 정도 되었을 때.

처음보다는 많이 쉬워져서 요령이 생겼지마는

아기가 울 때는 어떻게 해야 할지 난감할 때가 많이요.

그래도 꾸준히 관리 잘 받고 제 몸에 소홀하지 않았던 덕에

출산 전에 입었던 25인치 스키니 바지의 지퍼를 잠글 수 있게 되었답니다^^

산후 마사지 똑똑하게 잘 받고 얼른 임신전 몸매로 돌아가길 바라요~

두껍삼 강남점 위치

서울시 서초구 서초대로 78길 44 나산스위트빌딩

(주차가능!!!!!!!!!!)

02-585-3592

영업시간 오전 11시부터 오후 11시

오후 3시부터 5시 브레이크 타임

강남역맛집, 두껍삼 강남점 진심 대박

오오오~ 오랫만에 강남역 맛집을 찾아내고 급흥분상태 ㅋㅋㅋ

제가 고기주의자이긴 하지만

고기를 구워먹는 식당을 보고 이렇게 환호한적은 없었거든요? 

고깃집 특유의 인테리어와 어수선함이 싫고

어차피 식당에서도 우리가 구워야 되니까

집에서 구워 먹는 거랑 큰 차이가 없다고 생각했기 때문이에요.

그런데 강남역맛집, 두껍삼은 제가 가지고 있던

구워먹는 고깃집의 선입견을 다 깨준 진심 추천하고 싶은 맛집이에요.

일단 메뉴는 이렇습니다.

점심 특선이 매우 알찬 것 같앙.

육개장 + 칼국수면 + 공기밥으로 구성된 육칼도 괜찮아 보이고

제가 좋아하는 쌈밥정식도 눈에 띄는데,,,

고기 좋아하는 우리 가족은 일단 숙성 가브리살 4인분부터 주문하고 시작~^^

두껍삼이 두꺼운 삼겹살로 유명한 강남역맛집이니까

늘 먹던대로 삼겹살을 먹을까 하다가,

왠지 당기는 숙성 가브리살로 주문을 했어요.

고기를 숙성시켜서 그리도 부드러웠나봐요~

소고기도 숙성 등심, 숙성 안심이 있었어요.

가브리살 오기 전에

세팅된 테이블

쌈채소 듬뿍,

새콤달콤 소스에 버무린 양배추샐러드

구워 먹는 감자, 떡

특제 소스가 대박 맛있어요.

소금, 된장은 거의 안 먹고 저 특제 소스에다가만 고기를 찍어 먹었는데

고추장 베이스에 달콤하고 독특해요.

고깃집 가게 되면 무한정 먹는

매콤달콤한 무침류.

두껍삼 강남점에는 상추랑 콩나물을 매콤달콤하게 무쳐 놓았던데

요것도 별미.

테이블 옆쪽에 서빙하는 그릇들이 들어 있어요.

구워먹는 고기집에 가면 대부분 한 명이 희생(?)하게 되잖아요?

굽느라 제대로 못 먹고

잘 못 굽는다고 타박받고 ㅋㅋㅋㅋ

그런데 두껍삼 강남점에 가 보고 넘넘넘 좋았던 것이

고기를 다 구워주시더라고욧!!!!

누구 아이디어인지 대박.

드디어 나온

숙성 가브리살 4인분.

울 꼬맹이들 다른 음식은 잘 안 먹어도

(야들야들 맛있는) 고기는 기가 막히게 잘 먹거든요.

8살, 6살인데 각각 1인분씩 먹습니다.

진짜 놀랄 지경이에요.

왜 안굽느냐고요?

고기 굽기 전문가인 직원분이 직접 구워주시는데

마구잡이로 고기부터 올리고 보는 저랑은 다르게

불판의 온도를 측정하더라고요.

250도였나??? 여쭤봤었는데,,, 고기가 맛있게 구워지는 온도가 있어서

온도계로 측정하시다가

딱 적당한 온도가 되면 고기를 올립니다.

제가 찍어 온 두껍삼 강남점의 '일부'

안쪽으로 더 자리가 있고

프라이빗한 공간도 있으니,

근처 직장 다니시는 분들은 회식 장소로 사용하기에도 참 괜찮아보였어요.

숙성 가브리살의 자태를 보고

급 허기진 아들래미.

정말 맛있게 구워지고 있죠?

고기 굽는 것도 기술자가 구으니 더 맛있더라고요.

다 익은 고기는 채 받침대에 올려 주시는데요,

구워지기가 무섭게

아구아구 먹어 치우는

굽는 속도보다 더 빨리 먹는 아이들

그만큼 연하더라고요.

숙성시켜서 그런듯~

와우!!!!

이제 다 익은 고기 많아졌다.

나도 좀 먹어 봐야지 ㅜㅜ

감자랑 떡도 굽고.

상추콩나물 무친 것에 싸 먹고

갓김치에 싸 먹고

묵은지 불판에 구워서 싸 먹고

쌈채소에 싸 먹고

아궁... 고기는 진리입니다.

평소같았음 굽느라 편하게 먹지 못했던 남편도

강남역 두껍삼에서는 여유가 넘치네요 ㅋㅋㅋ

다솔이가 진짜 많이 먹었어요.

쑥쑥 자라거라~

저도 허리띠 풀고 먹고 ㅋㅋㅋ

테이블 마다 타이머가 있어서

고기 굽는 시간도 딱 맞아요. 넘나 과학적인 것~~~

두껍삼 강남점 와서

삼겹살 안 먹고 가면 서운하잖아요~

칼집이 예술이었던,,,

실제로 보면 더 어마무시하게 두꺼운 삼겹살 1인분 추가.

꼬맹이들이랑 와서

가브리살 4인분, 삼겹살 1인분

콜라 한 병

거기다가 먹는데 정신이 팔려 사진은 안 찍었던 된장찌개,

시원한 물냉면까지

오늘이 마지막인것 처럼 많이 먹고 왔어요 ㅋㅋㅋ

아무리 배가 불러도 물냉면은 먹어야죠.

시원~ 개운...

구워 주고

잘라주니 우리는 먹기만 하면 됩니다.

이 오빠 오늘 왜이리 잘 먹지?

예쁘게~

맛있는 음식을 먹었더니

온 가족이 갑자기 행복해졌어요~ 우리 넘넘 단순해 ㅋㅋㅋ

다솔이는 다 먹고 나가면서

엄마 여기 또 오자며... 자주 오자며...^^

의자 아래에 넣어 두었던 외투랑 가방을 꺼내 입고

입구 자판기에서 저는 커피, 아이들은 복숭아맛 돌사탕 오물거리면서

기분좋게 주말 외식 마무리하였답니다.

강남역맛집, 두껍삼 강남점 진심 맛있어요.

tvN 월화드라마

치즈인더트랩 정말!!! 재밌게 보고 있어요.

저는 치즈인더트랩 웹툰을 안 봤기에

드라마를 보기 전까지는 내용도 전혀 몰랐고

인물들의 상관관계, 구성 등등에 대한 관심도 별로 없었었는데,

난리가 났었다면서요?

치즈인더트랩이 이미 웹툰에서 선풍적인 인기를 끌었었기에

드라마로 제작된다는 소식이 전해졌을 때부터

캐스팅에 대한 추측이 어마무시하게 쏟아졌고

주연 배우들이 한 명씩 캐스팅 되었을 때에도

그 역할에 어울린다, 안 어울린다... 한바탕 시끄러웠다고 하더라고요.

