미녀들의 수다

주말에 아이들과 함께 외식을 하고 

집으로 오는 길에 잠깐 놀이터에 들러 남편과 저는 쉬고 아이들은 놀았어요. 

덥고 습하고 좀 지쳐 있던 터라

남편이랑 저는 자연스레 벤치에 앉아 쉬었는데,

역시 아이들은 좀 다르더라고요.

놀이터에 도착하자마자 잠시도 가만 있지 않고 뛰어 놀더니

놀이터 근처에 있는 바닥 분수대를 발견하고는

그대로 돌진합니다.

말릴 틈도 없이 !!!!!!!!!!!!!

아이들의 무서울 것 없이 용감한 그 행동력이 부럽다는 생각도 들면서^^

옷을 입은 채로

그저 시원하겠다는 생각만으로

1초의 망설임도 없이 그대로 분수 놀이터에 들어가는 그런 과감함이

자라나면서,,, 어른이 되면서 점점 없어지게 되잖아요.

물놀이가 힘들 때는 잠시 따뜻한 곳에 기대 쉬었다가

다시 분수대로 돌진할 때에는

가장 재밌는 방식으로,

이왕이면 물을 제일 많이 가까이에서 맞을 수 있도록 열심히 노는데요,

그런 아이들을 보면서

남편이랑 저는 우리도 아이들처럼 좀 더 동심으로 돌아가

하고싶은 건 앞뒤재지 않고 

용기있게 돌진할 수 있는 대범함과 추진력을 가져보고 싶은 마음이 들었는데요,

하루종일 놀아도 지치지 않고 

또 잠깐만 쉬면 금세 체력이 회복되는 울 꼬맹이들처럼

우리도 미리미리 건강 좀 챙기고 운동도 하며 에너지 넘치는 삶을 살 수 있도록

계속 노력하려고 합니다.

우리는 곧 마흔이라 요즘에는 혈관 건강, 혈관 관리에도 신경을 쓰고 있어요.

혈액순환이 안되면 심각할 경우 심장마비, 혈전이 생길 수 있고

하지정맥류, 뇌졸중 등 혈액순환이 안되면 다양한 건강상의 문제가 생기는데요 ㅜㅜ

다행히 우리 몸은 이상 징후를 표현하여

우리가 몸을 잘 보살필 수 있도록 갖가지 증상을 나타낸다고 해요.

혈액순환이 안되면 머리카락과 손톱이 푸석푸석해져요.

머리카락이 거칠거칠 건조해지면서 탈모가 생길 수도 있고요

손톱이 잘 부러지거나 얇아질 수도 있어요.

또 혈액순환이 안되면 피부가 거칠거칠 건조해질 수도 있는데요,

자칫 가볍게 생각할 수 있는 증상들이지만

우리 몸이 보내는 신호이기도 하니까 늘 자신의 몸 상태를 파악하고 있는 것이 좋을 것 같아요.

혈액순환이 안되면 소화가 잘 안될 수 있고

만성피로 때문에 고생을 하며

혈액순환이 안되면 생기는 증상 중 가장 널리 알려진 것으로는

수족냉증이 있지요.

어떤 것이든 다 마찬가지겠지만

혈액순환, 혈관건강은 미리 대비하여 지키는 것이 가장 중요합니다.

혈액순환 & 혈관건강을 지키기 위해서는

가벼우면서도 꾸준한 운동이 필요하고 식단 관리도 꼭 해 주어야 되는데요,

혈압에 좋은 음식 미리미리 챙기기 위해

혈압에 좋은 음식을 공부해보니까,

혈압에 좋은 음식으로 대표적인 것이

마늘과 양파더라고요.

마늘과 양파 속에 들어 있는 케르세틴이라는 성분은 강력한 항산화작용을 하기 때문에

암을 예방하는 효과가 있는데

뿐만 아니라 혈액의 흐름에 방해가 되는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

혈액순환을 원활하게 만드는 데에도 도움을 준다고 해요.

혈압에 좋은 음식으로 사과도 빼 놓을 수 없는데

사과에 들어 있는 팩틴 성분이

몸 속 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시킬 뿐 아니라

각종 노폐물까지 배출시켜 주므로

건강에도 좋고 혈압에 좋은 음식이라 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상들도 예방할 수 있습니다.

시금치도 혈압에 좋은 음식이에요.

시금치에는 엽산 및 마그네슘, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 들어 있는데요

칼륨이 많이 들어 있는 음식들이

몸 속에 있는 나트륨을 배출시켜 주는데 도움을 주므로

칼륨이 풍부한 음식이 혈압에 좋은 음식이에요.

칼륨이 풍부한 음식하면 또 금세 떠오르는 것이

토마토와 바나나잖아요?

토마토는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 루틴 성분이 풍부해서

혈압을 낮춰줄 수 있고

풍부하게 들어 있는 칼륨이 나트륨 배출을 도와줍니다.

바나나도 마찬가지!

혈액순환에 좋은 음식들은 혈관 내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 주면서

혈관을 깨끗하게 만들어 주어야 되는데

마늘, 생강, 양파, 계피와 같이

몸을 따뜻하게 만들어 준다고 알려져 있는 음식을이 해당돼요.

문제는 얼마나 꾸준히, 

얼마나 흡수가 잘 될 수 있도록 먹어 주느냐인 것 같은데

제가 남편의 혈액순환, 혈압을 위해 챙겨주고 있는

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

고농축 100% 유기농 흑마늘즙이라 믿을 수 있고요,

한 팩에 통흑마늘 4개가 들어 있거든요?

먹는 방법은 정말 간편하게 쭉쭉쭉 주스처럼 마시면 되면서도

꾸준히 먹을 수 있어서 좋아요.

아침 저녁 공복에 한 팩 씩. 하루에 두 팩을 마시고 있습니다.

마늘의 좋은 성분을 극대화시킨 것이 흑마늘,

흑마늘을 몸에 잘 흡수되도록 진액으로 만든 것이

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20이라고 생각하면 돼요.

이건 오늘입니다^^

마침 오늘은 남편이 저녁에 잠깐만 일이 있어서

딸아이가 발레 학원에 다녀 오기를 기다렸다가 같이 동네 한바퀴를 돌았어요.

남편에게 혈압에 좋은 음식을 미리미리 챙겨주었더니

남편도 기력이 많이 회복되어서

일이 없을 때에는 아이들과 더 놀아줄 수 있는 마음의 여유가 있어서 참 좋아요.

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 

꼭 필요한 이유!

헐 이거 실화냐?

요즘 유행하고 있는 말인데, 다들 아시죠?

넘나 어이없는 상황에서 시도 때도 없이 자주 사용해도 되는 말.

이거 실화냐?

네네네~~ 지금부터 제가 하는 말은 실화입니다.

결혼한지 오래(?) 되면

음... 저처럼 10년 즈음 되고 나면

토끼같은 아이들 먼저 챙기고 토끼같은 아이들에게 온갖 애정을 쏟느라

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 신경도 안 쓰는 경우가 많잖아요.

아이들 음식 해 주고 나면

남편을 챙길 기운이 없으니까요 ㅋㅋㅋ

그런데 아이들보다 남자에게 좋은 음식을 먼저 챙겨야 하는 분명한 이유를

또 한 번 깨닫는 일이 생기고야 말았으니,

다솔 군 치과 정기검진을 갔던 날,

다솔이가 그토록 가 보고 싶어 했던 김네 ㅋㅋㅋ 

(가운데 한문은 모르니 엄마 김네 가자며~)

김네에 가서 다솔이는 치킨볶음밥, 다인이는 김밥, 저는 쫄면을 주문했어요.

아이들 먼저 챙겨주고 물도 떠 주고

그러느라 제 쫄면은 어디로 들어가는지 살짝 정신이 없는 상태에서,,,

우동이 아니고 쫄면이라 먹는 속도도 좀 느렸었는데요~

요 녀석들!!!!

자기들 음식 다 먹고 배부르다며

둘 다 김네에서 나가서!! 놀이터 가서 기다리고 있겠다며ㅜㅜ

엄마 다 먹으면 놀이터러 오랍니닷.

이거 실화냐!!!!!!!!

반면 결혼한지 10년 된 남편은요,

제가 취미생활로 하는 발레.

발레 슈즈의 고무줄 한 쪽이 빠지는 바람에 난감해하고 있을 때

발레슈즈에 고무줄을 끼우느라

한 시간 이상 낑낑대는 고생을 마다하지 않는,

여전히 저를 알뜰살뜰 챙기는 스윗가이거든요~~~~

그러니 아이들 보다 남편이 우선이요,

아이들 음식 말고 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 만들어야 하는 것이

저의 도리!!!

급 자랑하고 싶어서

뜬금없이 토슈즈 좀 자랑하고 ㅋㅋㅋ

애들이 밥 덜 먹은 저를 김네에 버리고 간 거

남편한테 다 일렀어요 ㅋㅋㅋㅋ

그리곤, 아빠 들어 오셨으니

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 가장 쉽고 빠른 방법으로 챙기고 있는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 포 갖다드려

고생하신 아빠께 감사 인사 드리라고 시키고~^^

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 꼭 필요한 이유!

제 생각을 더 많이 해 주고

저를 더 챙겨 줄 사람 결국 남편인까요~

그렇담, 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 어떻게 있을까요?

1. 굴

저도 물론 좋아하는데요,

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 굴이 있어요.

굴에는 아연이 많이 함유되어 있어요.

아연이 테스토스테론 분비를 촉진시키고 성기능을 항진시키고 정자생성에도 큰 역할을 한다니

임신 준비를 하는 분들은 남녀 모두 굴을 자주 드시면 좋을 것 같아요.

또 글에는 타우린이 풍부하여 자양강장에 좋고

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에도 좋은 음식입니다.

2. 전복

으으으~

그냥 먹어도 맛있고 죽 끓여 먹어도 맛있는 꼬들꼬들한 식감이 좋은 전복.

전복도 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이에요.

(먹고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ)

흔히들 기운이 없다고 할 때 전복죽을 떠올리는데,

전복이 남자정력에 좋은 음식으로 손꼽히는 이유는

전복 속에 들어 있는 아르기닌 성분 때문이에요,

아르기닌은 노화방지 호르몬이라고 불리는 

성장 호르몬의 분비를 촉진하는 기능을 하지고 있으며

정자의 생성과 성기능 향상에도 중요한 도움을 준다고 해요.

3. 수박

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다가

수박을 발견하곤, 오호? 이건 신박한데??? 했답니다.

맛있는 여름 과일이라고만 알고 있었지

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이라고는 생각하지 않고 있었거든요.

그런데 수박에 들어 있는 시트룰린이라는 성분이 

비아그라와 유사한 효과를 낸다는 연구 결과가 있대요.

이건 몰랐었네요~^^

4. 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근

오잉? 이 조합은!!!

제가 해독주스를 만들어 먹으려고 삶아 먹던 재료들이에요.

브로콜리, 당근, 토마토, 양배추.

그런데 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다 보니

미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이

남자에게 좋고,

아연, 아르기닌, 글리코겐, 폴리페놀 등의 성분이

남자들에게 좋은 음식 속엔 다 풍부히 들어 있었어요.

제가 영양학자도 아닌데, 넘나 자주 들어봤고 친숙한 성분들^^

ㅋㅋㅋㅋ

역시나~ 제가 남편에게 하루 2팩 주고 있는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액20 = 남자에게 좋은 음식 흑마늘즙에 들어 있는 성분이랑 일치합니다.

5. 흑마늘

앞에서 제가 예로 들었던

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식인 굴, 전복, 수박, 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근 등등을

매일 꾸준히! 그것도 흡수가 잘 되는 상태로 다량을 먹는다는게 쉽지 않잖아요~

제가 먹어 보니 해독주스를 만들어

아침 저녁 수시로 한 대접씩 갈아 마셨을 때에 좋았긴 했는데

끓이고 갈아 내는게 귀찮.. ㅜㅜ

믿을 수 있는 제품을 잘 골라서 그걸 꾸준히 남편에게 챙겨 주는 게

제가 꾸준히 남편의 건강을 내조할 수 있는 일인 것 같더라고요.

10년 전의 결혼사진 앞에서 

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 마시는 남편의 얼굴이 왠지 짠합니다 ^^

울 가족 먹여 살리느라 많이 변했어요~

흑마늘에는 앞에서 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 얘기할 때 계속 나왔던

남자 몸에 좋은 성분들이 들어 있어서

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에 좋으며 

정자의 생성과 노화 방지

성기능 향상에도 도움을 줍니다.

주스 형태로 쭉쭉 마셔주면 되니 참 쉽게 간편해요.

여름... 그것도 장마철이 되니

울 집 강아지 달콤이도 지치고, 저도 지키고

모든 가족이 힘들고 지치는 계절인데요,

이럴 때 1순위로 남편의 건강을 챙깁니다!

국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상

무농약, 무첨가, 무화학처리

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁으로 챙겨 주는 것 만으로도

마음이 홀가분하면서 ^^ 뭔가 내조를 잘 하고 있는 것 같은 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ

면역력 높이는법 = 꿀잠, 꿀웃음... 그리고?

