미녀들의 수다

알면 보험, 모르면 모험. 

보험 활용법 강의 at KDB생명

KDB다이렉트맘 6월 정기 모임에 다녀왔어요.

<보험으로 짠테크하라>의 저자 김승동 기자님의 보험 관련 강의가 있어

더 유익하고 재미있었던 시간~

사실은 고작(?) 두 번째 만난 사이인데도

 KDB다이렉트보험 임직원분들과, KDB다이렉트맘으로 같이 활동하고 있는 분들이

얼마나 편하고 친근하게 느껴지는지~^^

사람들이 좋아서 더 즐겁고 기다려지는 모임이에요.

저는 제테크의 'ㅈ'자도 모르는 진짜 문외한이에요.

정말 연관이 있는지는 잘 모르겠지만 ^___^

초등학교때부터 산수를 잘 못했던 것이 숫자 감각을 떨어지게 만들었고 ^^

고등학교 때까지 손가락으로 계산을 하다가 ㅋㅋㅋ

학부를 국어국문학과로 가면서부터는 정말 숫자로부터 속시원히 해방이 되었는데요,

살림을 하면서 경제관념이 없다는 것은 넘나 부끄러운 일.

 KDB다이렉트보험 다이렉트맘 활동을 통해

성장해 나가는 모습을 보일 수 있도록 분발하겠습니다.

6월 모임에 지금 저희집에 꼭 필요한 

'보험'에 관한 강의가 준비되어 있어서 참 유익했어요.

동갑인 남편이랑 제가 곧 불혹을 앞두고

우리집과 지금 처한 상황에 맞는 꼭 필요한 보험이 무엇인지

어떤 상품을 어떻게 가입해야하는지 정말 고민이었거든요.

본격적인 보험 활용법 강의를 시작하기에 앞서

홍동기 전무님께서 삶의 지혜가 묻어난 말씀을 먼저 전해 주셨는데,

이미 여러 번 들어왔던 예문을 통한 말씀이었지만

다시 한 번, 나와 주윗 사람들을 찬찬히 생각해 볼 기회가 되어 참 의미가 있었어요.

특히, 제가 지금 하고 있는 블로거로서의 일을

지금보다 더 즐겁게! 즐기면서!! 해야겠다는 생각을 해 보았습니다.

보험 전문 기자가 알려주는 알보험

보험으로 하는 짠테크 비법은?

<보험으로 짠테크하라>의 저자 김승동 기자님의 강의가 시작되었습니다.

딱 저를 위한 쉬운 강의~

매우 재밌고 쉽게 이해할 수 있는 예시를 들어 설명해 주셔서

문외한인 저도 폭풍공감, 100% 이해하며 강의를 들을 수 있었어요.

보험은 미래의 일, 우연한 위험, 외부적 요인에 의한 것을 보장해 주는 것인데,

대머리는 (미안하지만) 예측이 가능하기에 ㅜㅜ

대머리 보장 보험은 있을 수 없다는 뜻.

신밧드의 모험을 예시로 하여,

만약 신밧드가 보험을 든다면 어떤 보험을 들었을까?

추측해 보는 시간도 가졌는데요,

모험과 여행을 좋아하니 여행자보험을,

풍토병 노출 확률이 높았으니 실손의료보험을,

다치기도 많이 다쳤을 것이니 상해 보험을,

죽을 고비를 많이 넘겼으니 종신보험을,

모험을 하기 위해 이리저리 다녀야 했으니 운전자보험을 가입했을 거라는 예측이었어요.

신밧드의 예시로 저와 우리 가족에게 필요한 보험도 생각을 해 봤던 시간.

그런데 우리는 누구나 보험을 필요로 하고

자의에 의해서든, 권유에 의해서든 보험에 가입은 해 두었는데

대부분의 사람들이 보험 약관을 다 읽어보지는 않잖아요?

우리가 생각하는 것과 보험약관에 명기되어 있는 내용이 다를 수 있기 때문에

꼭 약관을 꼼꼼하게 읽어 파악하고 있어야 해요.

위 슬라이드는 대장에 암이 생긴 참 걱정스러운 상황에서

대장암, 대장점막내암, 상피내암 등으로 암의 분류가 달라지므로 

보장내역도 달라진다는 것을 의미해요.

다같은 암이니 다 똑같이 큰 돈을 보장해 줄거라는 막연한 믿음이 있기 마련인데

실제로 현실은 다를 수도 있다는 말씀.

그러므로 가입해 둔 보험이 어떤 질병을 어떻게 보장해 주는지 미리 알고 있어야겠죠?

우리가 보험에 드는 이유는 

미래에, 우연하게 닥칠, 외부적인 요인에 의한 일들에 대한 걱정을

보험 상품을 구매함으로써 

하지 않기 위함이에요.

즉, 보험회사로부터 보험을 들어 

혹시 생길지도 모를 재정적 위험을 전가시키는 것이죠.

자기가 걱정하는 것이 무엇인지에 따라

가입하게 될 보험의 종류도 달라지게 됩니다.

그런데 보장의 내용이 거의 동일한 보험인데

보험사에 따라 보험료가 천차만별이라고 해요.

보험비교사이트가 있지만 

보험은 조금씩 다른 내용으로 구성되어 있어서 

100% 동일한 보험이 있을 수 없기 때문에 동일한 조건에서 비교한다는 것 자체가 무리가 있고

보험 전문 기자가 아닌 일반인이라면

각 보험사의 상품들을 객관적인 시각에서 대조, 분석하는 것이 거의 불가능하다고 해요.

보장의 내용이 거의 동일하다면

저는 보험료가 저렴한 보험을 선택하겠어요.

비슷한 제품이라면 100원이라도 저 싼 것을 구입하는 것이 당연한 일이니까요.

보장 내용은 비슷하거나 같으면서

매달 지불해야 되는 보험료는 왜 천차만별로 차이가 있는지 봤더니

보험사의 수익구조 때문이었어요.

설계사 조직운영, 마케팅, 모집수수료, 거대임직원.

쉽게 생각해서 사업비가 줄어들면 보험료도 저렴해지는 것이겠죠.

보장이 비슷한데

보험료 차이가 최대 50%라니 정말 놀랐답니다.

보험사가 망하면 인수한 회사로 보험계약이 이전되기 때문에

중소형 보험사에 가입을 했다가

회사가 망하면 어떻게 될까,,, 하는 걱정은 하지 않아도 됩니다.