저는 그 간의 과정들은 전~혀 모르고 있다가 ^^

드라마가 2주 정도 방영이 되었을 때

뒤늦게 치인트 앓이에 합류하게 되었는데요,

와... 진짜 치즈인더트랩 박해진,

정말 최고인 것 같아요.

박해진이 아닌 유정선배를 상상이나 할 수 있겠냐고요~

박해진이 올 해 34살인데

캠퍼스에서는 그냥 대학생으로 보이고

교복입음 고등학생으로 보이고

유정 선배가 슬프면 나도 슬프고

유정 선배가 웃으면 나도 웃고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

치인트의 또 하나의 보물 홍설 = 김고은.

치인트를 오늘에서야 처음 본 제 친구는 저 평범녀는 누구냐고 묻던데 ㅋㅋ

평범한듯 보이는 연기가 바로 진짜 잘하는 연기임을,,,

평범해 보이지만 옆에 데려다 놓으면

자연스레 우리는 오징어가 됨을 전 알고 있습죠. ㅋㅋ

드라마 인생 어언 30년에

눈빛으로 그렇게 많은 의미를 전달하는 배우를,

드라마 대사를 실제 생활에서 말하듯 생활연기 대박인 배우를

몇 명 못 본 것 같아요.

출연한 영화마다 다 다른 사람~ 헐...

저는 개인적으로 유정 선배를 넘넘 지지하는 1인이므로

보면 볼 수록 유정 선배가 가슴에 와 닿으므로 유정선배랑 혼설 커플이 끝까지 잘 되길 바라는데,

얘네들은 왜 매주 싸우고 서로 상처받고 서로 답답하게구는지...

매주마다 크게 싸우고 - 풀고

그 다음주 더 크게 싸우고 - 풀고

진지하게 생각해보면 백인호, 백인하가 비주얼 때문에 속아 넘어가서 그렇지

그런 친구들이 옆에 있는 자체가 스트레스일 것 같아요.

백인호가 교수님, 고딩 친구들한테 함부로 하는 것 좀 보세요~ ㄷㄷㄷ

특히 백인하 = 암유발자 ㅋㅋㅋㅋ

암튼,,,

치즈인더트랩 1, 2회를 봤을 땐

유정 선배가 홍설을 진짜로 좋아하는지

유정 선배가 혹시 사이코패스는 아닌지 ㅋㅋ 진심 궁금해서

웹툰 본 분들께 물어보고 싶어서 근질거렸었는데

치즈인더트랩을 꾸준히 봐 오면서

유정 선배를 넘넘 이해하게 되었어요.

분명 울 아빠인데, 백인호, 백인하에게 빼앗긴 느낌.

울 아빠인데 왜 나를 이해하지 못하지? 하는 저 눈빛~

완전 모성본능 이끌어내내요.

치즈인더트랩의 유정 선배가 겉으로는 친절, 따듯하면서도

속으로는 서늘한 사람이 된 이유가

알고 보면 아들을 제대로 이해해주지 않는 아버지 때문이고,

아들이 어렸을 때부터 단 한 번도 아들을 있는 그 자체로 사랑해주지 않았기 때문이라는 것을

지난 방송을 보면서 알게 되었는데요,

부모의 역할이,,,,

자식을 대하는 태도와 눈빛과 몸짓이

자식들이 어떻게 성장해 나가는지에 지대한 영향을 미친다는게

무겁게 다가오기도 합니다.

치즈인더트랩 유정 선배가 지금보다 더 밝아지길 ^^

그나저나 박해진이 원래부터 이렇게 잘 생겼었나요?

오래 봐 왔던 배우인데

치인트에서 완전 비쥬얼의 정점을 찍은듯.

김고운도 딱 제 역할을 만나

매회 더 예뻐지고 있어요.

피부가 반짝반짝~

촉촉하게 윤기가 나는 것이 원래부터 피부가 탱글거렸던 것처럼 보여서

기분이 아주 좋아졌답니다.

저는 원래 건성피부인데요 ㅋㅋㅋㅋ 

계절밥상 구리롯데백화점 지하1층,

맛있어용~

산지직송된 신선한 국내산 재료로 만들어져서 믿을 수 있고

계절밥상 맛있는 건 이미 다 알려진 사실이고^^

계절밥상 판교점, 인사동점, 올림픽공원점, 가산 W몰점에 이어

집에서 제일 가까운 구리 롯데점까지 섭렵하게 되었답니다~

우리집은 서울이지만 구리롯데점이 제일 가깝거든요.

계절밥상 구리롯데점은 처음이지만

계절밥상에 이미 익숙해진 아이들은

식판을 들고 자기가 먹고 싶은 걸 스스로 알아서 가져 오는데요,,,

이럴 때 보면 다 키운 것 같아요.

감기에 걸렸었던 다인이는 2월 제철메뉴인

홍게살과 굴을 담은

매생이 건강죽부터 뜨끈하게 한그릇 먹기 시작하고

추억의 간식이랑

계절밥상 가면 그득그득 먹고 온다는

신선한 채소류,

그 중에서 다인이가 좋아하는 방울 토마토 한 그릇 가득 담아 놓고

식사를 시작합니다~^^

아궁 예쁘고 기특해라 ㅋㅋㅋ

밥은 겨울 신메뉴인 겨자장 마약김밥이랑 주먹밥으로 먹었어요.

마약 김밥에 겨자장을 따로 뿌려서 먹는거니깐

저는 겨자장 듬뿍 뿌려서,

아이들은 겨자장 없이 김밥만,,, 그리고 주먹밥, 깻잎쌈밥만 먹음 되지요~

뜨끈한 면요리 좋아하는 울 다솔이는

겨울 신메뉴인 제철 국시를 주문해서 김가루 솔솔 뿌리고,

국시 국물에 볶음밥 말고 ^^ 달걀프라이까지 얹어

한그릇 뜨끈하게 먹는 걸 좋아하더라고요~

그리고 옛날 치킨이랑 시래기 찜닭도

야무지게 냠냠냠~^^

아이들이 좋아하는 메뉴가 넘넘 많아서

어린 아이들 데리고 밥 먹으러 가기에도 참 좋은 계절밥상 구리롯데점.

짠~ 요건 제가 담아 온 첫 접시들이에요.

요렇게만 찍어 놓고

그 다음부터는 아구아구 먹느라 접시 사진은 따로 안 찍었는데요,

계절밥상 구리롯데점, 정말 넓어요.

따로 오붓하고 조용하게 먹을 수 있도록 프라이빗한 공간도 마련되어 있고

구리 롯데백화점 지하 1층 레스토랑 중 단연 최고로 넓고

음식도 괜찮지 않나 싶어요~

제철 무침 코너에서

겨울 신메뉴인 쫄면 무침을 집중적으로 먹고 ㅋㅋㅋ

안동마 곡물무침은 색다른 맛이던데요? 완전 건강식이면서도 맛있었어요.

계절밥상이랑 딱 맞는 이미지~

음식 가짓수가 많으니까 일단 한 번 쭉 둘러보고 먹을 메뉴를 정하는게 좋아요.

못 먹고 온 메뉴들도 엄청 많답니다 ㅜㅜㅜㅜ

비비고 영역에서

시래기밥, 흰쌀밥, 앉은뱅이 밀밥 중에서 고민하다가

시래기밥을 골라서 오징어젓갈 비빔장 넣고

갖은 비빔밥 재료 넣어 슥슥 비벼 먹고,

고구마튀김, 단호박 튀김, 오징어 튀김도 하나씩!

