미녀들의 수다

여자트레이너 다이어트 자극사진

리미티드 pt 퍼스널트레이닝 7회차 후기

다이어트 할 때, 제일 멀리 해야 되는 사람은 = 아빠

부모님, 특히 아빠들 눈에 딸은 무조건 예쁘고 너무 말랐죠 ^^

작년에 잘 입고 다녔던 원피스 옆단이 터지고 ㅜㅜ

청바지가 작아져서 트레이닝복을 입고 결혼식장에 가야 할 판인데도

울 아빠는 네가 뺄 살이 어디있냐며

지금 얼굴이 오동통하니 제일 이뻐보인다며 다이어트 하지 말라고 말리십니다.

울 아빠, 제가 고등학교 때 시험공부하는데

텔레비전에 재밌는 거 한다며 같이 보자고 하시던 그런 아빠예요.

그러면서 성적 떨어지면 혼내고 ㅜㅜ

다이어트 하지 말라고 신신당부하면서

딸래미가 아줌마처럼 푹푹 퍼지거나 부스스한 건 또 싫으신~

식단 조절 엄청 하면서

운동도 열심히 해야만,

지금처럼(?) 앞으로도 꾸준하게 예쁘고 날씬하게 지낼 수 있다는 걸

아빠들은 절대 모르십니다.

맛있는거 입에 단 거 있는 족족 다 먹음

오늘 내일 다른게 바로 30대 (곧 40대 ㅜㅜ) 여자들의 다이어트라는 걸

아빠들이 모르시는게 당연하겠지요.

( 리미티드 pt 스튜디오 여자트레이너쌤)

다이어트 할 때 가까이 해야 할 사람은

다이어트에 자극을 팍팍 주는 사람,

이 때에는 텔레비전 방송도 온스타일 같은 거 보고,

아이돌 걸그룹 나오는거 꼬박꼬박 챙겨 보면서

요즘 날씬하다고 느끼는 정도가 어느 정도인지,

물론 제가 단 시간에 아이돌을 따라 가려고 했다간

다이어트 하다가 쓰러질 수도 있지만^^

늘 예쁘고 날씬한 모습을 보면서 자극을 느껴야 된다는 말씀이에요.

대치동 리미티드 pt 스튜디오의 여자 트레이너 쌤들은

걸어다니는 다이어트 자극제

트레이너 쌤들 지나가면 저도 모르게 눈길이 따라가면서

특히 요즘 대세인 뒷태가 너무너무 예뻐서

나도 운동 열심히, 다이어트 식단 조절 열심히 해야지~ 다짐하게 되거든요.

이 날 pt 7회차.

날씨가 추워서 운동하기 전에 5분 정도 런닝머신을 뛰고

스트레칭도 쫙쫙

쌤이 제 몸을 같이 눌러 주셔서

으으으~~~ 어찌나 아프면서 시원하던지 ㅋㅋㅋㅋ

전신운동 + 상체운동을 했어요.

다이어트 pt 받으면서 제 몸을 엄청 자세히 보고 변화도 관찰하고 그러니까,

옷 갈아 입다가 문득,

속옷 라인에 살이 울룩불룩한게 보기 싫다는 생각이 들어라고요.

트레이너쌤한테 이 부분이 문제인 것 같다고 말씀드렸더니

이 날은 상체 운동을 준비해 주셨나봐요.

운동한 걸 다 올릴 수는 없고,

몇 가지만 블로그를 통해 같이 공유하고,

저도 배워 온 것을 더 잘 기억해서 집에서 복습할 수 있도록

기록해 두고 있어요.

이야~~ 진짜 힘들었던 운동.

버피테스트를 하고

팔굽혀펴기를 한 후

일어서서 아령을 들고 상체라인 운동까지

요거 20개씩 3세트 하고 쓰러졌습니당.

더더더----- 내려가야 되는데

한계예요.

팔굽혀펴기 진짜 어렵잖아요~

일어서면서 바로 아령을 들고

자세를 바로 잡은 후에

승모근 내리고

견갑골 모아 등라인을 예쁘게 만들기

헥헥헥헥 ㅜㅜㅜㅜ

빨리 하래요.

더 빨리 하래요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 날은 보기 싫은 속옷라인 살들을 다 태워 버려야 하는 날이었으므로

추가로 무게를 계속 올려가며

날개뼈 신경쓰면서 아령운동을 많이 했어요.

자세를 바로 하는 것이 운동효과를 훨씬 더 좋게 만드므로

후후후 ---- 호흡도 리미티드pt 여자트레이너 쌤이 시키는대로 습습후후 쉬고

자세도 더 낮추고,

배에도 힘을 팍! 준 다음에 열심히 운동을 합니다.

힘들죠.

땀이 빨빨나는데요,

신기한게 조금 쉬면 금방 괜찮아지고

더 하고 싶고 ^^

트레이너 쌤이 운동 숙제를 내 주셔서

집에서도 복습 겸 운동을 혼자서 할 수 있도록 하는데,

집에서 하면 동작도 제대로 안 나오면서

넘넘 하기 싫더라고요.

시간도 잘 안가고 금세 싫증나고,

쌤이랑 운동할 땐 참 재밌더니만...... .

요것도 강추인데요,

엉덩이에까지 힘을 팍 줘야만 몸이 올라갈 수 있으므로

하고 나면 엉덩이가 아픕니다 ㅋㅋㅋ

진짜 효과 좋은 운동이에요.

가슴 바로 아래까지 바깥으로 내밀고(?)

쌤이 다리를 잡아 주시면

저는 엉덩이에까지 힘을 주면서 천천히 올라 왔다가 천천히 내려가요.

마지막에는 버티기

생각보다 너무 힘들어서 얼굴이 마구마구 일그러지지만

해내고 나면 늘 뿌듯뿌듯~

이 동작도 응용 동작, 비슷한 동작으로 참 다양하고 재밌게 운동을 했는데,

다음 기회에 말씀드릴게요^^

봄을 준비하는 사람들이 많아졌는지

상담하러 오시는 분들 꽤 많으셨던 날,

쌤이랑 같이 하는 pt 다 하고

 유산소 운동으로 런닝머신 30분 빨리 걸었는데

운동 동영상을 틀어 주셔서

자극 팍팍 느끼면서 마지막까지 열심히 운동할 수 있었어요.

7회차 pt 후 바디체크.

이게 화요일에 찍은 사진인데요,

월~금까지 클린푸드로 다이어트 식단 딱딱 잘 맞춰 먹다가

토요일 일요일에 자유식이라 갖가지 유혹을 이기지 못하고

염분, 당분 듬뿍 들어 있는 음식을 먹으니

(물론 조절을 한다고 하기는 하지마는 ㅜㅜㅜㅜㅜ)

월요일에 제일 배가 뿔룩하고 수요일까지 서서히 가라앉은 후

토요일 공복 상태일 때가 복부 상태가 제일 좋더라고요.

벌써 식단 조절을 한지 3주가 지났는데도

늘 이런 상황이 반복이 되지만,

저는 요요 없이 오래오래 건강하게 다이어트 할 거니까 괜찮아요.

어떤 날은 복부 상태가 더 나빠진 것 처럼 보였다가

확 좋아졌다가....

계단형으로 살이 빠지고 있는 것 같은데,

꾸준히 다이어트를, 식단 조절을, 운동을 계속하다보면

분명 좋은 날 있을 거라고 생각합니다~

런지종류, 런지자세 대치동 PT 리미티드 스튜디오

런지를 배웠어요.

저 예전에 운동했었을 때 스쿼트는 꽤 잘 했던 것 같은데,

하체 힘이 부실해서 그랬었나,

결국 런지는 제대로 된 자세로 하는 걸 포기하고

그냥 어정쩡한 자세로 런지를 하는데 의의를 두었다가 pt를 끝냈었거든요?

그 후 특별히 따로 운동을 하지 않고 팽팽놀다가

이번에 너무 살이 쪄서 ㅜㅜ 절실함을 느껴 pt를 다시 시작한 건데요,

오오오~

런지가 됩니다!!!!

런지 기본 자세는 똑바로 선 상태에서 한쪽 다리를 앞으로 쭉 내밀고

앞의 다리를 기역 모양으로

뒤의 다리를 니은 모양으로 만들고

뒷다리 무릎이 땅에 쿵하고 닿지 않도록 주의 하면서

천천히 내려갔다가 올라오면 됩니다.

트레이너 쌤이 런지를 해 보자고 하셨을 때

런지 자세가 잘 안나온다고 말씀드리니

그럼 기본 자세 봐 줄 테니 해 보라고 하셨는데,,,

(흐흐흐~ 이제 운동 좀 하는 여자가 되어서

런지만, 스쿼트만 하지 않고 꼭 옵션을 추가해서 더 재밌게 운동하고 있답니당~

넘 좋아용~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

런지 자세가 제대로 안 될 줄 알았는데 넘넘 잘 되는 거예요~

그런거 있잖아요~

초등학교 1학년 때는 덧셈도 어려워서 끙끙대다가

시간이 흘러 3학년이 되어 곱셈을 배우게 되었는데

잠깐 동생 문제 봐 준다고 덧셈을 해 보면, 너무너무 쉬운거....

깨작깨작 운동을 해 왔더니

제가 생각했던 것 보다 훨씬 더 몸 상태가 좋아져 있고

예전에 안 되었던 것이 어느새 잘 되는...

그러니 운동 처음 시작할 때 잘 안 된다고 실망말고 안 되더라도 꾸준히 계속 하면

분명 나중에 웃을 날 온다는거~~~^^

백런지는 서서 시작한 후

뒤로 무게 중심을 옮기면서 런지 자세를 취하는 건데요,

대치동 PT 리미티드 스튜디오 트레이너 쌤이 알려 준 백런지의 포인트는

뒷다리를 쫙쫙 시원하게 펴 주며 앉는거래요.

기본 런지 자세가 숙달이 되어 쉽게 느껴지면

백런지, 점프런지로 변화를 주면서

운동을 재밌게 해 보아요~

기본 런지자세는 요렇게 기역 니은모양으로 다리를 만들고

많이 앉아 주면서

배에도 힘을 팍팍 주면서

20세트씩 3회 정도로 시작해서 점점 횟수를 늘려가는게 좋을 것 같아요.

위 사진은 대치동 PT 리미티드 스튜디오 4회차 수업 갔을 때

찍은 사진이에요.

저만 아는 놀라운 변화~

바로바로 청바지를 다시 입을 수 있게 되었다는 거 ㅜㅜㅜㅜㅜ

그것도 운동할 때 입는 두툼한 레깅스를 안에 입고 그 위에 청바지를 입은 건데요,

뱃살 때문에 청바지가 너무 불편해서

은근슬쩍 트레이닝 바지만 입고 다니다가

넘 추워져서 기모 트레이닝 검색해 보고 ㅋㅋㅋ

완전 처참한 지경에 이르렀었는데,

다시 청바지를 입을 수 있게 되었어요.

