미녀들의 수다

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14 먹고

건강해질 사람~

나야 나!! 나야 나!!!!

아이면역력높이는방법 생각보다 쉬워요~

아이들이 지혜롭게 잘 자라는 방법도 사실은 잘 알고 있잖아요~

아이의 눈높이에 맞게 상냥하고 다정하게,,,

늘 일관성있는 엄마의 태도 보여주기

매일매일 엄마와 함께 책 읽는 시간 가지기

아이와 함께 산책, 나들이 하며 보고 듣고 느낀 거 대화 많이 하기 등등등

아이면역력높이는방법도 마찬가지예요.

몸에 좋은 음식들 골고루 먹이기

여름이든 겨울이든 바깥놀이 많이 할 수 있도록 같이 나가서 놀기

( 특히 겨울에 ) 땀 날 수 있는 유산소 운동 많이 하기

기초체온을 높게 유지하고

외출하고 돌아오면 손부터 깨끗이 씻는 습관 만들기

.

.

.

다 알지만 아는 것을 행하는 것이 그게 그렇게 힘듭니다.

ㅜㅜㅜㅜ

2017년 6월 17일에 찍어 두었던 거예요.

휴대전화 카메라로 찍은 사진인데 자동필터 기능이 실행이 되어

실제로 보는 것 보다 훨씬 순화되어 나온

울 다인이의 피부 사진입니다 ㅜㅜ

제가 아이면역력높이는방법을 다시 한 번 생각하고

다인이의 건강에 조금 더 신경을 써야겠다고 생각하게 된 계기죠.

다솔 다인 두 아이가 똑같은 환경에서 (대부분) 똑같은 음식을 먹고 있었고

특별한 외출도, 특별한 일도 전혀 없었는데

다인이만 피부에 우둘투둘한 것들이 두드러기처럼 돋아나기 시작하더니

온 얼굴을 뒤덮더라고요.

너무 걱정스러워서 먹는 것에 신경을 썼고

아침 저녁 흐르는 물로 씻기고 혹시나 싶어 로션도 끊었더니

2017년 6월 23일

피부가 꽤 많이 좋아졌습니다.

아이들의 건강, 아이들의 학습 태도, 어쩌면 아이의 체형까지

엄마가 어떻게 신경을 쓰는 지에 따라 천차만별로 변할 수 있다는 것이

부담스러우면서도 책임감이 불끈불끈 ㄷㄷㄷㄷ

저는 초등학교 저학년 때까지는 공부를 전혀 안해도 된다는 주의이고

(학교에서 선생님이 다 가르쳐주시잖아요~^^)

공부보다 건강이 최고라고 생각하고 있기에

울 아이들은 공부와 관련된 학원은 전혀 다니지 않고

발레, 수영, 축구, 태권도와 같은 몸을 움직이는 학원으로만 보내고 있어요.

체력 좋아지라고요~

먹는 것은 우유를 기본으로

고기를 많이 주고

아이들이 별로 반가워하지 않는 채소들도 볶아서 꼭 먹이도록 애를 씁니다.

아이면역력높이는방법으로 아침 저녁으로

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14를 먹이고 있는데요,

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액14를 먼저 먹어 본

그동안의 사례를 보면

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14가

아이들의 면역력, 식욕증진, 위장질환에 가장 도움을 주었다는 결과가 나왔다고 하고

실제로 다인이가 두 달 째 흑마늘즙을 먹어 본 결과

대부분의 사항이 통계치와 잘 맞아요.

하원할 때 코에 휴지를 끼우고 유치원차에서 내린 다인이

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

이 날은 유치원 영어 수업 시간에 갑자기 코피가 많이 나서

선생님도 걱정을 많이 해 주셨었어요.

즐겁고 행복할 때의 표정과

아프고 슬플 때의 표정이 확연하게 차이 나는 울 다인.

다인이는 코피도 자주 쏟는 아이였는데,

흑마늘즙을 먹기 시작하고 나서도 초반 2주 정도? 까지는 

5일에 한 번 꼴로 코피를 흘리더니

흑마늘진액 꾸준히 먹인 뒤부터는 

단 한 번도, 찔끔이라도 코피를 흘린 적이 없어요.

오잉?

다인이만 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14를 먹는 거 아니었나?

다솔이도 ??????

유기농 건강 지킴이 풀마루에서

친구들이랑 함께 나누라고

풀마루 선물세트 3상자를 선물로 주셨거든요~

풀. 친. 소.

이름하여, 풀마루를 친구에게 소개합니다~

풀친소 모임 때 사용하라고 말예요.

풀친소 선물 상자 속에는

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10 2팩이 골고루 들어 있어서

엄마, 아빠, 아이들이 풀마루의 제품들을 다 만나볼 수 있도록 했답니다~^^

게다가 친구들과 함께 달콤한 모임을 가질 수 있도록

베스킨라빈스 상품권도 주셔서,

저도 근처에 사는 친구들이랑 함께 즐겁고 유쾌한 시간을 보내고 돌아왔어요.

아이스크림을 넉넉하게 먹을 수 있는 쿠폰을 주셔서

나머지는 아이들을 위해 포장해가는 센스 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

블로그를 잘 모르는 동네 친구들이어서 ^^

사진을 찍는게 좀 미안해서

얼굴 가리고 작게 올리긴 하는데요,

친구들에게 아이면역력높이는방법을 위해 요즘 먹이고 있는 거라니

역시나 엄마들이라 많이 관심이 생기나보더라구요.

나머지 풀친소 세트는 다솔이에게 선물해 주어서

덕분에 다솔이도 냠냠냠~~

부러워만 했던 흑마늘즙을 먹어 볼 수 있었답니다~

다인이의 변화가 눈에 참 많이 보여서

담번에는 다솔이에게도 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14를 먹여 주어야겠어요.

부모님 추석선물 흑마늘진액 한가위선물로 좋아요~~

원래 다인이는 밥도 싫어하고,

면역력이 낮아 툭하면 감기에 중이염이 옵션으로 생기고 ㄷㄷㄷ

유아변비까지 있어서 ㅜㅜ

울 집에서 저의 눈길, 손길, 마음길(?)을 독차지 했던 1인이에요.

무서우면서도 보람되는 것이 울 꼬맹이가 성장 하는 것.

다인이에게 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 건강 식품으로 챙겨주면서

다인아~ 건강해야돼~~

튼튼하고 에쁘고 바르게 쭉쭉쭉 잘 자라야 돼~~~를

매일매일 주문처럼 외우고 있는지 벌써 한 달이 넘었는데요,,,,,

이걸 무섭다고 해야되나

용하다고 해야되나,,,

밥 싫어하고 단거 ㄷㄷㄷ 간식만 좋아하던 다인이가

스스로 밥을 먹고

키가 크고

쭉쭉쭉 성장 하는 것이 보여요~~

ㅜㅜㅜㅜ

진작 더 챙겨줄 걸 ㅜㅜㅜㅜ

조금 더 신경 써 줄 걸 ㅜㅜ 싶어 마음이 싸~~~ 합니다.

딴 건 없어요.

제가  먹어보고 만족했던 풀마루

힘들어 보였던, 피곤해 하던 남편을 먹여 보고 좋았던 

풀마루의 흑마늘 진액을,,,,

울 다인이에게는 어린이용 제품인

풀마루 아이만을 유기농 풀마루 진액 14를

아침 저녁 공복에 두 팩씩 챙겨 줬을 뿐인데요,,,,,

다인이가 그세 키가 크고 

잔병치례가 없으니 그 기간 동안 쭉쭉쭉 잘 자라서

저의 기쁨이, 남편의 자랑이 되었습니다.

7살 유치원생 다인이는 

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액을 4주 째 꼬박꼬박 잘 먹어 주고 있어요.

아이들이라서 금세 효과가 나타나는게 어쩌면 당연할 수도 있어요.

그런데 아이들에게 잘 맞는 건강식품을 찾아 주노라면

(이번에는 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14)

부모님 생각이 자꾸만 나는게,,,,

저만 그런 거 아니죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

부모님 추석선물 흑마늘진액 한가위선물로 좋다고 말씀드린 것이

울 부모님은 저장마늘로 흑마늘의 효능을 좀 보시겠다며

밥솥에 마늘을 쪄서

흑마늘을 만들어 보셨던 경험이 있어요~~~~

결과는 당연한 것 ㅜㅜㅜㅜㅜ

풀마루의 흑마늘 진액처럼

효과 좋은 흑마늘 진액을 얻기 위해서는

저온 숙성 과정을 반드시 거쳐야 되는데,,,,,,,,,,,

울 부모님은 그냥 밥솥에 쪄서 흑마늘을 생산 해 내셨으니

색깔은 흑마늘이요,,,

그 형상은 곤죽 상태였으나 ㅜㅜ

맛을 보면 매우 매웠고

저온 숙성이 안되고 발효도 제대로 안 되어서

엉맘징창 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

마늘만 버린 상황이 되었었지요.

부모님 추석선물로 흑마늘진액을~~

한가위선물로 드릴게욤.

절대로 집에서 만들지는 말아 주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

흑마늘이라고 다 같은 흑마늘은 아니고

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20은 어른들은 위한 최상위 제품이며,

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14는 꼬맹이들을 위한 제일 좋은 유기농 흑마늘즙이에요.

제가 아이들의 흑마늘즙을 고르는 데에도 모든 신경을 쏟아 부었으니

부모님 추석선물 흑마늘진액을 한가위 선물로 구할 때에도

당연히 유기농,

제대로 된 제품

흑마늘 진액 이외에 다른 건 첨가하지 않은

무첨가, 무화학처리, 무농약 제품을 고르지 않겠어요?

깐깐한 제 선택을 받은 건

이제 그 이름 자체로 신뢰를 쌓은 풀마 루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20입니다.

저온 숙성된 20브릭스 흑마늘 100% 

정말 괜찮아요.~~~

\

다인이는 4주째 꾸준히 흑마늘즙을 먹고 있는데

밥 싫어하던 다인이가

혼자서 뚝딱뚝딱 제가 차려 주는 건강 밥상 그대로를 참 잘 먹어 주고,

힘든 일이 있어도

7살 나이답지 않은 정말 대단한 체력을 보여 주고 있어요.

아이의 건강 식품인 만큼 제가 먹어 본 경험을 토대로 했고

제 경험 + 아이의 경험을 더해보니

부모님 추석선물로 흑마늘진액을 준비하는 것이

한가위선물로도 좋을 것 같아서 정말 기대가 되어요~~

얼른 주문해서 친정에, 시댁에  다 보내야지~~

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14로 건강해진 울 딸, 울 아들

할머니 할아버지께서 오래오래 건강하게 잘 사시는 것이

저의 소원이자

울 꼬맹이의 소망이기도 하기에

할머니, 할아버지~~

외할머니, 외할아버지~~~~

부모님 추석선물로 흑마늘진액을 드릴게욤.

한가위선물로 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 진액 20을 드릴테니

꼭 건강하게 오래오래 사세요~~~~~

사진으로 인사하는 중입니다.

(물론,,,,전화 통화도 했어요.)

방학 때 마다 찾는 외갓집에서

울 꼬맹이들,,,,

외할머니 외할아버지의 지극한 사랑을 마음 속 깊이 느꼈고,,,,,

외갓댁 보다 조금 더 가까이 계시는

친할아버지 & 할머니의 사랑도 듬뿍 받고 자라고 있기에

부모님 추석선물ㅀ 흑마늘진액을 당연히 생각할 정도로 한가위선물을 준비하고 있어요.

잊을 수 없는 경험 ㄷㄷㄷㄷ

외할아버지와 함께 했던 여름방학 감자 캐기 체험이랑,

외할아버지께서 직접 키운 

청정 닭무리에게서 얻은 유정란을

톡 깨뜨려 쪽쪽 빨아 먹었던 그 추억을 절대로 잊을 수가 없지요~~~~

부모님 추석선물로,

아이들이 할아버지 할머니 & 외할아버지 외할머니의 소중함을 꼭 기억하면서

자기들이 먹고 힘을 불끈불끈 내었던,,,,,,

우리나라 남해의 좋은 마늘로 만늘어진

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 부모님 추석선물로 선택하게 된 것은 어쩜 당연한 일~

흑마늘진액을 한가위선물로 준비하는 제 마음 또한 가벼워요~~~

깐깐한 엄마들이라면 제품의 뒷면을 더 꼼꼼하게 읽어 봐야 되는데,

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는

국내산 유기농 흑마늘 100%,

자연숙성한 고형분 14% 이상

무농약, 무첨가, 무화학처리 제품이에요.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14에는

한 팩당 유기농 흑마늘이 6~7알 들어가 있으니 (흑마늘 100%)

다인이는 하루에 2팩씩 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14를 마시고 있으니까

하루에 유기농 흑마늘을 14알이나 먹고 있는 셈이에요~

7세 이하 어린이는 하루 1~2팩

8세~13세 어린이는 하루 2~3팩 먹도록 권장하고 있어요.

약이 아니라 식품이므로 2세 ~4세 영유아도 안심하고 먹을 수 있어요.

고형분 14%, 당도 14브릭스

고형분이란, 단백질, 지방, 탄수화물 등 액상제품의 수분을 모두 증발시켰을 때 남는 유효성분의 함량을 뜻한대요.

고형분이 높을수록 액상제품 내 원물 함량이 많음을 의미해요.

당도는 과즙 중에 함유된 당의 비율(농도)을 의미하며 브릭스 brix로 표기하는데,

설탕 성분으로 인위적으로 브릭스를 높였는지도 꼼꼼하게 따져봐야 되겠죠?

마늘이 우리 몸에 좋다는 건 다 알고 있잖아요~

그렇지만 몸에 좋은 마늘을 어떻게 한 번 먹을 때 양껏 많이 먹을 수 있는지는 잘 모르겠어요.

