미녀들의 수다

엔젤리너스+크리스피크림 도넛 롯데월드스포츠점

토이저러스는 안 가는게 상책 ^^

안 되는 줄 알면서 왜 그랬을까~

안 되는 줄 알면서 왜 그랬을까~ 토이저러스에 왜 ....갔을까 ㅜㅜㅜㅜㅜ

근처에 들렀다가 집으로 가는 길,

엔젤리너스에서 커피 사서 가면서 먹고

집에 가서는 크리스피크림 도넛을 '쟁여두고' 먹으려고 포장해서 가려는데,

엔젤리너스 커피랑 크리스피크림 도넛 롯데월드 스포츠점은 1층에 나란히 있고

롯데마트 2층에는 그 무시무시하다는, 가면 다 털린다는 ㅋㅋㅋ

토이러저스가 있어요.

몇 번 와 봐서 토이저러스의 존재를 잘 알고 있었던

꾀 많은 6살 다솔 군은 진짜로 진짜로 '구경'만 좀 하고 가자며

아빠의 손을 이끕니다 ㅜㅜ

이미 불길했죠.

꾀보 다솔이는 평소 자기가 관심을 가지고 있었던 자전거 코너로

아주아주 자연스레 아빠를 인도 하였고 ㅋㅋ

토이저러스 유아자전거, 전동차 코너에는 타 볼 수 있게끔 트랙을 만들어 두어서

아이들이 자유롭게 원하는 제품을 타 볼 수 있어요.

꽤 오래 걸리겠구나 싶어서,

저는 집으로 가는 차 안에서 먹으려 했던 커피를 자리 깔고 앉아 마십니다 ㅋㅋㅋ

요즘 자주 마시게 되는 자바칩 프라푸치노는 남편과 아버님꺼,

저는 우유를 풍부하게 넣어 부드럽고 따뜻하고 맛있는 카페라떼를 골라

토이저러스 유아 자전거 & 전동차 코너 계단에 앉아 마셨어요.

(살짝 진상 고객? ㅋㅋ 흘리지는 않았으니 조금 진상 ㅜㅜ)

어떠한 상황에서도 엔젤리너스 커피는 저를 행복하게 만들어 줍니다~

간절히 원하기는 했으나 처음으로 타 본 자전거

'구경'만 하자더니

작정한듯 멋진 모습을 선보이며 자전거를 슝슝 타고 있는 다솔 군.

아들이 이렇게 자전거를 잘 타는 모습을 보이는데

그냥 돌아갈 아빠는 몇 없겠죠.

더군다나 손자 사랑 각별하신 할아버지까지 함께 한 자리이니

더더욱 다솔 군은 갖은 의젓함을 다 짜내어 멋지게 자전거를 탑니다 ㅎㅎㅎㅎ

당연히(?) 아빠와 할아버지도 자전거를 사는 것으로 마음이 모아진 상황

아직 자전거, 전동차에는 별로 욕심이 없는 순진한 다인이는

몇 가지 장난감 들을 타 보며 착하게 놀고,

이미 자전거는 특템했고,

헬맷이랑 안전장치들을 구경하는,,, 본격적인 쇼핑의 길로 돌아 선 남자 셋!

다인아, 집에 일찍가긴 틀렸구나~

너는 엄마랑 크리스피크림 도넛 먹으며 기다리고 있자 ㅎㅎ

이건 오빠 자전거야~

오히려 유모차를 자기 혼자 독차지 할 수 있게 되었다는 것에 만족하는

(아직까지는) 효녀 이다인~

남자셋이 자전거에 열을 올리는 동안

저는 카페라떼를 먹으며 홀로 셀카 놀이~ 남자들의 음료를 시원한 걸로 사 두길 잘 했다죠.

완전 작전 성공한 이다솔 군~

토이저러스는 안 가는 게 상책이라는 교훈을 남겼답니다^^

담번엔 엔젤리너스 커피랑 크리스피크림 도넛만 가는 걸로 ㅜㅜ

그래도 자전거 아주아주 잘 타고 있으니 만족합니다^^

올빼미과인 저에게, 이번 한 주는 실로 어마어마한 주간이에요.

저는 평소 보통 2~3시 좀 과하다 싶을 땐 4~5시에 잠을 '자는'편인데

이번 주는 우리 교회 특별새벽기도회 주간이어서 월요일부터 금요일까지 5일 동안

새벽 4시에 일어나야 되는!!! 무지막지한 미션 ㅋㅋㅋ

게다가 이번 주에는 외출해야 할 일들이 매일 있어서

새벽기도회를 다녀 와서 다시 잘 수는 없는 참 힘든 일정들이 계속되었었어요.

그래도 새벽을 깨워, 예배에 다녀오면

그 날 들었던 말씀과 감동으로 인해 하루가, 일주일이, 이번 달이 풍성해지므로,

저는 피곤하고 바빠서 컴퓨터를 켜 보지도 못한 채 이번주를 보냈답니다.

교회에서 찬양팀으로 섬기고 있기에,

특별새벽기도회는 5시부터 시작이지만 저는 4시 30분 정도에 도착해서 미리 살짝 연습을 해 봅니다.

새벽이기도 하고, 원래부터도 성량이 약해 목소리는 거의 안 나옴 ㅋㅋㅋ

그냥 립싱크 ㅜㅜㅜㅜㅜ

드디어 특별기도회의 첫날이에요.

많은 분들이 함께 새벽에 주시는 감동을 경험합니다.

둘쨋날 새벽

월요일에는 완전 비몽사몽에 정신없이 하루를 보냈고,

앞으로 4일이 더 남았다는 사실에 깜짝 ㅋㅋㅋ

그러나 역시나 기대하는 마음으로 화요일, 특별새벽기도회에 참석했어요.

이 날도 미리부터 준비를 하고 찬양으로 시작합니다.

3일째,

머리에 떡이지고 ㅋㅋㅋ 얼굴엔 뾰루지가 돋아나기 시작했어요.

이 날은 PT 운동까지 있었던 날이었는데,

하기 전에는 귀찮기도 하고 게으름도 생기지만 막상 해 보니

새벽에 일어나 예배를 들인 것이 훨씬 더 하루를 풍성하게 만들어 주고

피곤한 몸을 이끌고서라도 운동을 갔더니,

운동 후 오히려 더 개운하고 말짱해지는 컨디션~

예배 전에 짧게 모임을 갖은 후

찬양으로 예배의 문을 엽니다.

넷째날(이제 하루밖에 안 남았다는 것이 오히려 신기^^)

목요일, 바로 오늘 새벽의 일이에요.

이번 특별새벽기도회 기간 동안 '감사'에 대해 많이 생각하게 되었고

진짜로 감사하게 되었습니다.

모든 상황들에 대해서.

그러나 너무너무 너무너무 피곤해요 ㅋㅋㅋ

낮잠이라도 좀 잘 수 있으면 좋으련만 매일 일이 있었고

밤에라도 일찍 쉴 수 있음 좋으련만, 아이들은 초롱초롱 또랑또랑 ㅜㅜㅜㅜ

새벽을 깨우는 그대들에게 ;; 엔젤리너스 커피

안 그래도 좋아하는 커피를 사랑하게 된 한 주간 ㅎㅎㅎ 카페인을 마구마구 들이부어요~

엔젤리너스 아메리카노를 특히 많이 마셨고,

특히 더 피곤했던 날은

카페인 + 초콜릿을 듬뿍듬뿍 자바칩 프라푸치노!!!

짱짱짱!!!!

조금 특별한 것이 마시고 싶을 때는 키스오브엔젤,

혹은 키스오브트레비

진짜진짜 피곤하고 또 피곤한 이번 한 주,

카페인이, 커피가 엄청 의지가 되는 이번 한 주였지만

내일은 벌써 특별새벽기도회의 마지막 날이에요.

내일은 어떤 감동이 있을 지 벌써 기대가 됩니다.

맨얼굴로 외출하지 말아야지~ 결심하고 있으면서도

아파트 상가 마트 다녀 올 때, 아이들 픽업하러 잠깐 내려갔다 올 때는 귀찮아서 ㅜㅜ

자외선을 쐬면 1분 이내에 얼굴이 붉어질 수 있고

자외선 + 여성 호르몬이 만나면 기미 주근깨가 생기기 쉽다고 하잖아요~

그리고 노화도 금세 오고 ㅜㅜ

나이가 들 수록 얼굴이 건성으로 변하면서 얼굴이 쪼그라드는?? 기분이 가끔들 때가 있는데,

집에서는 (특히 자기 전에) 기초화장품 치덕치덕 발라 주는 걸로 대비를 하고

정기적으로 피부과도 다니면서

되도록 노화를, 주름을, 잡티를 막기 위해 애를 쓰고 있답니다.

이십 대 꽃청춘들의 수분기 가득하고 탱탱한 피부가 너무너무 부러워요 ㅎㅎ

삼십 대인 지금 열심히 관리하지 않으면 사십 대 때 후회하겠죠~

40대를, 또 50대를 생각하면서

꾸준히 피부 관리를 하고 있어요.

청담역 9번 출구에서 5분,

청담주앤 클리닉은 제가 단골로 다니고 있는 피부과예요.

차트로 제가 받았던 피부관리, 또 저에게 필요한 관리들이 꼼꼼하게 정리되고 있어서

구구절절 설명하지 않아서 편하고

무엇보다 실력이 좋은 곳이라 꾸준히 잘 다니고 있어요.

아시죠? 청담주앤은 렛미인2, 3에 출연하시면서 가슴아픈 사연자들을 치료해 주셨던

최경희 원장님이 계신 곳이잖아요~

입소문 난 곳이면 치료비가 비쌀까봐 걱정이 되기도 하겠지만,

청담주앤은 매달 777 이벤트를 열고 있어서

인기 있는 시술들을 저렴한 가격으로 받아 볼 수 있는 기회가 있다는~~

포인트리프팅 6개, 37만원이 제 눈에 쏘옥 들어오네요 ㅋㅋ

저는 이제 리프팅쪽으로 자꾸만 시선이 ㅜㅜ

또 특별한 일을 앞둔 분들은 레이저 뷔페 프로그램을 활용하면 좋은 것이

3개월 프로그램/ 6개월 프로그램이 있는데,

원하는 레이저를 1주 간격으로 시술 받을 수 있는!!!!!

주름 레이저, 잡티 레이저, V라인 레이저, 피지 레이저 다~ 받을 수 있어서 좋아요.

예비 신부들에게 진짜 유용할 것 같아요.

제가 청담주앤에 갔던 날에도 오늘은 시너지 받았으니, 다음주는 뭐 받을까요? 묻는 분 봤어요.

부럽부럽~ 

저는 일단 잡티부터 말끔히 해결하려고

피코슈어 레이저 3회차를 받으러 갔답니다.

2회차 받고 한 달 만에 갔어요.

미리 예약도 했지만 점심시간 끝날 때 딱 맞춰 갔더니

내가 1등? ㅋㅋ

대기실이 한산해서 사진도 찍어 보고,

청담주앤을 다녀갔던 연예인들도 구경했는데~

단연 돋보이는 이다희, 길쭉길쭉 예쁜 이다희.

시간 잘 맞춰갔더니 바로 호명되어 4층으로 피코슈어레이저를 받으러 갔답니다.

피코슈어 레이저는 FDA, KFDA 승인을 받은 안전한 레이저기계이고,

서울에서 단 2병원에만 도입되었대요.(2014년 7월 30일 기준)

 기미잡티레이저 받을 때 첨엔 잘 몰라서 토닝레이저로 예약하려다가

피코슈어 레이저가 치료 효과도 좋고 훨씬 더 빠른 시간 안에 피부를 깨끗하게 만들 수 있대서

3회차까지 받게 됐어요.

11월에 4회차 예약해두고 왔지용~

기존에 색소치료에 많이 사용되었던 레이저토닝이 피부에 있는 잡티를 10조각으로 쪼갰다면,

피코슈어레이저는 100조각으로!!!

그리고 청담주앤에 있는 피코슈어 레이저 업그레이드 버전은 150조각으로!!

기미 잡티를 잘게 쪼개어 림프관으로 배출하기 쉽게 만들어 준다고 해요.

레이저토닝을 사용했을 때 10회에 걸렸던 것을

피코슈어 레이저는 단 2~3회만 받으면 된다는 말이죠~

피코슈어레이저를 받을 때 미백관리를 함께 시술받게 되는데,

각질제거, 비타민C 이온토관리가 시너지 효과를 내어

피부를 한결 더 밝고, 맑고 환하게 만들어 주게 돼요.