저한테 청바지 꽤 많은데 거의 다 작아서 못 입고,

아직은 저 청바지 하나만 편하게 입을 수 있는데요,

저게 25인치 스키니진이에요.

오래 입었고 처음부터 좀 크게 나와서 다른 바지들보다 훨씬 더 편하게 입던 건데

작아져서 완전 낭패였지요.

그렇다고 사이즈 늘려서 옷을 사는 건 도저히 용납할 수 없고욧!!!!!

대치동 PT 리미티드 스튜디오 6회차엔

1. 어깨운동 어깨 앞 - 중심 -뒤를 트레이너쌤이랑 여러 방법으로 운동했고

2. 쉬운 동작인데 진짜 효과 짱짱 좋았던 힙업 운동과

3. 공을 이용해서 재밌게 복근운동을 했었어요.

운동한 내용 중에서 어깨 운동만 조금 보여드리려고요~

뼈블로거로서, 트레이너쌤이랑 같이 운동하는 모습을 넘넘 보여 드리고 싶은데,

다음 번에 기회가 되면

같이 운동하는 모습을 사진 좀 찍어달라고 다른 쌤들께 부탁드려봐야겠어요.

어깨 앞부분 운동

견갑골을 뒤쪽으로 고정시켜 승모가 단련되지 않도록 해 준 후

팔꿈치를 살짝 안쪽으로 모으고

팔을 어깨랑 90도로 만든 후 팔을 쭉-- 올려서 위에서 맞닿게 합니다.

2킬로, 4킬로 덤벨로 운동했었어요.

어깨 중간부분 운동

살짝 엉덩이빼고 엉거주춤 선 후

팔꿈치를 조금 굽혀 옆으로 쭉 들어 올리는 건데

우우우~

어깨 운동 처음이라 넘넘 힘들어요.

바들바들 떨리고 난리도 아니었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

어깨 뒷부분 운동

이 운동은 여자들의 최대 고민인

살이 제일 많은 부위인 어깨 뒷부분의 살을 뺄 수 있는 운동인데요,

이런 자세로 운동을????

신통방통하면서 딱 그 부분에 힘이 들어가서

효과가 참 좋았던 운동이에요.

배를 허벅지에 딱 붙이고 숙여 앉고

발이 뜨지 않도록 신경을 쓰면서

팔만 위로 쭉~ 올리는 운동인데요, 쉬워보이잖아요? 바들바들 ㅋㅋㅋㅋ

살이 뽈록해지면서 힘이 잘 들어간 모습을 사진을 통해 볼 수 있어요.

제일 힘들었던, 자세가 잘 안나왔던 어깨 운동 네 번째

팔꿈치를 쭉 일자로 들어 올리는게 잘 안 되더라고요.

힘도 많이 빠져있는 상태였고,,,

그래서 실제로 운동할 때는 리미티드 스튜디오 트레이너 쌤이 앞, 뒤에서

계속 바벨(??? 저게 이름이 뭐징?)을 잡아 주셨어요.

이 운동도 지금은 힘들지만 나중에는 잘 되겠죠?

주말에 햄버거 패티랑, 젓갈 반찬을 좀 먹어서 그런가?

설탕 들어 간 커피를 좀 먹어서 그런가???

배가 투실투실해졌어요...

토요일 오전 공복상태일 때 복부가 진짜 보기 좋았는데

지금은 넘 실망스러운 상황.

왜 그런지 원인 분석을 좀 해 봐야할 것 같아요.

월요일이라 엄청 활기찼던 대치동 PT 리미티드 스튜디오

원래부터 퍼스널트레이닝치고 넘넘 착한 가격이었는데

신년맞이 pt 50% 할인 행사 중이에요~

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TRX 코어, 밸런스, 유산소운동 대치동 리미티드 PT 후기

집에 와서 곰곰히 생각해보면 특별히 어려움이 없었던 PT였는데,

돌아오는 버스에서 내내 졸고^^

집에 와서 기절해서 자고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 식단 챙겨 먹으려고 겨우 일어나서 밥 먹고 좀 쉬다가 또 자고^^

아직 리미티드 스튜디오에서 PT를 4회 정도밖에 안 받아서

몸이 적응이 안 되어서 그런가?

운동깨나 해 봤다는 친구한테 톡으로

요즘 다이어트에 불붙어서 만날만날 날씬해지는 것만 생각하고 살고 있다며

운동시간 이후엔 좀비모드라고 얘길 해 줬더니

트레이너쌤이 운동을 효율적으로 시켜주셔서 그런거라네요~

짧은 시간에 어마무시하게 폭발적으로 운동을 시키는 거,

그래서 할 땐 별로 안 힘든데

하고 나서는 '기분좋은' 근육통이 생기고

넘 피곤해서 쓰러져 자게 되는 거래요.

오홍홍~~

  대치동 PT 리미티드 스튜디오 4회차 PT 

운동 전 (멀쩡할 때 찍어 놓으려고 ^^)

힝....

이 사진이 월요일에 찍은 건데요,

(물론 원칙은 있지만,,,)

트레이너쌤이 주말에는 맛있는거 먹으라고 하셔서

꼴랑 4일 다이어트 식단 지키고는

주말이라고 맛있는거, 내가 좋아하는 거 = 자극적인거 ㅜㅜ 많이 먹고

운동하러 갔더니 배가 더 나온 것 같아서 속상해요.

그래도 요요없이, 식욕 폭발 없이

꾸준히 오래오래 건강하게 다이어트를 하기 위해서는

주중에는 다이어트 식단을 지키되

주말에는 먹고 싶었던 것을 먹어 주며 하는게

긴긴 다이어트 전쟁에서 이길 수 있는 일인 것 같아요.

저는 토요일에는 순대 + 왕창 매운 닭발을

일요일에는 카레밥, 닭발 먹다가 남긴 거랑 밥을 다른 반찬들과 함께 먹었답니다.

배 부르게 ㅜㅜㅜㅜ

사람 입맛이란게 놀랍도록 적응이 빨라서

고작 4일동안 밍숭맹숭한 식단 위주로 먹었더니

평소 매우 잘 먹던 닭발이 너무 맵고 자극적이어서 땀 삐질, 속쓰리고...

결국 순대 위주로만 먹었었어요.

일요일에 먹었던 카레가 고스란히 뱃살이 되었나?

힝.... 배에 튜브가 더 생긴듯~

간단한 스트레칭 후

몸에서 열을 내는 준비운동 웜업운동으로 울 트레이너쌤이 준비해 놓으신 것은????

저 이거 하다가 별을 봤답니다 ㅋㅋㅋ

항상 3세트를 좋아하시는 트레이너쌤.

차분차분 시킬 거 다 시키는 스타일의 울 트레이너쌤

저도 조용조용 할 거 다 하는 스타일이라

찰떡궁합이에요.

3세트 하고 나니

목에서 피 맛이 나 ㅜㅜㅜ

버피테스트를 함과 동시에

동작이 제대로 잡히지 않았지만

점프스쿼트

버피테스트 후 뒤로 홱 돌아 점프스쿼트, 또 홱 돌아 점프스쿼트

다시 버피테스트를 20회 하는게 1세트 * 3 = 기절직전

본운동으로 TRX 코어, 밸런스, 유산소운동을 했는데

이 운동들도 완전 신세계예요.

줄을 잡고

눕듯이 몸을 낮춘후

몸통은 나무토막이 된듯 온몸을 단단하게 힘을 주고

팔을 당겨서 등쪽 근육이 움직이는 것을 느끼면서

가슴을 먼저 내미는 것이 포인트예요.

생각보다 훨씬 더 힘들답니당~

자꾸만 배치기 ㅋㅋㅋ

나무토막처럼 단단하게 힘을 줘서

코어도 단련을 시킬 수 있는 운동인데, 자꾸 몸이 파도를 쳐 ㅋㅋㅋㅋ

유연한 편이라 엄청 잘 할 것 같았던 TRX 밸런스 운동도

여러 번 할 수록 몸이 한쪽으로 치우쳐져서

트레이너쌤이 몸이 안 움직이도록 고정시키며 잡아 주셨어요.

몸이 흔들거릴 수록 엉덩이에 힘을 꽉 주게 되어

엉덩이 운동도 되고

복부에도 힘!

생각보다 재밌으면서도 운동효과는 짱짱이었답니다~

대치동 리미티드 PT 스튜디오에는

(몸 엄청 예쁘신 ㅜㅜ ) 여자 트레이너 쌤들이 많이 있으시니까

쌤들 보면서 자극도 되고,

쌤들이 여자라서 여자 몸을 어떻게 해야 더 예쁘게 만들 수 있는지 잘 아시는 것 같아요.

물론 남자 트레이너쌤들도 계시니까,

자기가 원하는 트레이너쌤에게, 자기의 운동 목표에 따라서

운동 능력에 맞추어 운동 계획을 짤 수 있지요.

모델인가? 싶을 정도로 날씬하신 분도 운동을 하러 오셨기에

슬쩍 봤더니,

자세 교정을 목적으로 대치동 리미티드 PT에서 운동하시는 분이더라고요.

저는 야식 + 맥주 때문에

허벅지랑 복부가 무서울 정도로 살이 많이 쪘는데,

자려고 누으면 살이 눌려서 ㅋㅋㅋ

전에는 없었던 허벅지살이 만져질때가 제일 싫었어요.

운동 열심히 해서 보기싫은 허벅지 살을 꼭 빼고야 말겠어요!!

공포의 3종세트가 이 날 운동의 하일라이트인데요,

완전 죽을 지경~

TRX에 발을 걸고 플랭크 10초씩 3세트

이미 팔이랑 온몸에 힘이 다 빠진 상태인데요,

등을 동그랗게 만 상태에서

TRX에 다리를 걸고

마운틴클라이밍 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

그냥해도 엄청 힘든데 허공에서 하려니까 와....

처음에는 몸을 지탱하는 것 만으로도 진짜 힘들었거든요~

그래도 자꾸 하니까 되긴 되는데

복부에 힘을 안 주면 허리가 끊어질 수도 있을듯 ㄷㄷㄷㄷ

이번에는 두 다리를 한꺼번에 가슴쪽으로 끌어당기기

꽥!!! 진짜 꽥 하면서 쓰러짐 ㅋㅋㅋㅋ

마지막 운동은 TRX를 이용한 브릿지예요.

천천히 천천히 내리기

그리고 마지막 10초 버티기

와우...

하얗게 불태웠네요~~

시간이 엄청빨리 지나갔어요.

하나씩 할 때는 힘든데, 하다보면 할만하고, 하고나면 재밌고? ㅋㅋㅋ

운동 못하는 사람, 운동 하기 싫은 사람일수록

PT가 좋아요.

