미녀들의 수다

이도 yido culinary center

이도 ycc 쿠킹클래스

 중식코스요리 손님상차리기

이도 아르쎄 yido Artce 강남점 5층 

이도 yido culinary center 

위치 : 서울시 강남구 논현동 93-4

 수업문의 : 070-4942-1329

이도 ycc에 쿠킹클래스 다녀 왔어요.

봄 되면 손님 초대할 일이 종종 생기잖아요~

공혜란 쉐프님께 중식코스요리 배워와서, 만들기는 비교적 쉬우면서도 보기에는 그럴싸한~

완벽한 손님초대상을 차릴 수 있을 것 같아서 신나요 ~^^

코스로 배웠지만,

응용해서 한상차림으로 내 놓아도 좋을 법한,

무지 쉬운!!! 중식요리.

양철통에 무심하게 꽂아 둔 꽃이 참 예뻤어요.

봄은 꽃과 함께 온다고,

이제 곧 봄꽃들이 와르르륵 피어나겠지요?

이도 쿠킹클래스는 멋스러운 이도 도자기에 담아 먹을 수 있어서

담음새까지 매력적이에요.

4월 강좌 안내장을 주셔서 본격적인 쿠킹클래스가 시작하기 전에 휘리릭 읽어 봤는데,

아웅....4월에도 듣고 싶은 강좌들이 참 많았어요.

기회가 된다면 다~~ 배우고 싶은...
여자들의 마음을 참 잘 아는 이도 ycc

레시피를 완벽하게 알려 주시고,

모든 질문에 꼼꼼하게 대답해 주시면서

중식코스요리 손님상차리기 쿠킹클래스가 시작되었는데요,

재료를 미리 준비해 두면 요리가 참 편해지지요.

중국식 오이피클까지 5가지 요리를 가르쳐 주셨는데

다 쉬운 중식요리라 요리 초보들도 따라할 수 있을 것 같아요.

이날의 메뉴는

시금치 새우 스프 - 새우살이 들어 있는 가지샌드 - 동파육, 중국식 오이피클 - 자장밥이 코스로 나왔고

순서는 오래 걸리는 것부터 시작해서

에피타이저부터 식사까지로 마무리 지었어요.

후식은 달콤한 아이스크림이 잘 어울린다는 힌트도 얻어 왔답니다^^

동파육은 고기를 끓이는 과정이 40분 정도 필요하므로 가장 먼저 시작해야 돼요.

팬에다가 포도씨유 4T, 황설탕 4T를 넣어 흔들어 녹이고

삼겹살이나 목살을 갈색빛을 띄도록 4면을 다 익혀요.

익힌 고기를 찬물에 담가 잠깐 씻어요.

깊은 냄비에 양념장을 끓인 후, 끓으면 고기를 넣고 35분 정도 푹 끓여요.

35분이 지나면 불린 표고를 넣고 5분 더 끓이면 완성.

정말 쉽지요?

맛도 근사하고!!!!

동파육이 끓는 동안 다른 요리를 만들어요~

열심히 필기하며 배우는 시간 ^^

이도 ycc 쿠킹클래스는 소수의 인원이 들을 수 있어서 더 자세히 배울 수 있어요.

이번 중식코스요리 손님상차리기 클래스는 4명이 들었답니다~

위에 달려 있는 넓직한 거울로 선생님의 손놀림을 다 파악할 수 있어요.

새우 준비 중인 공혜란 쉐프님.

새우는 껍질을 벗긴 후 포를 떠 녹말을 묻히고

비닐 봉지에 간격을 두고 넣어 비닐 위를 밀대로 밀어 납작하게 해요.

팽이버섯은 반 잘라 체에 받친 후 가볍게 씻고

시금치는 씻어서 잎만 준비, 대파는 흰 부분만 5cm 길이로 채썰어요.

마른 고추는 적당히 썰고 생강은 편을 썰어

중국스프 1/2t + 물 4컵에 넣고 끓이다가 생강고추를 건져 내고 불을 줄여요.

국물이 끓으면 시금치, 팽이, 대파를 넣고 새우를 수제비처럼 펴 넣은 후

설탕, 소금, 후추로 간을 봐 가면서 하고

달걀물을 붓고 젓가락으로 휘리릭~~~ 마지막으로 참기름을 넣으면 끝.

 중국스프가 없으면 치킨스톡을 써도 된대요. 

미리 준비 돼 있었던 가지샌드,

튀김옷 계량하시는 공혜란 쉐프님~

가지를 어슷 썰어서 새우속을 넣어 샌드를 만들어요.

튀김옷을 묻히고 튀기면 끝.

진짜 간단한데 참 맛있더라고요.

그릇이 음식맛을 더 있게 한다는 이도 도자기에 담아

시금치 새우 스프부터 맛을 봅니다.

간단해 보였는데 맛이 참 깊고,

손님초대상에 내면 어깨가 으쓱할 것 같아요.

가지가 이렇게 맛있었어???

깜짝 놀랐던 새우살이 들어 있는 가지 샌드.

겉은 바삭 속은 고소 촉촉~

요것도 꼭 따라해 보고 싶어요~

다 먹고 나니 더 예뻐 보이는 그릇~

모양이 독특해요.