나이가 들 수록 왜 하루하루가 다르다고 말하는지 넘나 공감하겠는

이 느낌적인 느낌 ㅜㅜㅜㅜ

저는 20대 때 골골거리고 살았기에

30대에 오히려 더 건강하고 쌩쌩해져서 체력이 하늘을 찌른다고 잠시 자만했었는데요~

30대도 끄트머리로 가니까 예전만큼은 힘이 남아돌지(?) 않더라고요.

40대가 다가오니 슬슬 걱정스러워서 뭔가 대비를 해야겠다고 생각하고 있기는 해요.

그나마 저는 주 3회 운동에 별로 스트레스 없는 평온한 생활을 할 수 있는

늴리리야 주부라 괜찮지만,

요즘들어 훨씬 더 업무량이 늘고

출장도 잦은 남편은 얼마나 힘들까 걱정이 앞서더라고요.

점심을 제대로 챙겨 먹을 시간이 없을 정도로 바빠진

잘 나가는 울 남편 ㅋㅋㅋㅋ

찾는 사람이 많아진 것은 분명 좋은 일인데,

일이 많아질 수록 몸이 힘들어지는 게 당연하니

마냥 좋아하지는 못하겠어요.

표정만 봐도 많이 피곤해하는 것 같아서

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁 공복으로,,, 벌써 보름 정도 챙겨주었는데요~

역시 남자는 여자가 공들이기 나름이라고 ㅋㅋㅋ

일은 여전히 많지만 몸은 훨씬 더 가뿐하다며

남편도 저에게 고마워하고 있어요.

저는 면역력 높이는법을 건강 챙기는 것중의 제일 기본으로 생각을 해요.

왜냐면 제가 소싯적 면역력이 바닥이었을 때,

기운이 없어 암 것도 못하고 집에 콕 쳐박혀 골골거리고 있을 그 당시에는

밥을 암만 많이 먹어도 살만 쪘지 힘은 안났던 걸 경험해 봤었거든요.

근력도 체력도 없고

면역력이 바닥이라 

제대로 놀지도 못하고 보낸 나의 아까운 20대 ㅜㅜㅜㅜ

잘 놀기 위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

공부를 잘 하기위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

행복하기 위해서도 아프면 안되니,

진짜 중요한 건 면역력!

면역력 높이는법 중에 제가 참 중요하게 생각하는 것이 꿀잠이에요.

7시간 정도는 깊이, 푹...

아무런 방해없이 맘 편히 꿀잠을 자는 것이

다음날의 활력을 위해 정말 좋은데

우리는 하고 싶은 것이 많아서 잠을 쪼개려고 하고,,,

잠 자는 시간이 아깝다는 말도 흔히들 많이 쓰잖아요~

그러나 저는 매일 규칙적으로 충분한 시간을 숙면해 주는 것이

면역력 높이는 법이면서,

오래오래 길게 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 방법이라고 생각해요.

그리고 저는 아내의 내조가 곧 남편의 행복이라고 생각하는데,

(이건 아내의 경우도 마찬가지예요.)

남편이 집에 들어오는 순간부터 사랑받고 있음을,

인정받고 있음을

바깥에서 힘들게 일한 보람이 있음을

계속계속 느낄 수 있도록 남편을 높이고 존중해 주는 것이 진정한 내조잖아요~

그럼 남편은 자연스레 꿀웃음을 짓게 되고 ^^

그런 의미에서,,,

면역력 높이는법 중 하나로 평온하고 행복한 가정의 분위기가 주는 꿀웃음을 선정해보았는데

어떤가요? 그럴듯 하지용? 

면역력 높이는법에서 음식을 빼놓을 수가 없는데,

우리는 이미 머릿속에 몸에 좋은 음식과 그렇지 않음 음식을 다 알고 있어요.

모두 다 알지만

누가 실천을 하느냐에 따라 그 사람의 건강상태가 결정이 되는 겁니다.

예전에 사스 사태가 났을 때 기억하시죠?

그 당시 남편은 캐나다에서 공부 중이었대요.

사스 때문에 전세계가 두려움에 벌벌 떨고, 타지에 있는 많은 사람들이 귀국을 할 때

남편은 배짱 좋게 캐나다에 남았는데,

결과적으로는 한국인은 사스로 인해 피해를 본 사람이 한 명도 없었고!

그 이유를 김치! 그 속에 들어 있는 마늘이라고 내놓았었잖아요~~

우리는 늘 면역력 높이는법을 김치를 먹으며,

모든 음식에 마늘을 넣어 먹으며 실천을 하고 있었기 때문에

면역력이 놓으면 웬만한 질병은 끄덕없이 이길 수 있기에 

그 무섭다는 사스도 면역력 높은 사람들에겐 미미한 것~~~

남편이 보름 째 먹으며 컨디션이 매우 좋아졌음을,

면역력도 높아진 것 같고

예전이랑 같은 양의 업무를 처리하는 데도

예전보다 훨씬 더 몸이 가뿐하게 느껴지는 데에는

아침저녁 공복에 먹는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 참 큰 도움을 주는 것 같아요.

면역력 높이는법에도 좋고

짧은 시간에 기력을 쫙~~~ 올리는데 참 괜찮다고 느끼는

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이기에,

우리만 먹기는 좀 미안한 생각이 들어서 지인들과 나누어 먹는 시간을 가져 보았어요.

유기농 건강 지킴이 풀마루에서

친구들이랑 함께 나누라고

풀마루 선물세트 3상자를 선물로 주셨거든요.

풀. 친. 소.

이름하여, 풀마루를 친구에게 소개합니다~

풀친소 모임 때 사용하라고 말예요.

풀친소 선물 상자 속에는

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10 2팩이 골고루 들어 있어서

엄마, 아빠, 아이들이 풀마루의 제품들을 다 만나볼 수 있도록 했답니다~^^

뿐만 아니라,

시원하고 맛있는 커피도 함께 마시며

행복한 시간을 즐길 수 있도록 스타벅스 카드도 지원해 주셔서

좋은 분들과 참 의미있는 시간을 가질 수 있었어요.

둘째 임신을 준비하고 있는 친한 언니예요.

이상하게도,,,, 큰아이는 임신이 쉽게 되었는데

둘째가 잘 생기지 않아서

맘고생도 심하고 ㅜㅜ 병원에도 다니면서

아기 천사를 만나기 위해 노력하고 있는 언니랍니다.

흑마늘이 몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분이 있으면서

무엇 때문이라고 콕! 짚어 말할 수는 없는데

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 먹으면서 자연스럽게 임신을 하는 분들이

참 많으시잖아요~~~

그래서 둘째를 기다리는 마음이 넘넘넘 간절한 친한 언니에게

풀친소 선물세트를 먹어 보라고 권해주었어요.

임신을 준비하는 언니가 흑마늘, 흑양파 모두 다 먹고 건강하고 예뻐지라고!

또 8살 짜리 언니 딸아이에겐 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 추천해 주었죠. 

두 번째는 제 동생입니다^^

저처럼 역시 고향을 떠나 서울에서 혼자 자취를 하고 있는 싱글남이에요.

공무원이라 생활은 규칙적이지만

혼자서 생활하다보니 먹는 게 시원찮은 것 같더라고요.

같은 서울에 있으면서도 자주 못 만나고

잘 챙겨주지도 못하는 마음에 많이 미안했는데,

이번에 풀친소 선물세트 나눔을 하면서

스타벅스에서 만나 커피를 마시며 오랫만에 재밌는 시간을 가졌어요.

어른들이 커피 마시는 동안

꼬맹이들이 심심할까봐 케이크랑 주스를 시켜 주었는데,

케이크가 단 1분 만에 없어지는 정말 진귀한 풍경 ㄷㄷㄷㄷㄷ 

누나랑 자형이 먹고 면역력 높이는데 좋았다며,

이제 너도 건강 좀 챙기라고

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이랑 흑양파진액10을 선물로 주었는데,

아이만을은 다인이에게 다시 선물로 돌아왔어요^^

처남 만난 김에 남편도 흑마늘 진액 하나 뜯어 원샷!

그리고 마지막은 지난 주 7개월 만에 친정에 갔을 때

엄마, 아빠께 드렸습니다.

오랫만에 뵈었더니 어찌나 일을 많이 하셨는지 얼굴이 까맣게 타셨더라고요.

아빠께서 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는 다솔이에게 주셔서^^

다솔이랑 외할아버지랑 짠~~~~

저는 태생이 게을러서 웬만하면 일을 안 만드는 성격인데,

울 엄마 아빠는 연세가 많으신데도

어쩜 그렇게도 부지런하신지 ㄷㄷㄷㄷ

흑마늘 진액 드시고 더 건강하셨음 좋겠습니다~

사진 찍는 것이 매우 어색한 외할아버지와

사진 찍는 것쯤은 식은 죽 먹기인 외손자인데,,,,

두 사람이 참 닮아 보이네요. ^^

풀마루가 지원해 주셔서,

주변에 사랑하는 사람들과 함께, 좋은 흑마늘즙도 나누어 먹을 수 있고

정말 기분 좋은 시간이었어요.

지난 주말에는 '급' 친정행 ㅋㅋㅋ

남편이 올 해 대학원에 진학하게 되면서 토요일까지 학교에 가서 공부도 하고

인맥 쌓으며 동아리 활동도 하느라

주 5일 동안 바쁘게 지내고 있는데요,

지난 주 중간고사를 치르면서 대학원 방학을 하기도 했고 미팅도 취소되어

딱 한 주, 아무 일도 없는 토요일이 갑자기 생겼었답니다~^^

금요일 저녁부터 일요일까지.

친정이 있는 안동으로 고고고!!!!

오랫만에 친정에 가게 되어 (일정 마무리 다 하고 가느라) 정신이 좀 없었지만

제가 결혼한 후 전원생활을 하게 되신 친정 부모님 덕에

친정에가면 좋은 공기는 물론이고

몸에 좋은 정말 다양한 음식과 재밌는 활동들을 할 수 있어서 정말 좋아요.

일하느라 고생한 남편을 위해

친정 가서 피로회복음식, 만성 피로에 좋은음식 많이 먹여야지~~~ 계획을 하면서

친정에 가서 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20도 

날짜에 맞추어 아침 저녁으로 하나씩 먹을 수 있도록 챙겨갔답니다.

친정 엄마가 해 주시는 음식은 대부분 텃밭에서 따 온 채소들로 만든

피로회복음식이라 그런가?

오랫만에 만나 밤늦게까지 시간을 보내느라 새벽 2시가 넘어서 잠을 잤는데도 ^^

아침 6시면 눈이 번쩍 떠 지더라고요~

만성 피로에 좋은 음식은 역시 친정 엄마가 해 준 음식 ㅋㅋㅋㅋ

벌써 여름이라 그런가 6시가 넘으니 바깥이 환해져서

아이들이랑 함께 아빠께서 가꾸어 놓으신 텃밭들과 정말 다양한 채소, 과일 들을 구경하러 나왔는데

남편은 부족한 잠 좀 더 자라며 안 깨웠는데도

스스로 일어나서 나왔더라고요~~

기특해서 엉덩이 토닥토닥 ㅋㅋ

남편이 퉁퉁 부은 얼굴로 ㅋㅋ 일어나 나왔기에

저는 얼른 집으로 들어가 피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 한 팩 가지고 나와

공복에 마시도록 합니다~

피로회복음식으로 흑마늘을 빼 놓을 수가 없는데요,

몸에 좋은 마늘, 마늘보다 더 훌륭한 흑마늘...

흑마늘에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데

흑마늘에는 일반 마늘 보다 안토시아닌 성분이 훨씬 더 많이 들어 있대요.

안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 주어 만성피로에 좋은 음식인데요,

흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋아서

남편처럼 쉬는 날없이 매일 머리를 써야 되어 만성피로에 시달리는 분들이 먹으면 정말 좋은

피로회복음식이에요.

문제는 이렇게 좋은 흑마늘을 유기농으로 먹기가 까다롭다는 것이고

또 생마늘을 한 번에 많이 먹는 것이 사실상 불가능하다는 것이었는데요,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 1포 80mldpsms

피로회복음식인 유기농 흑마늘 2개가 고스란히 다 들어 있어요.

(고형분 20% 이상 당도 20브릭스)

남편은 아침, 저녁으로 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 마시니까

하루에 흑마늘 4개를 매우 간편하고 맛있게 먹는 셈이지요.

그렇다면 피로회복음식, 만성피로에 좋은 음식으로 또 어떤 것들이 있을까요?

피로회복음식 만성 피로에 좋은 음식 알아보아요~

1. 장어

피로회복음식으로 일반적으로 가장 먼저 떠오르는 것이 장어잖아요~

불포화지방산과 단백질, 뮤신 등이 들어 있어요.

뮤신은 단백질의 흡수를 촉진시키고 위벽을 보호하며 장내 윤활제 역할을 하는 당단백질인데

만성 피로에 좋은 음식인 장어를 먹으면 몸에 좋은 성분들이 몸 속에 쏙쏙 흡수될 수 있도록 도와 주네요~

피로회복음식이라 먹고 나면 뭔가 힘이 나는 것 같은 느낌적인 느낌 ^^

2. 전복

고단백 저지방 저칼로리 음식으로 자양강장에 효과적이라는 전복

너무 비싸고, 집에서 조리하는 방법을 잘 모르는 것이 문제지

전복은 참 맛있고 만성 피로에 좋은 음식이에요.

