미녀들의 수다

음영메이크업 ;; 캐트리스 썬 글로우 쉬머링 브론징 파우더



여름철 고급스럽고 우아하며, 섹시하게 연출할 수 있는 메이크업 중 하나가
바로 음영 메이크업이에요.
봄에 파스텔톤으로 화사하고 발랄하게 메이크업을 했다면
여름에는 조금 과감하게 변신할 필요가 있다는 것,
캐트리스 썬 글로우 쉬머링 브론징 파우더를 사용해서 음영메이크업을 해 볼 거예요.

캐트리스 썬 글로우 쉬머링 브론즈
15,000원

손으로 살짝 터치를 해 보았는데
약간 무른 제형이었고
브러시로 발라 주면 발색이 매우 잘 되는 제품이에요.
가루 날림이 살짝 있어요.

메이크업은 끝낸 상태이지만 무언가 밋밋하고 2% 부족하다고 느껴질 때,
캐트리스 라떼 브론저로 음영을 줘서
얼굴에 입체감과 우아함, 그리고 섹시한(?) 이미지를 더해 줄 거예요.

연한색으로는 콧대를 세워 주었고,
아이섀도우의 베이스 대용으로 사용을 했으며

두가지 색을 섞어서 광대 부분, 얼굴 라인을 잡아 음영을 주었답니다.
얼굴이 한결 입체감있게 보이죠?

이제 쇄골부분에도 캐트리스 라떼 브론저를 발라 볼 거예요.
휴양지에서, 클럽에서, 월드컵 응원전에서
훨씬 더 돋보일 수 있는 바디 메이크업 기능까지 있어서 효율적인 라떼 브론저.

당장이라도 해변으로 달려가고 싶어지네요~
자연광 아래에서 훨씬 자연스럽고 멋스럽게 발색이 되는
캐트리스 썬 글로우 쉬머링 브론징 파우더.
올 여름 두루두루 잘 사용하게 될 것 같습니다.



이 글은 캐트리스와 함께 합니다.

우리집에서 다락방을 했던 날.
푸른사랑의 교회 다락방은 매주 한 번씩, 구역예배처럼 이루어지는 것.
우리집에서는 처음으로 모이는 거라서 신경을 조금 써서 준비를 했다.
집들이 개념은 아니니까 음식을 거하게 차릴 필요는 없지만
그래도 격식을 갖춰 대접하고 싶어서,
조금 신경을 써서 준비했던 자리.


손님이 오시면 가장 큰 문제는 언제나 '청소'이기에
벌써 2주 전에 대청소를 한 번 끝내고,,,
싱크대 정리 싹~ 가구 들어서 먼지까지 싹~
엉망징창이던 소파도 싹~


하루 전날 남편이랑 눈에 거슬리는 게 하나도 없도록
애들 재워 놓고 밤 11시부터 3시까지 치웠던 듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토요일 5시에 오시는 거라 시간이 너무 많이 남았기에,
애들은 치워 놓은 걸 또 어지르기 시작하고, 그러다 야단을 맞고 ㅜㅜㅜㅜ


내가 음식 준비를 할 동안 놀이터로 놀러를 보내 봤지만 그래도 아이들에겐 시간이 너무 많이 남고,
아우...차라리 점심 때가 낫지 오후 5시는 너무 어중간한 시간.
하루종일 아무것도 못함 ㅜㅜ

4시가 되었을 때 식탁보를 깔고,
식기랑 컵을 세팅,


어른만 무려 12명에 아이들도 5명이나 오는 대규모의 손님이기에
도저히 그릇이 짝이 안 맞아서
어른들의 밥그릇과 앞접시는 쿨하게 다회용 플라스틱으로 ㅋㅋㅋ
컵에다가 이름을 써서 큰 컵은 물과 커피컵으로
작은 컵은 주스 컵으로 사용하도록 준비를 했다.


상 차리는 데 계속계속 방해를 하는 다솔 군과 다인 양.
자기들도 무언가를 돕고 싶어하는 마음은 알겠는데, 내 입장에서는 그저 방해임.

아침에 무친 약부추가 의외로 반응이 좋았고,
친정에서 공수해 온 알맞게 익은 김치는 당연히 맛있었고,,,

두시간 동안 부쳤던 (두부 두 모, 애호박 2개)
두부전, 호박전
촉촉하고 고소하게 잘 부쳐졌다.

원래 이 방에는 컴퓨터가 두 대, 모니터가 네 대
미니 스튜디오가 있었는데,
아이들 놀이방으로 사용할 수 있도록 바닥에 매트를 깔고 장난감을 넣어 주었고

손님을 기다리다가 지친 아이들 ㅋㅋ
그러나 손님이 오자마자 얼마나 좋아하던지,
엄마는 힘들었지만 아이들은 집에 손님이 오는게 그렇게나 좋은가보다.
땀뻘뻘 흘리면서 5시부터 10시까지 놀았음.


