미녀들의 수다

닥스훈트 달콤이와 함께

펫푸드 웰츠 서포터즈 1기로 활동하게 되었어요.

넘나 귀여운 것~~♥♥♥

입양되어 와 보니 엄마가 블로거 ㅋㅋㅋㅋ

우리집에 온 이상 달콤이 너도 매일매일 사진 찍는 데에 익숙해져야 될 것이얌~

이 모습은 우리집으로 온 다음 날 찍었던 사진인데,

요즘 얼마나 폭풍성장을 했는지

몸집이 아주 두 배가 되었더라고요~

태어난지 이제 3개월 남짓이니 아기 강아지인데,

몸집은 거의 뭐 다 커 버린듯.

제일 걱정했던 다인이랑도 이렇게 잘 지내니 

참 보기가 좋은데요,

달콤이는 이미 우리 가족의 일원으로

사랑 많이 받으며 무럭무럭 잘 자라고 있어요.

어멋!!!!

달콤이랑 다인이랑 눈이 닮았네~

♥♥♥♥♥♥♥♥

닥스훈트 달콤이를 더 건강하게 잘 키우기 위해

우리는 강아지에 대해 참 다양한 것들을 공부하고 있는 중인데요,

우리는 모두 달콤이를 사랑해 주지만 특히 맡은 부분이 있어요.

아빠는 교육담당

다솔이와 다인이는 놀아주기 담당

저는 보살핌과 먹이주기 담당.

우리 달콤이에게 어떤 펫푸드를 먹이면 좋을까 고민하다가

이리온 수의사들이 참여해 함께 개발했고

펫푸드 제조 40년의 대한사료에서 만든

반려견 사료 웰츠에 대해 알게 되었는데,

마침 2017년 앞으로 10개월 동안 함께 할 서포터즈를 뽑고 있어서

달콤이랑 저도 함께 하게 되었어요.

정성스런 손편지와 휴대용 물통도 주셔서

참 감동이었답니다~

이리온의 정직한 약속 웰츠

펫푸드도 이리온이 만들면 다릅니다.

웰츠에는 강아지사료, 고양이사료가 있고

강아지 고양이 나이에 따라서 펫푸드가 나뉘어져요.

울 달콤이는 아기 강아지이므로

웰츠 퍼피를 먹게 되었습니다.

방부제, 합성첨가제, 부산물 0%

저탄수화물, 저혈당 그레인프리

오히려 저보다 더 건강하게 설계된 펫푸드를 먹는 것 같은 달콤이.

주인 잘 만나서 좋겠다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

국내산 생고기와 수퍼푸드 레시피로

만들어 져 있어요.

포장지에 그려진 강아지 그림 마저도

참 귀엽더니만

이번에 웰츠 서포터즈 웰컴키트로 선물받은 

웰츠 퍼피 펫푸드는

무려 6kg이라

열어 보니 소포장된 사료 들이 이렇게나 많이 들어 있었어요.

울 달콤이 먹이가 그득하게 쌓여 있으니

마음이 든든합니다. ^^

제품의 영양소 파괴를 최소화하고 신선도 유지를 위해

산소흡착제와 함께 포장하였고

질소따윈 없는 아주 바람직한 포장상태~~~

지퍼 포장이 되어 있어서

먹이 주고 남은 것들도 신선하게 보관할 수 있어요.

수의사들이 참여 해서 

더 건강하게 만들어 진 펫푸드 웰츠 퍼피.

이미 저녁 식사를 마친 달콤이었기에,

간식 개념으로 반 주먹 덜어서 먹여 봤더니

웰츠 퍼피가 정말 맛있나봐요~

바닥까지 싹싹 핥아 먹더니 더 달라고 낑낑거립니다^^

엄마~ 밥 더 주세요.

한그릇 리필이요~~

낑낑거려보지만 대답없는 메아리...

하루에 먹여야 되는 양이 정해져 있거든요.

울 달콤이는 2.3kg이고

아직 산책을 안 하므로 웰츠 퍼피를 하루에 150g 정도 주면 되겠어요.

꼼꼼하게 잘 읽어 보고

울 달콤이를 건강하게 잘 키워야지~

밥을 다 먹고는

제 수면 바지를 베개삼아 콜콜콜~~~ 잘도 자는 달콤 ^^

펫푸드 웰츠 서포터즈 1기로 활동하면서

달콤이랑 좋은 추억 많이 만들게요~

이 글을 쓰면서 웰츠로부터 제품을 제공받았습니다.

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루  

학원가는 길이 편해요^^

다솔이가 초등학교 2학년이 되었어요.

3월은 모든 엄마들이 좀 멘붕상태가 되잖아요~

특히나 아이가 유치원, 초등학교를 갓 입학했다면 진짜 정신이 쏘옥 빠지고,,,

다솔이처럼 학년만 바뀌어도 엄마가 덩달아 바빠요.

새로운 선생님, 새로운 교실, 새로운 친구들...

새로운 방과후교실

다시 짠 학원들~

제일 중요한 것이 아이들의 건강, 체력!이라고 생각하는 엄마답게

다솔이는 월요일에는 축구, 수요일에는 수영, 나머지 요일에는 태권도 학원을 다녀요.

매우 많이 하는 것처럼 느껴지지만

결국 하루에 단 하나의 학원 ^^

모두 운동하는 학원^^

아이가 새로운 환경에 잘 적응할 수 있도록 다솔이의 모든 학원길에

저도 동행하고 있는데

 9살 초등학교 2학년 울 다솔 군 아직 아기네요 ^^

엄마가 같이 가 준다니 얼마나 좋아하는지~

축구화 딱 챙겨신고,

축구학원 가는 길에 마이크로킥보드를 타고 가니까

가는 길도 재밌고

아이들이 훨씬 잘 가네요~

히히히

평소 같았음 아이 데리고 다니기 진짜 힘들었을 텐데,

마이크로킥보드 플랙스 에어를 들이고 나서는

저도 씽씽~ 엄청 잘 다닙니다.

재밌고 운동하는 효과도 있으면서

엄마 역할도 톡톡히 할 수 있어 정말 좋더라고요~~~

엄마랑 같이 오니까 완전 신나서는

오바해서 더더더 축구를 열심히 하는 울 귀여운 다솔이~~~

은근 폼나는 마이크로킥보드 두대 딱 주차해 두니

자랑이 하고 싶었는지

중간중간 물 마시러 나와서 

괜스레 킥보드에 한 번 올라타 보고 ^^

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루 멋있죠?

아이들이 부러워할만하잖아요~

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루

8세 이상

50kg 이하.... (생각해보니 무게만 맞음 어른들도 탈 수 있어욧! )

색상 : 아쿠아

바퀴재질 : 홀리우레탄

바퀴지름 : 120/80mm

무게 : 2.5kg

핸들높이 약 69~92cm ---조절가능

사이즈 : 69 X 24X 56

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루 정품입니다.

아이들의 안전을 위해 꼭꼭꼭 정품을 구입해야 돼요.

안 그럼 크게 다칠 수 있어요 ㅜㅜ

보호장비도 제대로 준비해주었어요.

저도 같이 타 보니

자전거 보다 훨씬 더 안전하게 탈 수 있지만

무릎보호대, 팔꿈치보호대

헬맷으로 머리를 보호해요.

구멍이 숑숑 뚫려 있어서

바람이 들어와서 헬맷을 써도 답답하지 않아요.

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루 구성품입니다.

간단하지만

그 속에 과학이 숨어 있는 것 같아서 감탄했어요.

빨간 부분이 쏙 들어가게

딸깍 소리가 나도록 끼우면 끝.

마이크로킥보드 공식사이트에 정품등록을 하면

AS 접수 가능하며

품질보증기간은 구매일로부터 1년입니다.

집에서 살살 타면서 킥보드 타는 법을 

몸으로 먼저 익혀 보자.

가슴과 배 사이에 손잡이가 오도록 길이를 조절할 수 있어요.

핸들그립이 부드러워서 좋고

검정색을 딸깍 잠궈서 핸들 높낮이를 조절하면 돼요.

올록볼록 마이크로 로고가 데크에 세겨져 있으니

훨씬 더 멋스러워 보여요.

직접타보니 저중심 설계로 안정감이 좋고

소프트한 데크 덕에 주행감이 매우 좋았어요.

바퀴재질이 폴리우레탄이라 

적응할 수 있을 때까지 집에서도 타도 소음이 없고

바닥이 긁히지 않아 좋아요.

손잡이로 방향을 조절하는 것이 아니라

아이가 왼쪽! 오른쪽! 

무게 중심을 왼쪽으로 오른쪽으로 옮기는 것에 따라서

바퀴의 방향이 전환되니

운동감각을 더 잘 길러 줄 수 있고 근력발달에도 좋아요.

요건 저랑 같이 산책 + 운동하러 나갔을 때인데

이 때만해도 동네 한바퀴를 씽씽 돌고 나니 힘들어 보였었는데,

한 세 번 타고 나갔나?

역시 아이들은 금방 적응을 해서

묘기 부리기도 슬슬 시도하고^^ 정말 잘 타게 되었어요.

학교에서 점심 먹었고,

집에서 간식을 먹고 축구하러 갔지만

축구학원 가기 전에 마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루 타면서 실컷 달렸고

또 축구하느라 땀뻘뻘 흘렸고,

집에까지 오니 체력이 바닥이에요 ^^

남편에게 얘기하니 

아이들은 쓰러지기 일보직전일 때 조금 더 조금 더 운동을 하면

이 때 체력이 쑥~ 는다네요!