우리는 기껏해야 고기 구울 때 곁들여 구워 먹는 게 다이고,,,

음식 속에 넣는 다진 마늘은 진짜 쬐끔이니까요.

우리 몸에 정말 좋은 마늘이 흑마늘로 환골탈태하면 그 효능은 더 대박이 됩니다!

흑마늘진액효능은 마늘이 가지고 있는 단백질, 섬유소, 무기질(칼슘, 철, 칼륨 등),

비타민 B1, B2를 몸에 더 잘 흡수되도록 도울 수 있어요.

흑마늘을 통으로 먹는 것보다 흑마늘즙으로 먹을 때 흡수력이 좋아 효능이 더 뛰어난다는 의미입니다.

흑마늘즙을 그냥 쭉 들이키면 되니 먹는 것도 쉽고 말예요.

흑마늘진액효능이 피를 맑게 해 주어 혈행을 좋게 해 주고

몸의 피로감을 줄여 회복을 도와 

몸을 튼튼하고 건강하게 만들어 주지요.

또 흑마늘즙은 흑마늘이 가진 살균효과와 항균작용도 극대화 시켜 줄 수 있으니

피부를 깨끗하게 만들어 줄 수도 있어요. 

그 뿐만이 아니라 흑마늘 속에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요.

활성 산소가 억제되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가잖아요~?

또 흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀 성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋다고 하니

부모님 추석선물로 드려서 점수 좀 따 보자고요~

아기키몸무게 조바심 내지말고 천천히~ 

유아성장발달 공유해요.

우리 아이들이 건강하고 행복했으면 좋겠다....는 제 1순위 과제

우리 부부는 아이들의 건강을 제일 중요시 여기고 있어요.

공부 보다 체력! 

건강한 게 제일이라고 생각하고 있는데,

그러면서도 남편이랑 저는 살짝 다른 견해 때문에 의견 차이가 나요 ㅜㅜㅜㅜ

저는 아기키몸무게, 유아성장발달에 매우 민감하고

아들은 (요즘 트렌드에 맞추어 ^^) 185cm 정도는 컸으면 좋겠다~

딸은 165cm 정도는 컸으면 좋겠다고 생각하고 있거든요.

반면 남편은 키가 왜 중요하냐고 ㅜㅜㅜㅜ

저는 작은 키 때문에 살면서 여러 번 위축을 당했던 경험이 있던 지라

울 아이들은 쑥쑥 잘 커 줬으면 좋겠거든요~

아기키몸무게, 유아성장발달에 민감한 엄마가 저 뿐인 건 아니죠?

현재 7살 유치원생 다인이를 낳자마자

아기키몸무게 엄청 신경을 썼지요~ (지금까지 내내요 ㅋㅋㅋㅋ)

잘 몰랐을 땐 작게 낳아 크게 키우면 되지~ 했는데

지금 생각해 보면 3kg이상은 돼야 쑥쑥쑥 잘 크는 것 같더라고요.

완모로 키워 단단하긴 하지만 

분유 먹은 아이들 보다는 덜 큰 것 같아 그것도 좀 아쉽고...... .

아기키몸무게에 더 신경을 써야 했나,,,

유아성장발달을 생각할 때마다 돌이켜보면 아쉬운 거 투성이지만

육아에는 정답이 없고,

저도 엄마는 이번이 처음이니까요^^

눈 퉁퉁 부어 ㅋㅋㅋ

일어나자마자 흑마늘즙 먹는 울 다인이.

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 먹는 우리 다인이는

요즘 기대에 가득 차 있어요~

7살 다인이의 유아성장발달을 공유 해 보면

키는 115cm 즈음

몸무게는 21kg 정도 입니다.

울 집 꼬맹이들은 태어났을 때, 신생아일 때, 아기일 때

영유아건강검진을 해 보면

아기키몸무게가 늘 하위 30% 언저리였기에

무조건, 뭐든 많이 먹어 주면 고마울 지경이었는데

다인이의 유아성장발달 사항을 찬찬히 살펴 보면 ㄷㄷㄷㄷ

키에 비해 몸무게가 좀 많이 나가는 것 같기도 해요.

특히나 여자아이들은 무조건 찌우는 게 좋은 것은 아니라서

(성조숙증이 올 수도 있잖아요~)

건강에 좋지 않는 과자, 카라멜, 사탕류는 줄이고

식단에 건강한 단백질, 좋은 탄수화물, 채소류의 비중을 높이고

쓸 데 없는 간식은 되도록 안 먹이려고 노력하는 중이에요.

엄마 나 어때????

키가 쑥쑥~~ 적어도 120센티 까지는 컸으면 좋겠는

7살 다인입니다.

ㅜㅜㅜㅜㅜ

이유가 있어요.

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 먹으며

키 쑥쑥 클 거라고 다짐하는 다인 양 ~^^

월~매나 귀여운지 ㅋㅋㅋ

울 꼬맹이들은 놀이동산을 참 좋아하거든요?

개장 시간에 맞춰 서둘러 간 어린이대공원.

일찍 갔더니 아~무도 없어서 ㅋㅋㅋㅋ

줄도 서지 않고 

원하는 건 다 탈 수 있는 상황이었죠.

줄이 없으니

여러 번 타고 또 탈 수 있는 상황인데

같이 간 9살 오빠랑 저는 이미 멀미가 나서 ㅋㅋㅋㅋ

더 이상 못 타겠다며,,,, 잠시 쉬었다가 또 타겠다고 하는데

울 다인이는 한시도 쉬지 않고

바이킹을 뒤편에 앉아 만세 하고 난리나게 즐기고 있는 중이에요.

그런데 아기키몸무게가 중요한 것이

어린이대공원 등등의 놀이동산에서 키를 잰다는 거 ㅜㅜㅜㅜ

울 다인, 키 115센티 남짓이니

탈 수 있는 것에 제한이 있더라고요.

유아성장발달이 당연히 더 좋은

9살 오빠는 혼자서 롤러코스터를 타는데,

다인이는 키가 안 돼서 못 타니 넘나 억울하고 속상하고 화가 나겠죠~~~~

오빠가 롤러코스터를 타는 동안 

다인이가 얼마나 울었는지 몰라요 ^^

이게 계기가 되어

다인이는 얼른 키가 쑥쑥쑥~~~ 성장하길 원하는데요,

육아경력 9년차인 제가 생각하기에,

아기키몸무게 쑥쑥 늘이고

유아성장발달을 좋게 만들기 위해서는

일단 아이들이 아프지 않아야 해요.

매일 건강하게 1만큼이라도 유아성장발달이 일어나게 하기 위해서는

아이들이 먹는 음식, 식단에 신경을 쓰고

면역력을 높여

잔병치례를 하지 않도록,

체력유지에 도움을 주는 건강식품 하나를 정해서

시기 별로 먹여 주는 것이 좋은데

다인이에게는 아이들 건강에 좋다는 흑마늘즙이 잘 맞아서

아기였을 때부터 보약 먹이듯

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14를 먹이고 있어요.

마늘 보다 더 좋은 흑마늘이기에 = 식품이기에

꾸준히 먹여도 부담이 없고

마늘 좋다는 건 누구나 다 공감하고 있듯 확실히 먹일 때랑 안 먹일 때랑 차이가 나거든요.

놀이동산에서 키 때문에 쓴맛을 본 울 다인.

흑마늘즙 먹으면 키가 쑥쑥 클 수 있다는 제 말에

아침 저녁 공복에 두 팩 씩

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 마십니다.

일어나자마자 눈꼽도 안 떼고

머리 산발하고 먹어요 ㅋㅋㅋ

국내산 유기농 흑마늘 100%

우리나라에서 제일 좋은 남해 마늘 100%

저온 숙성

무농약, 무첨가, 무화학처리

아이들이 먹을 거니까 음식가지고 장난치지 않는,,,,

어언 10여년 동안 한결 같은 

풀마루를 선택하기로 해요.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

국내산 유기농 흑마늘 100%

고형분 14%

40ml X 30팩

7세 이하 어린이는 1일 1~2회

8~13세 어린이는 1일 2~3회를 먹으면 돼요.

생각보다 더 잘 먹어 주어 얼마나 예쁜지 몰라요.

흑마늘즙 한 팩에 마늘이 7알 정도 들어 있으니

울 다인이는 하루에 흑마늘을 14알 먹는 셈이에요~~~^^

흡수가 잘 되는 흑마늘'즙' 형태니까

더더더 효과가 좋을 것 같아

얼마나 기대가 큰 지~

풀마루의 흑마늘진액에는 흑마늘과 정제수만 들어 있어서 

흑마늘 100%이기에

어린 아이들에게도 걱정없이 먹일 수가 있고,

매일 적당량을 먹어 주면 건강해지는 마늘을,,,, 마늘 보다 더 효능이 좋다는 흑마늘을

아침 저녁으로 주스형태로 간편하고 쉽게 먹일 수 있기 때문에

정말 괜찮은 것 같아요.

그동안 몸에 좋은 마늘을,

아이들에게 먹이고 싶었지만 마늘의 맵고 알싸한 맛 때문에

한 번에 많이 먹이기에는 한계가 있었잖아요~?

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액은 아이들도 잘 먹을 수 있는 14브릭스의

달콤짭짤한 맛이라

아이들도 맛있게 잘 먹는답니다~!

울 집 막내 닥스훈트 달콤 군.

다인이가 흑마늘즙 먹을 때마다 곁에 와서 끙끙끙 앓는 소리를 하는데,

다인이는 일단 깨물기 장난감으로 뚜껑을 선물로 주고 ㅋㅋㅋ

쪽쪽쪽 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 다 먹은 후에는

향이라도 맡아 보라고

빈 껍데기를 달콤이에게 줍니다 ㅋㅋㅋㅋ

흑마늘즙 먹고, 7살 다인이가

올 가을 겨울 감기도 안 걸리고 잔병치례 없이 쑥쑥쑥 잘 자라 줬음 좋겠어요~

발레를 하는,,,

제 욕심으로는 조금 더 전문적으로 발레를 해 주었으면 하는 우리 다인이가

유아성장발달이 쑥쑥쑥 변화가 있다는 7살에

키도 쭉쭉쭉~~

몸매는 발레리나 처럼 가늘고 길게 ㅋㅋㅋ

엄마의 기대 만큼 성장해 줬으면 좋겠습니다.

흑마늘즙 7살 딸아이에게 먹여 보고 흑마늘효과 공유할게요~

흙마늘효능 ???

오랫동안 연애를 한 후 작년에 결혼한 후배가 있어요.

오랫만에 전화 통화를 하면서,,,

많이 바라는 대도 아직 아기가 없다고 걱정하기에

흑마늘효과가 좋으니 임신하기 전에 몸부터 만들어 놓는게 어떠냐고 조언해주었어요.

 오잉오잉????

좀 전에 그 후배에게서 온 카톡 ㅋㅋㅋ

흙마늘효능이 뭐냐며~

히히히

처음에는 흙마늘효능이 오타인 줄 알았는데

한참 이야기 하다 보니

흙에서 나온 마늘이라 흙마늘인 줄 알았다고 ㅋㅋㅋ

둘이서 한참 배꼽잡고 웃었는데요,

여름에 애들 아빠가 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 먹고

흑마늘효과를 많이 봤기에,

본격적인 추위가 오기 전에

7살 딸아이 다인이도 대비를 시켜야 할 것 같아서

다인이는 어린이용 흑마늘즙인

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14를 먹이게 되었어요.

흑마늘효과는 똑같고

아이들용은 살짝 연하게 만들고 용량을 줄인 거예요~

역시나 흑마늘 100%

어린이용이라고 단맛을 더 첨가하지 않았다는 것이 정말 마음에 들어요.

날이 갈 수록 더더더 예뻐지고 있는 다인이.

사실 올 여름에 다인이 때문에 걱정이 좀 많았었어요.

엄마라면 누구나 아이들의 머리끝부터 발끝까지를 걱정하게 되고

작은 상처하나에도 벌벌 떨게 되잖아요?

더군다나 딸아이니까

티하나 없이 건강하고 예쁘게 키우고 싶은 욕심이 있는데

대수롭게 생각하지 않았던 벌레 물린 상처가 

농가진으로 번져 

무릎에서 시작해서 팔 사타구니 다리 ㅜㅜㅜㅜ

우리 다인이 어디가 아파요?

물어 보니

팔을 저렇게 돌린 모습이에요.

해맑아서 더 짠하네요~

벌레에 물린 것을 긁고 또 긁어서

작은 물린 상처가 세균에 감염되어 크게 번지고 

고름이 생겼다가 터져서 저렇게 되어 버렸는데

사진은 팔만 찍어 두었지만

사실 여러 군데로 퍼져 있었습니다.

다인이 위로 9살 짜리 오빠도 있지만

농가진은 처음 겪어 보는 거라

그냥 연고를 바르거나 

진물이 흐를 땐 듀오덤을 붙여 두었었는데

낫지 않고 갈 수록 여러 군데로 번져서 

결국 병원가서 항생제를 먹고 바르게 되어 버렸죠.

벌레에 물렸다고 다 농가진이 되는 건 아니잖아요~

같은 공간에 있어도

건강한 사람은 감기에 걸리지 않고

그렇지 못한 사람은 심하게 앓을 수도 있듯,

농가진도 결국 면역력의 문제입니다.

항생제를 먹이고 바르니 농가진이 급속도로 호전이 되었는데,

그만큼 항생제가 무섭게 느껴지기도 하더라고요.

우리 딸 고운 피부에 흉터를 남기고 간 얄미운 농가진 ㅜㅜ

다인이가 덥고 습하고 힘들었던 여름을 견디느라

면역력이 떨어져 있었었나봐요.