준비를 하는 동안 남편이 사진으로 남겨 주었는데,
긴장했는지 초점은 다 안 맞고 ㅎㅎㅎ
마스터 쉐프 코리아를 찍는 것도 아닌데,
4시 30분이 넘어가면서 음식 세팅을 할 때부터는 나도 손이 달달 떨렸음 ㅋㅋ

제일 쉬운 찜닭이 메인. 닭을 3마리나 사용했다.

아이들은 카레라이스.

비법 소스로 맛을 낸
떡볶이까지.

와.... 이제 정말 끝!

한강 마리나 요트 타고 왔어요.
요트 운전하는 꼬마 다솔이 세일링 체험 학습까지!



요트하면 생각나는 것,
낭만적인 데이트, 비키니 입고 와인 마시며 요트 위에서 즐기는 파티...
그런데 요트 타는 것이 가족들이랑 함께 즐기기에도 정말 좋은 이벤트인 것 같아요.
특히 세일링 교육까지 해 주셔서 직접 요트를 운전할 수 있는 기회까지 가질 수 있어 더 특별했어요.
요트 운전해 본 6살 짜리, 별로 없을걸요?
저랑 남편도 요트를 타는 내내 입이 귀에 걸렸지만,
아이들에게 정말 최고의 추억을 선물해 준 것 같아서 뿌듯뿌듯 ^^

한강 마리나 여의도 선착장에 도착해서 총총걸음으로 우리가 왔음을 알리러 가는 중 ^^
사실 이 날은 갑자기 소나기가 퍼부어서 여의도로 가는 중에도 계속 비가 내렸었어요 ㅜㅜ
일정이 꽉 차 있어서 다른 날로 예약을 바꾸기도 애매했기에
실낱같은 희망으로 ^^ 여의도로 출발을 했었는데,
정말 다행히도 비가 그쳐서 예정대로 요트를 탈 수 있었답니다~


저희 가족은 한시간 정도 요트를 탄 후 카페 브리즈에서 BBQ뷔페를 먹을 거예요.
한강 마리나 요트와 카페 브리즈 뷔페를 즐기는 이 프로그램은
2014년 6월 메르세데스-벤츠 The E-Class 구매고객 전원에게 제공되는 
메르세데스-벤츠 공식딜러, 한성자동차 만의 특별한 프로모션인데,
특별히 저도 초대해 주셔서 정말 값진 체험을 하고 돌아 왔답니다. 

5시에 요트를 예약해 두어서
시간이 될 때까지 카페 브리즈에서 잠시 기다렸다가(화장실 필수 ^^)

드디어!!! 드디어!!! 요트를 타러가게 되었어요.


무엇을 하느냐가 중요한 것이 아니라, 누구랑 하느냐가 중요한 것임을....
이번에 새삼 깨닫게 되었는데요~
저는 제주도에서 요트를 타 본 경험이 있어요.
그 땐 가족들 내팽겨치고(?)...는 아니고 ^^ 취재를 하러 다른 분들과 제주도에 갔다가 요트를 탔었는데
그 땐 신난다, 재밌다....그러나 얼른 내리고 싶다 ㅜㅜ 는 마음이 지배적이었다면,
이번에는 요트를 타기 전부터 설렌다, 행복하다, 내리기 싫다, 계속 타고 싶다!!는 마음이 들었죠.


한강 마리나에 요트를 타러 가기 전에 다솔이에게 요트 사진을 보여 주고,
우리가 곧 타게 될 거라며 여러 번 얘기했는데
사진은 사진일 뿐 ㅋㅋ 상상이 체험을 이길 수 없어요.
실제로 요트를 타 보고, 운전까지 해 본 경험이 우리 아이들에게 내공으로 차곡차곡 쌓이게 될 거예요.

요트를 타기 전에 아이들은 요트 바깥에서부터 구명조끼를 입고
어린이용이라도 4살 다인이에겐 많이 컸어요. 집에서 다인이 구명조끼를 가져갈 걸...

선착장으로 통하는 유리문을 열고 요트를 타러 갑니다.
두근두근두근~
(모자, 선글라스, 선크림을 가져 가고, 옷과 신발은 편하게)

요트에 오른 후 선실을 먼저 휘리릭 둘러 보고
선실에 미리 준비 돼 있는 어른용 구명조끼를 입어요.
선실 내부를 보니 기회만 있다면 요트를 빌려서 선실에서 와인이랑 맛있는 음식 먹으며
하루 종일 요트 타며 사랑하는 사람들이랑 같이 즐기고 싶어요!!!
요트의 정원은 8명, 충분히 파티를 즐길 수 있겠죠?