초콜릿으로 당보충^^

마이크로킥보드 맥시 디럭스 블루  타고 씽씽달리니

동네 산책하는 게 정말 더 신나고~

학원가는 길이 훨씬 더 편해졌어요.

성인킥보드 마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터 슝슝~ 

차를 타고 가기에는 너무 가까운데, 주차도 해야 되는 여러 사항들이 버겁고,

자전거는 (아직도) 못 타고 ㅋㅋㅋㅋ

잠깐 잠깐 마트, 세탁소 혹은

아이들과 함께 동네 산책하기에 킥보드가 참 괜찮더라고요~

성인킥보드 마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터 슝슝~ 

얼마나 슝슝슝 잘 나가는지

제 표현으로는

날아갔다 오는 것 처럼 가볍고 편해요.

+++ 재미는 덤~^^

울 아파트 상가에 세탁소에서 코트류 20% 타임 세일을 하기에

얼른 코트 하나 바지 하나 가지고 세탁소로 슝~ 날아갔다 왔어요.

아파트 단지가 커서 상가 가기에도 은근 귀찮거든요.

걸어갔다 오면 왕복 30분 정도 걸리는데

성인킥보드 마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터타고 슝슝~ 

날아갔다 오면 시간이 절반으로 줄어드는 것 같아요.

킥보드 타는 재미도 있으니까

킥보드 탈 겸, 세탁소도 다녀 오고...

운동도 되고 재미도 있으니

1석 3조????

그리고 마이크로킥 플렉스 에어에 적응이 되니까

자꾸 묘기를 부려보고 싶은 욕심이 솔솔솔 ㅋㅋ

킥보드 타면서 움직이는 동안 다리를 번쩍 들어 올려 (발레) 바뜨망을 차는데

원래는 발끝이 포인이 되어야 되는데

움직이고 있으니 잘 안 됩니다 ㅜㅜ

제가 요새 킥보드에 빠져 있어서 그런가 

은근 스쿠터 킥보드 타고 다니는 성인들이 자주 보이더라고요.

전동으로 된 키보드형 스쿠터도 많이 봤고

저처럼 허벅지 운동 진짜 잘 되는 요런 성인킥보드도 종종 봤어요.

마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터는 성인킥보드라고 표현했지만

14세 이상이면 눙숙하게 잘 탈 수가 있고요,

85kg까지 권장합니다.

접을 수 있어서 부피가 진짜 작아

보관하기 편하고

무게가 4.8kg이라 가벼워서 한 손으로 번쩍 번쩍 들 수 있어요.

플렉스 에어는 

바퀴가 에어 타이어예요.

사용하기 전에 공기펌프로 적정 공기압에 맞게 공기를 넣어 주어야 합니다.

공기가 꽉 차 있는 상태에서 배송되어 온 줄 알고

그냥 탔다가 바퀴가 굴러가지 않아서 당황했었어요^^

우리나라 좋은 나라^^ 

참 살기 편해진 요즘에는 동네마다 대부분 '무료' 자전거 서비스센터가 있잖아요~

저희 집 근처에 있는 자전거 서비스센터에서

공기를 적당히 넣고

마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터를 잘 탈 수가 있었답니다~

뒷바퀴에 장착된 노크식 브레이크는 브레이크로 인해 과열이 되는 것을 방지하고요,

특허받은 마이크로의 플렉스보드는 유연하면서도 내구성이 강합니다.

중장거리에 적합한 에어바퀴.

저도 타고 남편도 타야 되니까

손잡이 높낮이를 조절하면서 타요~

아참! 고정장치가 있어서 킥보드를 세워 둘 수 있습니다.

빠른 속도로 상가에 도착~

세탁물도 잘 맡기고

부피가 작아 상가안에서는 끌고 다니기도 괜찮아서,

마트에서 필요한 생필품도 샀어요.

성인킥보드 마이크로킥 플렉스 에어 스쿠터 슝슝~ 

이동수단으로써 참 편리해요.

닥스훈트 분양 기르기 

반려동물사료 대한사료 이즈칸

아이들을 키우는 것과 마찬가지로

반려동물을 기를 때에도

냠냠냠~ 복스럽게 먹는 모습이 그렇게 귀엽고 사랑스러울 수가 없네요.

울 집 꼬맹이 닥스훈트 달콤이는 먹는 걸 제일 좋아하기에 ^^

맘 같아선 하루종일 냠냠냠 먹도록 해 주고 싶지만

건강하게 잘 키우기 위해서는

잘 만들어진 반려동물사료 먹이를 알맞게 주면서

세심히 보살펴야 하겠지요.

반려동물사료로 제가 선택한

대한사료 이즈칸 알러지프리예요.

가수분해된 원료를 사용하여 식이성알러지 개선에 도움을 주고

균형있는 아미노산 조성으로

윤기있는 피부와 털 유지에 도움을 주며,

정제된 셀룰로스 사용으로 장건강 유지에도 도움을 준다니

가성비 매우 좋네요~ ^^

반려동물사료로 요걸 먹이면

윤기 반지르르하고 건강한 닥스훈트로 잘 키울 수 있다는 말씀!

대한사료 이즈칸 알러지프리 2.1kg

전 연령에 다 사용할 수 있어요.

체중에 따라 사료 급여를 달리 해야 되잖아요?

체중과 활동량을 고려하여 

그에 맞는 반려동물사료를 줍니다.

300g씩 7봉지로 나누어져 있어서 매우 좋고요,

지퍼백으로 돼 있어서 또 좋고.

이전에 사용하고 있는 반려동물사료는 지퍼백도 아니면서

하나의 사료봉투 속에 모든 양이 다 담겨져 있어서

먹이면서도 살짝 불만이었거든요.

만져보니 제 손에 기름기가 살짝 묻어납니다.

맛있을 것 같은 느낌? ^^

냠냠냠 잘 먹는 울 달콤이.

처음에 데려왔을 때 보다 진짜 많이 자랐어요~

쑥쑥 잘 자라라~

지금 보다 더 윤기 좔좔 부티나게 자라렴 ㅋㅋㅋ

아보카도오일 파는곳 ♡ 보뚜슈퍼푸드  

저는 뷰티 제품 리뷰를 많이 하는 편이잖아요~

기초 제품의 발림성 & 텍스쳐 표현도 자세히 보여 주는 것이

뷰티 블로거의 도리이니 ^^

부끄럽지만 제 민낯을 자주 드러낼 수밖에 없는데요,,,

나이가 들 수록 얼굴을 포함한 피부 전체가

건성이 되는 것을 어쩔 수 없이 많이 느끼고 있어요.

건성피부를 촉촉하고 건강하고 어린 피부로 

유지시키기 위해서는

먹는 것, 바르는 것을 똑똑하고 부지런히 해야 된다는 것을

요즘 참 많이 느낀답니다~~

아보카도오일 파는곳 ♡ 보뚜슈퍼푸드

++충분한 물과 함께 아보카도오일 캡슐을 먹어요++

그런 점에서 예나 지금이나 변함없는

미모와 동안 피부, 범접할 수 없는 몸매를 보여주고 있는

슈퍼모델 이소라 온니는 정말 대단한 것 같아요.

집에서도 간단한 소도구를 가지고 꾸준히 운동하는 모습이 

나혼자 산다를 통해 공개되었고,

이 방송 이후에 이소라 다이어트 주스 레시피가 한 차례 유행하기도 했었죠.

이소라 언니는 탄수화물을 제한하고

단백질 + 채소 + 몸에 좋은 고지방으로 식단을 구성해서 먹고 있었어요.

저탄수 고지방 LCHF 말예요.

방송 이후에 

피부를 촉촉하게 만들고 몸에 좋은 지방이 풍부한 

아보카도가 품귀 현상을 일으키기도 했는데,,,,

<냉장고를 부탁해>에서 이소라 언니가 사랑하는 아보카도를 사용한 요리,

<나혼자산다>에서 8년만에 복귀하는 절친 엄정화 언니를 위해서 준비했던 아보카도 스프 등등

아보카도를 이용한 요리들이 방송에 여러 번 나오긴 했지만,

우리나라 마트에서는 아보카도가 너무 비싸고 ㅜㅜ

손질하기도 어렵고 ㅜㅜㅜㅜ

처음 먹어 보는 분들은 맛이 한국인 입맛에 잘 안 맞다고 하시기도 하던데,

저는 아보카도 맛은 매우 좋아하나

구하기가 쉽지 않고 너무 비싸고 직접 요리하기는 어려워서 좀 애매하더라고요.

그치만, 제가 좋아하는 엄정화, 이소라 언니들처럼 예뻐지고는 싶고 ㅜㅜ

몸에 참 좋은 아보카도.

숲속의 버터로 불리기도 하는 아보카도를 냉압착하여

오일로 만들어 

부드러운 맛과 향을 내기 위해 사용하는데,

이걸 요리로 말고 그대로 흡수해서

제 피부에 쏙쏙 스며들게 하고 싶고 ^^

건강에도 도움을 받고 싶다는 생각을 했어요.