흙마늘효능 사태로 한차례 배꼽을 잡았던 후배와 저,

우리끼리는 이제 흙에서 나는 흑색깔 흑마늘을 흙마늘이라고 칭하자며

쇼미더머니 랩퍼처럼 라임을 맞춰보기도 했는데,,,ㅋㅋㅋ

흑마늘은 마늘이 가지고 있는 좋은 성분을 

발효시키고 저온숙성 시키는 과정에서 최대치로 끌어올린 것이니

흑마늘효과는 우리가 몸에 좋은 식품이라고 생각하고 있는 마늘 보다 더 훌륭하겠죠?

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액14를 먼저 먹어 본

그동안의 사례를 보면

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14가

아이들의 면역력, 식욕증진, 위장질환에 가장 도움을 주었다는 결과가 나왔대요.

아이들이 아기였을 때

소아청소년과 의사 선생님이 해 주셨던 말씀이 있어요.

쑥쑥 잘 키우고 싶으면 아프지 않게 해야 된다는...

아프면 아이들이 잘 먹지 못하고 잘 자지 못하니 성장을 잘 할 수가 없고

아프지만 않아도 키 쑥쑥 몸 튼튼 

아이들이 원활하게 성장할 수 있도록 도와주는 거라고 하셨어요.

참 공감되는 말씀이라 지금까지도 기억하고 있어요.

상자를 열어 보자마자

귀욤귀욤 캐릭터가 그려져 있는,

누가봐도 예쁜 어린이용 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14

엄마, 엄마, 엄마!!

잠깐만!!!!

내가 해 볼래~~~~

7살이 되었다고 힘 자랑 깨나 하는 울 다인이.

자기가 흑마늘즙을 직접 열어서 먹겠다며 큰소리를 빵빵쳤는데

아직 유치원생 꼬맹이가 스스로 열 수는 없고요,

제가 살짝 돌린 후 흑마늘즙을 주어

자기가 연 것처럼 느낄 수 있도록 만들어 주었습니다 ㅋㅋㅋ

아! 흑마늘효과 중에서 자신감도 있는 것 같아요.

다인이가 더더더 꼬맹이었을 때 

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14를 먹었을 땐

맛이 없다며 몰래 뱉고

얼굴을 찡그렸었는데요~

이번에는 먹어 보더니

쭉쭉쭉~

참 잘 마시더라고요.

매운 김치를 처음 먹기 시작했을 때 자신감 뿜뿜하는 것처럼

다인이가 흑마늘즙을 맛있게 먹는다는 걸 큰 자랑거리로 생각하게 되었습니다.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

국내산 유기농 흑마늘 100%

고형분 14%

40ml X 30팩

7세 이하 어린이는 1일 1~2회

8~13세 어린이는 1일 2~3회를 먹으면 돼요.

한 달 전도 저온 숙성기간을 거쳐

우리에게로 온 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액14

흑마늘효과 팍팍팍!!! 전달해 주기 바랄게~

주스처럼 쭉쭉 마셔 버리면

몸에 좋은 흑마늘을 7알 먹게 되고,

몸이 흡수하기 좋은 상태라 흙마늘효능을 제대로 볼 수 있는 거예요~

밥 먹기 싫어하고

잠 자기 싫어하고 

사탕, 젤리, 캐러멜을 좋아하는

우리 다인이.

이번주부터 흑마늘즙을 먹기 시작했으니

앞으로 어떤 효과가 있는지

다른 분들이 경험하신 흑마늘효과가 우리 다인이에게도 나타나는지

계속 먹여 보고 공유할게요~

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14의 

진심 서포터즈인 풀몬아이.

제품의 효과가 엄마들 사이에서 입소문을 타면서

풀몬아이가 벌써 18기가 되었습니다. 

우리 아이에게는 좋은 것만 먹여

건강하고 씩씩하게 키우고 싶은 것이 모든 엄마들의 염원이잖아요~

더운 여름을 보내며 많이 지쳤을 울 다솔 군을 위해

저도 풀몬아이 18기로 꼭 참여하고 싶었는데

제 마음이 전달 된 덕분인지

저도 함께 할 수 있게 되어

지난 주에 어여쁜 카페에서 서포터즈 발대식에 다녀왔어요.

언제 봐도 정답고 편안한 풀마담 님.

카메라가 질투했나?

실물이 훠어얼씬 더 예쁘신데

제대로 미모를 담아내지 못했거든요~~

담번엔 사진 찍을 테니 잠시 멈춰 달라고

부탁을 해 봐야겠어요 ㅜㅜ

풀마루 직원분들의 화기애애한 분위기만 봐도

이 회사가 어떻구나, 제품에 대한 속마음이 어떻구나 대충 짐작이 되잖아요~

우리가 앞으로 체험해 보게 될 

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 소개 해 주시는데

풀마담 님의 눈에서 빛이 납니다.

제품에 대한 자긍심이 대단하셨고요,

국내산 유기농 흑마늘 100%

우리나라에서 제일 좋은 남해 마늘 100%

저온 숙성

무농약, 무첨가, 무화학처리

우리 아이가 먹을 거라

더 소중하게 만들었다는 그 말 한 마디가

'엄마'의 입장으로 그렇게 고마울 수가 없었어요~

당연히 집중 모두로 풀마담 님의 제품 설명과

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14를 먹고 나서

변화 된 아이들의 사례들을 감정이입하여 잘 들을 수 밖에 없죠~

'엄마니까---'

기억력 짱 좋으시고

언제나 반갑게 맞아 주시는 풀마루 손영승 대표님의 인삿말도 푸근푸근~

이미 우리는 편안한 사이 ㅋㅋ

풀몬아이 18기 발대식에는 조금 특별한 시간이 있었으니

아이만을--- 로 4행시를 짓는 거였어요.

저 국문과 출신이잖아요 ㅋㅋㅋ

말 하는 것 보다 글쓰는 게 더 편하잖아요 ㅋㅋㅋㅋ

히히히히히

선물 고맙습니다~ 

풀마루 제품 ;;; 흑마늘20, 흑양파10, 흑마늘14까지

선물 패키지가 저에게로~

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액14를 먼저 먹어 본

그동안의 사례를 보면

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액14가

아이들의 면역력, 식욕증진, 위장질환에 가장 도움을 주었다는 결과가 나왔대요.

9살 다솔이에게 흑마늘 14를 먹이는 것이

어떤 변화를 가져 올 지 

두근두근 벌써 설렙니다!!!!!!!!!!!

아참참...

풀마루가 2017 MICF 베이징 유아용품 박람회에 참가했다는 소식도 들었어요.

중국이잖아요~ 사드배치 때문에 한국과의 사이가 냉랭해진 중국.

그런데도 예전에 사스를 이겨 낸 한국 마늘의 힘! 을 기억하고 있는 중국이기에

한국의 유기농 흑마늘 100%로 만든

풀마루의 흑마늘 진액에 엄청 호감을 표현했다고 해요.

이런 거 보면 괜히 뭉클~

화기애애 즐겁고 유익했던

공식적인 발대식은 끝이나고,,,,

풀마루 발대식의 불문율인 어디에서나 상다리 부러지게 차려주는

진수성찬을 맞이하게 됩니다~

우와와와와~~~

아침 먹고 갔지푸만

또 냠냠냠~

식전빵, 샐러드, 피자, 토마토 파스타, 크림 빠네파스타, 리조또

이번 풀몬아이 18기는 지방에 거주하시는 분들이 꽤 있으셔서

발대식엔 다섯 명만 참석을 했는데

한 테이블에 2명인데 음식은 7개. 이거 실화냐!!!!

넘넘 퍼주는 풀마루의 성격이 여실히 드러나는 음식의 푸짐함 ㄷㄷㄷ 

풀마루 3총사

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘 진액 14

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘 20

유기농 흑양파 진액 10

이번에는 울 꼬맹이를 위해 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14를

정성스레 먹여 볼게요~

울 꼬맹이에게 어떤 변화가 있을지 정말 기대가 됩니다.

부부 권태기 왜 생길까요? 권태기 극복 방법은??

권태 [명사] 어떤 일이나 상태에 시들해져서 생기는 게으름이나 싫증.

권태기 [명사] 부부가 결혼한 뒤 어느 정도 시간이 지나 권태를 느끼는 시기.

사전을 찾아 보면,

부부 권태기를 설명하면서

어느 정도 시간이 지나면 누구나 당연히 권태를 느끼게 되는 것 처럼 

풀이해 놓고 있잖아요~

그런데 제 생각은 좀 달라요.

저는 모든 인간관계는 '노력'을 기반으로 해야 된다고 느끼기에

가까운 친구일 수록, 가족에게도 말과 행동을 조심하고 계속 배려해야 된다고 생각하거든요.

그러니 저에게 제일 중요하고 소중한 사람 = 남편은

누구보다도 더 잘 해주고 소중히 여기며 관계를 계속 좋게 유지할 수 있도록

노력해야 할 1순위입니다.

결혼한지 10년이 넘었지만 우리 부부가 지금도 다정할 수 있는 까닭이지요.

남편은 오늘 제주도로 출장을 갔어요.

요며칠 계속 바빠서 강의 준비를 늦게까지 하느라

잠을 몇 시간 못 자고

아침 비행기를 타느라 6시 30분에 집에서 나갔죠.

부부 권태기가 생기는 이유 중 가장 큰 원인은 대화가 부족하기 때문인 것 같아요.

우리는 스마트폰 앱을 이용해서 서로의 스케줄을 공유하고 있기에

시간대 별로 서로가 뭘 하고 있는지 알고 있어요.

뿐만 아니라 

남편은 퇴근하고 돌아 와서는 그 날 있었던 일, 만났던 사람들에 관한 이야기를 들려줍니다.

저도 집에서 있었던 일, 그 날 만났던 사람들과의 일을 남편에게 얘기해주죠^^

그리고 틈이 날 때 마다

그 때 그 때의 상황들을 사진으로 찍어 카카오톡으로 소통을 하는데요,

제가 남편에게 제일 많이 묻는 것이

밥 먹었냐? 이므로 ㅋㅋㅋ 

남편은 공항에서 사 먹은 샌드위치 사진을 저에게 보내 왔어요^^

그리고 제주도에서 이러이러한 환경에서

이러이러한 일을 하고 있다는 것도

사진을 찍어 보여 주는 아주 자상한 남편 ㅋㅋㅋㅋ

부부 권태기가 생기지 않기 위해서는

제 1순위, 제1의 관심사를 (예전에 연애할 때 그랬던 것 처럼) 남편 혹은 아내로 두어야겠어요.

제가 생각해 본 권태기 극복 방법은,

앞에서 계속 언급했던 것처럼 서로에게 관심을 가지고

계속 챙겨주면서 잘해주며 노력하는 것이 첫 번째이고요~~~

쉬는 날 같이 공연을 보거나

근교 나들이를 가는 등,

집 밖에서 기분 전환을 하는 시간을 갖는 거예요.

부부 권태기, 권태로움은 계속 같은 일상들이 반복되는 것에서 오는 지루함이니까

주말이나 쉬는 날에는 조금 특별한 일들을 자꾸 만들어 보는 것이죠.

국내든 국외든,

가까운 곳이든 조금 먼 곳이든

1박 이상을 하고 오는 여행을 가는 것도 권태기 극복에 좋은 방법인 것 같아요.

저는 집순이라서 원래 집에서 쉬는 걸 제일 좋아하는 성격이었는데요~

여행 좋아하는 남편과 결혼하면서

처음에는 남편을 배려하는 마음에서 억지로 집 밖을 나갔던 것이 ㅋㅋㅋ

지금은 저도 일상의 권태로움을 해소하는 제일 좋고 행복한 것이 여행이라고 생각할 정도로

여행을 좋아하게 되었어요.

명품 가방은 안 부러운데, 여행가는 건 부럽다는 ㅋㅋㅋ

부부 권태기 극복 방법으로 제가 계속 강조하는 것이 배려잖아요~^^

남편은 요즘 내내 바쁘지만

혹시라도 시간이 날 때에는 아이들을 데리고 셋이서 외출을 해 주어

집순이인 저에게 혼자 있을 여유를 선물해 주는데요,

아빠와 외출한 아이들은 셋이서 자장면에 탕수육을 시켜 먹고 ㄷㄷㄷ

꼬맹이들과 함께 고급 미용실에 가는 등 ㅜㅜㅜㅜ

짠순이인 엄마와 함께 외출했을 때랑은 전혀 다른 호사를 누리지요.

남편이 보내 온 사진을 보면서

저는 (계산기를 두드리며 ㅋㅋ) 살짝 당황스럽기까지 했지마는 

남편이 저에게 쉴 시간을 챙겨 주느라 그런 거니까 긍정적으로 생각을 합니다 ㅜㅜ

이 글을 쓰면서 남편이랑 둘이서만 같이 찍은 사진을 찾아 봤는데,

의외로 같이 찍은 셀카는 별로 없네요~

앞으로는 둘이서 사진을 좀 더 많이 찍어야겠어요. 

<사진출처 : MBC 무한도전>

혹시 지난 토요일, 무한도전 보셨어요?

8년을 함께 일한

하하와 매니저의 서로에 대한 문제 맞추기 게임 중에서

서로가 좋아하는 음식 맞추기 뭐 그런 걸 하기에,

우리도 서로 좋아하는 음식을 다시한번 정확히 알아 두자고 얘기하면서

제가 제일 좋아하는 음식은 안동찜닭... 넘 쉬운 문제라 남편이 금방 맞췄어요.

남편이 좋아하는 음식은 뭐냐고 물어봤더니

헐!!!!!!!

라면이라네요~~~ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

그래도 제가 몸에 좋은 음식 많이 챙겨주니까 크게 걱정할 건 없습니다만

제일 좋아하는 음식이 라면이라니 ㅋㅋㅋ

남편! 내가 맛있는 음식 많이 해 주잖아~~~~

요즘 더위에 지치고 바쁜 남편을 위해 

제가 아침 저녁으로 챙기게 되는 음식은 흑마늘이에요.