같은 보장이라면 조금이라도 싸게, 조금이라도 보험료를 덜 내는 것이

당연히 이득이잖아요~

앞으로 보험에 가입할 때에는

보험사를 파악하고, 가입 채널을 확인하고, 가격을 비교하여

똑똑하게 가입해야겠습니다.

앞으로 다이렉트 보험이 더 잘 될 수 밖에 없는 이유인 것 같아요.

 KDB다이렉트보험이 2012년에 시작하여

성장률이 연 65%, 가성비가 최대 50%, 업계 1위인 이유가

바로 정말 필요한 보험을 이왕이면 똑똑하게 가입하는 방법을 잘 알고 있는

스마트한 소비자가 더 많이 늘어났기 때문인 것 같아요. 

실생활에 관련이 있는 넘나 유용한 강의였기에

질문들이 넘쳐났는데요,

강의를 해 주셨던 김승동 기자님과 더불어

 KDB다이렉트보험 박장배 팀장님도 사이다같은 답변을 해 주셨어요.

강의가 끝나고

안양수 사장님께서 반가움을 표시해 주셨어요.

정말 인상 좋으세요~^^

책 선물 고맙습니다.

꼭 꼼꼼하게 잘 읽어 볼게요~

 KDB다이렉트맘 모임이 있는 날은

맛있는 음식과 즐거운 수다가 있는 날~~~

이 날 점심 식사는 그릭슈바인 서울역점에서 브런치로 즐겼어요.

맥주를 주문하면 전용잔에 따라 주는 넘나 바람직한 시스템 ^^

낮이라 딱 한 잔만 마셨지만

시간적인 여유가 된다면 다양한 맥주를 여러 잔 마셔 보고 싶었던 곳이랍니다~

(단체사진을 퍼 왔는데 픽셀이 좀 깨진 것 같아요 ㅜㅜ)

완전 화기애애한 분위기~

진짜 푸짐하죠?

오랫만에 기름진 음식을 양껏 먹었더니

배빵빵하게 기분이 참 좋았어요.

맥주도 시원시원~

다이렉트맘 언니들이랑 정말 재밌었던 시간.

완전 힐링하고 왔답니다.

사진은 요기까지지만,

밥 먹고

후식 배는 또 따로 있어서, 

2차로 주스 마시러 또 갔었어요.

넘나 재밌어서 다음 모임이 벌써 기다려집니다.

풀마루 친친 패밀리 파티에 다녀왔어요.

햇수로 어언 8년!!!

풀마루와 이렇게 오래 인연을 맺을 줄 몰랐었는데,

정말 벌써 8년째예요.

풀몬3기로 시작하면서 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 알게 되었고,

큰아이 낳고 산후조리하면서,

수유하면서,

작은 아이 임신하고 키우면서

풀마루의 진가를 알게 되었었죠.

좋은 거 먹을 때 가장 먼저 생각나는 부모님과 남편에게도

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 전파(?)하게 되면서

꾸준하게 구매하고 먹으니

컨디션 안 좋을 때마다 계속 풀마루가 생각이 나더라고요.

제가 수유할 때 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 먹어서 그런가

아이들도 이미 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 잘 먹었지만

아이들을 위한 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14가 출시되자

아이들 영양제로 또 먹이고,

풀몬아이로 참여하게 되고,,,

날씬해지고 싶은 욕심에 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 20을 먹으며

뷰티풀몬으로 활동하고......

그러다보니 어언 8년이에요 ^^

저는 원래 낯선 자리에서는 '수줍'어서 (????) 별로 말을 하지 않아요 못해요.

그저 다른 분들의 이야기를 들으며 호응하는 역할을 주로 하는데,

편안하고 좋아하고 즐거운 자리에선

솔직하게 진심이 다 나오는 것 같아요.

제 블로그에 자주 놀러 오시는 분들이라면 다 아시듯,

제 글도 그렇잖아요~

좋아하는 거 못 숨기는 ^^

풀마루 친친 패밀리 파티에서 찍힌 사진들을 보니까

참 해맑게도 웃고 있구나,,, 싶어

이 자리가 얼마나 재밌었는지 사진으로도 딱 보이더라고요.

풀마루 친친 패밀리 파티에 초대를 받고,

뭐하는 자리지?

넘나 궁금했는데, 그냥 즐기는 자리 ㅋㅋㅋㅋ

맛있는 거 많이 많이 사 주셔서

허리띠 풀고 먹는 자리,

오랫만에 보고 싶었던 분들과 즐겁게 수다떠는 자리였어요.

친친패밀리 파티에 열 다섯 분이 초대가 되었다고 하는데,

그 속에 제가 들어 간 것은

엄청난 행운이라고 생각해요~^^

이번 풀마루 친친 패밀리 파티는

서울역 진진바라에서 모임을 가졌는데,

구미에서 기차타고 오신 사랑사랑 님을 배려하는 마음이 들어 있는 선택이었더라고요.

와... 정말 훈훈합니다~^^

맛있으면서도 상대적으로 칼로리가 낮은

한정식집으로 정한 건 

뷰티 풀몬으로 활동하며 다이어트를 하는 저를 생각해 주신 마음?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 다이어트 중인데요,,,,

라고 밝히기가 민망할 정도로,

얼마나 맛있게, 많~이 먹었는지 모르겠어요.

이 날 우리가 먹은 어마무시한 음식들 중 '일부'입니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좋은 분들 만나서 정겹게 이야기를 나누니

시간도 훅~ 지나가고

음식도 훅훅 없어지고~

참 놀랍고도 무서운 경험이었어요.

저 많은 음식들을 다 먹다니.

진진바라의 음식도 참 마음에 들었지만

더 좋았던 건

따뜻한 분들과의 의미있는 시간이었어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액20

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14

골고루 선물해 주셔서

가족들이랑 같이 맛있게 잘 먹었는데요,

선물 단체샷을 찍고 싶었으나 

이미 어느샌가 남편 하나 뚝딱 마시고 없고 ㅜㅜ

산책가서 보니까 아이들도 주스라며 어느새 하나씩 챙겨 나온 걸 보고

깜짝 놀랐어요

동네 뒷산에 산책 겸 운동 겸 

놀러를 나갔는데,

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14

언제 챙겨 나왔니???

