미녀들의 수다

촉촉하고 식감 좋은 빵에 달콤한 초콜릿이 듬뿍 발려진, 엊그제 남편 생일이라 사 온 먹음직스러운 초코케이크을, 내가 냠냠냠 흐뭇하게 맛있게 먹고 있는 시각은 새벽 5시!!! 이승기가 김치 냉장고 광고를 하면서 '딱 한 입만' 먹겠다고 했다가 김치를 포기째 먹어 버린 것처럼 나도 시작은 '딱 한 입만'이었다.

어젯밤에 왔다갔다 할 때마다 심하게 눈에 띄던 초코케이크. 심호흡을 하면서 절대 먹지 안겠노라고 참다가, 꿈에도 나올 뻔한 바로 그 초코케이크를 새벽에 눈 뜨자마자 냠냠거리면서 먹어 치운 것이다. 공복에 먹어서인지 케이크는 무한정 들어갔고 첨부터 작은 크기이긴 했지만 반 정도 남은 것을 결국 다 먹고 말았다. 새벽 4시가 조금 넘은 시각에 다솔이가 배고프다며 깼길래 젖을 먹이고 등을 두드려 다시 재우고 나니 갑자기 허기가졌고 어젯밤부터 심하게 먹고 싶었던 케이크로써 공복감을 달랬다.

사람들은 흔히 모유 수유를 하면 살이 쫙쫙 빠진다고 얘기하는데, 내 생각에 이 말은 '대학 들어가면 살이 빠진다'는 말고 똑같다. 통통하던 고등학생이 대학생이 된다고 거저 살이 빠질 리 없듯, 임신 과정에서 찐 살이 출산과 동시에 다 빠지지는 않는다. 살을 빼겠다는 굳은 의지가 없으면 오히려 살을 더욱 찌울 수 있는 기간이 바로 모유 수유 기간이다.

텔레비전 방송에서 산모에게 모유 수유가 가장 좋은 운동이라고 소개된 적이 있다. 나도 눈을 반짝이면서 봤는데 그 방송에서는 모유 수유 활동이 런닝 머신 위에서 1시간 동안 뛰는 것 보다 더 좋은 운동 효과를 낸다고 했다. 그러나 자세한 설명을 들어 보니 하루 8번, 한 번에 100ml씩 수유를 한다는 가정하에서였다. 물론 아기들은 보통 그 정도 젖을 먹는다. 그러나 세 시간 간격으로 하루 종일(24시간) 수유하는 것이 한 시간 남짓 뛰는 것보다 낫다니 삼십분만 더 뛰어도 상황은 역전되지 않을까?

한편 모유 수유 기간을 다이어트 기간으로 삼기 어려운 가장 큰 이유는 젖을 먹이고 나면 너무 배가 고프다는 데 있다. 임신 기간보다 오히려 수유 기간에 먹고 싶은 것이 더 많아지는 것 같은데, 밥 한 공기를 뚝딱 해치우고도 왠지 모를 허전함이 있고 젖 한 번 물리고 나면 급격하게 밀려오는 배고픔 때문에 참기가 너무 힘들다.


방송에서도 엄마가 먹는 양과 젖의 양은 무관하다면서 젖을 물린다고 해서 너무 많이 먹는 것은 좋지 않다고 했다. 내가 방송을 보면서 내린 결론은 출산 후에 임신전 몸매로 돌아가기 위해서는, 일반 성인 여성이 먹는 양 만큼만 먹고(굶는 것은 절대 금물!) 수유를 부지런히 하고 틈틈이 운동도 열심히 해야만 했다. 아니 운동은 필수였다. 수유만으로 몸매를 되돌리기란 턱없이 부족한 것이니 말이다.

그나저나 이제는 신랑보다 내가 더 많이 먹는 것이 확실한데 이 식탐을 어찌해야 할 지 모르겠다. 이런 내 마음을 아는지 모르는지 식탁위에는 얄미운 신랑이 먹다가 남긴 피자 조각이 나를 유혹하고 있다.

'엄마 젖'은 '수도꼭지'가 아, 니, 다.