빨리 먹을 수 있고,

흡수가 잘 되는 방법으로 만들어졌고

맛도 괜찮은...... .

Pulmaru

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

부부 권태기가 생기는 이유 중 하나가 자기 몸이 힘들기 때문일 수도 있어요.

내 몸 하나 챙기기 힘든데,

상대를 배려하고 챙기기가 넘나 힘드니까요.

건강은, 몸은 망가지기 전에 미리 준비하고 챙기는 것이 중요하니까,

저도 남편의 건강을 위해 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 챙겨주는데요,

 몸에 기운이 없을때 원기회복 음식으로 마늘 만한 게 없잖아요.

그렇다고 생마늘을 씹어 먹기엔 

먹기도 불편하고 속도 쓰리게 되니까,

저는 원기회복 음식으로 마늘을 먹겠다고 생각할 때는

삼계탕, 오리탕, 심지어 된장찌개를 끓일 때에도 

마늘을 한 주먹씩 넣어서 푹푹푹 끓여서 먹어요.

그래봤자 한 번에 먹는 양은 많지가 않죠.

마늘에 있는 좋은 성분들을 고스란히 흡수할 수 있는 

가장 좋은 방법이 진액 형태로, 한 번에 꿀꺽, 맛있게, 간편하게 마시는 거더라고요.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자에는 

흑마늘진액이 30팩 들어 있어요.

보통 아침 저녁 공복에 한 팩씩, 하루에 2번 먹으니까

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자는 보름치입니다.

제가 남편이 비실비실 ㅜㅜ 몸에 기운이 없을 때 

체력을 회복하면서 더위 타지 말라고 흑마늘진액을 선택한 까닭은,

여러 번 먹어서 효과를 팍팍 봤었고

초딩 입맛의 남편도 냉장고에 시원하게 넣어 둔 풀마루 흑마늘진액20은

맛있게 잘 먹었기 때문이에요.

더위에 지쳐 힘 잃지 말라고,

언제 어디서나 힘 팍팍! 체력 짱 좋은 남편으로 아빠로 그 자리에 우뚝 서 있어 달라는

바람을 담아, 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 챙깁니다.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

경남 남해에서 재배한 1등급 유기농 흑마늘만 사용하는 100% 흑마늘진액이에요.

건강식품의 함양 문제가 불거졌을 때에도,

다른 제품들에서 진짜 유기농인지 시시비비가 붙었을 때에도

풀마루는 한 번도 소비자를 실망시킨 적 없었기에,

이왕 건강을 생각해서 몸에 좋은 제품 먹는 거

믿을 수 있는 기업의, 

효과가 보증된 풀마루 제품을 먹는게 걱정거리가 없어 좋잖아요?

남편이 육아를 도와 주며 저를 배려하듯,

저는 남편의 건강을 챙기며

부부 권태기가 생기지 않도록 건강을 챙겨주며 권태기 극복을 합니다^^

한 팩에 80ml

열량은 70kcal

포화지방, 콜레스테롤, 트랜스지방, 나트륨 모두   0% 예요.

마늘 그 자체의 달달함이 들어 있어

마시기 편해요.

그러나 엄청 찐~~~~한 유기농 흑마늘이 100%

한 팩에 흑마늘 15~20알이 들어 있고 

고형분 20% 이상 들어 있으므로

먹고 나면 마늘냄새 작렬합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공복에 마시고 밥 먹고 치카치카 하면 되죵~

부부 권태기는 서로를 생각하는 마음이 살짝 소홀해졌을 때

그 틈을 파고드는 것임으로

제일 친한 친구인 남편을 위해 계속 노력을 하고,

권태기 극복을 위해 맛있는 음식, 몸에 좋은 음식을 챙겨주면서

일상을 일상이 아닌듯 조금 더 특별하게 만드는 시도를 해 보면서

100세 시대에,

남편과 아내와 더더더 오래 행복하게 잘 살도록 노력해야겠습니다.

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 

꼭 필요한 이유!

헐 이거 실화냐?

요즘 유행하고 있는 말인데, 다들 아시죠?

넘나 어이없는 상황에서 시도 때도 없이 자주 사용해도 되는 말.

이거 실화냐?

네네네~~ 지금부터 제가 하는 말은 실화입니다.

결혼한지 오래(?) 되면

음... 저처럼 10년 즈음 되고 나면

토끼같은 아이들 먼저 챙기고 토끼같은 아이들에게 온갖 애정을 쏟느라

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 신경도 안 쓰는 경우가 많잖아요.

아이들 음식 해 주고 나면

남편을 챙길 기운이 없으니까요 ㅋㅋㅋ

그런데 아이들보다 남자에게 좋은 음식을 먼저 챙겨야 하는 분명한 이유를

또 한 번 깨닫는 일이 생기고야 말았으니,

다솔 군 치과 정기검진을 갔던 날,

다솔이가 그토록 가 보고 싶어 했던 김네 ㅋㅋㅋ 

(가운데 한문은 모르니 엄마 김네 가자며~)

김네에 가서 다솔이는 치킨볶음밥, 다인이는 김밥, 저는 쫄면을 주문했어요.

아이들 먼저 챙겨주고 물도 떠 주고

그러느라 제 쫄면은 어디로 들어가는지 살짝 정신이 없는 상태에서,,,

우동이 아니고 쫄면이라 먹는 속도도 좀 느렸었는데요~

요 녀석들!!!!

자기들 음식 다 먹고 배부르다며

둘 다 김네에서 나가서!! 놀이터 가서 기다리고 있겠다며ㅜㅜ

엄마 다 먹으면 놀이터러 오랍니닷.

이거 실화냐!!!!!!!!

반면 결혼한지 10년 된 남편은요,

제가 취미생활로 하는 발레.

발레 슈즈의 고무줄 한 쪽이 빠지는 바람에 난감해하고 있을 때

발레슈즈에 고무줄을 끼우느라

한 시간 이상 낑낑대는 고생을 마다하지 않는,

여전히 저를 알뜰살뜰 챙기는 스윗가이거든요~~~~

그러니 아이들 보다 남편이 우선이요,

아이들 음식 말고 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 만들어야 하는 것이

저의 도리!!!

급 자랑하고 싶어서

뜬금없이 토슈즈 좀 자랑하고 ㅋㅋㅋ

애들이 밥 덜 먹은 저를 김네에 버리고 간 거

남편한테 다 일렀어요 ㅋㅋㅋㅋ

그리곤, 아빠 들어 오셨으니

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 가장 쉽고 빠른 방법으로 챙기고 있는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 포 갖다드려

고생하신 아빠께 감사 인사 드리라고 시키고~^^

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 꼭 필요한 이유!

제 생각을 더 많이 해 주고

저를 더 챙겨 줄 사람 결국 남편인까요~

그렇담, 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 어떻게 있을까요?

1. 굴

저도 물론 좋아하는데요,

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 굴이 있어요.

굴에는 아연이 많이 함유되어 있어요.

아연이 테스토스테론 분비를 촉진시키고 성기능을 항진시키고 정자생성에도 큰 역할을 한다니

임신 준비를 하는 분들은 남녀 모두 굴을 자주 드시면 좋을 것 같아요.

또 글에는 타우린이 풍부하여 자양강장에 좋고

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에도 좋은 음식입니다.

2. 전복

으으으~

그냥 먹어도 맛있고 죽 끓여 먹어도 맛있는 꼬들꼬들한 식감이 좋은 전복.

전복도 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이에요.

(먹고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ)

흔히들 기운이 없다고 할 때 전복죽을 떠올리는데,

전복이 남자정력에 좋은 음식으로 손꼽히는 이유는

전복 속에 들어 있는 아르기닌 성분 때문이에요,

아르기닌은 노화방지 호르몬이라고 불리는 

성장 호르몬의 분비를 촉진하는 기능을 하지고 있으며

정자의 생성과 성기능 향상에도 중요한 도움을 준다고 해요.

3. 수박

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다가

수박을 발견하곤, 오호? 이건 신박한데??? 했답니다.

맛있는 여름 과일이라고만 알고 있었지

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이라고는 생각하지 않고 있었거든요.

그런데 수박에 들어 있는 시트룰린이라는 성분이 

비아그라와 유사한 효과를 낸다는 연구 결과가 있대요.

이건 몰랐었네요~^^

4. 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근

오잉? 이 조합은!!!

제가 해독주스를 만들어 먹으려고 삶아 먹던 재료들이에요.

브로콜리, 당근, 토마토, 양배추.

그런데 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다 보니

미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이

남자에게 좋고,

아연, 아르기닌, 글리코겐, 폴리페놀 등의 성분이

남자들에게 좋은 음식 속엔 다 풍부히 들어 있었어요.

제가 영양학자도 아닌데, 넘나 자주 들어봤고 친숙한 성분들^^

ㅋㅋㅋㅋ

역시나~ 제가 남편에게 하루 2팩 주고 있는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액20 = 남자에게 좋은 음식 흑마늘즙에 들어 있는 성분이랑 일치합니다.

5. 흑마늘

앞에서 제가 예로 들었던

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식인 굴, 전복, 수박, 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근 등등을

매일 꾸준히! 그것도 흡수가 잘 되는 상태로 다량을 먹는다는게 쉽지 않잖아요~

제가 먹어 보니 해독주스를 만들어

아침 저녁 수시로 한 대접씩 갈아 마셨을 때에 좋았긴 했는데

끓이고 갈아 내는게 귀찮.. ㅜㅜ

믿을 수 있는 제품을 잘 골라서 그걸 꾸준히 남편에게 챙겨 주는 게

제가 꾸준히 남편의 건강을 내조할 수 있는 일인 것 같더라고요.

10년 전의 결혼사진 앞에서 

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 마시는 남편의 얼굴이 왠지 짠합니다 ^^

울 가족 먹여 살리느라 많이 변했어요~

흑마늘에는 앞에서 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 얘기할 때 계속 나왔던

남자 몸에 좋은 성분들이 들어 있어서

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에 좋으며 

정자의 생성과 노화 방지

성기능 향상에도 도움을 줍니다.

주스 형태로 쭉쭉 마셔주면 되니 참 쉽게 간편해요.

여름... 그것도 장마철이 되니

울 집 강아지 달콤이도 지치고, 저도 지키고

모든 가족이 힘들고 지치는 계절인데요,

이럴 때 1순위로 남편의 건강을 챙깁니다!

국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상

무농약, 무첨가, 무화학처리

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁으로 챙겨 주는 것 만으로도

마음이 홀가분하면서 ^^ 뭔가 내조를 잘 하고 있는 것 같은 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ

면역력 높이는법 = 꿀잠, 꿀웃음... 그리고?

나이가 들 수록 왜 하루하루가 다르다고 말하는지 넘나 공감하겠는

이 느낌적인 느낌 ㅜㅜㅜㅜ

저는 20대 때 골골거리고 살았기에

30대에 오히려 더 건강하고 쌩쌩해져서 체력이 하늘을 찌른다고 잠시 자만했었는데요~

30대도 끄트머리로 가니까 예전만큼은 힘이 남아돌지(?) 않더라고요.

40대가 다가오니 슬슬 걱정스러워서 뭔가 대비를 해야겠다고 생각하고 있기는 해요.

그나마 저는 주 3회 운동에 별로 스트레스 없는 평온한 생활을 할 수 있는

늴리리야 주부라 괜찮지만,

요즘들어 훨씬 더 업무량이 늘고

출장도 잦은 남편은 얼마나 힘들까 걱정이 앞서더라고요.

점심을 제대로 챙겨 먹을 시간이 없을 정도로 바빠진

잘 나가는 울 남편 ㅋㅋㅋㅋ

찾는 사람이 많아진 것은 분명 좋은 일인데,

일이 많아질 수록 몸이 힘들어지는 게 당연하니

마냥 좋아하지는 못하겠어요.

표정만 봐도 많이 피곤해하는 것 같아서

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁 공복으로,,, 벌써 보름 정도 챙겨주었는데요~

역시 남자는 여자가 공들이기 나름이라고 ㅋㅋㅋ

일은 여전히 많지만 몸은 훨씬 더 가뿐하다며

남편도 저에게 고마워하고 있어요.

저는 면역력 높이는법을 건강 챙기는 것중의 제일 기본으로 생각을 해요.

왜냐면 제가 소싯적 면역력이 바닥이었을 때,

기운이 없어 암 것도 못하고 집에 콕 쳐박혀 골골거리고 있을 그 당시에는

밥을 암만 많이 먹어도 살만 쪘지 힘은 안났던 걸 경험해 봤었거든요.

근력도 체력도 없고

면역력이 바닥이라 

제대로 놀지도 못하고 보낸 나의 아까운 20대 ㅜㅜㅜㅜ

잘 놀기 위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

공부를 잘 하기위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

행복하기 위해서도 아프면 안되니,

진짜 중요한 건 면역력!

면역력 높이는법 중에 제가 참 중요하게 생각하는 것이 꿀잠이에요.

7시간 정도는 깊이, 푹...

아무런 방해없이 맘 편히 꿀잠을 자는 것이

다음날의 활력을 위해 정말 좋은데

우리는 하고 싶은 것이 많아서 잠을 쪼개려고 하고,,,

잠 자는 시간이 아깝다는 말도 흔히들 많이 쓰잖아요~

그러나 저는 매일 규칙적으로 충분한 시간을 숙면해 주는 것이

면역력 높이는 법이면서,

오래오래 길게 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 방법이라고 생각해요.

그리고 저는 아내의 내조가 곧 남편의 행복이라고 생각하는데,

(이건 아내의 경우도 마찬가지예요.)