유산소 운동 30분 하고 난 후

바디체크

되도록 토요일에도 다이어트 식단으로 먹고

일요일에만 (원칙을 지킨) 자유식을 먹도록 노력해봐야겠어요.

대치동 리미티드 스튜디오 풍경을 좀 보여 드리면서

PT 4회차 후기를 마칩니다.

생각보다 꽤 넓어요.

쿄쿄쿄~~

나이가 드니 얼굴살만 빠져서 얼굴만 보면 대박 날씬한 줄~

완전 셀기꾼이라 말 안하면 아무도 제가 살이 팍팍 찐 줄 모르시고,

(셀기꾼 = 셀카 사기꾼 ㅋㅋㅋㅋㅋ)

두툼하고 펑퍼짐한 옷으로 허리, 배를 가리고 다니니까

대충보면 날씬한 줄 아시는데

지난 번 포스팅에 몸무게랑 뱃살 공개했었잖아요 ㅜㅜ

어마무시한 용기였옹.

반드시 살을 빼고 말리라는 결심이고도 하고요.

대치동pt 리미티드 스튜디오에서 피티하는 중인데요,

일주일에 세 번 운동하고 있어요.

이번에는 진짜로, 독하게 빼겠다고 결심을 해서

식단 조절도 함께 하고 있거든요?

어떻게 먹는 게 요요없이 살을 잘 빼면서

건강에도 무리가 없을지 잘 모르겠어서

트레이너쌤한테 식단 짜 달라고 부탁드리고

쌤이 시키는 대로만!!! 먹고 있어요.

식단표 받고 깜짝 놀랐잖아요~~

굶으라면 굶겠어요!의 마음가짐이었는데,

오잉???

넘 많이 먹으라고 해서 카톡으로 진짜 이거 다 먹어도 살 빠지냐고 몇 번을 여쭤보고 ㅋㅋㅋ

퍼스널트레이닝 pt받는게 비싸다고 생각하시는 분들 많으시잖아요~

근데 트레이너쌤이랑 하루 종일 카톡을 하면서

쌤이 저에게 시간을 할애해 주시고,

식사한 내용을 매번 ㄷㄷㄷ 카톡 사진으로 인증받고^^

다이어트 잘 하나 못 하나 지켜봐주시면서

다이어트하는데 도움이 되는 글귀들도 참 자주 보내주시거든요?

하루종일 쌤이랑 같이 붙어 있는 것처럼 카톡으로 메일로 연락을 진짜 자주해요.

그렇게 따져서 생각해보면 그리 비싼 가격도 아닌 것 같아요.

확실하게 관리, 조언, 다이어트 시켜 주니까.

요 몇 달 살이 어마무시하게 찌긴 했지만

저도 양심이 있었던지라

하루 두 끼만 먹고, 늘 부족하게 먹고

대신 저녁에만 ㅋㅋㅋㅋ 맥주 + 과자로 포만감을 높였었는데요,

대치동pt 리미티드 스튜디오 트레이너 쌤이 짜 주신 식단은

하루 세 끼에, 해독주스 3번 합이 6번이라

배가 고플 틈이 없어요.

대강 요러한 식단인데요,

위 사진들은 쌤한테 카톡으로 보낸 사진들을 모아 본 거예요~

처음 몇 번은 전자저울로 g을 정확하게 맞추어서 먹었는데

심지어 밥 양도 제가 평소에 먹던 것 보다 더 많아서 정말 놀랐어요.

이렇게 먹고 살이 빠질까??? 자꾸 여줘봤었지요. ㅋㅋ

pt 1회차 받고

집에가서 저녁부터 식단조절하고

pt 2회차 받으러 가면서 찍어 본 사진인데,

식단 조절 고작 이틀했나????

근데 벌써 윗배가 빠지고 있어요.

리미티드 스튜디오 pt 2회차 운동으로는

스트레칭

사이드스텝

바이퍼 스윙,

바이퍼 스쿼트

바이퍼 런지를 했어요.

쌤이 시범 보이고 있는 동작이 바이퍼 스윙이랍니다.

제가 그동안 그래도 깨작깨작 운동을 해 왔던 몸이라서

근력이 약해져있는 상태이긴 하지만

살이 쪘어도

운동을 했던 몸과 하나도 안 한 몸은 다르기에,

몸은 다 기억을 하고 있기에!!!

pt 시작부터 강도가 좀 높은 운동을 진행할 수 있는 것 같아요.

이게 pt의 또 좋은 점이기도 해요.

저랑 같이 운동을 시작한 친구는

저보다 훨~~씬 더 날씬하지마는 운동은 전혀 안 해본 친구라

다른 여자 트레이너 쌤이랑 운동 시작했는데

스트레칭부터 하더라고요.

몸 상태, 체력 상태, 운동 상태에 따라

딱 맞춰서 진행할 수 있어서 퍼스널트레이닝을 받는 거겠죠.

바이퍼라는 운동기구인데

저래뵈도 6kg 짜리예요.

가운데에 손잡이가 있어서 저걸 들고 스쿼트, 스윙, 런지를 했는데

저 기절하는 줄 알았잖아요 ㅋㅋㅋ

이 날 다리 운동, 하체 운동 많이 했다고

유산소는 런닝머신 보다 사이클을 타는게 좋다고 하셔서

사이클 20분 씽씽타고 왔어요.

대치동pt 리미티드 스튜디오 PT 3회차

운동하기 전 멀쩡할 때 사진 좀 찍어 놓자며 ㅋㅋㅋㅋ

운동 후에는 땀범벅

지난 번에 하체운동했었잖아요~ 운동 후에 근육통 때문에

계단을 잘 내려가지 못했는데

저는 운동 후 근육통을 좋아하는 변태 ㅋㅋㅋㅋ

그래야 뭔가 좀 한 것 같거든요.

하체가 후덜덜이었는데

3회차 수업에서는 상체운동을 완전 후덜덜하게 시켜서

전신이 마비되는 느낌 ^^

요 기구를 이용해서 상체 운동을 신~나게 하고,

오늘 소개해 드리고 싶은 운동은 집에서도 간단하게(???) 따라할 수 있는

힙업! 애플힙 만드는 운동이에요.

매트에 엎드린 채로 시작을 합니다.

3가지 동작을 연속으로 보면 요래요래~~

양쪽 다리 다 하는게 한 세트,

이거 3세트하고 쓰러졌잖아요~ ^^

생각보다 효과 좋은 힙운동이에요.

손은 어깨너비로, 다리도 어깨너비로 벌린 자세에서

등을 동그랗게 말면서 다리를 가슴가까이에 끌어 왔다가 뒤로 팍!

배에 힘! 발끝까지 힘!

엉덩이에 가장 많이 힘을 주고,,,

이 동작을 20번

강아지가 쉬야하듯 ㅋㅋㅋ

다리를 겨드랑이 가까이로 위로 드는 걸 20번,

빨리 10번 (진짜 힘들어요 ㅜㅜ)

앞에서 뒤로 원을 그리듯 돌리는 거 10번

뒤에서 앞으로 원을 그리듯 돌리는 거 10번

힙업운동, 애플힙 만드는 운동으로 정말 좋으니까

양쪽 다리 다 해서 총 3세트씩 하면

엉덩이 봉긋한 엉짱됩니다 ㅋㅋ

이 날은 상체 운동을 많이 하고

하체는 엉덩이 운동, 애플힙 만드는 운동으로 마무리 했으니

유산소 운동으로 런닝머신 30분을 했는데,

러닝머신 하면서

옆에 있는 거울을 보니까 넘 예뻐 보이는 거예요~~(죄송 ㅋㅋㅋㅋ)

배는 좀 뽈록하지만

등이랑 엉덩이라인이 예뻐 보여서

러닝머신 하다말고 사진 찍고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

러닝머신 다 하고

탈의실에서 바디체크.

윗배가 확실히 들어갔네요~~~~

트레이너 쌤이 주말에는 맛있는 거 먹으라고 말씀하시기도 했고

가족들이랑 주말 보내면서

평일에 먹는 다이어트 식단은 안 먹었는데,

이 사진들 보니까 그냥 다이어트 식단으로 먹을 걸 후회 ㅜㅜㅜㅜ

주말 없이 다이어트 성공할 때까진

그냥 쭉~ 다이어트 식단으로 먹을 걸 그랬어요.

그래도 내일 또 운동가니까~^^

내일부터 또 다이어트 식단으로 먹을 거니까~~

트레이너쌤이 아침에 사과 먹으래서

착하게 말 잘 듣고,,,

먹을 시간 없을 땐 가져 나와서 먹는 진상도 부리고 ㅋㅋㅋ

하루 3개씩 타 먹던 믹스커피드 끊고

집에 있는 커피머신으로 아메리카노 만들어 먹고 있어요.

설탕 커피를 끊다니, 저도 제가 놀라울 따름입니다.

다 트레이너쌤이 매의 눈으로 지켜보며 체크 해 주시는 덕분이에요~

걸어다니는 다이어트 자극제^^

리미티드 pt 스튜디오 여자 트레이너쌤들 진짜 대박 몸매, 워너비 몸매거든요.

저도 쌤들처럼 꼭꼭 건강하게 예뻐지고 싶어요.

이 날 진짜 어마무시한 결과를 보고야 말았어요.

맥주홀릭에 빠져서

1600cc를 제가 좋아하는 짭짤한 과자들이랑 함께

두 달 동안 아낌없이 먹어 준 후

인생 최대의 몸무게를 자체경신하고 ㅜㅜㅜㅜ

몸무게 53kg

체지방량 17kg

체지방률 32.2% 헐!!!!!!

복부지방률 0.85

경도비만, 복부비만경계, 기초대사랑 표준이하 ㅜㅜㅜㅜ

완전 처참해요.

독해질테닷!!!!

급히 쪄버린 살이지만 쉽게 빠지진 않을 거란 걸 압니다 ㅜㅜㅜ

이렇게 다 공개하는 이유는,

열심히 할 거니까 ㅜㅜ

레그레이즈(밴드이용)

아웅...맛있어랏~ 냠냠냠

어릴 땐 별로였는데

이번에 주문한 과메기가 유독 잘 말려져서 그런가,

과메기가 맛있을 계절이어서 그런가,

아님 내가 한 살 더 먹어서 그런가,,,

꾸덕꾸덕 쫄깃한 과메기가 정말 맛있더라고요.

남편이 상차리는 걸 도와 주면서

작은 접시에 넘쳐 흐르도록 과메기를 쌓고 있기에 ㅜㅜ

잠깐!!!!!!!!!!!!

내가 이런 특별한 때를 위해 준비한 그릇이 있다며 ㅋㅋ

이도 온유 양식기를 써내 과메기를 담아 보았어요.