각질제거를 먼저 하고

전류봉을 잡고 미세한 전류를 몸 속으로 흘려 보내면서

비타민 C 앰플을 듬뿍!!

아낌없이 듬뿍듬뿍 뿌려 주시는 비타민 C 앰플,

쏙쏙 잘 들어가거라~

이제 연고 마취 30분

피코슈어레이저는 꽤 강하게 레이저를 쏘기에

연고 마취를 하는데,

마취를 하고 나면 토닝레이저랑 비슷하게 별로 느낌이 없답니다.

시술 시간은 10~20분 정도로 비교적 짧고

복합성 기미치료, 주근깨 검버섯 잡티 제거, 색소 침착 치료가 가능해요.

피코슈어 레이저 2회 시술 한 달 후

레이저실에서 원장님을 기다리면서 셀카를 찍어 봤어요.

(피코슈어 3회차 시술 전입니다^^)

연고 마취 후 찍은 사진이라, 입술까지 빨개졌네요~  ㅜㅜ

그리고 아궁....여드름이 왜 이렇게 자꾸만 생기나용?

턱, 얼굴선에 자꾸 생기는 여드름,

사실 지금은 또 이마에도 생겼어요.... 이쿠....

레이저실 조명이 워낙 좋아서

오늘도 완전 아기피부로 나왔답니다 ^^ 이런 사진 정말 좋아요~ 소장하고 싶어 ㅎㅎㅎ

그러나 객관적으로 피부 상태를 보여 드리고자

어렵게 조명을 피해서 여러 각도로 사진을 찍어 본 결과,

가장 사실적으로 나온 사진을 다시 보여 드려요~

기미존에 동그랗게 자리가 잡혀 있었던 기미들이 산산조각이 나서 옅게 흩어져 있더니,

2회차까지 끝난 후에는

기미 덩어리?는 보이지 않아요.

이제 작고 옅은 기미의 흔적밖엔 안 보입니다.

다시 보는 기미존의 변천사 ㅋㅋ

피코슈어레이저를 촘촘하게 빈틈없이 드드드득~ 탁탁탁탁~ 해 주시는 원장님,

레이저가 지나간 자리가 살짝 빨개진게 보여요.

그러나 진정팩을 해 주시므로 걱정없어요.

연고마취 덕에 전혀 안 아프게 잘 끝났어요.

10분 정도 걸린 것 같아요.

진정팩 하고, 스킨케어 마치고 끝!

피코슈어 레이저 받은 다음날에 밥 먹으러 선크림만 바르고 갔을 때,

얼굴에 붉은기 전혀 없지요?

티 안나게 예뻐질 수 있어서 좋고요~

메이크업을 하면 실로 완벽해지는 피부!!

관리할 맛이 납니다 ㅋㅋ

4회까지 받음 티가 팍팍 날 것 같아서 더 기대가 되어요.

외출 후 예뻤다고 칭찬을 많이 들었던 어제의 모습 ^^

그러나 오랜 외출 후 지치고 ㅋㅋ 사진을 너무 못!!! 찍는 !!!! 바람에

실물보다 형편없이 나와 너무 아쉬운 ㅋㅋㅋㅋ

요즘 날씨가 쌀쌀해지고 몸과 마음은 살짝 느슨해지기 쉬운 계절이라

보정속옷 입기에는 참 좋아요 ㅋㅋ

보정속옷을 입으면 보온 효과가 있어서 예쁜 옷 하나만 입어도 춥지가 않고

무엇보다 남보르게 몸매가 예쁘고 날씬해지니까요.

옷을 더 많이 입는데 몸매는 더 날씬해지는 놀라운 경험 ㅎㅎ

괜찮은 보정 속옷을 입으면 자세도 곧아져 하루종일 예쁘고 바른 자세로

있을 수 있다는 점도 참 좋답니다.

블로그에 보정 속옷 이야기를 올리려니 살짝 민망하기도 하지만,

이야기를 시작해 보아요~ ^^

글램바디의 제품들은 한 번도 실패한 적이 없어서

한 번 입어 본 후 꾸준히 계속해서 선택하고 있는 제품인데요,

저는 특히 이번에 입어 본 X크로스 힙업 거들이 그 중에서도 가장 마음에 들어요.

 X크로스 힙업 거들을 보시면 허리 부분이 길~ 잖아요?

가슴 바로 아랫부분까지 보정해 줄 수 있어서 좋고

허리 부분이 또르르륵 말리지 않아 불편함 없이 하루종일 기분 좋게 날씬해질 수 있거든요.

x크로스 힙업이라는 이름이 유래된 듯 한

X크로스부분,

허리 부분인데요, 조직을 다 다르게 만들어 놓았고

살찐 몸매에서 제일 문제인 ㅋㅋ 윗배 & 아랫배 부분을 x자로 한 번씩 더 눌러 주고

허리 부분에 튼튼한 스틸본을 넣어

비비안리처럼 꼿꼿하게 날씬해질 수 있어요.

요즘에는 스틸본을 넣은 거들이 잘 안 나오는 것 같더라고요~

예전엔 스틸본만 입었던 적이 있는데...

재봉선도 꼼꼼하고,

민감한 부위에는 면으로 한 번 더 덧대놓는 센스,

살이 맞닿는 부분이 아프거나 쓸리지 않아요.

바람도 솔솔 통풍이 잘 됩니다.

엉덩이 부분이에요.

저는 살이 오동통한 편인데, 희안하게도 엉덩이는 밋밋한 편이에요.

그래서 힙업 거들을 선택하게 되었는데요~

특별히 엉덩이를 빵빵하게 볼륨감 있게 만들어 준다기 보다는,

볼륨감이 살아야 할 엉덩이를 제외한 나머지 부분을 꽉꽉 누르고 매끈하게 만들어주고

엉덩이라인은 잘 살려서 엉덩이를 봉긋하게 보이게 해 준다는 그런 의미인 듯~

엉덩이 부분은 조직이 얇아요.

위의 손바닥 사진을 보면, 봉긋해야할 부분은 손가락이 보이고,

아래에서부터 받혀줘야 할 부분인 손바닥은 안 보이잖아요.

엉덩이 아래를 위로 받혀줘 전체적으로 봉긋하게 만들어 주는 원리인 것 같아요 ^^

스틸본 부분을 뒤집으면 위와 같아요.

엄청 튼튼하죠?

저는 하의를 44~44반 정도를 입는데요,

글램바디 X크로스 힙업 거들 M이 저에게 아주 잘 맞았어요.

사이즈는 M, L, XL

색깔은 베이지, 검정이 있답니다~

짠~~~ 몸매가 되도록 잘 드러나도록, 니트와 레깅스를 입고 사진을 찍어 보았어요.

글래바디 X크로스 힙업 거들을 입은 후 허리라인이 와우!!

(물론 이번에 느낀 건데 아직 몸매가 완성되려면 갈 길이 멀구나 싶네요 ㅜㅜ)

운동 열심히 해서 거들 안 입고도 허리가 잘록할 수 있도록

열심히 ! 열심히 !!!!

거들을 입었을 때와 안 입었을 때가 확연히 차이가 나지요? ㅋㅋㅋ

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

요렇게 비교해 보면 더 처절하다는 ㅜㅜㅜ

글램다기 x크로스 힙업 거들을 안 입었을 때는 배 때문에 니트가 올라가요 ㅜㅜ

허리 선도 완만하고, 무엇보다 배가 나와 보인다는~

사진 찍을 땐 몰랐었는데, 배가 나오면 옷이 뒤틀릴 수도 있군요~

놀랍네요 ㅜㅜ

구리 동구능민물장어

민물장어 숯불구이 숨은 맛집! 진심추천.

우리집에서 가까운 곳에 이렇게 맛있는 민물장어 숯불구이집이 있었다니~

더구나 아직 많이 알려져 있지 않은 곳인 것 같아서

얼른 지인들에게부터 소문을 내야겠다는 의지가 불끈불끈 ㅎㅎ

진심 맛있는 곳이에요!!

동구능 민물장어

경기도 구리시 동구릉로 206

영업시간 AM 10시 ~ PM 10시

예약 및 문의전화 010-8998-0606 / 031-558-0592

일이 참 많았던 이번 주, 그리고 남은 일도 참 많은 10월 ㅜㅜ

남편과 둘이서 몸보신하러 장어를 먹으러 다녀왔어요.

몸보신하면 떠오르는 음식이 장어잖아요~

피부에도 좋고, 정력에도 좋다는 장어구이를 먹으러 집에서 가까운 구리 장어 맛집으로 고고씽~

그런데 지금까지 장어는 저에게 건강을 위해 먹는 거지

맛으로 먹는 음식은 전혀 아니었거든요?

왠지 느끼하고, 물컹하고, 몇 점 먹음 질리고 ㅜㅜ

그런데 동구능민물장어집에서 저는 처음으로 장어가 맛있다는 걸 알게 됐답니다 ㅋㅋㅋ

이건 남편도 마찬가지라,

진짜 새로운 경험이었어요. 장어의 맛에 눈을 떴다고 해야 할까?

그동안에는 느끼하고 비릿한 장어맛이 별로라서

양념 듬뿍 올린 양념장어만 먹었었는데,

동구능민물장어집의 노릇노릇 쫄깃쫄깃 담백 고소한 민물장어구이는

전혀 느끼하지도, 비리지도 질리지도 않아서

둘이서 세 마리를 폭풍 흡입!!!!

ㅋㅋㅋㅋ

보양식집에 가면 꼭 써 있는 ~의 효능 ㅋㅋㅋ

민물장어의 효능을 알려주는 표지판.

꼭 읽어 보지 않아도 결론은 장어는 건강에 좋다는 것!

꽤 넓직한 가게 안이 텅텅 비어 있었는데요~

저희가 평일 낮에 아이들 어린이집 보내 놓고 우리 부부끼리만 몸보신 하러 다녀왔기 때문이에요.

아이들 데려가면 음식이 입으로 들어가는지 코로 들어가는지 정신이 없고,

또 이 날은 남편이랑 할 이야기도 있어서

좀 조용하고 편안하게 식사를 하고 싶었거든요.

장어 구이를 낮에 먹으러 가는 분들은 별로 없으니까 ㅎㅎ

그래도 그렇지 너무 텅텅 비어있다는 생각도 들었어요.

숨은 맛집인 듯~ 뼈블로거라 얼른 입소문 내야겠다는 사명감까지 들었던 진심으로 추천하는 맛집이에요.

메뉴판 참고하세요~^^

장어가 나오기 전까지 홍합탕을 먹으며 배고픔을 달래고~

밑반찬이 세팅되어

장어뼈튀김을 (은근 맛있어요) 바삭바삭 씹어 먹고 ㅋㅋㅋ

추가로 더 먹고 싶은 김치와 채소들은 야채 셀프코너를 이용하면

눈치 보지 않고 양껏맘껏 먹을 수 있어요^^

와우!!!

사장님께서 장어를 초벌구이 해 주십니다~

저녁에 손님이 많을 때에는 바깥에서 고소한 냄새 솔솔 풍기며 초벌구이를 하신다는데,

저희가 갔을 땐 가게가 조용했으므로

저희가 보는 앞에서 장어를 초벌구이 해 주셨어요.

장어가 숯불에서 익어가는 모습을 보는 것도 재밌었어요.

한 번 뒤집어 익힌 후

먹기 좋게 잘라 주시는데요~

초벌구이 된 장어는

숯과 함께 저희 테이블로 옮겨 옵니다.

오랫만에 장어를 보고 감탄을 하는 남편~

고소한 냄새가 폴폴폴 풍기는 장어를 보고 저도 침이 꼴각 ^^

다진 마늘, 고추를 간장 양념 & 고추장 양념에 섞고

장어를 콕 찍어서 먹습니다.

진짜 맛있어요.

상추깻잎 위에 장어를 올리고 양념장 올리고

채썬 생강 넣어 아웅~

고추다진 것을 첨가해도 맛있고

묵은지를 올려 먹어도 맛있고

느끼함은 전혀 없고 쫄깃고소 ㅜㅜㅜ

질리지 않는 맛이에요.