나도 아기를 낳기 전에는 틀면 물이 나오는 수도꼭지처럼 엄마 젖도 그런 줄 알았다. 그저 아기 입에 물리기만 하면 젖이 콸콸 쏟아지는 줄로만 알았다는 말이다. 나와 내 동생도 순전히 모유만 먹고 자랐다기에 엄마를 닮은 나에게 모유 수유가 두려울 리 없었다. 그러나 막상 닥치고 보니 모유 수유는 출산의 과정보다 더 힘든 것이었고 나를 포함한 많은 수의 새내기 엄마들이 모유 수유 때문에 울고 웃는다는 것을 알게 되었다.

자식이 귀해서 그런지 요즘 엄마들은 하나같이 모유 수유에 성공하려고 무척이나 애를 쓴다. 사회적으로도 모유 수유를 권장하고 있기 때문에 아기를 낳았든 낳지 않았든 모유가 아기에게 좋다는 사실은 누구나 잘 알고 있고 그러므로 좋은 엄마라면 응당 모유로써 아기를 길러야 된다고 누구나 그렇게 생각하고 있는 것 같다.

보통 출산을 하고 나면 삼일 후쯤부터 젖이 돌기 시작하는데 이 때 산모들은 첫번째 고통을 맛보게 된다. 젖이 돌덩이처럼 딱딱하게 굳어서 마사지로 풀지 않으면 참을 수가 없다. 남편들은 출산의 과정도 잘 이겨낸 아내가 그깟 가슴 통증 때문에 낑낑거리는 것을 이해할 수 없을테지만 가슴을 옥죄어 오는 아픔은 정말 겪어보지 않고선 모르는 것일게다.

겨우겨우 퇴원을 했습니다. 출산한지 얼마나 됐다고 퇴원이라니 대체 무엇 때문에 또 입원을 한 것인지 궁금하시지요? 부모님께 아기도 보여드릴 겸, 산후조리도 더 할 겸, 겸사겸사 경북 안동에 있는 친정에 온 지 딱 일주일 만이었습니다. 마침 주일이라 교회 목사님께 새로 태어난 아기를 위한 축복 기도를 받기로 했어요.

오랫만에 고향에 왔고 게다가 출산 후 첫 나들이를 하는 것이라 공들여 외출 준비를 했지요. 아기가 태어나니 외출 준비 시간이 2배는 더 드는 것 같았어요. 준비를 하다가도 아기가 배고프다고 하면 기꺼이 가슴을 열어 주어야 하고, 참을성 있게 트림도 시켜야 하며, 그 와중에 작은 볼 일 큰 볼 일을 시원스럽게 해결하는 아기의 찝찝함도 해소해 줘야하기 때문이에요. 

그러다 보니 벌써 예배 시간은 다가오고 내가 제일 공을 들이는 눈 화장은 반도 덜 끝냈고 시간을 맞추느라 허둥지둥 아기 아빠가 운전하는 차를 타고 교회에 갔답니다. 목사님께 축복 기도를 받고 나서 예배 일정을 살폈는데 그 날따라 부서별 찬양 경연대회가 있는 것이 아니겠어요?

정말 재밌겠다 싶어서 17개 팀의 찬양 경연을 참 즐겁게도 봤습니다. 아기에게는 미리 유축해 둔 젖을 젖병에 넣어서 먹었고요. 오랫만에 즐거운 시간을 보내고 집에 돌아올 때쯤 되니 벌써 가슴은 풍선처럼 부풀어 올라서 옷이 터져버리기 일보직전이었습니다.

그도 그럴 것이 외출 준비한다고 제대로 여유있게 앉아서 젖을 물리지도 못했고 그 다음 수유 시간에는 유축해간 모유를 먹었으니 두 번 정도 수유할 때를 놓쳐 버린 것입니다. 몸은 어찌나 예민하게 반응하는지 집에 오자마다 유축을 시원하게 하니 평소보다 곱절로 많은 양의 젖이 젖병에 가득찼습니다. 그러나 기어이 그 날 밤 탈이 났습니다.