(양식기에 말예욧!)

담아 보니 역시나

과메기색, 노랗고 하얀 배추색, 초록색 파가 정말 잘 어울리네요.

제가 과메기를 온유 양식기에 담는 동안

남편이 다른 채소류랑 양념장을 애먼그릇에 담아 놓았기에 ^^

전체적인 식탁 사진은 패쑤 ㅋㅋㅋ

이도 그릇에 일상 담아먹기

온유 양식기, 청연발

단 하나 뿐이어서 더 특별한

수동예 도자기 이도에서 온유 양식기, 청연발을 선물로 주셔서

지난주 내내 음식의 종류에 개의치 않고

조명발 보다 더 무섭다는 그릇발 팍팍 세우면서

식탁을 빛나게 만들었답니다.

아주아주 소박했던 남편과의 저녁식사,

우리는 국물을 좋아해서

국물을 넉넉하게 잡고

국물에 밥을 비벼 먹거나 소면을 비벼 먹을 수 있도록 하는 편인데요,

온유 양식기가 그릇이 크고 깊이감이 있어서

국물을 가득 담아도 넘치지 않아 좋아요.

국물까지 맛있는 찜닭을 주메뉴로 하니, 김치 몇 가지만 놓아도

흐뭇한 밥상이 되네요.

온유 밥그릇에 밥도 그득 담고 ^^

닭을 미리 한 시간 반 이상 푹 고아서

삼계탕 저리가라 할 정도로 야들야들한 고기랑 깊은 국물맛!

온유 양식기가 다양하게 나오지만

제가 사용한 온유양식기대는 사이즈가 30.3 X 4cm나 되어

닭 한마리를 다 담을 수 있는 정말 넓적한 그릇이에요.

연말에 손님 초대할 때 내 놓으면 어깨가 으쓱할 대접시랍니다.

남편이 늦었던 날,

아이들과 함께 먹었던 국물 떡볶이.

떡볶이도 역시 국물 자작하게 숟가락으로 떠 먹는게 제맛 ^^

청연발중 24X5.5cm

어떤 음식을 담아내도 우아하고 고급스러워요.

아이들은 간장 양념으로 쇠고기 듬뿍, 채소 듬뿍 넣어

궁중떡볶이를 만들어서

여기에다 밥 비벼 먹기.

심지어 포장 음식도

이도 그릇에 담아서 그럴싸하게 담아 내었답니다.

요건 간식으로 먹은 음식들이에요.

하원 후 딸래미는 쫄깃한 우동, 아들래미는 튀김,

저랑 남편은 덮밥 하나를 간식으로 나눠 먹었을 때도 이도 그릇의 도움을 받았지용~

이도 그릇 온유 양식기대

사이즈 30.3 X 4cm

수공예 도자기라

조금씩 다 달라요. 그래서 더 특별하지요.

이도 그릇의 윤마크.

특별한 날 음식을 더 맛있게 해줄 식탁의 조연

식탁의 신스틸러 온유 양식기 정말 예뻐요. 

청연발중

사이즈 24X5.5cm

청연발 그릇도 정말정말 쓰임새가 좋아

자주 꺼내 사용할 것 같습니다.

이도 http://www.yidopottery.com
   https://www.yido.kr

이 글은 이도 라이프리더 2기 활동의 일환으로 작성된 것으로

이도가 주최하는 다양한 행사 참여 기회와 제품을 제공 받고 있습니다.

요가 & 필라테스 배우고 있어요.

요가는 일반 매트요가랑 플라잉요가를 수업 시간에 따라 맘대로 들을 수 있고

소도구 필라테스도 맘대로 들을 수 있는 곳인데,

시작할 때는 플라잉요가가 더 재밌을 거라고 기대를 했지만

몸치라 동작이 제대로 되지가 않아서 ㅜㅜ

소도구 필라테스를 더 자주 듣고 있답니다.

짐볼, 미니짐볼, 폼롤러, 아크바렐, 서클로 필라테스를 배우는데

넘넘 재밌어서

배운 운동을 집에서도 연습하고 싶어서

CL 마켓에서 요가 용품, 필라테스 용품들 주문했어요.

2016년부터는 시간 날 때마다 운동, 운동, 운동이 제 계획이거든요!!!

CL 마켓에 고퀄리티 운동제품들이 많이 갖추어져 있어서

홈짐 꾸미기 딱 좋더라고요.

CL마켓에서 제가 주문한 운동용품들이에요.

다 고퀄리티!!!

받아보고 품질이 너무 좋아서 완전 만족!

요가매트 두께 좀 봐 주세요 ^^

두께를 고를 수가 있는데,

저는 등이 배기지 않고 아파트에서도 팔벌려 뛰기가 가능한 ㅋㅋㅋ

제일 두툼한 요가매트로 골랐어요.

두툼해서 캠핑가서 깔고 자기도 좋을 것 같고

층간 소음 방지에도 좋을듯~

아령은 여자들이 사용하기 좋을 2kg으로.

핑크!! ^^ 모서리가 둥글고 그립감이 편하고 좋아서

운동을 처음 시작한 여자들에게도 괜찮아요.

폼롤러도 대박인 것이,

폼롤러로 허벅지, 종아리 롤링 많이 하잖아요~

요가학원에 있는 것 보다 훨씬 더 좋아요.

오돌토돌, 움푹움푹 들어가 있어서 롤링하면 엄청 시원하답니다~

미니볼은 배송 받은 후에

빨대로 훅훅~ 쉽게 바람을 넣을 수 있었어요.

폼롤러는 천천히 앞뒤로 굴리면서 균형을 잡으며 운동을 할 수 있는데요,

처음에는 올라 서지도 못했지만

점점 균형감각이 좋아지고 앞뒤로 잘 굴릴 수 있게 되었어요.

종아리 알통 딱! 배긴 곳을 롤링해서

종아리 알도 풀어주고,

이 때 엉덩이가 들썩거릴 정도로 반동을 크게 주어야

종아리 알이 잘 풀려요.

스트레칭도 하고

(엉덩이가 뜨지 않도록 주의하면서)

허벅지 롤링도 여러 각도로 할 수 있어요.

롤링 해 보신 분들은 다 아실 텐데,

진짜 아프면서도 시원한...

셀룰라이트 많으신 분들, 근육 뭉치신 분들은 폼롤러 롤링이 정말 시원하고 좋아요.

아령으로 날씬하게 팔 라인도 만들어 보고,,,

특히 여자들은 이 부분의 살 때문에 고민이 많잖아요.

어깨에서 팔꿈치로 이어지는

삼두 부위가 탄탄하고 매끄러워야 날씬하게 보이는 것 같아요.

봄이 오기전에 미리미리 운동을 시작하자고요~

미니볼 옆구리 운동!

효과 짱짱인 운동인데요,

다리 뒷부분에 미니볼을 꽉 끼우고

다리를 들어 옆구리살을 자극하는 운동이랍니다~

처음에 이 운동해보고 완전 반해버렸어요.

상체 컬스,

윗몸일으키기도 미니볼을 이용하면 효과가 짱짱~

하복부 운동도 후덜덜하게 하기 좋아요~

다리 사이에 미니볼을 끼워서 아랫배에 힘이 더 많이 들어가거든요~

스트레칭하기도 쭉쭉쭉~~

두 발목 사이에 미니볼을 끼우고

다리를 높이 올리는 운동도 옆구리살, 뱃살, 엉덩이살 빼는데 도움이 돼요.

호흡하면서 버티기!!!!

CL마켓에서 구입한 소도구 필라테스 용품으로

홈짐 잘 차려 두었네요~

시간 날 때마다, 텔레비전 보면서, 시간이 없어도,

운동, 운동, 운동!!!

이 글은 이도 라이프리더 2기 활동의 일환으로 작성된 것으로

이도가 주최하는 다양한 행사 참여 기회와 제품을 제공 받고 있습니다.

연말모임메뉴 몇 가지 추천해 드려요~

이도다이닝 김병화 셰프 쿠킹클래스에서 배워 온 요리인데요,

엄청 근사하면서도 비교적 간단(?)해서

연말모임 때 손님 초대 요리로 참 좋을 것 같아요.

요리하기 싫으심 그냥 이도다이닝에서 냠냠냠~^^

쿠킹클래스니까 당연히 셰프님이 직접 요리도 가르쳐 주셨고요,

그 자리에서 냠냠냠 먹은 다음

본격적으로 이도다이닝에서 분위기 잡고 먹었으니

두 끼 먹은 셈?

아는 맛이 더 무섭다고 ㅋㅋ

ycc에서 시범보면서 먹은지 30분도 안 되서,

이도다이닝에서 본격적으로 먹었는데

우왕우왕.... 얼마나 맛있었는지 접시에 구멍날지경이었답니다.

이 날 배워 온 요리는

이도다이닝 '계란'요리 3종 세트예요.

가지그라탕

프렌치토스트

수란을 올린 까르보나라

진짜 먹음직스럽죠?

연말모임할 때에는 여기에다가 와인 곁들여서 분위기 있게 냠냠하면 정말 좋을 것 같아요.

가지그라탕, 프렌치토스트, 까르보나라는

이도다이닝에서 맛볼 수 있는 메뉴예요.

저녁에 갔더니 분위기 엄청 좋았던 이도다이닝.

이도다이닝은 1층, 2층으로 나뉘어져 있는데 꼭 예약하고 방문해야 돼요.

(속닥속닥) 2층이 더 분위기가 좋답니다~^^

제가 갔을 때에도 2층에 예약이 꽉 차서 ㅜㅜ

1층에서 저녁식사를 했는데요,

딱 봐도 데이트중이었던 남자분이 예약없이 이도다이닝을 방문해서

자리 있냐고 엄청 애절하게 물어 보는 그 눈빛을 봤었다는 ㅋㅋㅋ

다행히 자리가 남아 있었기에 망정이지 1층까지 만석이었음 어쩔 뻔했나용?

꼭 예약을 하고 가는 센스~!

이도다이닝 1층에서 2층으로 이어져 있는 계단을 올라,

크리스마스, 연말 분위기 물씬 풍기는

아주 제대로 낭만이 뚝뚝 흐르는 이도다이닝 2층 자리를 또 한 번 둘러 보고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

예약이 다 차서

이미 테이블 세팅이 다 되어 있더라고요.

와인 마시기에도 정말 좋은데 말예욤.

살짝 아쉬웠지만

좋아하는 사람들이랑 수다 왕왕 떨면서

맛있는 음식도 먹고, 웃고, 떠들며 행복한 시간을 보내고 왔답니다.

아참참...

김병화 셰프 쿠킹클래스 소개를 아직 안했네요.

집에서 연말모임을 가지는 분들도 많으시니까

손님 초대 요리로 한 번 해 보세요~ 쉬운데 엄청 근사해요.