사장님께서 노릇노릇하게 구워 먹음 더 맛있다고

장어 초보인 저희 부부에게 알려 주셔서

살짝 노릇해질 때까지 숯불에 구워 먹었더니 살살 녹습니다. ^^

요건 남편의 시선 ㅎㅎㅎㅎ

그동안에는 몰랐던 장어 구이의 참맛!

사진을 보니 다시 먹고 싶어지는 장어 맛 ㅜㅜㅜㅜㅜ

부족했던 쌈은 셀프로 듬뿍 떠 와서

또다시 장어를 싸서 먹었지용~

동구능 민물장어 훈남 사장님 다시 등장 ㅋㅋㅋ

장어를 한 쪽으로 몰아 놓고

살, 아, 있, 는!!! 전복을 숯불위에 올립니다.

미안하다.... 잘 먹고 몸보신할게~

뜨거워서 몸무림치는 전복에게 미안함을 전하면서 ㅜㅜㅜ

사장님이 전복을 구워 주시고,

껍데기에서 떼어 내

앞뒤로 쫄깃하게 구워 주시면 내장까지 다 먹는 전복구이.

전복은 회로 제일 많이 먹어 봤고, 그 다음이 전복죽으로...... .

전복구이는 처음 먹어 봤는데

질기지 않고 부드러운 식감이 일품이었어요.

몸값높은 값비싼 장어와 전복을 비교적 싸게 먹을 수 있어서 더 괜찮았던

구리 맛집 동구능민물장어.

장어는 기름장에 콕 찍어 먹음 와우!!! 색다른 전복 맛.

남편도 장어랑 전복을 한꺼번에 싸서 먹더니

엄지척!!!

저희 부부는 생애 최고의 민물장어 구이와 전복구이를 먹는 중입니다 ^^

이미 배가 불렀지만 마무리로 국수는 먹어야했기에

잔치국수랑 열무국수를 한 그릇씩 주문했는데,

요즘처럼 쌀쌀해진 날씨에 더 잘 어울리는 건 잔치국수이고요~

장어구이와 전복구이를 다 먹을 때까지도 느끼한 감은 전혀 없었지만

마무리로는 상큼하고 매콤한 걸 먹고 싶을 땐 열무국수가 더 좋아요.

정말 맛있다~

잔치국수 호로록 호로록

남편은 열무 국수를 호로록 하다가,

저의 추천으로 ㅋㅋㅋ

뜨끈한 국물이 예술이었던 잔치국수를 마저 호르륵호르륵 ㅎㅎㅎ

깔끔하게 국수로 마무리 했네요~

구리 동구능민물장어, 진짜 맛있는 집이에요.

여자 데드리프트로 소유 뒷태 만들기

식단 조절과 운동을 병행한지 벌써 4주차에 접어 들었어요!!!!

벌써 한 달이 다 되어 간다니 감개무량 ㅜㅜ

그동안 코치님이 해외 연수 가셨을 때랑, 마법에 걸려 배가 극심히 아플 때를 제외 하고는

꼬박꼬박 일주일에 세 번 운동을 했고

심지어 코치님이 해외 연수 가셨을 땐 집에서 저 혼자 자율학습을 하는 기특함을 보였답니다.

그 만큼 운동이 힘들지 않았기 때문이기도 해요.

저는 저질체력에, 운동의 'ㅇ'만 들어도 몸에 담이 오는 ㅎㅎ

진짜 운동 못하는 사람 중의 한 명이에요.

수영 배우다가 팔 돌리기에서 포기를 하고 끝까지 킥판 잡고 자유 수영을 했던 ㅜㅜ

요가, 헬스 1년씩 끊어 두고 처음 며칠 신나게 잘 다니다가

슬그머니 안 갔던 적이 수두룩 ㅜㅜㅜㅜ

그리고 이건 김코치님께도 말씀드리지 않았는데,

사실은 퍼스널트레이닝도 이번이 처음은 아니에요 ㅜㅜㅜㅜ

제 친구가 PT로 어마어마하게 날씬해 진 것에 자극을 받아서

저도 PT 30회를 끊어서 퍼스널트레이닝을 야심차게 시작했었는데,

처음부터 너무 혹독하게 시켜서

PT 받는 날만 되면 온갖 안 가고 미룰 궁리가 모락모락 ㅜㅜ

결국 크게 손해를 보고 환불을 받기도 했었답니다.

그런데 이번에는 좀 달라요.

강동구 헬스 트레이너로 이름 나 있는 분을 잘 만나서 그런가,

30kg을 빼 준 적이 있는 분이어서 그런가,

저랑 비슷한 케이스를 트레이닝 해 본 적이 있어서 그런가

운동이 어렵지 않고, 다이어트가 재밌어요.

한 달이 지났으나 여전히 저에게 재밌고 즐거운 PT 시간.

위의 분이 저랑 비슷한 분

인데,

특히 허리가 엄청 잘록해진게 눈에 띄죠?

요즘 화두는 뒷태잖아요~ 

최근 가장 주목받고 있는 씨스타 소유의 몸매, 특히 등라인, 엉덩이, 다리라인~

정말 예쁘고 부러워요.

소유의 등라인 사진을 찾다가 잘 안 찾아져서 ㅎㅎ

복근 사진을 가져 와 봤는데,

뒷모습이 상상이 되는 복근 사진입니다.

완전 다이어트 자극 사진 ㅜㅜ

저도 곧??? 저도 곧!!!!

강동구 헬스를 다니고 다이어트 식단 조절을 하면서

김코치님이 저에게 주문한 것은 하루에 닭가슴살 두 조각 필수, 아침점심에 밥 한 그릇씩 필수, 저녁도 굶지 말기.

오잉???? 이렇게 배부른 다이어트가, 과연 다이어트가 될까 싶어서

처음엔 어리둥절 했었어요.

사실 강동구 헬스 트레이너 김코치를 만나기 전에 저는

하루 두 끼, 한 끼에 되도록 적은 양을 먹으려고 애쓰던 중이었거든요.

그러니 다이어트 시작과 동시에 오히려 더 많이 먹게 되어

배 부르게 다이어트를 하고 있어요.

물론 저에 비해 살이 많이 쪘거나 지방을 많이 줄여야 되는 분들은

배고픈 다이어트를 하게 될 지도 몰라요~

사람에 따라 식단 조절과 운동 방법은 달라질테니까요.

그런데 적어도 굶으라고 주문할 일은 없으니

건강한 방법으로, 단백질 섭취를 늘리고 계획적으로 식사하고 규칙적으로 운동하는 것으로

몸이 변하는 것을 느끼게 된답니다.

식사량이 많고, 거기에다가 단백질만 더 먹는 거라서

저도 배가 볼록 나와 있을 때가 많은데

(저는 복근이 없어서 밥 먹으면 바로 배가 나옵니다 ㅎㅎㅎ)

운동한지 한 달이 지나니 뒷태는 많이 달라졌어요.

거울로 뒷모습을 확인하면서 흐뭇흐뭇~ 뿌듯할 때가 참 많아요~

그게 여자들에게 그렇게 좋다는 스쿼트랑 데드리프트를 많이 해 준 덕분이에요.

저는 아직 저질체력에 근육이 없으므로

캐들벨을 양쪽에 6kg씩 총 12kg으로 데드리프트를 하고,

어떨 땐 자세가 너무너무 안 잡해서 맨손으로 데드리프트를 하기도 해요.

소유는 무게도 참 많이 들던데,

저는 아직 갈 길이 참 멉니다~ 언제 쯤이면  ㅜㅜㅜㅜㅜ

그러나 저도 곧??? 저도 곧!!!

데드리프트를 하는 소유의 모습, 예쁘네요~

자세도 볼 겸,

데드리프트 하는 모습을 동영상으로 좀 찍어 달라고 부탁을 했더니,

우리의 김코치님, 다리 사진만 찍어 놓는 ㅎㅎㅎㅎ

저는 자세가 아직 불안정하고 데드리프트를 할 때 마다 처음 몇 번은 전혀 이상한 동작을 취하므로 ㅎㅎ

엉덩이에 집중을 하면서 데드리프트를 하고 있는데요,

곧 저도 소유처럼 멋진 자세로 캐들벨이 아닌 헬스 기계(?)를 가지고 데드리프트를 할 날이 오지 않을까요?

그나저나 동영상을 많이 찍게 될 것 같은데,

PT할 때 옷도 좀 예쁜 걸 입어야 할 듯~

헬스장에 있는 옷을 입었더니 너무 크고 못생겼어 ㅎㅎㅎㅎ

본도시락 명품한정식 도시락

특별한 날 대접하기 좋은 한식 도시락

가을이라 저희 가족들도 가까운 공원으로, 교외로 나들이를 자주 가게 되는데

회사에서도 교회에서도 야유회 수련회가 한창이지요?

주부라서 그런가,

집 나서면 가장 챙기게 되는 것이 끼니 ㅎㅎㅎ

어릴 적 소풍 갔을 때도 가장 중요한 것은 점심 시간이요~

더 커서 학교 운동회를 할 때에도 가장 기다려 지는 것은 점심 도시락이요~

어른이 되어 나들이를 갈 때에도 준비하는 것은 도시락, 간식거리 ㅋㅋㅋ

나들이는 곧 맛있는 거 먹으러 떠나는 것이니까요.

가족들끼리 떠날 때도 물론 그렇지만

회사에서 임직원들 모시고 야유회를 가게 되거나

교회에서 목사님, 장로님들 모시고 수련회를 가게 될 때면

고급스러우면서 맛있는 한식 도시락을 찾게 되는데,

이번에 먹어 본 본도시락의 명품한정식 도시락이 참 괜찮은 것 같아요.

도시락을 먹으면서 문득 드는 생각...

결혼식 축하해 주러 버스 대절해서 올라 오시는 어르신들께도

차에서나마 한 끼 제대로 대접해 드릴 수 있는, 맛있고 보기도 좋은 한식 도시락으로

본도시락을 준비하면 참 좋겠다는 생각이 들었답니다.

저도 결혼할 때 친정에서 버스 두 대가 올라 왔었거든요~

본도시락의 메뉴 중에서 품격을 담은 시간이,

어르신들께 대접해 드리기에도 전혀 손색이 없는 한식 도시락들이에요.

그 중에서 명품 한정식 도시락이 으뜸이지요~^^

제가 주로 찾는 본도시락 길동점이에요.

본도시락 길동점은 만원 이상 주문하면 강동구 전역으로 배달이 가능하니까

가을 햇살 잘 받으면서 기분 좋게 본도시락 길동점 매장에서

도시락을 시켜 먹기도 하지만

대부분은 집에서, 혹은 집 근처 공원으로 배달을 시켜 먹는답니다.

공원에서 다른 사람들은 컵라면, 치킨 먹을 때

우리 가족은 든든하고 건강한 한식 도시락 먹음 괜스레 뿌듯 ㅎㅎㅎㅎ

뜨뜻한 컵국까지 같이 주문할 수 있어서

나들이 갈 때 정말 유용해요.

이렇게나 다양한 본 도시락, 중에서

오늘은 일 하느라 고생이 많았던 남편을 위해 특별히 명품 한정식 도시락을 준비해 보았어요.

(그리고 양은 적게, 맛은 좋게 한 끼 야무지게 먹으려고 저를 위해선 불닭갈비 도시락을 준비했답니다~)

짜잔~

메뉴 구성을 보고, 미리 알고 있었지만 다시 한 번 깜짝 놀랐네요.

이렇게 잘 나오는구나~

내 손으로 한 밥은 아니지만 뭔가 특별히 준비한 기분이 들어서 으쓱하고,

밥까지 특별하게 지어 보내주셔서

요즘 바쁘고 고단했던 남편을 위한 보양 도시락 겸, 남편을 왕처럼 대접하기 참 좋은 도시락이었어요.

윤기 좔좔 흐르는 갈비하며,

고추장에 매콤새콤 무쳐 낸 매실장아찌

빠지면 섭섭했을 연어 구이

아삭거리는 식감이 독특하고 맛도 좋았던 수삼 간장 무침

와우!!! 정말 푸짐하게 한 그릇 잘 담겨져 왔어요.

아참참,,,, 갈비구이 위에 살포시 올려져 있는 건 닭날개 튀김!!

짭잘한 것이 도시락 반찬으로 먹기에 참 좋더라고요.

그리고 이건 반찬세트인데,

볶음김치, 오징어채무침, 달걀말이, 도라지무침이에요.