아보카도오일 파는곳 ♡ 보뚜슈퍼푸드

찾아 보니,,,,역시 아보카도오일을 캡슐로 만들어

먹기 좋게 만들어 놓은 

아보카도 오일 캡슐이 이미 보뚜슈퍼푸드에 나와 있더라고요 ^^

아보카도 속에 들어 있는 11가지 미네랄,

18가지 아미노산

20가지 비타민

불포화 지방산

프로안토시아니딘 

몸에 좋은 아보카도의 모든 성분이

캡슐 하나에 고스란히 다 담겨져 있어요.

1일 1캡슐,

한 상자는 한 달 분입니다.

보뚜슈퍼푸드에서 착한 가격으로

한달 내내 몸에 좋은 아보카도오일을 먹을 수 있게 되어 참 좋아요~^^

이게 아보카도 오일,

요거 하나 먹음 하루 섭취분 끝!

넘나 쉬운 아보카도 먹는 법 ㅋㅋㅋㅋㅋ

아보카도 오일을 캡슐로 간편하게 먹어 주니,

피부가 더 촉촉해진 것 같아요.

건성녀들이 정말 조심해야 되는 겨울 - 봄 날씨

저는 아보카도오일 파는 곳 보뚜슈퍼푸드 잘 찾아 내서,

제가 원했던 아보카도 오일을

먹기 시작하니 얼마나 안심이 되는지 모르겠어요^^

촉촉해져라~ 촉촉해져라~

예뻐져라~ 예뻐져라~

늙지마라 ㅜㅜ 늙지마라 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

유통기한은 넉넉하지만,

뭐든 꾸준히 먹어야 효과가 좋으니

냠냠냠~

잊지 말고 1일 아보카도 오일 1캡슐

↑↑↑↑↑

아보카도 오일 캡슐 말고 그냥 오일,

아보카도 오일 말고도 몸에 좋은 다양한 제품들이 그득그득한

보뚜슈퍼푸드 홈페이지 링크걸어 놓을게요~

이 글을 쓰면서 보뚜슈퍼푸드로부터 제품을 제공받았습니다.

국개대표 반려견 강아지 간식 ♡ 참치육포 연어파우더

닥스훈트 달콤이가 정말 좋아해요~

생후 2개월 조금 넘은

닥스훈트 '달콤' 입니다.

반려견 닥스훈트 달콤이를 키우다보니,

우리 달콤이가 건강하고 행복하게 무럭무럭 잘 자랐으면 좋겠다는 생각이들어요.

우리집에 와서 더 행복할 수 있기를~~~

닥스훈트 달콤이를 데려올 때

애견센터 직원분이,,,

아직 아기 강아지니까 사료를 줄 때 한 숟가락하고 반을 하루에 두 번 주라고 했었는데요~

너무 적은 것 같아서

인터넷을 뒤지며 공부를 하고,

사료 설명서를 읽고 또 읽어서

하루에 세 번

한 번에 두 숟가락씩 사료를 주고 있었어요.

두둥~~~ 그런데 며칠 전 동물병원에 예방접종을 하러 갔더니,

달콤이가 좀 말랐다는 겁니다욧!!!!

시키는 대로 했는데????

아직 달콤이를 분양받아 데려온지 한 달 정도밖에 안 되었고

달콤이를 좋아하는 마음은 정말 크지만

잘 몰라서 좋아하는 마음만큼 제대로 기르지 못한 것 같아서

사료를 세 숟가락으로 늘리고

추이를 보면서,,,,

생후 2개월이 넘어 3개월 정도 되었으니

이제 간식도 좀 먹이며

더 건강하게 기르려고 해요.

울 달콤이의 첫 간식은

국개대표 참치육포예요.

반려견 기르는 견주들이라면 누구나 잘 알고 있는 국개대표 ^^

이빨이 근질근질하여,

자꾸만 물어 뜯고 싶은 닥스훈트 달콤이를 위해

이왕이면 종이말고, 고기를 뜯으라며 ㅋㅋㅋ

국개대표 반려견 강아지 간식 참치육포를 선물로 주었습니다.

그냥 마구잡이로 간식을 주지는 않고요~

(앉아~ 등의) 개인기를 완수하였을 때나,

캐리어에 넣어져서 조금 인내를 해야 할 경우에 간식을 특별히 주고 있어요.

뭔지는 잘 몰라도

맘에 쏘옥 든 국개대표 참치육포

처음 맛 보는 

국개대표 반려견 강아지 간식 참치육포이지만,

맛있는 건 본능적으로 알지요 ^^

처음 먹일 때에는

소화를 잘 시키는지, 울 닥스훈트 달콤이에게 잘 맞는 간식인지

추이를 살펴 보기 위해

작은 조각을 먼저 주었고요,

국개대표 간식들이 건강하게 잘 만들어져서 그런가,

달콤이가 처음 먹는데도

별 탈 없이 변도 잘 보고 아무문제 없이 건강하기에,,,,

달콤이를 캐리어에 넣어 

차를 타고 이동했을 때에는 조금 더 큰 덩어리를 줬는데

참 잘 먹고, 스트레스도 덜 받아 좋았어요.

강아지 간식 국개대표 참치육포!

냄새를 슬쩍 맡아 봤는데 맛있는 냄새 ㅋㅋㅋㅋㅋ

국개대표 강아지 간식 중에

천연 수제 영양 파우더인 초유 연어파우더도 있기에 같이 먹여 보았아요.

요것도 특별한 날에만 살짝 줍니다.

닥스훈트 달콤이는 체중이 3kg 미만이니까

하루에 1스푼씩만 줘요.

초유 성분이 들어 있는

국개대표 연어 파우더예요.

닥스훈트 달콤이가 먹는 사료에

연어파우더 1스푼을 뿌려 섞어 먹이면 되는데요~

울 달콤~ 얼마나 잘 먹는지

깜짝 놀랐어요^^

순식간에 바닥을 보인 사료 통

다 먹은 사료 통을 낼름낼름 어찌나 핥아 먹던지~

진짜 맛있었나봐요^^

쉬 잘 가리고 응가 잘 가리면

상으로 많이 줄게^^

닥스훈트가 이렇게 예쁘고 사랑스러운지

달콤이를 키우기 전에는 몰랐네요~~~

진짜 귀여워요~

잘 먹고, 무럭무럭

건강하게 자라라~

따뜻해지면 산책도 나가자꾸나.....

특별한 날, 특별식

국개대표 반려견 강아지 간식

참치육포, 연어파우더 강아지 영양식으로 좋네요~

서울꽃배달 ♡ 당일꽃배달 가능한 꽃그리다봄

특별한 날을 더 특별하고 의미있게 만들어 주기에

가장  훌륭한 것은,,,

백 년 전에도 지금도 그리고 앞으로도 꽃다발인 것 같아요.

다인이의 유치원 재롱잔치 당일,

마지막까지도 저는 사탕목걸이를 해 줄까, 캐릭터꽃다발을 해 줄까 내내 고민하다가 

이왕이면 풍성하고 예쁜 '진짜' 꽃다발을 선물로 주기로 급결정하고

서울꽃배달 업체 중에서 당일꽃배달이 퀵으로도 온다는!!!

지인들 사이에서 입소문 자자한

꽃그리다봄 꽃배달 업체에서 장미꽃다발을 주문했어요.

내가 받는 것이 아니라,

나는 다인이에게 꽃그리다봄 꽃다발을 선물로 줘야 되는데,,,

자꾸만 내꺼인것처럼 받자마자 사진 찍고 ㅋㅋㅋㅋ

계속 셀카찍고 ㅋㅋㅋ

인스타그램에도 올리고~~

역시 아닌 척 해도 꽃다발은 여자를 행복하게 만들어주나봐요.

당일꽃배달이 어떻게 가능한가 궁금했는데

퀵으로 꽃이,

제가 원하는 시간에 슝~~

대박이죠?

세상 참 좋아졌어요.

서울꽃배달이니 어느 지역이든 일찌감치 신청만하면 원하는 시간에

오토바이 퀵으로 오더라고요.

상자에도 예쁘게 꽃사진이 붙어 있어서

누가봐도 당일꽃배달 되어 온 저의 꽃!!!!!!!!!!

약속 시간에 미리 준비하고 내려가 있다가

퀵 아저씨한테 제꺼라며 받아서 ^^ 행사장으로 출발했어요.

만들어서

당일배송되어 온 당일꽃배달이므로,

꽃의 신선도가 남다릅니다.

꽃집에서 직접 사는 것 만큼이나 싱싱하고,,,,,

꽃송이가 크고

구성이 정말 예뻐요.

카드가 들어 있어서

더 어깨 으쓱거리며 선물로 줄 수 있어요.

저는 딸아이에게 선물로 안겨 주었지만,

여자친구에게,,,, 데이트 때, 프로포즈 때 선물로 주기에도 정말 좋을 것 같아요.

퀵아저씨를 프로포즈 장소로 불러도 서프라이즈가 되겠네요^^

포장이 꽃 색깔과 가장 잘 어울리는 

검정색 종이로 되어 있어서 더 그럴싸해보이고요,,,

제가 두 아이를 키우면서 재롱잔치 경력이 벌써 3년 째인데,

해가 갈 수록

엄마들의 열정이 더 대단해지는 것 같았어요.

올 해는 사탕 목걸이가 안 보이고

대부분 꽃다발을 가져 오셨던데,

그 중에서 단연 다인이를 위해 준비한 꽃그리다봄 꽃다발이 제일 돋보이고

풍성하고, 크고 예뻤어요~ 히히히

여자 아이니까, 어릴 때부터 감성지수를 높여 주고 싶은 마음도 있고

여자라면 당연히 꽃을 좋아하니까~

다인이도 꽃 선물 달라고 내내 얘기를 했었는데

다인이가 상상했던 꽃다발 그 이상으로 예쁜 꽃을 선물할 수 있어서

정말 다행인 것 같아요.