요트를 운전도 해 주시고, 가르쳐도 주시는....
전문가와 함께 타게 되는데 생각보다 요트의 속도가 꽤 빨랐어요.
시원하게 물을 가르며 달리는 요트~
빠르지만 안정감있게 쭉쭉쭉~ 우릴 데려 갑니다.

에공 ㅜㅜ
꼬꼬마 다인이는 툭하면 구명조끼가 얼굴을 덮어 버리는 현상이 ㅜㅜㅜ

 메르세데스-벤츠 공식딜러, 한성자동차
초대해 주셔서 고마워요!!

나름 마린룩으로 코디해 본 내남자들~
비가 온 뒤라 살짝 흐렸던 것이 오히려 요트를 타기에는 시원한게 더 좋았어요.
날씨가 맑다면 여름에는 5시까지도 조금 덥다고 해요.
그러니 모자와 선글라스는 필수~

누군가가 제 블로그를 보시곤
여행 글을 읽다보면 제일 신난 사람은 언제나 '엄마' = 저라고 하셨는데 ㅋㅋㅋ
사진으로 보니 정말 그렇네요~
수줍음이 많은 우리 꼬맹이들 아직 적응 중이어서 그렇지
속으로는 저 못지 않게 들떠 있을걸요?

이런 데 오면 꼭 한 번씩 해 보는 타이타닉 포즈 ㅋㅋㅋ
강쪽을 바라 보고 포즈를 취해야 되는데, 사진 찍혀야 되니까 ㅎㅎㅎ

요트에서는 어디든 자리잡고 앉으면 곧 그곳이 자리.
안전한 곳이라면 어디에서든 요트를, 바람을, 물결을 즐길 수 있어요.

한강 마리나에서 요트를 탄지 10분 정도 지나니까 다솔이는 적응기를 끝내고
즐기기 시작했는데,
우리 다인이는 아직 조금 무섭나봐요.

적응기를 거치면 겁이 없어진다는 것이 문제 ㅜㅜ
통로가 꽤 좁아서 저도 엉금엉금 살금살금 다니는데, 하룻강아지 이다솔 군은 뛰려고 ㅜㅜㅜ
얼른 가서 뒷덜미를 잡았답니다^^

이번에는 선실로 들어가 보고 싶었나봐요.

오빠 따라쟁이 다인이도 선실에서 편안하고 무섭지 않게 ㅋㅋㅋ
잠시 쉬다가,
선실은 편하지만 요트에서는 위로 올라와서 즐겨야 참맛이 나죠.
아이들도 그걸 아는지 금세 다시 올라 옵니다.

슬슬 적응해 가는 다인이.


한강 마리나 요트 프로그램에 세일링 교육이 있다기에 지루한 이론 교육, 안전 교육인가 보다 했는데
오마낫!!! 직접 요트를 운전해 보는 거???????

이런 거 있음 제일 먼저 해 보는 건 언제나 다솔이.
선생님이 아이의 눈높이에 딱 맞게 쉽고 다정다감하게, 때때로 칭찬도 하시면서
아이에게 요트 조종법을 알려 주시니,

다솔이도 신이나서 (살짝 떨렸겠지만) 운전을 해 봅니다.
평소 아빠 자동차를 운전해 보고 싶었던 다솔 군,
아이들이 자동차를 운전하는 건 절대로 할 수 없는 위험한 일이지만,
한가로운 한강에서 요트를 운전하는 건 가능했어요.


다른 배가 오거나, 앞에 무언가가 있거나, 가야 할 방향은
선생님이 미리 다 지시해 주시고 도와 주시니 걱정 없어요~

왼쪽, 오른쪽 방향잡기
(아이들에게는 엄마쪽, 아빠쪽 ㅎㅎㅎ)
조금 꺾어가기 많이 꺾어가기, 속도를 부앙~~ 내기 등등을 다 배우고 나니,

선생님은 손을 떼시고
100% 다솔이가 운전하게 된 요트!!!
스스로 얼마나 신이났고, 자랑스러웠을까요?

좋다~ 좋다~ 정말 좋다....
감탄사를 연신 내뱉으며 요트를 즐기는데,
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

후두두둑 갑자기 쏟아지는 굵은 빗방울 ㅜㅜ
여기까지가 ~ 끝인가보오~~ ㅜㅜ
왠만하면 더 탔겠지만, 빗방울이 너무 굵어서 돌아가야만 했답니다.

요트 뒷편에 지붕이 있어서
지붕 아래에 들어가 있으면 비를 덜 맞긴 해요 ^^
아쉬웠던 다솔이는 요트의 맨 뒤에 있는 의자에 앉아 아쉬운듯 강물을 바라 봅니다.

요트를 타면서 바라 보는 경치가 참 좋아요~
다 아는 곳이지만 강에서 바라보니 또다른 느낌, 또다른 기분.