반찬세트의 구성은 그 때 그 때 달라요~^^

고슬고슬 정성껏 지어낸 밥에, 된장국만 있어도

사실은 밥 한그릇 뚝딱인데 ㅋㅋㅋ

이렇게 푸짐하고 정갈하고 고급스럽다뉘....

뚝딱 먹어 버리기 아까울 정도였답니다.

물이랑 후식으로 마실 식혜까지.

진짜 완벽한 구성이었어요.

맛있네, 맛있는데?, 괜찮은데????

남편에게 연신 맛있다는 칭찬을 들으면서

남자는 여자하기 나름이라며 ㅎㅎㅎ 남편이 제일 좋아하는 아내는 맛있는 거 잘 주는 아내라며 ㅋㅋㅋ

23분 동안 천천히 여유롭게 밥을 먹으라는

본도시락의 당부를 들으며,

남편이랑 오붓하게 천천히 오래오래 점심을 먹었어요.

그런데 사실 저는 아침 식사를 잘 챙겨 먹은지 얼마되지 않은 시각에 또 점심을 먹어야했기에,

양은 적당하면서 아주아주 맛있는 음식이 먹고 싶었었죠.

그리하여 간택받은 불닭갈비 도시락.

앞에서 명품한정식 도시락을 봐서 그렇지만 사실 적은 양이 아니에요.

밥도 푸짐하고 불닭갈비도 넉넉해서 혼자 다 먹음 배가 뽈록 나오게 되는데,

꾸역꾸역,,,, 밑바닥까지 다 먹었답니다 ㅎㅎ

샐러드랑, 불닭갈비 덮밥이랑.

여자들이 한 끼 잘 챙겨 먹기 좋은 구성이에요.

샐러드의 양이 조금 더 많았음 금상첨화였겠지만,

 만족스러웠던 불닭갈비 도시락이었어요.

건강, 맛 뿐만 아니라 환경까지 생각하는 본도시락,

옥수수전분으로 도시락 통을 만들고 있는데

친환경 도시락 용기의 색을 베이지색으로 바꾸었네요~ 음식이 더 맛있어 보입니다.

조금 특별한 날, 나들이 갈 때

본도시락 이용하면 편리하고 맛있어요.

지난 주말에 케리비안베이에 다녀왔어요.

갑자기 가게 된 워터파크였지만,

저는 꾸준하게 복부관리, 다이어트, 몸매관리에 신경을 쓰고 있었기에 별로 두려울 게 없었지요 ㅎㅎ

아직도 배애 근육이 부족해서 조금 과식을 하면 배가 불룩 나오긴 하지만,

뱃살이 꽤 탄탄해졌고

수영복을 입고 워터파크에서 노는 동안에는 흡! 배에 힘 좀 주면 되니깐 ㅎㅎㅎㅎ

골근위뷰티 잠실, 산후복부 몸매관리 ;; 가을이라고 방심말자!

여름에만 복부 관리, 뱃살빼기에 노력하는 사람은 중수

언제 어디에서나 짠~ 준비 된 복근(?....까지는 없더라도 ㅎㅎㅎ)을 드러낼 수 있는 사람은 고수

저는 고수의 길로 들어서기 위해

골근위뷰티 잠실점에서 열심히 복부 다이어트, 복부 탄력관리를 하고 있답니다.

물론 집에서도 식단관리와 운동이 필수예요.

저 혼자서 다이어트를 한다면 훨씬 더 오래 걸릴 것을

골근위뷰티 잠실점에서 족골근 복부관리를 받으며 지름길로 가는 거지요. 

10월, 성큼 추위가 다가왔지만 케리비안베이 물이 따뜻해서 좋던데요?

야외에서는 유수풀에서만 놀았고

한기가 느껴지면 40도씨 정도되는 온천에 들어가서 뜨뜻하게 몸을 다시 데우고

또 놀고, 대부분의 시간은 실내 워터파크에서 놀았어요.

아직 제가 욕심내는 몸매가 되려면 멀었지마는 ㅜㅜ

애 둘 낳은 아줌마 치고는 굴욕없는 몸매 ㅎㅎ

가끔씩 배에 힘주는 걸 잊어버렸고,

카페에서 (애들이 남긴 것 포함 ㅜㅜ) 츄러스를 3개나 먹었지만

우후훗~ 복부 관리, 복부 다이어트 한 보람이 있어용!!!

가끔씩 관리가 효과가 있는지 아닌지 검증해 보는 시간이 필요할 것 같아요.

저처럼 수영복을 입어 본다든지,

이제 곧 니트의 계절이니 몸에 딱 붙는 니트 원피스를 입는다든지...

골근위뷰티 잠실점에서 족골근복부관리를 하는 모습이에요.

뱃살이 안 빠질래야 안 빠질 수가 없는 ㅎㅎㅎ

근데 저는 6회 정도 받았는데,

전혀 아프지는 않고 시원시원, 개운개운 ㅎㅎ

테라피스트랑 얘기도 하고,

다이어트 관련 정보도 얻고 그러다 꿀잠도 자고

저에게는 관리 받는 시간이 힐링하는 시간이에요.

처음 받을 땐 아팠던 것 같은데 지금은 전혀 아무렇지도 않는것도 신기하네요~

(상황상 너무 헐벗고 있을 수밖에 없어서) 동영상으로 찍을 수 없는

더 디테일 한 장면들을 보여 드릴 수 없다는 것이 참 아쉬워요.

뱃살 많은 여자에게 참 좋은 데 설명할 방법이 없네 ㅋㅋㅋ

골근위뷰티에서는 관리하기 전, 관리 하는 중간, 관리가 끝난 다음에

몸 사진을 찍어서 비교를 하게 되는데요~

위와 같은 체형, 얼굴 측정기가 있어서 0.1mm까지 자세히 확인할 수 있어요.

제가 생각하기에 골근위뷰티에서 가장 크게 효과를 보는 분들은 산후 관리 받는 분들인 것 같아요.

출산을 하고 나서 골반이 틀어지고,

배가 덜 들어가고, 몸이 더디게 회복되어 힘든 분들 많잖아요?

그런 분들은 출산 후 6주 정도가 지난 후에

다이어트 황금기 때에 산후몸매관리를 받으면 좋은데,

이 시기는 다이어트의 황금기이므로 잘만 관리하면 임신 전 몸매 보다 훨씬 더 예뻐질 수도 있다는 ....

얼마 전에 출산을, 그것도 셋째를 출산한 제 친구도 마사지로 몸을 회복할 계획이라니까

이미 빠릿빠릿한 엄마들 사이에서는

산후 마사지가 이미 입소문이 다 나 있는 상태이긴 하죠.

출산 후 6주가 지난 후부터는 예전몸매로 돌아가기 위해 노력해야 되는데,

둘째 낳은 몸매는 훨씬 더 예전으로 돌아가기 어렵고 ㅜㅜ

셋째 낳은 몸매는 더더더 어렵다는 거 알지요? ㅜ

출산 후 6주부터 꼭 운동을 해야 돼요.

출산 후 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동으로는,

편안하게(?) 누워서 무릎을 굽혀 세운 후

다리 사이에 베개 하나를 끼고 허벅지를 안쪽으로 꽉!!! 조입니다.

그런 다음 엉덩이를 위로 쭉 올리는데, 이 때 배, 엉덩이, 허벅지에 다 힘이 들어갈 수 있도록 해요.

배, 허벅지에 출렁 흐물 거리는 살들을 빼기에 좋은 운동이지요.

그리고 산후 몸매관리를 받는 것이 정말 도움이 돼요.

골근위뷰티 잠실점에서 가져 온 사진이에요.

산후관리를 받은 고객의 사진인데,

10회, 20회 정말 몸매가 많이 바뀌었지요?

산후 관리 20회 후 사진은 미혼 여성의 몸매라고 해도 날씬할 정도로 예쁘네요~

저도 꾸준히 복부 관리, 다이어트를 계속해서

제가 욕심내고 있는 완전 후덜덜한 몸매로 꼬옥! 변하고 말거예요 ㅎㅎㅎ

로운 샤브샤브 & 샐러드바 쇠고기 무한리필

홍대오픈 / 고속터미널 맛집

요즘 핫한 로운 샤브샤브 & 샐러드바

가격도 저렴한데, 샤브샤브와 샐러드바를 동시에 이용할 수 있고

샐러드바 뿐만이 아니라 쇠고기도 무한 리필로 먹을 수 있어서

꼭 한 번 가 봐야지~ 하다가 

지난 주에 집에서 가까운 고속터미널역, 뉴코아 강남점으로 다녀왔어요.

점심 시간에 맞춰서 갔더니 줄이 쫙~ 좀 놀랐지만^^

생각보다 줄이 팍팍 금세 줄어 들어서 이왕에 온 거 기다려 보기로 했답니다.

대기하시는 분들이 참 많았는데

10분 정도밖에 안 기다려서 기다리길 잘 했네 싶던데요? ^^

로운 샤브샤브 & 샐러드바에 들어가 보니 내부 규모가 참 크더라고요.

샐러드바와 가까운 홀에도 자리가 많이 있었고

조용하게 식사를 하고 싶으시다면 저희처럼 뒷편으로, 쭉 들어가는 것이 좋아요.

작은 방들도 여러 개, 큰 방도 있고

로운 샤브샤브 & 샐러드바 강남점은 겉에서 보는 것과

직접 들어가서 보는 것이 참 다른 곳 ㅋㅋ 어마무시한 규모를 자랑하는 곳이었어요. 

인테리어를 동양적인 느낌이 물씬 풍기면서도 현대적인 감각에 맞추어

세련되게 신경써서 한 흔적들이 보이고,

아이들 의자도 그득그득~

온 가족이 한 데 모여 식사하기 참 좋은 곳이었답니다.

로운은 애슐리에 이어 이랜드에서 런칭한 브랜드인데요,

10월 15일에 로운 홍대점도 오픈을 한다니, 참 기대가 됩니다.

홍대에는 특이한 DIY디저트 조청퐁듀, 철판 메뉴도 추가가 된다고 하니

홍대에서 약속이 있으면 로운 홍대점으로 고고씽~^^

배가 많이 고팠던 우리 가족,

얼른 자리잡고 무제한 샐러드바로 출동!!

로운 샤브샤브 & 샐러드바의 가격의 위 사진과 같아요.

저희는 공휴일에 갔었기에, 점심 시간이었지만 평일 디너 가격이었고

대신 쇠고기 무한 리필!!!!

소고기 무한 샤브나 한우 샤브 중에서 선택을 하고

한우 샤브를 주문했을 경우에는 최초 1인분은 한우 쇠고기를,

그 다음부터는 호주청청우를 무한으로 리필해 줍니다.

쇠고기가 무한 제공이라는 것이 참 좋아요.

음식은 가짓수가 많지는 않지만

맛있는 것만 골라 모아 놓은, 먹어 보면 다~~ 맛있는 구성이었어요.

에피타이저러 먹기에 좋은

단호박 샐러드, 죽, 메밀소바

샤브샤브를 다 먹은 후 죽을 만들어 먹도록 준비 해 놓은 구성들~^^

그러나, 저희는 고기에 집중했기에 ㅋㅋㅋ

결국 죽은 먹지를 못했다는 안타까운 사실 ㅜㅜㅜㅜ

음식이 맛있고 많으니 선택과 집중이 필요한데 ㅋㅋㅋ 저희는 쇠고기에 집중했답니다 ^^

음식이 참 맛있어 보이지요?

닭강정, 볶음 우동, 연두부, 매콤비빔국수, 떡볶이, 볶음밥, 샐러드.

뭐 하나 빠지는 거 없이 다 맛있었어요.

사람들이 많아서 음식들이 금방금방 떨어지지만,

또 금방금방 채워진다는!!!!

요로코롬 조리 모자를 쓴 분들이 시시때때로 오셔서

샐러드바를 정리해 주시고

재빨리 그득그득 채워 주세요~

나무로 된 큰 그릇에 채소를 담아 샤브샤브를 만들어 먹게 되는데

채소들도 무한 리필.

로운은 모든 것들이 무한 리필~ ㅋㅋㅋ

소스랑 김치류도 자기가 원하는 만큼 가져다 먹을 수 있어요.

후식 코너도 빵빵해요.

배가 불러서 커피 킬러인 제가 커피도 못 마시고 왔다면 말 다했죠? ㅋㅋ

커피, 누룽지차, 메실차

한라봉샤베트

감귤, 흑임자 아이스크림

(감귤 아이스크림을 추천합니다^^)

팥빙수.