남편이 집에 들어오는 순간부터 사랑받고 있음을,

인정받고 있음을

바깥에서 힘들게 일한 보람이 있음을

계속계속 느낄 수 있도록 남편을 높이고 존중해 주는 것이 진정한 내조잖아요~

그럼 남편은 자연스레 꿀웃음을 짓게 되고 ^^

그런 의미에서,,,

면역력 높이는법 중 하나로 평온하고 행복한 가정의 분위기가 주는 꿀웃음을 선정해보았는데

어떤가요? 그럴듯 하지용? 

면역력 높이는법에서 음식을 빼놓을 수가 없는데,

우리는 이미 머릿속에 몸에 좋은 음식과 그렇지 않음 음식을 다 알고 있어요.

모두 다 알지만

누가 실천을 하느냐에 따라 그 사람의 건강상태가 결정이 되는 겁니다.

예전에 사스 사태가 났을 때 기억하시죠?

그 당시 남편은 캐나다에서 공부 중이었대요.

사스 때문에 전세계가 두려움에 벌벌 떨고, 타지에 있는 많은 사람들이 귀국을 할 때

남편은 배짱 좋게 캐나다에 남았는데,

결과적으로는 한국인은 사스로 인해 피해를 본 사람이 한 명도 없었고!

그 이유를 김치! 그 속에 들어 있는 마늘이라고 내놓았었잖아요~~

우리는 늘 면역력 높이는법을 김치를 먹으며,

모든 음식에 마늘을 넣어 먹으며 실천을 하고 있었기 때문에

면역력이 놓으면 웬만한 질병은 끄덕없이 이길 수 있기에 

그 무섭다는 사스도 면역력 높은 사람들에겐 미미한 것~~~

남편이 보름 째 먹으며 컨디션이 매우 좋아졌음을,

면역력도 높아진 것 같고

예전이랑 같은 양의 업무를 처리하는 데도

예전보다 훨씬 더 몸이 가뿐하게 느껴지는 데에는

아침저녁 공복에 먹는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 참 큰 도움을 주는 것 같아요.

면역력 높이는법에도 좋고

짧은 시간에 기력을 쫙~~~ 올리는데 참 괜찮다고 느끼는

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이기에,

우리만 먹기는 좀 미안한 생각이 들어서 지인들과 나누어 먹는 시간을 가져 보았어요.

유기농 건강 지킴이 풀마루에서

친구들이랑 함께 나누라고

풀마루 선물세트 3상자를 선물로 주셨거든요.

풀. 친. 소.

이름하여, 풀마루를 친구에게 소개합니다~

풀친소 모임 때 사용하라고 말예요.

풀친소 선물 상자 속에는

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10 2팩이 골고루 들어 있어서

엄마, 아빠, 아이들이 풀마루의 제품들을 다 만나볼 수 있도록 했답니다~^^

뿐만 아니라,

시원하고 맛있는 커피도 함께 마시며

행복한 시간을 즐길 수 있도록 스타벅스 카드도 지원해 주셔서

좋은 분들과 참 의미있는 시간을 가질 수 있었어요.

둘째 임신을 준비하고 있는 친한 언니예요.

이상하게도,,,, 큰아이는 임신이 쉽게 되었는데

둘째가 잘 생기지 않아서

맘고생도 심하고 ㅜㅜ 병원에도 다니면서

아기 천사를 만나기 위해 노력하고 있는 언니랍니다.

흑마늘이 몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분이 있으면서

무엇 때문이라고 콕! 짚어 말할 수는 없는데

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 먹으면서 자연스럽게 임신을 하는 분들이

참 많으시잖아요~~~

그래서 둘째를 기다리는 마음이 넘넘넘 간절한 친한 언니에게

풀친소 선물세트를 먹어 보라고 권해주었어요.

임신을 준비하는 언니가 흑마늘, 흑양파 모두 다 먹고 건강하고 예뻐지라고!

또 8살 짜리 언니 딸아이에겐 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 추천해 주었죠. 

두 번째는 제 동생입니다^^

저처럼 역시 고향을 떠나 서울에서 혼자 자취를 하고 있는 싱글남이에요.

공무원이라 생활은 규칙적이지만

혼자서 생활하다보니 먹는 게 시원찮은 것 같더라고요.

같은 서울에 있으면서도 자주 못 만나고

잘 챙겨주지도 못하는 마음에 많이 미안했는데,

이번에 풀친소 선물세트 나눔을 하면서

스타벅스에서 만나 커피를 마시며 오랫만에 재밌는 시간을 가졌어요.

어른들이 커피 마시는 동안

꼬맹이들이 심심할까봐 케이크랑 주스를 시켜 주었는데,

케이크가 단 1분 만에 없어지는 정말 진귀한 풍경 ㄷㄷㄷㄷㄷ 

누나랑 자형이 먹고 면역력 높이는데 좋았다며,

이제 너도 건강 좀 챙기라고

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이랑 흑양파진액10을 선물로 주었는데,

아이만을은 다인이에게 다시 선물로 돌아왔어요^^

처남 만난 김에 남편도 흑마늘 진액 하나 뜯어 원샷!

그리고 마지막은 지난 주 7개월 만에 친정에 갔을 때

엄마, 아빠께 드렸습니다.

오랫만에 뵈었더니 어찌나 일을 많이 하셨는지 얼굴이 까맣게 타셨더라고요.

아빠께서 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는 다솔이에게 주셔서^^

다솔이랑 외할아버지랑 짠~~~~

저는 태생이 게을러서 웬만하면 일을 안 만드는 성격인데,

울 엄마 아빠는 연세가 많으신데도

어쩜 그렇게도 부지런하신지 ㄷㄷㄷㄷ

흑마늘 진액 드시고 더 건강하셨음 좋겠습니다~

사진 찍는 것이 매우 어색한 외할아버지와

사진 찍는 것쯤은 식은 죽 먹기인 외손자인데,,,,

두 사람이 참 닮아 보이네요. ^^

풀마루가 지원해 주셔서,

주변에 사랑하는 사람들과 함께, 좋은 흑마늘즙도 나누어 먹을 수 있고

정말 기분 좋은 시간이었어요.

지난 주말에는 '급' 친정행 ㅋㅋㅋ

남편이 올 해 대학원에 진학하게 되면서 토요일까지 학교에 가서 공부도 하고

인맥 쌓으며 동아리 활동도 하느라

주 5일 동안 바쁘게 지내고 있는데요,

지난 주 중간고사를 치르면서 대학원 방학을 하기도 했고 미팅도 취소되어

딱 한 주, 아무 일도 없는 토요일이 갑자기 생겼었답니다~^^

금요일 저녁부터 일요일까지.

친정이 있는 안동으로 고고고!!!!

오랫만에 친정에 가게 되어 (일정 마무리 다 하고 가느라) 정신이 좀 없었지만

제가 결혼한 후 전원생활을 하게 되신 친정 부모님 덕에

친정에가면 좋은 공기는 물론이고

몸에 좋은 정말 다양한 음식과 재밌는 활동들을 할 수 있어서 정말 좋아요.

일하느라 고생한 남편을 위해

친정 가서 피로회복음식, 만성 피로에 좋은음식 많이 먹여야지~~~ 계획을 하면서

친정에 가서 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20도 

날짜에 맞추어 아침 저녁으로 하나씩 먹을 수 있도록 챙겨갔답니다.

친정 엄마가 해 주시는 음식은 대부분 텃밭에서 따 온 채소들로 만든

피로회복음식이라 그런가?

오랫만에 만나 밤늦게까지 시간을 보내느라 새벽 2시가 넘어서 잠을 잤는데도 ^^

아침 6시면 눈이 번쩍 떠 지더라고요~

만성 피로에 좋은 음식은 역시 친정 엄마가 해 준 음식 ㅋㅋㅋㅋ

벌써 여름이라 그런가 6시가 넘으니 바깥이 환해져서

아이들이랑 함께 아빠께서 가꾸어 놓으신 텃밭들과 정말 다양한 채소, 과일 들을 구경하러 나왔는데

남편은 부족한 잠 좀 더 자라며 안 깨웠는데도

스스로 일어나서 나왔더라고요~~

기특해서 엉덩이 토닥토닥 ㅋㅋ

남편이 퉁퉁 부은 얼굴로 ㅋㅋ 일어나 나왔기에

저는 얼른 집으로 들어가 피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 한 팩 가지고 나와

공복에 마시도록 합니다~

피로회복음식으로 흑마늘을 빼 놓을 수가 없는데요,

몸에 좋은 마늘, 마늘보다 더 훌륭한 흑마늘...

흑마늘에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데

흑마늘에는 일반 마늘 보다 안토시아닌 성분이 훨씬 더 많이 들어 있대요.

안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 주어 만성피로에 좋은 음식인데요,

흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋아서

남편처럼 쉬는 날없이 매일 머리를 써야 되어 만성피로에 시달리는 분들이 먹으면 정말 좋은

피로회복음식이에요.

문제는 이렇게 좋은 흑마늘을 유기농으로 먹기가 까다롭다는 것이고

또 생마늘을 한 번에 많이 먹는 것이 사실상 불가능하다는 것이었는데요,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 1포 80mldpsms

피로회복음식인 유기농 흑마늘 2개가 고스란히 다 들어 있어요.

(고형분 20% 이상 당도 20브릭스)

남편은 아침, 저녁으로 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 마시니까

하루에 흑마늘 4개를 매우 간편하고 맛있게 먹는 셈이지요.

그렇다면 피로회복음식, 만성피로에 좋은 음식으로 또 어떤 것들이 있을까요?

피로회복음식 만성 피로에 좋은 음식 알아보아요~

1. 장어

피로회복음식으로 일반적으로 가장 먼저 떠오르는 것이 장어잖아요~

불포화지방산과 단백질, 뮤신 등이 들어 있어요.

뮤신은 단백질의 흡수를 촉진시키고 위벽을 보호하며 장내 윤활제 역할을 하는 당단백질인데

만성 피로에 좋은 음식인 장어를 먹으면 몸에 좋은 성분들이 몸 속에 쏙쏙 흡수될 수 있도록 도와 주네요~

피로회복음식이라 먹고 나면 뭔가 힘이 나는 것 같은 느낌적인 느낌 ^^

2. 전복

고단백 저지방 저칼로리 음식으로 자양강장에 효과적이라는 전복

너무 비싸고, 집에서 조리하는 방법을 잘 모르는 것이 문제지

전복은 참 맛있고 만성 피로에 좋은 음식이에요.

식감도 좋아서

남편도, 아이도 정말 좋아하는 피로회복음식입니다.

3. 삼계탕 (닭고기 + 인삼)

특별한 기술이 필요한 것이 아니고

끓이는 사람의 정성과 시간이 중요한 피로회복음식들은

제가 집에서 해 주려고 하는 편인데요^^

인삼 넣고 3시간 정도 푹푹푹 고아낸 삼계탕 한 그릇을

땀 뻘뻘 흘리면서 국물까지 딱 먹고 나면

힘이 쭉 나면서

만성피로에 좋은 음식이라 몸이 가뿐하게 느껴지는 것 같아요.

4. 문어

문어도 참 좋은 음식이잖아요~

문어 속에 함유되어 있는 타우린은 눈건강에도 좋지만

타우린이 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 간해독작용을 도와줘

피로회복음식, 만성 피로에 좋은 음식으로도 손꼽힌다고 해요.

해천탕에는 문어 뿐만이 아니라 피로회복음식인 전복, 낙지, 닭고기까지

다다다 들어 있으니까

만성 피로에 정말 좋은 음식이긴 하네요,

그러나 가격이 ㄷㄷㄷ

가끔씩만 먹어 주는 걸로 해요 ㅜㅜ

5. 오리고기 + 부추

구워먹어도 맛있고 탕으로 끓여 먹어도 맛있는 오리고기.

오리고기도 만성 피로에 좋은 음식이에요.

특히 저는 탕으로 끓여 먹을 때 더 피로회복음식으로 짱짱이던데요,

오리고기는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 힘을 내게 해 주는 성분들이 많이 들어 있는데

부추 팍팍 넣어 오리탕을 끓인 후 뜨거울 때 한 그릇 후후 불어 먹으면

기운이 펄펄 납니다^^

6. 꿀

남편이 피곤해할 때 꿀물 꿀차를 타 주기도 하는데요,

동의보감에는 벌꿀은 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 

아픈 것을 멎게 하며 독을 풀 뿐 아니라, 

온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.”고 되어있다고 해요.

또한 꿀 속에는 사람에게 필요한 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어 있어, 피로회복음식으로 좋으며, 

노화를 방지하고 정력을 돋우는 효과가 있대요.

또한, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 만성피로에 좋은 음식이에요.

친정에 가니 아이들이 맘껏 뛰어 놀 수 있어서 좋았고

(심지어 집어서도~~~~~)

강아지 친구와 만나 행복한 시간도 가졌는데요,

아빠가 직접 키워 농약없어 안심할 수 있는

산딸기도 냠냠냠

불루베리도 한움큼씩 따서 냠냠냠

직접 따서 바로 먹는 재미가 정말 쏠쏠했어요~~

딱 하루 빈 시간을 잘 활용해 주어서,

급 친정행을 선택한 남편에게 고마워요^^

제가 남편을 지극정성으로(?) 잘 챙기니 남편도 저에게 잘 하게 되는

참 바람직한 현상이 아닐까 싶네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

친정에 있는 이틀 동안에는 머리 복잡한 생각 없이

피로회복음식, 몸에 좋은 음식, 장모님이 해 주신 맛있는 음식만 잘 먹으며

푹푹푹 잘 쉬어서 만성피로도 해결하고

스트레스도 해소하고

그야말로 휴식이 되었기를 바랍니다~^^

풀마루 유기농 흑마늘진액20을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었더니

이제는 설사와 같은 명현현상은 없어졌고요

기운이 펄펄, 에너지가 샘솟으니 

일도 더 잘된다고 해요.

피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 흑마늘진액, 흑마늘즙으로 먹으니

맛있고 쉽게 먹을 수 있어서 더 좋습니다.