식감도 좋아서

남편도, 아이도 정말 좋아하는 피로회복음식입니다.

3. 삼계탕 (닭고기 + 인삼)

특별한 기술이 필요한 것이 아니고

끓이는 사람의 정성과 시간이 중요한 피로회복음식들은

제가 집에서 해 주려고 하는 편인데요^^

인삼 넣고 3시간 정도 푹푹푹 고아낸 삼계탕 한 그릇을

땀 뻘뻘 흘리면서 국물까지 딱 먹고 나면

힘이 쭉 나면서

만성피로에 좋은 음식이라 몸이 가뿐하게 느껴지는 것 같아요.

4. 문어

문어도 참 좋은 음식이잖아요~

문어 속에 함유되어 있는 타우린은 눈건강에도 좋지만

타우린이 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 간해독작용을 도와줘

피로회복음식, 만성 피로에 좋은 음식으로도 손꼽힌다고 해요.

해천탕에는 문어 뿐만이 아니라 피로회복음식인 전복, 낙지, 닭고기까지

다다다 들어 있으니까

만성 피로에 정말 좋은 음식이긴 하네요,

그러나 가격이 ㄷㄷㄷ

가끔씩만 먹어 주는 걸로 해요 ㅜㅜ

5. 오리고기 + 부추

구워먹어도 맛있고 탕으로 끓여 먹어도 맛있는 오리고기.

오리고기도 만성 피로에 좋은 음식이에요.

특히 저는 탕으로 끓여 먹을 때 더 피로회복음식으로 짱짱이던데요,

오리고기는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 힘을 내게 해 주는 성분들이 많이 들어 있는데

부추 팍팍 넣어 오리탕을 끓인 후 뜨거울 때 한 그릇 후후 불어 먹으면

기운이 펄펄 납니다^^

6. 꿀

남편이 피곤해할 때 꿀물 꿀차를 타 주기도 하는데요,

동의보감에는 벌꿀은 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 

아픈 것을 멎게 하며 독을 풀 뿐 아니라, 

온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.”고 되어있다고 해요.

또한 꿀 속에는 사람에게 필요한 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어 있어, 피로회복음식으로 좋으며, 

노화를 방지하고 정력을 돋우는 효과가 있대요.

또한, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 만성피로에 좋은 음식이에요.

친정에 가니 아이들이 맘껏 뛰어 놀 수 있어서 좋았고

(심지어 집어서도~~~~~)

강아지 친구와 만나 행복한 시간도 가졌는데요,

아빠가 직접 키워 농약없어 안심할 수 있는

산딸기도 냠냠냠

불루베리도 한움큼씩 따서 냠냠냠

직접 따서 바로 먹는 재미가 정말 쏠쏠했어요~~

딱 하루 빈 시간을 잘 활용해 주어서,

급 친정행을 선택한 남편에게 고마워요^^

제가 남편을 지극정성으로(?) 잘 챙기니 남편도 저에게 잘 하게 되는

참 바람직한 현상이 아닐까 싶네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

친정에 있는 이틀 동안에는 머리 복잡한 생각 없이

피로회복음식, 몸에 좋은 음식, 장모님이 해 주신 맛있는 음식만 잘 먹으며

푹푹푹 잘 쉬어서 만성피로도 해결하고

스트레스도 해소하고

그야말로 휴식이 되었기를 바랍니다~^^

풀마루 유기농 흑마늘진액20을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었더니

이제는 설사와 같은 명현현상은 없어졌고요

기운이 펄펄, 에너지가 샘솟으니 

일도 더 잘된다고 해요.

피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 흑마늘진액, 흑마늘즙으로 먹으니

맛있고 쉽게 먹을 수 있어서 더 좋습니다.

젊음을 유지하는 항산화식품 

몸에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 있어요~

폭염이 이런거구나...를 온몸으로 느끼고 있는 어제 오늘 ㄷㄷㄷ

폭염주의 문자 메시가 전송될 정도로

정말 뜨겁게 더운 주말을 보냈는데요,

꾸준히 운동을 해 오면서 체력을 많이 늘려놨다고 스스로 토닥토닥 하고 있는 저도

지난 주엔 헥헥헥 

너무 덥고 힘들어서

울 달콤이의 혓바닥처럼 축축 늘어져 있었답니다~~

벌써 더위에 지칠 지경이었어요.

저는 탱자탱자 놀면서

힘들면 한낮에도 침대에 누워서 쉬고 ^^

아무것도 하고 있지 않지만 더더더 격렬하게 아무것도 하기 싫을 때는

집안 일도, 블로그도 손 딱 놓고

진짜 그냥 쉬면 되는데,

우리 가족을 책임지고 있는 남편은 그럴 수가 없잖아요~~

우리 부부는 스케줄 달력을 공유하고 있어서

저는 남편의 하루 일과가 어떤지 대강은 짐작할 수 있고

더 디테일한 것은 남편의 페이스북을 통해서 깨알같이 지켜보고 있는데요,

지난 주는 특히나 강의도 많았고

주말에는 이번 학기부터 다니고 있는 대학원 중간고사 시험까지 있어

많이 힘들고 스트레스가 심했을 것 같더라고요.

이럴 때일 수록 남편에게 몸에 좋은 음식 잘 챙겨 먹이고

피곤을 덜어 남편 어깨에 척하고 걸쳐져 있는 곰한마리를 해치워 줄 수 있도록

항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 꼭꼭 챙겨 주었어요.

남편은 평소 아침을 먹지 않고 출근을 하기에

몸에 좋은 음식이지만 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 공복에 먹으라고 하는 게

좀 조심스러웠어요.

강의를 하러 가거나 미팅을 할 때

혹시나 속이 부대낄까봐 밥도 잘 안 먹는데,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹으면 초창기에는 명현현상으로 설사가 날 수도 있고

그간 몸에 좋은 음식을 잘 먹지 않다가

흑마늘 진액을 먹는게 힘들 수도 있을 것 같았거든요.

저는 약 9년 전에 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 맨처음 먹었을 때

몸숙에 켜켜이 쌓였던 

완전 ㄷㄷㄷ한 숙변들이 쫙쫙쫙~~~

진심 깜놀할 정도로 쫙쫙쫙 빠져 나온 후로는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹었을 때

몸이 가뿐하고 기력이 좋아졌다는 긍정적인 효과가 있을 뿐 다른 모습은 없는데,

(디저트 뷔페에 갔을 때 찍은 사진인데 그리 오래되지 않았음에도 전혀 딴 사람같네요 ㅜㅜ)

맵고 짜고 단거

특히 달다구리한 음식을 좋아하는 남편은

이번에 몸에 좋은 음식 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 저녁 공복에 먹기 시작하면서

명현현상으로 설사를 좀 한다고 해요.

그만큼 몸에 독소가 쌓였기 때문이라고 둘이서 얘기를 했답니다.

참 다행인 것은,

항산화식품 흑마늘 듬뿍 들어 있는 100% 정말 흑마늘즙,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 일주일 동안 먹으면서 컨디션이 급 좋아지는걸 느껴서 그런가

제가 아침저녁 공복에 챙겨 주면

안 먹는다는 말 없이 꼬박꼬박 잘 받아 먹어 예쁩니다 ㅋㅋㅋ

대학원 시험 기간에 밤을 꼴딱 새워 공부를 하고

아침 일찍 시험보러 갔음에도 불구하고 몸이 가뿐했대요.

왜 항산화식품 잘 챙겨먹어야 되는지,

몸에 좋은 음식을 먹어야 되는지 알겠더라며~^^

아빠 이 거~

몸에 좋은 음식 드세요~~~

"요~~" 하는 입모양이 넘넘 귀여워요.

이거 어제예요.

폭염주의보여서 덥디 더웠던 어제,,,

미사리 공원에 놀러 다녀왔거든요.

제가 남편과 함께 <곰에서 사람되기> 프로젝트를 시작하고 나니

남편도 마음 가짐이 달라졌는지

카톡으로 대뜸

매일 아침저녁 항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨먹기

매일 5km 걷기

매일 팔굽혀 펴기 5개 X 10세트 하기...라며

건강 계획 세운 걸 보내더라고요~^^

물론 그 중 딱 하나 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨 먹기만 성공하고 있습니다만

(100% 흑마늘진액이지만 맛도 있으니 꿀꺽 마셔버리면 되어 지키기가 넘나 쉬우니까요.)

스스로 건강을 생각하고 다짐한 만큼 점점 달라질테고

외출했을 때 점심 메뉴를 고를 때도 한 번 더 생각하게 되지 않을까요?

남편은 요런 류의 음식을 좋아하거든요.

패스트푸드와 치킨, 족발, 라면 딱 봐도 몸에 좋은 음식과는 거리가 먼~~~^^

제가 밥상을 차릴 땐

몸에 좋은 음식을 반찬 중에 꼭 포함시키고

남편과 아이들이 좋아하면서도 단백질이 풍부한 고기, 생선을 메인으로 해서

골고루 먹을 수 있도록 자기 몫을 따로 차려 줍니다.

몸에 좋은 음식 뿐만이 아니라 항산화식품도 신경을 써야 되는데요,

우리가 생활하고 활동하고 먹는 과정에서 활성산소가 생기는데

활성산소는 우리를 피곤하게 만들고

노화를 진행시키며

각종 질병의 원인이 되기도 한대요. 

활성산소는 흡연, 스트레스, 자외선, 식품첨가물, 너무 극심한 운동을 할 때 생기는데

활성산소를 없애주는 것이 항산화.

항산화 효과가 있는 몸에 좋은 음식이 항산화식품이에요.

항산화식품으로는 양배추, 키위, 아몬드, 토마토, 브로콜리, 흑마늘 등이 있는데

제가 밥 반찬으로 항산화식품으로 손꼽히고 있는 채소류들을 많이 주려고 하고

간식으로 과일을 챙기고 있는 이유이기도 해요.

활성산소로부터 몸을 지켜

건강하게 젊음을 유지할 수 있도록 돕는 항산화식품.

꾸준히~ 체내에 흡수되기 쉬운 형태로, 풍부히 섭취해야

항산화식품을 먹은 효과가 있을 테니까

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 항산화식품으로도 정말 괜찮죠~

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 팩에

몸에 좋은 음식이면서 항산화식품인 통 흑마늘이 2개 들어가 있으니

하루에 통흑마늘 4개를 꼬박꼬박 먹고 있는 셈이에요~

국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상 고농축

무농약, 무첨가, 무화학처리라 정말 믿을 수 있어요.

20kg인 다인이를 한 쪽 팔에 척!!! 

힘들고 피곤할 텐데도 아이들이랑 잘 놀아주려고 애쓰는

우리 아빠 최고입니다.

으으으~~

암만 그래도 30kg을 한 쪽팔로 들기엔 좀 무리가 있네요 ^^

아무리 덥고 힘들어도,

아무리 손하나 까딱하기 싫어도

울 가족들의 건강과 행복을 위해 몸에 좋은 음식,

젊음을 유지하는 항산화식품 잘 챙겨 먹이도록 딱 요거 하나 만큼은 지킬게요~

흑마늘진액효능 보고 <곰에서 사람되기 프로젝트 시작> 

흑마늘즙 효능 대단하잖아요~

네네네~ 우리 부부의 이번 프로젝트는

<곰에서 사람되기>로 정했답니다^^

여러가지 의미가 있어요.

곰처럼 투실투실 뚱뚱해진 몸매를 버리고 멋진 사람이 되자!

어깨에 얹은 곰을 떨쳐내고 건강한 사람이 되자!!

쑥과 마늘을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으면 곰도 사람이 된다는데,

우리는 태생이 '이미' 사람이니 얼마나 쉽겠냐며

흑마늘진액 효능 톡톡히 보기 위해 꾸준히 노력하기로 했답니다.

우리부부는 그동안 몸에 좋은 여러 음식 중에서

특히 흑마늘진액 효능을 톡톡히 봤기에 이번에도 흑마늘즙 효능에 기대를 해 보고 있어요.

이제 곧,,, 진짜로 여름이고

이제 곧 마흔이거든요 ㅜㅜ

헐!!! 

기억을 더듬고 더듬어 무려 싸이월드에서 찾아 낸 결혼식 사진 ㅋㅋㅋ

10년 전의 남편입니다.

남편은 처복이 있는지라 ㅋㅋㅋㅋ

초등학생 때부터 인생 최대의 주안점을 '건강'으로 생각하고 있었던 애늙은이었던 제 덕에

연애 때부터 좋은 거 많이 먹으러 다니고

운동도 많이 하면서

저와 사귀기 시작했을 때 52kg에서 결혼식 때 63kg 정도로

무려 11kg을 찌우게 됩니다.

그런데도 저런 앙상한 모습이라니 ㄷㄷㄷ 지금보니 놀랍네요.

어제 교회에서 찍은 사진

ㄷㄷㄷㄷㄷ

75kg 정도 되는 것 같아요.

