미녀들의 수다

6살 언어 발달, 미술 솜씨는 어느 정도일까요?

동영상으로 6살 다인이의 재잘재잘 만담을 찍어 보았어요.

유치원에서 돌아 온 후

아이스크림 하나 야무지게 먹고,

오빠가 태권도에서 돌아올 때까지 그림을 그리고 싶대서,

물감 주고

마음대로 그려 보라고 했더니,

이야기 하느라 실력발휘를 잘 못 한 것 같지만

그래도 귀엽게 사자를 완성했어요.

둘째라 마냥 아기같은데

어느새 6살이네요.

오빠보다 언어도 살짝 늦은 편이고,

아직 한글도 잘 모르지만

그래도 귀엽습니다.

한글이야, 배우기 쉽고 과학적인 글이어서

시간 지나면 누구나 다 떼기 마련이잖아요~

조급해하지 않으려고요.

손담비 와일드로즈

메쉬 방풍조끼 시원하고 편해요.

손담비가 모델로 활동하고 있는 와일드로즈.

아웃도어 브랜드라 기능성이 강조된 옷들이 많으면서도 

아름다움은 포기하지 않았다는 점이 제일 마음에 드는 브랜드예요.

지금은 손담비가 와일드로즈의 아름다운 편안함을 보여주고 있지만,

저는 손예진이 모델일 때부터 눈여겨 보고 있었죠.

여자의 옷은 다르다.

더 산뜻한 컬러로,

더 활동적인 핏으로

어떤 순간에도 돋보일 수 있도록

완벽한 핏을 보여드리기에

아직 제 몸매가 완성되지 못했지마는 ㅋㅋㅋ

(대체, 여름이 오기 전에 완성할 수 있긴 한건지 ㅜㅜㅜㅜ)

와일드로즈, 메쉬 방풍조끼를 입는 순간

와우...!

가볍고, 편하면서도

예쁘게 입을 수 있는 애슬레저 아웃도어였어요.

제가 입은 제품인데

주황, 파랑, 초록 중에서 저는 손담비랑 똑같은 주황색이에요.

너무 눈에 띄는 것을 싫어하시는 분들이라면 

파랑, 초록을 선택하시는 것도 괜찮을 것 같아요.

평소 55사이즈를 입는 저는

와일드로즈 상의는 90이 잘 맞더라고요.

살짝 넉넉하게 입어도 

지퍼를 잠그면 몸에 맞게 핏되고

특히나 허리라인에 플라워 프린트가 들어 있어서

입는 순간 착시 효과로 허리가 생깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

엉덩이 부분에는 이중 밑단을 덧대어 놓아

힙업으로 보이게 만들어 주기도 하는 마법같은 조끼예요. 

늘씬하게 마른 손담비 언니처럼 얄쌍한 핏은 안 나오는게 부끄럽지만

플라워 프린트 덕에 허리가 잘록해 보이지용?

히히히히~~~

사실은 이날 찍은 사진들 보고 충격이 심해서

식단 조절도 슬렁슬렁이나마 하는 중이랍니다^^

가벼운 방풍 조끼지만 있을 건 다 있어서

주머니에 작은 소지품들을 넣어 다니기 좋아요.

저는 요즘 운동에 푹 빠져 살고 있기에

활동성 좋고 핏 좋은

예쁜 운동복 욕심이 끝이 없는데요,,,

저 같은 여성들이 많은지

애슬레저룩이라는 신조어도 생겨났더라고요.

애슬레저룩은 애슬레틱(운동경기)과 레저(여가)를 합친 

스포츠웨어 업계의 용어래요.

예전에는 특정 연예인이나 요가 & 필라테스 강사분들만 예쁜 운동복을 입었지만

요즘에는 대부분의 여성들이, 등산할 때, 조깅할 때, 피트니스 할 때

자기가 직접 준비한 예쁜 운동복을 입고 있잖아요?

그런 옷들을 애슬레저룩이라고 하는데

손담비의 와일드로즈가 바로 애슬레저 아웃도어 브랜드인 것이죠.

저도 요가, 필라테스, 헬스, PT를 두루두루 섭렵하게 되면서

운동을 넘나 좋아하게 되었기에

패션뷰티에 관심이 많은 제 성격상

자연스레 애슬레저룩에 빠지게 되었고...

운동복 욕심이 끝이 없어요.

벌써 행거 한 줄은 래쉬가드를 비롯하여 각종 애슬레저룩이 수두룩 빽빽 ㅋㅋㅋ

일상 생활 속에서 입기에도 예쁘고

아웃도어 활동할 때 입으면 기능성이 있기에 몸을 보호할 수 있으면서

운동할 때 입기에도 좋으니

참 괜찮은 것 같아요.

욕심이 있다면 몸매를 예쁘게!!! 손담비 언니처럼 늘씬하게 만들어서

평소에 레깅스를 입고

당당하게 다니는 것 !!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

모처럼 예쁘고 편한 옷 입고 사진 좀 찍고 있는데,

저 뒤에서 느껴지는 강렬한 기운~

그녀가 옵니다.

옵니다.

옵니다.....

점점 더 가까이 옵니다.

이제 모델 놀이는 그만 하고

엄마모드로 전환해야할까봐요~ ㅜㅜㅜㅜ

그 전에 디테일 샷 좀 더 보여 드리고요.