ㅋㅋㅋ

귀요미

다인 공주가 마늘주스를 안 마시고

깔깔거리며 웃고 있기에 뭔가 싶었는데,

나중에 사진으로 확인을 해 보니,

뽀글뽀글 거품을 보고 이렇게 좋아했던 것이었군요~

깔깔거리면서 웃다가 몇 모금 마시고는

입술, 옷에 흘린 후 닦으러 일어 선 사이에,

다솔이가 다인이의 마늘주스까지

냉큼 먹어 버렸답니다.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 좋아하는 울 아이들,

아이만을 유기농 흑마늘진액 14 한 팩 다 마셔도 더 마시고 싶겠죠~^^

예쁜 보냉컵도 선물로 주셔서,

아이들과 함께 소중히 잘 사용하겠습니다.

KDB다이렉트보험, 

다이렉트맘 2기 발대식에 다녀왔어요.

주부라면 꼭 알아야 할 금융지식, 알기 쉬운 보험 상식 등을 배울 수 있어서

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘은

주부 블로거들에게 참 인기가 많은 활동이에요.

치열한 경쟁을 뚫고 2기로 활동할 수 있어서 정말 다행입니다^^

다이렉트맘 2기 발대식은

KDB다이렉트 보험의 직원분들과 서포터즈들이 서로 인사하는 자리예요.

그리고 서포터즈들끼리도 처음 만나 서로를 알아가기 위한 첫 걸음이라

이 모임이 정말 의미있고, 설레고, 콩닥콩닥 두근두근했지요.

KDB다이렉트 보험은 혜택은 그대로, 가격은 저렴하게

고객 스스로 자신이 원하는 보험을 다이렉트로 가입할 수 있기 때문에

점포운영비, 설계사수수료가 빠져서 보험료가 저렴하고

자기에게 꼭 필요한 보장을 강화할 수 있으며

이해하기 쉽고 편리한 인터넷 페이지와 전용 고객 센터를 운용하고 있어서

참 편리한 것 같아요.

저도 이제 우리 가족에게 맞춤맞은 보험을 스스로 선택할 줄 알아야 하는 나이가 되었는데,

아직도 보험, 금융, 경제 관념이 너무 없어서

이번 기회를 통해 똑소리나는 엄마로 거듭나고 싶습니다!!!

KDB다이렉트보험은

암보험, 정기보험, 어린이보험, 간편심사, 연금저축, 연금보험 등을

갖추고 있어요.

숫자로 말하는 KDB다이렉트보험

제가 가장 인상깊게 봤던 내용인데요,

민원발생율이 0%

수수료를 줄여 평균 27%가 저렴하고

업계 최초 인터넷보험 출시로 누적판매가 1위이며

계약 유지율이  95.6%라고 해요.

이 모든 것들이 다 고객이 자기가 원하는 보험을 스스로 가입했기 때문인 것 같아요.

특히 민원발생율이 0%인 것은 혜택과 보장 부분에서도 만족했다는 의미이니

다이렉트맘 2기로 활동하면서

저도 상담을 받아보고 싶은 내용이 벌써부터 어마무시 ㅋㅋㅋ

내내 유쾌한 분위기를 이끌어 주셨던

KDB다이렉트보험 사장님 이하 직원 분들~

다들 인상이 참 좋으셨어요.

저는 늘 첫 만남에서 하는 자기소개 시간이 두려운데^^

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘 2기 발대식에서는

자기소개를 특이하게 

자신을 표현 할 수 있는 한 문장으로 해 보았어요.

제가 선택한 문장은

나를 잊지 말아요.

노래도 있지만, 저는 수애가 광고했던 모 의류회사의 카피로

'나를 잊지 말아요'가 참 마음에 들더라고요.

아내로, 엄마로, 남편과 아이들을 뒷바라지 하며 살지만

나 자신을 잊지 말고

하고 싶은 것도 하고 갖고 싶은 것도 갖고 끊임없이 가꾸며 지내고 싶은

저의 마음을 대변하는 한 문장이었거든요.

KDB다이렉트맘 활동도 제가 하고 싶어서 선택한 것이니

재밌게, 잘,,, 해 보고 싶습니다.

인상 참 좋으신

안양수 사장님께서 환영 인사도 해 주시고

임명장도 주셨어요.

히히힛

열심히 활동하겠습니다.

두근거렸던 첫 만남,

살짝 딱딱했던 공식적인 행사가 끝나고

우리는 대낮부터 맥주에 ㅋㅋㅋㅋ

뷔페를 먹으러

KDB생명타워 19층 Four Points로 고고씽~

편안한 분위기에 맛있는 음식이 있어서 그런가?

처음 만난 분들이었는데도

금방 친해진 느낌이 들어서 참 좋았어요.

매달 한 번씩 만나게 될 사이니까 앞으로 절친이 되는 건 시간문제일듯~^^

앞으로 더 친해져보아요~

건배도 짠~하고^^

먹음직스러운 음식이 참 많았고

실제로도 맛있는 음식이 풍성했는데,

저는 오랫만에 디저트를 실컷 먹고 싶은 욕심에

디저트부터 양껏 먹고 ^^

다른 음식들도 아구아구...

엄청 먹었답니다~^^

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘 모임에서는 늘 맛있는 음식과

즐거운 수다가 빠지지 않는다고 해요.

이제 곧 정식 활동이 시작될텐데

재밌을 것 같아서 정말 기대가 됩니다.

나만의 피로 푸는법 꿀팁!

피곤할때 좋은 음식 먹으며 다이어트 1주차

건강과 다이어트에 좋은 흑양파진액을 먹으며 

여름 맞이 복근 만들기에 도전 한 저, 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 먹은지 벌써 일주일이 지났어요.

그 동안 무수한 다이어트와 요요를 반복하면서 내린 결론은

무리하게 식단 조절을 하면 무조건 요요가 온다는 것!

38년 동안 먹어 왔던 것을 한 번에 싹 바꾸는 일은 

독하지 않고 물렁한 스타일인 ㅜㅜ 저에게는 절대로 불가능한 일이니

좋아하는 음식은 큰 변형없이 그대로 먹으면서

다이어트에 도움을 줄 수 있는 음식을 더 먹자고 생각했고,

그것이 바로 유기농 흑양파예요.

또또,,, 탄탄하게 몸매라인까지 예쁘게 만들어 주기 위해 

운동도 필수!

지난 주,

다이어트 도전 출사표를 던지면서 하고 싶은 말이 넘나 많아서

인바디 결과지는 보여드리지도 못했었는데

지난 5월 12일에 측정한 다이어트 전 저는 객관적인 몸 상태입니다.