투실투실 살이 오른 얼굴 덕에 인상은 좋아보여요.

그런데 군살이 찌는 것은

미용상의 이유 뿐만이 아니라 건강 때문에도 정말 나쁜데요,

소싯적 태권도 선수로 활약하느라 무릎 연골이 다 닳아 버린 남편 ㅜㅜ

살이 찌니 관절들이 버텨내지 못해

툭하면 (광고에서 할머니 할아버지들이 바르는 ㅜㅜ) 붙이는 파스를 사용하고 있고요

배가 나오니 옷이 작아지는 것도 문제지만

모든 활동들이 둔해지고 힘들어졌어요.

게다가 코도 골기 시작하고

어렸을 때에는 그렇게 활동적이었던 사람이

침대와 한 몸 = 소파와 한 몸

등만 대면 쿨쿨쿨 곯아떨어지기 일쑤라 너무 안쓰럽더라고요.

매번 먹을 때 마다 흑마늘진액효능 톡톡히 봐 왔던

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을 이번에도 '당연히(?)' 선택을 했는데요,

풀마루는 국내산 유기농 원료 100%

고농축 무농약 무첨가 무화학처리 제품만을 만드는 기업이에요.

우리는 뭐... 흑마늘즙 효능을 요 제품 먹으며 이미 알고 있으므로

그냥 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20이라고 하면 그거 좋은 흑마늘즙이지~ 하며 그냥 먹지만 ^^

혹시나 아직 잘 모르는 분들도 있으실까봐

조금 더 자세히 보여 드릴게요.

국내산 유기농 흑마늘 100%

당도 20브릭스

고형분 20% 이상이 들어간 정말 찐~한... 

흑마늘즙 효능을 제대로 볼 수밖에 없는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20입니다.

( 흑마늘에 정제수만 넣어 만든 그냥 흑마늘즙이에요. )

한 상자에 30포가 들어 있고

하루에 2번 공복에 아침 저녁으로 먹으면 되는데

1포에 80ml예요.

라벨을 뜯어 상자 속을 보니

와... 패키지도 정말 세련됐어요.

이렇게 한 손에 쏙 들어오고

포장이 든든하니

출근할 때 하나 쥐어줘도 되고

아침에 남편이 일어나면 

내조의 여왕으로 변신하여 일어나자마자 한 팩 딱 뜯어 먹여도 됩니다^^

이거 먹는데 15초면 돼요.

ㅋㅋㅋㅋ

(실제로 시간 재 봤음.)

마늘이 우리 몸에 좋다는 건 다 알고 있잖아요~

그렇지만 몸에 좋은 마늘을 어떻게 한 번 먹을 때 양껏 많이 먹을 수 있는지는 잘 모르겠어요.

우리는 기껏해야 고기 구울 때 곁들여 구워 먹는 게 다이고,,,

음식 속에 넣는 다진 마늘은 진짜 쬐끔이니까요.

우리 몸에 정말 좋은 마늘이 흑마늘로 환골탈태하면 그 효능은 더 대박이 됩니다!

흑마늘진액효능은 마늘이 가지고 있는 단백질, 섬유소, 무기질(칼슘, 철, 칼륨 등),

비타민 B1, B2를 몸에 더 잘 흡수되도록 도울 수 있어요.

흑마늘을 통으로 먹는 것보다 흑마늘즙으로 먹을 때 흡수력이 좋아 효능이 더 뛰어난다는 의미입니다.

흑마늘즙을 그냥 쭉 들이키면 되니 먹는 것도 쉽고 말예요.

흑마늘진액효능이 피를 맑게 해 주어 혈행을 좋게 해 주고

몸의 피로감을 줄여 회복을 도와 

몸을 튼튼하고 건강하게 만들어 주지요.

또 흑마늘즙은 흑마늘이 가진 살균효과와 항균작용도 극대화 시켜 줄 수 있으니

피부를 깨끗하게 만들어 줄 수도 있어요. 

그 뿐만이 아니라 흑마늘 속에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요.

활성 산소가 억제되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가잖아요~?

또 흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀 성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋다고 하니

왜 하필 곰이 '마늘'을 먹고 사람이 되었다고 이야기를 만들었는지

잘 알 수가 있었어요.

우리도 몸에 좋은 흑마늘즙 먹고 곰에서 사람 좀 되어 보자며 ㅋㅋㅋ

일주일에 딱 하루 쉬는

가여운 우리집 가장 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

교회다녀와서 잠깐 쉰 다음에는

일주일 동안 못 놀아 준 걸 하루만에 짧고 굵게 놀아주기 위해 애쓰고 있는데요~

얼마나 힘들까요~~~~

어제 한강 공원에 갔을 때

뭐든 나와서 먹는건 더더더 맛있는 법이라며

저녁에 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을

강을 보며 먹도록 내조 해 주었답니다 ㅋㅋㅋ

더 맛있지? ㅋㅋㅋㅋㅋ

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

뚜껑을 따고 쭉쭉쭉 빨아 먹으면 되는데요~

1포에 80ml라 반 컵 정도 나오고요,

맛은 마늘처럼 매운맛이 아니고

마늘이 흑마늘로 되는 과정에서 달콤하고 시큼한 맛이 나와서 그런가?

달콤 시큼 짭잘한 맛이에요.

20브릭스이고

물과 흑마늘만 넣어 진하게 만들어 낸 흑마늘즙이므로

처음 마셔 본 분들은 맛 때문에 놀랄 수도 있어요~

그러나 저처럼 건강 입맛의 소유자라면 처음 먹어도 맛있고요,

남편처럼 초딩입맛이라면 처음먹을 땐 찡그려집니다 ㅋㅋㅋ

속에 굵은 빨대가 들어 있어서

한방울도 남김없이 알뜰하게 쭉쭉쭉 빨아 먹을 수 있어요.

곰에서 사람이 되기 위해 흑마늘 진액 먹는 남편 옆에

(아무리 소풍 나왔다지만) 콜라 마시는 다인이가 좀 걸리네요 ㅜㅜㅜㅜ

요녀석도 요즘 너무 단 걸 많이 먹어서 걱정이에요.

일단 내 반쪽 = 평생의 반려자인

아빠 먼저 좀 챙기고 ㅋㅋ

아이들 키우느라 엄마들 몸이 많이 망가지잖아요~

그런데 엄마만 그런 건 아니더라고요.

아빠들도 꼬맹이들 먹여 살리느라 예전에 멋짐 뿜뿜 뽐냈던 늘씬한(?) 몸매가

두리뭉술 아저씨 몸매로 변하고

얼굴도 많이 상해서 마음이 짠해요.

몸에 좋은 음식 잘 챙겨주어 다시금 건강해질 수 있도록 도울게욤~

풀몬 48기 발대식 수다삼매경....우리 처음 만난 거 맞나욤?

그냥... 반가워서♡♡♡ 몇 마디 안 한 것 같은데,

흐잉? 시계를 보니 3시간이 훌쩍 지나가 있고 ㅋㅋㅋㅋ

블로그를 꽤 오래 운영하면서 서포터즈 행사에 많이 참석을 했었지만

이런 발대식은 처음이었어요.

다들 결혼한 주부이고,

남편과 아이의 건강을 걱정하고

식탐은 많지만 다이어트 중이고 ^^

다이어트 중이지만 맥주를 좋아하고 ㅋㅋㅋㅋ

비슷한 관심사의 분들이 모여서 그런가

처음 만난 것 같지 않게

진심 화기애애한 분위기의 발대식.

제가 꾸준히 먹고 있는 풀마루 유기농 흑마늘 진액 서포터즈

풀몬 48기 발대식에 다녀왔어요.

우리 잘 통할 것 같아요, 풀마루 킴.

풀마루 직원이신 풀마루킴 님도 이날 처음 뵈었는데 정말 시원시원한 성격이시라

모든 말에 끄덕끄덕 공감공감....

저는 풀마루 유기농 흑마늘 진액을 잘 알고 있는 상태에서

풀몬 48기에 참여한 거라

풀마루킴님이 소개 해 주신 풀마루의 역사,

풀마루 흑마늘진액, 아이만을, 흑양파까지 모든 제품을 꽤 잘 알고 있어요.

어려운 내용 하나 없이

유기농 마늘을 사용하여

물과 흑마늘 이외에는 그 어떤 첨가물도 없는,,,

안심하고 먹을 수 있는

진짜 효과 좋은 흑마늘...이라고만 생각하면 되니

저처럼 귀차니즘에 복잡한 거 싫어하는 주부에게 딱 맞는 풀마루 흑마늘입니다.

풀마루 흑마늘 진액을 한 번도 안 먹어 본 분들이 있을 지는 모르나,

한 번만 먹어 본 분들은 없는...

한 번 먹어 본 분들은 진정으로 끄덕끄덕

또 구입하고,,,

조금 몸이 허하면 구입하고

조금 더워지면 구입하고

조금 추워지면 구입하고

보너스가 생기면 구입하고.... ㅋㅋㅋㅋ

저랑 남편은 서른 아홉 살 (곧 마흔 ㅜㅜㅜ) 동갑이에요.

저는 초등학교 때부터 인생에서 가장 중요한 것이 '건강'이라고 생각한 애늙은이였기에

명품백 대신 헬스 PT

생일선물로 1:1 필라테스 회원권을 요구하며

아름다운 건강함을 인생 최고의 가치를 추구해 온 1인이거든요.

그러나 남편은 좀 다르죠.

소파와 한 몸인 걸 좋아하고

가까운 거리도 운전을 하며 ㅜㅜ

달콤한 걸 좋아하는 초딩 입맛에

운동이라고는 1도 모르는....

그러니 제 체력은 점점점 좋아지는데

남편의 체력은 점점점 나빠집니다.

사회에서 가장 활발하게 움직여야 할 시기가 도래했는데,

체력이 받혀 주지 않으니까

자꾸 지치고 힘들어 하는 게 눈에 보이더라고요.

세월이 흘러 흘러

저의 첫 사랑이 그렇게 ㅜㅜㅜㅜ 늙어 가는게 슬프더라고요 ㅜㅜ

저는 제가 가장 중요하게 생각하고

가장 소중히 챙겨야 할 1순위가 아이가 아닌 '남편'이라고 생각하고 있으므로 

내조의 여왕으로서, 남편을 위해 나서야 할 때라

풀몬 48기로 또 열심히 활동을 해 보려고 해요.

저와 비슷한 각오로 모인

풀몬 48기.

좋은 분들로만 다 모아 놓아 이 날 진짜 화기애애했지용~

발대식 선물로 풀마루 3종 세트

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액  10도 선물로 받고

오랫만에 뵈어 반가웠던

풀마루 대표 님과도 인사를 나누었답니다.

히히히

재미있었던 풀마루 3행시 짓기.

상은 못 받았지만 혼자서 뿌듯해 했어요~~~~

풀몬 48기 발대식에서 수다 떨며 먹었던

진짜로 풍성했던 음식들.

늘 넘치게 주문해 주셔서 고맙습니당~~~~~

발대식 끝나고 뿌듯해 하며 집에 왔는데,

좋은 거, 맛있는 거...  기가 막히게 잘 찾는 울 아들램.

발대식 선물로 받아 온

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 찾아 내 스스로 뜯어

쭉쭉쭉 맛있게 잘도 마십니다.

마이 컸다.... ㅎㅎㅎ

앞으로 우리집 VVIP 보물 제1호 남편을 보필하면서

아침 저녁으로 흑마늘 진액을 마시게 할 텐데요,,,

그 과정을 가감없이 리얼하게 블로그를 통해 남길게요.

저처럼 1순위가 남편인 분들,

남편의 건강이 걱정되시는 분들은 저와 함께 해 주시면 도움이 되실 것 같아요.

풀몬 48기로 활동하는 제 모습 지켜봐 주세용~~~

서울 어린이 공연 FLYING 플라잉 

엄마 아빠 아이 모두가 만족!

5월 5일 어린이날

5월 황금연휴 긴긴 연휴를 즐기던 중에 끼어 있던 어린이날이었기에

아이들도 즐겁고, 엄마 아빠도 즐거워야 할 

서울 어린이 공연을 알아 보았답니다.

오잉?

대박이었어요.

울 동네 강동아트센터에 정말 괜찮아 보이는

익스트림 퍼포먼트 플라잉 FLYING 가족뮤지컬이 초청되어 왔더라고요~

이건 꼭 봐야 돼!!!!

말이 필요없는 넌터벌 뮤지컬이라

48개월 이상의 어린이는 물론이고,

외국인,,,

어른들까지 모두가 행복해지는 시간이에요.

서울 어린이 공연 플라잉이 5월 4일, 5일 이틀동안 공연되었기에

미리 보고 온 엄마들의 감동사연이

제가 즐겨 보는 지역 맘카페인 강동맘에도 줄줄이 올라오고 ^^

저도 기대를 가지고 공연을 봤는데요,

진짜 강추입니다.

저는 다솔이가 어렸을 때부터 학원비 아껴서 공연을 보자! 는 주의였기에

서울 어린이 공연을 정말 많이 봤거든요~?