쿠킹클래스를 이끌어 주신

이도다이닝 김병화 셰프님입니다.

이런 멋진 분이에요.

있어 보이는 프렌치토스트의 핵심은 두툼한 빵인듯~

버터가 듬뿍 들어가 있는 통식빵이에요.

통식빵을 원하는 사이즈로, 이왕이면 두툼하게 자르고

계란 9개, 소금 3g, 생크림 120ml, 우유 140ml, 설탕 30g을 갈아 주어요.

자른 식빵을 갈아 준 위의 재료에 푹 담궈 줍니다.

프라이팬에 기름을 두르고 재료에 푹 담근 식빵을 약불에 천천히 익혀요.

어느 정도 색이 나면 200도 오븐에 넣어서 겉면에 바삭하게 익혀 줍니다.

프렌치토스트를 그릇에 담고

좋아하는 과일과 메이플 시럽을 뿌리고

슈가 파우더를 뿌려 마무리 합니다.

오븐에 넣었다가 뺀 후에,

요렇게 아름답게 마무리.

정말 예쁘죠?

진짜진짜 쉬운데 말예요~~~

가지그라탕은,

(제일 맛있었던 음식이에요~)

가지를 슬라이스해서 소금을 뿌려 간을 하는 동시에 물기를 빼줍니다.

미트소스나 토마토소스를 프라이팬에 넣고 수분을 최대한 날립니다.

원하는 스타일의 계란을 준비합니다.

물기를 뺀 가지를 앞뒤로 노릇하게 튀깁니다.

오븐그릇에 소스를 바닥에 깔고 계란 - 튀긴가지 - 치즈 순으로 올리고

200도 오븐에 치즈가 색이나면 뺍니다.

바게트나 식빵을 팬에 구워 줍니다.

요렇게 요렇게요~

가지 그라탕 정말 맛있어요!!!

최고!!!!

이도다이닝 김병화 셰프님이

뚝딱뚝딱 만들어 주시는 음식을 저는 넙죽넙죽 받아 먹으면서 ㅋㅋㅋ

셀카도 찍고 늴리리야~~ 너무너무 행복한 시간.

셰프님이 칼솜씨를 뽐내면서

마지막 요리를 선보여주고 계세요~

이도 ycc는 위에 거울이 있어서

원래도 소수정예지지마는,

어느 자리에 앉아 있어도 쿠킹클래스를 잘 ~ 들을 수 있도록 해 두었습니다.

케미가 절정이었던 재미있는 쿠킹클래스 시간.

멀찌감치 앉아 있었던 저는

자세한 프라이팬의 상황은 거울을 통해서 보았지용.

수란을 올린 까르보나라는요,

양파, 양송이, 베이컨을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.

프라이팬에 버터를 넣고

베이컨을 먼저 볶은 후 양파와 양송이를 넣고

소금, 후추로 밑간을 하고

크림 250ml와 물 100ml를 넣습니다.

염도 1%의 물에 스파게티면을 7분 30초 삶아 줍니다.

위의 프라이팬에 스파게티면을 넣어 줍니다.

소금, 후추 간을 하고 치즈가루를 넣습니다.

농도가 자바히면 접시에 덜고 후추, 치즈가루를 뿌려서 마무리 합니다.

요렇게 완성된 까르보나라,

냠냠냠

안 맛있을 수가 없는.... ㅋㅋㅋ

맛있는 음식

잘 가르쳐주셔서 고맙습니다~~~

물개박수 치면서 마무리.

연말모임메뉴로 이도다이닝 김병화 셰프 쿠킹클래스에서 배워온

가지그라탕, 프렌치토스트, 까르보나라 해 보려고요.

와인도 곁들여서 !!!

이 글은 이도 라이프리더 2기 활동의 일환으로 작성된 것으로

이도가 주최하는 다양한 행사 참여 기회와 제품을 제공 받고 있습니다.

2015년 11월 26일 목요일부터 29일 일요일까지

코엑스 A.C.D홀에서 열렸던

2015년 창조경제 박람회에 다녀왔어요.

공연, 전시, 박람회에 가 보면

정말 깨닫는 바가 커서, 자주 많이 보러 다녀야지 싶은 생각이 들어요.

이번 창조경제박람회도 어마무시하게 규모가 크고

생각지 못했던,,, 미래에서나 가능할 것 같았던 기술들이 이미 구현돼 있는 것들을

전시, 체험할 수 있기 해 두어서

무척 놀랍고 유익했던 시간이었답니다.

저는 롯데 부스를 보고 싶어 다녀 왔기에

롯데 부스가 있었던 D홀을 방문했어요.

본격적인 박람회를 구경하기 전에

D홀 외부에서 진행되었던 스마트 캐리커처 체험이랑

3D 프린팅 사진 & 디자인 체험 공간에도 참 많은 분들이 함께 참여하고 있었어요.

울 꼬맹이들도 참 좋아하는 라인캐릭터도 창조경제에 한몫을 했지요.

생각했던 것 보다 훨씬 더 많은 기업들이 참여했던 2015창조경제박람회,

그만큼 볼 거리 즐길 거리도 매우 다양했어요.

익숙한 기업들의 기발한 아이디어들도 눈에 띄고,

생활 속의 창조경제,

유망 벤처, 미래의 신기술 등을 만날 수 있는 자리였어요.

롯데부스예요.

창조경제 스마트 유통 HUB, LOTTE라는 주제로

롯데관을 운영하고 있었어요.

롯데관에서 가장 먼저 눈에 들어 온 것은

얼마 전 저도 스마트폰 앱으로 깔아 둔 L.pay엘페이예요.

L.pay 엘페이는 저처럼 얼렁뚱당 덜렁대는 성격이면서

쇼핑은 엄청 즐기는 ㅋㅋ

시간에 구애받지 않고 언제 어디서든 빠르고 쉽게 쇼핑하기를 원하는 분들에게

참 유용한 시스템이에요.

L.pay 엘페이 앱에 신용카드나 결제계좌를 등록해 두면

오프라인 매장에서는 근거리무선통신(NFC)를 통해 스마트폰 태그를 통해 결제가 이루어지며,

결제 뿐 아니라 포인트 사용, 적립까지 할 수 있어 참 편리해요.

깜빡해서 지갑을 자주 잊어버리는 저에게 참 유용하겠죠.

그리고  L.pay 엘페이 앱으로 온라인 구매도 참 빠르고 쉽게 할 수 있는데요,

이날 롯데관에서

L.pay 엘페이와 롯데홈쇼핑의 실시간 방송 앱인

바로 TV를 연계한 결제서비스를 미리 체험해 볼 수 있었어요.

너무너무 신기해서 오오오~ 감탄사 연발 ^^

또 데이터홈쇼핑(T커머스) 채널인 롯데 원TV도 더 자세히 볼 수 있었는데요,

모바일 앱 화면, PC화면, 실제 방송중인 TV화면을 한 번에 볼 수 있어서 재미가 쏠쏠했어요.

홈쇼핑 방송이 나오는 바로 옆에 다가

실제 홈쇼핑 촬영세트를 구현하고,

쇼 호스트가 제품을 판매하는 방송 과정을 보여 주고 있어서

호기심 만만 ㅋㅋㅋ

쇼호스트가 제품을 설명하는 과정이

바로 옆에 있는 롯데 OneTV 동영상으로 나오고

인터넷, 모바일, PC로 생생하게 방송된다는 것을 보여 주고 있었어요.

롯데는 부산창조경제혁신센터를 통해

중소기업, 스타트업 업체를 선정하고 스마트 유통 허브로서의 역할을 톡톡히 보여주고 있는데요~

올해 3월~10월 기준 판매지원 100억원을 달성했다고 하지요.

롯데 OneTV는 좋은 제품이면서도 판로 확보에 어려움을 겪고 있는 기업들에게

판로지원, 콘덴츠 제작, 간편 결제 지원 등을 원스톱으로 제공해

창조경제의 유통, 판로 혁신을 보여주었는데요,

다음 성공 신화의 주인공은?

바로 '저'라고 하네요 ^^

누구에게나 문이 열려 있다는 의미겠지요~

 앞으로도 롯데의 유통 노하우와 옴니채널을 활용해

전국 17개 창조경제 혁신센터 혁신 상품의 판로 개척 지원 활동을 더욱 강화해

창조경제 시너지를 높을 계획이라고 하니 정말 기대가 됩니다.

이 날 2015창조경제박람회에서 아이언맨도 만나고,

각종 로봇들의 활약상을 볼 수 있었는데요~

생활을 편안하게 해 주는 로봇,

아픈 곳을 치료해주는 로봇,

미래에 이동 수단이 되어 주는 착용식 로봇...

참 놀라운 기술들이 많았어요.

유익한 정보도 많이 얻고

신통방통한 체험도 많이 할 수 있었던

2015창조경제박람회,,, 뜻깊고 재미있었던 시간이었습니다.

그런 경험 있지 않으세요?

마트에서 꼼꼼히 따져 물건들을 고르고,

덤까지 얻어서 엄청 실속있게 장을 잘 봤는데,

계산대에서 결제를 하려는 그 때

현금도 신용카드도 안 가져왔다는 걸 알아 챈 순간이요~ ㅜㅜ

속상하게도 저는 그런 경험이 여러 번 있답니다~

처음에는 죄송하다고 말씀드리고 물건을 리턴 장바구니에 담았었는데,

나중엔 장보는데 들인 시간이랑 노력이 아까워서

핸드폰으로 집에 전화해서 카드 좀 가져오라고 부탁을 했지요~

핸드폰은 잘 챙겨오면서

정작 신용카드는 왜 안 챙기는지

참 여러 사람에게 민폐라고 자책하고 반성하고 ^^

히히히~

외출 할 때 핸드폰만 꼭 쥐고 나가는 저같은 사람을 위해 만들어졌나용?

L.pay

이제는 지갑을 두고 왔어도,

카드가 없어도,

은행 계좌를 몰라도

할인 받아 결제까지 L.Pay 엘페이로 모바일 간편결제 하면 되네요~

언제 또 실수 할지 모르니

당장 L.Pay 엘페이앱을 다운받아 놓으려고요.

구글마켓(Android) 또는 앱스토어(iOS)에서 L.pay 앱을 다운로드 받으면

이제는 스마트폰만 가지고 다녀도

원하는 건, 온라인이든 오프라인이든 다 구입 결재 할 수 있어요.

아참! 신용카드를 사용하지 않더라도 L.pay로 은행계좌이체를 할 수 있으니까

따로 신용카드를 만들어야 되는 부담이 없답니다~

1단계로

이용약관 동의를 하고

2단계로

이메일 정보를 입력하고

3단계로

휴대폰 등록 및 인증

이제

L.Pay 엘페이 모바일간편결제 서비스에 가입이 되었어요.