크기가 작아져서 오히려 더 다행이었던(넘 배부르니까...) 호떡도 중간중간 먹으면서

이렇게 먹으면 평생 먹을 수 있다는

짠단짠단 조합으로 냠냠냠~

뜨끈하게 나오는 즉석요리도

당연히 먹어 보고요,

비비고 만두랑 두부김치

나박김치, 마늘장아찌, 배추김치는 스킵.

늘 먹는거니까~

가마구이 영역에서는

계절밥상의 진리인 삼겹살 구이랑 ㅋㅋㅋ

대구구이를 먹었는데 진짜 맛있어요~

서해 대구탕도 건더기 위주로 건져서 냠냠

진주식 팥물찐빵은

계절밥상 구리롯데점에서 처음 봤는데

진짜 맛있던데요???

찐빵에 가마에 들어 있는 판물 얹어서 먹음 와우!!!

두 개 먹고 왔어용 ㅋㅋㅋ

아이스크림으로 달고 시원한 맛을 부드럽게 느끼고,

뻥튀기 과자에 아이스크림 넣어 먹음

그 맛이 예술~

후식으로 커피도 맘껏 마실 수 있으니까

진한 에스프레소를 카푸치노에 넣어(나름 샷추가 ㅋㅋ) 바닐라시럽 쭉쭉 넣어

마무리까지 아주 만족스럽게 잘 먹고 왔답니다~

언제 먹어도 맛있고

산지 직송된 재료로 만들어진 제철음식이라 신선하고 건강한 맛인 계절밥상.

집에서 가까운 구리롯데점이 생겼으니까

자주자주 밥 먹으러 갈 것 같아요~

복구펌

여자머리잘하는 왕십리역 미용실

살롱드프롬 한양대점

복구펌하고 왔어요.

이번에도 파마할 수 없다고 말씀하실까봐,,,,

눈치 살살 보면서,

파마만 할 수 있다면 디자이너 쌤이 하라는 대로!

자르라면 자르겠어요, 어떤 파마든 된다는 걸로 하겠어요~~~ 라고 하소연해서 ㅋㅋㅋ

겨우 파마를 하기로 했는데,

사실 제가 원하는 파마스타일은요,

이런류의 부스스한 스타일이랍니다~~

드라마 다시 한 번 해피엔딩의 고동미스타일, 치인트의 홍설 스타일.

드라마 속 사람들은 고동미랑 홍설 머리를 왜 부스스하고 안 예쁘다고 하는지 모르겠어요.

제 눈엔 넘넘 부럽고 사랑스러운데 말예요~~~

여자머리잘하는 왕십리역 미용실 살롱드프롬,

저는 이 날 스타일리스트 '태임' 쌤에게 복구펌을 했는데요,

쌤이 보시고 깜짝 놀란

제 비포 '개털' 머리 사진을 먼저 보여 드릴게용

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

완, 전, 개, 털

ㅜㅜㅜ

마지막으로 언제 파마를 했냐고요?

그나마 머릿결 보호한답시고

꾹꾹 참아서

2년 정도? 파마를 하지 않은 상태인데요,

히융...

삭발을 해도 별로 좋아지지 않을 것 같은

너무 건조하고 가늘고 힘이 없는 제 머릿결에 과연 파마가 되기는 할지

저도 넘넘 걱정스럽긴 했답니다.

그래도 볼륨감을 조금이라도 더 주기위해서는

파마가 꼭 필요한 상황이었기에~ ㅋㅋ

머리를 감고, 연화 작업을 먼저 하고

커트

파마 시작

중간중간 머리 감으면서 영양을 넣고

마무리하는데

2시간 조금 넘게 걸린 것 같아요.

그리하여 얻은 탱글탱글 완전 윤기 넘치는 내 머리 ^^

고동미랑 홍설처럼 부스스 부풀어 오르는 머리보다 훨씬 더 예뻐서

넘넘 기분이 좋았어요.

머리가 마음에 들어서

셀카를 100장은 찍은 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

파마를 했는데 머릿결이 더 좋아지니 완전 마술같았는데,

그래서 복구펌인가봐요~

살롱드프롬 한양대점

예약전화 : 02-2294-9080

서울시 성동구 마조로 30 미진빌딩 (행당동 12-5)

왕십리역 6번출구 직진

갈 때 마다 깔끔깔끔 인테리어도 넘넘넘 예쁜 묭실~

여자머리잘하는 왕십리역 미용실 살롱드프롬

잡지책 두 권 정독하고 왔답니다^^

잡지는 미용실에서 읽는 잡지가 제일 재밌어요~

커피도 두 잔 마시공 ㅋㅋ

연화작업을 먼저 해 주고

(연화라는 단어가 틀린 것일지도 몰라요 ㅜㅜ

무식을 미워하고 사람은 예뻐해 줍시당~)

제가 볼륨을 마구마구 강조를 했더니

살롱드프롬 한양대점 태임쌤이 커트를 기가 막히게 잘 해 주셨는데요,

오오오----

커트만 했는데 예뻐보여서,

(상한 부분도 많이 잘려나갔고...)

이대로 그냥 집에 가고 싶은 생각도 들었어요^^

태임쌤 진짜 실력파!

이 분이 태임쌤인데,

저 태임쌤 안티 아닙니다 ㅠㅠ

사진이 실물의 1/100도 안 나왔어요.

돌돌돌 파마를 말고

열처리를 해요.

요런 기계에 머리를 주렁주렁 달고

잠시 기다려주면 복구펌이 잘 진행이 되는데요,

태임쌤이 중간중간 와서 체크해주세요~

중화작업을 하고,

머리감으면서 트리트먼트까지 마치면

진짜 끝!

파마는 머리를 말릴 때 정말 중요한데

어느 정도 말려준 후에

머리를 4등분으로 나누어서 앞+옆 머리는

'뒤로' 돌돌돌 돌돌돌,

뒤의 두 덩어리는 앞으로 돌돌돌 돌돌돌 말아 주면서 말아야 돼요.

돌돌돌 말아 주다가 손으로 주물주물 쥐어 주면

탱글탱글 컬이 완성된답니다.

넘 감격스러웠던 복구펌 완성 모습

잠시 나르시시즘에 빠지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

개털 어디로 사라졌나요~~

왕십리역 살롱드프롬(한양대점) 태임쌤이랑 두 가지 약속을 하고 왔답니다.

염색 안 하기, 집에서 홈케어 꼭꼬고 해 주기.

수요일 휴무이신 태임 쌤.

태임쌤 홈페이지 imtaeim.modoo.at

카톡 ID : iamtaeim

예쁘다, 예쁘다~

홀리카홀리카

에그 스킨 필링젤 & 필링폼

삶은 달걀처럼 매끈매끈 보들보들한 피부를 위해

지리산 자연방사유정란 성분으로 만든

에그스킨필링젤, 필링폼으로 클렌징 단계부터 관리해요~

(저건 빙산의 일각 ㅋㅋㅋ)

참 많기도 많은... 우리집 욕실 세안 용품들,

사실은 서너가지 클렌징젤, 필링젤, 필링무스 등등이 더 있었는데요~

잘 사용하지 않고 몇 년 동안 자리 차지만 하고 있던 것들은

이번에 싹 치워 버렸어요.