156cm / 51.9kg

생각보다, 보기보다 훨씬 더 불량스러운 몸이죠? ㅜㅜ

체지방률 27%

근육량 34.9

목표는 7주동안 체지방률을 25%로 만들고

6개월 유지한 후

다시 23%대로 만들어 평생 유지하는 거예요.

곧 마흔인 아줌마이니 요즘 아이들이 좋아하는 20% 이하로 만들 생각은 없어요.

그저 건강하게 다이어트에 성공하는 것이 목표일 뿐 ㅜㅜㅜㅜ

제가 또 중요하게 여기는 것은

복부비만률과 기초대사량인데, 

옷을 입었을 때 예쁘게 보이기 위해서는 배가 날씬해야겠더라고요.

그리고 기초대사량이 높아야 가만히 숨만 쉬고 있어도 살이 잘 빠지니까.

일단 지금은 복부비만률 0.79 (--- 이거 의외로 괜찮게 나옴 ㅋㅋㅋㅋ)

기초대사량은 1129 입니다.

이게 뭐냠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 시~~작!!!! 하자마자 폭풍 스트레스에 피로가 쓰나미로 몰려 오더라고요.

일단 다이어트 1주차 때에는 먹고 싶은 거 다 먹고,

일부러 더 먹고~~

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 아침, 저녁 공복에 먹어 줌으로써

다이어트 워밍업을 하기로 계획을 세워 놓았기 때문에

기름지고 짜고, 달고, 매운 것을 막 먹은 것에 대한 후회와 죄책감이 덜하기는 한데,

아침 식사는 거의 매일 이런 류의 식단 ㅎㅎㅎㅎ

좀 너무 했다 싶은 1주차 식단이에요.

그래도 아침에 눈뜨자마자 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 먹었으니깐,,,

흑양파진액이 나를 도와 줄거얌 ~~~

배달 가능한 시각인 11시 30분까지 기다렸다가 아침부터 시켜 먹은 매운떡볶이, 어묵튀김, 김밥 ㅜㅜ

그 다음날은 라면, 그 다음날은 비빔국수...... .

그래도 먹기만 한 건 아닙니다요.

열심히 운동도 하고 있어요.

운동할 때 딱 붙는 옷을 입어서 운동의 효율을 높이고

올록볼록한 저질 중에서도 상저질인 

제 몸상태를 직접 눈으로 보면서 각성 + 반성을 하고 있는데요,

애 둘 있는 엄마라 아이들 돌보기, 집안일은 기본에

다이어트도 하고 운동도 하려니 너무너무 피곤해요.

어깨에 곰 두 마리 얹어 놓은 것 처럼 

몸이 무겁고 피곤해서

피곤할 때 좋은 음식 피로 푸는법을 생각하면서 다이어트를 해야지

안 그럼 일찍 포기하게 생겼더라고요.

<피곤할때 좋은 음식>

제일 먼저 생각나는 것이 보양식 ㅋㅋ

생각보다 쉬워서 피곤할때 오리탕, 삼계탕 같은 보양음식 자주 해 먹거든요.

그냥 큰냄비에 올려 두고 푹푹 끓여 내면 되는 쉬운 음식이니까요.

오리고기, 닭고기에 들어 있는 불포화 지방 성분이 신체 혈액 순환을 잘 되도록 해 주고

오리고기, 닭고기가 가진 풍부한 단백질과 지방 성분이

기력회복을 할 수 있도록 도와 준대요.

특히 부추를 넣어 먹으면 궁합이 좋아서 더 피로 푸는데 좋고

기운이 펄펄 난다고 해요.^^

홍차도 피곤할때 좋은 음식이에요.

홍차 속에는 카테킨성분이 풍부하게 들어 있는데 

카테킨성분은 활성 물질을 제거해 주어 노화, 골다공증을 늦춰주고

신진대사를 활발히 해 주어 혈액 순환과

몸 속에 쌓인 노폐물을 원활히 배출하게 도와 준대요.

브로콜리, 토마토, 당근, 양배추를 넣어 푹 끓여 스프 형태로 만들어서

식간에 한 그릇씩 먹어 주는 것도 피곤할때 좋은 음식이에요.

브로콜리에는 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민이 들어있으며 

항산화 성분인 베타카로틴과 몸에 필요한 칼륨, 철분 등이 들어있거든요.

토마토에도 칼륨이 풍부해서 신장의 기능을 원활하게 해 주고

라이코펜이 풍부하기 때문에 건강에도 참 좋죠.

피곤할때 좋은 음식으로 흑양파를 빼 놓을 수가 없는데요,

몸에 좋은 양파, 양파보다 더 뛰어난 흑양파♡

흑양파에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데

흑양파가 일반 양파에 비해 조직이 훨씬 더 단단하고 

안토시아닌 성부도 훨씬 더 많이 들어 있대요.

안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요. 

활성 산소가 억제 되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가지요.

또 흑양파에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋죠.

문제는 이렇게 좋은 흑양파를, 유기농으로 먹기가 까다롭다는 것이고

또 생양파를 한 번에 많이 먹는 것이 사실상 불가능하다는 것이었는데요,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 1포 80ml에는

피곤할때 좋은 음식인 유기농 흑양파가 2개가 고스란히 다 들어 있어요.

(고형분 10%이상, 당도 10브릭스)

저는 아침, 저녁으로 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 마시니까

하루에 흑양파 4개를 간편하고 맛있게 먹는 셈이지요.

그렇다면 피로 푸는법은 어떤 것들이 있을까요?

제가 생각하는 제일 좋은 피로 푸는법은

가족들이랑 같이 깔깔거리고 웃는 건데요,

웃음만큼 경제적이고 ㅋㅋ 좋은 게 없는 것 같아요.

산책하기에 날씨가 넘나 좋아서

집 근처 공원에 나가 딱 2시간 동안 걷고 놀다가 왔는데

진짜로 피로가 싹 풀렸어요.

피로 푸는법으로 땀 살짝 흘릴 정도로 산책하는 것도 권해 드립니다.

진짜 기분이 훨훨훨~~~

아이들은 자전거도 타고,

공원에 있는 놀이터에서 미끄럼틀도 타면서 놀았고

저녁이라 다이어터인 저는 호밀 샌드위치

아이들은 소시지 피자빵, 도너츠, 땅콩빵 먹으면서

신나게 놀다가 왔어요.

