하우투핏 발레피트니스 정호연&박현선, 헤드 요가복 슬림핏 정말 예뻐요.

 

 

 

 

 

 

하우투핏 발레피트니스 정호연&박현선, 헤드에고 슬림핏 정말 예뻐요.

 

 

 

 

며칠 전 인스타그램에 올렸던 정호연, 박현선의 발레 피트니스 동영상.

많은 분들이 좋아해 주셨어요.

특히 정호연의 몸매와 ㅋㅋㅋ 정호연이 입은 헤드에고 제품에 대한

궁금증, 호기심, 부러움이 넘쳐났었는데요,,,,

역시 여자들은 다 똑같은 마음이라는 걸 다시 한 번 느낄 수 있었답니다.

 

 

일단 날씬하고 예쁘면 다시 한 번 쳐다보게 되고,

그녀가 입은 옷이 더 예뻐보이면서

마음 속으로 '나도 사야지' 하게 된다는 ㅋㅋㅋ 

 

 

 

 

 

 

ㅜㅜ

이것은 나의 카카오톡 프로필 사진과 상태메시지 ㅜㅜㅜㅜ

보라카이 여행 초반의 지극히 정상적이었을 때의 인생사진인데,

2주 동안여행하는 내내 과식(+과음 ㅜㅜ)에

여행 후 과식이 습관이 되어 버려 돌아와서도 아구아구~

근 한 달 동안 씨름선수처럼 먹었더니

지금 제 상태는 당연히 씨름선수 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

최근 카톡으로만 연락하고 지내던 지인들이

만나자고 할까봐 무서울 지경이에요.

 

 

다시 날씬해지고 싶어서,

카톡 상태메시지를 '다시 시작!'이라고 바꾼지 일주일만에 ㅜㅜ

'다시 시작!...시작이 안된다ㅜㅜ'로 또 바꾸고 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

다이어트 자극 팍팍 되는 하우투핏 보면서

슬슬 시동은 걸고 있어요.

살을 좀 빼기 전에는 ㅜㅜ 헬스클럽도 민망해서 못 갈 판이라

우선 집에서 하우투핏 보면서 제시랑 정호연의 운동법을 따라하는 중인데요~

이미 네이버 패션 뷰티 메인, 네이버 TV캐스트를 통해서

하우투핏(How to fit)이 많이 소개가 되었기에

많은 분들이 남몰래 정호연 따라서 발레 피트니스로 땀흘리며 운동하고 있을 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

정호연 is 슬림 SLIM

나도 평생에 한 번만은 슬림해보고 싶다.

 

 

 

 

 

 

 

슬림해져서 모델 정호연처럼

몸에 딱 피트되는 헤드에고 레깅스, 브라탑에, 예쁜 요가복만 입고

당당히 다른 사람들의 시선을 즐기고 싶지만,,,,

현실은 씨름선수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

천리길도 한 걸음부터라고,

겨울내내 하우투핏 영상보며 따라하면

저라고 평생 씨름선수겠어요?

 

 

 

 

 

 

 

너무너무 예쁜 모델 정호연과

탄력넘치고 유연한 발레선생님 박현선이

 

 

저처럼 불어난 살 때문에 고민인 분들을 위해

날씬하고 슬림해지는 팁을 발레 동작으로 알려주세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

섬세한 근육으로 일자 허벅지 만들기

1st POSITION PLIE

퍼스트 포지션 플리에(='구부리다'라는 뜻으로 한쪽 또는 양쪽 무릎을 구부리는 발레동작)

 

 

 

 

 

 

상체는 스퀘어박스처럼 고정시켜 두고

뒷꿈치를 붙인 상태로 양발이 일직선이 되는 것이 포인트

발뒷꿈치가 지면에서 떨어지지 않도록 주의

 

 

DEMI PLIE

드미 플리에(=무릎을 구부려서 발뒤꿈치가 들리지 않는지점까지 내려가는 발레동작)

 

 

 

 

 

 

허벅지 안쪽 라인을 탄탄하게 만들기

2st POSITION PLIE + GRAND PLIE

세컨드 포지션에서 그랑 플리에(=발 뒤꿈치가 들릴 정도로 무릎을 구부려 크고 깊게 앉는 발레 동작 )로

넘어가며 허벅지 안쪽 자극하기

 

 

 

 

 

 

 

발레동작이라서 그런가 정말 우아하면서도

허벅지 살이 쫙쫙 빠질 것 처럼

보고만 있어도 자극이 와요....물론 실제로 따라해야 살이 빠지는거지만 ^^

정호연이 지금 입고 있는 헤드에고 레깅스랑 브라탑, 완전 이쁘죠?

 

 

 

 

 

 

 

 

골반 - 허벅지 -종아리, 균형있는 일자다리 만들기

4st POSITION PLIE

포스 포지션 플리에

 

 

 

 

 

 

 

 

앞발과 뒷발 사이가 한 발자국 벌어 지는 것이 포인트이고

무게 중심은 양발 가운데 주면서

허벅지에 자극을 느끼면서 동작을 해 줍니다.

 

 

 

 

발레 피트니스 동작으로 이루어져 있는 정호연의 하우투핏

슬림핏 영상이에요.

발레 동작을 잘 모르시는 (저같은)분들도

영상을 자세히 또 자세히 여러 번 보면서 따라해 보면

아하! 하게 되는 하체라인이 슬림해지는 운동법입니다.

 

 

예쁜 건 꼭 찾아 보고야 마는

옷 좋아하는 1인 ㅋㅋㅋ

모델 정호연과 발레리나 박현선이 입근 헤드에고 제품들을 가져 와 볼게요.

 

 

 

 

 

 

 

다 예쁘지만 특히 더 눈에 들어 오는 몇몇 제품들이 있어요.

매장 가서 입어 보고 싶은~~!!!

헤드의 여성 스포츠웨어 에고라인은

발레, 요가, 필라테스, 피트니스 등등 운동할 때 입어도 참 예쁘고

실생활에서도 편안하고 캐주얼하게 입을 수 있도록

에센셜라인과 라이프스타일 웨어 두 가지 스타일로 구성되어 있어요.

 

 

저도 정호연처럼 예쁘고 실용적인 헤드에고 요가복입고

우아하게 발레 피트니스하며 다이어트 하고 싶네요~^^

 

+++헤드에고 제품 더 자세히 보기+++