어린이 공연이 아이들은 즐겁지만

엄마 아빠에겐 지루하기만 하고 차라리 잠이나 자자며 ㅋㅋㅋ

객석 의자에 기대 몰래 자는 시간인 경우가 참 많았었는데,

익스트림 퍼포먼스

넌터벌 뮤지컬 플라잉은

아이들은 당연하고 부모들까지 재밌게 즐길 수 있는 공연이에요.

신라 진평왕시대, 화랑무술대회장에 도깨비가 나타나 아수라장으로 만들고

시간의 문을 통해 현대로 도망을 가요.

21세기 신라고등학교에 도착한 도깨비는 대회를 앞둔 치어리딩 팀을 만나는데요,

창작 뮤지컬이 맞나 싶을 정도로 정말 화려하고 재밌고

시종일관 웃음이 끊이질 않아요.

중간에 관객이 참여하는 시간이 있는데,

어떻게 그 분을 골랐나 싶을 정도로 끼 있는 어느 아버님이 당첨 ㅋㅋㅋㅋ

그 분 덕에 또 한 번 배꼽을 잡았답니다.

추천하고 싶어서 찾아 보니,

우리가 봤던 공연이 2017년 7월 11일부터 ~ 8월 20일까지

국립과천과학관 어울림홀에서도 진행이 되더라고요.

(월요일 공연 없음)

48개월 이상

인터미션 없이 75분

관람가 전석 4만원.

플라잉 공연을 보면 국립과천과학관 상설전시관도 무료 관람이 가능하여,

아이들과 (긴긴) 여름방학 동안에 한 번 더 다녀오고 싶기도 해요.

아이들 여름 방학 스케쥴 미리부터 짜는 분들 있으시잖아요~

플라잉 공연 보고

국립과천과학관, 국립현대미술관, 서울랜드 등을 연계해서

여름방학 서울 어린이 공연을 즐기셔도 좋을 것 같아요.

이제 아이들이 7살, 9살이라

꼬맹이들도 공연의 질을 따지는 나이가 되었기에

저도 서울 어린이 공연을 예매할 때

정말 재밌는 건지,,,, 관객평은 어떤지 살피게 되는데,

익스트림 퍼포먼스 넌터벌 뮤지컬 FLYING 플라잉은

누적공연 회차 1300여회

누적 관람객 60만명 돌파한 재미있고 인기있는 공연이에요.

싱가폴 터키 등 해외로 수출하는 한류 공연인데

공연을 보다 보면

우우우~ 나도 운동 좀 하고 싶다는 생각이 저절로 들 정도로

몸짱 힘짱들이 출연을 해요.

프로그램 상세 페이지를 보니까

국가대표 체조 선수 출신 배우들과

우리나라 배우들 뿐만이 아니라 중국, 몽굴, 말레이시아 배우들이 섞여 있었어요.

그래서 그렇게 화려했나????

말이 필요없는,,,

대사가 철저히 계산되고

말과 상황으로 설명하고 이해되는 넌터벌 뮤지컬이라 가능하겠죠.

동네니까 슬슬 천천히 걸어가서

1시간 전에 일찌감치 표를 교환하고

강동아트센터 앞마당에서 사진찍고 놀기 ^^

FLYING 플라잉은 75분 동안 인터미션 없이 쭉~ 공연되므로

미리미리 물도 마시게 하고

빵도 먹이고

화장실도 다녀오게 하고 ㅋㅋㅋㅋ

공연 중 사진 촬영을 할 수 없어서 

공연 사진은 못 찍었는데,

공연 보신 분들은 그날부터 다이어트를 하지 않을까? ㅋㅋㅋㅋ

볼거리가 정~말 화려한데,

리듬체조, 체조, 비보잉 등등 보여주는 모습들이 넘나 예뻐서

은근슬쩍 따라 해 보고 싶다는 생각이 참 많이 들거든요.

무대 장치는 또 어떻고요....

그래픽이랑 실사가 만나서 놀라운 하모니를 보여 주는데,,,

이건 봐야만 알 수 있어요.

신라시대 도깨비를 소재로, 도깨비를 현실에까지 가져 오는데

어떻게 이런 생각을 했지???

놀라움의 연속이에요.

장난꾸러기 울 꼬맹이들.

유명하고,,, 재밌는 서울 어린이 공연을 동네에서 볼 수 있다니 ㄷㄷㄷ

근데 이건 동네가 아니더라도,,,

차를 타고 멀리 가서라도 충분히 볼 가치가 있는 공연입니다. 

초등학교 2학년 다솔이는 일기장에도 썼더라고요.

다인이랑 같이 보는 공연이라 시시할 줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋ

넘나 재밌었다고!!!

공연이 끝난 후에 출연진들이랑 사진을 찍을 수 있는

기회도 있으니까,,,

엄마 아빠 아이 모두가 만족할 수 있는 

서울 어린이 공연 FLYING 플라잉

담번엔 과천으로 고고씽입니다~~

태국 천연 라텍스매트리스 LatexLand 라텍스랜드

어언 주부 10년차

햇병아리 새댁일 때에는 잘 몰랐던 

살림의 비법, 요리 레시피, 꿈꿔오던 인테리어 등등 

점점점 노하우를 쌓아가고 있는 중이라 스스로 토닥토닥 ^^ 어깨 으쓱 하는 중이에요.

가정의 달이자 엄마에게는 힘든 5월을 보내면서

평소 갖고 싶었던 차텍스매트리스를 

저와 우리 가족을 위한 선물로 들이게 되었습니다.

무려 천연 라텍스매트리스 이면서,,,

최고의 라텍스로 손꼽히는 태국 직수입이라 정말 뿌듯해요 ♡♡♡♡

나를 위한 선물인데,

우리 가족을 위한 것인데...

이 정도는 돼야지~ 

태국산 100% 천연라텍스 매트리스면서도 가격은 매우 합리적이라

며칠 손품팔아 검색한 보람이 있어요.

최고급 라텍스 판별법은.

1. 유럽, 중국, 한국, 태국 등 제조국이 어디인가?

2. 탈라레이, 핫젤링, 던롭 등 공법은 무엇인가?

3. 성분은 어떠한가? 를 꼼꼼히 따져 보아야 되는데,,,

라텍스랜드는 태국산 100% 천연라텍스 전문이에요.

한국내 판매중인 제품 중 

현지가이드가 인정하는 유일한 브랜드인데요,

태국산 고무나무 수액으로 태국현지공장에서 던롭공법/오더메이드 생산입니다. 

천연라텍스매트리스는 통몰드 제품이 슬라이스 제품보다 품질이 월등하나 

태국에서도 통몰드 방식의 제조 공장은 LS뿐이고

라텍스랜드는 LS의 한국 유일 공식판매처예요. 

(유사 브랜드에 주의)

태국산 고무나무 원액 97%+천연유화제 3%, 

이형제(몰드에서 라텍스가 잘 떨어지도록 바르는 물질)도 콩기름을 사용하여 

단 0.0001%의 화학성분 미포함, 가족건강에 최상의 침구인 것이 가장 마음에 들었어요.

독일의 국제 공인인증 ECO(천연제품임을 인정)/LGA(내구성과 품질 인정) 보유 제품으로 

여타의 인증이 필요없으나 인증서를 요하는 한국 고객의 니즈에 맞춰 국내 인증도 다수 보유하고 있대요.

그런데도 가격은 넘나 착해서 저도 비교적 맘 편히 구입할 수 있었는데요^^

라텍스는 대부분 패키지 해외 여행에서 구입해 오잖아요~^^;;;

현지 가이드 비용, 여행사 커미션, 마케팅 비용을 절감했기에 이 가격이 가능하다고 해요.

(태국 현지 구매 가격의 약 1/3 가격)

가르쳐주지 않아도 좋은 것을 본능으로 알아 차리는 

울 꼬맹이들~

이번엔 엄마아빠 침대에만 라텍스매트리스를 들였지만

LatexLand 라텍스랜드 둘러 보니

아이들 침대에도 참 괜찮은 라텍스 매트리스가 많아서

다음 번엔 아이들도 천연라텍스 매트리스로 바꿔주려고 해요. 

태국산 라텍스를 사용해 본 지인들의 추천도 그러했는데,

제가 직접 몇 주 사용해 보니

태국산 라텍스 특유의 부드러우면서도 우수한 탄성이

침대에 누웠을 때, 또 뒤척였을 때...

몸을 골고루 받쳐주어

척추의 압박을 감소시켜 주는 것이 느껴져 정말 꿀잠을 잘 수 있어서 좋았어요.

침대에 누우면서 뽀송 포근 폭신 탄탄 ㅋㅋㅋ 이 모든 것을 한꺼번에 느낄 수 있는데

이걸 말로 표현하기가 참 어려워요~

단 한 마디로 표현하자면

잠을 편안하게 자는데 라텍스 매트리스가,,,

이왕이면 천연 라텍스 매트리스가 정말 괜찮다는 말씀!

2008년부터 꾸준히 사랑받아 온

LatexLand 라텍스랜드

100% 천연 라텍스라,,,, 써 본 사람들의 추천을 받아 믿고 구입하게 되었어요.

최근 일과 공부를 병행하면서

우리집 생계를 전적으로 책임지고 있는 남편...

매순간 여러 가지 복잡한 생각들 때문에 머릿속에 지진이 날 정도의 스케쥴을 소화하고 있는데

자칭 내조의 여왕으로서,

잠자는 시간 만큼은 온전히 평온하게 꿀잠을~ 푹~~~ 잘 수 있도록 해 줘야겠다 싶어

LatexLand 라텍스랜드에서

천연 라텍스매트리스, 커버, 우리 부부의 라텍스 베개까지 주문을 했어요.

깊이 푹~ 잠을 잘 자는 것이

하루를 활기차게 보내는 가장 기본적인 단계니까요.

같이 배송되어 온 품질보증카드.

매트리스는 10년, 베개는 5년간 보증 서비스를 받을 수 있습니다.

ㄷㄷㄷㄷ 무려 10년이라니 대박이에요.

꼼꼼히 읽어 보고

오래오래 잘 사용하려고요~

100% 천연라텍스 프리미엄 라텍스는

100% 천연라텍스 원산지 푯 부분이 중앙에 위치해 있고

핀홀 반대면에 스킨면이 존재하며

핀홀 부위가 좌우상하 각 5cm 정도의 여분을 두고 가지런히 정렬되어 있어야 합니다.

자르거나 본드로 붙여서 만들지 않은 통몰드 방식의 던롭 공법 제조인

프리미엄급 라텍스 코어를 꼭 확인해야,,,,

천연 라텍스의 장점인 

항균성 100% 천연 고무로 제조되어 곰팡이, 집먼지 진드기 등의 발생을 방지하여

잠자리를 쾌적하고 위생적으로 유지할 수 있고

몸을 뒤척여도 소음없이 숙면을 취할 수 있으며

수백만개의 에어룸셀과 수십개의 핀홀들이 공기의 순환을 돕는,,,

우수한 통기성을 유지하여

수면시 땀이 차거나 몸에 열이 오르지 않게 해 줄 수 있어요.

LatexLand 라텍스랜드에는 

매트리스, 천연 라텍스 베개, 베이비 주니어 라텍스 제품 + 프리미엄 순면 커버 제품도 있어서

온 가족이 편안하고 건강하게 생활 할 수 있어요.

제품이 다양해서 더 좋은...

꺄~~~

태국산 프리미엄 천연 라텍스 매트리스입니다.

밀도 85

천연 고무 함유율 97%

그런데 가격은 정말 착한^^ 

LatexLand 라텍스랜드에는 싱글 - 퀸 - 킹(슈퍼킹) 사이즈의 

천연 라텍스매트리스가 있기에

저는 킹사이즈 매트리스 위에 올려 사용하려고

퀸 사이즈의 매트리스를 선택했어요.

가격은 지금 행사중이라 388,000원

천연 라텍스인데 이 가격???

좀 놀랐지만

지인들이 다 입을 모아 칭찬하기에 저도 믿고 선택했고

결과는 대만족입니다 ^________^

커버 씌우지 않은 민낯의 라텍스 매트리스.

라텍스에는 구멍이 뽕뽕뽕 나있어야 한다면서요~~^^

\

라텍스폼에 지퍼식 흰색 속커버를 씌운 상태예요.

두께 : 5cm

밀도 : 85

천연고무함유율 : 97

Q 퀸사이즈는

150 X 220 cm 예요.

5cm 라텍스매트리스는

바닥에 요 대용으로, 

또는 손님용으로 사용 후 둘둘말아 가볍게 보관할 수도 있는 제품이에요.

거실 바닥이나 방바닥 토퍼용으로,

돌침대 위의 토퍼용으로,평상형 침대 위의 매트리스 대용으로...

여러 방식으로 활용할 수 있는데

저는 일반 매트리스 위의 토퍼용으로

소프트하고 탄력있는 태국산 천연 라텍스로

침대 소음을 없애고

편안한 잠자리를 만들기 위해 선택했습니다.

5cm 말고도

7cm / 15cm 천연 라텍스매트리스도 있어요.

뒷면은 이런 느낌^^

LatexLand 라텍스랜드의

프리미엄 순면 커버를 씌웠어요.