L.POINT 카드 발급도 완료되어

L.POINT와 쿠폰(계열사 쿠폰, L.pay쿠폰)으로도 결제를 할 수 있어요.

결제수단으로

카드 혹은 은행계좌를 등록한 후

L.Pay 엘페이 모바일간편결제 서비스를 이용하면 됩니다.

사용할 때는

앱을 실행시킨 후 등록되어 있는 주결제수단을 확인해주세요~

그런 후 바코드를 점원에게 보여 주고

결제할 내용 확인 후 결제비밀 번호를 입력하면 끝!

엄청 간편하게 결제할 수 있으면서,

결제비밀번호를 입력해야 하니까 안전하게 사용할 수 있어요.

현재 오프라인 가맹점이고

지속적으로 업데이트 될 예정이라고 해요.

온라인 가맹점에서도 L.Pay 엘페이로 결제를 하면 쉬운데,

쇼핑몰, 가맹점 홈페이지 또는 가맹점 앱에서

결제수단으로 L.Pay를 선택해요.

가맹점에서 결제요청한 알림 메시지를 누르면 결제페이지로 이동합니다.

결제할 내용을 확인하고

결제비밀번호를 입력하면 결제 완료예요.

L.Pay 엘페이로 온라인 가맹점에서 최소 1회 결제를 한 이후라면

빠른 결제 서비스 설정을 할 수 있는데요,

빠른 결제 서비스 설정을 해 두면

다음 번에 동일한 가맹점에서 L.Pay 엘페이 결제시

비밀번호 입력없이 바로 결제할 수도 있어요.

언제 어디서 무엇으로 결제했는지

L.Pay 엘페이 모바일간편결제 서비스 앱을 통해

체크해 볼 수 있어요.

직접 사용해 볼까요?

2015창조경제박람회에 L.Pay 엘페이 모바일간편결제 서비스를 시연해볼 수 있는

부스가 마련 돼 있어서

저도 한 번 참여를 해 보았어요.

원하는 물건을 가지고 계산대로 간 후

엘페이로 간편하게 결제를 해보겠습니다.

점원에게 바코드를 보여주고

몇 번의 터치만으로 쉽게 완료.

정말 쉬웠어요.

이제 스마트폰 하나만 달랑 가지고 다닐 수 있으니

참 가볍고 편안한 세상이 왔네요~

필립스 디즈니 조명으로 크리스마스 분위기 장식하기!

예전에는 12월이 되기도 전에 거리에서는 캐럴이 들리고

눈만 돌리면 크리스마스 장식이 반짝번쩍거렸었는데,

요즘엔 너무 조용한 거 아니에요?

지난 9월, 생일파티가 끝나자마자 엄마 크리스마스는 언제야? 물어 볼 정도로

아이들에게 크리스마스는 설렘 그 자체잖아요~~

저는 아이들이 조금 더 오래 조금 더 많이 행복해질 수 있도록

12월 내내 크리스마스 장식으로 집안 분위기를 바꿔 보려고 해요.

크리스마스는 축제니까요!!

오구오구.... 귀여워라.

혼자 잠자기 무서운 아이를 위해 필립스 소프트팔 취침등을 선물해 주었더니

무서운거 꾹 참고, 푸우와 함께 코~ 자고 있더라고요~

필립스 소프트팔 취침등은 아이들이 친구처럼 가지고 놀 다가 잠잘 때도 함께 할 수 있도록

말랑말랑한 감촉, 부드러운 불빛으로 되어 있어 취침등으로 사용하기 참 좋아요.

뜨겁지도 않아 염려 없이 아이방에 넣어줄 수 있지요.

잠든 걸 확인하고는 침대 위에 올려 주었어요.

푸우가 내일 아침까지 잠든 딸아이를 안심시켜 줄 수 있도록 말예요.

디즈니 캐릭터로 만들어 져 있어서

아이들이 참 좋아하는 필립스 소프트팔 취침등을,

몇 주 전에 있었던

필립스 블로거데이에서 더 다양하게 자세히 만나 볼 수 있었어요.

남산에 위치한 필립스 본사에서, 필립스 블로거데이를 열어 초대해 주셨는데

미리 즐기는 크리스마스라는 콘셉트로

크리스마스 분위기 물씬 풍기는 인테리어 비법도 배우고

필립스 조명으로 쉽고 아름답게 크리스마스 장식하는 법도 알아 보았답니다~

사람에게만 조명발이 중요한게 아니잖아요~

평범한 공간도 조명으로 특별하게 연출하는 법,

배워보니 아하! 그러면 되겠구나... 엄청 유용한 시간이었어요.

크리스마스 콘셉트에 맞게

장식을 해 둔 필립스 조명 쇼룸이에요.

맛있는 케이터링과 앙증맞은 머리띠도 준비해 주셔서

파티를 제대로 즐기고 왔는데요,

본격적으로 시작하기 전에

필립스 조명을 이용해서 간단히 세팅 해 주신 것을 구경하면서,,,

오잉오잉?

이런 공간은 우리집에, 거실에, 아이방에, 주방에도 있는데?

나도 요렇게 따라하면 되겠구나... 끄덕이며 시작하게 되었다는 ㅋㅋㅋ

사실 따져보면 매우 간단하잖아요?

조명 하나로, 이렇게 다른 분위기를 낸다는게 참 신기했어요.

꺅~ 너무너무 귀여워요.

아이들은 종종 모험을 떠나는 상상을 하고, 롤플레잉을 즐기는데

올라프 손전등 하나 쥐어주면

얼마나 행복할까요?

자~ 그럼 이제 시작해 볼까요?

본격적인 행사가 시작되면서 더 놀랍고 신기한 제품들이 속속 등장했어요.

이게 뭘까용?

이번 행사에서 제가 가장 관심있게 보았던 제품인데요,

필립스 휴 라이트 스트립 hue Light Strip이에요.

곳곳에 포인트로 들어가 있었던

필립스 휴 라이트 스트립 hue Light Strip.

양면테이프가 있어서 어디에든 붙일 수 있고,

뜨겁지 않아요.

길이를 맞춰 싹둑 잘라내어도 불빛이 들어오는데에 전혀 상관이 없다니

진짜 신기하죠?

색깔을 다양하게 바꿀 수 있으므로

휴 라이트 스트립 hue Light Strip으로 간단하면서도 효과 좋게

원하는 분위기를 낼 수 있어요.

필립스 휴 램프도 정말 대박이에요~

스마트폰으로 조명의 색깔을 바꿀 수 있어요.

스마트폰만 있으면 조명의 색깔을 자유자재로 바꿀 수 있고

음악에 따라서 그 분위기에 맞도록 쿵짝쿵짝에 맞춰 반짝반짝 변하게끔 설정해 두면,

집이 곧 클럽이요, 카페요, 도서관도 되는 놀라운 시대!

진심 감탄하고 왔답니다.

필립스 소프트팔, 휴 스트립 & 램프, 필립스 캔들을 사용해서

안전하고 쉽게

크리스마스 분위기를 내는 법,

이번에 크리스마스 장식하기에 조금 힌트가 되셨나요?

2016년에 만나보게 될 필립스의 제품들을

미리 볼 수 있는 기회도 가졌는데요,

전구색과 주광색,

하나의 전구로 두 가지 색상을 낼 수 있어서

일상 생활할 때와 로맨틱한 분위기를 낼 때 하나로 다 해결되는

똑똑한 필립스 듀얼 LED램프.

기존에 사용하고 있던 스탠드나 등기구에

필립스 듀얼 LED램프를 끼우기만 하면 되니까 경제적이에요.

오오오~

요즘에 이런 전구 보기 힘든데~^^

필라멘트 느낌을 잘 살려 낸 LED 조명이에요.

클래식한 매력이 있어서

장식용으로 참 괜찮아 보였어요.

필립스 본사 쇼룸에서 실제 제품이 사용되는 모습을 다 볼 수 있어서

참 재미있었는데,

원하는 대로 조명의 각도를 바꿀 수 있는

이 제품도 제맘에 쏙 들었어요.

크리스마스엔 크리스마스케이크가 빠질 수 없잖아요~

샹그리아와 애플에이드를 마시면서

달콤한 케이크까지 냠냠냠 먹고 나서야 이 날의 미리 크리스마스 파티를 마무리 하였답니다.

맛있는 음식과 수다,

필립스 조명 제품들에 대한 감탄, 조언...이 끊이지 않았던

필립스 블로거데이, 정말 재밌었어요.

또 불러주세용~

복합문화공간 playce 플레이스가 주최하는

헝그리셰프 공모전 대박이네요~

요리 실력이 없는게 안타까울 정도로 혜택이 빵빵한데요,

보증금 ZERO, 월세 ZERO, 인테리어비 ZERO!!

그야말로 실력만 있음 되는!!!

헝그리셰프 공모전에 최종선발이 되면

보증금, 고정된 월세 없이 246개의 객실을 갖춘

복합문화공간 playce 플레이스에 입점할 수 있다고 해요.

뿐만 아니라

인테리어 디자인 및 시공, 마케팅을 무료로 제공해 주고

전 식자재 / 소모품 품목에 대한 수급처 제공,

창업 관련 교육 제공,

기숙사 무상 지원 및 부동산 중개까지 지원해준다고 하니

셰프의 꿈을 가지고 있는 20세 이상의 숨은 실력자들은 얼른 고고씽해야될 것 같아요~

복합문화공간 playce 플레이스는

2016년 오픈 예정으로

246개의 객실을 갖추고 있는 복합문화공간이에요.

대표적인 관광지인 성산일출봉, 섭지코지, 우도와 가깝고

제주도 제2공항과 차로 약 10분 정도 떨어진 곳에 위치해 있다니,

아직 지어지지도 않은 공간이지만

여행 좋아하는 저도 엄청 기대를 하고 있답니다~

와우 빵빵해라~

복합문화공간 playce 플레이스가 주최하는

헝그리셰프 공모전의 심사를 맡아 주실 심사위원 4명이래요.

얼굴이 명함인 이연복, 박찬일, 강민구 셰프를 비롯하여

푸드 콘덴츠 디렉터 김혜준 님이

2차 오프라인 경연의 심사를 맡으셨다니

대회의 규모가 짐작이 되네요~

헝그리셰프 지원하는 방법은요,

우선 플레이스 홈페이지, 플레이그라운드에 가입후

가이드에 따라 스토리를 작성하면 되는데,

제주 여행에 무지무지 관심이 많아서

저도 얼른 플레이그라운드에 가입을 해 보았어요.

이메일을 기입하고

비밀번호를 정하고, 유저명을 정해서 회원가입 버튼을 클릭하면

복합문화공간 playce 플레이스의 홈페이지

플레이그라운드에 가입 완료!

페이지를 넘겨 가이드를 확인해보니

랭크와 레벨을 올리며 플레이그라운드를 즐기는 방법이 잘 나와 있었어요.