요즘 넘 추워서 피부과에도 잘 안 가게 되고

피부 관리도 뜸했는데,

겨울철이라 각질이 너무 많이 쌓여 있을 것 같지만

제가 또 한 예민,,, 하는 피부라 ㅜㅜ

필링이 필요한 건 잘 알면서도 필링 제품들을 자주 사용하게 되지는 않더라고요.

왠지 자극이 될 것 같아서요~

홀리카홀리카 필링 세안 제품들이

매일 사용해도 피부 자극이 적으면서 가볍게 필링이 잘 된다고 하기에

사용해 보게 되었어요.

지리산 자연 방사 유정란으로 만들었다더니

모양부터가 넘넘 독특하면서

달걀로 만들었오!!!

달걀처럼 매끄러워지려면 나를 쓰시오!!!! 하는 것 같아서

재밌는데,

울 집 꼬맹이들이 손 씻으러 욕실 갈 때마다 만날 물어 봅니다.

엄마, 저 달걀은 뭐야? ㅋㅋㅋㅋ

매끈한 에그 스킨 필링젤

(흰색용기)

140m

세안 후 물기를 닦아낸 후

적당량을 덜어

눈가와 입가를 제외한 얼굴 전체에 골고루 펴 발라 주고

피부의 묵은 각질과 노폐물이 밀려 나올 때까지 마사지 한 다음

미온수로 헹궈 주면 되는데요~

주 1~2회 정도 사용하면 적당한데

저는 주1회만 사용하고 있어요.

물기 없는 얼굴 전체에

홀리카홀리카 에그 스킨 필링젤을, 촉촉하게 충분한 양을 발라 준 후

(양이 충분해야 자극없이 롤링이 잘 돼요.)

코 옆 부분을 집중적으로,

턱이랑 티존 부분도 슥슥슥 마사지 해 줍니다.

예민하면서 건조한 피부라 필링하기가 좀 겁이 났는데요,

각질 제거가 제대로 되지 않으면

비싼 화장품이 피부 속으로 절대 스며 들 수 없고

피부 표면에서만 겉돌다가 다 닦여 버린다는 얘길 들으니

집에서 가벼운 필링 용품으로 각질 관리를 잘 해야 되겠더라고요.

손바닥에 보이는 것처럼

허옇게 노폐물이 뭉쳐져 나오면

미온수로 많이 많이 헹궈 주어요~

이야~ 보들보들 매끈한 피부!!!

매끈한 에그 스킨 필링폼

(베이지색 용기)

140m

투명한 워터 젤 제형인 홀리카홀리카 에그스킨필링폼이에요.

달걀 흰자로 거품을 낸듯

조밀하고 풍성한 거품이 노폐물, 메이크업 잔여물을 말끔하게 제거해 주고

사용감이 부드럽고 촉촉해서 좋은 클렌징폼이랍니다~

메이크업 지우고 나서

2차 세안할 때 사용하고 있어요.

거품이 잘 나는 제형이고요,

얼굴에도 물을 충분히 묻혀 놓고,

필링폼을 손바닥에서 충분히 비벼 거품을 풍성하게 만든 후

얼굴을 마사지 하듯 구석구석 씻은 후

미온수로 씻어 내면 되지요.

매일 사용할 수 있으며

자연스럽게 필링까지 되는 생달걀 클렌징폼이에요.

주1회 에그 스킨 필링젤로 각질제거하고

매일 에그 스킨 필링폼으로 각질관리하면

겨울철에도 보들보들 촉촉한 피부를 유지할 수 있겠지요?

이 글은 엔프라니 뷰티레이디 활동의 일환으로 작성되었으며 제품을 제공받았습니다.

대치동pt 리미티드 스튜디오

다이어트 4주째(= 운동+식단조절 4주째) 

인바디 변화!

참 희안하죠?

컨디션이 메롱메롱이라서 리미티드 스튜디오에 pt를 받으러 갈 때에는,

오늘 좀 힘든데,,,, 싶은 생각이 들다가도

막상 옷 갈아 입고 운동을 하기 시작하면

곰같은 힘이 마구마구 샘솟고 ^^

피곤했던게 싸악 사라지면서 오히려 기분이 엄청 좋아지거든요.

운동할 때 엔돌핀이 나온다더니 너무 신통방통해요.

계단 내려갈 때는 시무룩, 운동 다 끝나고 계단 올라갈 땐

통통통 발랄하게 뛰어서 돌아간답니다^^

근데 이 날 pt 받으러 갈 때는 조금 긴장을 했었어요.

트레이너쌤의 인바디 예고 ㅜㅜㅜㅜ

이번 다이어트는 제대로 좀 해 보자는 생각으로

운동과 동시에 식단 조절도 시작을 했었는데요,

조절이라고 하기 좀 민망할 정도로 전혀 배고프지 않고 오히려 배부른 다이어트 식단이었어요.

삼시세끼 탄수화물, 단백질 + 채소에 해독주스까지 챙겨 먹으니

배도 무지 부르고,

원래 2끼 먹던 걸 3끼, 해독주스까지 6번을 먹으니

다이어트 하는게 맞나 싶을 정도였지요.

평일에는 대체적으로 위의 사진처럼 먹고

아참! 김치는 사진을 안 찍었는데,

김치도 매끼니 냠냠냠 매콤하게 집어 먹었답니다~

김치까지 먹으니 정말 배고픔도 불편합도 없었는데요,

문제는 주말이었어요.

주말에는 제일 대박이었던 게 닭발에 순대,

카레밥도 양껏 먹고

찜닭에 제육볶음에 갈비찜까지.

물론 제가 다이어트를 하는 중이라는 걸 늘 머릿속에 생각하고 있으니까

정신줄을 완전히 놓지는 않고,

찜닭, 제육볶음 같은 걸 먹을 때 고기 보다는 그 속에 들어 있는 채소 위주로,

맵고 짠 음식을 먹을 때 양념은 조금만

주의해서 먹긴 했었답니다.

대치동pt 리미티드 스튜디오 트레이너쌤이

월요일에 인바디를 잴 거라고 예고를 하신 후에,

주말에 진짜 조심해야지...맘을 먹었었는데,,, 그게 되나요?

결국 역시나 주말에는 음식 조절에 실패를 하고 두려운 마음으로 인바디를 쟀는데요,

지난 번에, 운동 다이어트 시작하기 전인 1월 5일에 인바디를 쟀으니까

20일 정도, 다이어트 한지 3주만에 다시 인바디를 잰 거였어요.

몸무게를 보고 급좌절을 했으나,

자세히 들여다 보니

제가 계획했었던 '건강하고' 올바른 다이어트를 잘 해 나가고 있는 중이라

정말 행복한 결과였어요!!!!!

3주만에 몸무게가 1킬로 빠졌는데,

골격근량은 0.2kg 늘었고

체지방량만 1.2kg 빠진 거더라고요~~~

3주전에 쟀던 인바디 결과(2016.1.5.)

경도비만 ㅜㅜ 복부비만 ㅜㅜ 기초대사량 표준이하였던 것이

2016. 1. 25. 인바디 결과(2016.1.5.) 

여전히 경도비만 ㅜㅜ이지만

복부지방률이 표준, 기초대사량이 표준으로 바뀌었어요.