젊음을 유지하는 항산화식품 

몸에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 있어요~

폭염이 이런거구나...를 온몸으로 느끼고 있는 어제 오늘 ㄷㄷㄷ

폭염주의 문자 메시가 전송될 정도로

정말 뜨겁게 더운 주말을 보냈는데요,

꾸준히 운동을 해 오면서 체력을 많이 늘려놨다고 스스로 토닥토닥 하고 있는 저도

지난 주엔 헥헥헥 

너무 덥고 힘들어서

울 달콤이의 혓바닥처럼 축축 늘어져 있었답니다~~

벌써 더위에 지칠 지경이었어요.

저는 탱자탱자 놀면서

힘들면 한낮에도 침대에 누워서 쉬고 ^^

아무것도 하고 있지 않지만 더더더 격렬하게 아무것도 하기 싫을 때는

집안 일도, 블로그도 손 딱 놓고

진짜 그냥 쉬면 되는데,

우리 가족을 책임지고 있는 남편은 그럴 수가 없잖아요~~

우리 부부는 스케줄 달력을 공유하고 있어서

저는 남편의 하루 일과가 어떤지 대강은 짐작할 수 있고

더 디테일한 것은 남편의 페이스북을 통해서 깨알같이 지켜보고 있는데요,

지난 주는 특히나 강의도 많았고

주말에는 이번 학기부터 다니고 있는 대학원 중간고사 시험까지 있어

많이 힘들고 스트레스가 심했을 것 같더라고요.

이럴 때일 수록 남편에게 몸에 좋은 음식 잘 챙겨 먹이고

피곤을 덜어 남편 어깨에 척하고 걸쳐져 있는 곰한마리를 해치워 줄 수 있도록

항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 꼭꼭 챙겨 주었어요.

남편은 평소 아침을 먹지 않고 출근을 하기에

몸에 좋은 음식이지만 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 공복에 먹으라고 하는 게

좀 조심스러웠어요.

강의를 하러 가거나 미팅을 할 때

혹시나 속이 부대낄까봐 밥도 잘 안 먹는데,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹으면 초창기에는 명현현상으로 설사가 날 수도 있고

그간 몸에 좋은 음식을 잘 먹지 않다가

흑마늘 진액을 먹는게 힘들 수도 있을 것 같았거든요.

저는 약 9년 전에 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 맨처음 먹었을 때

몸숙에 켜켜이 쌓였던 

완전 ㄷㄷㄷ한 숙변들이 쫙쫙쫙~~~

진심 깜놀할 정도로 쫙쫙쫙 빠져 나온 후로는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹었을 때

몸이 가뿐하고 기력이 좋아졌다는 긍정적인 효과가 있을 뿐 다른 모습은 없는데,

(디저트 뷔페에 갔을 때 찍은 사진인데 그리 오래되지 않았음에도 전혀 딴 사람같네요 ㅜㅜ)

맵고 짜고 단거

특히 달다구리한 음식을 좋아하는 남편은

이번에 몸에 좋은 음식 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 저녁 공복에 먹기 시작하면서

명현현상으로 설사를 좀 한다고 해요.

그만큼 몸에 독소가 쌓였기 때문이라고 둘이서 얘기를 했답니다.

참 다행인 것은,

항산화식품 흑마늘 듬뿍 들어 있는 100% 정말 흑마늘즙,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 일주일 동안 먹으면서 컨디션이 급 좋아지는걸 느껴서 그런가

제가 아침저녁 공복에 챙겨 주면

안 먹는다는 말 없이 꼬박꼬박 잘 받아 먹어 예쁩니다 ㅋㅋㅋ

대학원 시험 기간에 밤을 꼴딱 새워 공부를 하고

아침 일찍 시험보러 갔음에도 불구하고 몸이 가뿐했대요.

왜 항산화식품 잘 챙겨먹어야 되는지,

몸에 좋은 음식을 먹어야 되는지 알겠더라며~^^

아빠 이 거~

몸에 좋은 음식 드세요~~~

"요~~" 하는 입모양이 넘넘 귀여워요.

이거 어제예요.

폭염주의보여서 덥디 더웠던 어제,,,

미사리 공원에 놀러 다녀왔거든요.

제가 남편과 함께 <곰에서 사람되기> 프로젝트를 시작하고 나니

남편도 마음 가짐이 달라졌는지

카톡으로 대뜸

매일 아침저녁 항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨먹기

매일 5km 걷기

매일 팔굽혀 펴기 5개 X 10세트 하기...라며

건강 계획 세운 걸 보내더라고요~^^

물론 그 중 딱 하나 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨 먹기만 성공하고 있습니다만

(100% 흑마늘진액이지만 맛도 있으니 꿀꺽 마셔버리면 되어 지키기가 넘나 쉬우니까요.)

스스로 건강을 생각하고 다짐한 만큼 점점 달라질테고

외출했을 때 점심 메뉴를 고를 때도 한 번 더 생각하게 되지 않을까요?

남편은 요런 류의 음식을 좋아하거든요.

패스트푸드와 치킨, 족발, 라면 딱 봐도 몸에 좋은 음식과는 거리가 먼~~~^^

제가 밥상을 차릴 땐

몸에 좋은 음식을 반찬 중에 꼭 포함시키고

남편과 아이들이 좋아하면서도 단백질이 풍부한 고기, 생선을 메인으로 해서

골고루 먹을 수 있도록 자기 몫을 따로 차려 줍니다.

몸에 좋은 음식 뿐만이 아니라 항산화식품도 신경을 써야 되는데요,

우리가 생활하고 활동하고 먹는 과정에서 활성산소가 생기는데

활성산소는 우리를 피곤하게 만들고

노화를 진행시키며

각종 질병의 원인이 되기도 한대요. 

활성산소는 흡연, 스트레스, 자외선, 식품첨가물, 너무 극심한 운동을 할 때 생기는데

활성산소를 없애주는 것이 항산화.

항산화 효과가 있는 몸에 좋은 음식이 항산화식품이에요.

항산화식품으로는 양배추, 키위, 아몬드, 토마토, 브로콜리, 흑마늘 등이 있는데

제가 밥 반찬으로 항산화식품으로 손꼽히고 있는 채소류들을 많이 주려고 하고

간식으로 과일을 챙기고 있는 이유이기도 해요.

활성산소로부터 몸을 지켜

건강하게 젊음을 유지할 수 있도록 돕는 항산화식품.

꾸준히~ 체내에 흡수되기 쉬운 형태로, 풍부히 섭취해야

항산화식품을 먹은 효과가 있을 테니까

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 항산화식품으로도 정말 괜찮죠~

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 팩에

몸에 좋은 음식이면서 항산화식품인 통 흑마늘이 2개 들어가 있으니

하루에 통흑마늘 4개를 꼬박꼬박 먹고 있는 셈이에요~

국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상 고농축

무농약, 무첨가, 무화학처리라 정말 믿을 수 있어요.

20kg인 다인이를 한 쪽 팔에 척!!! 

힘들고 피곤할 텐데도 아이들이랑 잘 놀아주려고 애쓰는

우리 아빠 최고입니다.

으으으~~

암만 그래도 30kg을 한 쪽팔로 들기엔 좀 무리가 있네요 ^^

아무리 덥고 힘들어도,

아무리 손하나 까딱하기 싫어도

울 가족들의 건강과 행복을 위해 몸에 좋은 음식,

젊음을 유지하는 항산화식품 잘 챙겨 먹이도록 딱 요거 하나 만큼은 지킬게요~

흑마늘진액효능 보고 <곰에서 사람되기 프로젝트 시작> 

흑마늘즙 효능 대단하잖아요~

네네네~ 우리 부부의 이번 프로젝트는

<곰에서 사람되기>로 정했답니다^^

여러가지 의미가 있어요.

곰처럼 투실투실 뚱뚱해진 몸매를 버리고 멋진 사람이 되자!

어깨에 얹은 곰을 떨쳐내고 건강한 사람이 되자!!

쑥과 마늘을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으면 곰도 사람이 된다는데,

우리는 태생이 '이미' 사람이니 얼마나 쉽겠냐며

흑마늘진액 효능 톡톡히 보기 위해 꾸준히 노력하기로 했답니다.

우리부부는 그동안 몸에 좋은 여러 음식 중에서

특히 흑마늘진액 효능을 톡톡히 봤기에 이번에도 흑마늘즙 효능에 기대를 해 보고 있어요.

이제 곧,,, 진짜로 여름이고

이제 곧 마흔이거든요 ㅜㅜ

헐!!! 

기억을 더듬고 더듬어 무려 싸이월드에서 찾아 낸 결혼식 사진 ㅋㅋㅋ

10년 전의 남편입니다.

남편은 처복이 있는지라 ㅋㅋㅋㅋ

초등학생 때부터 인생 최대의 주안점을 '건강'으로 생각하고 있었던 애늙은이었던 제 덕에

연애 때부터 좋은 거 많이 먹으러 다니고

운동도 많이 하면서

저와 사귀기 시작했을 때 52kg에서 결혼식 때 63kg 정도로

무려 11kg을 찌우게 됩니다.

그런데도 저런 앙상한 모습이라니 ㄷㄷㄷ 지금보니 놀랍네요.

어제 교회에서 찍은 사진

ㄷㄷㄷㄷㄷ

75kg 정도 되는 것 같아요.

투실투실 살이 오른 얼굴 덕에 인상은 좋아보여요.

그런데 군살이 찌는 것은

미용상의 이유 뿐만이 아니라 건강 때문에도 정말 나쁜데요,

소싯적 태권도 선수로 활약하느라 무릎 연골이 다 닳아 버린 남편 ㅜㅜ

살이 찌니 관절들이 버텨내지 못해

툭하면 (광고에서 할머니 할아버지들이 바르는 ㅜㅜ) 붙이는 파스를 사용하고 있고요

배가 나오니 옷이 작아지는 것도 문제지만

모든 활동들이 둔해지고 힘들어졌어요.

게다가 코도 골기 시작하고

어렸을 때에는 그렇게 활동적이었던 사람이

침대와 한 몸 = 소파와 한 몸

등만 대면 쿨쿨쿨 곯아떨어지기 일쑤라 너무 안쓰럽더라고요.

매번 먹을 때 마다 흑마늘진액효능 톡톡히 봐 왔던

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을 이번에도 '당연히(?)' 선택을 했는데요,

풀마루는 국내산 유기농 원료 100%

고농축 무농약 무첨가 무화학처리 제품만을 만드는 기업이에요.

우리는 뭐... 흑마늘즙 효능을 요 제품 먹으며 이미 알고 있으므로

그냥 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20이라고 하면 그거 좋은 흑마늘즙이지~ 하며 그냥 먹지만 ^^

혹시나 아직 잘 모르는 분들도 있으실까봐

조금 더 자세히 보여 드릴게요.

국내산 유기농 흑마늘 100%

당도 20브릭스

고형분 20% 이상이 들어간 정말 찐~한... 

흑마늘즙 효능을 제대로 볼 수밖에 없는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20입니다.

( 흑마늘에 정제수만 넣어 만든 그냥 흑마늘즙이에요. )

한 상자에 30포가 들어 있고

하루에 2번 공복에 아침 저녁으로 먹으면 되는데

1포에 80ml예요.

라벨을 뜯어 상자 속을 보니

와... 패키지도 정말 세련됐어요.

이렇게 한 손에 쏙 들어오고

포장이 든든하니

출근할 때 하나 쥐어줘도 되고

아침에 남편이 일어나면 

내조의 여왕으로 변신하여 일어나자마자 한 팩 딱 뜯어 먹여도 됩니다^^

이거 먹는데 15초면 돼요.

ㅋㅋㅋㅋ

(실제로 시간 재 봤음.)

마늘이 우리 몸에 좋다는 건 다 알고 있잖아요~

그렇지만 몸에 좋은 마늘을 어떻게 한 번 먹을 때 양껏 많이 먹을 수 있는지는 잘 모르겠어요.

우리는 기껏해야 고기 구울 때 곁들여 구워 먹는 게 다이고,,,

음식 속에 넣는 다진 마늘은 진짜 쬐끔이니까요.

우리 몸에 정말 좋은 마늘이 흑마늘로 환골탈태하면 그 효능은 더 대박이 됩니다!

흑마늘진액효능은 마늘이 가지고 있는 단백질, 섬유소, 무기질(칼슘, 철, 칼륨 등),

비타민 B1, B2를 몸에 더 잘 흡수되도록 도울 수 있어요.

흑마늘을 통으로 먹는 것보다 흑마늘즙으로 먹을 때 흡수력이 좋아 효능이 더 뛰어난다는 의미입니다.

흑마늘즙을 그냥 쭉 들이키면 되니 먹는 것도 쉽고 말예요.

흑마늘진액효능이 피를 맑게 해 주어 혈행을 좋게 해 주고

몸의 피로감을 줄여 회복을 도와 

몸을 튼튼하고 건강하게 만들어 주지요.

또 흑마늘즙은 흑마늘이 가진 살균효과와 항균작용도 극대화 시켜 줄 수 있으니

피부를 깨끗하게 만들어 줄 수도 있어요. 

그 뿐만이 아니라 흑마늘 속에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요.

활성 산소가 억제되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가잖아요~?

또 흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀 성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋다고 하니

왜 하필 곰이 '마늘'을 먹고 사람이 되었다고 이야기를 만들었는지

잘 알 수가 있었어요.