이제 먹어 보자꾸나~

리필용 샤브 육수도 미리 식탁 위에 올려 두고,

샤브샤브부터 만들어 먹었답니다.

쇠고기는 무제한 리필이라,

저희는 4번 먹었어요.

4번!!!!

채소 듬뿍 넣어 국물맛이 제대로 우러나도록 한 후,

고기를 투하해서 샤브샤브~

반찬? 으로 샐러드바 음식들을 냠냠냠.

저희집 아이들이 샤브샤브를 좋아해서

아이들도 많이 먹었어요.

이렇게 푸짐한 것이 아이들 접시 ㅋㅋㅋㅋ

너무 욕심히 과했나용?

닭강정이 달콤쫄깃해서 아이들에게 제일 인기만점이었지요.

샤브샤브 속에 수제비를 넣어 먹는 것도 일품.

저는 비빔국수랑 샐러드 만으로도 이미 배가 불렀으나,

쇠고기를 4번이나 리필해 먹는 위대함을 보여 주었답니다.

진짜 대박으로 많이 먹었네요.

후식도 야무지게 잘 챙겨 먹은 우리 가족 ^^

아이들은 아이스크림이랑 과일 젤리에 열광을 하면서 먹었고,

저는 배가 불러서 결국 후식은 포기,

(숟가락 들고 한 숟가락씩 얻어 먹으며 맛만 보았답니다~)

위의 후식 접시는 남편의 접시예요.

로운 샤브샤브 & 샐러드바

맛있는 음식이 참 많은 곳, 호주청정우 쇠고기를 계속 리필해 주는 곳,

에피타이저~디저트까지 만족스럽게 먹을 수 있는 곳.

좋으네요~^^

로운 강남점 :

서울시 서초구 잠원로 51 뉴코아백화점 본관 5층 전문식당가  02-530-5000

(로운 홍대점은 홍대역 1번 출구와 연결되어 있다고 합니다)

이 글을 쓰면서 로운으로부터 식사권을 제공받았습니다.

bhc 별코치, 맛있다!

TV광고가 얼마나 히트를 치고 있는지는 아이들에게 물어 보면 백발백중.

6살 다솔이가 빠리치킨이 먹고 싶다며 ㅋㅋㅋ

엄마 나는 빠리치킨이 제일 맛있어~ 얘기 하기에

나도 BTV TV 다시보기를 볼 때 종종 봐 왔던 광고가 생각 나,

류승룡이 광고했던 빠리치킨을 주문 하려고 했었다.

근데, 주문 하기 전 자세히 살펴 보니 빠리치킨은 매콤한 맛!

내가 먹기엔 괜찮으나, 6살 4살 아이들과 같이 먹을 순 없어서

아이가 두 번째로 맛있는 치킨이라고 얘기한

초록색 치킨 = bhc 별코치를 주문하기로 했다.

전지현이 광고하는 bhc별코치에는

초록색 채소 튀김 옷을 입힌 뼈 없는 닭튀김이랑

치즈볼이랑 치코타치즈 샐러드가

코스로 제공된다.

치킨을 찍어 먹을 수 있는 양념치킨소스 & 허니머스타드드레싱

샐러드에 뿌리는 허니발사믹드레싱

결과적으로는 대성공.

가격이 18,000원인데 비해 좀 적어 보였지만

리코타 치즈 샐러드도 맛있고

치즈볼도 맛있고

그린드레스 치킨도 맛있다.

아이들이랑 같이 먹기에 딱 좋았던,

그러나 밥 밥찬으로 먹어야 될 정도로 양은 적었던 ㅜㅜ

아이들도 맛있게 잘 먹었고

싹싹 접시 바닥까지 다 먹었던 별코치.

계속 시켜 먹을 것 같은 예감.

계절밥상 인사동점 오픈

외국인 친구, 어르신들의 입맛까지 사로잡을듯!

인사동 마루에 비비고 계절밥상이 오픈했어요.

계절밥상이라면 저렴한 가격에 맛있고 건강한 음식으로, 믿고 찾는 곳이잖아요~

그런데 인사동이라 그런지 특히 더 신경쓴 것 같은 내부 인테리어와 메뉴 구성이 눈에 띄었어요.

외국인 친구에게 우리나라의 음식 문화, 옛 정취를 느끼게 하기에 좋고

남편과 저는 어렸을 때 생각이 많이 나서 참 좋았답니다.

물론, 음식은 당연히 맛있고!

계절밥상은 음식이 다양한 곳이라서

하나씩만 먹기에도 너무너무 많은 곳 ㅋㅋ 그래서 한 번 쭉~ 둘러 보고 난 후

찜해 두었던 음식들을 중심으로 담아야 후회가 없답니다~

오잉?

장아찌와 동치미를 매일 담그는 점이 특이했어요.

잠시후, 깜짝 놀랐던 계절밥상 숙성실 공개 ㅋㅋ

남편과 제가 계절밥상에서 가장 좋아하고 많이 먹게 되는 고기류.

눈 앞에서 이렇게 고기 냄새 솔솔 풍기면서 맛있게 구워 주세요~

한 접시 그득그득 담지 않을 수가 없죠.

쌈채소, 샐러드 채소, 스틱채소...

신선한 채소들이 너무너무 맛있어 보여서

고기주의자라도 채소를 안 먹을 수 없다는 점도 ㅋㅋ

계절밥상의 특징이에요.

계절밥상의 음식들 중 대부분이 우리나라 지역의 산지에서 공수 된다는

기분 좋은 진실~

아이들이 좋아하는 튀김도 한 접시 담아 볼까?

오픈 돼 있는 넓직하고 깔끔한 주방에서

쉴 새 없이 음식을 뚝딱뚝딱 만들어 내시는 계절밥상 쉐프님들~

이번에는 고소한 튀김냄새!

그것도 몸값높은 연근!!!! 연근 튀김이라면 우리아이들에게 많이 먹일 수록 이득이라는 게

제 생각, 저 얼마 전에 계절밥상 농가탐방으로 이천 연근 농가에 다녀 왔었거든요~

계절밥상에서 보니 반갑다 연근아~

맛있는 음식이 정말 많지요~

계절마다 메뉴 구성이 바뀌기에 질리지 않고 다~ 맛있어요.

도토리버섯전이랑 왕만두까지 하나 담은 후 다음 코너로 고고씽~

비비고 왕만두는 안 먹음 서운하니까.

계절밥상의 메뉴들은 건강한 식재료로 건강까지 생각한 것들이 많은데,

몸에 좋은 토마토바나나주스, 메밀비타주스도 그 중 하나.

차가운 음식들도 다 건강한 메뉴들이지요?

뿌리채소 무침이 특히 맛있었어요.

사람 북적이는 인사동점답게 내부가 아주 넓은 계절밥상.

제가 글의 서두에 외국인 친구랑 같이 가면 좋은 곳이라고 얘기한 이유가

계절밥상의 한국적인 인테리어 때문이었는데요~

끝내주지 않나요?

진짜 감탄했었던 계절밥상 내부에 있는 동치미 숙성실,

외국인 친구들에게 우리나라 김치 문화를 자랑하기 참 좋은 인테리어예요.

옛날 간식 코너 위를 장식한 기와 장식 처마,

곳곳에 보이는 전통 문양,

천장과 벽의 나무 장식도 우리나라 전통을 엿볼 수 있는 모습이라 참 예뻐요.

계절밥상 인사동점은 살짝 특이했던 것이

비비고 계절밥상이라며 '비비고'를 앞세우고 있다는 점이었는데,

아무래도 인사동을 찾는 외국인들을 겨냥한게 아닐까, 하는 것이 제 생각입니다.

(순전히 제 생각이니 틀려도 야단치지 말아 주세요 ^^ )

우리나라 음식 비빔밥을 외국인들이 참 좋아하니까요.

즉석에서 구워 구워주는 김도 외국인들에겐 진귀한 볼거리가 될 것 같아요.

어릴 땐 집에서 김 참 많이 구워 먹었었는데 ㅋㅋ

그런 의미에서 비비고 비빔밥 코너에서 한 그릇 먹어야겠다며 ~^^

대접에 밥을 담고

갖은 비빔밥 재료를 담고, 참기를 뿌려 완성~

히히힛~ 맛있겠지요?

이번에 계절밥상 인사동점에서 특히 많이 먹은 게 즉석음식이었어요.

사실, 대부분의 음식을 보는 앞에서 만들어 주시니 모두 즉석음식이라고 해도 될 듯 하지만 ^^

여기서 말하는 즉석음식은 주문과 동시에 만들어 주시는 음식이에요.

안동식 쌀국수도 먹고,

돌솥비빔밥, 열무호박찌개도 주문해서 먹었는데

돌솥비빔밥과 열무호박찌개는 먹고 싶을 때

테이블에 있는 숫자표를 해당 코너에 가 꽂으면 자리로 가져다 주세요.

맛있어용!

추억이 솔솔 묻어나는 옛날 음식 코너도 인기가 좋은데~

씨앗 호떡 정말 맛있겟지요? 뜨끈하고 달콤하고 씨앗은 고소해요.

후식으로 먹었던 팥빙수도 옛날느낌 물씬~

다솔이는 가루가 맛있다며 ㅋㅋ 콩가루를 리필해서 두 그릇이나 먹었답니다.

추억의 옛날 과자로 하나가 된

옛날 사람, 요즘 사람 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

앗! 그러고 보니

계절밥상 인사동점에서 제가 먹었던 음식들은 별로 얘기를 못했네요~

워낙 매장을 잘 꾸며 놓아서

사진 찍어 오고 싶은 것이 많아서 ㅋㅋㅋ

애들은 튀김, 구운 채소, 콩가루 떡볶이로 첫 접시를 먹고

남편과 저는 역시나 고기류로 ㅋㅋㅋ

그리고 즉석으로 만들어 주는 음식들로 배가 불러 터질 지경이 되었답니다.

계절장터가 있어서 산지 채소, 식재료, 가공식품들을 구입할 수도 있는데

계절밥상 인사동점에도 장터가 아주 잘 꾸며져 있었어요.

후식으로 아이들은 콜드스톤 아이스크림,

저는 투 썸 플레이스 커피를 마시고!!!

(와우! CJ의 힘이네요~)

탄산음료, 에이드도 먹으며 식사를 마무리 했답니다.

계절밥상, 인사동점 대박날듯!

청계냇가, 오리로스구이, 도토리묵 최고! ;;

아이들 데리고 가기 좋은 청계산 식당 발견에 흐뭇~

가을이에요.

하늘은 높고, 맛있는 건 더~ 맛있게 느껴지는 ㅋㅋㅋ

운동하기에도, 놀러 다니기에도 참 좋은 계절이라

우리 가족도 청계산으로 출동을 했답니다.

사실 우리에게는 청계산이 목적이 아니고,

청계산 바로 아래에 위치한 청계냇가에서 오리로스구이를 먹는 것이 더 주된 목적!!!

<청계냇가>라고, 수퍼맨이 돌아왔다의

이휘재가 쌍둥이들 데리고 밥 먹으러 놀러 가던 곳이거든요.

아무리 경치가 좋고 맛있는 음식이 있는 곳이라도

아이들 데리고 갈 때면 눈치가 보여

밥이 어디로 들어가는지 정신이 없을 때가 너무 많잖아요~

그래서 맛 보다는 일단 아이들이랑 편히 오래 앉아 있을 수 있는 식당을 선택하게 되는데,

<청계냇가>는 맛있고, 아이들을 격하게 환영하는 곳이라

진짜 입소문 내고 싶은 청계산 맛집이에요.

단체손님을 많이 받는 맛집에 걸맞게 주차장이 꽤 넓고,

청계산 바로 아래에 위치해 있어요.

사진 오른쪽으로 보이는 곳이 주방이라 이 곳에서 음식이 준비되고,

들어가서 오른쪽으로 꺾으면

냇가가 졸졸졸 흐르는 분위기 좋은 식당이 나온답니다~

일찌감치 청계산에 올랐다가

점심을 드시는 분들이 많이 계셨고,

단체 손님을 위해 세팅된 테이블도 좌르르륵....

청계냇가는 엄나무백숙, 옻닭, 닭도리탕, 오리로스, 오리주물럭으로 유명한데

백숙, 닭도리탕류를 먹으려면

(준비하는 시간이 있으니) 한 시간 전에 미리 예약 전화를 해야 돼요.