우우우~ 언제 비만에서 탈출하나용 ㅜㅜㅜㅜ

앞으로 지방조절 -4.1lkg

내장지방도 8레벨에서 한단계 내려가서 7레벨이 되었고

신체발달점수도 찔끔 올라갔어요.

이번에 다이어트 계획을 세울 때

한달에 1kg씩!! 6개월동안 천천히 빼고

뺀 것을 연말까지 유지하는 것이 제 목표였어요.

갑자기, 굶어서 빠진 살은

결국 더 큰 눈덩이로 요요가 되어 돌아오고

제 나이에 급격하게 체중이 변화되면 얼굴이 늙어 보이거든요 ㅜㅜㅜㅜ

딱 제가 생각했던 것 대로 다이어트를 잘 하고 있어서 정말 다행인데요,

인바디 결과를 보고 트레이너쌤이 제안 해 주신 것이

근육량이 조금밖에 늘어나지 않았으니

식단에서 단백질 양을 조금 더 늘려보자는 것이었답니다.

저는 다이어트 하면서 근육이 안 빠지는게 신기했는데 말예욧 ㅋㅋㅋㅋ

대치동pt 리미티드 스튜디오 pt 8회차 바디체크.

좋은 음식을 먹으면서 식단 조절을 하니까

윗배는 훅~ 엄청 눈에 잘 보이게 빠지는데,

내장지방레벨이 높아서 그런가

맥주와 야식으로 찌운 살이라 그런가 똥배, 아랫배는 더디게 빠지고 있어요.

갑자기 빠진 살은 금세 다시 요요로 돌아 오는데,

갑자기 찐 살은 절대로 쉽게 안 빠진다는, 신경질나는 진실!

식단조절 = 다이어트 4주차에 접어 들었는데도

제가 원하는 복부상태로 변하지 않아서 좀 속상했었는데요,

그래도 위 사진이 월요일에 찍은 것이라는 걸 생각해 보면,

저만 느끼는 유의미한 긍정적인 변화가 있는 건 분명해요.

제가 평소 평일에는 식단을 잘 지켜서 복부가 예쁘(?)다가,

주말을 지내고 오면 월요일에 제일 보기 싫고,

점점점 빠져서 수목요일에 다시 슬림해지곤 했었는데요,

다이어트 4주차에 접어드니까

주말에 갈비찜이랑 제육볶음을 차례대로 먹고 왔지만

월요일 복부 상태가 급격하게 뿔룩 나오지는 않았거든요~~~~

운동 뭐 했는지 정리하는 차원에서

대치동pt 리미티드 스튜디오 pt 8회차, 오늘 운동했던 따끈따끈한 사진을 포스팅 해 보아요~^^

오늘은 하체의 날!

런지 특집으로 trx에 다리를 걸어서 하는 런지, 벤치를 이용한 런지,

걸어 다니면서 하는 런지,

사이드런지를 배우고 허벅지에 마비가 왔는데요,

런지 특집 중에서 사이드런지를 복습해 봅니당~

꽤 무거운 덤벨(점점 무게를 낮추었어요)을 들고 다리를 쭉쭉 늘리면서 하는 런지예요.

덤벨을 드는 자세에서는 견갑골까지 접어 주는...

허벅지 안쪽까지 쭉 늘리면서

 그 부분에 자극을 느끼는 것이 중요한데,

효과 짱짱!!!

그리고 하체 하는 김에 애플힙 만드는 운동도 했어요.

쉬워 보이지만 엉덩이 전체에 힘을 빡! 주고 하는 운동이라 생각보다 땀줄줄~

팔꿈치까지 바닥에 붙이고 배도 딱 붙이고

상체를 조금 들어요.

다리는 뒷꿈치끼리 맞닿게

이미 엉덩이에 힘이 들어가는 자세인데,

엉덩이의 힘으로 다리를 천천히 한쪽씩 20개 들어 올리고

10초 버티기,

반대쪽도 20개 들어 올리고 10초 버티기

내일 계단 내려가는게 두렵네요~^^

아고 짤막하여랏 사이클 좀 타고

오늘 운동 끝!

pt 9회차 바디체크.

튜브가 좀 줄어든 것 같기도 하면서,,,

뱃살은 진짜 빼기 힘든 것 같아요~

 (위 한약 사진은 제가 예전에 블로그에 썼던 한약 사진을 다시 가져와 본거예요~^^)

한의원에서 한의사 선생님께

배가 아팠던 역사(?)에 대해 쭉~~ 말씀을 드리고

지금도 좀 아픈데

복부를 따뜻하게 해 주는 약을 지어 달라고 하니,

한의사 선생님 왈,

소식을 해야 되고, 술을 마시면 안 되며, 뱃살을 줄여야 한다나요?

배에 살이 찌면 안 되는 체질이래요.

그런 체질이 있다는 건 첨 알았지만,

나름 우리 동네에서 유명하다는 한의원을 물어물어 간 거였으므로,,,

저는 선생님들이 시키는 건 다 잘하는 모범생 ^^

적게 먹도록 노력할게요~

배에 살을 안 찌우도록 노력할게요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

그리고 일주일에 세 번 뜸을 뜨러 나오라고 하시는데,

세 번씩이나 뜸을 뜨러 가는 건 좀 무리일 것 같아서

잠실 본앤영 에스테틱

신천역 5번출구 파인애플 상가 5층

평일 오전 10시 ~ 밤 10시

토요일 오전 9시 ~ 저녁 8시

예약 전화 :  02-418-0559

그리고 지난 번에 얼굴축소경락 마지막 관리 때

잠실 본앤영 에스테틱 원장님께

요새 배가 살살 아프다고 말씀드렸더니

복부 순환이 잘 안되는 거 같다시면서 복부관리를 추천해 주시더라고요.

대학교 2학년때부터 마사지를 받아 온 자타공인 마사지 마니아인 저 ㅋㅋㅋ

왠만큼 세게 받아도 표정 하나 안 변하는데요,

관리 끝나고 배에 힘 팍!!!! 주고

숨을 흡!!!!!!!!

참고서 사진을 찍어 봤는데,

운동하고 나서 바디체크 할 때보다 훨씬 더 날씬해보이는 복부사진~

잠실 본앤영에스테틱 원장님이,

제 복부상태를 진단해 주시기를,

배가 딱딱하지는 않은데, 뭔가가 똥글똥글 뭉쳐있는게 느껴진다며

이건 필시 피하지방이 아니라 '내장지방' 일 거라며 ㅜㅜㅜㅜㅜ

완전 족집게 ㅜㅜㅜㅜ

술 마시고 생긴 뱃살이잖아요~

맥주가 원수인데, 원수를 넘 사랑하고 있네요 ㅋㅋㅋㅋ

맥주는 한 달에 한 번만 살짝 만나기로 ㅋ

여아설빔

한복대신 셀덴 공주드레스로~

곧있음 설이라서

여아설빔 한복을 준비해야겠다 싶었는데,

울 다인 양, 한복 안 입겠대요.

평일이든, 체육시간이든, 설날이든,

공주 드레스 입겠다고 강력하게 주장을 펼치기에

못 이기는 척 사 준 셀덴 공주드레스^^

셀덴 겨울 상품 할인중이라 무려 60% 할인 받아서

정가 99000원이었는데

4만원에 데려 온 럭셔리하고 예쁘면서 가격까지 착했던 공주드레스입니다.