우리 다인이도 이제 적응을 했는데 ㅜㅜ 돌아가야 되고 ㅜㅜ
너무너무 아쉬웠어요.
요트 정말 신났는데~ㅜㅜㅜㅜ

다시 돌아온 한강 마리나 여의도 선착장.
아쉬운 마음에 다솔이가 요트를 운전하는 모습을 몇 장 더 올려 봅니다^^

정말 의젓해요.
한강 마리나 요트 체험~ 정말 재미있었답니다.



한강 마리나 요트 & 카페 브리즈 식사 프로그램은
2014년 6월 메르세데스-벤츠 The E-Class 구매고객 전원에게 제공되는
     메르세데스-벤츠 공식딜러, 한성자동차 만의 특별한 프로모션입니다.

컵밥 다이어트 ;; 식단 관리 시작
오테이스트몰 굉장한 컵밥(비비밥, 국밥, 불고기밥)




여름맞이 다이어트에 돌입한지 이제 1주가 조금 넘었어요.
이번에는 정말 굳은 의지로써 운동, 식단관리를 체계적으로 프로그래밍해서 다이어트 중인데요,
다이어트들의 최대 고민은,,, 참 아이러니하게도 '먹는 것' ㅜㅜ


함께 다이어트 하는 친구가 보내준 카톡에서 소녀시대 제시카(163cm 45kg)가
'죽을 만큼 운동하고 죽지 않을 만큼 먹었다'는 말이 있었는데,
 내가 이제와서(?) 아이돌이 될 건 아니니까 죽지 않을 만큼만 먹는다는 건 좀 무리고
아침과 저녁은 철저히 계산하에 먹으면서
점심은 조금 느슨하게 풀어주어 다이어트 식단을 가능한한 오래오래~~ 하려고 해요.
맛있으면서도 칼로리는 낮은 것이 있을까?
점심 한끼만이라도 맛있는 것을 먹되, 다이어트의 흐름은 깨지 않아야 했죠.


그러던 중, 인터넷 폭풍검색으로 오테이스트몰의 컵밥 다이어트를 알게 되었고,
컵밥 다이어트로 뽑히게 되었고 ^^
오늘부터 맛은 좋으면서도 칼로리는 괜찮은~ ^^
오테이스트몰의 컵밥으로 식단 조절을 하게 된 것이었던, 것이었던, 것입니다~

열심히 식단조절과 운동을 병행해서
꼭 45kg이 되는 걸 보여 드릴게요~
운동도 꼭 해서 살이 늘어지지 않도록 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 할게요~^^




컵밥 다이어트 식단으로 1차 배송된 제품은
굉장한 컵밥 ;; 비빔밥, 국밥(소고기장국), 불고기맛밥이에요.
양도 어마어마하니~ 당분간 밥 걱정 끝! 설거지 걱정도 끝끝끝!!! (사실 이게 더 좋음 ㅋㅋ)



하나씩 자세히 보여 드리겠습니다~

컵밥 옆면에 먹는 방법이 잘 나와 있으니 꼭 자세히 읽어 보면서~
먹는 방법도 쉽고 간단해요.

컵밥 비빔밥의 구성품은,
쌀, 건더기, 소스, 그리고 숟가락.

표시선까지 물을 먼저 붓고

건더기 넣고, 쌀 넣고, 조금 저어 준 후

전자레인지에 4분 돌려요.
그런 다음 2분 정도 뜸을 들이면 더 맛있는 비빔밥이 되지요.

다 된 밥에 소스를 넣고 휘리릭 비벼주면~
보는 것 보다, 생각보다 훨씬 더 훌륭한 비빔밥이 완성된답니다.
저는 다이어트 식단으로 먹는데,
밤마다 배가 고파지는 야식 대마왕 남편님이 저의 컵밥에 눈독을 들이고 있어요.
야식으로 하나씩 야금야금 챙겨먹기에 알맞다며 ....
밤에 먹기에도 크게 부담스럽지도 않고 허기는 가시게 하면서 맛도 좋다며 엄청 좋아했어요.
왜왜왱??? 왜 좋아하지? 컵밥은 내껀데!!!

별로 짜지 않아요. 그래서 다이어트 식단으로 삼기에도 무리가 없는~
더 잘 챙겨 먹고 싶음 여기에다 삶은 채소나 샐러드를 곁들여 먹음 더 완벽하겠죠?

오테이스트몰 굉장한 컵밥 ;; 불고기밥 290kcal

오테이스트몰의 컵밥은 종류가 다양하고,
다이어트를 할 때 많이 먹고 싶은 메뉴들이 컵밥으로 나와 있어서 좋아요.

씨엘포 화이트닝 레몬필 ;; 자극없이 환하게 데일리 홈필링.


피부 타입에 따라 매일, 혹은 일주일에 3회 정도 사용하면
세안 후 남아 있는 각질과 노폐물을 정돈하여
매끄럽고 촉촉한 피부로 연출해 준다는 씨엘포의 필링 패드와 화이트닝 레몬필이에요.