저희는 아이들이 엄청 좋아하는 오리로스를 먹을 거랍니다~

희안하게 오리고기를 너무너무 좋아하는 저희집 4살, 6살 꼬맹이들.

내부가 꽤 넓지요?

아이들 놀이터가 있어요!!! 감동!!!!

어린이 놀이터 바로 옆에 자리를 잡고 아이들이 신나게 뛰어 놀 수 있도록 했어요.

다른 분들의 눈치를 안 보고,

우리도 편안하게 식사를 할 수 있어서 진짜 좋았던 ㅜㅜㅜㅜ

식당 바로 옆으로는 냇물이 졸졸졸 흘러요.

그래서 청계산, 청계냇가인듯.

아이들이 노는 동안 음식 준비가 착착착~

어린이용 식기세트도 주시고,

아이들 데리가 갈만한 식당 찾으라 고생하기 쉬운데,

여긴 참 좋으네요~

쌈채소랑 밑반찬이 착 깔리고

오리로스!!!

고기는 늘 아름답지요~ ^^

특이하게 솥뚜껑에다가 구워 먹는 방식이었는데,

처음 솥뚜껑 운전(?)을 해 봤기에

첫 번째 구울 때는 살짝 태우는 ㅜㅜㅜ 실수를 ㅜㅜㅜ

직원 아주머니께 여줘보고 솥뚜껑을 한 번 바꾼 다음에는

불 조절을 중간 - 약 - 너무 약하다 싶으면 다시 중간.....으로 바꾸어 가며

완벽하게 오리로스를 구워내게 되었답니다.

배가 고팠던지라 부추 무침을 먼저 먹고,

고기도 없이 김치도 먹고 ㅋㅋㅋ 오이는 다~ 먹고 ㅋㅋㅋㅋ

부추 무침이랑 김치를 먹어 보니 음식 잘 하는 집이네~ 딱 말이 나오더라고요.

'김치를 잘 하는 집 = 음식이 맛있는 집' 이 공식이 대부분 맞더라고요.

잘 달구어진 솥뚜껑에

먼저 오리고기를 열맞춰 착착착 올리고

그 아래에 감자를 동그랗게 올려요.

그냥 흘려 버리기엔 아까운 오리고기의 기름을 감자가 쏘옥 품으며

쉽게 맛볼 수 없는 오리고기향 구운 감자가 ㅋㅋㅋ

오리로스가 알맞게 익어가는 동안,

아이들은 신나게 놉니다.

완전 난리가 났지요?

오리를 구우면서 앉은 자리에서 찍은 사진이에요.

오리로스가 익어가는 냄새~ 아름다운 냄새에 이끌려

아이들이 손뼉을 치며 ㅋㅋ 기다립니다.

처음에 구운 오리고기들이 불조절 실패로 좀 타긴 했지만

그래도 엄청 맛있었어요.

아이들이 어찌나 잘 먹던지

다솔이는 저 만큼을 두 그릇~ 4살 다인이는 저 만큼을 세 그릇!!!

오빠 보다 더 많이 먹는 기록을 세웠다죠 ㅋㅋㅋ

쌈도 크게 하나 싸서 앙~

와우!!! 청계냇가의 또 하나의 별미 도토리묵무침

진짜 탱글탱글 꽉 차 있는 맛!

묵이 이렇게 힘이 좋은 건 처음이었어요.

원래 묵들은 젓가락으로 집다가 묵이 부서지기 일쑤인데

청계냇가 묵무침은 탱글탱글 탄탄하고

씹을 때는 또 부드러운~

양념맛도 일품이라 어마어마한 묵무침을 둘이서 다 먹었답니다.

다시 생각해 봐도 대단 ㅎㅎㅎ

손으로 먹는 다솔 ㅜㅜ

그래도 잘 먹음 다 예쁩니다.

오리고기는 맛있으니까

먹여 주지 않아도 권하지 않아도 알아서 척척 잘 먹어요.

감자랑 팽이버섯, 마늘도 구워 먹으니 참 맛있었어요.

 맛있어요.

요거요거 일품일세~~

행복한 식탁

맛있는 점심 시간...

다인이는 하나씩 집어 먹는게 감질이 나는지,

나중에는 그릇 째 마십니다. ㅋㅋㅋ

먹는 중간중간 다솔이는 놀이터에서 놀다 오기도 했는데,

다인이는 앉은 자리에서

세 그릇 마셨어요.

맛있으니깐...

누가 먹어도 맛있으니까....

다 먹은 후에는 사탕까지 주는데,

아이들 데리고 가기 정말 괜찮은 곳이라 추천해 드려요.

아기 의자를 이렇게나 많이 준비 해 둔 곳

감동이죠~?

청계냇가집

경기도 성남시 수정구 상적동 405-3

경기도 성남시 수정구 옛골로 58

031-723-8994

031-723-8183

엄나무백숙, 옻닭, 닭도리탕은 한 시간 전에 예약을 해야 돼요!!!

<수퍼맨이 돌아왔다>에서 이휘재랑 쌍둥이가 먹는 모습을 보고

처음부터 청계산이 아니라, 먹는 게 목적이었던 우리 가족 ㅋㅋ

배가 너무너무 불러서 양심상 소화도 시킬 겸 청계산을 30분 정도만 산책하고 왔어요.

30분 정도는, 길이 좋아서 꼬맹이를 데리고도, 구두를 신었어도 잘 걸어 갈 수 있었답니다.

청계냇가집에서 준 사탕도 먹으며

행복한 등산까지 마무리!

7

본죽 낙지김치죽, 쇠고기야채죽 ;; 맛도 최고, 영양도 최고!

왜,,, 살다 보면 그런 날 있잖아요?

하루종일 혼자 집에서 텔레비전 보며 뒹굴거리고 싶은 날,

아이들과 남편을 아끼고 사랑하는 마음에는 변함이 없으나

혼자서, 온종일 혼자서 집에서 쉬고 싶은 날...... .

남편의 배려로 저에게 그런 휴식의 날이 있었으니!!!!

휴일이라 어린이집 & 유치원도 쉬고, 아이들과 지지고볶고 하루종일 고단하게(?) 보내야 하는 날에,

남편이 선물처럼 아이들을 데리고 어린이대공원에 놀러를 가 주었답니다.

속으로 얼마나 고마웠는지 몰라요.

덕분에 저는 집에서 쉬고,

아이들은 어린이대공원에서 호랑이, 곰, 원숭이, 코끼리....를 보아서 행복했었죠.

하룻동안 봉사해준 남편을 위해,

남편이 어린이대공원에서 집으로 출발했다는 전화를 받자마자

저는 본죽 명일역점으로 부랴부랴 갔답니다^^

고맙고 또또 고마운 남편과 아이들을 위해 본죽을 미리 사 두기 위함이었지요.

미리 본죽 명일역점에 전화를 걸어서

낙지김치죽이랑 쇠고기야채죽을 주문해 두었어요.

여러 번 포장을 해서 먹어 보니,

집에 가져 와서도 너무너무 뜨끈뜨근 했던 본죽.

아이들이 스스로 쉽게 죽을 떠 먹을 수 있기 위해서는

미리 주문해서 살짝 식혀 두는게 필요했답니다~

어머낫??

본죽 명일역점에 가서 보니

전복죽, 불굴죽, 오곡쇠고기죽, 단호박죽, 쇠고기야채죽이 순서대로 인기메뉴로 등극했었네요!!

이번에 쇠고기야채죽을 먹으니,

다음번에는 인기순서대로 한 번 더 먹어 봐야겠어요.

주방이 들여다 보이는 형태라 깔끔하게 잘 관리되고 있다는 것이

슬쩍 봐도 파악이 되었어요.

점점 더 진화하고, 변화하는 본죽.

더치커피, 석류아이스티, 오미자아이스티가 여름의 차로 나와 있었고

자연그대로 녹두, 단호박, 팥도 음료로 나와 있었어요.

커피를 좋아하는 저는 더치 커피가 궁금하고,

자연그대로 팥은 어떤 맛일지도 호기심이 생겼어요.

부랴부랴 서둘러 왔더니 아직 낙지김치죽이랑 쇠고기야채죽이 안 나와서

기다리면서 메뉴판이랑 본 맛있는 반찬 그림을 보고 있었어요.

본죽에서 죽을 먹을 때 마다 맛있다고 느꼈었던

장조림, 오징어초무침, 김치가 반찬류로 판매되고 있어서 반가웠답니다.

본죽은 미리 만들어 놓고 파는 죽이 아니기에,

저처럼 포장할 땐 미리 전화를 주고 가는게 편해요.

본죽에서 지김치죽, 쇠고기야채죽을 포장해 와서 기다리니

남편과 아이들이 집으로 왔어요.

오랫만에 보니 반가운 얼굴들 ㅋㅋㅋ

남편 고마워!!!! 얘들아 반가워!!!

하루 종일 고생한 남편을 위해 본죽에서 낙지김치죽을 주문해 두었어요.

아이들이랑 간식으로 땅콩빵을 사 먹어서

속이 살짝 느글느글 느끼했었는데,

매콤한 낙지김치죽을 한 숟갈 떠 먹으면서

느끼함이 싹~ 가시고 개운하고 감칠맛이 돌아

식욕이 팍팍팍 생겼다고 했어요.

낙지가 풍부하게 들어 있어서

식감이 더 좋고,

양도 어마무시하게 많았던 낙지김치죽.

결국 남편은 먹다가 남겼다는 ㅋㅋㅋㅋ

낙지김치죽은 그냥 먹어도 맛있지만

본죽 반찬 3종 세트랑 같이 먹음 더 맛있어요.

오징어초무침, 김치, 장조림이랑 냠냠냠.

아이들은 쇠고기야채죽을 준비했는데요~

본죽을 먹는 날엔 제가 한결 수월해요.

아이들 스스로 잘 떠먹고 맛있어서 한 그릇 다 비우거든요.

6살, 4살 아이들에게 본죽 한 그릇이 딱 맞아요.

채소와 쇠고기가 듬뿍 들어 있어어

맛도 좋고 영양도 풍부한 본죽, 제가 좋아하지 않을 수가 없지요.

남편도 기분좋게 한 숟가락~

아이들도 기분 좋게 한 숟가락~

첫 숟가락만 제가 먹여 주고, 나머지는 스스로 먹는 기쁨 ㅜㅜㅜㅜ

쇠고기 야채죽에 장조림 척 얹어서 한 숟가락씩 팍팍 떠 먹다가

결국 죽 한 그릇 다 먹은 우리 아이들 고맙습니다 ㅋㅋㅋ

남편도 쫄기쫄깃 씹히는 낙지에 반하고,

얼큰 매콤한 맛에 또 반하고,

낙지김치죽을 참 맛있게 잘 먹었어요.

술 마신 다음날에 해장죽으로도 잘 어울리고, 속이 더부룩 느끼할 때도 잘 어울리는

낙지김치죽, 죽이 이렇게 맛고 얼큰할 수 있다니 참 새롭습니다^^

베이비본죽 완료기 신제품이 출시되었어요.

전복양송이죽, 한우야채죽, 한우단호박죽이 따끈따끈한 신제품인데요~

지금 본죽 홈페이지에서는 베이비본죽 완료기 신제품 출시기념으로

1. 베이비본죽 완료기 2개 이상 구매 고객에게 마더스콘아기프푼을 드리는 이벤트와,

2. 모든 베이비본죽 구매 고객에게 경품 응모권을 드리는 이벤트를 진행중이랍니다~

유아전동자동차까지 받을 수 있는 기회라 저도 너무너무 탐이 나요!! ^^

유아전동자동차뿐만 아니라, 아기식탁의자, 자전거 유모차, 본죽 모바일 교환권 등등

경품이 매우 다양하고 당첨 인원도 많아서

본죽, 베이비본죽은 지금부터 이벤트가 끝나는 때까지 완전 잔치분위기 ㅋㅋㅋ

이 기세를 몰아, 저도 소소하게 이벤트를 해 보려고 해요.

이번에 새로 출시된 베이비본죽 중,

전복양송이죽과 한우야채죽을 5분에게 드리는 이벤트랍니다!!!