오랫만에 땅을 밟으면서 걸으니 진짜 기분이 좋았던 날~ ㅋㅋㅋㅋ

피로 푸는 법으로 제가 또 좋아하는 것이

족욕, 반신욕이에요.

족욕만으로도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 피로가 풀리지만

시간적인 여유가 된다면 30분 정도 반신욕을 해 주는 것이 정말 개운하겠죠~

마지막으로 꿀잠자기!

가장 쉬운 방법이지만 바쁘고 할 일이 많아서 실천에 옮기기가 쉽지 않은 ㅜㅜ

하루에 7시간 정도 숙면하는 것이 피로 푸는법으로 참 좋다는데

저도 자는 시간이 왠지 아깝게 느껴져서 

밤에는 4~5시간 정도 자고

낮에 틈이 나면 잠깐잠깐씩 낮잠, 쪽잠으로 버티는 것 같아요.

다이어트에 성공하기 위해서는 충분히 수면하는 것도 중요하니까

저도 너무 늦지 않게 잠자리에 들어서

7시간 이상 푹 자 보도록 해야할 것 같아요.

히히히히히히히!!!!!!!

그리고 순식간에 피로 푸는법!!!!

카메라 어플로 실물 보다 백만 배 더 예쁘게 나 온

사기 수준의 내 얼굴을 보는 것!!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어플 덕에 예뻐진 걸 뻔히 잘 알지만

이제 진짜 내 얼굴 같고, 이게 내 모습 같고 ㅋㅋㅋ

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 먹으며 다이어트에 도전하고 있으니

다이어트에 성공하면

저 사진처럼 진짜로 예뻐지겠지용?

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풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10

몸이 가벼워지는 다이어트

여름에는 무조건 11자 복근이 필수....라고 생각하는

아직도 철없는 38살 아줌마입니다 ㅋㅋㅋㅋ

복근이 뭔가욤? 먹는 건가욤???

사실 복근이 있다고 하더라도

저같은 평범한 아줌마들은 어디가서 11자 복근을 자랑할 기회도 없겠지마는

그래도 있으면 뿌듯~ 자기만족으로 사는 시대니까요.

저는 열심히 운동, 다이어트를 해서 11자 복근이 생긴다면 

요즘 유행하는 크롭티셔츠에 테니스 스커트 입고 다니려고요 ㅋㅋ

(아이오아이 테니스 스커트 참고^^)

여름 휴가 때 비키니, 하다못해 래쉬가드를 입을 때에도

복부에 탄력이 있으면 물놀이가 더 재밌지 않을까요?

물놀이를 진짜로 물에서 노는 거라고 생각하지 않는 1인 ㅋㅋㅋ

피곤해서 따로 운동할 시간을 낼 수 없을 때에는

하루 종일... 생활하면서

그냥 복근운동한다는 생각으로 배에 힘만 빡!!! 주고 있어도

복부 라인이 달라집니다.

진짜예요.

뱃살 빼고 날씬한 몸매를 만들기 위해서는

숨이 턱까지 차 오르는 유산소 운동이 필수지만,

게으름이 솔솔 올라 올 때에는 하루종일 배에 힘 팍팍!!!!

저는 운동 좀 제대로 해 보려고 했더니만

마법에 딱 걸리고 말아서

진통제 두 알씩 먹으면서 생리통을 견디고 있는데요~

생리기간에는 배고프면 더더구나 사나워지므로

식사는 규칙적으로 해 주고

대신 풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10을 아침저녁 공복에 한 팩씩 마셔주는 것으로

다이어트에 본격적으로 돌입하지 못한 속상한 마음을 위로하고 있어요.

어차피 생리기간엔 몸이 많이 붓고,

호르몬 때문에 몸무게는 더 많이 나가게 되고

식욕도 폭발을 할테지만

생리 후 1주일은 다이어트의 황금기이니

그 때를 노려 본격적으로 다이어트를 해 보려고 한답니다.

배가 아프니까

요즘에는 그냥 집에서 스트레칭 위주로 몸을 풀어 주며 슬렁슬렁 운동하고 있어요.

폼롤러 위에서 균형도 잡아 보고,

폼롤러로 뭉친 근육도 풀어 주면서 말예요.

제가 풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10을 먹으면서

다이어트 시작한 것을 보고

흑양파 진액에 관심을 가지신 분들도 많으시더라고요.

흑양파즙이 다이어트에 좋은 건 이미 다 아는 사실이고, 이왕이면 제대로 된 걸 드시고 싶으시다며...

그런 분들은 62농데이,

풀마루 유기농데이를 노려 혜택을 더 받으시는 것도 괜찮으실 것 같아요.

6월 2일, 12일, 22일 그리고 엉뚱한 하루! 메일 박스를 확인하시면

4일간, 4가지 혜택이 쏟아진대요.

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흑양파 도움받아 복근만들기 도전!

(다이어트에 유기농양파즙이 좋대요.)

((((복근을 만들려면 뱃살을 빼는게 우선이요,

뱃살을 빼는 덴 뜀박질이 최고죠~^^ ))))

저는 평생 단 한 번도 말라 본 적이 없는 ㅋㅋㅋ

소아비만 출신에

(이미 초등학교 때 58kg이라는 숫자를 봤고 ㅜㅜㅜㅜ)

뚱뚱과 통통의 경계선에서 늘 왔다리갔다리

그러므로 늘 다이어트를 입에 달고 사는 1인이에요.

뚱뚱하고 몸집이 큰 것과 체력은 전혀 상관이 없어서

어릴 때 키가 컸고 뚱뚱하여 딱 보기에도 힘이 좋을 것 같았지만 체력은 저질,

힘이 없어서 나가서 놀지를 못하는,

나가서 놀지를 못하니 더 뚱뚱해지는 비만의 굴레에 갖혀 있었었죠.

면역력도 약했고, 집에만 있었고,,,

저랑 공부(=입시지옥)가 잘 맞지 않았기 때문일까요?

초고도비만 - 비만 - 뚱뚱 - 통통의 삶을 살다가

고등학교를 졸업하고 난 후 대학을 가니, 어맛! 날씬까지 성공!!!!!!