이런식으로 김치를 덜어내도 멋스럽구나~ 공감하면서

중국식 오이피클도 먹고

아삭 새콤

우리가 음식을 맛보며 행복해 하는 중에도

공혜란 쉐프님의 쿠킹클래스는 계속 진행이 됩니다.

2시간 동안 배우면서 먹는게 함께 진행이 되어 진짜 행복해요~!!

팬에 오일을 넉넉하게 두르고

돼지고기부터 채소까지 순차적으로 볶다가 자장 소스 넣으면 끝인

아주 간단한 레시피.

와우!!! 동파육이 완성되어 나왔어요!!!

메인이라 아구아구 ~ 얼마나 많이 먹었던지 ㅋㅋㅋ

음식을 넉넉하게 해 주셔서

배 부르게 참 잘 먹을 수 있는 이도 ycc 쿠킹클래스.

근사하면서도 쉬운 중식코스요리 손님상차리기를 코스로 다 배울 수 있어서

저도 손님 초대상에서 요걸 다 써 먹어 볼거랍니다~

둘이서 저 많은 동파육을 다 먹고,

가지샌드도 더 먹고

깊고 우아한 그릇에 자장밥까지 받아서

또 먹었답니다.

ㅋㅋㅋ

자장소스를 130g씩 담아 주셔서

집에 오자마자 복습겸 자장밥 & 자장면을 만들기도 했죠~

이 따 보여드릴게요 ^^

이도 ycc에 전시돼 있는 그릇들~

요렇게 예쁜 그릇에 음식을 담으니 더 맛있게 느껴지는 것 같아요.

온 김에 그릇들에게도 눈도장 꾹 찍고,

공혜란 쉐프의 중식코스요리 손님상차리기를 마무리했답니다.

정말 재미있고 행복한 시간이었어요.

그리고 집에 와서는

자장소스를 만들어서 한 그릇은 밥에, 한 그릇은 면에 담아 내 보았어요.

간단하게 튀김 요리도 하나 해서

남편에게는 중국술까지 ㅋㅋㅋ 이런 아내 또 없지요~^^

집에 있는 이도 도자기 궁금하시죠?

다음번에 이도 소호 전무유 제품에 대해 더 자세히 보여 드릴게요~

올 봄, 중식코스요리로 손님상차려 대접해 보시는 건 어떨까요?

2015 서울리빙디자인페어가 코엑스에서 4월 1일에서 5일까지 열려요.

무지무지무지 기대되는 박람회!

제가 좋아하는 박람회이고 아이들에게도 보는 눈을 길러주고 싶어서

우리 가족이 총출동해서 하루종일 박람회장을 휩쓸고 다닐 계획이랍니다 ㅋㅋㅋ

저는 주말에 방문할 예정인데요,

서울리빙디자인페어에 가기 전에 미리 홈페이지 들어가서 공부를 ㅋㅋ

규모가 크고 엄청나게 많은 볼거리가 있을테니까

전체적으로 한 번 싹 훑어 보고 가야 원하는 것을 쏙쏙 골라서 효율적으로 볼 수 있어요.

<행복이가득한집>이 선정한 올해의 디자이너 4팀의 취미생활 리빙 솔루션에

<게임룸>, <오디오룸>, <다실>, <홈아틀리에>가 선정되었는데

제 눈에 단번에 들어오는 건

역시나 <다실>.

차 마시기 좋아하고 커피 없으면 못 사는 ㅜㅜ 저에게 딱 맞는 공간이면서

제가 좋아하는 도예가 이윤신의 이도로 채워진 공간이거든요.

실제로 어떤 모습으로 구현돼 있는지 얼른 가서 보고 싶어요.

올해의 브랜드로는 프랑스가구를 주요 제품으로 한, 그랑지와

우리나라에 입점한다는 소식만으로도 핫한 반응을 이끌었던 이케아가 선정되었어요.

저는 외국에서는 이케아를 몇 번 가봤지만

아직 광명에 생긴 우리나라 이케아는 못 가봤기에

이케아도 궁금하답니다~

4월 1일부터 4월 5일까지 코엑스에서 열리는

2015년 서울 리빙디자인페어.

저랑 같이 가 보실래요?

가슴재수술 잘하는곳, 유방외과전문의가 있는 엠디병원

가슴재수술은 생각도 하기 싫은 일이지만,

지인들 중에 심심치 않게 고민을 토로하는 친구들이 있어요 ㅜㅜ

세상이 많이 변해서 요즘에는 일반인들도 지방흡입, 주입, 가슴확대수술을 많이하는 추세잖아요~

어떤 수술이든 처음에 잘 알아보고 해야지

싸다고 덜컥 해 버리는 건 정말 아닌 것 같아요.

재수술 비용과 맘 고생비용(?)까지 합하면 오히려 몇 배는 더 비싼 거니까요.

ㅜㅜ

덜 무섭다며(!) 가슴지방이식을 한 친구 중에는,,, 하고 나서는 참 좋았는데

사이즈가 급격히 줄어서 돈만 날렸다고 슬퍼하는 친구(결국 보형물 넣은 가슴확대수술 생각중 ㅜㅜ)도 있고

지방이식후 가슴 초음파를 해 봤더니 석회화가 진행되었다며 울상인 친구도 있어요.