기존에 사용하던 일반 매트리스 위에 올려 놓아

편안한 라텍스매트리스로 갖춘

꿈의 침대 완성 ^^

쫀득하면서도 폭신한 라텍스가

잠자는 동안 온몸을 포근하게 안아 주는 것 같아 정말 기분이 좋고요,

옆 사람의 뒤척임에도 전혀 방해를 받지 않아서

자는 동안 내내 꿀잠을 깊이 쿨쿨쿨 잘 잘 있어서 아침마다 개운해요~

태국 천연 라텍스매트리스 LatexLand 라텍스랜드

저도 추천합니다~^^

라텍스랜드 http://www.latexland.co.kr

라텍스 매트커버 

매트리스커버 LatexLand 라텍스랜드

조금씩 조금씩 묵은 살림을 새살림으로 바꾸고 있는 요즘,,,

뭔가 어른이 된 것 같은 기분 좋은 느낌 ㅋㅋㅋ

엄마랑 같이 골라서

혼수로 장만해 온 살림들을 한차례 싹~ 바꿀 시기가 찾아 와서

제 손으로,,, 저 혼자의 노하우로 

제가 머릿속으로 그리던 그림을 현실화 시키고 있는 중인데요,

웰케 재밌는거죵? ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘은 주부 9단 버킷리스트 중에서

가장 중요한 포인트였던!!! 

(수면의 질이 참 중요하니까요~)

천연 라텍스 매트리스를 LatexLand 라텍스랜드에서 구입하면서

프리미엄 라텍스커버도 함께 골라 본 날이었어요.

LatexLand 라텍스랜드에는 다양한 천연 라텍스 매트커버가 많았는데,

저는 잘 더러워지지 않으면서 ㅋㅋㅋㅋ

더러워졌다고 해도 표시가 잘 안나는 커버를 좋아하기에

LatexLand 라텍스랜드

순면 선염 그레이 라텍스 매트리스커버로 선택을 했습니다.

made in KOREA

109,000원

친환경 내츄럴 원단을 LatexLand 라텍스랜드 자체제작 제품이에요.

좋은 점은,,,,

모든 침구, 커튼, 커버류는 원하는사이즈로

맞춤 제작이 된다는 것~~~

저는 LatexLand 라텍스랜드의 5cm

천연 라텍스 매트리스에 맞는 커버를 추가 구입하는 것이므로

사이즈도 딱 맞는게 다 준비가 되어 있고~^^

라라홈의 프리미엄 순면 선염 원단으로,,,

매일 밤 보들보들 기분 좋게 평온히 꿀잠자고 있습니다.

매트리스 커버를 구입할 때에도

사이즈, 원단, 재질, 색상 넘넘넘 고민이 많고

정말 괜찮은 제품인지,

사용하고 있는 매트리스에 잘 맞는지 체크 포인트가 너무 많아서 머리 아픈데,

LatexLand 라텍스랜드에서 매트리스와 커버를 함께 판매하고 있다는 점도

저에겐 아주 기분좋은 포인트였어요.

흰색 속커버 위에

라라홈의 프리미엄 순면 선염 원단으로 된

차콜 그레이 매트리스커버를 씌우니 더 마음에 들었어요.

선염 원단은

원단을 염색한 것이 아니라 실을 염색하여 원단을 제작한 제품이기 대문에

세탁 후 물빠짐 보풀, 수축등이 거의 없는

프리미엄 원단입니다.

ㄷ자 3면 지퍼라

커버를 씌우고 벗기기 쉬워요.

중간에 막힌 스타일이 아니라 끝까지 완전 오픈되니 진짜 대박 쉬움.

순식간에 천연 라텍스 매트리스에

순면 선연 그레이 라텍스 매트리스 커버를 씌우고

침대 틀에 올려 두니,,,,

오잉?

거긴 엄마 아빠 침대인뎅????

울 꼬맹이들이 깡총~ 침대 위에 누웠어요.

일반 매트리스와 참 다른 느낌.

얼마나 포근 폭신 탄탄한지~^^

베개 커버도 세트로 한꺼번이 구입을 하니까

더 예쁘죠?

모든 것이 LatexLand 라텍스랜드 제품입니다.

사용해 보니, 생각했던 것 보다 더 괜찮아서 아이들 것도 바꿔 주려고요~

라텍스랜드 http://www.latexland.co.kr

목이 편한 라텍스베개 

거북목 목주름 예방 LatexLand 라텍스랜드

기존에 사용하고 있던 메모리폼 베개가

더 이상 메모리폼이 아니게 돼 버려서 ㅜㅜ

이번에 천연 라텍스 매트리스로 바꾸면서 아예 베개까지 라텍스베개로 같이 구입했어요.

천연 라텍스인데

종류가 참 다양해서 어떤 걸로 고를지 한참 고민했던 ㅋㅋㅋ (Feat. 행복한 고민)

저는 결혼 전에는 목에 주름이 생길까봐

베개를 사용하지 않았었어요.

베개 없는 삶이 익숙했던 때도 있었는데,

저같이 목주름을 고민하는 여성들이 많이 생김에따라

(높은 베개를 사용하면 목에 주름이 생깁니닷!!!)

베개 회사들이 목주름 예방 베개, 

또또또 스마트폰, 컴퓨터 많이 사용하는 분들을 위해 거북목 예방 베개도

만들어 주셨더라고요~~~

편안하면서 목주름 & 거북목도 예방할 수있다면

저는 당연히 그걸로 선택!

굴곡형 라텍스 베개

 LatexLand 라텍스랜드의 굴곡형 라텍스베개예요.

기존에 사용하고 있던 저의 메모리폼 베개와 가장 비슷하게 생긴...

거기다가 태국산 100% 천연 최고급 라텍스베개라 얼른 자세히 봤는데,

굴곡 부분이 목을 받쳐주므로 

스마트폰과 컴퓨터 등으로 인해 목이 아픈 현대인 = 저 같은 사람들에게 참 좋아요.

양쪽 높이가 달라서 저처럼 작은 체구의 여성들은

9센티 쪽을 사용하면

목주름도 예방할 수 있고 편안하게 잘 사용할 수 있을 것 같아요.

이거 정말 강추!!!!!!!!!!!

땅콩형 라텍스 베개

다른 하나는 땅콩형 라텍스 베개인데

일명 Health pillow라고 불리는 모델로 어깨가 항상 뻐근한 분들이나

여성분들이 많이 찾는 모델이래요.

(이것도 딱 제 스타일입니다 ㅋㅋㅋㅋ)

가운에가 양쪽 옆보다 낮게 디자인되어

반듯하게 누웠을 때 어깨를 받쳐주므로 어깨와 목이 편안해요.

남편은 요게 더 마음에 들었는지 

자꾸 요걸 찜꽁해서 자기가 베더라고요 ~^^

배송도 참 빠른

 LatexLand 라텍스랜드

태국 완제품 직수입이에요.

라텍스랜드는 태국산 100% 천연라텍스 전문이에요.

한국내 판매중인 제품 중 

현지가이드가 인정하는 유일한 브랜드인데요,

태국산 고무나무 수액으로 태국현지공장에서 던롭공법/오더메이드 생산입니다. 

천연라텍스매트리스는 통몰드 제품이 슬라이스 제품보다 품질이 월등하나 

태국에서도 통몰드 방식의 제조 공장은 LS뿐이고

라텍스랜드는 LS의 한국 유일 공식판매처예요. 

(유사 브랜드에 주의)

태국산 고무나무 원액 97%+천연유화제 3%, 

이형제(몰드에서 라텍스가 잘 떨어지도록 바르는 물질)도 콩기름을 사용하여 

단 0.0001%의 화학성분 미포함, 가족건강에 최상의 침구인 것이 가장 마음에 들었어요.

독일의 국제 공인인증 ECO(천연제품임을 인정)/LGA(내구성과 품질 인정) 보유 제품으로 

여타의 인증이 필요없으나 인증서를 요하는 한국 고객의 니즈에 맞춰 국내 인증도 다수 보유하고 있대요.

그런데도 가격은 넘나 착해서 저도 비교적 맘 편히 구입할 수 있었는데요^^

라텍스는 대부분 패키지 해외 여행에서 구입해 오잖아요~^^;;;

현지 가이드 비용, 여행사 커미션, 마케팅 비용을 절감했기에 이 가격이 가능하다고 해요.

(태국 현지 구매 가격의 약 1/3 가격)

천연 라텍스에는 구멍이 뽕뽕뽕 나있다!!!!!!!

LatexLand 라텍스랜드 굴곡형 라텍스 베개예요.

요걸 제가 주로 베고 있지용~

베개를 베면

균일하게 쫀득히 내려가면서

머리를 포근히 감싸 주는데,

직접 사용해 보니

라텍스 베개가 왜 좋다고 하는지 그 이유를 잘 알게 되었어요.

특히 프리미엄 태국산 라텍스를 취급하는

국내 유일의 라택스랜드 제품이라 

더 안심하고 건강하게 사용할 수 있어 좋습니다.

LatexLand 라텍스랜드 땅콩형 라텍스 베개인데

여성들에게 인기가 많으나

남녀구분없이 사용하기 편안해서,,,,

저희 집에서는 남편이 주로 사용하고 있습니당^^

선염 원단으로 만들어진 라라홈 베개 커버.

원단을 염색한 것이 아니라 실을 염색하여 원단을 제작한 제품이기 때문에

세탁 후 물빠짐 보풀, 수축등이 거의 없는

프리미엄 원단입니다.

라텍스 베개에 커버까지 씌우니

넘나 완벽하네요~

목이 편한 라텍스베개 

거북목 목주름 예방 LatexLand 라텍스랜드

잠이 보약입니다.

라텍스랜드 http://www.latexland.co.kr

여배우 보정속옷 스팽스 

현대홈쇼핑 런칭 방송 4월 13일 목요일 10:50PM

좀 적나라하지만,

파파라치가 찰거머리같이 달라붙어 대놓고 사진을 찍어 대는 바람에

우리는 여배우들이 어떤 보정속옷을 입고 있는지 다 알아버렸네요 ^^
좋은 건 같이 좀 알아야지요~

특히 예뻐지는 것에 관해서는.

파파라치 사진 뿐만이 아니라

여배우들이 인터뷰를 통해서도 몸매라인을 완벽하게 만들 수 있는 비법으로

보정속옷을 언급하기도 했어요.

스팽스라 몸매를 매끈하게 보여주면서도 편안하게 입을 수 있어서

저도 참 좋아하는 보정속옷 브랜드인데요,

여름에도 편안하고 예쁘게 입으려면

옥죄이면 안돼요. 숨막히면 안돼요 ㅋㅋㅋㅋ

보정속옷 스팽스가 현대홈쇼핑 런칭 방송을 한다니

저도 꼭 봐야겠어요.

보정속옷이지만 어떻게 스타일링 하는지 궁금하거든요~

스팽스 투타이밍 오픈버스트 캐미입니다.

제가 입은 사진을 보여 드릴 수는 없으므로,

모델 언니들이 입은 사진을 가져 와 봤는데요,

제일 마음에 드는 부분이 바로 오픈버스트예요.

보정 속옷을 입을 때 고민이 되었던 것이,,,

가슴까지 압박해서 몸의 라인이 예뻐보이지 않고 납작가슴이 되는

넘 어이없는 상황도 연출되었었기에 ㅋㅋㅋ

그런데 스팽스 투타이밍 오픈버스트캐미는 가슴 아래쪽으로 받혀 주어서

오히려 가슴선을 더 봉긋하게 만들어 주는 역할도 해요.

복부, 등의 군살은 물 흐르듯 촤르르륵 흐르며 몸을 감싸 주는

보정속옷으로 감추고요

보정속옷 스팽스 상자를 들고 있는데,

남편이 그게 뭐냐며 엄청 고급져 보인대요 ^^

열어 보면 여자 몸의 곡선을 생각해서 만들어진

스팽스 투타이밍오픈버스트 캐미가 땋!!!

왜 투타이밍인가 하면,

뒤집어서 두 가지 색으로 입을 수 있거든요.

평소 55사이즈를 입는 저는 

스팽스 S사이즈를 고르면 됩니다.

S- M -L 사이즈별로 다 나와 있으니

스팽스 현대홈쇼핑 런칭 방송을 보면서 사이즈 선택법도 파악해 보아요~

보정속옷은 상의여도 아래에서부터 위로 올려 입습니다.

가슴부분이 훅 파져 있지용?

오픈버스트라 납작가슴이 될 염려가 없어요.

여기가 등쪽입니다.

물결처럼 촤르르륵 펴지는,

입었을 때 진짜 편한 스팽스 투타이밍오픈버스트캐미.

봉제선이 밖으로 드러나있지 않아서

입었을 때 피부에 닿는 촉감이 부들부들 좋고요,

뒤집어서 두 가지 색상으로 연출 할 수 있어요.

입어 보았습니다~^^

불록 나온 뱃살, 울퉁불퉁한 등살 때문에 고민이 이만저만이 아닌데

다이어트 보다 더 빠른 것은 역시 보정속옷이죠.

입는 순간 -5kg 정도 돼 보이는 것 같아요.