플레이스가 복합문화공간답게,

홈페이지에서부터 제주 여행과 플레이스에 관심을 갖는 분들이

서로 소통하면서

살짝 커뮤티니 분위기로 즐길 수 있도록 만들어 놓은 것 같았어요.

가입인사를 하고, 다른 사람들이 쓴글에 덧글을 달고, 하트를 주고, 팔로우를 하면

레벨이 쑥쑥 올라갑니다.

아참!!! 헝그리셰프 공모전에 참가하기 위해서는

레벨을 50까지 올려야 하는데,

레벨 50은 5분이면 완성이에요 ㅋㅋㅋ

플레이그라운드에 가입하면 레벨이 35P

프로필 사진 등록한 기념으로 ㅋㅋ

가입인사 남기고,

이메일 인증, 핸드폰 인증,

고작 덧글 2개 가볍게 달았더니 어느세 레벨 50P

플레이그라운드 상단에 CONTEST를 누르고

스토리 작성을 누른 후

contest명, 참가분야를 지정하고

스토리를 작성하면 접수 끝!

플레이그라운드에 엄청 자세하게 지원하는 방법이 나와 있어요.

스토리작성 내용에는 간단한 본인 소개

요리를 시작하게 된 계기와 역사, 앞으로의 계획

메뉴개발동기 및 특징

함께 판매할 메뉴와 이유

완성 요리 사진을 필수로 작성해야 되고

선택 사항으로 동영상도 넣을 수 있어요.

스토리 작성이 끝났다면,

플레이스 홈페이지 플레이그라운드에서 레시피 지원서를 다운로드 받아 작성 후

해당 이메일로 제출하시면 됩니다.

위 이미지에 링크 걸어 두었어요~^^

1차 서류 및 온라인 심사로 12개 팀을 선발해서

2차 오프라인 경연 및 온라인 투표로 6개 팀을 최종선발하게 되는 과정이에요.

최종결과는 2016년 2월 중으로 발표할 예정이랍니다~

혜택이 너무너무 좋으니

요리에 관심있는 분들은 지원하시면 좋을 것 같아요.

와인과 함께 할 수 있는 분위기 좋은 레스토랑

이도다이닝

연말은 연말인가봐요~

기분 좋은 모임 약속들이 속속 잡히고 있는데요,

나이가 한 살 더 먹을 수록

모임의 분위기도 조금 더 중후해지는게 좋은걸까요? 슬픈걸까요? ^^

요즘에는 좋은 사람들과 와인 마시며 얘기 나눌 수 있는 자리가 훨씬 더 많아졌어요.

아늑하고 분위기 좋은 레스토랑에서

조근조근 살아 온 이야기도 나누고 맛있는 음식도 함께 먹고...

크리스마스 분위기 물씬 풍기는

이도 다이닝이

와인과 함께 할 수 있는 분위기 좋은 레스토랑인 것 같아

자주 찾고 있어요.

와인과 함께하니 더 근사해보이는

이도다이닝

분위기 예술~^^

다들 잘 알고 계시듯

해산물과 함께 마시면 잘 어울리는 와인,

스테이크와 함께 마시면 잘 어울리는 와인이 다르잖아요?

예전에 수요미식회 보다가

전현무가 모 레스토랑 이야기를 하면서

음식만 먹었을 땐 괜찮았는데 와인과 함께 먹다가 비린맛이 강하게 올라와 별로였다는

얘길 한 적이 있는데,

알고보니 그 때에도 와인 선택이 잘못되어서 그런 결과가 나왔더라고요.

사실 저도 와인을 잘 몰라서

어떤 음식과 어떤 와인이 잘 어울리는지 자신있게 선뜻 말하지는 못해요.

그냥 해산물엔 화이트와인, 스테이크엔 레드와인 정도로만 알고 있지요~^^

남편이랑 이도다이닝에서 식사를 했을 때에도

와인을 한 잔 씩 곁들여

훨씬 더 맛있고 근사한 시간을 가졌는데

저는 한식에 가까운 불고기 요리를

남편은 스테이크를 선택했고

와인은 두 음식과 잘 어울리는 것으로 골라달라고 부탁을 했었죠.

이도 다이닝은 와인과 함께 맛있는 음식을 먹으러 자주 찾는 곳인 만큼

메뉴와 잘 어울리는 와인을 소개해 놓기도 했으니

추천 와인을 선택해도 괜찮을 것 같아요.

친구들끼리 가볍게 와인 한 잔 곁들여 식사를 할 때에도,

로맨틱한 저녁 식사 시간에도

조금 특별한 연말 모임에도

어떤 모임이라도 와인을 더하니 그 자리가 더 빛이 나네요~^^

이도 다이닝, 또 가고 싶어요~^^

이도 도자기, 온유 청연 줄 원접시

음식하기 싫을 때,

혹은 아이들이 밥 먹기 싫어하는 것이 눈에 빤히 보일 때,,,

어떤 메뉴를 선택하시나요?

저는 게으름이 슬금슬금 올라올 때에는

냉장고 탈탈 털어 스파게티를 만듭답니다 ^^

밥 먹기 싫어하는 아이들도 후루룩 후루룩 스파게티 면발을 좋아하고

토마토 미트소스 듬뿍 묻은 양파, 브로콜리, 버섯, 파프리카는

채소이나 채소가 아닌 맛인지

밥 먹기 싫어 꽁무니 빼다가도 눈 한 번 흘기면 잘 먹어 주거든요~

게으름이 더 올라올 때에는

일부러 예쁜 그릇을 꺼내 음식들을 폼나게 담아 보아요.

마치 게으름이 전혀 없었던 것 처럼...

스파게티 소스를 듬뿍 만들어 두었기에

남은 소스는 빵을 찍어 먹음 그 맛이 또 예술이잖아요?

아이들을 유혹하는 큼직한 소시지 하나가 그대로 올라간

토마토 미트소스 소시지 스파게티를

이도 도자기의 어여쁜 온유 청연 줄 원접시에 담아 주었는데,

안 먹는게 이상한 일일지도. ^.^

손으로 만든 수공예 도자기라

모양이 조금씩 달라 하나밖에 없어 더 소중하게 느껴지는 온유 줄 원접시.

이도 그릇을 볼 때마다

나도 모르게 확인하게 되는 이도 '윤' 마크.

온유 접시는 깔끔하고 은은해서

어떤 음식을 담아도 다 맛있게 잘 어울려요.

뒷부분이 두툼한 것도 참 마음에 듭니다.

제가 좋아하는 옥빛의 이도 청연 줄 원접시.

사진으로는 잘 안 보일 수도 있는데

원접시 안쪽으로 줄무늬가 비규칙적으로 나 있어요.

이도 도자기를 페이스북, 인스타그램에 올릴 때마다

한국적인 도자기인데

피자, 스파게티, 빵, 마카롱을 담아도 참 잘 어울린다는 평이 많았어요.

그게 참 신기하죠?

양식기 한식기 구분 없이

두루두루 잘 사용할 수 있어서 쓰임새도 아주 좋습니다.

이도 도자기, 온유 청연 줄 원접시

예쁘고 폼나요~^^

조금 작은 크기의 온유 접시에 빵을 담아

함께 먹으라고 내 놓았더니

근사한 한 상차림이 되었네요~

큰아이를 낳은 지도 벌써 7년이나 지났어요.

시간이 어찌나 빠른지

아이들이 훌쩍훌쩍 커서 저는 내년이면 벌써 학부형이 된답니다~

처음 임신했을 때의 설렘, 아기를 낳고 나서의 서투름, 아이가 자라는 걸 보는 기쁨...... .

아이가 주는 행복은 정말 말 할 수 없이 큰 것이지요.

선배 엄마들의 조언을 받아서

아이를 임신하고 조금 지나서 태아보험에 가입을 했었어요.

우리 엄마가 그러하셨던 것 처럼, 저도 엄마가 되면서 책임감이 생겼기 때문이랄까요?

아이들은 연약해서 질병 걸리기도 쉽지만 ㅜㅜ

호기심이 왕성하고 어른들이 생각하는 것 이상으로 체력도 좋아서

예상치 못한 상황에서 다치게 되는 경우도 너무 많잖아요.

아이들에게는 태아보험, 자녀보험이 정말 필요한 것 같아요.

태아보험에 가입했다가 출산을 하고 나면

태아보험을 자녀보험으로 변경하게 되잖아요~

갓 출산했을 때는 아기를 돌보는 것만으로도 하루 24시간이 모자라서

출생신고 하는 것도 깜박 잊어서 벌금을 냈고ㅜㅜ

보험사에 태아보험을 자녀보험으로 변경하는데 필요한 서류를 제출하는 것도

너무너무 번거롭고 불편하게 느껴졌었어요.

지금 생각해보면 아기들은 잠자고, 먹고, 가끔(?) 울기만 하는데

뭐가 그리 정신없이 바빴나... 싶기도 하지만

모든 것이 처음이었던 초보 엄마였기에 밥 먹을 시간도 없이

매일매일 허둥지둥했던 것 같아요.

이런 초보 엄마, 초보 아빠들의 마음을 헤아렸는지

동부화재 앱의 자녀보험 신규서비스가 두 가지 추가되었는데요~

무척 편리하고 꼭 필요한 서비스여서

정말정말 마음에 들어요!

동부화재 앱의 자녀보험 신규서비스1

<동부화재 태아보험 자녀등록 서비스>

평일 오전 9시부터 오후 3시 30분까지

동부화재 앱을 통해!

보험사 방문없이

별도 서류없이

태아보험을 자녀보험으로 전환할 수 있답니다~

집에서 편안하게 스마트폰 동부화재 앱으로 출생신고를 완료하고

자녀 등록을 할 수 있다니

정말 편하겠어요~

동부화재 앱의 자녀보험 신규서비스2

<자녀보험 보험금청구>

보험은 가입하는 것은 쉬워도 보험금을 청구하는 건 어렵다는 선입견이 있잖아요?

그런데 동부화재 앱으로 자녀보험 보험금 청구도 할 수 있대요~

평일/주말 오전 8시 30분에서 오후 11시까지

계약자가 부모이고 피보험자가 미성년 자녀인 경우

앱을 통해 쉽고 간편하게 자녀보험 보험금을 청구할 수 있어요.

우리 아이들이 아프지 않고 다치지 않고

건강하게 무럭무럭 잘 자라주었으면 좋겠지만,

살다보니 의도치 않게 아이들이 병원 신세를 져야 하는 경우가 생기더라고요.

이럴 때 엄마, 아빠는 아이들의 건강만 챙길 수 있도록

자녀보험이 앞으로도 더 편리하고 간편해졌으면 좋겠어요~

동부화재 앱 자녀보험 신규서비스처럼요.

딸아이와 둘이서 가졌던 티타임.