집에서도 내내 입고 있고요,

어마무시하게 추웠던 날에는 속에 하얀색 긴팔 니트입고

그 위에 요 드레스 입었었고요,

마트 갈 때는 드레스 입고 그 위에 조끼패팅입고 또 두툼한 외투 하나 더!

남에게 드레스가 잘 안 보일 지언정,

자기 스스로는 드레스를 입어야 만족하는 진정한 공주~^^

딱! 자기가 좋아하는 코디로 머리부터 발끝까지 완성하고 나니

기분이 좋아져서

포즈가 저절로 나오는 다인입니다.

셀덴 원피스 정말 예쁘죠?

예쁜 거 좋아하는 다인이에게 입히면 좋을 만한 옷들이 참 많았어요.

편안하면서 예쁜 거, 고급스러우면서 예쁜 거, 두툼하면서 예쁜 거

눈에 밟히네요 ㅋㅋㅋㅋ

셔터 소리에 맞춰

스스로 포즈를 취하는 다인 양.

두 번째 해 본 화장이라

이제 화장한 후에도 어색하지 않았는지

자신있게 포즈 취하고

전신 거울보고 포즈 연습하고~

예쁜 옷은 아이를 행복하게 만들어 줍니다.

조금 더 자세히 볼게요.

전체적으로 요런 스타일이고요,

속에 풍성한 레이스치마가 들어 있어서

그 자체로도 볼륨감이 상당하지만

이렇게 살짝 들었을 때 정말 예쁘고 사랑스러워요.

목부분에는 반짝거리는 장식이 달려 있어서

따로 목걸이를 하지 않아도 예쁘고

은은하게 꽃모양으로 비즈가 달려 있어요.

사선으로 떨어지는 큼지막한 리본이 포인트가 되면서

우아하고 고상해 보이는

셀덴 공주드레스,

결혼식 돌잔치 등 격식을 갖춰야할 자리에

입고 가도 참 좋고,

어디에서든 아이를 돋보이게 만들어 줄 원피스예요.

다인이가 이렇게 좋아하니

자주자주 입혀야겠어요.

날씨가 얼른 풀려야할텐데~~~

이 글을 쓰면서 셀덴으로부터 소정의 상품권을 제공받았습니다.

원조쌈밥집 명일점,

맛있는 고기 & 쌈채소 폭탄에 만족해요.

1월부터 열혈 다이어트 중이라

집에서 제가 먹는 것은 대부분 양념을 최소화한 클린푸드 = 자연식ㅋㅋㅋ

그러나 한창 자라나는 아이들이랑 힘들게 고생하는 남편에게는

맛있고 영양도 풍부한 반찬들을 만들어줘야 할 의무가 있는데,

날씨도 춥고, 슬금슬금 게으름이 생겨요.

다이어트에 방해가 되지 않으면서

가족들에게 맛있는 한끼를 먹일 수 있는 곳,

백종원 아저씨의 원조쌈밥집으로 가자!!!

저녁에 단렌즈 가지고 나왔더니

원조쌈밥집 명일점이 매우 분위기 있게 찍혔어요.

헐 ㅜㅜ

그런데 반찬류가 자세히 안 보인다는 단점이 있네요.

그래서 반찬류는 지난 번에 남편이랑 둘이서 밥먹으로 왔을 때

찍어 두었던 사진으로 대신합니다~^^

원조쌈밥집이 좋은 것이

쌈채소가 진짜 많이 나온다는 점이에요.

쌈채소 폭탄!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

주부들은 다 아시죠?

추울 때 쌈채소 씻는게 얼마나 귀찮은 일인지...

이럴 때 많이 많이 먹어 두어야 해요 ㅋㅋㅋ

쌈밥정식 두 개랑 해물쌈장 주문했다가

모자랄 것 같아서

쌈밥정식을 하나 더 추가 했는데,

진짜 잘한 일인듯~

이제 아이들 둘이서 1인분은(혹은 더 많이) 뚝딱 먹어 치우더라고요.

쌈밥정식 1인분 추가했더니 쌈채소 또 주십니다.

제가 다 먹고 왔어요.

쌈채소 든든하게 먹으니 배가 부르면서도 얼마나 만족스러웠던지...

요것이 해물된장.

속에 해물이 잘게 잘게 들어 있어요.

사실 요거랑 밥이랑만 비벼서 먹어도 두 그릇은 먹겠더라는...

된장찌개도 따라 나와요.

고기가 구워지는 동안에,

요즘 한창 토끼에 빠져 있는 다인 공주는

당근을 들고 냠냠냠~

밥 다 먹고 나서도 남아 있던 당근조각은 손에 쥐고 나올 정도로

아삭거리는 당근맛을 좋아해요.

토실해진 다솔 군도

적극적으로 고기를 먹어 주고,

이렇게 잘 먹으니

아이들 데리고 원조쌈밥집에 오길 잘한 것 같아요.

굽느라 정신 없는 남편을 위해

고기 두 점 쌈싸서 입에 넣어 주고,

다이어트 중인 저는

반찬으로 나온 고등어 조림(기본반찬인데 푸짐하게 주셨더라고요~)을

쌈채소에 싸서 먹으니 꿀맛!

고등어가 단백질이잖아요~~~~

쌈채소 제가 거의 다 먹었어요.

한 장도 안 빼놓고 다 먹고 오고 싶었으나,

배가 터질 뻔...

삶은 채소도 나오거든요~

고기를 찍어 먹으면 참 맛있는 해물 쌈장을

슥슥 밥에 비벼 먹기도 하면서

진짜 잘 먹음~

쌈채소가 풍부해서 한 번 쌈쌀 때

쌈채소를 다양하게 5장은 기본으로 먹을 수 있어서 뿌듯해요.

가격도 착한 원조쌈밥집 명일점에서

건강하게 맛있게 잘 먹고 왔답니다~

백종원의 원조쌈밥집 명일점

서울특별시 강동구 고덕로38길 63

전화번호 : 02-481-8979

여자트레이너 다이어트 자극사진

리미티드 pt 퍼스널트레이닝 7회차 후기

다이어트 할 때, 제일 멀리 해야 되는 사람은 = 아빠

부모님, 특히 아빠들 눈에 딸은 무조건 예쁘고 너무 말랐죠 ^^

작년에 잘 입고 다녔던 원피스 옆단이 터지고 ㅜㅜ

청바지가 작아져서 트레이닝복을 입고 결혼식장에 가야 할 판인데도

울 아빠는 네가 뺄 살이 어디있냐며

지금 얼굴이 오동통하니 제일 이뻐보인다며 다이어트 하지 말라고 말리십니다.

울 아빠, 제가 고등학교 때 시험공부하는데

텔레비전에 재밌는 거 한다며 같이 보자고 하시던 그런 아빠예요.

그러면서 성적 떨어지면 혼내고 ㅜㅜ

다이어트 하지 말라고 신신당부하면서

딸래미가 아줌마처럼 푹푹 퍼지거나 부스스한 건 또 싫으신~

식단 조절 엄청 하면서

운동도 열심히 해야만,

지금처럼(?) 앞으로도 꾸준하게 예쁘고 날씬하게 지낼 수 있다는 걸

아빠들은 절대 모르십니다.

맛있는거 입에 단 거 있는 족족 다 먹음

오늘 내일 다른게 바로 30대 (곧 40대 ㅜㅜ) 여자들의 다이어트라는 걸

아빠들이 모르시는게 당연하겠지요.