보형물 넣어 가슴확대수술을 한 후에 가슴재수술을 하는 이유 중 가장 흔한 경우는

구형구축 때문이잖아요~

가슴재수술원인인 구형구축은

보형물 주변의 피막이 두꺼워지면서 보형물을 압박해 촉감이 단단해 지는 현상인데

ㅜㅜㅜㅜ 저랑 함께 가슴재수술 잘하는 병원에 같이 가게 된 이 친구도 ㅜㅜ

구형구축때문에 가슴재수술을 고민하게 되었어요.

끙끙 앓다가 저에게 털어놓기까지 얼마나 힘들었을까요?

저도 가슴때문에 고민이 좀 있었기에

일단 현상태를 알아보고 유방외과 전문의에게 상담도 받아 보고 싶어서 엠디병원으로 갔어요.

한 번 실패한 후

진짜 눈 크게 뜨고 검색해서 찾아 낸 곳,

유방외과병원인 엠디병원이에요.

( 지하철에서 엄청 가까운 것도 장점! )

저 예전에 유선염(진짜 아파요ㅜㅜ)때문에 고생한 적이 있거든요.

몇 달 간격으로 무려 세번이나 유선염에 걸려서 진짜 고생많이 했었는데

산부인과에서도 전혀 감을 못 잡더라고요.

그 때도 아픈 와중에 분노의 검색질로 유선염은 산부인과가 아니라 유방외과라는 걸 알았고,

가슴과 관련된 사항은 질병때문이든 미용 때문이든 무조건

유방만 보는 유방외과로 가야 한다는 걸 깨달았는데,

가슴성형(유방암으로 인해 잃어버린 가슴을 재건하는 경우 포함)도 역시

유방만 전문적으로 보는 유방외과가 믿을 수 있는 곳 같아요.

오올~

아무리 검색을 열심히 오래 했었어도

직접 가 보기 전에는 미심쩍은 마음이 있었었는데,

4층부터 8층까지가 모두 가슴재수술 잘하는 엠디병원!!!

상담을 하러 오신 분들, 경과를 보러 오신분들, 수술 준비중이신 분들 보호자분들....(제 짐작 ^^;;)로

실내에 사람들이 많이 있었어요.

전혀 알아볼 수 없도록 두꺼운 모자이크로 넓은 부위를 가려 드렸으니 괜찮겠지요?

유방암 수술 후 가슴 재건을 위해 오신 분들도 눈에 띄었어요.(힘내세요!!)

유방외과답게

어여쁜 상반신을 가진 모델들이 곳곳에 눈에 띄었어요^^

상담 시간이 좀 남아서 엠디병원을 샅샅히 매의 눈으로 훑어보면서

특히 꼼꼼하게 열심히 읽었던 것이 의사선생님들의 프로필이예요.

그 중 눈에 띄었던 마취통증의학과 전문의 쌤~

성형에 관심있는 분들은 다 아시죠? 마취과 전문의가 상주해 있다는게 얼마나 중요한지!

가슴수술, 가슴재수술은 전신마취를 하니까 특히! 더!!!

시크한 매력의 이상달원장님.

엠대병원 대표원장님인데, 요즘 문제가 되는게 유령수술, 쉐도우 닥터잖아요~

원장님과 상담하면서 그 부분을 살짝 흘리듯 여쭤봤다가

당연한 걸 물어 본다며 무안당하고 ㅋㅋㅋ

당연하고 기본적인 것들이 무너져서 사고로 이어지는게 요즘 현실이니까...

엠디병원은 대표원장님이 직접 수술, 경과진료까지 다 ~

첨부터 끝까지 정말로 다 해 주신대요.

ㅋㅋㅋ

카페처럼 커피 마시면서,

이상달 원장님이 방송출연하신 걸 모니터로 봤는데요~

가슴수술의 과정이 너무너무 자세하게 나와서

그냥 지나치질 못하고 사진으로 찍어 왔어요. 설명이 진짜 자세하고 이해하기 쉬워요~

평소 가슴확대수술, 가슴재건술, 가슴재수술에 관심이 있으신 분들은

같이 보면 좋을 것 같아요.

고개를 끄덕이며 모니터 화면에 빠져들고 있는데~

상담실장님이랑 먼저 상담에 들어갔어요~

저도 상담할 거리가 있어서 친구와 함께 들어갔답니다.

친구는 가슴재수술 상담, 저는 뭘 상담할까용?

친구는 프라이버시 보호차 머리카락 한 올도 안나오게 ㅋㅋ

저는 뼈블로그니까 친구에게 부탁해서 사진 좀 찍어 달랬어요.