태생이 공주라 ^^

예쁜 거, 우아한 거 무진장 따지는

5살 다인 공주가 하원하는 시간에 맞추어 달콤한 과자들과

새콤한 크렌베리, 고소한 견과류를 예쁘게 담아 보았어요.

역시나 집에 오자마자

이야~ 탄성을 지릅니다.

이럴 때 완전 뿌듯하잖아요~ ㅋㅋㅋㅋ

예쁘게 차려 놓은 간식들 앞에서

딸아이는 더욱 다소곳해지고~

곱게 앉아 냠냠냠 맛있게 먹는 딸아이와 함께

오늘 유치원에서는 어떤 재미있는 놀이를 했는지

발레 학원에서 새롭게 배운 동작은 무엇인지

달콤한 수다시간을 가져 봅니다.

이도 도자기에서 새롭기 선보이는

Special cup S컵이에요.

이도 도자기 Special cup S컵은

이도의 대표라인 청연, 소호, 온유의 컬러유약에

투톤 컬러 바레이션이 특징이며

이도만의 컬러와 디자인이 돋보이는 수공예 컵이에요.

수공예로 제작되니

세상에 하나밖에 없는 특별한 도자기입니다.

디자인과 색깔 모두

제 마음에 쏘옥 들어요~

아래가 날씬해서

잡았을 때 그립감도 참 괜찮고 말예요.

컵 하나를 사용할 때도 우아하게~

^^

잘 빠진 이도 S컵 옆에

엄청 투박해 보이는 그릇은,

지난 번 이도 여주 세라믹 스튜디오 갔을 때

제 손으로 직접 만들었던

제 작품(?)이에요.

만들 땐 완전 멘붕이라

과연 이것들을 사용할 수 있을지 걱정이었는데

히히힛~

완성되어 온 그릇들에 간식들을 담아 보니

꽤 괜찮게 만든 것 같아서 자주 사용하려고 해요.

이도 도자기 Special cup S컵

오래오래 잘 사용해야지~

이 글은 이도 라이프리더 2기 활동의 일환으로 작성된 것으로

이도가 주최하는 다양한 행사 참여 기회와 제품을 제공 받고 있습니다.

yido hands 이도핸즈에

유리공예품 보러 다녀왔어요.

이도 포터리는 생활 자기를 중심으로 하는 도예샵이잖아요~

이도핸즈는 조금 더 친숙한 느낌이었는데

유리, 금속, 섬유 공예품들이

이도만의 색깔로 제작되어

이도가 조금 더 생활 전반으로 확장된 느낌이 들었어요.

이도핸즈에는 이도 제품 뿐만이 아니라

여러 분야에서 활동하고 있는  공예작가들의 작품, +콜라보레이션 작품들도

갖추어 두고 있어서

완전 눈이 호강하는 공간으로 거듭났어요.

이도핸즈의 각 공간에는

유리, 섬유, 금속 공예가 멋지게 전시 & 판매되고 있었는데요,

제일 먼저 눈에 들어 온

유리 제품들.

디자인도 다 다르고

개성도 다 다르고

무게, 그립감도 다 달라요.

너무너무 버라이어티~

실생활에 꼭 필요한 도구이면서

이렇게 전시해 두니 예술품 같아서 감탄하며 둘러 보았어요.

섬유공예.

많이 볼 수록 보는 눈이 깊어지잖아요~

디스플레이를 한 솜씨가 정말 섬세하고 멋스러웠어요.

금속공예.

신기한 제품들이 참 많아요.

아이들 데려 오면 창의력 쑥쑥일듯~

실용성과 예술성을 모두 갖춘 제품들이라

우리집에 가져 다 놓음

어떤 분위기를 낼까 생각하면서 하나하나 천천히 둘러 봤답니다.

와!!!

제 맘에 쏘옥 드는 찻잔 발견!

이런 통통튀는 생각 정말 제스타일이에요~

한 세트쯤 갖춰 놓고 싶은 그릇들을 지나

작은 소품들까지

어느 것 하나 그냥 만들어진 제품들이 없어요.

이도핸즈는 라이프스타일을 제안하는 공예 전문샵으로

다양한 공예품들을 통해

우리 생활 문화의 품격을 높이는 역할을 선도하는 것이 목표라고 해요.

우리의 일상에 공예 문화가 자연스럽게 녹아 들길 바라는 건

제 마음과 통했네요~^

여기엔 어떤 제품들이 또 전시돼 있을까?

작업실인가...했는데 들어가 봐도 되는 공간이라기에 ^^

와... 보면서 또 감탄을 하고.

여자들의 그릇욕심, 살림 욕심은 끝이 없잖아요~

아기자기한 커트러리와

새로 출시된 이도의 '레이스' 식탁 매트에 반하고^^

이도 유리 공예 제품을 직접 만드는 공간이

이도 핸즈와 가까운 곳에 있어서

작업실까지 살짝 구경할 수 있는 기회를 얻었어요.

처음부터 끝까지 다 핸드메이드

보고 있노라니

그 정성과 노력, 가치가 고스란히 느껴져서

감동적이기까지 했는데요,

우리를 위해 특별히 두 가지 유리공예 제품을 만드는 과정을 보여 주셨답니다.

그 과정 중 일부를 보여 드려요~^^

유리는 까다로운 재료잖아요.

모양을 만들려고 하면 금세 식어 버리므로

계속 해서 뜨거운 온도로 유리를 달궈야 하고

뜨거움을 감수하고

입으로 불어,

핀셋과 손으로 모양을 잡아

다시 뜨겁게 달구기를 수십차례 반복을 해야만 하나의 제품이 완성되니까요.

기계로 찍어 내는 것이 아니라

하나하나 공예가의 손길이 닿아 완성되는, 그야말로 작품.

다 만들어진 제품은 12시간 동안 천천히 식혀

마침내 세상에 단 하나밖에 없는 유리컵, 유리접시, 유리화병이 된다고 해요.

유리 공예품이 만들어 지는 과정을 보고

다시 이도핸즈로 돌아오니,

더 가치있게, 더 새롭게 느껴진 유리 제품들^^

이게 다 그냥 만들어 진 게 아니구나~

이도 핸즈를 통해

우리나라 공예 문화가 더 발전되고 그 가치가 조금 더 알려졌음 좋겠어요.

이도핸즈 주소 : 서울시 강남구 도산대로 332 이도아르쎄 강남점 지하1층

www.yidopottery.com

www.yido.kr

이 글은 이도 라이프리더 2기 활동의 일환으로 작성된 것으로

이도가 주최하는 다양한 행사 참여 기회와 제품을 제공 받고 있습니다.

최지우 차승원의

여행을 詩作(시작) 하다 in Busan.

by 롯데면세점

롯데면세점이 단편 영화 형식으로 제작한

<여행을 詩作(시작) 하다 in Busan> 영상 보셨어요?

최지우, 차승원이 부산의 아름다움과 여행의 즐거움을 정말 멋있게 잘 표현했더라고요.

2015년 7월에 런칭했던 <여행을 詩作(시작)하다 in JEJU>에 이어

올 9월에 새롭게 나온 여행 시리즈 영상이에요.

총 4편으로 구성된

<여행을 詩作(시작) 하다 in Busan>은

부산의 대표 관광명소와 먹거리를 소개하며 부산 관광 활성화에 기여하고자 제작되었는데,

우리 국민 뿐 아니라 외국인 관광객에게도

대한민국의 아름다운 명소를 소개하기 위하여

한국어, 일본어, 중국어, 영어 버전으로 제작해

중국, 일본, 동남아 지역을 중심으로 영상 배포 중이래요.

# 1편

틈 없이 빼곡한 날들을 비집고 느닷없이 나를 찾아 온 바다.

하늘보다 높고, 바다보다 깊은 그 푸름 속으로 한참을 날다.

여행을 詩作(시작) 하다 in Busan

1편은 부산 청사포 기찻길이 배경이에요.

최지우와 3명의 아이들이

청사포 기찻길의 아름다움과 여유로움을 표현하고 있는데,

최지우는 혼자 떠난 부산 여행에서 청사포 기찻길을 걷다가 우연히 아이들을 만나게 돼요.

마냥 귀엽고 천진난만한 아이들의 모습에서

여행이 주는 인연과 행복감을 느끼게 되는 내용이지요.

# 2편

반짝이는 것일수록 사소하고 귀한 것일수록 흔하다는 너의 목소리를 본다.

끝을 잊은 인사, 오래된 안녕. 여기서 너와 나 사이 오늘을 새겨간다.

여행을 詩作(시작) 하다 in Busan

2편은 부산 달맞이길이 배경이에요.

차승원이 오래된 친구를 만나 반가움을 표현하고 있는데,

아름다운 산책로와 드라이브 코스가 있는

부산의 명소 달맞이 길을 걷던 차승원은

오랜 친구와 마주해 행복한 한 때를 보낸다는 내용이에요.

# 3편

내 얼굴을 비추려고 찾아온 바다는 기어코 너의 얼굴을 내민다.

허공을 향해 손을 흔들어 환히 피어오르는 너를 분다.

여행을 詩作(시작) 하다 in Busan

3편은 부산의 대표 먹거리 및 동백섬 누리마루 경치를 소개하고 있어요.

여행의 가장 큰 즐거움 중 하나인 먹거리!

최지우가 부산의 대표 음식인 부산 어묵, 떡볶이, 오징어무침, 찌짐, 씨앗호떡을 소개하니

당장이라도 부산으로 달려가 같이 맛있게 먹고 싶은 마음이 들더라고요.

동백섬 누리마루의 따스한 감성도 영상 속에 잘 묻어나 있어

다음 여행지로 자연스럽게 부산이 떠오르도록 만드는 내용이었어요.

# 4편

바람은 밤의 가면을 벗기고 처음의 우리를 꺼내 보인다.

멀리서 달려온 수천개의 질문이 너의 눈빛에서 나의 웃음에서 답을 얻는다.

여행을 詩作(시작) 하다 in Busan

4편은 부산의 청사포 부둣가와 오륙도 야외파티를 소개하고 있어요.

차승원은 청사포 부둣가에서 준비한 신선한 해산물을 재료로

친구들에게 맛있는 요리를 만들어 주고 있어요.

신선한 해산물과 시원한 바닷바람, 그리고 좋은 친구들...

생각만 해도 행복할 것 같아요.

최지우 차승원의 여행을 詩作(시작) 하다 in Busan

4편의 영상 모두 참 매력적이지요?

롯데면세점이 제작한 이 영상은 부산 홍보드라마인 만큼

부산광역시 문화관광구에 기증을 하여

지역 관광 활성화에 기여하고자 하는 롯데면세점의 강한 의지를 엿볼 수 있었어요.

저도 올 가을,

부산으로 여행 다녀오고 싶어집니다.