세안 후 토너를 사용하듯
필링 패드로 얼굴 전체를 닦아 내면 되는 제품이라
사용하는 것이 정말 간편하고(화이트닝 레몬필 사용 후 다시 세안할 필요 없음)
사용 후 즉각적인 효과도 괜찮은 편이라
자주 사용하게 될 것 같아요.
무엇보다 편하게 쓸 수 있다는 것이 가장 좋은...
아무리 괜찮은 제품이라도 집에 모셔만 두면 무용지물이니까요.

화이트닝 레몬 필 상자 뒷면에
제품의 특징, 성분, 사용법이 꼼꼼하게 잘 나와 있어서
특별한 어려움 없이 상자 뒤 설명서만 읽고 제품을 사용할 수 있었어요.

CLIV WHITENING LEMON PEEL
씨엘포 화이트 레몬 필



용량 150ml / 80ea
가격: 51,200원



구성품은 피부에 좋은 식풀 필링수(레몬수, 포도수, 사탕수수, 사과수로 이루어진)와
전용 케이스에 들어 있는 앰보싱 필링 패드,
그리고 한장씩 쏙쏙 집어서 사용하라고 핀셋이 들어 있었어요.

필링패드는 도톰하고 올록볼록한데
부드럽고 질이 좋아, 피부에 자극을 덜 주면서 데일리 홈필링을 할 수 있어요.

상큼한 레몬향이 가득한 필링수를 엠보싱 필링패드 용기에 붓습니다.
충분히 스며들어 촉촉할 수 있도록 넉넉하게 붓는데,
필링패드가 두 개니까 반 병을 부었어요.
다 쓰고 난 다음에 또 한 번 만들어 사용할 수 있겠네요.

같이 들어 있는 전용 핀셋으로
레몬향 폴폴 풍기는 필링 패드를 한 장 집어서 사용해 봅니다.

세안 후 아무것도 바르지 않아 심히 푸석해 보이는 얼굴에
눈가를 피해
얼굴 전체를 닦아 내 주었어요.
자극이 없었고, 정말 되는 건가 싶게 부드러운 느낌이었는데,
토너라고 했음 그냥 토너인 줄 알았을 정도였죠.


얼굴을 닦고 난 필랭패드로 팔꿈치, 복숭아뼈 등을 문지르면 알뜰하게 잘 사용한 것!


사용할 때는 정말 순했는데, 사용 후에는 얼굴이 좀 당겼고
만져 보니 피부가 보들보들 매끈매끈해졌어요.
얼른 그 위에다가 앰플 폭탄을 입히고 ^^ 영양크림으로 마무리를 한 다음
다시 손으로 만져 보니 평소보다 더 촉촉하고 여전히 매끌거려서 느낌이 좋았어요.


저는 일주일에 3번 정도 사용하려고 생각하고 있는데,
사용하기 편리하고 사용감도 좋아서 생각대로 잘 지킬 수 있을 것 같아요.
각질 제거를 꾸준히 해 주는 것만으로도
화이트닝 효과를 줄 수 있고,
각질 제거를 꼼꼼하게 잘 해 주는 것만으로도 피부 트러블을 줄일 수 있답니다.



이 글은 CLIV와 함께 합니다.

부천다이어트로 유명한 키우미한의원에서 한방다이어트 시작했어요~


2014년 새해 계획을 세우면서 맨 첫줄에 적어 두었었던
다, 이, 어, 트 (매년 계획표에 등장하는 ㅎㅎㅎ)
지난 1월부터 다이어트를 시작해서 꽤 괜찮은 몸매로 다이어트를 완성 했었는데요,
너무 일찍 시작했었나? 다이어트가 끝났던 건 3월, 아직 두툼한 곳을 입고 다녔었던 ㅜㅜ


나, 다이어트 성공했다~ 표현한 번 못 해보고
3개월동안 억눌려 있던 먹고 싶은 욕망이 다시금 스물스물 살아 나옴과 동시에
아이를 유치원에 입학 시키고, 몇 가지 새로운 변화들을 겪으면서
과자중독 ㅜㅜㅜ 믹스커피 중독에 빠졌었어요 ㅜㅜㅜㅜ


안 걸려 본 사람들은 모른다는 진짜 무서운 과자중독.
엄마 + 주부로서의 하루 일과를 다 마치고 아이들을 재운 다음 찾아오는 피로감과 안도감 때문에
매일 하루의 마지막은 특대형 과자봉지의 바닥을 보는 것으로 마감을 했던 날들이 있었어요.
저는 특히 짭짤한 맛의 과자를 좋아하는데요~
정말정말 짠 과자와 함께 먹으면 맛이 상승하는 것이 바로 믹스커피거든요 ㅜㅜ
그래서 한 컵에 믹스커피를 두 개 타서(하나는 감질남)
단맛과 짠맛을 반복하여 즐기면서 하루를 흐뭇하게 마무리하는 날들이 길어지면서
자연스레 저의 뱃살도 두둑하게, 흐물흐물하게 불어가더라고요.