제 고민은 아이 둘을 각각 18개월, 12개월 모유 수유 후 급격하게 쳐지고 볼륨감도 떨어진 가슴 ㅜㅜㅜㅜㅜ

컵사이즈가 줄어들고 모양도 심히 볼품이 없어졌지용~

상담실장님한테 여쭤 보니까,

저와 같은 경우엔 가슴거상술을 하거나,

아님 보형물을 넣는 것 만으로도 윗가슴 꺼진 부분을 봉긋하게 채우면서 가슴까지 같이 끌어 올릴 수 있다고 ^^

제왕절개할 때 제가 배 부분이 켈로이드 피부라는 걸 알게되었는데요 ㅜㅜ

혹시나 가슴거상수술을 할 때도 그러면 안 되기에 미리 여쭤봤는데

피부도 부위 별로 켈로이드 성질이 있는 곳, 아닌 곳이 나뉘는데

가슴부분은 켈로이드를 걱정할 부분은 아니라고 하시네요~

친구는 가슴재수술 고민인 이유가 구형구축 때문이었어요.

가슴확대수술 후 보형물 표면에 피막이 생기가 되는데

피막이 얼마나 얇고 자연스럽게 생기느냐가 가슴확대수술의 관건이래요.

피막이 두껍게 생기면 가슴이 딱딱해지거나 통증이 오고 모양이 변행되기도 한대요.

친구도 역시 재수술 후 흉터가 많이 남을까봐 걱정이었어요.

엠디병원에서 흉터레이져 관리를 해 주어 흉터를 최소화하고

수술할 때 수술전 검사 (맘모톰, 유방암 검사, 초음파 검사)를 무료로 해 주며

수술 1년 후 정기 검진도 무료로 해 준대요.

히유~ 상담실장님과의 상담은 끝.

희망이 생기네요 ^^

이제 보형물을 구경하면서~

예쁜 가슴을 상상 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

어떤 모양이 좋을까,,,

이상달 원장님이 요런 칼럼도 쓰셨었네요~

원장님이랑 상담하기 전에 잠깐 테라스로 나왔어요.

아웅~ 기분 좋아라~

가슴재수술 후 꼼꼼한 사후 관리를 해 주는데

가슴 전문관리사가 관리를 해 준대요.

기계관리 (메조소프트, 더마플러스, 고주파 등등 )로 한 달 동안이나 사후 관리를 해 준대요.

계단을 통해 윗층에 있는 원장님방으로 들어가요~

윗층도 꽤 넓고 아늑하게 꾸며져 있던데요?

가슴재수술 책자에 사진후기랑 정말 자세한 내용이 나와 있는데,

아무래도 실제로 수술한 분들의 가슴 사진이다보니 보여 드릴 수 없는 점이 안타까워요~

친구는 가운을 입고 상담을~ 저는 가운 안입었다고 혼나고 ㅜㅜㅜㅜ

시크하시지만

수술에 대해 말씀해 주실 땐 정확하고 신뢰감이 팍팍~

원장님이랑 상담할 때 친구가 민망해할까봐

저는 살짝 나와서

유방정밀촬영실이랑 디지털엑스레이실 구경했어요.

유방초음파실도요...

가슴재수술 후 재재수술 ㅜㅜㅜ 하는 일이 없도록

이번에 정말 잘 되었음 좋겠습니다.

롯데닷컴&세븐일레븐 “고객 행복 프로젝트, 그날을 책임집니다”

롯데닷컴이 쏜다!

롯데닷컴 앱깔고 세븐일레븐에서 100% 경품받기

애들 다 재워놓고 야심한 밤에 저희 부부가 세븐일레븐으로 뜬 까닭은?

이벤트 보자마자, 어머 이건 꼭 받아야 한다며 ^^

처음에는 눈을 의심했는데,

모바일로 롯데닷컴 앱을 깔기만 하면 누구나, 100% 당첨으로 받을 수 있는

롯데닷컴이 (묻지도 따지지도 않고) 쏘는 이벤트 중이더라고요.

이런 건 기간 지나기 전에 꼭꼭 받아야 한다며, 남편이랑 데이트 삼아 산책삼아 나왔답니다.

이벤트를 발견한 시간이 밤 1시 쿄쿄쿄~

세븐일레븐 앞에 도착한 시간이 밤 1시 20분 ㅋㅋㅋ

순식간에 이벤트 경품 수령하기

저의 시선(위의 사진)과 남편의 시선입니다^^

세븐일레븐에서 커피 1+1 행사 많이 하잖아요. 저는 온 김에 커피 좀 쟁여 놓으려고 커피 코너를 기웃거리고

남편은 요즘 너무 바쁘고 피곤해서 곧장 에너지드링크 쪽으로 성큼성큼.

아참참.... 잊어버리기 전에

롯데닷컴이 쏘는 이벤트, 같이 혜택 받으시라고

롯데닷컴 & 세븐일레븐 이벤트 내용부터 자세히 말씀드려요~

(공유하려고 휴대폰 캡쳐한 사진이랍니다~^^)

3월 25일 수요일 오후 6시까지 모바일 롯데닷컴 앱 속에 들어 있는

경품 교환권을 다운로드 받은 후

4월 1일 수요일까지

세븐일레븐에 가서 경품을 교환하면 되는

무지무지 쉽고 간편한 이벤트예요.

롯데닷컴과 세븐일레븐이 그 날!을 책임져 주는 이벤트라서

여자의 그날에 꼭 필요한 화이트 시크릿홀 4매를,

남자의 그날에 꼭 필요한 핫식스를 경품으로 줍니다.