가슴에 그려져 있는 와일드로즈 로고.

주황색이랑 청록색이 참 잘 어울리네요~

옆라인,

플라워 프린트 덕에 허리가 날씬해 보여요.

뒷면 밑단에 이중 배색처리가 돼 있어서

힙업돼 보여요 ^^

지퍼를 풀면 요런 모습^^

다리 아프다고 앵앵거리는 딸아이를 번쩍 안고,

열심히 산책을 했답니다.

너 안아 주려고 엄마가 열심히 운동했지~

더 열심히 운동해서 더 오래 안아 줄게♡♡♡

http://storefarm.naver.com/pathfinder

패스파인더 스토어에서 더 많은 와일드로즈 제품을 보실 수 있어요.

이 글을 쓰면서 와일드로즈로부터 제품을 제공받았습니다.

KDB다이렉트보험, 

다이렉트맘 2기 발대식에 다녀왔어요.

주부라면 꼭 알아야 할 금융지식, 알기 쉬운 보험 상식 등을 배울 수 있어서

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘은

주부 블로거들에게 참 인기가 많은 활동이에요.

치열한 경쟁을 뚫고 2기로 활동할 수 있어서 정말 다행입니다^^

다이렉트맘 2기 발대식은

KDB다이렉트 보험의 직원분들과 서포터즈들이 서로 인사하는 자리예요.

그리고 서포터즈들끼리도 처음 만나 서로를 알아가기 위한 첫 걸음이라

이 모임이 정말 의미있고, 설레고, 콩닥콩닥 두근두근했지요.

KDB다이렉트 보험은 혜택은 그대로, 가격은 저렴하게

고객 스스로 자신이 원하는 보험을 다이렉트로 가입할 수 있기 때문에

점포운영비, 설계사수수료가 빠져서 보험료가 저렴하고

자기에게 꼭 필요한 보장을 강화할 수 있으며

이해하기 쉽고 편리한 인터넷 페이지와 전용 고객 센터를 운용하고 있어서

참 편리한 것 같아요.

저도 이제 우리 가족에게 맞춤맞은 보험을 스스로 선택할 줄 알아야 하는 나이가 되었는데,

아직도 보험, 금융, 경제 관념이 너무 없어서

이번 기회를 통해 똑소리나는 엄마로 거듭나고 싶습니다!!!

KDB다이렉트보험은

암보험, 정기보험, 어린이보험, 간편심사, 연금저축, 연금보험 등을

갖추고 있어요.

숫자로 말하는 KDB다이렉트보험

제가 가장 인상깊게 봤던 내용인데요,

민원발생율이 0%

수수료를 줄여 평균 27%가 저렴하고

업계 최초 인터넷보험 출시로 누적판매가 1위이며

계약 유지율이  95.6%라고 해요.

이 모든 것들이 다 고객이 자기가 원하는 보험을 스스로 가입했기 때문인 것 같아요.

특히 민원발생율이 0%인 것은 혜택과 보장 부분에서도 만족했다는 의미이니

다이렉트맘 2기로 활동하면서

저도 상담을 받아보고 싶은 내용이 벌써부터 어마무시 ㅋㅋㅋ

내내 유쾌한 분위기를 이끌어 주셨던

KDB다이렉트보험 사장님 이하 직원 분들~

다들 인상이 참 좋으셨어요.

저는 늘 첫 만남에서 하는 자기소개 시간이 두려운데^^

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘 2기 발대식에서는

자기소개를 특이하게 

자신을 표현 할 수 있는 한 문장으로 해 보았어요.

제가 선택한 문장은

나를 잊지 말아요.

노래도 있지만, 저는 수애가 광고했던 모 의류회사의 카피로

'나를 잊지 말아요'가 참 마음에 들더라고요.

아내로, 엄마로, 남편과 아이들을 뒷바라지 하며 살지만

나 자신을 잊지 말고

하고 싶은 것도 하고 갖고 싶은 것도 갖고 끊임없이 가꾸며 지내고 싶은

저의 마음을 대변하는 한 문장이었거든요.

KDB다이렉트맘 활동도 제가 하고 싶어서 선택한 것이니

재밌게, 잘,,, 해 보고 싶습니다.

인상 참 좋으신

안양수 사장님께서 환영 인사도 해 주시고

임명장도 주셨어요.

히히힛

열심히 활동하겠습니다.

두근거렸던 첫 만남,

살짝 딱딱했던 공식적인 행사가 끝나고

우리는 대낮부터 맥주에 ㅋㅋㅋㅋ

뷔페를 먹으러

KDB생명타워 19층 Four Points로 고고씽~

편안한 분위기에 맛있는 음식이 있어서 그런가?

처음 만난 분들이었는데도

금방 친해진 느낌이 들어서 참 좋았어요.

매달 한 번씩 만나게 될 사이니까 앞으로 절친이 되는 건 시간문제일듯~^^

앞으로 더 친해져보아요~

건배도 짠~하고^^

먹음직스러운 음식이 참 많았고

실제로도 맛있는 음식이 풍성했는데,

저는 오랫만에 디저트를 실컷 먹고 싶은 욕심에

디저트부터 양껏 먹고 ^^

다른 음식들도 아구아구...

엄청 먹었답니다~^^

KDB다이렉트보험, 다이렉트맘 모임에서는 늘 맛있는 음식과

즐거운 수다가 빠지지 않는다고 해요.