꺅~ ^^ 호응해 주세요 ㅋㅋㅋㅋ

먼저 베이비본죽에 대해 잠깐 알아 보는 시간을 갖고,

본격적인 이벤트 안내를 해 드릴게요~

베이비본죽은 저도 다인이에게 자주 사서 먹였던,

영양부터 맛까지 본죽에서 엄선된 재료를 선별하여 만든 우리 아이 첫 이유식입니다.

외출을 해야 할 때, 갑자기 이유식이 똑 떨어졌을때

정말 유용하게 잘 사서 먹였고요~

먹여보니 제가 만들어 준 이유식이랑 별로 차이가 없고

(오히려 더 낫다는 생각도 들어서 ^^)

이유식 만들어 먹이기가 힘들 때 마다 베이비본죽의 도움을 구했던 것 같아요.

바쁜 직장맘들은 이유식을 주문해서 먹이기도 하잖아요?

그럴 때 가장 먼저 떠올리는 게 베이비본죽이지요.

초기이유식부터~완료기이유식까지

꽤 구성이 괜찮아요.

베이비본죽은 식물성 DHC가 첨가되었고

입자의 크기, 월령에 따라 초기- 중기-후기로 선택이 가능해서 편하며

엄선된 재료로 만들어진 안전한 제품이라 아기에게 미안함 없이 먹일 수 있어요.

그럼, 이제 본격적으로 이벤트를 열어 볼까용? ㅋㅋㅋ

제 블로그를 찾아와 주신 분들이라면 누구든지 다 응모하실 수 있고요~

2014년 10월 14일까지

이 글의 덧글로 베이비본죽에 기대하는 바를 쓰시고,

비밀글로 이름과 전화번호를 써 주세요.

기프티콘으로 제품 교환권을 드리기 때문에 꼭 전화번호를 적어 주셔야 해요~^^

5분을 선정해서 베이비본죽 완료기 3종 중

전복양송이죽 + 한우야채죽 제품교환권을 기프티콘으로 드립니다.

제품을 맛있게 드신 다음,

10월 30일까지 자신의 블로그에 후기를 남겨 주세요.

1분을 다시 선정해서 전복죽(1만원 상당) 기프티콘을 드립니다.

비교적 간단한 이벤트지요?

많이 참여해 주시길 기다리고 있을게요~^^

갤럭시노트 2 자니코 아트 케이스

예쁜 케이스 + 액정보호필름

제가 선택한 물건들은 어떤 것이든 깔끔하게 오래오래 사용하기는 하지만

예쁘게 꾸미는 데에는 별로 관심이 없던 저,

느즈막히 휴대폰 케이스의 세계에 눈을 뜨기 시작합니다 ㅋㅋㅋ

비슷비슷 밋밋한 휴대전화에 예쁜 케이스를 입혀 자기의 개성을 살리는게 유행이란 걸 알았기 때문에~ ^^ 

자니코 아트 케이스 중에서 선택을 하려는데,

예쁜 것이 너무너무 많아서

하나만 콕 찍어 고르는데도 정말 오랜 시간이 걸렸어요.

귀여운 걸 할 것이냐, 멋있는 걸 할 것이냐~

튀는 색깔을 할 것이냐, 고상한 색깔을 할 것이냐.....

고심 끝에 결정한 민크색 기린 그림^^

예뻐요.

제가 사용하고 있는 갤럭시노트2 맞춤으로 선택하고

(다른 기종, 최신 휴대전화 기종도 다 갖추고 있었어요.)

총알 배송을 받은 후

드디어 제 휴대전화에 장착해 봅니다.

핸드폰을 새로 바꾸는 기분!!!

맞춤 옷을 입은 듯 꼭 맞아요! 당연한가? ㅋㅋㅋ

예쁘고 질리지 않을 것 같아서 잘 골랐다며 만족 하는 중.

핸드폰 케이스를 끼우고 나서도 슬림하고

케이스를 끼우고 나서도 버튼 키, 스피커, 카메라 기능은

아~무런 제약없이 사용할 수 있답니다~

같이 보내 주신 고급형 액정보호필름도 아주 잘 붙여두었어요.

액정이 이미 살짝 깨져서 ㅜㅜ

송아지 잃고 외양간 고치는 것 같은 느낌이 좀 들지만,

소 잃기 전에 액정보호필름을 붙여야죠.

와장창 깨지는 일은 결단코 없어야 되므로 ㅜㅜㅜㅜㅜ

액정 보호필름을 붙인 후에도 터치가 자유로워서

진작 붙일 걸 싶네요.

이 글을 쓰면서 자니코에서 제품을 제공받았습니다.

차이나팩토리 올림픽공원점 ;; 자연송이 쇠고기볶음 최고!

가을, 자연송이가 제철인 계절이에요.

몸값 높고 귀한 자연송이버섯을 한 번만 먹어 보면 ^___^

왜 비싼지 ㅋㅋ 알게 된다는~

적은 양으로도 참 진하고 기품있는 향과 식감을 내는 식재료잖아요~

지금 한창 수확하고 있는 중이라 그런지

많은 레스토랑에서 자연송이를 앞세운 메뉴들이 속속 등장하고 있는데

차이나팩토리에서도 자연송이를 넣어 음식의 맛을 확~ 끌어 올린 메뉴가 있었어요.

자연송이 쇠고기볶음과 자연송이 해산물 볶음.

저는 그 중에서 자연송이 쇠고기볶음을 먹고 왔답니다.

등받이 높고 푹신한 소파가 참 마음에 드는 차이나팩토리 올림픽공원점이에요.

내부가 어마어마하게 넓지만

주말엔 많게는 한 시간씩 줄을 서서 기다려야 되는 맛집인데요~

소파 자리도 탐나고, 키즈룸이 있어서

이들과 함께 식사를 할 때면 가장 먼저 생각이 나는 곳이기도 해요.

대신 식사시간보다 살짝쿵 일찍가는 센스를 ^^

차이나팩토리에 도착해서 자리를 배정받자마자

제빨리 뛰어(?)가게 되는 딤섬 & 디저트바.

차이나팩토리는 1인당 세 가지의 일반 요리, 혹은 한 가지의 프리미엄 메뉴를 주문하면

딤섬바를 계속계속 자유롭게 이용할 수 있어서

요리 하나로는 배를 채울 수 없는 미식가 + 대식가인 저에게 딱 맞는 중식 레스토랑이에요.

후식으로 아이스크림과 커피(아메리카노, 카페라떼, 카푸치노 다~ 되는!!!)를 즐기고,

2천원으로 무제한 맥주를 마실 수 있어서

갈 때 마다 과식을 하게 되지만,

음식이 주는 기쁨은 생각보다 큰 것이므로 ㅋㅋㅋ

가끔은 너그러이~ 과식을 즐기러 차이나팩토리 올림픽공원점으로 갑니다^^

과일, 고구마스틱

즉석에서 쪄지는 김이 모락모락 뜨거운 딤섬.

바삭고소한 튀김류.

딤섬은 그냥 먹어도 맛있지만 간장 소스 & 칠리 소스가 준비 돼 있으니

취향껏 골라서 소스랑 함께 먹어요.

아이들이 좋아하는 동물 모양 찐빵과

골고루 하나씩 담아 온 딤섬.

그리고 달콤고소바삭한 고구마 튀김까지 한 상 거하게 세팅을 한 후

기름진 중국 음식을 먹을 때 같이 마시면 정말 잘 어울리는

따뜻한 차도 준비합니다.

(차이나팩토리에서 기본적으로 제공되는 차예요.)

아이들을 위해서 에이드도 주문해 주었지요.

저희가 주문한 것은 오렌지 에이드와 블루베리 에이드예요.

(망고, 와인 에이드도 있어요.)

가볍게(???)....라고 말하기는 좀 민망하지만,

가벼운 마음으로 에피타이저를 먹고 있으면 ㅋㅋㅋㅋㅋ

드디어! 주문한 요리를 하나씩 가져다 주십니다.

서빙을 하면서 음식이 나오는 속도가 괜찮은지 물어봐 주시니까요~

하나씩 천천히, 혹은 모든 음식을 한꺼번에 다 차려 두고

원하는 대로 먹을 수 있어요.

오늘의 하일라이트 자연송이 쇠고기볶음!

진짜 맛있어요.

왜, 가을엔 송이가 1등인지 알게 된다는~

귀하고 맛있는 송이와 언제 먹어도 흐뭇한 쇠고기를 함께 먹으니....

최고입니다.

자연송이는 몸값이 높으니까 아무래도 팍팍 넣기는 힘들겠지요?

쇠고기와 비슷한 크기로 두툼하게 썰어 넣은

새송이 버섯에도 자연송이의 풍미가 스며들어 전체적으로 다 깊은 맛이 나요.

짭짤하면서 살짝 매콤한 맛이 감돌아요.

살짝 매콤하기에 아이들이 먹기에도 괜찮고~

고기가 질기지 않아서 누구나 부담없이 잘 먹을 수 있는 음식이에요.

먹으면서 맛있다를 연발했던 ㅋㅋㅋ

요건 차이나팩토리의 히트 음식이라고 얘기하고 싶은,

오렌지소스 훈제 오리.

껍질콩, 버섯, 훈제 오리를 한 데 어우러지게 하는 오렌지소스가 일품이에요.

상큼한 오렌지 소스가 이렇게 잘 맞을 지 예전엔 미처 몰랐답니다~

말이 필요 없는... 차이나팩토리에 갈 때 마다 이번엔 다른 것도 좀 먹어 볼까....하는데

눈에 밟혀서 또 시키게 되는 마성의 오렌지소스 훈제 오리 ㅋㅋ

그리고 약간 느끼함이 감돌 때 즈음~

국물부터 쭉~ 들이켜 주면

다시 ㅋㅋㅋ 새로운 마음으로 식사를 시작(?) 하게 도와주는

해물 듬뿍 짬뽕!!!

국물이 끝내주는 짬뽕이기에 간혹 짬뽕 국물 좀 더 주실 수 있는지 여쭤보게 되는데 ㅋㅋ

그 때 마다 수북하게 더 주신답니다~ 오예!!!

호로록 호로록 면발도 탱글탱글 맛있죠~

짬뽕 면발의 탱글함을 가볍게 이겨주는 ㅋㅋ

탱글함의 진리는 새우볶음밥인 것 같아요.

볶음밥도 전문가가하는 건 이렇게 다르네요~

밥알이 하나하나 다 살아 있고,

새우는 마지막에 넣어 센불에 살짝만 익혔는지 살이 진짜 탱글탱글 살아 있어요.

냠냠냠....

잘 먹었다!!!

잘 먹었으니, 이제 후식 먹자.....ㅋㅋㅋㅋ

다 먹어 놓고, 다 먹고 나니 생각나서

다이어트에 좋다는 ㅋㅋㅋㅋ 자몽을 한 접시 가득 떠 오고

파인애플도 안 먹으면 섭섭하니 가져오고

카푸치노에 아이스크림도 떠 와서 후식을 먹습니다.

오늘도 차이나팩토리 올림픽점에서 즐거운 저녁 시간을 가졌어요.

아이스크림 냠냠냠~

차이나팩토리 올림픽점은 어마어마하게 넓어서

위의 사진으로 찍힌 부분이 레스토랑의 가운데 부분 ㅋㅋ 양쪽으로 훨씬 더 넓은 공간이 있답니다.

대단하지요? 그래서 이 곳에서 돌잔치도 하고, 회식도 하고, 모임도 하고 그러나봐요.

차이나팩토리 자연송이 쇠고기볶음 참 맛있네요.

이 글을 쓰면서 차이나팩토리로부터 제품 이용권을 제공받았습니다.

맛있고 푸짐한 본도시락,

야외 행사나 단체 모임에 미리 주문해서 먹으면 정말 좋은 한식도시락이에요.

즐거운 나들이에는 본도시락이라는 슬로건을 걸고 있기도 한데요 ^^

~10월 31일까지 이벤트를 한창 진행 중에 있어서 담아 와 봤답니다.

이벤트 하나!

단체 주문시, 본도시락 모바일 상품권 쏜다.

일정금액 이상 주문시 본도시락 모바일 상품권을 제공하는 이벤트예요.

단체도시락 구매 후 받은 영수증을 사진 찍은 후

본도시락 홈페이지 단체주문 - 단체이벤트 게시판에 등록을 하면

구매 금액에 따라 상품권을 보내 주는 이벤트이지요.

이벤트 둘!