왼쪽은 스팽스를 입기 전, 오른쪽은 입은 후의 사진입니다.

저는 특히 맨아래 사진 등부분의 변화가 가장 도드라져 보였는데요,

브래지어 라인쪽으로 뿔룩뿔룩 보기 싫게 올라 와 있던 살들이

스팽스 보정속옷을 입은 후 정리가 되었어요.

사진으로 보니 제 문제점이 어디인지 더 자세히 알 수 있어서

담번에는 스팽스 입을 때 살들을 더 차곡차곡 정리해서 보정속옷 사이로 쏙 넣어 봐야겠어요~^^

입은듯 만듯 편안해서 더 좋고,

혹시나 보여도 속옷처럼 생기지 않아서 좋아요.

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

스팽스 현대홈쇼핑 런칭 방송은

4월 13일 목요일 밤 10시 50분입니다.

국내 백화점에서는 하나에 109,000원에 판매되고 있는데,

현대홈쇼핑 런칭 특가로 블랙 + 스킨 1+1 두장 세트를

149,000원에 할인해서 판매한다고 해요.

색상 고민없이 사이즈만 정하면 되겠어요.

위 사진에 현대홈쇼핑 런칭 링크 걸어 드릴게요~

이 글을 쓰면서 스팽스로부터 제품을 제공받았습니다.

한복 배냇저고리만들기 DIY세트

분당 김수현 한복

임신을 하고, 그 과정을 온전히 행복하게 즐기고,

아기를 낳고, 

나와 남편을 골고루 닮은...아니 훨씬 더 예쁜 아기와 만나게 되는 기쁨을

말로 표현할 수는 없을 것 같아요.

저는 임신 기간 동안 좋은 것만 보고, 듣고, 먹으려 애쓰고

손으로 하는 여러 가지 일들을 일부러 찾아서 태교를 하며 아기를 기다렸었는데요,

태교는 아기를 위해서도 참 좋은 거지만

임신 기간을 더 행복하고 풍성히 즐길 수 있는 활동으로도 정말 좋은 것 같아요.

친구가 얼마 전 어렵게 둘째를 가졌다는 소식을 들었어요.

아기를 갖는다는 것이 얼마나 큰 축복이고, 대단한 선물인지 예전에는 잘 몰랐었죠.

병원에 다니며 맘 고생 심했을 친구에게

임신 선물로 한복 배냇저고리만들기 DIY세트를 선물했어요.

이제 기다리던 아기가 찾아왔으니,

즐거운 생각만 하고,

재밌는 것들로만 골라 하면서 임신 기간을 누리라며,

한복 배냇저고리만들기 DIY세트를 친구에게 하나,

그리고 저도 하나.

이제 막 임신 사실을 알았으므로 아기가 공주님인지, 왕자님인지는 모르므로 ^^

한복 배냇저고리만들기 DIY세트 하나는 파란색 수술이 달리는 아들용,

또 하나는 빨간색 수술이 달리는 딸아이용으로 사서

친구는 태교로 만들고,

저는 배냇저고리를 만들어 그 친구에게 선물로 주기로 했답니다.

이렇게 만들어 놓고 보니, 얼마나 뿌듯한지 몰라요.

한복 배냇저고리만들기 DIY세트를 분당 김수현 한복에서 주문하면서

선물이라고만 생각을 했었는데^^

만들다 보니 내가 갖고 싶다는 욕심이 퐁퐁퐁 ㅋㅋㅋㅋ

임신 기간 동안 손가락을 움직이는 조작태교가 아이들에게 참 좋다잖아요~

그런데 차분히 앉아서 음악을 들으며 손바느질 하는 시간이

엄마에게도 힐링이 되면서 재미도 있어서 

시간 가는 줄 모르고,

(손재주 없는 저는) 한 나흘 정도?

시간 있을 때 마다 조금씩 조금씩 손바느질 해서 완성했는데요,

손재주 좋고, 아기 가진 행복에 기분이 날아가는 제 친구는

이틀만에!!! 뚝딱 한복 배냇저고리만들기 DIY세트를 다 만들어 버렸다고 해요~

전통 방식으로 만드는 한복 배냇저고리도 정말 예쁘고

버선도 앙증맞지요?

제가 만들어 본 봄가을용 한복 배냇저고리만들기 DIY세트는 

40수 100% 면 원단이에요.

누비로 된 겨울용 배냇저고리 만들기 DIY세트도 있는데,

누비는 천이 두꺼워서 손바느질로는 어려우니

금손인 분들이나

재봉틀이 있으신 분들은 도전하시면 될 것 같아요.

(아참! 둘 다 완제품으로 구입할 수도 있어요.)

분당 김수현 한복 로고가 딱 박혀 있는

DIY상자를 받는 순간 기분이 말랑말랑 좋아져요.

얼마나 고급스럽게 잘 포장해 주셨던지~

조심스레 상자를 열어 보니

설명서도 아주 자세히 잘 나와 있고,

배냇저고리를 만드는데 필요한 모든 제료들이 이 상자 안에 다 들어 있어서 편했어요.

실, 바늘, 시침핀까지 다 들어 있어서 매우 편했던~

분당 김수현 한복의 한복 배냇저고리만들기 DIY세트는 

KC인증제품으로 화학약품으로 탈색한 제품이 아닌 천연제품이라 더 마음에 들었는데,

아기들을 위해 당연한 거지만,

의외로 화학제품 쓰는 업체도 있으니 조심해야 돼요.

처음에는 텔레비전 보면서 슬렁슬렁 하다가,

나중에는 완전 재미붙여서 눈은 무조건 한복 배냇저고리에 집중하고

조용한 곳에서 음악들으며 손바느질 했어요~

아무 잡념 없이 색칠하며 힐링하는 컬러링북이 인기잖아요?

저는 손바느질 붐도 오지 않을까? 생각해 보았답니다 ㅋㅋ

김수현 한복이 맞춤 한복, 기성 한복 구입이 가능한 곳이면서

공방을 운영하고 있어서 한복 만들기도 쉽게 배울 수 있는 곳이거든요.

취미로 한복 만들기 하면서 힐링할 수 있을 것 같아요.

삐뚤빼뚤하지만,

첫날에 텔레비전 보면서 슬렁슬렁 했는데 이미 배냇저고리의 절반을 완성해 버렸고 ^^

(자세한 설명서의 힘)

다음부터는 욕심이 생겨서 

방문 걸어 잠그고 혼자 들어가서 더 집중해서 만들었어요 ^^

바느질 한 후 뒤집으면

바느질 시접이 전혀 안 나오는!!! 전통 한복 만드는 방식과 똑같아요.

아기가 사용하는 거니까~

친구에게 선물해 주면 얼마나 좋아할까요?

만드는 동안 저도 참 행복했습니다.

지금 배냇저고리 만들기 체험단을 뽑고 있어요.

지원해 보시라고 링크 걸어 드립니다~^^

천연샴푸 에브라임 코코넛샴푸 탈모방지!

(속닥속닥) 은근 외모지상주의인 저 ㅋㅋㅋㅋ

머리부터 발끝까지,

아름다움을 위해 가꾸어야 할 곳들이 참 많아요~

기억을 더듬어보면 어릴 때는 파리가 미끄러질 정도로 윤기나고 매끄러운 머릿결의 소유자였는데,

가늘고 힘이 없는 머리카락을 타고난 탓에

머릿결이 넘나 불안불안 ㄷㄷㄷ

미용실이 돈 내고 야단맞는 곳이라는 말 들어보셨죠?

저도 머릿결이 개털이라 파마 한 번 하려면 얼마나 굽신거려야 되는지 몰라요 

넘나도 웃픈 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천연샴푸 좋은 샴푸 쓰면서

되도록 트리트먼트도 같이 해 주려고 노력하고,

얼굴에 치덕치덕 바르는 것의 20%라도 머리에도 발라 주려고 노력은 하는데,

잘 안돼요.....

자꾸 얼굴만 신경쓰게 되고

메이크업에만 신경쓰게 되고

머릿결, 헤어스타일은 뒷전.........

미안한 내 머릿결에게,,,

샴푸라도 제대로 된 천연샴푸 좋은 샴푸를 사용해 주자며 

최근 사용하기 시작한 천연샴푸 에브라임 코코넛샴푸예요.

제가 워낙 코코넛을 좋아하기도 하고,

(코코넛음료, 코코넛오일, 코코넛향기까지 좋아한답니당~)

천연유래 식물성 계면활성제로만들어진 

코코넛 천연샴푸라고 해서 사용하게 된 건데,

탈모방지 기능도 있다니 마음이 확~~~ 놓이네요.

천연샴푸

에브라임 코코넛샴푸

용량 :300ml
가격: 25,000원

코코넛에서 추출한 천연 유래 식물성 계면 활성제를 사용해

모발과 두피에 자극이 없고

세정도 쉽게 잘 되는 천연샴푸예요.

천연 영양성분으로 모발과 두피에 영양을 공급해 주어

푸석해진 모발에 윤기를 줄 수 있으면서

두피 건강까지 유지시켜 주는 

착한 성분의 천연 삼푸입니다.

효능효과에 모발의 굵기 증가라니!!!! 저에게 참 잘 맞는 샴푸예요.

사용하게 쉬운 펌프형~

하루 일과를 끝마친 저입니다.

비포 사진 찍기 참 좋은 저의 푸석푸석한 모발 ㅜㅜㅜㅜㅜ

정신 못 차리고 탈색하고 싶은 마음이 들 던 차에 ㅋㅋㅋ

객관적인 제 개털 모발 사진을 보며

마음을 접습니다 ㅜㅜ

크리미한 리퀴드 제형의 

천연샴푸 에브라임 코코넛샴푸.

천연성분으로 되어 있어서 거품이 안 날거라고 짐작을 했었는데,

생각보다 부들부들 고운 거품이 퐁퐁퐁~ 이었고요,

헹구기 쉽다는 점도 장점인 것 같아요.

아구구~

혼자 찍기 넘나 힘든 것 ㅋㅋㅋㅋ

고운 거품이 잘 보이지용?

살짝만 펌핑해서 사용해도

고운 거품 덕에 노폐물이 잘 씻겨나가는 개운함이 느껴져요.

탈모방지도 되면서,

천연샴푸인 에브라임 코코넛샴푸를 사용한 후,

제 머리상태는 얼마나 좋아졌을까욤? 

물론 이제 막 사용하기 시작했으니

개털이 비단으로 짜잔~ 하고 변하지는 않았%지마는,,,,

피부에 좋은 성분으로 된 화장품을 꼭꼭 발라주는 것처럼

모발을 위해서도

천연샴푸,,, 좋은 성분으로 된 샴푸를 사용해 관리를 해 줄 거예요.

두피도 피부니까,

머릿결이 좋으면 세 배는 더 예뻐 보이니까요 ^^

이 글을 쓰면서 에브라임으로부터 제품을 제공받았습니다.

순한 프리미엄세제 베니따 유아세제

특히 아이들 옷을 세탁할 때면

혹시나 세제 잔여물이 의류나 침구에 남을까봐

헹굼을 추가하고 또 추가하고,

세탁 후에는 꼼꼼히 세탁물을 살펴 보곤 하잖아요~

유아세제 사용하시는 모든 엄마들이 저와 같은 마음일텐데요,

자연에서 온 첨가물로만 만들어져 몸에는 건강하고,

세정력은 더 좋은 순한 프리미엄세제 = 베니따 유아세제가 좋다고 하여,

걱정없이 헹굼 추가 없이 ^^

편하게 유아세제 사용하고 싶어서

베니따로 유아세제, 섬유유연제, 그리고 어른들 세제까지 싹 바꾸었어요.

베니따 유아세제 패밀리세트입니다.

콩의 이소플라본, 토코페놀, 레시틴의 성분이 

의류 속 단백질을 분해하고

옷 세정과 얼룩을 분해하는 데에도 탁월한 효과가 있다고 해요.

야자 속 미생물은 빨래 속의 진드기 곰팡이 균을 없애주고 악취제거에도 좋고요,

녹차의 토코페놀은 살균효과와 해독작용 뿐만 아니라

박테리아 억제 및 항 알레르기 작용을 한다고 해요.

자몽은 천연 방부제 역할을 하면서

천연살균, 소독, 방부제로 쓰임새가 있다고 합니다.

콩, 야자, 녹차, 자몽이 먹어서 좋은 줄로만 알았는데,

유아세제로 만들어 사용했을 때

건강하게 깨끗하게 아이들의 옷을, 침구를 관리해 주는 역할도 하고 있었네요~

이건 어른용 베니따 프리미엄 세제예요.

아이들 피부만 소중한 건 아니니까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

유아세제 뿐만이 아니라

우리 부부도 건강하고 편안하게 생활하기 위해서,

베니따 세탁세제와 섬유유연제를 들였는데,

남편이 이건 뭐냐며 ~~

넘나 고급스러워 보인다고 감탄하더라고요.

그거 세제야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

왼쪽 보라색이 섬유유연제, 오른쪽 연한 노란색이 세탁세제예요.

1000ml 넉넉한 양입니다.

표준 사용량을 꼼꼼하게 살펴 보고 세탁하고 있어요.

