키크는음식 먹여 아이 키 키우기 = 모든 엄마들의 미션!

벌써 가을이에요.

낙엽을 주워

색깔별로 종류별로 크기별로 분류해보고

예쁘게 낙엽 왕관도 만들어 온 다인이.

날씨는 이렇게나 변화무쌍한데

사실 다인이의 생활은 조금 단조로운 것 같아서

이따금씩 안쓰러운 생각이 들기도 합니다....만!

그래도 이왕 발레계에 몸 담았으니

다인이가 주어진 일에 최선을 다할 수 있도록

엄마로서 도와 주어야겠지요.

 

 

 

키크는음식 많이많이 먹여서

아이 키 키우기를 도와야 되는 건,

저 뿐만이 아니라 모든 엄마들의 미션이 아닐까 싶어요.

게다가 발레 전공생인 다인이는

마른 몸은 유지하면서

키만 쭉쭉쭉 더 크는게 앞으로의 활동에 유리하니까

 

 

양질의 음식을 선별해서

영양소를 골고루 주되

식단을 되도록이면 키크는음식으로 짜주고 싶은데,

아직 어려서 그런가

엄마 맘 잘 몰라주고 ^^

자꾸만 아이스크림이나 젤리를 

밥보다 더 많이 먹고 싶어 하네요~

 

키크는음식이라고 뭐 거창할 게 있겠어요?

제철에 나오는 신선한 재료들로 구성한 반찬들을

매끼니 골고루 선별해서 주는 것,

아이가 달콤한 간식이 먹고 싶다고 하면

단맛은 풍부하면서

영양까지 좋은 달콤한 채소와 과일로

아이의 입맛을 달래 주는 것~

 

 

위의 식단은

2019년 초에 다인이가 너무 오동통한 것 같아서

아이와 함께 의논을 한 후 작정하고

짜 보았던 다이어트 플랜 중 하나였어요 ^^

단백질을 많이 먹고

삼시세끼 골고루 풍성하게 먹되

딱 한 달만

초콜릿, 사탕, 젤리, 탄산음료, 아이스크림 끊어 보기.

그 후 몸 상태를 점검해 보기....로 약속을 했는데

 

 

결과는 대실패 ㅋㅋㅋㅋ

일주일정도만 하고

아이스크림에 굴복을 하고 말았었지요.

 

설탕이 많이 들어간 군것질을

아예 딱 끊을 수 없다면

주긴 주되

횟수와 양을 살짝만 줄여 보고

 

 

대신 활동량을 더 늘리고

키크는음식을 추가적으로 더 주자~

잔병치레를 하지 않도록 도와 주어

아프지 않게 하자~

 

 

2019년 3월에 살 빼고 키 키우기 대작전에

완전히 실패한 후 ㅋㅋㅋ

 

다인이는 다른 아이들이 영수 학원가듯 ㅋㅋㅋ

놀이터에 꼬박꼬박 놀러 가서

하교하면 곧장 놀이터로 직행해서

적게는 2시간 많을 땐 5시간도 

친구들이랑 술래잡기놀이, 그네타기놀이,

미끄럼틀타기 놀이를 하면서

뛰어 놀았어요.

 

 

매일 치열하게 놀다보니까

체력이 놀랍게 좋아졌고요~

키도 정말 많이 컸답니다.

 

 

지난 3월에 다이어트 계획을 세우면서

2019년 3월에 키 124센티, 몸무게 22.9kg이었었는데

2019년 10월인 지금은

키 130센티 !!!! 몸무게는 23.5~ 23.7kg 정도 되어요.

와웅~ 왕 뿌듯

정말 잘 키운 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

역시나 제가 키크는음식을 계속 생각하면서

아이 식단에 반영을 하고

인스턴트 음식은 왠만하면 주지 않기로 다짐하면서

아이 키 키우기에 신경을 썼더니만

결과가 좋은 것 같아서 기분이 참 좋아요~

꾸준하게 기록해 둔 것도 잘했다며

셀프 쓰담쓰담 ^^

 

 

 

그리고 저는 아이 키 키우기에서

제 1순위가

아이가 아프지 않는 것이라고 생각하기에

건강식품도 꼼꼼하게 따져서 먹이고 있는데요~

 

 

이번 겨울동안

다인이의 건강을 위해

풀마루아이만을유기농흑마늘진액14를 

선택하길 역시나 잘한 것 같아요.

 

약이 아니라 식품이라서 좋고,

다른 첨가물 1도 없이

국내산 남해 마늘 100%라는 것도 믿음직스럽고

아이가 잘 먹어 주니

먹이는게 어렵지 않아서 정말 좋네요~

 

 

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

마늘주스를 이제 2상자째 먹고 있는데

제가 차려주고 있는 키크는음식으로 구성된 

영양 식단도 골고루 잘 먹고

하루 5시간이 넘는 신체활동도

끄떡없이 잘 해내는 

다인이의 모습을 보니

진심 만족스럽습니다.

 

 

http://www.pulmaru.com/