우리도 몸에 좋은 흑마늘즙 먹고 곰에서 사람 좀 되어 보자며 ㅋㅋㅋ

일주일에 딱 하루 쉬는

가여운 우리집 가장 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

교회다녀와서 잠깐 쉰 다음에는

일주일 동안 못 놀아 준 걸 하루만에 짧고 굵게 놀아주기 위해 애쓰고 있는데요~

얼마나 힘들까요~~~~

어제 한강 공원에 갔을 때

뭐든 나와서 먹는건 더더더 맛있는 법이라며

저녁에 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을

강을 보며 먹도록 내조 해 주었답니다 ㅋㅋㅋ

더 맛있지? ㅋㅋㅋㅋㅋ

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

뚜껑을 따고 쭉쭉쭉 빨아 먹으면 되는데요~

1포에 80ml라 반 컵 정도 나오고요,

맛은 마늘처럼 매운맛이 아니고

마늘이 흑마늘로 되는 과정에서 달콤하고 시큼한 맛이 나와서 그런가?

달콤 시큼 짭잘한 맛이에요.

20브릭스이고

물과 흑마늘만 넣어 진하게 만들어 낸 흑마늘즙이므로

처음 마셔 본 분들은 맛 때문에 놀랄 수도 있어요~

그러나 저처럼 건강 입맛의 소유자라면 처음 먹어도 맛있고요,

남편처럼 초딩입맛이라면 처음먹을 땐 찡그려집니다 ㅋㅋㅋ

속에 굵은 빨대가 들어 있어서

한방울도 남김없이 알뜰하게 쭉쭉쭉 빨아 먹을 수 있어요.

곰에서 사람이 되기 위해 흑마늘 진액 먹는 남편 옆에

(아무리 소풍 나왔다지만) 콜라 마시는 다인이가 좀 걸리네요 ㅜㅜㅜㅜ

요녀석도 요즘 너무 단 걸 많이 먹어서 걱정이에요.

일단 내 반쪽 = 평생의 반려자인

아빠 먼저 좀 챙기고 ㅋㅋ

아이들 키우느라 엄마들 몸이 많이 망가지잖아요~

그런데 엄마만 그런 건 아니더라고요.

아빠들도 꼬맹이들 먹여 살리느라 예전에 멋짐 뿜뿜 뽐냈던 늘씬한(?) 몸매가

두리뭉술 아저씨 몸매로 변하고

얼굴도 많이 상해서 마음이 짠해요.

몸에 좋은 음식 잘 챙겨주어 다시금 건강해질 수 있도록 도울게욤~

풀몬 48기 발대식 수다삼매경....우리 처음 만난 거 맞나욤?

그냥... 반가워서♡♡♡ 몇 마디 안 한 것 같은데,

흐잉? 시계를 보니 3시간이 훌쩍 지나가 있고 ㅋㅋㅋㅋ

블로그를 꽤 오래 운영하면서 서포터즈 행사에 많이 참석을 했었지만

이런 발대식은 처음이었어요.

다들 결혼한 주부이고,

남편과 아이의 건강을 걱정하고

식탐은 많지만 다이어트 중이고 ^^

다이어트 중이지만 맥주를 좋아하고 ㅋㅋㅋㅋ

비슷한 관심사의 분들이 모여서 그런가

처음 만난 것 같지 않게

진심 화기애애한 분위기의 발대식.

제가 꾸준히 먹고 있는 풀마루 유기농 흑마늘 진액 서포터즈

풀몬 48기 발대식에 다녀왔어요.

우리 잘 통할 것 같아요, 풀마루 킴.

풀마루 직원이신 풀마루킴 님도 이날 처음 뵈었는데 정말 시원시원한 성격이시라

모든 말에 끄덕끄덕 공감공감....

저는 풀마루 유기농 흑마늘 진액을 잘 알고 있는 상태에서

풀몬 48기에 참여한 거라

풀마루킴님이 소개 해 주신 풀마루의 역사,

풀마루 흑마늘진액, 아이만을, 흑양파까지 모든 제품을 꽤 잘 알고 있어요.

어려운 내용 하나 없이

유기농 마늘을 사용하여

물과 흑마늘 이외에는 그 어떤 첨가물도 없는,,,

안심하고 먹을 수 있는

진짜 효과 좋은 흑마늘...이라고만 생각하면 되니

저처럼 귀차니즘에 복잡한 거 싫어하는 주부에게 딱 맞는 풀마루 흑마늘입니다.

풀마루 흑마늘 진액을 한 번도 안 먹어 본 분들이 있을 지는 모르나,

한 번만 먹어 본 분들은 없는...

한 번 먹어 본 분들은 진정으로 끄덕끄덕

또 구입하고,,,

조금 몸이 허하면 구입하고

조금 더워지면 구입하고

조금 추워지면 구입하고

보너스가 생기면 구입하고.... ㅋㅋㅋㅋ

저랑 남편은 서른 아홉 살 (곧 마흔 ㅜㅜㅜ) 동갑이에요.

저는 초등학교 때부터 인생에서 가장 중요한 것이 '건강'이라고 생각한 애늙은이였기에

명품백 대신 헬스 PT

생일선물로 1:1 필라테스 회원권을 요구하며

아름다운 건강함을 인생 최고의 가치를 추구해 온 1인이거든요.

그러나 남편은 좀 다르죠.

소파와 한 몸인 걸 좋아하고

가까운 거리도 운전을 하며 ㅜㅜ

달콤한 걸 좋아하는 초딩 입맛에

운동이라고는 1도 모르는....

그러니 제 체력은 점점점 좋아지는데

남편의 체력은 점점점 나빠집니다.

사회에서 가장 활발하게 움직여야 할 시기가 도래했는데,

체력이 받혀 주지 않으니까

자꾸 지치고 힘들어 하는 게 눈에 보이더라고요.

세월이 흘러 흘러

저의 첫 사랑이 그렇게 ㅜㅜㅜㅜ 늙어 가는게 슬프더라고요 ㅜㅜ

저는 제가 가장 중요하게 생각하고

가장 소중히 챙겨야 할 1순위가 아이가 아닌 '남편'이라고 생각하고 있으므로 

내조의 여왕으로서, 남편을 위해 나서야 할 때라

풀몬 48기로 또 열심히 활동을 해 보려고 해요.

저와 비슷한 각오로 모인

풀몬 48기.

좋은 분들로만 다 모아 놓아 이 날 진짜 화기애애했지용~

발대식 선물로 풀마루 3종 세트

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액  10도 선물로 받고

오랫만에 뵈어 반가웠던

풀마루 대표 님과도 인사를 나누었답니다.

히히히

재미있었던 풀마루 3행시 짓기.

상은 못 받았지만 혼자서 뿌듯해 했어요~~~~

풀몬 48기 발대식에서 수다 떨며 먹었던

진짜로 풍성했던 음식들.

늘 넘치게 주문해 주셔서 고맙습니당~~~~~

발대식 끝나고 뿌듯해 하며 집에 왔는데,

좋은 거, 맛있는 거...  기가 막히게 잘 찾는 울 아들램.

발대식 선물로 받아 온

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 찾아 내 스스로 뜯어

쭉쭉쭉 맛있게 잘도 마십니다.

마이 컸다.... ㅎㅎㅎ

앞으로 우리집 VVIP 보물 제1호 남편을 보필하면서

아침 저녁으로 흑마늘 진액을 마시게 할 텐데요,,,

그 과정을 가감없이 리얼하게 블로그를 통해 남길게요.

저처럼 1순위가 남편인 분들,

남편의 건강이 걱정되시는 분들은 저와 함께 해 주시면 도움이 되실 것 같아요.

풀몬 48기로 활동하는 제 모습 지켜봐 주세용~~~

마늘의 효능 팍팍 전해지라고, 

몸에 좋은 음식으로 우리 아이 보필하기!

아직도!!! 방학입니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 

다행인 것은 일주일만 잘 버티면 개학이라는 것이고 ^^

걱정인 것은 남은 일주일을 어떻게 아이와 함께 씐나게 놀아 줄 지

아이디어가 거의 다 떨어졌다는 것 ^^

아이의 방학은 엄마의 개학이라는 말이 있던데,

정말 그런가요?

제 생각으로는 아이의 방학은 엄마의 유격같거든요~ 헤헷!!

다소 표현이 과격하긴 하지만,

우리 아이를 사랑하는 마음이 너무나도 커서

방학동안 아이에게 최고의 추억을 만들어 주고 싶은 마음,

방학동안 맛있는 거, 몸에 좋은 음식 잘 차려주고 싶은 마음이

모아져서 엄마들에게 살짝 힘든 기간인 것 같아요.

올 해 초등학교 1학년, 8살인 우리 다솔이는

요즘 제일 좋아하는 것이 자전거 타기예요.

얼마 전까지만 해도 양옆에 보조바퀴가 달려 네 발 자전거였는데, 

초등학생이 네 발을 타면 친구들이 놀린다며 ㅜㅜ

아빠랑 함께 여러 날 넘어지기를 반복하며 고생을 하더니

이제는 두 발 자전거를 타고도 씽씽씽 잘도 달린답니다~^^

다솔이는 운동을 좋아하고, 

어릴 때부터 몸에 좋은 음식을 많이 잘 먹여 와서 그런가 면역력도 높고 건강해요.

다만 태어날 때 2.84kg으로 작게 태어났는데,

입 짧고 입맛 까다로운 아빠를 닮아 (요런 나쁜 건 항상 아빠를 닮았다고 표현함 ㅋㅋㅋ)

밥 먹는 것을 별로 좋아하지 않아요.

그러니 여전히 작은 편이에요.

하루에 밥 한 숟가락 먹이기가 정말 어려운 아기였는데,

그래도 점점점 좋아져서

요즘에는 제가 먹여(?) 주면 ㅜㅜ 밥 양도 충분히 많이 먹고

제가 먹여 줄 땐 가리는 음식 없이 골고루 잘 먹어요.

그래도 밥 먹는 시간을 반기지 않고,

스스로 푹푹 흐뭇하게 잘 떠먹지 않는 건 좀 아쉬운 점.

웃을 듯 말듯~ 빵 터지기 3초전

넘넘 더워서 몸보신, 보양이 필요한 올 여름에

방학기간 동안 아이를 훌쩍 자라게 할 몸에 좋은 음식이 뭐가 있을까 생각해 보다가,

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14를 먹이기로 했어요.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는

풀마루 자연만을 유기농흑마늘진액 20의 어린이 버전의 제품인데요,

아이들이 잘 먹을 수 있도록 살짝 순하게 브릭스를 조절해서

흑마늘 100%, 어떠한 형태로든지 단맛을 더 추가하지 않은

흑마늘 원물 그대로의 제품이지만

아이들이, 다솔이가 참 잘 먹거든요~^^

이미 먹어보고 마늘의 효능도 경험한 적이 있기에

믿고 또 먹이게 된 제품이에요.

이 정도는 뭐 원샷이지용~

<몸에 좋은 음식 >

몸에 좋은 음식은? 

엄마의 정성이 들어간 모든 음식이라고 생각하는데요,

울 꼬맹이들이 뜬금없이 주문하는,

오잉? 하게 만드는 몇 가지 메뉴가 있어요.

마치 엄마 라면 끓여줘~ 와 동일한 말투로

엄마 오늘 점심엔 곰탕 먹을래.

띠용~~~!!!

핏물 빼고, 끓이고, 식혀서 기름 걷어내고...

장장 2박 3일이 걸리는 곰탕을 당장 달라니 ㅜㅜ

그래도 아이들이 먹고 싶어하는 거니까 올 여름에도 곰탕 한 솥 끓여서

냉동실에 얼려 두었답니다.

구워 먹는 고기도 참 좋아해서

몸에 좋은 음식 먹이고 싶을 때, 집에서 혹은 식당에서

질 좋은 한우를 골라 정성껏 구워 

아이가 맘껏 맛있게 먹을 수 있도록 해 주지요.

몸에 좋은 음식으로 마늘을 빼 놓을 수 없는데,

한국사람이라면 마늘의 힘! 마늘의 효능을 다 알잖아요~

다만 그냥 먹기엔 맵고 아려서 한 번에 많이 먹기가 힘들고

특히나 아이들에게 마늘을 먹이는 건 우우우~ 진짜 어려운 일이죠.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14에는

한 팩당 유기농 흑마늘이 6~7알 들어가 있으니 (흑마늘 100%)

다솔이는 하루에 2팩씩 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14를 마시고 있으니까

하루에 유기농 흑마늘을 14알이나 먹고 있는 셈이에요~

7세 이하 어린이는 하루 1~2팩

8세~13세 어린이는 하루 2~3팩 먹도록 권장하고 있어요.

약이 아니라 식품이므로 2세 ~4세 영유아도 안심하고 먹을 수 있어요.

고형분 14%, 당도 14브릭스

고형분이란, 단백질, 지방, 탄수화물 등 액상제품의 수분을 모두 증발시켰을 때 남는 유효성분의 함량을 뜻한대요.

고형분이 높을수록 액상제품 내 원물 함량이 많음을 의미해요.

당도는 과즙 중에 함유된 당의 비율(농도)을 의미하며 브릭스 brix로 표기하는데,

설탕 성분으로 인위적으로 브릭스를 높였는지도 꼼꼼하게 따져봐야 되겠죠?

깐깐한 엄마들이라면 제품의 뒷면을 더 꼼꼼하게 읽어 봐야 되는데,

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는

국내산 유기농 흑마늘 100%,

자연숙성한 고형분 14% 이상

무농약, 무첨가, 무화학처리 제품이에요.

딱 봐도 자기꺼 ^^

어린이의 마음을 사로잡을 수 있게 상자도 예쁘고, 

요렇게 손잡이가 달려 있어서

선물하기에도 좋아요.

씰을 벗겨 내면 자국이 남아

반품할 수 없습니다.

와!!! 흑마늘주스닷!!!!

한 상자에 30포가 들어 있고

한 포에 40ml 입니다.