자려고 누웠는데 갑자기 오한이 들기 시작하더니 급기아 위아래턱이 덜덜 떨리면서 엄청나게 추운 것입니다. 장롱에 있던 두꺼운 이불을 겹겹이 덮어도 추위는 쉽게 사라지지 않고 열이 심해서 40도가 넘어갔습니다. 그 때가 벌써 밤 1시. 병원에 가기 애매한 시간이기도 하고 병원에 가기 싫어하는 성격이라 왠지 이 고비만 잘 넘기면 쉽게 열도 내릴 것 같아서 그냥 버틴다고 우겼습니다.

몇 시간 쯤 지나니 오한은 사라졌지만 열은 오르락 내리락을 반복하면서 38도 이하로는 절대로 떨어지지 않았어요. 머리가 깨질듯한 두통도 있었고요 그래도 그 다음날(월요일)에는 37도 정도까지 열이 내렸고 그 다음날(화요일) 정상체온을 찾았습니다.

다시 아기에게 24시간을 다 할애하느라 정신없는 하루가 시작됐습니다. 아기를 재우고 나서 그 옆에 같이 누웠는데 가슴이 또다시 묵직하게 느껴집니다. 너무나도 피곤해서 딱 한 시간만 자자고 했던 것이 화근이 돼 다시 오한과 함께 열이 나기 시작했습니다. 이대로는 안되겠다 싶어서 그 길로 병원에 갔는데 심한 젖몸살인 것 같다면서 입원을 권했습니다. 열이 40도에 육박하기 때문에 집에서 처방받은 약을 먹어서는 금방 나을 수 없다는 것이 이유였지요. 저도 그럴 것 같아서 일단 입원을 했는데 검사를 더 해 보니 젖몸살 보다 한 단계 더 진행된 유선염이었습니다.

수유 시기를 놓치거나 수유 자세가 나쁠 때, 젖을 제대로 비우지 못하게 되면 유방에 울혈이 생기게 되고 그 부위에 열이 심하게 나면서 통증이 생기는데 이런 증상을 젖몸살이라고 합니다. 그런데 이 상태가 더 심해져서 유선에 염증이 생기면 유선염으로 발전합니다.  모유 수유를 하는 엄마들 중 30%가 유선염에 걸린다고 하는데 그 30%에 제가 낄 줄은 몰랐지요.

친정 엄마께 아기를 맡기고 홀로 병원에 누워 있으니 눈 앞이 캄캄했습니다. 며칠 동안 아기를 보지 못하는 것도 문제였지만 전적으로 엄마께만 아기를 맡기는 것이 더 죄송했습니다. 염증 수치가 낮아지고 열이 24시간 낮아져야 퇴원을 시켜준대서 빨리 낫기 위해 수시로 젖을 유축하는 등 애를 많이 썼습니다.

4일만에 정상 체온을 찾았고 의사에게 졸라서 퇴원을 했습니다. 먹는 약을(아기에게는 지장을 주지 않는) 일주일치 처방 받아서 얼른 집에 왔어요. 다음 포스팅에서 더 자세히 쓸 예정이지만 모유 수유는 정말 쉬운 일이 아닌 것 같습니다.

'왜 수술 하셨어요?'라고 누가 물으면, 나는 늘 약간 고개를 숙이면서 무언가 잘못이라도 한 듯 수줍게 대답하곤 했다. '아...... . 아기가 거꾸로 있어서요' 역아인 경우에는 자연분만을 하기가 힘들기 때문에 제왕절개 수술을 해야 한다.

임신 27주부터 한결같이 내 가슴 쪽으로 머리를 두고 있는 아기 때문에 나는 무척 애를 태웠었다. 주위에서 나중에 자리를 잘 잡는 경우도 있다고 많이 들었기에 처음에는 별로 걱정도 하지 않고 '그까짓 것' 했지만 32주를 넘어서면서부터는 수시로 고양이자세 체조를 하면서 아기 머리가 아래를 향하기를 간절히 바랐다. 35주가 넘고도 아기가 움직일 기미가 안 보이자 나는 너무나도 불안해서 수시로 인터넷 카페를 들락날락 거리면서 '역아'에 관한 글을 읽고 또 읽었다.

who are you? by bies

하늘이 노랗게 보일 때까지 힘을 줘야 하며 말로는 형용할 수 없는 진통을 열 시간 넘게 참아 내야만 하는 것이 자연분만이다. 힘을 주다가 얼굴에 있는 실핏줄이 다 터지는 사람들도 숱하고 하도 이를 악물어서 치아가 상하는 경우도 흔하다.