이제 곧 정식 활동이 시작될텐데

재밌을 것 같아서 정말 기대가 됩니다.

나만의 피로 푸는법 꿀팁!

피곤할때 좋은 음식 먹으며 다이어트 1주차

건강과 다이어트에 좋은 흑양파진액을 먹으며 

여름 맞이 복근 만들기에 도전 한 저, 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 먹은지 벌써 일주일이 지났어요.

그 동안 무수한 다이어트와 요요를 반복하면서 내린 결론은

무리하게 식단 조절을 하면 무조건 요요가 온다는 것!

38년 동안 먹어 왔던 것을 한 번에 싹 바꾸는 일은 

독하지 않고 물렁한 스타일인 ㅜㅜ 저에게는 절대로 불가능한 일이니

좋아하는 음식은 큰 변형없이 그대로 먹으면서

다이어트에 도움을 줄 수 있는 음식을 더 먹자고 생각했고,

그것이 바로 유기농 흑양파예요.

또또,,, 탄탄하게 몸매라인까지 예쁘게 만들어 주기 위해 

운동도 필수!

지난 주,

다이어트 도전 출사표를 던지면서 하고 싶은 말이 넘나 많아서

인바디 결과지는 보여드리지도 못했었는데

지난 5월 12일에 측정한 다이어트 전 저는 객관적인 몸 상태입니다.

156cm / 51.9kg

생각보다, 보기보다 훨씬 더 불량스러운 몸이죠? ㅜㅜ

체지방률 27%

근육량 34.9

목표는 7주동안 체지방률을 25%로 만들고

6개월 유지한 후

다시 23%대로 만들어 평생 유지하는 거예요.

곧 마흔인 아줌마이니 요즘 아이들이 좋아하는 20% 이하로 만들 생각은 없어요.

그저 건강하게 다이어트에 성공하는 것이 목표일 뿐 ㅜㅜㅜㅜ

제가 또 중요하게 여기는 것은

복부비만률과 기초대사량인데, 

옷을 입었을 때 예쁘게 보이기 위해서는 배가 날씬해야겠더라고요.

그리고 기초대사량이 높아야 가만히 숨만 쉬고 있어도 살이 잘 빠지니까.

일단 지금은 복부비만률 0.79 (--- 이거 의외로 괜찮게 나옴 ㅋㅋㅋㅋ)

기초대사량은 1129 입니다.

이게 뭐냠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다이어트 시~~작!!!! 하자마자 폭풍 스트레스에 피로가 쓰나미로 몰려 오더라고요.

일단 다이어트 1주차 때에는 먹고 싶은 거 다 먹고,

일부러 더 먹고~~

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 아침, 저녁 공복에 먹어 줌으로써

다이어트 워밍업을 하기로 계획을 세워 놓았기 때문에

기름지고 짜고, 달고, 매운 것을 막 먹은 것에 대한 후회와 죄책감이 덜하기는 한데,

아침 식사는 거의 매일 이런 류의 식단 ㅎㅎㅎㅎ

좀 너무 했다 싶은 1주차 식단이에요.

그래도 아침에 눈뜨자마자 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 먹었으니깐,,,

흑양파진액이 나를 도와 줄거얌 ~~~

배달 가능한 시각인 11시 30분까지 기다렸다가 아침부터 시켜 먹은 매운떡볶이, 어묵튀김, 김밥 ㅜㅜ

그 다음날은 라면, 그 다음날은 비빔국수...... .

그래도 먹기만 한 건 아닙니다요.

열심히 운동도 하고 있어요.

운동할 때 딱 붙는 옷을 입어서 운동의 효율을 높이고

올록볼록한 저질 중에서도 상저질인 

제 몸상태를 직접 눈으로 보면서 각성 + 반성을 하고 있는데요,

애 둘 있는 엄마라 아이들 돌보기, 집안일은 기본에

다이어트도 하고 운동도 하려니 너무너무 피곤해요.

어깨에 곰 두 마리 얹어 놓은 것 처럼 

몸이 무겁고 피곤해서

피곤할 때 좋은 음식 피로 푸는법을 생각하면서 다이어트를 해야지

안 그럼 일찍 포기하게 생겼더라고요.

<피곤할때 좋은 음식>

제일 먼저 생각나는 것이 보양식 ㅋㅋ

생각보다 쉬워서 피곤할때 오리탕, 삼계탕 같은 보양음식 자주 해 먹거든요.

그냥 큰냄비에 올려 두고 푹푹 끓여 내면 되는 쉬운 음식이니까요.

오리고기, 닭고기에 들어 있는 불포화 지방 성분이 신체 혈액 순환을 잘 되도록 해 주고

오리고기, 닭고기가 가진 풍부한 단백질과 지방 성분이

기력회복을 할 수 있도록 도와 준대요.

특히 부추를 넣어 먹으면 궁합이 좋아서 더 피로 푸는데 좋고

기운이 펄펄 난다고 해요.^^

홍차도 피곤할때 좋은 음식이에요.

홍차 속에는 카테킨성분이 풍부하게 들어 있는데 

카테킨성분은 활성 물질을 제거해 주어 노화, 골다공증을 늦춰주고

신진대사를 활발히 해 주어 혈액 순환과

몸 속에 쌓인 노폐물을 원활히 배출하게 도와 준대요.