센스 넘치는 이벤트인듯~

경품받으러 왔어요~^^

롯데닷컴 앱을 깔고

그 여자를 위한 선물 화이트 4P를 받으시겠냐는 질문에 '확인'을 누르면

나의 교환권 확인하기가 '바코드'로 생성이 돼요.

가까운 세븐일레븐 계산대에서 보여주기만 하면

그냥 줍니다 ㅜㅜ

너무 쉬워서 눈물이 날 지경 ㅋㅋㅋㅋ

마침 요즘 매일 밤에는 강의 준비, 아침에는 강의를 하러 나가느라

다크써클이 턱까지 내려온 남편에게 꼭 필요한 경품이라 참 좋았어요.

(왠만하면 얼굴 공개를 하는 저인데, 눈이 퀭해서 차마 ㅜㅜㅜㅜㅜ)

여자의 그날을 위한 선물 화이트 시크릿홀은 뭐 말할 필요도 없죠.

저도 이번에 처음으로 롯데닷컴 앱을 설치해서 둘러보게 됐는데

괜찮은 혜택들이 참 많이 있었어요.

여자들이라면 그냥 지나치기 어려운 ㅋㅋ

요런 세일 행사들도 있었고,

특히나 제 눈을 커지게 만들었던건

지니딜이었어요.

매일 오전 10시, 하루에 한 상품을 지니의 하프 찬스로 50%나 포인트백 해 주는 행사가 있더라고요~!!!

와우 대박!

매일 새로운 제품으로 바뀌니 꼼꼼히 체크하고 있다가

필요했던 상품이 나오면 뜨자마자 딱! 사야겠어요~^^

롯데닷컴&세븐일레븐 “고객 행복 프로젝트, 그날을 책임집니다”는 마감 기간이 얼마남지 않았으니

3월 25일 수요일 오후 6시까지

꼭 참여해서 100% 무료 경품 받으세요~

ㅋㅋㅋ 이런게 바로 조명발!

로블에비뉴 갔다가 조명이 너무너무 좋아서 셀카를 얼마나 많이 찍어 왔는지 몰라요~

저는 셀카에 입문한지 얼마 안 되어 셀카를 잘 못 찍는 편인데,

이 날 같이간 친구 보니까 세련된 배경이 잘 나오면서 얼굴도 예쁘게 나오는 셀카를 잘도 찍더구만요~

친구랑 같이 살 빼러 지방분해 주사 맞으러 갔다가 셀카를 어마무시하게 찍어 왔다는 ㅋ

사진 찍어 온 게 아까워(?)서 글 속에 쏙쏙 셀카를 넣을 생각이에욧 ㅋㅋㅋ

신사역 2번출구에서 1분 거리에 있는

로블에비뉴에 지방분해 뼈벅지 주사 2회차 시술 받으러 갔어요.

지방분해가 잘 되는 성분을 잘 믹싱해서

색깔도 예쁜 핑크빛 주사를 만들었는데,

나윤채 선생님께 상담받으면서 주사를 맞고 제가 뭘 더 하면 되나요?

여쭤 봤더니,

와우!!! 대답이 환상이었어요.

제가 무언가를 더 하지 않아도 지방분해 뼈벅지 주사가 제 허벅지로 들어가서

두툼하게 쪄 있는 지방들을 분해시켜

체내로 스스로 배출 시켜 준다네요~

오예오예~

그러나 살 뺀다고 지방분해주사 맞으면서

과식에 과음에 폐인생활을 하면 안 되겠지요?

본격적으로 격한 다이어트를 하지는 않더라도 다이어트에 대한 최소한의 예의를 지켜 주는 것 만으로도

지방분해 주사는 열심히 제 역할을 해 준다는 뜻인 것 같아요.

제가 로블에비뉴에 갈 때마다 느끼는 건데,

살을 빼려는 목적이 참 다양하다는 것.

대기실에 있는 텔레비전에서 로블에비뉴를 통해 지방흡입을 한 렛미인 사례를 봤는데,

렛미인 방송분에서 한 번에 9000cc 정도 지방흡입을 한 여성분이 있었어요.

혼자서 다이어트를 하는 것은 너무너무 힘드니까

로블에비뉴 같은 지방흡입 전문병원에서 전문가와 함께 다이어트를 하는게

성공 확률을 높이는 길인 것 같아요.

그런데 겉보기에 뚱뚱한 분들 외에도,

제가 볼 때는 아주 날씬, 혹은 마른 분인데도 지방흡입수술, 지방분해주사시술을 많이 하시더라고요.

뼈벅지 주사 맞으면서 여쭤보니까,

그런 분들도 초음파를 통해 보면 의외로 숨어 있는 지방이 많아서

남들은 잘 몰라도 자신은 그 부분이 마음에 들지 않는 경우가 있고,

모델이나 연예인처럼 체형이 훌륭한 분이지만 특정부분에 지방이 많아서

그 부분의 지방만 살짝 제거를 하면 완벽하게 더 예뻐질 것 같은 분들도 많다고 해요.

그래서 자신의 목적에 따라 지방흡입이나 미니지방흡입, 혹은 저처럼 지방분해주사를 많이들 맞는 것 같아요. 