꽃그리다봄 홈페이지에는

다양하고 예쁜 꽃다발이 많이 준비되어 있으니 구경가 보시는 것도 괜찮을 것 같아요. 

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서울꽃배달 ♡ 당일꽃배달 가능한 꽃그리다봄

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카카오톡 엘로아이디 @꽃그리다봄 친구 추가하면 할인 쿠폰을 주는 이벤트도 진행중이니까

이왕이면 할인 받아 구입하는 것을 추천해드립니다^^

강남 건강검진센터 ♡ 메디스캔 

건강검진받고 정유년 새해 건강하게 시작하기!!!!

결혼하기 전에 약식으로 건강검진을 받았으니

헐! 몇 년만에 받는 건강검진인지 ㅜㅜ

제가 2017년 정유년 올 해 39세거든요~~~~

40대가 되기 전에 건강한 생활 습관, 식습관, 운동습관을 잘 갖추어서

멋진 40대를 보내리라 결심하면서

새해에 나에게 주는 선물로, 

강남 건강검진센터 ♡ 메디스캔 건강검진받고 왔어요.

워낙 유명한 곳이라 다들 잘 아시겠지만

메디스캔 건강검진센터는 머리부터 발끝까지!!! 피부관리까지 다 받을 수 있어서

이왕이면 전문적인 곳에서, 이왕이면 좋은 검진센터에서 

39세의 건강검진을 받으면 좋겠다 싶어서

강남 건강검진센터 메디스캔에서 했고요,

위치는 뱅뱅사거리예요~

메디스캔 주소는 서울시 서초구 서초동 1339-9 메트로빌딩 2층

제가 받은 <더 좋은 검진> 패키지 상품은

직통 예약 번호 010-4800-0120에서 신청하시면 됩니다.

두근두근두근

강남 건강검진센터에서 받은 종합건강진단결과보고서 

건강검진을 받은 후 일주일 조금 넘었을 때 전화 주시고, 다시 주소 확인하신 후

보내 주신 결과인데요,

이번에 제가 강남 건강검진센터에서 종합검진을 받길 잘 했다고 생각했던 것이,,,,

머리부터 발끝까지!

치과 진료까지,

그리고 미용을 넘나 중요시하는 저에게 

피부관리까지 패키지로 포함된 상품이라 정말 괜찮았고,

제가 막연히 건강하다고 생각했던

제 건강 상태가 ㅜㅜ 생각보다는 ㅜㅜ 별로 ㅜㅜ 좋지 않았다는

검진 결과를 받았기 때문이에요. ㅜㅜㅜㅜㅜ

다행히 심각한 것은 아니지만

지금부터라도 생활습관에 변화를 좀 주어야 할 것 같다는 결심을 하게 된 만큼

삼십대도 무조건 자기자신은 건강할거라는 무모한 자신감을 가지기 보다는,

정확한 건강검진 후 결과를 보고,

상태에 따라 식습관 운동습관 등등을 고쳐 나가야겠다는 생각입니다.

기본적인 검사 결과에서부터

정밀 검사까지 매우 세세하게 저의 상태를 ㅜㅜ 

넘나 적나라하게 모든 것을 다 담아 내고 있는 강남 건강검진센터의 건강검진결과 ㅜㅜㅜㅜ

사실 제 결과에 조금 놀란 상황이라 글을 쓰는 지금의 상태가 좀 우울하지만,

운동을 꾸준히 해 왔기에 기초체력이 좋으면서

비만도 아니고 정상적인 체형을 가졌지만

자기 자신은 모르는 상태에서 몸 속 건강상태는 점점 더 나빠질 수도 있음을

이번 강남 건강검진센터 메디스캔 건강검진세터의 결과를 통해 알게 되었기에

다른 분들께도 적극적으로 건강검진을 추천해 드리고 싶어요.

이렇게 두툼하게 나온 메디스캔 건강검진결과보고서.

왼쪽면에는 일반인들은 잘 모를 수도 있는

결과지를 보는 방법과 

이런 검사를 왜 했는지, 정상범위는 어디까지인지

건강하게 혈압관리, 폐기능 관리, 식생활 관리를 하는 법은 어떠한지에 관한

이론적인 부분을 설명하고 있고

오른쪽에는 제 건강상태가 매우 객관적으로 꼼꼼하게 적혀 있습니다.

이상소견은 빨간색으로 표시하고 있어요 ㅜㅜㅜㅜ

강남 건강검진센터 메디스캔에서 건강검진 받기 하루 전

떨리는 마음으로 검사를 준비했는데,

메디스캔은 검진센터 - 치과의원 - 피부관리까지 한 건물에서 이루어져서 매우 편하고요,

시설이 깔끔하고

이미 많은 분들을 건강검진 해 본 곳이라 그런지

동선에 맞게 딱딱딱~~~

매우 간편하게 이동하면서 모든 검사를 다 받을 수 있어서 좋았어요.

평일 오전에 검사를 받았음에도

많은 분들과 함께 했고요^^

외국인 분들도 많으셔서 좀 놀랐답니다~~~

예약했던 시간에 딱 맞춰서 강남 건강검진센터 메디스캔 의원에 도착을 했더니

우선 검사복으로 갈아 입으래요~~~~

제가 메디스캔에서 받았던

<더 좋은 검진> 패키지 상품에는 몇몇 검사를 고를 수 있는데

검진표를 이메일로 보내 주시면

꼼꼼하게 읽어 보고

피부관리+체험도수 중에서 택1

MDCT+특수초음파+대장내시경 중 택1

소화기 검사 방법중 택1

제가 고른 검사는

PHA 필링

유방초음파

위내시경(수면)이었어요.

대장내시경을 선택하지 않았기에

상의만 검사복으로 갈아입고 잠시 대기를 했습니다.

유명하신 분들 정말 많이 다녀가셨더라고요~

어쩐지 안심 ㅋㅋㅋ

제가 메디스캔에서 받은 건강검진의 순서는

심전도 검사

키 몸무게 혈압 시력 인바디 검사

엑스레이 검사

가슴 사진

.

.

.

우우우~~

드라마 <질투의 화신>에서 조정석이 받았다는 유방촬영 ㄷㄷㄷ

유방 초음파는 전에도 해 봤지만 유방촬영은 이번에 처음 했는데,

와우! 진짜 굴욕적인 검진이더라고요 ㅋㅋㅋㅋ

그러나 건강상태를 확인해 보기 위해서는 필수적이니

그깟 잠시잠깐의 굴욕이 대수인가욤? ㅋㅋㅋㅋ

청력검사

폐검사

안압, 안저 검사를 마치고

좀 걱정스러웠던 자궁경부암, 자궁초음파 촬영도 마쳤어요.

강남 건강검진센터 건강검진을 받는 여성분들께 드리는 소소한 팁이라면,

자궁경부암이랑 자궁초음파 검사를 받게 될테니

여벌의 속옷을 준비해 가시는게 좋아요.

이유는 여성분들이라면 아실듯~~

유방초음파, 복부초음파 검사를 마친 후

잠시 대기하다가

소변검사

피검사를 했어요.

동선이 정말 효율적으로 잘 짜여져 있어서

건강검진을 받는 저도 참 편하더라고요~

피검사를 할 때에는

검사할 항목이 많으므로 조금 여유롭게 피를 뽑고요,

바늘은 위내시경(수면)을 받은 후에 뽑습니다.

소파에 앉아서 위기포제거제를 마시고

(세상 참 좋아졌다는 생각^^)

수면내시경을 준비해요.

수면내시경은 처음이라 긴장을 조금 했는데,

오잉????

수면마취제를 투여하자

진짜로 아무런 느낌도 없더라고요~~~~~~

얼마나 시간이 흘렀을까,

침대가 드르륵 끌려가는 느낌이 나서

저 혼자 혼잣말로 ㅋㅋㅋ

마취가 깨버렸는데 어떡해요~? 중얼거렸는데

이미 끝났더라는 ㅋㅋㅋㅋ

이미 잠에서는 깨어났지만,

조금 더 누워 있어도 된다는 말씀에 10분 정도 누워서 안정을 취하고

다음 검사를 더 진행했습니다.

계단으로 딱 한층만 올라가면

메디스캔 치과 전문센터예요.

얼마나 편한지~~

문진표를 작성하고 치아 상태를 점검 받은 후

스켈링을 받고 치과 검진은 끝이 났고요.

다시 한층을 내려 온 후

메디스캔 피부센터~! ♡♡♡♡♡

이런 거 넘나 좋아해요 ^^

제가 선택한 연예인들의 투명하고 촉촉한 피부의 비밀인

PHA필링까지 받은 후

강남 건강검진센터의 모든 건강검진 + 피부 미용이 끝이 났습니다.

객관적이고 정확하게 건강검진을 받기 전에는

자신도 자기의 진짜 몸상태를 알기 힘들어요~~~~

이번에 건강검진을 받은 후

저도 많이 반성을 하면서,

앞으로 건강관리에 힘을 써야겠다.

이제 곧 마흔이니 ㅜㅜㅜㅜㅜ 하는 생각을 했거든요~~~

무엇보다 제일 중요한 것은 건강!