브로콜리, 토마토, 당근, 양배추를 넣어 푹 끓여 스프 형태로 만들어서

식간에 한 그릇씩 먹어 주는 것도 피곤할때 좋은 음식이에요.

브로콜리에는 레몬보다 훨씬 더 많은 비타민이 들어있으며 

항산화 성분인 베타카로틴과 몸에 필요한 칼륨, 철분 등이 들어있거든요.

토마토에도 칼륨이 풍부해서 신장의 기능을 원활하게 해 주고

라이코펜이 풍부하기 때문에 건강에도 참 좋죠.

피곤할때 좋은 음식으로 흑양파를 빼 놓을 수가 없는데요,

몸에 좋은 양파, 양파보다 더 뛰어난 흑양파♡

흑양파에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데

흑양파가 일반 양파에 비해 조직이 훨씬 더 단단하고 

안토시아닌 성부도 훨씬 더 많이 들어 있대요.

안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요. 

활성 산소가 억제 되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가지요.

또 흑양파에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋죠.

문제는 이렇게 좋은 흑양파를, 유기농으로 먹기가 까다롭다는 것이고

또 생양파를 한 번에 많이 먹는 것이 사실상 불가능하다는 것이었는데요,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 1포 80ml에는

피곤할때 좋은 음식인 유기농 흑양파가 2개가 고스란히 다 들어 있어요.

(고형분 10%이상, 당도 10브릭스)

저는 아침, 저녁으로 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 마시니까

하루에 흑양파 4개를 간편하고 맛있게 먹는 셈이지요.

그렇다면 피로 푸는법은 어떤 것들이 있을까요?

제가 생각하는 제일 좋은 피로 푸는법은

가족들이랑 같이 깔깔거리고 웃는 건데요,

웃음만큼 경제적이고 ㅋㅋ 좋은 게 없는 것 같아요.

산책하기에 날씨가 넘나 좋아서

집 근처 공원에 나가 딱 2시간 동안 걷고 놀다가 왔는데

진짜로 피로가 싹 풀렸어요.

피로 푸는법으로 땀 살짝 흘릴 정도로 산책하는 것도 권해 드립니다.

진짜 기분이 훨훨훨~~~

아이들은 자전거도 타고,

공원에 있는 놀이터에서 미끄럼틀도 타면서 놀았고

저녁이라 다이어터인 저는 호밀 샌드위치

아이들은 소시지 피자빵, 도너츠, 땅콩빵 먹으면서

신나게 놀다가 왔어요.

오랫만에 땅을 밟으면서 걸으니 진짜 기분이 좋았던 날~ ㅋㅋㅋㅋ

피로 푸는 법으로 제가 또 좋아하는 것이

족욕, 반신욕이에요.

족욕만으로도 혈액순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지면서 피로가 풀리지만

시간적인 여유가 된다면 30분 정도 반신욕을 해 주는 것이 정말 개운하겠죠~

마지막으로 꿀잠자기!

가장 쉬운 방법이지만 바쁘고 할 일이 많아서 실천에 옮기기가 쉽지 않은 ㅜㅜ

하루에 7시간 정도 숙면하는 것이 피로 푸는법으로 참 좋다는데

저도 자는 시간이 왠지 아깝게 느껴져서 

밤에는 4~5시간 정도 자고

낮에 틈이 나면 잠깐잠깐씩 낮잠, 쪽잠으로 버티는 것 같아요.

다이어트에 성공하기 위해서는 충분히 수면하는 것도 중요하니까

저도 너무 늦지 않게 잠자리에 들어서

7시간 이상 푹 자 보도록 해야할 것 같아요.

히히히히히히히!!!!!!!

그리고 순식간에 피로 푸는법!!!!

카메라 어플로 실물 보다 백만 배 더 예쁘게 나 온

사기 수준의 내 얼굴을 보는 것!!!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어플 덕에 예뻐진 걸 뻔히 잘 알지만

이제 진짜 내 얼굴 같고, 이게 내 모습 같고 ㅋㅋㅋ

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 먹으며 다이어트에 도전하고 있으니

다이어트에 성공하면

저 사진처럼 진짜로 예뻐지겠지용?

http://www.pulmaru.com/

풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10

몸이 가벼워지는 다이어트

여름에는 무조건 11자 복근이 필수....라고 생각하는

아직도 철없는 38살 아줌마입니다 ㅋㅋㅋㅋ

복근이 뭔가욤? 먹는 건가욤???

사실 복근이 있다고 하더라도

저같은 평범한 아줌마들은 어디가서 11자 복근을 자랑할 기회도 없겠지마는

그래도 있으면 뿌듯~ 자기만족으로 사는 시대니까요.

저는 열심히 운동, 다이어트를 해서 11자 복근이 생긴다면 

요즘 유행하는 크롭티셔츠에 테니스 스커트 입고 다니려고요 ㅋㅋ

(아이오아이 테니스 스커트 참고^^)

여름 휴가 때 비키니, 하다못해 래쉬가드를 입을 때에도

복부에 탄력이 있으면 물놀이가 더 재밌지 않을까요?