제가 상담 및 시술을 받았던 분은

나윤채원장님이에요.

서둘러 까닭에 너무 일찍 도착했더니 ㅋㅋ

잠깐 기다리면서 잡지도 보고 나윤채 원장님이 방송에 출연했던 모습도 보고~

드디어 예약한 시간이 되어 제 순서.

옷갈아 입고 지방분해 뼈벅지 주사를 맡으려고 준비합니다.

처음 방문했을 때는 나윤채 원장님이랑 지방분해를 해야 할 부위를 상담하고

초음파로 지방의 상태를 완전히 객관적 & 과학적으로 봤었는데(ㅜㅜ 좌절 ㅜㅜ)

이제는 지방분해 뼈벅지 주사를 3회 진행하기로 했던터라

바로 시술실로 안내 되었어요.

탈의실이 방 안에 있는 프라이빗한 1인실

저보다 먼저 핑크빛 지방분해 뼈벅지 주사가 기다리고 있더라고요 ^^

다양한 방법으로 살을 뺄 수 있는 기구들이 즐비해 있는 프라이빗한 1인실.

저는 그 틈에 잠시 셀카를 찍고 ㅋㅋㅋ

엎드려서 지방분해 주사를 맞을 허벅지 부분에 얼음팩을 올려 둡니다.

지방분해 뼈벅지 주사는 주사 5대를 허벅지에 지방이 많은 부분인

안쪽과 바깥쪽에 맞게 되는데,

주사 5대를 골고루 나누어 맞으므로 여러 번 바늘로 찌르게 ㅜㅜ 되거든요?

고작 1분이면 끝나지만

여러번 찌를 때 아플 수 있으니까

아픔이 덜하도록 얼음으로 감각을 둔하게 만들어 놓는 거예요.

얼음이 제일 아픈듯 ㅋㅋㅋ

저는 지방분해 뼈벅지 주사 2회차엔

바깥쪽에 3대, 안쪽에 2대를 맞기로 했어요.

3회차 땐 안쪽에 3, 바깥쪽에 2... 이렇게 맞아야지 ㅋㅋㅋ

맞을 땐 얼얼하고 정신이 없는데 ㅋ

맞고 나서 1분만 지나면 전혀~ 아무렇지도 않아요

완전 매력있어 ㅋㅋㅋ

친구 기다리면서 앉아 보고 싶었던

파란색 소파에 잠깐 앉고...ㅋ

머리 손질도 좀 하며

다음 예약을 잡았습니다~

요즘 바깥 날씨 추우니까 뜨뜻한 커피도 테이크아웃으로 ㅋㅋ

업체로부터 무료 제공받아 작성된 솔직후기입니다.

지방분해 뼈벅지주사

날씬해지려고 신사역 로블에비뉴 다녀왔어요.

저는 1년 365일 다이어트 중이지만 ㅋㅋ

사실 1년에 2번 정도, 한 번 다이어트를 할 때 한 달 정도만 진짜 맘 먹고 다이어트를 하고

평소에는 과식, 폭식하지 않는 걸로 체중을 유지하고 있어요.

우리가 모델도 아니고 아이돌도 아닌데

만날 샐러드랑 닭가슴살만 먹고 살 수는 없잖아요 ㅜㅜ

좋아하는 사람들이랑 같이 맛있는 먹는 즐거움이 얼마나 큰데요, 절대 포기할 수 없죠 ㅋㅋㅋ

곧 있으면 봄이잖아요? 얇은 옷, 하늘거리는 원피스를 입기 전에

살짝 다이어트 관리에 들어가기는 해야 되는데

식단관리 + 혹독한 운동으로 본격적인 다이어트를 벌써부터 시작하면

완전 열심히 다이어트 해야 되는 6~7월에는 지친답니다 ㅋㅋㅋ

지금은 즐길 건 좀 즐기면서 ㅋㅋ

전문가의 도움을 받는 것이 지치지 않고 1년 내내 다이어트로 날씬함을 유지하는 비법인 것 같아요.

지방분해주사가 쉽게 살빼는데 좋다기에

로블에비뉴에 뼈벅지주사 맞으러 다녀왔어요.

신사역에서 1분 거리에 위치한 로블에비뉴.

지방흡입전문병원이라 제가 방문했을 때도 지방흡입수술을 받고 회복중인 분들이 여러 분 계셨어요.

(그 분들을 직접 뵌 것은 아니고 보호자 분들을 뵈었지용)

저도 조금만 더 어렸음 지방흡입으로 내 몸에 있는 불필요한 지방이들을 다 없애 버렸겠지만,

아줌마니까 ㅜㅜ 이제와서(?) 지방흡입은 좀 무리고 ㅜㅜ

지방분해주사로 뼈벅지주사를 선택한 것이에요.

지방전문병원 로블에비뉴의 비법이 담겨져 있는 지방분해주사인데

예쁜 핑크색 주사예요.

다른 곳의 지방분해주사와는 조금 다른 로블에비뉴만의 비만 시술이에요.

원장님의 노하우로 지방을 가장 잘 분해하는 성분을 믹스한 주사인데,

뼈벅지 주사를 맞으면 한 번에 주사 5개를 맞게 됩니다.