다이어트에 성공했었는데, 비키니 한 번 못 입어보고!!!!
더 이상은 안 되겠다 싶어서
다시 다이어트를 시작했답니다.
얼마 전에 새로 사귄 친구랑 얘기를 하다가 부천 키우미한의원에 대한 얘길 듣게 됐어요.


다이어트는 식단 조절 + 운동을 같이 했을 때만 요요를 막을 수 있잖아요?
제 주위에 한방 다이어트로 성공한 친구들은 매우 많기에
부천 키우미한의원의 한방 다이어트(한약이랑 다이어트 침으로 살을 빼는...)에 대한 솔깃함이 있었는데,
저를 가장 흥분시켰던 것은!!! 키우미한의원에서는 1:1 운동까지 시켜 준다는 것!!!!
한의원에서 운동까지???
너무너무 궁금해서, 친구가 살빼기에 성공했다는 키우미한의원 부천점으로 슝~ 날아갔답니다.
저희집에서 꽤 먼 거리임에도 너무너무 궁금하고,
그 친구는 작년에 다이어트에 성공했는데 지금까지도 요요없이 잘 유지하고 있다니
저도 꼭 따라해보고 싶었어요.

첫 방문이니까 체크리스트를 작성하고
맥박, 심박, 스트레스 검사를 했는데요~ 이런 검사는 처음이었어요.
나중에 키우미한의원 부천점 원장님이랑 상담을 해 봤더니
몸 상태가 별로 좋지는 않대요 ㅜㅜ 스트레스 지수가 좀 높고 몸이 피곤해 있는 상태.


한의원에서 하는 다이어트가 좋은 이유가
한방 다이어트로 먹는 다이어트 한약은 양약보다 안전하고,
한약 속에 몸을 보호하고 기운을 북돋워줄 수 있는 성분이 들어 있으니 몸이 상하지 않고
다이어트 뿐만 아니라 한의원에 갈 때 마다 한의사 선생님께 다른 곳의 문제도 해결할 수 있다는 거예요.

키우미한의원 부천점은 아이들의 성장 클리닉 뿐만 아니라
피부 케어도 받을 수 있고
다이어트 프로그램으로도 정말 유명해요.

그리고 가장 획기적인 것은 이 운동실!!!
1:1 PT를 따로 받으려면 정말 비싸잖아요~
상동역 키우미한의원 부천점에는 운동치료사 선생님이 계셔서
몸 상태를 보시고 보강해야 될 부분을 집중적으로 운동"시켜 "주시는데,
운동은 혼자 집에 있음 절대로 안 하잖아요~
남이 시켜줘야 하지 ㅎㅎㅎ



다이어트도 저에게는 마찬가지에요.
의지가 약해서 혼자는 절대 못하고요~ 부담스럽고 스트레스 받더라도
곁에서 채찍과 당근을 주시면서 매의 눈으로 감시하는 누군가가 있어야만 살이 잘 빠지더라고요.
그래서 일주일에 2번 가는 한방 다이어트를 시작한 것이죠.

그 담번엔 공포의 인바디 측정시간 ㅜㅜㅜㅜ
저의 인바디 결과를 먼저 보여 드리고 글을 시작해야 할 것 같아요.

인바디 측정 결과지를 봉투에 넣어 주셔서,
봉투 겉면에 써 있는 상동역 키우미한의원 부천점 주소를 살짝 넣어 봤답니다 ^^
상동역 3번출구에서 가까워요.



인바디 결과를 보면,
제가 뚱뚱한 건 아니에요.
살짝 빈약한 근육량만 비정상이지, 나머지는 다 표준, 정상이라고 나오는데요~
요즘에 의학적으로 뚱뚱하지 않다고 만족하는 여자들 몇 없잖아요?
미용적으로 뚱뚱하지 않고, 날씬하고 예쁘길 바라지...


6월 2일에 첫번째로 쟀던 인바디 결과는요,
체중 50.1kg
체지방량 14.5kg
BMI 20.7
체지방률 29
복부지방률 0.80이에요.


키우미한의원 부천점 원장님께서 의학적인 도움 없이 혼자서 뺄 수 있는 것이
자기 몸무게의 10%라고 하시면서,
한의원 다니면서 살을 빼는데 5kg은 충분한 수치라고 말씀해 주셨어요.
제가 원하는 것이 5kg을 빼는 거거든요.