물놀이를 진짜로 물에서 노는 거라고 생각하지 않는 1인 ㅋㅋㅋ

피곤해서 따로 운동할 시간을 낼 수 없을 때에는

하루 종일... 생활하면서

그냥 복근운동한다는 생각으로 배에 힘만 빡!!! 주고 있어도

복부 라인이 달라집니다.

진짜예요.

뱃살 빼고 날씬한 몸매를 만들기 위해서는

숨이 턱까지 차 오르는 유산소 운동이 필수지만,

게으름이 솔솔 올라 올 때에는 하루종일 배에 힘 팍팍!!!!

저는 운동 좀 제대로 해 보려고 했더니만

마법에 딱 걸리고 말아서

진통제 두 알씩 먹으면서 생리통을 견디고 있는데요~

생리기간에는 배고프면 더더구나 사나워지므로

식사는 규칙적으로 해 주고

대신 풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10을 아침저녁 공복에 한 팩씩 마셔주는 것으로

다이어트에 본격적으로 돌입하지 못한 속상한 마음을 위로하고 있어요.

어차피 생리기간엔 몸이 많이 붓고,

호르몬 때문에 몸무게는 더 많이 나가게 되고

식욕도 폭발을 할테지만

생리 후 1주일은 다이어트의 황금기이니

그 때를 노려 본격적으로 다이어트를 해 보려고 한답니다.

배가 아프니까

요즘에는 그냥 집에서 스트레칭 위주로 몸을 풀어 주며 슬렁슬렁 운동하고 있어요.

폼롤러 위에서 균형도 잡아 보고,

폼롤러로 뭉친 근육도 풀어 주면서 말예요.

제가 풀마루 자연만을 유기농흑양파진액 10을 먹으면서

다이어트 시작한 것을 보고

흑양파 진액에 관심을 가지신 분들도 많으시더라고요.

흑양파즙이 다이어트에 좋은 건 이미 다 아는 사실이고, 이왕이면 제대로 된 걸 드시고 싶으시다며...

그런 분들은 62농데이,

풀마루 유기농데이를 노려 혜택을 더 받으시는 것도 괜찮으실 것 같아요.

6월 2일, 12일, 22일 그리고 엉뚱한 하루! 메일 박스를 확인하시면

4일간, 4가지 혜택이 쏟아진대요.

http://www.pulmaru.com/

에비수 지니어스 5기 모집하고 있어요.

보니알렉스 서포터즈 2기 모집

지원일정 : 5월 24일 ~ 5월 29일 / 합격자발표 5월 30일

지원자격 : 프렌치시크 데일리룩 포스팅이 가능한 패션뷰티 블로거 & 인스타그래머

활동 혜택 : 월별 20만원 상당의 제품증정

활동 내용 : 프렌치 시크 데일리룩 포스팅 및 온라인 편집숍 xmarket181 이슈를 자신의 sns에 공유

지원방법 : 1. 보니알렉스 공식 블로그 서포터즈 모집 게시글 본문스크랩

2. 모집 게시글 비밀 댓글로 성함/ 나이/ 연락처 / 스크랩주소 / 지원동기를 간단히 적어 주세요.

넘넘 예쁜 보니알렉스,

서포터즈로 꼭 활동하고 싶네요~^^

흑양파 도움받아 복근만들기 도전!

(다이어트에 유기농양파즙이 좋대요.)

((((복근을 만들려면 뱃살을 빼는게 우선이요,

뱃살을 빼는 덴 뜀박질이 최고죠~^^ ))))

저는 평생 단 한 번도 말라 본 적이 없는 ㅋㅋㅋ

소아비만 출신에

(이미 초등학교 때 58kg이라는 숫자를 봤고 ㅜㅜㅜㅜ)

뚱뚱과 통통의 경계선에서 늘 왔다리갔다리

그러므로 늘 다이어트를 입에 달고 사는 1인이에요.

뚱뚱하고 몸집이 큰 것과 체력은 전혀 상관이 없어서

어릴 때 키가 컸고 뚱뚱하여 딱 보기에도 힘이 좋을 것 같았지만 체력은 저질,

힘이 없어서 나가서 놀지를 못하는,

나가서 놀지를 못하니 더 뚱뚱해지는 비만의 굴레에 갖혀 있었었죠.

면역력도 약했고, 집에만 있었고,,,

저랑 공부(=입시지옥)가 잘 맞지 않았기 때문일까요?

초고도비만 - 비만 - 뚱뚱 - 통통의 삶을 살다가

고등학교를 졸업하고 난 후 대학을 가니, 어맛! 날씬까지 성공!!!!!!

이미 만들어진 지방세포수를 줄일 수는 없기에

날씬에서 마름으로 갈 수는 없었지만

대학 입학과 동시에 체력도 좀 좋아졌고, 활발히 여러 일들을 하게 되면서 

몸무게가 43kg정도로 날씬해졌어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10

유기농양파즙, 흑양파 도움받아 이번엔 꼭!! 복근만들기 도전

제가 꼬꼬마 키인 156센치라서

몸무게가 43~46kg 정도가 되어야 미용 몸무게이고

마름으로 가려면 38kg (현아 몸무게 ㅜㅜ)까지 빠져야 한다네요~

흐흐흐~ 

그러나 저는 아이돌도 아니고, 아가씨도 아니고

애 둘 키우는 아줌마이기에

곧 불혹을 바라보는 

대한민국 평범한 주부 중 한 명이기에

마른 몸매를 원하지는 않습니다. (원해서도 안 되죠~)

미용 몸무게도 그림의 떡~

그저 한 여름 해변에서 남들 다 입는(?) 끈 원피스를 입고도 굴욕이 없길 바랄 뿐이고

래쉬가드 사이로 올록볼록한 뱃살이 없기를 소망할 뿐이고

아름다움에 한창 눈을 뜬 우리 딸에게 날씬 엄마였으면 좋겠고

결혼한지 10년이 되어 가는 남편에게도 여전히 날씬한 아내였으면 좋겠고

무엇보다 저 스스로 거울 앞에서 당당하고 예쁘게 보였으면 좋겠어요.