지방분해 뼈벅지 주사는 일주일 간격으로  3~4회 맞는 것이 효과가 좋으며

운동과 식단 조절을 병행하면 더 효과가 좋대요.

시설도 어마무시하게 좋은 로블에비뉴

예약한 시간에 맞추어 원장님을 만나게 되는데요,

저는 나윤채 원장님께 상담 & 시술을 받았어요.

두 분다 경력이 화려하신~

원장님 방으로 드디어 들어갑니다 ^^

어디가 고민이냐고 물어 보시기에

전신이라고 말씀을 드리면서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그 중에서도 허벅지랑, 복부랑, 팔뚝살이라고 그게 전신이잖아요 ㅜㅜ

일단 봄이면 레깅스 편하게 레깅스를 자주 입게 되는데, 가장 부담스러운 것이 허벅지라서

허벅지에 뼈벅지 지방분해 주사를 맞기로 했어요.

원장님 방에 있는 유명인들의 사진과 검증된 자료들을

매의 눈으로 스캔하고 ㅋㅋ

로블에비뉴의 대기실(옷 갈아 입은 후 잠시 대기)과 시술실입니다.

탈의실과 파우더실에서 잠시 기다리며 둘러 보는데,

모든 시술 과정이 끝난 후 말끔하게 나갈 수 있도록

헤어제품, 스킨케어 제품들이 마련 돼 있었어요.

옷 갈아 입고 거울 셀카.

뼈벅지 주사를 맞으면서

저의 복부와 허벅지에 지방층이 어느 정도 쌓여 있는지를 초음파를 통해 과학적으로 분석해 보는 시간 ㅜㅜ

나윤채 원장님을 기다리며 셀카 ㅋㅋ

사실 이 때 무지 긴장이 됐거든요. 지방분해 주사는 처음이라 ....

숏팬츠를 입고 누워 있는 상태에서 허벅지 앞부분의 지방두께를 먼저 재 보았어요.

초음파로 측정해 보니

1.5센티가 넘는... 아주 지방이 두툼한 상태는 아니지만

1센티가 넘어가면 지방이 많은 상태라는 판정을 받았는데요,

복부는 역시나 훨씬 더 지방층이 두툼했고 ㅜㅜ

원장님 깜짝 놀라심 ㅎㅎ

엎드려서 허벅지 뒷쪽을 재 보니까

앞부분 보다 훨씬 더 지방이 많이 있었어요.

정확하게 기억하지는 않지만 2.7센티 정도???? ㅜㅜㅜㅜ

그래서 레깅스 입으면 엉덩이와 허벅지의 경계가 둔했던 것이지요.

지방분해 뼈벅지 주사를 맞기 전에 참고해 보려고 찍은 비포 사진 ㅋㅋㅋ

3번 정도 지방분해주사를 맞을 건데,

어떻게 변하는지 기대가 됩니다!

짧은 바지를 입고 허벅지 부분에 핑크색 지방분해주사를 맞아요.

허벅지 안쪽과 엎드려 뒷쪽에 주사 5개!!

(주삿바늘이 혐오스러울 수 있어서 모자이크처리를 했습니다.)

아프지 말라고 15분 정도 차가운 얼음팩을 허벅지에 붙이고 있어서

그나마 통증이 덜한데,

1분정도 따끔, 따끔, 따끔 .... 정신없이 따끔거리다가

1분이 지나면 주사를 맞았었나? 싶은 ㅋㅋ

인간이 참 생각보다 둔한 존재인 것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ

원장님이 허벅지 살을 손으로 잡고 지방분해주사를 놔 주세요.

어느새 뼈벅지주사 5개를 다 맞았어요 ^^

얼른 3회 다 채우고 결과를 눈으로 봤음 좋겠어요.

이제 곧 봄, 몸에 딱 달라붙는 레깅스를 편하고 예쁘게 입고 다녀야지~^^

 현재 로블에비뉴에서 영화 백설공주살인사건과 함께하는 날씬 이벤트 중인데요,

백설공주 패키지가 39만 9천원,

발렌타인데이는 지났지만 2월 내내

내남재 피부관리가 9만 9천원

지방흡입도 이벤트 중이에요.

업체로부터 무료 제공받아 작성된 솔직후기입니다.

현재 제2롯데월드는 오픈 100일 기념 행사와 세일이 가득가득!

대부분 ~3월까지 계속 되니까

제2롯데월드에 가신다면 꼭 이벤트 및 세일 행사에 참여해 보세요~

이도 가회점 2월 문화강좌

클린프로그램 

건강항 생활습관과 해독프로그램을 소개합니다.

강사 : 임재양(대구 임재양외과 원장)

장소 : 이도아르쎄 가회점 B1 윤실

오랫만에 가회동에 가서 이도 그릇도 구경하고, 클린 프로그램도 듣고

아주아주 유용한 시간을 보내고 왔어요.

요즘 몸이 많이 약해져 있는게 느껴지거든요.

면역이 떨어지는지 자꾸 아프고 ㅜㅜ

아픈 곳도 여기저기 ㅜㅜ 전체적인 밸런스가 깨어지는 느낌이 드는 것이

역시 아무리 아니라고 아우성쳐도 나이는 못 속이는 것 같아 속상해요.