넵! 열심히 다이어트 해 보겠습니다~

상동역 키우미한의원 부천점의 자랑 ^^
파워쉐이프랑 다이어트 침으로 피부의 탄력을 증강시키면서 복부 내장지방까지 태우고 ^^
 다이어트 한약을 먹으며 한 달 동안 신나게 살을 빼 보도록 하겠습니다.

바로 이게 파워쉐이프인데요~
살을 빨아 들이면서 뱃속 깊숙하게 뜨거운 열을 전달하는....
피부 표면은 덜 뜨겁고 피부 속부터 뜨겁게 해주는 거예요.
15분 동안 편안하게 누워서 받는 관리인데,
아프지 않아요.


각각의 자세한 다이어트 단계에 대해서는 다음 번에 더 자세히 말씀드릴게요.
오늘은 다이어트 시작을 알리는 글이므로 ^^

제 표정이 살짝 겁에 질린 까닭은? ㅋㅋ
바로 지방분해 침을 맞기 전이기 때문인데요~
침은 하나도 안 아픈데,
전기를 연결해서 깊숙히 자극을 줄 땐 찌릿찌릿 ㅎㅎ
자극의 단계를 조절할 수 있어서 처음엔 살짝만~ 적응되면 왕창 할거예요. ㅎㅎ

다이어트 침은 30분 정도???
침 맞으면서 자느라 정확한 시간은 잘 모르는데,
꽤 오래 누워서 잤었어요 ㅋㅋ

파워쉐이프 덕에 피부가 부황을 뜬 것처럼 빨갛게 변했는데요~
신기한 것은 첫 번째로 파워쉐이프를 했을 때만 저랬고,
그 다음 번 부터는 아무런 자국도 안 남았었어요.
부황처럼 살을 빨아 들였다가 놨다가를 반복해서 자국이 생기는데 3일 정도면 없어져요.


한 달 동안 열심히 다이어트 해서 변화된 모습을 보여드리겠습니다~

키우미한의원 부천점은 상동역 3번 출구랑 가까워요~

수족구예방, 수족구에 좋은 음식 ;; 결국은 면역력 문제


이 맘때면 어김없이 유행하는 ㅜㅜ 수족구.
수족구가 유행하고 있으니 각별히 주의 바란다는 내용으로 유치원에서 공문을 보내 왔더라고요.
지금에야 아이들이 수족구에 걸려도 (마음은 찢어지지만 ㅜㅜ) 대부분은 큰 문제 없이 지나가기에
병원 다녀 와서 며칠 약먹으면서 푹 쉬면 대게 지나가게 되지만,
처음 수족구라는 말이 등장했던 6여년 전에는 수족구는 생명을 앗아갈 정도로 큰 병이었어요.


(지금도 일부 신경계 합병증이나 폐부종, 폐출혈 등의 합병증이 생길 수 있고

드물게는사망할 수도 있대요 ㅜㅜㅜㅜ)


수족구는 여름과 가을에 유행하기 쉬우며
특히 생후 6개월에서 5세까지의 영, 유아들이 주로 걸리는데
수족구(手足口)라는 병명처럼 손, 발, 입에 물집과 작은 종기가 생기는게 특징이에요.


발병하는 연령도 그렇고  작은 물집과 종기가 잡히는 증상도, 수두랑 비슷하지만
수두는 물집이 몸통에 주로 생기고
수족구는 손, 발, 입에 물집이 생긴다는 것이 달라요.


수족구의 원인은 바이러스예요.
아이들이 수족구의 원인이 되는 바이러스와 접촉을 하게 되었을 때
그 바이러스와 치열한 싸움을 하게 되고,
면역력이 약해서 수족구 바이러스를 이길 수 없다면 ㅜㅜ
아이들 몸 속에 들어 온 수족구 바이러스가 4~6일 정도의 잠복기를 거쳐 발현이 되는 것이지요.


수족구 바이러스는
수족구에 걸린 사람의 호흡기 분비물(침, 가래, 콧물)이나 대변에 의해 전파되므로
수족구가 걸린 사람과 같은 공간에서 밥을 먹거나 놀이를 하는 것,
수족구가 걸린 아이의 기저귀를 갈아 준 후의 뒤처리를 깨끗하게 하지 않은 것....등등
수족구 바이러스와 접촉하게 될 경우가 무수히 많아요.
그러니 수족구 바이러스를 이길 수 있도록 면역력을 키우는 것이 가장 중요한 예방법이죠.


수족구에 좋은 음식은 시원한 종류의 음식이에요.
수족구에 걸리면 입에 물집이 잡히기 때문에
음식물을 먹기가 정말 힘들겠지요.
수족구에 좋은 음식이, 수족구를 예방한다는 의미는 아니고
수족구에 걸렸을 때 통증을 적게 하면서 영양공급을 할 수 있게 하기 위한 것들이에요.