두둥~ 현재의 제 몸상태입니다.

ㅋㅋㅋㅋㅋ

사실 봄부터 식이조절을 시작했었는데, 

건강하게 식단을 짜서 단백질 위주로만 먹고 저염식으로 먹고

먹고 싶은 거 꾹꾹 참으며 6주 정도 노력을 했더니

다른 곳은 몰라도 복부, 뱃살은 정말 많이 빠졌었어요.

그런데 저는 맛있는 음식을 넘나 좋아하고 식탐이 있고 먹는데에서 행복을 느끼는 사람이라

꾹꾹 눌러 두었던 맛있는 음식에 대한 욕구가, 

펑!!!!! 터지게 되더라고요.

제가 혼자서 스스로 정해 두었던 다이어트 날짜였던 6주가 지나자

그동안 먹고 싶었던 떡볶이, 라면, 찜닭, 양념치킨, 피자 ㅜㅜㅜㅜ

특히나 제가 좋아하는 단짠단짠의 조합인 떡볶이의 늪에서 헤어 나오지 못해서

브랜드를 바꿔 가며 1일 1떡볶이를 했더니

배가 오히려 더 뿔룩해진 느낌이 들었어요.

몸을 만드는데 6주, 망치는데 6일을 경험하고 나니 ㅋㅋㅋ

그렇게 하면 안 되겠다는 생각이 제일 먼저 들었고,

제 성격상 맛있는 걸 안 먹을 수도 없고,

안 먹으며 살기도 싫으므로

극심한 식단 조절 없이, 다이어트에 도움을 얻을 수 있는 흑양파,,, 

이왕이면 우리 몸에 좋은 유기농양파즙을 먹으면서 다이어트를 해 보자는 생각이 들었어요.

먹고 싶은 건 다 먹습니다.

안 그럼 폭발하고, 폭발은 폭망으로 이어지죠.

대신 먹고 싶은 것 중에서 제일 기름지고, 제일 자극적이고, 제일 양심없는 메뉴는

아침에 먹어요.

아침에 많이, 든든하게, 후회없이.

그리고 점심에는 한식 위주로 충분히 먹고

저녁에는 다이어트를 하는 사람이니 다이어트식단, 단백질 위주로 양심껏 먹습니다.

그리고 다이어트에 도움을 주는 흑양파, 유기농양파즙을 먹습니다.

이게 제가 이번 여름, 복근만들기 도전을 하면서 세운 다이어트의 큰 틀이에요.

그리고 주 3회 운동!!!

다이어트에서 제일 중요한 것은 식단조절이지만 라인과 탄력을 만들기 위해서는

근력 운동도 필수니까요.

유기농양파즙, 흑양파는 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 아침 공복, 저녁 자기전에 두 팩씩 먹기로 했어요.

뱃살 빼려고 양파즙 드시는 분들 많으시잖아요~

이미 양파의 효능은 다 알려진 대로

소화 및 대장활동을 좋게 하여 다이어트 할 때 골치아픈 '변비'를 예방할 수 있고

피로 해소, 

체중감소,

피부 안정 = 다이어트 후에도 매끈한 피부 유지~^^

콜레스테롤 감소에도 도움을 준대요.

양파가 좋다는 걸 다 알지만 매일 생양파를 씹어 먹기는 넘나 힘든 것이니까

유기농양파로 만든 흑양파진액을 아침저녁으로 마셔 주어

보다 더 쉽고 빠르게 양파의 효능을 얻는 거예요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10

80ml X 30포

아침 공복에 1포, 저녁 잠자기 전에 1포

한 상자로 보름 동안 유기농 흑양파의 기운을 쭉쭉 받을 수 있습니다.

고급스러운 상자에 포장이 되어 있어서

선물하기에도 좋지만,

저는 제가 먹기로 ^^ 놓치지 않을 거예요~

총알 배송으로 집에 도착한 

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10.

얼른 뜯어 볼게요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 1포에

유기농 흑양파 2개가 들어 있대요.

그냥 먹어도 전혀 거부감이 없이 달짝지근하고 먹기 쉬운데,

여름이니까 더 맛있게 먹으려고 냉장고에 보관해 두었어요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10

유기농 1등급 원료 100%

15일 이상 장기 저온 숙성공법

무첨가, 무화학처리, 무농약 3무정책(완전 무첨가)

1팩당 유기농 양파 2개가 

들어간 고형분 10%, 당도 10brix의 진한 흑양파진액이에요.

제품 포장이 참 고급스럽다는 생각을 늘 하게 되는데,

유통기한은 2018년까지로 매우 길지만,

저는 매일매일 2포씩, 집중적으로 마셔주어

꼭 복근만들기에 성공할 거예요.