( 리미티드 pt 스튜디오 여자트레이너쌤)

다이어트 할 때 가까이 해야 할 사람은

다이어트에 자극을 팍팍 주는 사람,

이 때에는 텔레비전 방송도 온스타일 같은 거 보고,

아이돌 걸그룹 나오는거 꼬박꼬박 챙겨 보면서

요즘 날씬하다고 느끼는 정도가 어느 정도인지,

물론 제가 단 시간에 아이돌을 따라 가려고 했다간

다이어트 하다가 쓰러질 수도 있지만^^

늘 예쁘고 날씬한 모습을 보면서 자극을 느껴야 된다는 말씀이에요.

대치동 리미티드 pt 스튜디오의 여자 트레이너 쌤들은

걸어다니는 다이어트 자극제

트레이너 쌤들 지나가면 저도 모르게 눈길이 따라가면서

특히 요즘 대세인 뒷태가 너무너무 예뻐서

나도 운동 열심히, 다이어트 식단 조절 열심히 해야지~ 다짐하게 되거든요.

이 날 pt 7회차.

날씨가 추워서 운동하기 전에 5분 정도 런닝머신을 뛰고

스트레칭도 쫙쫙

쌤이 제 몸을 같이 눌러 주셔서

으으으~~~ 어찌나 아프면서 시원하던지 ㅋㅋㅋㅋ

전신운동 + 상체운동을 했어요.

다이어트 pt 받으면서 제 몸을 엄청 자세히 보고 변화도 관찰하고 그러니까,

옷 갈아 입다가 문득,

속옷 라인에 살이 울룩불룩한게 보기 싫다는 생각이 들어라고요.

트레이너쌤한테 이 부분이 문제인 것 같다고 말씀드렸더니

이 날은 상체 운동을 준비해 주셨나봐요.

운동한 걸 다 올릴 수는 없고,

몇 가지만 블로그를 통해 같이 공유하고,

저도 배워 온 것을 더 잘 기억해서 집에서 복습할 수 있도록

기록해 두고 있어요.

이야~~ 진짜 힘들었던 운동.

버피테스트를 하고

팔굽혀펴기를 한 후

일어서서 아령을 들고 상체라인 운동까지

요거 20개씩 3세트 하고 쓰러졌습니당.

더더더----- 내려가야 되는데

한계예요.

팔굽혀펴기 진짜 어렵잖아요~

일어서면서 바로 아령을 들고

자세를 바로 잡은 후에

승모근 내리고

견갑골 모아 등라인을 예쁘게 만들기

헥헥헥헥 ㅜㅜㅜㅜ

빨리 하래요.

더 빨리 하래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 날은 보기 싫은 속옷라인 살들을 다 태워 버려야 하는 날이었으므로

추가로 무게를 계속 올려가며

날개뼈 신경쓰면서 아령운동을 많이 했어요.

자세를 바로 하는 것이 운동효과를 훨씬 더 좋게 만드므로

후후후 ---- 호흡도 리미티드pt 여자트레이너 쌤이 시키는대로 습습후후 쉬고

자세도 더 낮추고,

배에도 힘을 팍! 준 다음에 열심히 운동을 합니다.

힘들죠.

땀이 빨빨나는데요,

신기한게 조금 쉬면 금방 괜찮아지고

더 하고 싶고 ^^

트레이너 쌤이 운동 숙제를 내 주셔서

집에서도 복습 겸 운동을 혼자서 할 수 있도록 하는데,

집에서 하면 동작도 제대로 안 나오면서

넘넘 하기 싫더라고요.

시간도 잘 안가고 금세 싫증나고,

쌤이랑 운동할 땐 참 재밌더니만...... .

요것도 강추인데요,

엉덩이에까지 힘을 팍 줘야만 몸이 올라갈 수 있으므로

하고 나면 엉덩이가 아픕니다 ㅋㅋㅋ

진짜 효과 좋은 운동이에요.

가슴 바로 아래까지 바깥으로 내밀고(?)

쌤이 다리를 잡아 주시면

저는 엉덩이에까지 힘을 주면서 천천히 올라 왔다가 천천히 내려가요.

마지막에는 버티기

생각보다 너무 힘들어서 얼굴이 마구마구 일그러지지만

해내고 나면 늘 뿌듯뿌듯~

이 동작도 응용 동작, 비슷한 동작으로 참 다양하고 재밌게 운동을 했는데,

다음 기회에 말씀드릴게요^^

봄을 준비하는 사람들이 많아졌는지

상담하러 오시는 분들 꽤 많으셨던 날,

쌤이랑 같이 하는 pt 다 하고

 유산소 운동으로 런닝머신 30분 빨리 걸었는데

운동 동영상을 틀어 주셔서

자극 팍팍 느끼면서 마지막까지 열심히 운동할 수 있었어요.

7회차 pt 후 바디체크.

이게 화요일에 찍은 사진인데요,

월~금까지 클린푸드로 다이어트 식단 딱딱 잘 맞춰 먹다가

토요일 일요일에 자유식이라 갖가지 유혹을 이기지 못하고

염분, 당분 듬뿍 들어 있는 음식을 먹으니

(물론 조절을 한다고 하기는 하지마는 ㅜㅜㅜㅜㅜ)

월요일에 제일 배가 뿔룩하고 수요일까지 서서히 가라앉은 후

토요일 공복 상태일 때가 복부 상태가 제일 좋더라고요.

벌써 식단 조절을 한지 3주가 지났는데도

늘 이런 상황이 반복이 되지만,

저는 요요 없이 오래오래 건강하게 다이어트 할 거니까 괜찮아요.

어떤 날은 복부 상태가 더 나빠진 것 처럼 보였다가

확 좋아졌다가....

계단형으로 살이 빠지고 있는 것 같은데,

꾸준히 다이어트를, 식단 조절을, 운동을 계속하다보면

분명 좋은 날 있을 거라고 생각합니다~

송파 nc 셀덴 브랜드데이 60% 할인,

대박 득템했어요~

예쁘고 샤랄라 공주풍 옷들이 많아서 다인이가 정말 좋아하는 브랜드 셀덴.

모르고 갔는데,송파 NC에서 셀덴 브랜드데이라며 60%나 할인 ㅜㅜ

진짜 대박득템하고 왔답니다.

아직도 너무너무 추운데, 겨울 제품들을 벌써 이렇게나 할인해 주다니

자주 매장을 방문하고 귀 쫑긋하고 있어야 될 것 같아요.

할인하는 제품말고도

원래부터 착한 가격의 거품 싹 뺀 옷들이 많아서

설빔으로 준비하고픈 원피스, 코트들도 여럿 눈에 띄었어요.

코디해 놓은 착장 그대로 다 사고 싶어요^^

다인이에게 일찍부터 요런 예쁘고 고급진 디스플레이를 자주 보여 주어서

어릴 때부터 감각을 길러주고 싶어요.

셀덴이 여자 아이들의 천국인 까닭은,

머리끝부터 발끝까지

전체적으로 다 아름답게 꾸미고 나올 수 있는 덕분인데요,

다인이가 이 날 구두, 부츠에 얼마나 관심을 많이 보이던지,

제가 봐도 앙증맞고 예뻐서 어른 사이즈 나오면 사 신고 싶을 정도였으니까 당연한 거겠죠.

예쁜 옷들이 많아서 행복한 고민에 빠진 다인 공주.