이미 만들어진 지방세포수를 줄일 수는 없기에

날씬에서 마름으로 갈 수는 없었지만

대학 입학과 동시에 체력도 좀 좋아졌고, 활발히 여러 일들을 하게 되면서 

몸무게가 43kg정도로 날씬해졌어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10

유기농양파즙, 흑양파 도움받아 이번엔 꼭!! 복근만들기 도전

제가 꼬꼬마 키인 156센치라서

몸무게가 43~46kg 정도가 되어야 미용 몸무게이고

마름으로 가려면 38kg (현아 몸무게 ㅜㅜ)까지 빠져야 한다네요~

흐흐흐~ 

그러나 저는 아이돌도 아니고, 아가씨도 아니고

애 둘 키우는 아줌마이기에

곧 불혹을 바라보는 

대한민국 평범한 주부 중 한 명이기에

마른 몸매를 원하지는 않습니다. (원해서도 안 되죠~)

미용 몸무게도 그림의 떡~

그저 한 여름 해변에서 남들 다 입는(?) 끈 원피스를 입고도 굴욕이 없길 바랄 뿐이고

래쉬가드 사이로 올록볼록한 뱃살이 없기를 소망할 뿐이고

아름다움에 한창 눈을 뜬 우리 딸에게 날씬 엄마였으면 좋겠고

결혼한지 10년이 되어 가는 남편에게도 여전히 날씬한 아내였으면 좋겠고

무엇보다 저 스스로 거울 앞에서 당당하고 예쁘게 보였으면 좋겠어요.

두둥~ 현재의 제 몸상태입니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

사실 봄부터 식이조절을 시작했었는데, 

건강하게 식단을 짜서 단백질 위주로만 먹고 저염식으로 먹고

먹고 싶은 거 꾹꾹 참으며 6주 정도 노력을 했더니

다른 곳은 몰라도 복부, 뱃살은 정말 많이 빠졌었어요.

그런데 저는 맛있는 음식을 넘나 좋아하고 식탐이 있고 먹는데에서 행복을 느끼는 사람이라

꾹꾹 눌러 두었던 맛있는 음식에 대한 욕구가, 

펑!!!!! 터지게 되더라고요.

제가 혼자서 스스로 정해 두었던 다이어트 날짜였던 6주가 지나자

그동안 먹고 싶었던 떡볶이, 라면, 찜닭, 양념치킨, 피자 ㅜㅜㅜㅜ

특히나 제가 좋아하는 단짠단짠의 조합인 떡볶이의 늪에서 헤어 나오지 못해서

브랜드를 바꿔 가며 1일 1떡볶이를 했더니

배가 오히려 더 뿔룩해진 느낌이 들었어요.

몸을 만드는데 6주, 망치는데 6일을 경험하고 나니 ㅋㅋㅋ

그렇게 하면 안 되겠다는 생각이 제일 먼저 들었고,

제 성격상 맛있는 걸 안 먹을 수도 없고,

안 먹으며 살기도 싫으므로

극심한 식단 조절 없이, 다이어트에 도움을 얻을 수 있는 흑양파,,, 

이왕이면 우리 몸에 좋은 유기농양파즙을 먹으면서 다이어트를 해 보자는 생각이 들었어요.

먹고 싶은 건 다 먹습니다.

안 그럼 폭발하고, 폭발은 폭망으로 이어지죠.

대신 먹고 싶은 것 중에서 제일 기름지고, 제일 자극적이고, 제일 양심없는 메뉴는

아침에 먹어요.

아침에 많이, 든든하게, 후회없이.

그리고 점심에는 한식 위주로 충분히 먹고

저녁에는 다이어트를 하는 사람이니 다이어트식단, 단백질 위주로 양심껏 먹습니다.

그리고 다이어트에 도움을 주는 흑양파, 유기농양파즙을 먹습니다.

이게 제가 이번 여름, 복근만들기 도전을 하면서 세운 다이어트의 큰 틀이에요.

그리고 주 3회 운동!!!

다이어트에서 제일 중요한 것은 식단조절이지만 라인과 탄력을 만들기 위해서는

근력 운동도 필수니까요.

유기농양파즙, 흑양파는 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 아침 공복, 저녁 자기전에 두 팩씩 먹기로 했어요.

뱃살 빼려고 양파즙 드시는 분들 많으시잖아요~

이미 양파의 효능은 다 알려진 대로

소화 및 대장활동을 좋게 하여 다이어트 할 때 골치아픈 '변비'를 예방할 수 있고

피로 해소, 

체중감소,

피부 안정 = 다이어트 후에도 매끈한 피부 유지~^^

콜레스테롤 감소에도 도움을 준대요.

양파가 좋다는 걸 다 알지만 매일 생양파를 씹어 먹기는 넘나 힘든 것이니까

유기농양파로 만든 흑양파진액을 아침저녁으로 마셔 주어

보다 더 쉽고 빠르게 양파의 효능을 얻는 거예요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10

80ml X 30포

아침 공복에 1포, 저녁 잠자기 전에 1포

한 상자로 보름 동안 유기농 흑양파의 기운을 쭉쭉 받을 수 있습니다.

고급스러운 상자에 포장이 되어 있어서

선물하기에도 좋지만,

저는 제가 먹기로 ^^ 놓치지 않을 거예요~

총알 배송으로 집에 도착한 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10.

얼른 뜯어 볼게요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 1포에

유기농 흑양파 2개가 들어 있대요.

그냥 먹어도 전혀 거부감이 없이 달짝지근하고 먹기 쉬운데,

여름이니까 더 맛있게 먹으려고 냉장고에 보관해 두었어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10

유기농 1등급 원료 100%

15일 이상 장기 저온 숙성공법

무첨가, 무화학처리, 무농약 3무정책(완전 무첨가)

1팩당 유기농 양파 2개가 

들어간 고형분 10%, 당도 10brix의 진한 흑양파진액이에요.

제품 포장이 참 고급스럽다는 생각을 늘 하게 되는데,

유통기한은 2018년까지로 매우 길지만,

저는 매일매일 2포씩, 집중적으로 마셔주어

꼭 복근만들기에 성공할 거예요.

배에 힘~ 흡!!!! 주고 사진을 찍어 보았는데,

7주 뒤에는 배에 힘을 풀어도 날씬해질 수 있기를 ㅜㅜ

 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 마시기 전의 제 객관적인 몸상태는,

몸무게 51.9kg

체지방률 27%랍니다.

복근만들기에 도전하면서, 제가 세워 본 목표는

몸무게 49kg

체지방률 25%인데 가능할까요? ^^

다음 번에는 인바디검사 결과지를 가지고 또 포스팅을 해 볼게요.