베니따 유아세제는 조금 특별하게 선물 포장을 해 왔네요~

아이들이 우리의 선물인 것 처럼,

아이들이 사용하는 모든 제품은....

특히나 세제류는 정말 꼼꼼하게 골라야 하고

깐깐하게 따져 봐야 해요.

순한 프리미엄세제 베니따 유아세제는,

자연에서 온 원료들로 만들어졌으면서도 세척력이 뛰어 난 장점이 있어요.

콩과 야자지방산을 주원료로 한 비이온계면활성제로

인체, 동식물 등에 대한 안전성을 확보하면서

세척력은 탁월해서 만족하며 사용하고 있습니다.

유아세제 베니따

왼쪽이 세탁세제, 오른쪽이 섬유유연제예요.

둘 다 1000ml

역시나 표준 사용량을 꼼꼼하게 읽어 보고

히유~~ 하루종일 애들과 지내다보면

저도 모르게 나오는 한숨 ㅋㅋㅋ

사실 저는 매일 옷을 갈아 입기는 하지만, 

운동을 하지 않는 이상 한 번 입고 그 옷을 빨지는 않거든요~

그런데 아이들은 매일 옷을 갈아 입혀 주고,

하루에도 여러 번 옷을 갈아 입기도 하고

놀다가 돌아 왔을 때의 그 몰골이란 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

한숨이 저절로 나오게 되는 상황이 거의 매일이잖아요~~~

유아세제의 사용량이 많아질 수밖에 없는데,

오늘 아이들 옷을 세탁기 + 손빨래 해야 되는 상황이었어요.

유아세제를 넣고,

섬유유연제도 넣고

세탁기에서 아이들의 옷들이 잘 세탁이 되는 동안,

욕실에서 또 유아세제를 이용해서,

발레를 배우고 있는 다인이의 발레복, 발레 타이즈

수여을 배우고 있는 다솔이의 수영복을

손빨래 해 주었어요.

거품이 풍성하게 나서 잠깐 담궈 두었다가

특히 더러운 부분만 거품을 듬뿍 묻혀 슥슥슥 비벼 주었는데요,

순한 유아세제를 사용해야 하는 것이

아이들을 위한 일이기도 하지만

제 손 피부의 건강을 위한 일이기도 해요.

빨래 하는 김에,

저의 발레복과 보정 속옷 ㅋㅋㅋ 도

프리미엄세제 베니따로 슥슥슥 손빨래 해 주었습니다.

발레복, 수영복 등은 특수 기능성 의류잖아요~

이런 옷들은 일반 세제를 사용하면 

기능이 망가질 수 있으니 되도록 프리미엄 세제를 사용하는 것이

의류 보존에 좋아요.

베니따에서 펌프형으로 사용할 수 있도록 도구를 보내 주셔서

더 편하게 사용하기 위해 펌프를 끼웠고요,

계량컵도 들어 있어서 편해요.

집안 일 하기 힘들어서 그런가?

이왕이면 세탁 세제, 섬유유연제도 있어 보이는 것을 사용하고 싶은 

여자의 마음 ㅋㅋㅋ

다인이가 제일 아끼는 애착 이불을

베니따로 빨아 주었는데,

유아세제 바꾸길 정말 잘 한 것 같아요.

보들보들 은은하게 향긋한 향기도 좋고, 아이들이 맘껏 얼굴을 비비고 지내도 괜찮으니

헹굼추가 없이 ^^ 마음 놓고 세탁할 수 있게 됐어요.

월화수목 발레를 하고 있는

발레 꿈나무 7살 다인이 ♡♡♡♡♡

발레를 전공시키고 싶은 마음 보다는,

어릴 때부터 운동을 많이 해서

근육 짱, 체력짱짱 힘이 세고 건강하며 

발레리나처럼 날씬하고 예쁘게 자라줬으면 하는,,, 지극히 엄마주관적인 생각으로

발레를 주4회 시키고 있는데요,

울 다인이에게 유산균으로 장관리, 피부관리 해 주고 있어요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

초등학교 2학년이 되어, 넘나 힘들다는 9살 다솔 군.

방과후 수업 중에서 클레이 만큼은 꼭 들어야 한다며 조르기에,

아이가 원하는 클레이 수업을 시켜 주었더니

매주 참 예쁜 작품을 하나씩 만들어 옵니다.

다솔이에게 초등학교 2학년이란 = 힘든 것 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사실 초등학교 저학년은 힘든 축에도 못 드는데 말예요.

공부하기가 힘들다는 다솔군에게도

유산균 먹이며 힘내라고 응원해 줍니다.

우리 아이들에게 주는 엄마의 마음 = 유산균

락토핏 생유산균 골드예요.

아이들이 어렸을 때 아토피 증상이 스물스물 나오기에,

그 때부터 유산균을 먹여 왔는데

생각보다 훨씬 더 괜찮아서

유산균 먹인 후로 피부도 건강해 지고 장도 튼튼해져서

꾸준히 유산균 만큼은 먹이려고 하고 있어요.

하루에 한 포씩

맛있으니까 아이들이 먼저 찾는 유산균.

섭취율 1위, 구매율 1위 제품 종근당 랏토핏 생유산균 골드를 먹이고 있습니다.

신바이오틱스 제품을 섭취하면

프로바이오틱스가 더욱 잘 생장할 수 있는 환경이 되어

장내 환경개선에 도움을 준대요.

뉴스에서 보니 유산균 중에서도 신바이오틱스가 들어가 있는 제품들이 좋다는데

락토핏에 들어가 있어요.

신바이오틱스가 들어 있는 다른 제품들은 많이 비싸던데,

가성비 최고라,,, 종근당 락토핏 생유산균 골드를 선택했답니다.

유산균은 온 가족이 모두 먹으면 좋은 제품인데,

배변활동이 원활치 않거나,

항상 배가 더부룩하여 장 건강이 걱정이신 분,

장시간 의자에 앉아 생활하는 직장인, 학생

장내 유산균이 감소하는 노년층

예민하 장을 가진 유아, 어린이

규칙적인 배변활동을 원하는 분들이 유산균을 꾸준히 섭취하면

도움을 받을 수 있거든요?

우리는 다솔 다인이에게 모든 것을 집중! 올인하는 생활을 하기에 ㅋㅋㅋㅋ

아이들에게만 유산균을 먹이고 있어요.

제일 효과를 본 것은,

눈으로 딱!!!! 볼 수 있어서 더 분명히 드러나는

울 아이들의 피부 상태.

유산균 먹인 후에 피부가 정말 건강해졌어요.

가려움증도 줄어들고 피부가 촉촉 탱글 건강한게 느껴집니다.

맛도 상큼하니 좋아서

다솔이가 학교에서 돌아오고 나면 종근당 락토핏 생유산균 골드 하나 딱 먹고,

다인이도 엄마 유산균 먹을래~ 먼저 말을 꺼내지용~

가루로 된 타입이지만 입안에서 사르륵 녹아

아이들도 먹기 좋아요.

↑↑↑↑↑↑↑↑↑

특가 행사 중이니 놓치지 마세요~^^

판교요가 

개인레슨 소규모 그룹레슨 다 괜찮은 YBlossom

저는 정식으로 요가를 배워 본 적이 없지만

유연성을 타고 나서

웬만한 동작은 대충 다 따라할 수 있어요.

요가가 척추, 골반 등 삐뚤어진 몸의 균형을 바로 잡아 주고

라인 정리하는데에는 진짜 좋으며

요가 동작을 정확하게 하려면 속근육까지 같이 써야 되어

사실은 운동기구 들고 하는 운동 보다도 더 땀이 뻘뻘 나고 숨이 가빠지는 힘든 운동이거든요.

 판교요가 

YBlossom 원장쌤의 요가 동작 시범 중.

요가를 좀 배워 본 분들이라면 다들 아실 거예요~

대규모 요가 수업이 얼마나 별로인가를 ㅜㅜ

요가 학원 등록과 동시에 수업이 진행이 되잖아요~

근데 쌤은 보이지도 않고,

정해진 시간 내에 레벨이 다른 여러 명의 사람들이 수업을 마쳐야 되니까

정확한 동작을 잘 알지 못한 채

그냥 옆사람 보고 하거나

내가 맘대로 판단해서 하거나....

레벨이 높으면 높은 대로,

초보는 초보대로

대규모로 배우는 요가 클레스는 별로라는 생각을 하고 있었는데,

친구가 판교 요가를 소개해 주어서

1:1 개인레슨을 받아 보았어요.

삼환하이펙스 지하 1층에 위치한  YBlossom.

소규모 요가 클래스로 유명한 YBlossom이 확장 오픈을 해서

오픈 할인 이벤트도 빵빵하고

실력을 인정받은 판교요가 스튜디오인 만큼 클래스가 진짜 괜찮더라고요~

결론부터 말씀드리면 진짜 만족해요!!!

1:1 개인레슨이라

모르는 것은 바로바로 여쭤볼 수 있어 좋고,

선생님이 수업 중에 나만 보니까 ㅋㅋㅋ

작은 디테일 하나도 다 교정해 주어 요가 효과는 몇 배나 더 되는 것 같아요.

숨쉬기를 어떻게 해야 되는지,

손가락을 펴야 되는지 오므려야 되는지

가슴을 내밀어야 되는지

발의 간격은 어떻게 해야 되는지

고개는 떨구는지 세우는지...

요가를 해 본 분들은 다 공감할... 작은 디테일이 주는 동작의 효과.

나에게 꼭 필요한 동작만으로 이루어진

맞춤형 요가 클래스.

내 실력에 맞게 프로그램이 짜여 져 있어서

10분만 해도 땀이 뻘뻘나고

선생님이 곁에서 계속 봐 주시니

정확하게 동작을 할 수 있어서 운동 효과가 참 좋았어요.

 YBlossom은 일주일에 두 세번 정도,

한 번은 1:1 개인레슨을 듣고

나머지는 1:4 혹은 1:8 소그룹 레슨을 듣는 걸 권장해 주시는데요,

점심 시간에도 수업을 잡을 수 있어서

자투리 시간 활용하기에도 좋겠더라고요.

그룹레슨도 대규모가 아니라

선생님이 회원들의 동작을 다 파악할 수 있을 정도라

진짜 효과적으로 요가를 배우려면

  YBlossom처럼 선생님이랑 교감할 수 있는 곳이 좋지요.

판교요가 ♥ 개인레슨 소규모 그룹레슨 다 괜찮은 YBlossom

이제 막 오픈하여

깔끔한 시설에서 요가 레슨을 받을 수 있어서 좋은데,

오픈 이벤트로 가격은 더 할인이 되니

건강을 위해,

아름다움을 위해

요가 레슨하기 참 좋은 기회인 것 같아요.

<판교요가 위치>

경기도 성남시 분당구 삼평동 678

삼환하이펙스 A동 지하1층 B117-1

예약 전화 010-2270-2721

넘넘넘 이뻐서, 셀카 찍기도 참 좋은

판교요가 YBlossom

실물이 훨씬 훠어얼씬 더 예쁘고 날씬하신데,

카메라가 미모를 시기하나봐요^^

자극 받기 위해 고난이도 요가 동작을 좀 보여 달라고 부탁드렸더니,

매우 멋진 동작을 천천히 (느리게 하는게 더 어렵잖아요~) 보여 주시는

YBlossom 원장쌤~

이렇게 다양하고 난이도 높은 요가 레슨은 처음 ㅋㅋㅋ

힘들어서 아기자세를 취하는데,

간단한 아기자세도 선생님이 눌러 주시니 훨씬 더 시원했어요.

이래서 1:1 개인레슨 받는구나~~

요가 끝나고 쌤이 오일 마사지 해 주시는것도 기분 좋고 ㅋㅋㅋ

거울로 몸을 보면서

균형을 맞추어 계속 진행되는 판교요가수업.

자세를 다 잡은 후

그 동작을 유지할 수 있도록 선생님이 매의 눈으로 지켜 보십니다.

쌤이 도와 주시면 이런 동작도 

수월하게 할 수 있어요^^

이 동작은 천천히 몸을 앞으로 기울여서 균형을 잡아야 되는

고난이도 요가 동작인데,

저는 역시나 골반이 자꾸 틀어지더라고요.

결국 포기 ㄷㄷㄷ

YBlossom에서 일주일에 2~3번 요가 수업 들으면

지금 보다 한결 더 나아질 것 같아서

저도 욕심이 납니다!

샵인 샵으로 네일샵도 운영중이에요.

판교요가 YBlossom 대표 강사님들이 다들 정말 미인이시고

몸매도 너무 훌륭하셔서 ㄷㄷㄷ

다이어트 자극이 팍팍 되어 돌아 왔답니다^^

YBlossom 요가 스튜디오는

판교요가 개인레슨, 소규모 레슨이라

남자분들도 눈치 안 보고

요가를 통한 체형교정, 통증 치료 할 수 있는 곳이에요.

YBlossom이 확장 오픈하면서 홈페이지 개편 중이라

더 자세한 YBlossom의 소식은

대표 원장님 인스타그램을 통해 들을 수 있어요. 

↑↑↑↑↑↑↑

링크 걸어드릴게요~

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