2017년 정유년

자신에게 주는 선물로 건강검진 어떠신가요?

저는 하길 잘했다 싶네요~

건강하고 예쁘게 오래오래 살고 싶습니다.^^

민낯 사진을 자주 찍고

스킨케어 관련 포스팅을 자주 하는 저,

피부 상태가 좋지 않을 때는 메이크업으로 피부노화와 잡티를 가려보기도 하지만

가리는 것은 한계가 있잖아요~

저는 앞으로도 계속 탄력적이고 어린 피부였으면 좋겠는데

시간이 흐를 수록 제가 타고난 피부의 약점들이

더 도드라져 보이게 되겠죠.

그런데 휴먼패스 아젝시트 피부노화유전자 검사가 있다고 하기에

저도 받아 봤어요.

아젝시트 피부 노화유전자 검사는 피부와 연관이 되어 있는 유전자의 SNP를 확인하여

개인이 타고난 피부의 특성을 알아내는데요~

나를 알고 적을 알면 백전무패라는 말이 있듯,

내 피부가 가진 강점과 약점을 미리 파악하여

강점은 잘 유지될 수 있도록 애쓰고

취약점은 더 드러나기 전에 미리미리 관리를 할 수 있다는 점이 좋았어요.

제 피부가 가지고 태어난 피부노화유전자 검사하여

색소침착, 활성산소 생성으로 인한 피부노화, 피부탄력, 피부노화에 관여하는 비타민 C 농도를

파악할 수 있으니

저에게 꼭 필요한 화장품이나 피부과 치료 등을

미리 계획해 볼 수 있다는 것이죠.

피부좋아지는법을 매일 고민했는데 

정작 제 피부 상태를 과학적으로 파악하지는 못하고 있었어요.

휴먼패스 DNA 검사키트예요.

아젝시트 피부노화유전자 검사는 휴먼패스에서 진행하는데,

휴먼패스는 유전자 검사 15년 경력이 있으며

다수의 석. 박사 연구진이

STR 검사(개인 식별 및 친자검사), 태아기형아검사, PGS 검사(착상 전 유전자 선별검사), 

질병 관련 유전자 검사, 시약 및 진단키트 연구 개발,

바이오 신약 및 치료제 개발 등 유전자 검사, 분석 및 진단사업을 하는 곳이에요.

피부노화 유전자 검사 방법은 너무나 간단해서 놀랄 지경이었는데요,

휴먼패스 DNA 검사 키트에 들어 있는 길쭉한 면봉 두 개를 꺼내

양볼 전체에 각각 30회씩 골고루 문질러 주면 끝!

정말 쉽고 간단하죠?

아젝시트 피부노화유전자가 왜 필요한지,

피부좋아지는법을 고민하기에 앞서

내 피부의 취약점을 알아 내는 것이 왜 피부관리에 좋은지가

아젝시트 안내서에 자세히 나와 있었어요.

꼼꼼하게 읽어 보고

피부좋아지는법 놓치지 않을 거예요~^^

피부 노화 유전자 검사를 할 때

확인되는 각각의 유전자가

피부에 어떤 영향을 미치는지도 자세히 나와 있었어요.

과연 제 피부유전자 결과는 어떻게 나올지

벌써 궁금하고 설레더라고요~

넘나 쉽지만 다시 한 번 설명되어 있는

DNA 채취 방법

면봉으로 입안 양볼 안쪽을 30번 이상씩 골고루 문질러서 

구강상피 세포를 채취합니다.

세포가 채취된 면봉을 30초 정도 건조 시킨 후

튜브에 넣고 뚜껑을 닫습니다.

튜브에 붙어 있는 스티커에 이름, 성별, 날짜를 적습니다.

휴먼패스 DNA 검사 키트 박스에 구강상피 세포가 채취된 튜브 면봉을 넣고 밀봉합니다.

유전자 검사 의뢰 및 동의서를

작성하고

저의 구강상피세포가 채취되어 있는 면봉을 상자안에 잘 넣어

같이 배송되어 온 휴먼패스 등기 봉투에 담아 밀봉합니다.

매우 편리한 것이

봉투에 받는 사람인 휴먼패스 주소도 다 써 있고

요금수취인 후납부담으로 익일특급 접수가 되므로

보내는 사람 주소만 쓴 후

우체국 창구에 가서 접수만 하면 익일특급으로 슝~~~

검사 결과가 3일 이내에

이메일로 발송이 된다는 점도 정말 편해요.

이메일로 받아 본 

저의 피부노화유전자 검사 결과 감정서입니다.

두근두근 떨렸는데요,

무려 27페이지 가량 아젝시트 검사 결과를 보내주셨어요.

종합분석결과

저는 MC1R, AGER 항목에서 위험군으로 분류되었어요 ㅜㅜㅜㅜ

MC1R은 색소침착에 관련된 유전자로 특히 

멜라닌 색소의 생성을 조절하는 게 약하다는 뜻이에요.

그러니 자외선 차단제를 무조건! 무조건! 꼭꼭 발라야 한다는 결론에 도달했으며,

AGER은 피부 노화를 유도하는 활성산소를 잘 생성하므로

활성산소를 막기 위한 피부관리를 해 주어야만

노화를 막을 수 있다는 뜻이에요.

게다가 이 수치는 넘나 높았어요. ㅜㅜㅜㅜㅜ

활성산소를 억제할 수 있는 생활습관, 식습관, 피부관리 습관을 길러야만

피부노화를 막을 수 있습니다.

피부색소와 관련된 또 다른 유전자는

피부색을 약간 어둡게 만들어 주는 것이므로 괜찮은 편이고

이건 보통으로 나와서 참 다행이고요,

아까 위험군으로 나왔던 MC1R

위험인자가 G인데, 저는 무려 GG네요~

다행스럽게도 피부 탄력과 관련된 유전자는

그럭저럭 괜찮은 편이에요.

피부노화에 관여하는 비타민C농도도

괜찮은 편이고요,

피부 노화와 연관된 체내 활성산소를 생성하는 단백질의 발현에 영향을 미치는 유전자인

AGER유전자는 위험인자가 C인데 저의 유전형이 CC이므로

정말 철저히 관리해야 할 부분인 것 같아요.

어떻게 피부관리를 해야 하는지도 조언을 해 주셨는데,

저는 화이트닝에 맞는 이너뷰티 식품을 섭취하는 것이 좋고

항산화제, 아로니아, 피크노제롤 성분, 비타민C, 토마토, 해독주스를 먹는 게 좋대요.

항산화제에 중점을 둔 식습관 개선이 필요할 것 같아요.

제 피부노화유전자에 맞는 화장품으로는

화이트닝 제품이랑 안티에이징 기능성 화장품을 사용하는게 좋겠어요.

아젝시트 피부노화유전자 검사 결과

제 피부의 타고난 상황, 저에게 맞는 피부관리 법, 화장품 등을 알게 되어

취약한 부분을 특히 더 집중 관리하여

2017년에도 어리고 예쁜 피부로 유지할 수 있도록 노력해야겠어요~

뱃살보정속옷 여미터미 머서탱크 

뷔스티에속옷이라 더 예쁘다~

그 계절이 오고야 말았어요.

일년 중 제가 가장 뚱뚱한 계절 ㅋㅋㅋ

365일 다이어터이긴 하지만 1년 내내 식단조절하면서 운동하는 건

연예인도 아니고 팔팔한 20대도 아닌 저에게는 넘나 가혹한 일.

저는 봄에서 여름으로 넘어가는 시기에 바짝 다이어트를 해서

여름 몇 달을 가장 날씬하게 지내다가

슬슬 서늘해지면 다이어트는 중단하고 기름지고 맛있는 음식 먹으며

편하게 생활을 해요.

그러다 겨울이 되면 뒤룩뒤록 오동통하게 살이 올라

숨쉬기까지 힘든 나날들을 보내며 후회를 하면서

늦은 봄부터 다시금 다이어트에 돌입을 하게 됩니다.

워낙 먹는 거 좋아하고

태생이 게을러서

다이어트를 쉬며 느슨하게 저를 맘껏 뚱뚱해지도록 만들어 주어야

스트레스가 없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

겨울에 만났을 때에도 날씬(?)하던데?

속으시는 분들은

제가 뱃살보정속옷 여미터미를 입었던 날 만난 분들~

다 속았지롱 ㅋㅋㅋㅋㅋ

속옷이지만 보여주고 싶을 정도로 스타일리시하고 예쁜데

가볍고, 

몸의 곡선을 따라 들어가야 할 곳과 나와야 할 곳을 명확히 구분하여 만들어

불편하지 않으면서도 짱짱한 보정력이 정말 최고예요.

위의 립스틱 바르는 언니가 입고 있는

여미터미 뱃살보정속옷을 즐겨 입는데,

이제는 아래 위로 여미터미 보정속옷을 입어 주어야 할 때가 된 것 같아서

뷔스티에속옷이라 예쁘고

여름에 민소매 대용으로 입어도 될 정도로 탄탄한

여미터미 머서탱크를 하나 더 들였어요.

보정속옷 상의지만 

다리부터 넣고 아래에서 위로 올려 입어요~^^

세탁은 중성세제를 사용해서 찬물 혹은 미지근한 물에

단독으로 가볍게 손세탁한 후 그늘 건조 하면 됩니다.

저는 55사이즈를 입는데

여미터미 보정속옷 사이즈로는 XXS예요.