그러나 제왕절개로 아기를 낳는 것도 그리 만만한 일은 아니다. 물론 마취를 하기에 고통스러운 아픔은 없지만 척추 마취를 하고 정신이 말짱한 상태로 분만 수술의 모든 상황을 고스란히 들어야만 한다. 무서워서 벌벌 떨리고 심장이 밖으로 나오려는 상황을 인내하면서, 내 배를 가르고 잡아 당기고 아기를 꺼내고 피와 불순물을 다 제거하기 위해 위에서 배를 내리 누르는 모든 상황들을 그야말로 이겨내야만 한다.

자연분만은 아기를 낳음과 동시에 모든 고통도 사라진다고 들었다.(아, 회음부의 상처가 심한 분들은 상처가 아물 때까지 많이 불편하단다.) 반면 제왕절개 수술의 경우는 낳고 나서부터 고통이 시작된다. 마약 성분이 들어 있다는 무통 진통제가 있는데 뭐가 그리 아플까 하시는 분들께 무통 주사가 정말 無痛을 만들어 주지는 못한다고 연거푸 설명해도 듣는 사람은 그저 고개만 갸웃거릴 뿐이었다.

오죽하면 친정 엄마까지도 '별이(태명)가 엄마 힘들까봐 거꾸로 있는 것이라며 제왕절개를 앞두고 심란해 하는 당신 딸을 위로 하셨을까.' 내가 인터넷에서 주워들은 제왕절개의 아픔을 아무리 설명해도 엄마는 그래도 자연분만에 비하면 세발의 피밖엔 되지 않는다며 제왕절개는 '거저 낳는 것'이라고 표현하셨다. 나중에 제대로 회복이 안 돼 앉지도 못하고 혼자서는 아무것도 하지 못하는 당신 딸을 보시곤 너무나도 마음 아파 하셨지만 그래도 자연분만의 위대함에 대한 생각에는 변함이 없으실 것이다. 나도 자연분만을 한 산모들이 그 힘든 고통을 이겨내고 아기를 낳았다는 것에는 박수를 보내지만 제왕절개에 대한 다른 사람들의 잘못된 생각들엔 억울한 생각이 든다.

bisous by Alain Bachellier

제왕절개를 하면 쉽게 아기를 낳는 것이고 너무 쉽게 낳다 보니 자연분만한 엄마에 비해 모성애도 적으며 모유수유 또한 어렵다는 잘못된 생각들이 내가 가장 속상한 부분이다. 내가 직접 경험해 보니 제왕절개도 정말 아프며 특히 물 한모금 먹지 못하고 꼼짝달싹 못하고 침대에 누워 있어야만 했던, 밤에는 통증이 더욱 심해져서 끙끙 앓는 소리가 절로 나왔던 수술 후 첫 이틀은 다시 생각하기도 싫다. 그리고 모유에 관한 부분은 자연분만을 한 다른 산모들과 마찬가지로 출산 후 삼일이 지난 날부터 초유가 돌기 시작하더니 한 달이 조금 넘은 지금은 모유로만 아기를 기르고 있다.

산후조리원에 있으면서도 자연분만한 산모들이 모여서 자신들의 무용담을 자랑스럽게 이야기 할 때면 괜시리 위축되어 방청객처럼 감탄사만 연발하며 듣기만 했는데, 지금 생각하니 너무 후회스럽다. 같이 맞장구 치면서 제왕절개를 한 내 이야기도 함께 했어야 되는데 말이다. 임신/출산 관련 카페에 가 보면 많은 임신부들이 자연분만을 하기 위해 무척 애를 쓰고 있는데, 물론 자연스러운 것이 좋기는 하지만 상황이 어쩔 수 없는 경우에는 무리하게 자연분만만을 고집하지 말고 제왕절개를 선택하는 것도 괜찮다. 똑같이 열 달 동안의 임신 기간을 거쳤고 힘든 분만 과정을 이겨낸 제왕절개한 엄마들 더이상 기죽을 필요가 없다.