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14 상자는

장난감 통으로 재탄생 ^^

마늘의 효능이 아이들을 건강하게 해 주는 것은 확실한데,

구체적으로 뭐가 어떻게 더 좋아지는 건지 궁금할 수 있잖아요~

미리 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14을 먹어 본 아이들의 통계치를 보면

마늘의 효능으로 제일 큰 비율을 차지하는 것이 면역력 개선과 식욕증진이었고

위장질환, 피부질환이 개선되었으며

숙면에 도움을 주고

몸이 따뜻해지고 아이의 활동성이 좋아졌다는 얘기도 있었어요.

제가 제일 기대하고 있는 것도

역시나 면역력 개선과 식욕증진이에요.

이미 면역력이 좋은 편이긴 하지만 ^^

되는 아이를 더 밀어주자!! 는 생각으로, 웬만해서는 아프지 않는

진짜로 튼튼한 아이로 건강하게 자라기를 바라는 마음입니다^^

넘넘넘 잘 먹어요~~

특별히 먹어라, 먹어라, 먹어라 하지 않아도

풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는 맛있어서 스스로 쭉쭉 잘 마십니당~

기특한 것!!!!

작년이랑, 심지어 제작년이랑도 똑같은

8살 다솔 군의 몸무게.

ㅜㅜㅜㅜ

몸에 좋은 음식 = 흑마늘 꾸준히 먹고

몸무게도 많이 늘 수 있기를 기대해봅니다.

http://www.pulmaru.com/

양파 다이어트 성공, 양파즙효과 덕에 11자 복근이 땋!!!

7주 동안의 다이어트 기간이 끝이 났어요.

물론 다이어트는 평생 계속되겠지만, 

지금처럼 꼬박꼬박 다이어트 일기를 쓸 수 있을지는 잘 모르겠어요.

다이어트는 이벤트가 아니라 습관의 확립이므로

좋은 식습관, 건강한 생활 습관을 가질 수 있도록 끊임없이 노력을 해야 되잖아요~

내가 좋아하는 음식을 지혜롭게 먹는 방법을 터득하고

땀흘려 운동하는 것에 재미를 붙이며

그냥 맛있게 먹는 것 만으로도 건강한 효능을 주는

흑양파를 꼬박꼬박 먹을 수 있도록 연습하는 것,

그것이 지난 7주 동안 제가 노력한 일이랍니다.

양파즙효과를 톡톡히 봤어요.

흑양파가 다이어트에도 물론 도움이 되지만 

건강식품으로도 손색이 없다는 것을 다시한 번 느꼈던 지난 7주^^

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10은

찐~한 흑양파 100%라 그런가,

양파즙효과가 더 빨리, 더 오래 지속되었던 것 같은데요,

흑양파진액을 먹는 동안

피로감이 평소 보다 덜해서,

제가 원래 운동을 하고 나면 곧장 쓰러져서 1시간~2시간 정도는 낮잠을 자 주어야

기력을 회복했었는데,

이번 다이어트 때에는 일주일에 2번 혹은 3번 정도

근력운동 50분, 유산소 운동 40분씩 하고 집에 돌아와서

낮잠을 자던 게 점점점 없어진 것 같아요.

오늘도 운동 후 집에 돌아 와서

큰아이 태권도 학원 바래다 주고, 작은아이 발레차에서 픽업해서

비가 쏟아지는 와중에도 같이 장을 보러 다녀 올 정도로 기력이 많이 좋아졌답니다.

양파즙효과가 서서히 나타나다가 

7주 정도 되니 포텐 터진 거겠죠~

요즘에는 비가 많이 와서

더위는 사라졌는데

대신 습하고 불쾌지수도 높고 ㅜㅜ

에어컨 틀어 놓은 상점, 마트를 지나갈 땐 오히려 춥다는 생각이 들어요.

오늘 작은아이와 마트에 장 보러 갔는데,

아이가 자꾸만 옷을 들춰서 ㅜㅜ 옷 속으로 손을 넣기에 ㅜㅜㅜㅜ

도끼눈을 뜨고 장난치지 말라고 으름장을 놓았는데요,

울 딸래미 울먹거리며 엄마 몸이 따뜻해서 그랬다네요~ ㅜㅜㅜㅜ

유제품, 두부가 있는 냉장고 진열장이

제가 서 있기에도 추웠으니 6살 딸아이에겐 정말 시베리아 벌판이었을 것 같아요.

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 먹으며

양파의 효능, 양파즙효과에 대해서도 꼼꼼하게 알아 봤었는데

양파에 몸을 따뜻하게 해 주는 성분도 있다니

흑양파즙 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹은 엄마 몸이 딸아이에게는 따뜻한 난로같았나봐요.

체온 1도가 올라가면 면역력이 몇 배는 상승하고,

다들 잘 아시듯 몸이 따뜻해야

살이 잘 빠집니다~

<7주 전, 다이어트 전 사진>

7주 전의 제 모습이에요.

저는 여름 대비 11자 복근을 갖는 것,

체지방률을 낮추는 것

몸무게를 3kg 이상 빼는 것이

이번 다이어트의 큰 틀이었는데요,

계속계속 말씀드리고 있지만

저는 식단 조절은 무리하게 하지 않았어요.

좋아하는 것, 딱 봐도 살이 찌겠다 싶은 음식도 먹되

먹고 싶은 음식은 되도록 오전에,

저녁도 평소대로 잘 먹다가

이제는 11자 복근이 나와 주었으면~ 했던 2주 전부터 살짝 더 간소하게 먹었어요.

지난 5월 12일에 쟀던 인바디예요.

인바디 수치를 100% 믿을 건 못 되지만,

사실 인바디 보다 눈바디가 더 정확할 때도 있지만

그래도 수치를 비교하는 재미? 가 또 있으니까요.

양파 다이어트 전에는

몸무게가 51.9kg / 체지방률 27%, / 근육량 34.9 / 복부비만률 0.79 였는데요,

6월 29일에 잰 인바디는

몸무게 49.2kg / 체지방률 24.8% / 근육량 34.1/ 복부비만률 0.74 이에요.

근육량이 0.8kg 줄면서

몸무게는 2.7kg이 빠졌으니까

체지방만 2킬로그램 빠진 셈이에요.

그래서 11자 복근이 생겼을까요?

안 생겼을까요? ^^

<7주 후, 양파 다이어트 후 사진>

좀 억울한 것은,

실제로 눈으로 보는 것에 비해

사진으로 찍으면 근육이 너무 안 보인다는 것 ㅋㅋㅋㅋ

남편한테 사진이 잘 안 나온다고 얘기했더니,

사진에 근육이 나올 정도가 되려면

진짜 몸짱이 되어야 한다네요~

왼쪽이 비포 오른쪽이 애프터입니다^^

갈길이 멀어요 ㅋㅋㅋ

먹을 거 다 먹고 

저녁만 소식해 놓고, 욕심이 과하지만

이 나이에 제가 원하는 몸매가 되려면 먹고 싶은 거 하나도 못 먹고

토끼처럼 먹어야 할 것 같더라고요.

2주 정도 11자 복근이 딱!!! 나와 주길 바라는 마음에서

저녁은 나름 다이어트 식단으로 채소 듬뿍, 단백질 적당히, 탄수화물 조금으로

간소하게 먹어 주었는데

1일 1화장실~

변비는 없었어요.

양파즙효과 중에 소화작용, 장운동을 돕는다는게 무슨 뜻인지

7주 동안 몸소 체험을 했답니다~^^

오전에 일찍 나가야 할 때는

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 챙겨 나가서 

엘리베이터 기다리며, 

지하철 안에서

금방 뚜껑 따서 10초면 달콤하고 맛있게

흑마늘 2개를 쭉쭉 마셔 줄 수 있어

편리하고 맛있게

양파즙효과를 얻을 수 있었다는게 제일 큰 장점~

저녁에도 절대 빼 먹지 않고

잠 자기 전에 꼬박꼬박 마셔 주었었는데,

이제 다 먹어 버려서 넘나 아쉽네요~

비록 몸무게 3킬로그램을 빼는 데에는 실패했지만

체지방률이 25%만 되어도 좋겠다고 생각했는데, 24.8%라 진짜 만족스러웠어요.

달콤하게 날씬하게 예쁘게

양파 다이어트에 성공했습니다.

풀몬 43기를 모집중에 있으니 얼른얼른 지원하세요~

오마낫! 오늘까지예욧!!!!

풀몬 42기로 활동한 후기를 동영상으로도 담아 봤어요.

비 오는 날 땀도 나고 ^^

민낯에 머리카락이 얼굴에 딱 달라붙어서 넘나 민망하지만,

진심만 봐 주세용 ㅋㅋㅋㅋㅋ

http://www.pulmaru.com/

몸에 기운이 없을때 원기회복 음식

♡내조의 여왕되기♡

저랑 남편은 동갑이에요.

남편이지만 세상에서 가장 친한 친구~

스마트폰에 서로의 스케줄을 공유하여 

떨어져 있을 땐 지금 어떤 일을 하고 있는지 다 알고 있고

같이 있을 땐 좋아하는 것을 함께 하는 기쁨을 누리며 

잘 살고 있는 중이에요.

햇수로 결혼 10년차인데도 아직 권태기는 없어요~^^

우리는 늘 1월 1일이 되면 새해 계획을 세우는데

2016년이 되면서 우리 가족의 최대 목표를 '건강'이라고 잡았어요.

이제 곧 불혹이기도 하거니와

그간 남편의 식습관이 참으로 불량했었거든요.

초딩입맛이라 고기, 고기, 고기를 좋아하고

햄, 라면, 피자, 자장면, 치킨을 사랑하며 거기에 더하는 맥주는 ㅜㅜ

그러나 알잖아요?

새해 계획은 딱 1월 한달만 유효한거 ㅋㅋㅋ

위의 사진 두 장은 지난 5월의 남편인데,

상태가 매우 메롱메롱한 ㅜㅜ

일도 바쁘고, 여전히 과로와 과식을 일삼았었기에

살은 쪘으나 몸에 기운이 없을때였어요.

얼굴이 둥실둥실, 어깨는 틀어지고, 낯빛은 안 좋고 배는 불룩 ㅜㅜ

총체적인 난국이었죠

제가 뷰티풀몬을 시작하면서 흑양파진액을 혼자 먹게 된 것이 너무너무 미안했어요.

뷰티풀몬 발대식 때 

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 한팩 챙겨 주셔서

이 때 하나 먹게 하면서 사진을 찍어 두었는데,

어쩌다보니 비포사진이 되어 버렸네요~^^

두둥~

이게 에프터 ㅋㅋㅋ

좀 민망한 것이 다이어트를 하고 있는 저 보다

남편이 더 많이 변한 것 같아요.

내조의 여왕으로 거듭나고자

제가 남편을 위해 준비한 원기회복 음식은 흑마늘이에요.

Pulmaru

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

몸에 기운이 없을때 원기회복 음식으로 마늘 만한 게 없잖아요.

그렇다고 생마늘을 씹어 먹기엔 

먹기도 불편하고 속도 쓰리게 되니까,

저는 원기회복 음식으로 마늘을 먹겠다고 생각할 때는

삼계탕, 오리탕, 심지어 된장찌개를 끓일 때에도 

마늘을 한 주먹씩 넣어서 푹푹푹 끓여서 먹어요.

그래봤자 한 번에 먹는 양은 많지가 않죠.

마늘에 있는 좋은 성분들을 고스란히 흡수할 수 있는 

가장 좋은 방법이 진액 형태로, 한 번에 꿀꺽, 맛있게, 간편하게 마시는 거더라고요.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자에는 

흑마늘진액이 30팩 들어 있어요.

보통 아침 저녁 공복에 한 팩씩, 하루에 2번 먹으니까

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자는 보름치입니다.

제가 남편이 비실비실 ㅜㅜ

몸에 기운이 없을 때 원기회복 음식으로 흑마늘진액을 선택한 까닭은,

여러 번 먹어서 효과를 팍팍 봤었고

초딩 입맛의 남편도 냉장고에 시원하게 넣어 둔 풀마루 흑마늘진액20은

맛있게 잘 먹었기 때문이에요.

그런데 이번에 몸이 너무 안 좋아졌었는지

처음 흑마늘진액을 먹기 시작하면서는, 아침 공복에는 못 먹겠다고 하더라고요.

처음에는 한 팩씩 먹다가

그 다음에는 아침 식사 후, 저녁 자기 전에 먹었었는데

지금은 상태가 매우 좋아져서

아침저녁 공복에 예전처럼 꼴깍꼴깍 달게 잘 먹는답니다.

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

경남 남해에서 재배한 1등급 유기농 흑마늘만 사용하는 100% 흑마늘진액이에요.

건강식품의 함양 문제가 불거졌을 때에도,

다른 제품들에서 진짜 유기농인지 시시비비가 붙었을 때에도

풀마루는 한 번도 소비자를 실망시킨 적 없었기에,

이왕 건강을 생각해서 몸에 좋은 제품 먹는 거

믿을 수 있는 기업의, 

효과가 보증된 풀마루 제품을 먹는게 걱정거리가 없어서 좋아요.

한 팩에 80ml

열량은 70kcal

포화지방, 콜레스테롤, 트랜스지방, 나트륨 모두   0% 예요.

마늘 그 자체의 달달함이 들어 있어

마시기 편해요.

그러나 엄청 찐~~~~한 유기농 흑마늘이 100%

한 팩에 흑마늘 15~20알이 들어 있고 

고형분 20% 이상 들어 있으므로

먹고 나면 마늘냄새 작렬합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공복에 마시고 밥 먹고 치카치카 하면 되죵~

흑마늘에는 s-아릴시스테인, 비타민 b1, 아연, 셀레늄이 풍부해요.

원기회복 음식 흑마늘의 효능은

피로해소에 도움을 주고, 

우리 몸에 쌓인 중금속을 배출시키고

몸에 축적된 나트륨을 제거해서 혈압 조절에도 도움이 됩니다.

또 면역력 강화, 항암효과도 좋고

몸을 따뜻하게 해 주어 수족냉증에도 좋아요.