그냥 펼쳐 놓기만 했는데도

참 입체적으로 보이는 뱃살보정속옷 여미터미 머서탱크.

뷔스티에 속옷이라 예쁘죠?

베이직한 디자인이라 어떤 옷 속에 입어도 겉으로는 표시가 안 나고

특히 누드컬러라 흰옷 속에 입어도 괜찮아요.

뱃살 부분과 다른 부분의 두께가 정말 많이 차이나는데

3섹션 패널로 만들어져

복부보정 효과가 좋더라고요~

요렇게 접어 놓고 비교하니 확실히 차이가 나죠?

보정속옷을 잘못입으면 겨드랑이 부분이 불편할 수도 있는데

여미터미는 예민한 곳과 맡닿는 부분이

특히 편해서 데일리로 자주 입게 되는 것 같아요.

봉제선이 전혀 거슬리지 않아요.

앞모습도 스타일리시한데

뒷모습도!!!

끈 조절이 가능하니까

자기에게 딱 맞는 맞춤용 뱃살보정속옷 여미터미 머서탱크 ♡♡♡

<여미터미 머서탱크 입기 전 ㅜㅜ>

니트 원피스예요.

날씬한 사람은 더더더 날씬하게

뚱뚱한 사람은 더더더 뚱뚱하게 만들어 준다는

정직의 이름 니트 원피스 ㅜㅜ

아울렛에서 어마무시 할인을 하기에 뚱뚱한 건 생각도 안 하고

겁도 없이 니트 원피스를 샀답니다.

니트라 따뜻한건 참 좋은데

입고 나갈 수가 없었어요 ㅜㅜ

<여미터미 머서탱크 입운 후>

보정속옷을 입는다고

77사이즈가 44사이즈로 변신하지는 않지만

뒤룩뒤룩 두툼해 보이던 몸의 볼륨이 전체적으로 줄어들고

라인 저리도 되어 한결 덜 부담스러워 보입니다.

없던 허리가 생기고

불룩 나왔던 배가 덜 불룩해요 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뒷모습도 정리가 잘 되었지요?

금빛 왕관쓰고 나가

당당히 오늘의 골드 미녀! 베스트 드레서상을 받았던

그 날에도 저는 여미터미로 쫀쫀하게 보정하고 있는 중이었어요~

입는 횟수가 잦으니

종류별로 몇 개 더 쟁여야 할 것 같은

예쁘고 편안한 여미터미 뱃살보정속옷.

저는 인터넷 쇼핑을 즐기므로

신세계몰  에서 여미터미를 고르면 되는데,

오프라인 매장을 좋아하신다면 

신세계 백화점 강남점 신관 10층에 여미터미가 입점해 있는 걸로 알고요,

워낙 제품이 다양하고 다 사고 싶어서

미리 여미터미 홈페이지에서 뭘 살지 대충 정해놓고 가야 

결정장애가 오지 않아요~

신세계몰, 여미터미 홈페이지 링크 걸어 두었으니 편하게 이용하시면 될 것 같아요.

지엔느 에코스쿨 가죽공예클래스 ♡

명함지갑만들기

오랫만에 참여한 지엔느 에코스쿨,

마침 남편이 명함지갑 필요하다고 했었는데

딱 맞게 가죽공예 클래스라 

지엔느 에코스쿨 가서 반가운 얼굴들도 만나고 남편에게 선물도 하여

꿩 먹고 알 먹고 ㅋㅋㅋ

넘나 좋은 시간 보내고 왔답니다~

LG하우시스 지인과 함께 하는 가죽공예 클래스.

언제나 우아한 분위기의 지엔느 에코스쿨.

가죽 공예라는 주제는 이미 들었었는데, 역시 지인이 그냥 가죽을 준비할 리 없죠~

이렇게 예쁜 가죽들이 사실은 그냥 가죽이 아니고

지인에서 생산하는 자동차원단 = 자동차에 속에 쓰이는 가죽 원단이라니

정말 놀랍지 않나요?

명함지갑을 만들기에는 과하게 좋은 가죽이라

결과물도 매우 흡족했고요

(제가 특별히 뭘 한 게 없어서 더 좋게 나왔을지도 ㅋㅋㅋ)

명함지갑을 선물로 받은 남편도 정말 만족했어요.

아기자기하고 예쁜 디자인 가죽들이 

자동차 시트에 쓰이는 가죽 원단이라니 

왠지 더 든든, 더 부들부들 좋아 보이는 느낌적인 느낌!

자동차는 보통 10년 이상 타니까

10년 이상 좋은 상태를 유지할 가죽이니 얼마나 좋겠냐구용~♡♡♡

마음에 드는 색깔과 마음에 드는 크기의 가죽을 골라서

남편을 위한 명함지갑과 

저를 위한 가죽 액세서리통(?)을 한 번 만들어 보겠습니다~

만들기 전에는 걱정이 앞섰지만,

역시... 멋져 보이는데 과정은 쉬운 방법을 고안해 주셔서

곰손인 저도 금손 흉내내며

편안하고 재밌게 LG하우시스 지인 지엔느 에코스쿨 가죽공예클래스에 참여했답니다~

요렇게 두꺼운 도안을 대고

완전 날카로운 칼로 조심조심 가죽을 자르고요~

자동차 가죽 원단이라 두껍고 튼튼해요.

명함지갑이랑 액세서리함 둘 다

가죽 색깔에 맞게

색칠을 하고요~(고새 명칭 잊어버림 ㅋㅋㅋ)

가죽공예 가죽명함지갑 만들기는

잘라놓은 도안을 모양대로 접은 후

아랫쪽, 위쪽에 알맞은 스터드를 망치로 쾅쾅쾅~

윗 부분에는 또다른 가죽을 덧대에 모양을 잡아주면 금세 끝.

과정은 쉽지만

저처럼 미술, 가정 못하는 곰손은 진땀이 뻘뻘 나기에 ㅜㅜ

과정샷 절대로 찍을 수 없습니다 ㅋㅋㅋㅋ

오래 보다 보면 은근 잘만들었다는 생각도 들면서

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

좋은 가죽이니 오래 사용하다보면

더 반질반질, 

사용할 수록 더욱 명품이 되는 명함지갑으로 재탄생될거예요~

남편에게는 제가 만들어 주었다는 의미가 더 들어갔으니

요건 돈 주고도 못 살 명품 ♡♡♡♡♡

제껀 더 쉬워요~

망치로 스터드를 뚝딱뚝딱 박으면

금세 액세서리함 완성.

짜잔~ 작은 소품들을 마구잡이로(?) 넣어두기 편한데,

화장대에 올려 두고

정리하기 힘든 목걸이, 팔찌류들을 보관하는데 사용하고 있어요.

예쁘고 편해서 좋아요~

그럴싸하죠?

지엔느 에코스쿨이 끝난 후에는

논현맛집 도셰프에서 정말 푸짐하게 맛있게 냠냠냠~

먹느라 카메라 철수하고

핸드폰으로만 음식 사진을 찍어서 화질이 별로이나,

맛은 진짜 최고였어요~

배고파서 아구아구 먹었답니당~

저는 바질 치즈 토마토파스타

같이 앉은 친구는 베이컨 그린빈 크림파스타

둘다 풍미가 예술이었고요~

화덕에서 직접 구워

뜨끈할 때 먹는 고르곤졸라 피자는 진짜 꿀맛!

꿀 찍어 먹어 더더더 꿀맛이었죠~

참 희안한게 샐러드에서도 불맛이났던 ㅋㅋ

진정 만족했던 점심식사까지 끝나고

오랫만에 참여해서 재밌고 보람있었던 

LG하우시스 지인 지엔느 에코스쿨 가죽공예클래스 ♡ 명함지갑만들기

재밌었습니당~

KDB 주부서포터즈 해단식 다녀왔어요~

다이렉트맘은 6개월 동안 활동을 했는데, 이렇게 빨리 끝나다니

진짜 시간이 빠른 것 같아요.

저랑 같이 다이렉트맘으로 활동했던 분들이 모두들 다 좋으셔서

우리는 그 짧은 시간에 엄청 친해졌고,

사적으로도 만나고 ^^

좋은 분들이랑 함께해서 더 재밌었던 서포터즈 모임이었어요.

그동안 수고많았다~는 인사와 종료식을 알리는 전무님의 말씀.

6개월 동안 우리가 어떤 활동을 했는지

되짚어 보는 시간도 가졌어요.

5월에 시작한 다이렉트맘 발대식

6월 보험 활용법 강의

7월 왕십리cgv 골드클래스에서

영화관람~♡♡

8월 앙금떡케이크 만들기

9월 보험증권 분석

두근두근

추천 동영상도 촬영했고요~^^

10월 (혼자라면 절대 못했을)

남산원 봉사활동까지.

정말 다양하고 재밌는 활동들을 많이 했었답니다.

참... 번개모임으로 서촌 나들이도 다녀왔었죠.

11월 벌써 해단식이라니

시간이 진짜 휘리릭~~ 가버렸어요.

센스만점 조과장님이

선물로 토끼털 목도리도 주시고~

해단식 이후

포포인츠에서 맛있는 음식도 먹었어요.