단체 상담만 받아도 스타벅스 캔커피 100% 증정

본도시락 단체 전용 상담번호 (02-2085-6268)로 전화 상담 후

연락처를 남기면

스타벅스 캔커피 기프티콘을 증정하는 이벤트예요.

중복 참여도 가능하니, 가을 나들이를 계획하신 분들이라면 신청해 보세요~

가을 버건디메이크업

밸벳 매트 아이섀도우, 래쉬 익스텐션 볼륨마스카라 + 화이버

올 가을, 화려하고 고혹적인 버건디 메이크업이 유행이에요.

일상 생활에서는 살짝 부담스러울 수 있지만

특별한 날, 화려하게 딱! 변신하고 싶을 때 기분 전환 겸 해 보면 좋은 메이크업이에요.

버건디 메이크업에 사용된

캐트리스 밸벳 매트 아이섀도우 바이올렛.

발색이 아주 좋고, 가루 날림이 적어서 버건디 메이크업을 하기에 아주 좋은데,

처음이라면 소량씩 천천히 사용하는 것이 좋아요 ^^

색이 매우 선명해서 한꺼번에 확 발랐다가는 모두가 놀랄 듯 ㅋㅋㅋ

밸벳 매트 아이섀도우는 여섯 가지 색깔이 출시 돼 있는데요~

몽환적인 톤다운 그린도 아주 예쁠 것 같아요,

밸벳 마스카라라는 이름에 걸맞게 부드럽게 잘 발라져요~

변화해 가는 과정이 참 재미있지요?

눈만 달라졌을 뿐인데도 분위기가 전혀 다릅니다.

이래서 버건디 메이크업이 기분 전환 메이크업이라고도 불리나봐요 ^^

마스카라는 캐트리스 래쉬 익스텐션 볼륨 마스카라에 래쉬 부스트를 더해 봤어요.

마스카라만으로 속눈썹 길이감이 래쉬 부스트의 도움을 얻어

셀프 속눈썹 연장이 가능한 제품이라 참 놀라웠어요.

요런 제품인데,

마스카라를 먼저 바르고, 그 위에 래쉬 부스트를 바르고, 다시 마스카라를 발라주면,

속눈썹이 어마어마하게 길어집니다 ㅋㅋㅋㅋ

마스카라는 캐트리스 래쉬 익스텐션 볼륨마스카라를 사용했어요.

마스카라를 바르고

마스카라가 젖어 있는 상태에서

래쉬 부스트 바르면, 속눈썹에 화이바가 붙어서 덕지덕지 하얗게 돼 있거든요?

그 위에 다시 마스카라를 발라 주면

짜잔~!

변화가 놀랍죠?

속눈썹이 길어서 그늘까지 생기더라고요.

올 가을 버건디 메이크업 어떠세요?

이 글을 쓰면서 캐트리스로부터 제품을 제공 받았습니다.

몸매 보정 코르셋 + 보온효과 날씬하고 따뜻하게 ^^

글램바디 프리미엄 바디 쉐이퍼

처음에는 가격이 너무 저렴해서 반신반의하면서 선택하게 되었던 글램바디 시리즈 ㅋㅋ

하나 둘 입어 보니, 오잉?

생각보다 훨씬 더 괜찮다 싶어서 하나 둘 구성품을 늘려가고 있는 중이에요.

그 중 원피스를 즐겨 입는 저에게 꼭 필요한 ㅋㅋㅋ

그리고 보온 효과도 짱짱 좋은 글램바디 프리미엄 바디 쉐이퍼를 보여 드릴게요.

한 마디로 몸매 보정 효과가 있는 코르셋인데,

와이어가 없고 조직의 짜임을 달리 해서 바디 라인을 매끈하게 만들어 주므로

따뜻하면서도 편하게 입을 수 있어서 좋아요.

와이어가 들어 있지 않아서 66을 44로 꽉! 드라마틱하게 만들어 주지는 않지만,

흐물흐물 흘러내리는 살들을 모아 ㅋㅋ

한 사이즈 작게 만들어 주고

편안하게 매일매일 내복처럼 입으면서 라인을 잡을 수 있어서 좋은 제품이에요.

요런 식으로 모두 다 탄탄한 천으로 되어 있어서 입으면 날씬해 보이는데,

특히 옆구리 부분을 다시 한 번 더 눌러 주어

자연스럽게 S라인을 만들어 줍니다.

등판에도 꼼꼼하고 촘촘한 조직이 보이시나요?

부위별로 조직의 짜임을 다르게 해 둔 아주 똑똑한 바디 쉐이퍼예요.

짜잔~ 가슴 부분은 빵빵하게 ㅋㅋㅋ

눌러야 할 부분은 눌러 주고, 볼륨을 살려할 부분은 빵빵하게 살리고.

근데 아무래도 원단이 꽉 눌러 주는 힘이 강해서 그런가?

아님 내가 빈약해서 그런가 ㅜㅜㅜㅜ

가슴이 살짝 아쉽게 느껴지기도 해요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

혹시나 하고 속을 열어 봤더니~

히힛! 역시나 볼륨패드를 넣을 수 있도록 만들어 둔 센스!

왕뽕을 넣어서 ㅋㅋㅋㅋ

가슴은 풍만하게 허리는 잘록하게 만들어서 입어야지~

가슴 아랫부분은 확실하게 눌러 주는 디테일을 살린 디자인.

글램바디 프리미엄 바디 쉐이퍼도 너무 싸서

보정 안 되면 그냥 내복으로 입어야지....하고 속는 셈 치고 선택했는데 ㅋㅋㅋ

괜찮더라고요. 따뜻함은 덤~

스타일리시해서 속옷이라는 느낌이 별로 안 들어요.

외출할 때 입고 나가도 되겠더라는....

<바디 쉐이퍼를 입었을 때>

사진을 찍어 줄 사람이 없어서 ㅜㅜ

혼자서 찍느라 느낌을 다 살리지 못했는데,

답답할 정도로 꽉~ 조여주지는 않지만, 확실히 글램바디 프리미엄 바디 쉐이퍼를 입고 안 입고는

큰 차이가 있었어요.

<바디 쉐이퍼를 안 입었을 때>

야들야들 천이 얇은 옷을 입었던 날,

배에 힘을 잔뜩 주고 앉아 있는데도 살짝 배가 접히는 ㅜㅜㅜㅜ

허리도 일자로 보인다는 ㅜㅜ

비포 에프터 비교 샷 나갑니다.

셀카로 찍어서 느낌을 확실히 살리지 못한 것이 좀 아쉬운데,

저는 딱 느끼겠더라고요.

괜스레 어깨가 펴지고 당당해지는 기분 ㅋㅋ

흐물흐물 흘러 내리려는 뱃살을 꽉 잡아 주는

바디 쉐이퍼 ㅋㅋㅋ

저는 M사이즈를 입었답니다~

더 자세한 제품 설명이 궁금하시면 아래의 링크를 따라 가 보세요^^

http://item2.gmarket.co.kr/Item/DetailView/Item.aspx?goodscode=591501310

단아한 정인호 한의원 ;; 미용침과 매선침 북간담회

얼굴의 안색을 맑게 해 주고 주름을 완화시켜 얼굴을 예뻐지게 해 주는 미용침,

피부 속에 녹는 침을 자입해서 피부에 지속적으로 자극을 주어 콜라겐 형성을 도우며

미용침의 기능을 조금 더 오래 유지할 수 있도록 하는 매선침.

저는 이미 오래 전부터 미용침과 매선침의 효과에 대해 잘 알고 있었고 ^^

엄마께서 얼굴에 매선침을 자입한 후

얼굴 선이 한결 팽팽해지시고 안색도 좋아지신 것을 봐 왔기에

한의원에서 시술 받을 수 있는 미용침과 매선침에 대한 이미지가 아주 좋아요.

(침을 꽂았다가 빼느냐, 녹는 침을 피부 속에 남겨 두느냐에 따라 구분해요.)

그런데 제가 생각하는 것 보다 많은 분들이 아직도 미용침과 매선침을 잘 모르고 있고

심지어 한의원 원장님들 조차도 그 효능에 대해서도 긴가민가 하시는 분들이 있으시대요.

그래서 단아한 정인호 한의원 원장님께서

많은 분들을 대상으로 미용침과 매선침을 시술 해서 얻은 결과를

시술 방법과 시술 시 유의사항, 사진으로 결과를 확인하는 방법 등등

A부터 Z까지를 모두 담아 책을 쓰셨다고 해요.

책 <미용침과 매선침>이 발간 됨에 따라

우리나라 뿐만 아니라 전세계에서 미용침과 매선침에 더욱 큰 관심을 갖게 될 테고

한의학으로 예뻐지고 어려지는 방법들이 더 많이 연구 될 것 같아 기대가 돼요.

오래오래 아름다움을 유지할 수 있는 방법들이 더 많아진다면? ^^

북간담회는 2호선 신대방역에 위치하고 있는 단아한 정인호 한의원에서 열렸습니다.

시종일관 웃는 얼굴로, 재미있게 북간담회를 이끌어 주신

단아한 정인호 한의원, 정인호 원장님.

여러 명의 블로거들이 참석해서 준비해 주신 샌드위치도 먹으면서

자유로운 분위기 속에서 북간담회가 진행이 됐어요.

전세계를 통틀어 지금까지의 미용침 & 매선침 관련 서적들은

본격적인 시술 보다는 피부 클렌징 등의 시술 전단계들을 나열하는데 그치거나,

실제 사람을 모델로 하지 않고 그림을 그려서 설명을 하는 등

내용의 깊이와 사례 연구가 부족한 것이 대부분이었대요.

두둥~

정인호 원장님의 책 <미용침과 매선침>은 일단 총천연색으로 인쇄가 되어 있고 ㅋㅋㅋ

각기 다른 고민을 가지고 있는 매우 다양한 연령대의 실제 인물들을 대상으로

직접 피부에 미용침과 매선침을 시술 하고

그 결과를 수치로 나타내 효능을 입증했다는데 의의가 있어요.

위의 사진은 미용침을 맞는 모습인데요,

눈으로 보기에는 좀 아파보이지만 피부 마취연고가 필요 없을 정도로

실제로는 참을 만한 시술이래요.

시술을 받은 후 얼굴 크기의 변화를 일일이 줄자로 쟀다는 것이 좀 재밌는데,

놀라운 것은 사례자의 대부분이

미용침과 매선침을 맞는 동안 얼굴이 작아졌다는 사실입니다.

미용적인 뿐만이 아니라,

구안와사와 안면마비 등등의 치료의 목적으로도 미용침과 매선침이 사용된다고 하니,

(특히 단아한 정인호 한의원은 구안와사 전문 한의원이라고 해요.)

참 놀라웠어요.

위의 사진은 침을 콕콕콕콕 쏴 주는 기구를 시연해 주시는 건데,

시술 시간을 줄이고 통증도 줄여 주어

환자들에게 아주 반응이 좋은 도구라고 해요.

추천사는 박원순 서울특별시장님이 써 주셨습니다^^

<미용침과 매선침>이 한의원 원장님들을 대상으로 쓰여진 전문 서적이기에

환자들에게 침을 시술 하는 방법 뿐만이 아니라

그 결과를 사진으로 찍는 방법까지 아주 세세한 것까지 다 수록해 두고 있는데요~

시술시 멍이 들지 않게 하는 방법,

침을 다 맞은 후 진정팩을 하는 방법 등 실제적인 것들까지

이 책 한 권으로 다 해결 할 수 있어 유용합니다.

북간담회가 끝나고 단아한 정인호 한의원을 둘러 보다가

각종 상패, 위촉장, 임명장, 방송에 나왔던 자료들 등등을 발견하고

아~ 참 유명한 분이구나 다시금 끄덕이게 됐어요.

알고 보니 외국에서 진행되는 학회나 세미나에도 자주 초청되어

우리나라 한의학의 발전 상황과 우수성을 널리널리 알리고 계시다고 해요 ^^

국제세미나 초청강의

대만 한의사 협회 방문 교육

대만, 미국 한의학 세미나 초청 강의 등등

우리나라 뿐만이 아니라 각국의 한의사들을 대상으로 미용침, 매선침에 대한 강의를

열심히 해 주고 계셨어요.

단아한 정인호 한의원 원장님의 미용침과 매선침 북간담회,

미용에 관심이 많은 저에게도 참 유용한 시간이었습니다.

이 글을 쓰면서 단아한 정인호 한의원으로부터 소정의 원고료를 지급 받았습니다.