 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10은 

꺼내서 뚜껑을 돌려 따고 바로 쭉쭉 마셔 주면 되어 정말 편한데,

문득 흑양파로 만든 유기농양파즙의 내용물이 궁금하더라고요 ^^

컵에 따라 보니 요런 색이었네요~

마시기 좋아요~ 생양파 생각하시면 안돼요^^

요 한 잔에 흑양파 2개가~~

뱃살을 빼서 복근만들기에 도전하려면,

유산소 운동도 꼭꼭 해 줘야 되므로

되도록 자주 운동을 좀 해 보자.... 결심을 하고 있는데,

생각만큼 잘 안 되네요.

너무 덥고 ㅜㅜ 육아에도 소홀할 수 없고 ㅜㅜ 주부는 할 일이 넘나 많고 ㅜㅜㅜ

일단  풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 빼먹지 않고 꼭꼭 먹는 것으로

다이어트 1주차를 시작해 보려고 합니다.

꾸준한 진행사항 또 업데이트 할게요~

http://www.pulmaru.com/

뷰티풀몬 42기 발대식

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10과 함께 다이어트 시작해요.

뱃살 빼고 싶어요? 그럼 빼요!!!

풀마루 S라인 구출 프로젝트.

뷰티풀몬 42기 발대식에 다녀왔어요.

풀마루는 저와 아주아주 인연이 깊은 기업이에요.

큰아이 산후조리 및 모유수유를 <풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20>으로 했었고,

그 때 넘나 효과를 많이 봐서 이후로도 꾸준히 복용하다가

둘째 임신했을 때, 

둘째 낳고 산후조리도^^  

<풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20>으로 했으니~

저에게 풀마루는 몸이 좀 허하다 싶으면 찾게되는

건강 식품계의 친정과 같은 존재였지요.

그렇다보니 꾸준히 8년 정도 만나 온

(주)풀마루오가닉 손영승 대표님도 정말 편하고

풀마담은 뭐 거의 절친 ㅋㅋㅋㅋ

아주아주 편안한 분위기에서 뷰티풀몬 42기 발대식을 즐길 수 있었답니다.

요즘 제 관심사는 온통 다이어트, 다이어트, 다이어트!!!! 잖아요~

그럼에도불구하고 제가 결심만큼 날씬해지지 못하는 이유는 

의지부족과 식단 때문인 것 같아요.

혼자 하는 다이어트는 금세 지치기 쉽고,

탄탄한 몸매를 위해서, 건강하게 다이어트 하려면 운동은 필수지만

다이어트의 8할은 식단조절이니까

먹는 것에 변화를 주지 않으면

조금만 방심하면 어느새 요요가 오게 되지요.

뷰티풀몬은 13명이 함께 다이어트를 시작하는 거니까

서로의 다이어트메이트가 되어 줄 수 있어 좋은 것 같아요.

서로 의지하고,,, 감량률을 보면서 경쟁도 하며

앞으로 7주 동안 다이어트에 불을 붙일 수 있는 정말 좋은 기회.

무엇보다도  <풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10>으로 

식단이 건강해지고 

다이어트에 도움을 받을 수 있으니

체지방 5킬로그램은 쭉쭉 뺄 수 있을 것 같은 기분 좋은 설렘이 생겨요.

 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10은 

유기농 1등급 원료 100%

15일 이상 장기 저온 숙성공법

무첨가, 무화학처리, 무농약 3무정책(완전 무첨가)

1팩당 유기농 양파 2개가 들어간 고형분 10%, 당도 10brix의 진한 흑양파진액이에요.

유기가공인증 위생 환경에서 제조되었으며

부드럽고 달콤한 맛이고

먹기 편한 파우치 형태라 아침 저녁으로 한 팩씩 먹으면

날씬한 기운이 마구마구~~^^

사실 저는 소아비만 출신이기에

평생 다이어트에 신경을 쓰고 살아가야 할 운명이라서

그동안 양파진액 많이 먹어 본 경험이 있어요.

다이어트 좀 해 봤던 여성이라면

양파진액이 살 빼는데 도움이 된다는 거 다 알고 있잖아요~

어떤 양파진액인지, 그 속에 첨가물이 있는지 없는지, 누가 만들었는지가 걱정이어서 그렇지.

저는 풀마루 자연만을 흑마늘진액 20을 먹으면서

풀마루를 전적으로 신뢰! 엄청 좋아하게 되었으므로

풀마루에 대한 믿음이 있어요.

적어도 제품가지고 장난칠 기업은 아니라는 것만은 확실하니까...

양파보다 더 효능이 좋다는 흑양파로 만든 진액이니까

이번에도 기대해 봅니당~^^

발대식 선물로

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20도 챙겨 주셔서

집에 돌아가자 마자 가족들과 나눠 먹을 수 있었답니다.

오랫만에 먹어도 역시 맛있고

쉽게 쭉쭉~ 주스처럼 먹을 수 있었어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10이 만들어지는 과정을

동영상으로 볼 수 있었는데,

(주)풀마루오가닉이 남처럼 느껴지지 않아서 그런가,,,

이런 과정을 보면 왠지 모를 뭉클함이 ㅋㅋㅋ

동영상 중 일부를 캡쳐했어요.

뷰티풀몬 활동은 시작하기 전에

인바디검사를 하고 (원할 경우에는 피검사까지) 자기 몸 상태를 먼저 객관적으로 본 다음에 

본격적으로 다이어트를 시작하게 돼요.

이전 기수인 41기에서 체지방을 많이 뺀 분들은 파란색,

제일 많이 뺀 분은 진한 파란색으로 표시한 자료인데

더의 대부분의 풀몬들이 건강한 다이어트에 성공을 했더라고요.

저도 이번에는 꼭꼭!!!

다이어트 멍석 제대로 깔아 주셨으니

기필코 체중의 10퍼센트는 빼 버리고 싶습니다 ㅋㅋ

뷰티풀몬 42기 일레드, 송정은 파이팅!!!

흑양파 진액의 효능은 다이어트 = 살을 빼는데에만 있는 것이 아니고요,

소화 및 대장활동을 좋게 하고

피로 해소

체중감소

피부 안정

콜레스테롤 감소에도 도움을 줘요.