매번 모일 때마다 근처 맛집 탐방 제대로 하느라

활동 끝나니 토실함이 극에 달했지만,

겨울엔 토실한게 더 따뜻하다는 거 ㅋㅋㅋㅋ

배부르면 못 먹을까봐

디저트부터 야무지게 챙겨 먹고

커피도 맘껏 마시고

우리의 수다는 늘 길고 재밌으니

한 번 떠올 때 많이 떠 와서 오래오래 앉아 먹어야 한다며

이게 첫 접시

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

한 번에 네 접시는 기본이지요.

디저트까지 냠냠냠~

활동 끝나게 되어 너무너무 아쉬운데,

좋은 사람들과 맺은 인연

꾸준히 오래오래 갈 수 있길 바라요~

붓고 피나는 잇몸

명인제약 이가탄으로 평소에 꾸준히 관리해요.

저는 지금껏 살면서 충치가 별로 없었기에,

제 입 속 상황이 매우 건강하다고 자부하면서 살아 왔었어요.

그러나 작년 겨울, 

이가 아닌 잇몸이 아파서 일주일 정도 아무것도 못 하고 진통제만 부여 잡고 지내면서

제 생각이 매우 잘못되었다는 걸 그제서야 깨달았답니다.

ㅜㅜㅜㅜ

얼마나 아팠다고요 ~ ㅜㅜ

스케일링을 할 때 치과 차트에서 치은염이라는 단어를 봤지만 

잘 모르기에 대수롭지 않게 지나치곤 했었는데,

흔히 풍치라고 불리는 치주질환을 병의 정도에 따라 치은염, 치주염으로 나누는 것이에요.

잇몸 즉, 연조직에만 염증이 생겼을 때

비교적 가볍고 회복이 빠른 형태의 치주질환을 치은염이라고 하고

염증이 잇몸과 잇몸뼈 주변까지 진행된 경우를 치주염이라고 하는데

염증은 한 번 생기면 완벽하게 제거 하기도 어렵고 

염증이 잇몸뼈를 소실되게 하므로 정말 관리를 잘 해 주어야 해요.

치아 자체는 건강함에도 불구하고

잇몸뼈가 파괴되어 결국에는 치아가 빠져 버리게 된다니

얼마나 무섭고 억울해요?

너무나도 속상하지만

저는 이미 풍치가 생기고 말았습니다.

풍치가 진행된다는 치과 의사선생님의 소견을 들었을 때

어금니쪽이 흔들거리는 것이 느껴져 무서웠지만,

아프지는 않아서 또 무덤덤하게 지나갔다가

특별히 피곤했고

스트레스가 쌓여 몸 상태가 많이 좋지 않았던 작년 겨울에

염증으로 인한 통증이 심하게 드러났던 것이죠.

염증은 계속 있었지만,

건강할 땐 염증을 이겨낼 힘이 있어 아무렇지 않다가

면역력이 떨어지고 피곤하여 몸이 힘드니 

어마무시한 통증으로 변해 저를 괴롭혔습니다 ㅜㅜ

오른 어금니쪽 잇몸이 퉁퉁 붓고 피가 나기 직전이었는데,

잇몸뿐만 아니라 온 몸이 아프게 느껴졌어요.

아무것도 못하고 내내 누워서 쉬기만 했었어요.

왜 치아가 건강한 것이 오복인 줄 그 때 확실히 알았으며,

충치보다 더 중요한 것이 풍치

잇몸 건강이라는 걸 뼈져리게 느꼈죠.

저처럼 치은염, 출혈, 발적, 부기가 있을 땐

이가탄 에프로 꾸준히 관리하는 것이 좋아요.

물론 제일 중요한 것은 칫솔질.

좀 억울한 것은,

제가 칫솔질을 안 하는게 아닌데,,, 

칫솔질 만으로는 치아 사이사이를 완벽하게 깨끗이 닦는 것이 힘들기 때문인가봐요~

치간칫솔, 치실을 사용해서 

칫솔모가 닿지 않은 곳까지 완벽히 깔끔하게 닦아 내야 하는데

그걸 못했었나봐요.

꼼꼼하게 칫솔질을 하면서

정기적으로 치과를 방문해 스케일링도 하고

저처럼 잇몸이 약해서

컨디션이 안 좋으면 자주 붓고 염증도 잘 생기는 잇몸이라면

잇몸 건강에 좋은

명인제약 이가탄을 먹어 주는 것이 좋아요.

1회 1캡슐,

1일 3회.

한 상자에 33일분이며

이가탄의 가격은 25,000원입니다.

잇몸이 아파보지 않은 분들은 몰라요~

세상에서 씹고 뜯고 맛보고 즐기는 것이 얼마나 행복한 일인지를~

저는 육식주의자라 고기반찬이 없으면 뭔가 허전해서

밥을 덜 먹은 것 같은 느낌마저 드는데요,

나이가 들 수록

음식물이 잘 끼는 것 같고

씹는 게 힘들다는 게

벌써부터 느껴집니다. ㅜㅜㅜㅜ

저는 초등학교때부터 잇몸에서 피가 잘 났으니

잇몸이 약하게 타고난 것 같아요.

이가탄 상자 속에 들어 있던

잇몸질환 자가진단 그림이에요.

1. 잇몸에 통증이 있다.

2. 잇몸이 빨갛게 부어 있다.

3. 잇몸에서 피가 저절로 나온다.

4. 칫솔질을 하면 칫솔에 피가 묻어 난다. 

5. 입냄새가 난다.

6. 물을 마시면 시리고 아프다.

7. 치아가 흔들려서 씹을 수가 없다.

8. 프라그와 치석이 많이 끼어 있다.

9. 치아와 치아 사이에 음식물이 잘 낀다.

10. 치아가 예전에 비해 길어 보인다.

11. 치아가 빠진 채로 있다.

12. 잇몸을 누르면 고름이 나올 때가 있다.

저도 2~3개 정도 해당이 돼요.

이가탄은 치주염, 치은염 등에

보조치료제로 효과를 보이는데,

꾸준히 복용하는 것이 효과적이니 지금부터라도 잇몸 건강을 위해 더 노력해야겠어요.

이 글을 쓰면서 소정의 원고료를 제공받았습니다.

서촌탐방 부슬부슬 비 오는 날, 운치있게 ♡

좋은 사람들과 재미있는 활동들을 많이 해서

마지막이 다가오는게 두려운 ㅜㅜ

넘나 행복한 서포터즈 활동인 KDB다이렉트맘.

집순이라 먹고 노는 걸 집에서 하는 것을 가장 즐기며

특별한 일이 없으면

내내 집에만 콕! 틀어박혀 있는 제가,

다이렉트맘 번개 아니었음 서촌에 갈 일이 있었겠어요? ^^

서울에 살면서도

텔레비전을 통해서만 봤던 인왕산을

서촌 나들이를 통해 처음으로 보게 된 날이기도 하지용~

히히히~ 뜬금없는 셀카 사진 투척!

사실 요건 3시간 남짓했던 서촌나들이가 모두 끝난 다음에

찍은 사진인데,

이 날의 나들이가 즐거웠음을 온 얼굴로 표현하고 있는 중이랍니다~ ♡♡♡

다시 시간을 거슬러,

우리가 일정을 논의 했던 카페로 슝~

진한 커피와 달콤한 와플을 먹으며

서촌 탐방 일정 공지를 듣는 시간부터 시작해요~

KDB와 인연이 있는

한선생님의 해설을 들으며, 심도있는 나들이를 하게 될텐데요,

서촌에는 1920년대 작가들이 많이 살았던 곳이었어요.

국문학과 출신으로서 

많이 들어봄직한 분들이 기억 속 저편을 깨우고 ~~

단풍이 곱게 물든 길을 걸어

첫 번째 목적지로 우리는 경복 고등하교에 도착을 했습니다.

고등학교인데 교정이 매우 넓고 운치있었어요.

왜 학교 안으로 들어 왔는지 궁금했는데,

여기가 겸재 정선의 집터였다고 해요.

돌에 새겨 진 그림은 미술을 잘 모르는 제가 봐도 참 흥미로웠는데,

정선의 자화상이었어요.

툇마루에 나와 앉아 한가롭게 화초를 보며 여유를 즐기는 모습,

그림 속에는 그 속에 또 다른 그림들이 숨겨져 있어서

더 재밌고 가치가 있게 느껴졌어요.

오잉?

이곳은?????

무지한 저에게는 1박 2일에 나왔던 바로 그곳 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

인왕제색도 속 인왕산이에요.

우리는 경복고등학교 운동장 옆 계단에서 인왕산을 바라 보고 서 있었는데,

아마도 우리가 서 있는 그 위치에서

정선이 인왕제색도를 그렸을 것이라고 추측하고 있대요.

우리가 들렀던 서촌 곳곳에서 고개를 들어 보면

늘 보였던 인왕산.

이 날은 부슬비가 왔다가, 개었다가, 완전이 맑아지기까지 해서

우리는 구름이 잔뜩 끼어 있는 인왕산,

서서히 구름이 걷혀 가는 인왕산,

맑게 개인 인왕산을 모두 볼 수 있는 행운을 얻었어요.

다음으로 간 곳은

청음 김상헌 선생의 시비.

서촌 안내와 서울 이야기를 해 주셨던 한선생님께서

시인들의 뒷이야기를 많이 해 주셨는데,

박목월 시인의 시 몇 편과 그 속에 숨어 있던 불륜이야기 ㅜㅜ

박목월이 불륜녀와 헤어지면서 지었던 애절한 시 ㅜㅜ

그로인해 집으로 들어가지 못하고 서촌에서 하숙을 했던 이야기 등등을 듣기도 했답니다.