배에 힘~ 흡!!!! 주고 사진을 찍어 보았는데,

7주 뒤에는 배에 힘을 풀어도 날씬해질 수 있기를 ㅜㅜ

 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 마시기 전의 제 객관적인 몸상태는,

몸무게 51.9kg

체지방률 27%랍니다.

복근만들기에 도전하면서, 제가 세워 본 목표는

몸무게 49kg

체지방률 25%인데 가능할까요? ^^

다음 번에는 인바디검사 결과지를 가지고 또 포스팅을 해 볼게요.

 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10은 

꺼내서 뚜껑을 돌려 따고 바로 쭉쭉 마셔 주면 되어 정말 편한데,

문득 흑양파로 만든 유기농양파즙의 내용물이 궁금하더라고요 ^^

컵에 따라 보니 요런 색이었네요~

마시기 좋아요~ 생양파 생각하시면 안돼요^^

요 한 잔에 흑양파 2개가~~

뱃살을 빼서 복근만들기에 도전하려면,

유산소 운동도 꼭꼭 해 줘야 되므로

되도록 자주 운동을 좀 해 보자.... 결심을 하고 있는데,

생각만큼 잘 안 되네요.

너무 덥고 ㅜㅜ 육아에도 소홀할 수 없고 ㅜㅜ 주부는 할 일이 넘나 많고 ㅜㅜㅜ

일단  풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10을 빼먹지 않고 꼭꼭 먹는 것으로

다이어트 1주차를 시작해 보려고 합니다.

꾸준한 진행사항 또 업데이트 할게요~

http://www.pulmaru.com/

em흙공으로 하천살리기

하림피오가족봉사단 활동

지난 번에 아이들과 함께 놀이하듯 재밌게 잘 만들었던

황토, EM발표액, EM발효제로 만든 EM흙공을 운중천 여러 곳에 던지고 왔어요.

아이들과 함께 하천 정화 활동을 한 내용을 동영상으로 찍어 보았어요.

EM은 Effective Micro-organisms 의 약자로

유용한 미생물이라는 뜻이에요.

자연에 존재하는 많은 미생물 중에 사람에게 유용한 미생물을 배양시킨 것을 말하는데

효모, 유산균 및 광합성 세균 등 80여 종이 포함된답니다.

EM흙공을 만들어 하천에 던지면

유용한 미생물들이 하천을 맑게 정화시켜 준다고 해요.

EM흙공을 만들어 놓은지 일주일이 지나니

잘 발효가 되어 곰팡이가 생겼어요.

일주일 정도 더 기다렸다가 2주가 지난 시점에서 운중천으로 하천 정화활동을 갔는데,

날씨도 정말 좋았고,

아이들과 나들이 겸 봉사활동 겸 가벼운 마음으로 재미있게 다녀올 수 있었어요.

아이들은 엄마 아빠와 함께 무언가 의미있는 일을 한다는 그 자체만으로 행복합니다.

손에 묻지 말라고 비닐 장갑을 준비했었는데,

맘 급한 말괄량이 아가씨가 손으로 발효된 EM흙공을 만지며 깔깔거리고 있어요.

서늘하고 그늘진 곳에서 뚜껑을 덮지 않고 발효시킨지 2주째

우리가 만든 EM흙공이

하천을 깨끗하게 만들어 주길 바라며

던져 볼 준비!!!

비닐 장갑의 보드라운 감촉이 좋은 다솔 군.

8살, 6살 우리 아이들은 아직 어리고, 귀엽고, 여러가지 감촉,,,, 여러가지 경험을 통해

매 순간 자라나고 있습니다.

엄마아빠와 함께 다양한 활동을 하는 것이

아이들에겐 정말 큰 도움이 될 거예요.

자, 준비됐음 힘껏 던져 봐!!!!

우리는 운중천의 여러 지점을 돌아다니며

골고루 EM흙공을 던져 줄 거예요.

운중천 주변을 예쁘게 잘 조성해 놓아서

산책하기에 정말 좋고

참 아름다운 곳인데,

하천 정화 활동을 하면서 그동안 지나쳤던 하천 속을 자세히 들여다봤더니

더러워진 부분이,,,

하천 속 쓰레기가 보여서 마음이 아팠어요.

결국 하천이 흘러 흘러

우리가 마시는 물이 될 텐데...... .

아이들에게 왜 하천을 깨끗하게 만들어 주어야 하는지

우리가 지금 하는 일이 어떤 의미인지

계속 얘기해 주었어요.

생각보다 훨씬 더 신이 났던 아이들.

재밌게 첨벙첨벙

EM흙공을 던집니다.

울 다솔 군, 흙공이 몇 개 남지 않자 욕심을 부리네요~

지난 달에 하림피오가족봉사단 활동으로

정읍천에 창포를 심으러 갔을 때에도 

양손 가득 창포모종을 쉴 새 없이 가져 와서 우리를 놀라게 했는데,

역시나 이번에도 더 많이 던지고 싶어서 욕심을 부렸어요.

오빠가 다 가져 갔다고 침울해 하는 귀여운 다인이.

다솔이가 사방으로 흙공을 던지는 동안,

다인이도 용케 

한 개 남아 있던 EM흙공을 찾아서 ^^

마지막으로 힘껏 던져 보았습니다.