한바퀴 쭈욱 둘러보더니

원피스쪽에서만 한참을 머무릅니다^^

다인이가 원피스를 고르는 동안

저는 코트류를 좀 봤어요.

원피스는 다인이가 고르도록 하고

코트, 신발은 대부분 제가 골라주고 있거든요.

두툼두툼~ 따뜻하면서도 아름다움은 포기하지 않아서

여자아이들이 참 좋아하겠죠?

새학기 준비하는 친구들은

셀덴에서 공주풍의 가방까지 딱 맞출 수 있어요.

제 취향의 옷들이 많아서 한참 구경했네요 저도.

다인이는 좋겠다.... ^^

다인이가 제 손으로 골라 처음으로 입어 본 옷.

딱 다인이 취향이지요?

드레스에 맞는 스타킹도 골라 보고 ^^

봄 신상으로 나온

완전 샤랄라~~ 여리여리 여신 분위기에 화이트 드레스도 입어 보고

너무너무 예뻐서 자꾸 거울에 비춰보며 포즈를 취하더라고요.

레이스가 풍성해서 치맛단을 마주 잡으면

한송이 꽃처럼 표현이 되는 것이 정말 예술이에요~

머리띠도 이것저것 써 보면서

셀덴에서 신나게 놀다가 왔답니다.

이렇게 많고 다양한 옷들 중에서 우리 다인이는 어떤 옷을 골랐을까요?

이 글을 쓰면서 셀덴으로부터 제품교환권을 제공받았습니다.

BIRD'S NEST

Gold Leaf / Moisture Cream

홀리카홀리카 24k 순금크림,

프라임 유스 버드 네스트 골드 크림 2종

오오오~

요즘 화장품들이 완전 대박으로 잘 나오는 것 같아요.

사용해 보고 감탄했던 홀리카홀리카의 제비집 + 순금크림인데요,

발랄하고 통통튀는 매력이 넘치는 홀리카홀리카에서

그동안 색조, 메이크업 제품들은 종종 구매해서 사용해 오고 있었는데

스킨케어 제품은 이번에 처음으로 사용해 봤었어요.

홀리카홀리카의 발랄한 이미지가 왠지 어린 친구들에게 잘 맞는 것 같아서

나도 써도 되나.... 뭐 이런 생각 때문에요 ㅋㅋㅋ

그런 자신없는 생각들은 넣어둬~ 넣어둬~

이번에 사용해 본 버드 네스트 골드 리프 크림 & 모이스처 크림에

완전 반해버려서,

앞으로는 스킨케어 제품들도 자주 이용하게 될 것 같아요.

HOLIKAHOLIKA

BIRD'S NEST Gold Leaf Cream

먼저 보여 드리고 싶은 제품은

홀리카홀리카의 버드 네스트 골드 리프 크림이에요.

쫀쫀한 제형이 너무너무 마음에 드는,

자기 전에 한겹 씌우기(?) 딱 알맞는 영양 탄력 크림입니다.

좋은 성분들이 참 많이 들어가 있어요.

어린 피부를 끝까지 가져가고 싶은 욕심많은 20대부터

가는 세월을 잡고 싶은 30~40대

스탑!!! 노화를 멈추고 싶은 50대 이상까지 두루두루 사용하기 좋을 크림이에요.

제비집 추출물 45%

황금제비 추출물 5,000ppm

금박 40mg

금설 40ppm

꺄올~

열어보고 깜짝 놀랐어요 ㅋㅋㅋㅋ

금펄이 들어 있는 화장품은 흔히 볼 수 있었지만,

펄은 바를 때 기분만 좋을 뿐 절대로 피부 속으로 흡수 될 수가 없잖아요~

버드 네스트 골드 리프 크림에는 값비싼 금박, 금설이 듬뿍 들어 있는데

입자가 고와서 롤링하면서 바르면

피부 속에 쏘옥 흡수가 되더라고요.

너무너무 귀한 금박이기에

맨 위에만 한겹 씌워져 있으니

사용할 때 금박을 오래오래 사용하고 싶으면

스패출라를 세워서 크림을 덜어 쓰면 돼요.

금박은 맨 위에만 있지만

버드 네스트 골드 리프 크림 크림 속에는

금설이 듬뿍 들어 있으니

크림을 다 사용할 때까지 계속 24k 순금을 얼굴에 바르는 거예욧!!!

그리고 금박, 금설 뿐만이 아니라

제비집 추출물도 듬뿍!!! 들어 있으니 진짜 맘에 들어요.

순금 성분은 피부 정화와 진정에 효과가 좋고

칙칙하고 거칠어진 피부를 밝고 건강하게 가꾸어 주잖아요?

제비집 추출물 성분은 피부를 촉촉하고 맑고 탄력있게 가꾸어 주는 역할을 한대요.

크림을 여는 순간,

오오오~

이건 '아까워서' 손등 테스트는 못하겠다는 느낌적인 느낌!

스패츌라로 살짝 덜어서 저 만큼으로 얼굴 전체를 다 바를 수 있어요~

요렇게 바를 때 처음에는 금박 성분이 피부에 묻어 나는데

살살살 마사지하듯 롤링해주면

스르륵~ 피부 속으로 쏘옥~

속부터 차오르는듯한 윤기~

넘넘 마음에 드는 버드 네스트 골드 리프 크림.

요건 밤에 발라 줄거예요.

HOLIKAHOLIKA

BIRD'S NEST Gold Moisture Cream

이번에는 홀리카홀리카 버드 네스트 골드 모이스처 크림을 보여 드릴게요.

오전에 사용하기 좋은 수분 젤 타입의 탄력 크림인데

금박은 없지만 금설이 리프크림보다 훨~~~씬 더 많이 4배나 더더더 들어 있는 제품이에요.

열자마자 금설이 수두룩 빽빽

산뜻한 질감을 좋아하는 20대들은 아침저녁으로 사용하기 좋을테고,

수분 부족으로 노화가 이미 진행되고 있는

30대 이상들은 아침에도 빼먹지 않고 탄력 미백관리 하기 정말 좋아요.

물론 저녁에도 사용해도 되는 제품입니다.

((( 저는 밤에는 버드네스트 골드 리프 크림을 더 쫀득하게 바르는 걸 좋아하거든요^^)))

특이한 점은 제주 산소수도 20%나 들어 있다는 거...

진짜 욕심내어 만든 제품인 것 같아요.

제주 산소수 20%

제비집 추출물 45%

황금 제비 추출물 5,000ppm

금설 160ppm (4배)

금펄이 아닌 금설인데,

이렇게 그득그득 들어 있다뉘요~~

이 크림도 얼굴로 직행

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

버드네스트 골드 모이스처 크림을

살살살 바르다보면

처음에는 얼굴이랑 손에 금설이 묻어 있어요.

요래오래 펴 발라주면

얼굴에 광이 번쩍 나면서 금설이 스르륵 스며듭니다~

손이 호강하네요~^^

세수하셨어요? ㅋㅋㅋㅋ

적은 양을 발랐는데도 피부 속부터 차오르는 윤광.

넘넘넘 마음에 들어요.

제비집, 순금이 들어 있는 홀리카홀리카 프라임 유스 버드 네스트 골드 크림

패키지도 넘넘 예쁜데 효과도 짱짱좋아서

꾸준히 사용하게 될 것 같아요.

이 글은 엔프라니 뷰티레이디 활동의 일환으로 제품을 제공받아 작성되었습니다.