또 다시 유행하게 된 수족구.
수족구 바이러스는 주변에서 쉽게 만나게 될테고,
우리 아이들이 수족구 바이러스를 이겨낼 수 있도록 면역력을 키워줘야 해요.

아이들의 면역력을 높이기 위해 영양제로 먹이고 있는
풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14
친정에 갈 때에도 꼼꼼하게 챙겨가서 아침, 저녁으로 하루에 2팩씩 잘 먹이고 왔답니다.


어른들의 목숨까지도 앗아갔던 사스.
사스를 이겨낸 마늘이니
수족구도 당연히 이겨낼 수 있겠다는 기대감이 있거든요.


원래는 몸이 약한 둘째 다인이에게만 영양제로 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 먹이려고 했었는데
좋다는 걸 잘 알면서 다인이에게만 편애하여 먹일 수 없어서
비교적 건강한 체질인 다솔이도 더 건강해지라고 같이 영양제로 먹이고 있어요.
흑마늘 맛이 입에 잘 맞는지 두 녀석이 주스 먹듯 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 잘 받아 먹어서
어느새 한 상자가 바닥을 보이고 ㅜㅜㅜㅜ

떨어지지 않게 꾸준히 계속 먹이려고
풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 한 상자를 또 주문했어요.



와우!!!
풀마루에서 발급해 준 생일쿠폰(생일 후 3개월 동안 적용가능) 덕에 만원이나 할인 받아서 주문 완료!!!
하루에 두 팩씩 먹이는데 금세 바닥을 보이는 흑마늘진액.
다른 건 하나도 안 들어 있는 유기농 흑마늘 100%라 저렴한 가격은 아니지만
아이들이 아파서 병원에 데려간다면 이것보다 훨씬 더 비싼 값을 치루게 될 테니
흑마늘의 힘을 믿으며, 주문해주었답니다.


좋은 환경에서 잘 놀고, 잘 먹으며
엄마가 특별히 선택해준 영양제인 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14까지 챙기고 있으니
수족구가 아니라 수족구 할애비가 온대도
우리 아이들은 끄떡없길, 바라요!!!



** 저는 풀몬키즈로 활동하고 있으나,
이 글은 제가 직접 구입한 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14의 후기입니다. **

올림픽공원 장미축제 ;; 숙취해소제 레디큐
부제_ 육아는 역시 힘들어



지난 토요일에 올림픽공원 장미축제에 다녀왔어요.
아이들과 함께 나들이 하기엔 공원만큼 좋은 곳이 없잖아요~
차가 안 다니니 안전하고 아이들은 맘껏 신나게 뛰어 놀 수 있으니까요.


솔직히 ^^ 우리 부부의 가장 큰 목적은 낮시간 동안 아이들을 엄청 굴, 려, 서 (!!??) 
힘을 쪽 빼 놓은 다음, 밤에 되도록 일찍 재우리라는 데 있었지만 ^^
집에 있으면 스마트폰이나 텔레비전만 보려고 하기에
쉬는 날엔 무조건 밖으로 밖으로 밖으로...

이야~ 예쁘다.


올림픽공원의 장미축제는 기대했던 것 보다는 규모가 작았고,
지난 주에 비가 별로 오지 않고 너무 무더웠기에
장미들이 벌써 살짝쿵 시들었지만, 아이들이 보기엔 정말정말 예뻤나봐요~
큼지막한 장미꽃들이 화-알짝 피어 있어서
저도 기분이 달콤해지면서 신이났답니다.

남는 건 사진 뿐~ ^^
절대로 카메라가 눈으로 보는 것 만큼 장미의 아름다움을 담아 낼 수는 없지만
그래도 꽃 앞에서도 찰칵찰칵 사진을 찍고 (찍는 재미도 있으니까요~)

드링크와 츄로 두 가지 종류가 있어요.
츄는 망고젤리맛이라 아이들에게 건강 간식으로 주기에도 좋죠.
우리 부부는 숙취를 해소 하고 피로를 풀기 위해
아이들은 건강 간식으로 잠시 레디큐를 먹는 시간~

다 마셨으면 이제 엄마 그네를 탈 시간~
아빠와 바통을 터치하고, 제가 기꺼이 아이들을 위해 몸을 불사르기로~~

엄마 그네도 재밌지???

ㅜㅜㅜㅜ
그런데 끝이 안 나요~
시작은 있어도 절대 끝은 없는....

엄마 그네 영업 종료입니다.
이제 꼬맹이들은 나가서 노십시오~
젤리 간식까지 먹어서 그런가 드디어 말을 듣고 둘이서 숨바꼭질하러 가는 아이들 ㅋㅋ

몸은 좀 힘들어도
즐거워 하는 아이들을 보니 제 기분도 덩달아 행복해집니다.

올림픽공원 장미축제 나들이.
아이들과 함께 소중한 시간 잘 보내고 돌아왔답니다~