우리가 흔히 잘 알고 있는 양파의 효능인데,

흑양파니까 더 좋을테고,,,

무첨가 유기농 흑양파 2개를 아침저녁으로 진액형태로 마시게 되니까

흑양파의 효과를 제대로 볼 수 있을 것 같아요.

다이어트는 내일부터니까,,,, 최후의 만찬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

뷰티풀몬 활동 시작하면서부터는 절대로 이런 식단은 없을 것을 약속드립니다 ㅜㅜ

저게 한 끼 ㅜㅜㅜㅜ

디저트까지 야무지게 챙겨 먹고는

기름진거 먹었으니 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 원샷!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

집에 오자 마자 소화시킨다며

공원가서 운동했어요.

날씨가 더워서 점퍼를 벗어버린 다인 양.

이제 곧 민소매 입을 때가 온다는 걸 예고해 주고 있습니다~^^

남편도 저랑 같이 다이어트를 시작하기로 했어요.

뱃살이 넘나 두둑 ㅜㅜㅜㅜ

다이어트를 1년 내내 할 수는 없지만

여름, 6월. 7월, 8월에는 날씬해야 된다고 생각하는 1인입니다.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10의 도움을 받아

풀몬 42기 친구들과 함께

열심히 살 좀 빼 볼게요~^^

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EM흙공만들기

하림피오봉사단 5월 하천 정화 활동

우리 아이들이 제일 좋아하는 장난감 놀이가 바로

클레이, 점토로 조물락조물락 무언가를 만들어 내는 것이에요.

자기가 상상하는 것을 조형물로 만들어 내는 재미도 크지만

아이들이 클레이와 점토를 좋아하는 이유 중 가장 큰 것은 바로 '감촉' 때문이랍니다.

보드랍고 끈적거리기도 하고 몰랑말캉한 그 감촉이

아이들의 기분을 좋게 하는 가봐요.

이 날은 아이들과 함께 황토로 흙공을 만들어 보며 놀았는데요,

그냥 흙공이 아니고 EM흙공이라 더 의미가 있었어요.

우리 가족이 참여하고 있는 하림피오봉사단의 5월 활동이 바로 하천 정화 활동인데요,

EM흙공을 만들어 더러워진 하천을 맑고 깨끗하게 살릴 수 있다니

정말 신나고 뿌듯하겠죠?

웃음이 끊이지 않았던

EM흙공만들기 과정을 동영상으로 찍어 보았어요.

그런데 EM이란????

Effective Micro-organisms 의 약자로

유용한 미생물이라는 뜻이에요.

자연에 존재하는 많은 미생물 중에 사람에게 유용한 미생물을 배양시킨 것을 말하는데

효모, 유산균 및 광합성 세균 등 80여 종이 포함된답니다.

우선 보내 주신 자료를 꼼꼼하게 읽어 보고

아이들에게도 

우리가 왜 EM흙공을 만드는지,

EM흙공을 어떻게 만들어야 하는지,

2주 정도 지나 EM흙공이 발효가 되면 우리가 하천에 가서 던지게 될텐데

하천을 맑고 깨끗하게 만드는 일이 우리에게 왜 의미가 있는지

자세히 설명해 주었어요.

아직 어린 우리 아이들이 다 이해하지는 못하더라도

분명히 환경보호에 대해 긍정적인 인식이 생길거라고 믿고 있답니다^^

EM흙공만들기의 준비물은

황토, EM 발효액, EM 발효제예요.

커다란 볼에

모든 재료를 넣고 (황토날림 주의)

뭉쳐질 수 있도록 농도를 맞춥니다.

너무 되직하다면 물을 더 넣어주어도 괜찮아요.

잠깐만 일단 엄마가 반죽을 좀 할게~

하고 싶어서 몸이 근질근질거리는 아이들^^

EM 발효액과 발효제 때문에

냄새는 살짝 나빴지만, 황토의 부드러운 감촉이 정말 좋았어요.

물을 조금씩 두어 번 더 넣어,

반죽이 잘 뭉쳐질 수 있도록 해준 후에,

아이들에게 흙공을 만들어 보라고 했습니다.

아이들 너무너무 좋아해요.

엄마랑 같이 동글동글 흙공도 만들고,

EM 흙공이 발효되면 하천에 나가서 멀리멀리 던져 하천정화활동을 하게 되니

얼마나 신나겠어요.

아이들은 무조건 엄마아빠와 함께 무언가를 하는 것,

이왕이면 재밌는 것

이왕이면 나가서 하는 것을 더 좋아하잖아요~

저도 하림 피오봉사단 가족으로 참여하게 되면서

아이들과 함께 재미있고 의미있는 추억을 많이 만들 수 있게 되어

정말 으쓱으쓱 신나고 좋답니다~

EM흙공이 너무 크면

하천 바닥에 침식이 되어 버리고,

너무 작으면 물살에 쓸려 내려가 버리기 때문에

이왕에 좋은 일 하는 거 제대로 하려면 지름 4센티 정도로

적당한 크기의 흙공을 만들어 주어야 해요.

여러번 설명하고 있는 엄마와

흙공으로 상상력을 펼치는 울 꼬맹이들~^^

그래 이왕 만드는 거

맘껏!!! 하고 싶은 대로!!!! 상상력을 펼쳐보려므나...

아직 말랑말랑한 상태니까

나중에 엄마가 적당하게 동글동글 고쳐놓으면 되지.

큰아이가 앞장서서 ㅋㅋㅋㅋㅋ

삼각형 모양의 EM흙공

(다 부서지는) 별 모양의 뾰족뾰족 EM흙공을 만들어 내자,

작은 아이도

삼각형 모양, 눈사람 모양의 흙공을 빗어 보겠답니다.

일단 맘껏 하게 내버려 둔 후에

제가 슬쩍 슬쩍 공모양으로 맞춰 뭉쳤어요.

이리하여 완성된 꼬맹이들과 함께 만들어 본 

EM흙공.

흙공은 빈상자에 넣어 그늘진 곳에서

뚜껑을 덮지 않고 잘 말려 발효시켜 줍니다.

되도록이면 20도 이상이면 좋은데,

여름이 다가와서 날씨가 더워지니까 20도 이상은 저절로 유지~

우리의 정성을 담아 만들었으니 잘 발효가 될 거예요.

2주 뒤에 곰팡이가 피어 발효가 되면

집에서 가까운 하천으로 나들이 겸, 봉사활동 겸, 하천 정화활동하러 나갈겁니다.

그 때 다시 뵈어요.