EM흙공아, 하천을 부탁해!

더러워진 하천을 꼭 깨끗하게 정화시켜 살려 주렴~

하림피오가족봉사단 5월 활동으로 함께 해 보았던

em흙공으로 하천살리기, 

아이들과 함께라 더 의미있고 재밌고 신나는 나들이였어요.

마녀보감, 윤시윤 김새론의 운명적 만남

볼 거 없는,,, 드라마 가뭄인 공중파 ㅜㅜㅜㅜ

진짜로 단 한 개의 드라마도 볼 수가 없을 정도로 처참한데요,

38년 드라마 인생에 공백기가 오느냐며 슬퍼했었는데,

역시나 그럴 리가 ㅋㅋㅋㅋ

금토드라마 JTBC 마녀보감이

가뭄의 단비처럼 제 일상을 촉촉하게 해 주고 있어요.

특히 윤시윤 ♡♡♡

집중해서

대본을 보는 모습이

너무~ 멋있지 않나요? 

드라마 보다 일상이 더 드라마같고 화보같고 그러네요.

마녀보감 1,2화에서는

왜 김새론(서리)이 저주를 받고 태어나게 되었는지

이성재(최현서)가 죽어야 할 ㅜㅜ 김새론(서리)을 어떻게 살려주게 되었는지

염정아(홍주)의 흑주술로 인해

슬픈 운명이 시작되고 만 김새론의 이야기.

그걸 보고만 있었던 이희진(중전 심씨), 명종, 대비윤씨 등 궁의 인물들과

염정아(홍주)의 흑주술을 막고 조선을 평화롭게 하기 위해 애쓰는 

이성재(최현서)가 이끄는 소격서 무리들의 이야기가 드라마의 주된 내용이었어요.

특히 죽은 줄 알았던 김새론(서리)은

흑림에 있는 결계가 쳐 진 집에서 17년을 꼬박...

그 안에서만 생활을 해 왔다는 사실이 너무 가슴아프게 그려졌는데,

그러나 밝고 예쁜 서리의 모습이 참 상콤했지요.

상콤발랄한 서리에게 우리의 허준!

허준의 청춘을 연기하고 있는 윤시윤이 첫눈에 반하고 말았어요. 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

넘나 귀여운 윤시윤 & 김새론

드라마에 나왔던 장면을 가지고

청춘연애툰으로 재탄생 시켜 놓은 참으로 기발한 마녀보감 제작진.

실제로 방송되었던 드라마의 내용과는 살짝 느낌이 다르지만,

윤시윤과 김새론은 운명적으로 만나게 됩니다.

물론 그 둘은 자신들이 운명이라는 걸 그 땐 몰랐겠지만요.

윤시윤(허준)은 노비인 엄마의 노비문서를 사기 위해

할 수 있는 모든 것들을 하면서 돈을 모으는데,

윤시윤(허준)의 이복 형인 조달환(허옥)은 흑림에 있는연을 가져 오면 500냥을 주겠다며

윤시윤을 위험천만하다는 흑림으로 가게합니다.

그 연은 김새론(서리)의 연이었고

우여곡절 끝에 높은 곳에 걸린 연을 꺼내려다

윤시윤(허준)은 크게 다치게 되고, 밤이 늦어 김새론(서리)이 갖혀 있는 집에서 

하룻밤 잠을 자게 되었어요.

한편 이성재(최현서)의 아들인 곽시양(풍연)은 오랫동안 김새론(서리)를 마음에 품고 있는데

서리의 소원이 바깥세상을 보는 것이란 걸 알고

17살 생일 날

결계를 넘어 세상밖을 볼 수 있도록 도와(?)줍니다.

이로써 김새론(서리)에게 깃든 저주가 발현이 되죠.

그러나 지난 번 마녀보감 리뷰에서도 썼듯 

저주가 시작되어야 드라마도 시작이 되고 ^^

잠자는 숲속의 공주에서도 공주가 저주에 빠지지 않게 하려고 왕과 왕비는 

나라에 있는 모든 물레를 태워 없애도록 하지만

결국 공주는 물레에 찔리고 잠에 들지요.

그래야만 저주도 풀고, 공주가 왕자를 만나게 되므로 ^^

저주가 발현이 되면서

김새론(서리), 쌍둥이인 순회세자 그리고 서리를 사랑한 곽시양(풍연)까지

시름시름 앓게 되고

서리와 순회세자는 백발로 변하며

보는 이를 깜짝 놀라게 하였죠.

순회세자의 모습을 보면서 염정아(홍주)의 무리는 김새론(서리)이 살아 있다는 걸 눈치챘고

김새론(서리)을 죽이려고 하는 과정에서

서리를 가로 막아 선

윤시윤(허준)에게 활을 쏘게 되는데

허준이 서리를 구하려고

대신 활을 맞은 것도 이미 둘이 운명적인 관계임을 깨달았기 때문이겠죠.

앞으로 허준과 서리가 

노비의 아들로 태어났고, 저주 받아 태어난

자신들의 타고난 운명을

어떻게 극복해 나갈 것인지 그 과정을 어떤 방식으로 그려내게 될 것인지

정말 기대가 됩니다.

이 글은 JTBC 스토리퀸 활동의 일환으로 작성되었습니다.

kdb다이렉트맘 2기로 활동하게 되었어요.