11kg. 10개월의 임신 기간동안 내 몸무게는 정확히 11kg이 늘어났다. 다른 사람들에게는 임신 전 몸무게를 비밀로 하기 위해서 15kg이라고 몸무게를 약간 더 보태서 얘기 하기도 했지만, 11kg의 증가분에도 배에는 튼살이 생겼고 발목 관절에 무리가 갔다.

김희선, 손태영 등 연예인들의 아름다운 D라인이 고스란히 드러나 있는 만삭 사진들을 구경하면서, 나는 임신을 하기 전부터 나 또한 어여쁜 임신부가 되리라 다짐을 했었다. 요즘에는 연예계에만 날씬한 임신부들이 있는 것이 아니기에 뒷모습을 보면 전혀 임신한 티가 나지 않는 일반인들을 보고 그 결심은 더욱 확고해졌다. 임신복도 무척이나 예쁘게 나와서 임신부 열의 아홉은 임신 전과 마찬가지로 멋스럽게 자신을 드러내고 다 임신 기간동안 몸무게를 철저하게 관리하는 것이 여성의 아름다움을 유지하는 데에만 이롭다면 내가 이렇게까지 굳게 결심을 하지 않았을 것이다.

연구에 따르면(건강한 삶에 관심이 많은 내가 아주 좋아하는 KBS 방송 '생로병사의 비밀'에 근거한 내용이다.) 임신부의 적절한 몸무게 증가는 7~13kg이며 특히 임신 후반인 8~10개월 째의 몸무게의 변화가 아주 중요하단다. 그 시기에 몸무게가 확 늘어나 버리면 태아가 성장하면서 비만이 될 경우가 많고 아이의 식습관이 나빠질 수도 있단다. 더 나아가 임신부의 당뇨 수치가 높으면 아기가 성장하면서 당뇨병에 걸릴 확률도 같이 높다고 하니 몸무게를 사수해야 하는 까닭이 단순히 아름다움에만 국한되지는 않는다.

임신 초기에는 식사량도 늘릴 필요가 없으며 전혀 몸무게가 늘지 않아도 된단다. 그러다 임신 5개월 무렵부터 식빵 한 조각 분 정도의 열량 정도부터 조금씩 식사량을 늘려야 되는데, 우리네 습관이 어디 그런가? 어른들은 임신 이후엔 무조건 2인분의 식사를 해야 되는 것으로 생각하시는 경향이 있다. 그리고 고열량인 과일은 하루 종일 입에 달고 살기를 바라신다. 나는 입덧도 없었고 식탐도 좀 있는 편이기 때문에 자칫 방심하면 살이 확 찔 수도 있었다. 이론이야 머릿속에 한 가득이지만 그것을 행동에 옮기는 것은 정말 힘들었다.

처음 그런 일을 겪을 땐, 웃어야 할 지 울어야 할 지 아리송했었지만 그런 일이 반복되다보니 나중엔 자연스레 당연한 듯 여겨졌다. 그래. 당연하...지. 정말 당연한...가? 나는 오프라인 모임을 자주 갖는 편은 아니었는데 운이 좋게도 최근 각종 행사에 초대를 받게 되면서 방명록과 덧글로만 인사를 하던 블로거 님들과 실제로 만남을 갖게 되는 일이 잦아졌다.

나는 블로그 '미녀들의 수다'를 운영하면서 처음에는 방송 연예에 관한 글들을 주로 쓰다가 어느 순간부터 내 삶속에서 일어난 소소한 일들을 함께 나누고 싶다는 생각을 하게 됐고 의외로 많은 분들이 내 수다에 공감해 주셨다. RSS 구독을 해 주시는 분들도 늘어났고 즐겨찾기를 해 두셨다는 분들도 생겨났다. 칭찬을 받으니 더 신이나서 방송 연예 쪽 보다는 내 이야기를 점점 더 많이 쓰게 되었는데, 나는 어디까지 솔직하게 쓸 것인지에 대한 고민을 하게 됐다.