그 다음으로 방문한 우당기념관.

매우 의미 있는 곳이었어요.

우리에게 잘 알려져 있지는 않지만 

우당 이회영 님과 여섯 형제분들의 이야기가 고스란히 담겨져 있는 우당기념관.

독립운동을 한 분이셨는데,

자신들의 전재산을 모두 독립운동을 위해 사용할 만큼 

나라를 위하는 마음이 크셨던 분이에요.

반면, 나라를 팔아 먹은 이완용보다

더 나쁜!

친일파 윤덕영도 있지요.

나쁜 일에 앞장선 만큼 어마어마한 부를 축적할 수 있었는데,

서촌에 600평 남짓한 집을

첩에게 줄 정도로 정말 돈이 많았다고 해요.

이 곳이 바로 윤덕영 첩이 살던 집.

궁궐에서만 사용하던 계단 옆 기둥을 세울 정도로 특별한 집이었어요.

친일파인데 내내 부유하게 잘 먹고 잘 살았던 것이 왜 그리 얄밉던지~

600평이나 되는 집 터의 규모를 알 수 있었던 것이

집 앞에서 한참을 돌아 나온 후

다시 발견한 그 흔적~

부들부들 ㅜㅜ

다음은 박노수 미술관을 관람했어요.

입장료 2천원.

정원이 잘 가꾸어져 있었으나

크게 볼 것은 없었어요.

내부 박노수 작가의 그림은 촬영할 수 없습니다.

윤동주의 하숙집 터 ㅋㅋㅋㅋ

하숙집도 아니고 하숙집 터를 이렇게 기리고 있는 것을 보면 

윤동주의 업적이 얼마나 위대했는지 잘 알겠어요.

저도 학창시절 윤동주 시인의 시를 많이 읊고 좋아했었는데...

와~ 서울에 이런 곳이!!!!!!

사진은 실물의 50%도 담아 내지 못하는 것 같아요.

실제로 보면 정말 예쁘고 멋진데...

예쁜 풍경에 반해서 감탄사가 절로 나올 무렵...

시원한 물소리가 저를 궁금하게 만들었어요.

이 곳은 서촌 탐방에서 제일 눈이 호강했던

인왕산 수성동 계곡이에요~

운 좋게도

비가 와 준 덕에 물이 시원하게 흐르는 소리를 들을 수 있었어요.

원래 이 곳은 수영을 할 수 있을 정도로 물이 가득 차 있었던 곳이라는데,

요즘에는 물이 거의 다 말라 있었다고 해요.

비가 온 덕에 물줄기 소리를 들을 수 있었지요.

물이 적어 보이지만 소리는 우렁찼답니다~

이 곳이 의미 있는 까닭은,,,

그림에 나 온 저 곳을

서울시에서 복원을 했기 때문이에요.

그림 속 다리 보이죠?

바로 이것!!!!

볼 수록 신기했어요~~~~

마지막은 화가 청전 이상범 선생이

작고 할 때까지 작품활동을 했던 곳~

옛모습을 대로 지키고 보존하고 있어서

의미있어 보였어요.

세 시간 정도 걸으며 서촌 탐방을 하고 나니

다리도 좀 아프고, 배도 고팠는데

KDB 팀장님, 과장님께서 상다리 부러지게 맛있는 음식을 사 주셨어요~

먹느라 다 못 찍은게 함정 ^^

따뜻한 돌솥밥에

밑반찬도 푸짐했는데,

두부김치, 더덕구이

바싹불고기, 떡갈비까지...

정말 푸짐하게 많이많이 맛있는 음식을 사 주셨답니다.

이 많은 걸 싹 다 먹은 우리도 대단해요~^^

KDB다이렉트맘 모임은 언제나 감동입니다~

파이어맨 Fireman

어른들도 즐거운 가족뮤지컬 넌버벌 퍼포먼스 재밌다!

아이들과 함께 볼 수 있는 가족뮤지컬이라고 하면,

엄마 아빠 = 어른들은 그냥 봉사의 마음가짐으로 ㅋㅋㅋ 그저 아이들의 보호자로 공연을 보게 되잖아요?

그런데 가족뮤지컬 넌버벌 퍼포먼스 파이어맨은 

진심! 저도 즐겁게!! 매우 재밌게 보고 온 공연이라 강추합니닷!!!

6살 딸아이도 까르르 웃으며 재밌게 봤고요,

이제 시시한 공연엔 시무룩한 8살 아들래미도 엄지 척!

진정 가족 모두가 즐거운 가족 뮤지컬 맞네요~

(공연에 초대 되어 사진 촬영을 허가받았습니다.)

파이어맨 Fireman이 넌버벌 퍼포먼스라

아이들은 물론이고, 우리말 전혀 모르는 외국인들도 즐겁게 공연을 즐길 수 있는 것 같아요.

넌버벌 퍼포먼스는 대사가 아닌 몸짓과 소리

리듬과 비트만으로 구성된 비언어적 퍼포먼스인데요,

누구나 직관적으로 그 의미를 이해할 수 있고

쉬운 웃음코드로 모두를 즐겁게 할 수 있는 공연이에요.

파이어맨은 남녀 할 것 없이 출연진 모두가 근육짱짱이라 공연 내내 멋진 몸동작을 선보여

저랑 남편에게 근육 욕심(?)이 생기게 끔 해 주었답니다.

출연진 모두가 진짜 멋있는데

저는 특히나 복근이 눈부시게 예뻤던 여자 출연진에게 ㅋㅋ 반해버렸어요~

(맨 위 사진에 같이 사진 찍은  ♡♡♡♡♡♡)

파이어맨을 보는 내내 넘나 재밌다고 생각을 했었는데,

역시나~~

매년 인도네시아에서 열리는 코리아 페스티벌에 

파이어맨이 한국관광공사 초청으로 초대되어 공연을 했대요.

그리고 인도네시아 텔레비전 프로그램에도 초대되어 출연했다니

진정 그 실력을 인정 받은 것 같아요.

진짜진짜 재밌다는...... !

세실극장 ~오픈런

월~금요일 20시

토요일 15시, 18시

일, 공휴일 15시

(11월 13일 공연없음)

공연 좋아하는 우리 가족, 

공연 시작 20분 전에 여유롭게 도착해서

파이어맨 리플랫을 보면서 오늘 볼 뮤지컬이 어떤 내용인지 잠시 살펴 보며

두근두근 공연을 기다립니다~

파이어맨은 이미 많은 분들의 사랑을 받은 공연이라서

9월부터 오픈런으로 공연이 진행되고 있는데요,

공연이 매일 쉼 없이 진행되므로 많은 출연진 중에서 오늘의 파이어맨이 표시 되어 있어요.

파이어맨은 힘든 동작이 넘나 많아서

근육 짱짱, 실력파 배우들이 총출동한답니다~

무대 장치에도 정말 신경을 많이 쓴 티가 팍팍 났어요.

무대 모습도 변화무쌍하여

소방관의 훈련, 출동 모습을 실감나게 보여 준답니다~

공연 시작하기 전 무대에 써 있는 FIREMAN

관객석 옆쪽까지 신경을 써서 준비했고,,,

등장인물은 관객석에서 입장하여

우리의 호기심을 극대화 시켜 주었답니다~

어른들도 즐거운 가족뮤지컬 넌버벌 퍼포먼스 파이어맨은

소방대원들의 입소에서부터 공연이 시작됩니다.

소방대원의 다양한 훈련장면들과 멋진 모습들을 실감나게 보여 주어서

정말 공연 내내 신나게 즐길 수 있어요~

파이어맨에는 다양한 캐릭터가 출연해서 

진지하고, 재밌고, 웃기고, 때로는 안쓰러운 장면들도 연출이 되는데

대사가 별로 없이 오로지 손짓발짓몸짓으로 다 표현이 되는 것을 보면

출연진들의 내공이 대단함을 알 수 있어요.

여자 출연진도 예쁘고 섹시하고 

근육 짱짱이에요~

모든 배우들이 덤블링은 기본이고

댄스 실력도 출중!!

남자 배우들은 비보잉도 멋지게 잘 해내더라고요~

넘나 멋진 모습들에 흐뭇흐뭇~

화생방 훈련을 2인 1조로 하는 이 장면에서

얼마나 배꼽을 잡았던지 ㅋㅋㅋ

2인 1조라 같은 상황이 세 번 이어지는데,

세 번이 모두 전~~혀 다른 내용으로 재미지더라는~

관객과 함께 하는 시간에

재치가 돋보였던

인명구조 훈련 장면~

건물 전체에 큰 불이 난 상황을 리얼하게 보여 주었던

(그 끝은 웃음으로 마무리 ㅋㅋ )

화재 진압 장면

슬로우 모션으로 

신기함과 대단함을 보여 주었던 물 뿌리는 장면,

그리고 관객들을 열광시켰던 ㅋㅋㅋ

관객들을 향해 동그라미 모양의 연기? 구름? 스모그?? 뭐라고 해야할까...

동그라미 스모그를 뿅뿅뿅 쏴 주니

어린이 관객들이 난리가 났어요~

이번에는 휴지 = 물줄기 발사!!!!!!!!!

어마무시한 양의 휴지 물폭탄을 발사 하니 서로 잡으려고 또 난리가 납니다.

조명을 비추니 파란색 물처럼 보여서

더 신기했어요.