3보다는 4에 가까운 나이라서 ㅜㅜ

건강하게 살기 위해서는 혁신적인 변화가 필요하다고 내내 생각만하고 실천하지는 못하고 있었는데

이번에 이도 가회점 문화강좌에서

식습관 개선의 중요성과 3주 동안의 클린 프로그램에 대해 배우고 왔답니다.

이제 실천에 옮길 때!!!!

(배우면 뭐하냐~ 얼른 실천하라!!고 스스로를 압박하는 중 ㅋㅋ)

일부러 클래스 시간 보다 좀 일찍 도착했어요.

예쁜 그릇들을 구경하려고요~

탐나는 그릇들이 많아서 시간가는 줄을 모르고 한참을 구경하다가,

어어엇~ 강의 시작하겠다.... 얼른 내려 가야짓.

이도 가회점의 구성(?)이에요.

저는 지하 1층에서 클래스를 듣는데,

계단을 내려가면서 슬쩍 보니까,

역시 이 날도 열심히 그릇을 만드는 분들이 계시더라고요~

손재주 좋으신 분들은 참 좋겠어요.

이도 가회점에는 핸드빌딩반이 두 개로 나뉘어져 있고

강남점에는 물레반도 있어요.

집중하는 뒷모습은 고귀하고도 아름답지요~

엥? 그런데 강의실이 안 보여서 한참 헤매고, 찾고....

분명히 지하1층이라고 했는데 어딨지???? 하다가 두둥~~~ 깨우치는 소리 ㅋㅋㅋ

벽처럼 보였던 것이 사실은 강의실이었어요.

창의적이고 재미있는 아이디어에 새삼 놀라면서 ㅋㅋㅋ

1등으로 도착해서 강의준비를 했답니다.

학교 다닐 때처럼 맨 앞에 앉아서.

이 날 강의를 해 주신 분은 대구 임재양 외과 원장님이세요.

유방암 분야에 권위가 있는 분이신듯~

현대인들은 영양 과잉의 시대에 살고 있잖아요~

움직이지는 않으면서 꼬박꼬박 삼시세끼 다 먹는 ㅜㅜ

이날 완전 공감 그자체의 강의를 듣고 와서 얼마나 많이 뉘우쳤는지 몰라요.

옛날에는 없었던 병들이 생겨나기 시작했죠.

아토피 피부염과 ADHD.

우리 몸은 신경과 호르몬으로 움직이는데 환경 호르몬이라는 가짜 호르몬이 우리 몸을 지배하면서

나쁜 영향을 주어 생기게 된 병이에요.

몸이 아주 건강한 상황이라면 지금까지 먹어 왔던 것을 그대로 먹으면 되고,

더 건강해지고 싶거나, 건강이 염려 되는 사람이라면 식습관을 바꾸어 볼 필요가 있고

이미 병에 걸렸다면 반드시 식습관을 바꾸어야만 해요!!!

임재양 원장님도 예전에는 저처럼 식탐이 많은 분이었대요.

먹는 것에 너무 많은 의미를 두고 ㅜㅜ

많이 먹고 지내시다가, 깨달은 바가 있어 식단을 바꾼 뒤 20킬로그램을 감량하시고

더불어 건강도 찾으셨다고 해요.

저도 요즘 걱정스러운 부분부분이 너무 많아서

식단 변화가 반드시 필요한데,

곧 있음 다가 오는 명절, 여행 등등 핑곗거리가 너무 많아서 큰일이에요.

저도 얼른 시작을 해야만 하는데......

최선의 식단은

현미채식을 하고 제철 채소와 과일, 근거리 재료, 조리를 최소한하고 소량 생산되어지는 음식을 먹는 거예요.

지금부터 임재양 원장님이 실제로 드시고 있는 식단을 보여 드릴텐데,

설명 보다는 사진으로 보는 게 더 이해가 빠를 것 같아서 사진을 주르륵 보여 드릴게요.

봄에는 채소를 위주로 식단을 짜는데,

조리 과정을 최소화 하는 것이 좋으니 시금치 브로콜리는 생으로 먹고

국은 채소를 많이 먹기 위해 간을 맞추는 용도로 적게 건더기 위주로 먹는게 좋아요.

한편, 한국사람들이 특히 조심해야 할 것이 김치와 된장이래요.

예전에 엄마가 김장이 매우 맛있게 되었다며 김치 한 포기를 한 끼에 다 드시는 것을 봤음!

김치는 발효식품이라 많이 먹어도 된다시며 ㅜㅜㅜㅜ

그러나 김치, 된장은 짜니까 짠 음식을 많이 먹으면 소변으로 칼슘까지 다 빠져 나가서 골다공증이 올 수 있어요.

여름에는 열매를 이용해서 식단을 짜요.

어떻게 저렇게만 먹고 사실 수 있을까....하는 생각이 너무너무 들지만^^

임재양 원장님은 익숙해지면 괜찮다고 하시네요~

가을에는 풍성한 수확물을 이용해서 식단을 짜는데,

고기도 당연히 먹어도 돼요!

채식을 하는 것이 영양상 문제는 없지만 식사라는 게 사회적인 의미가 크므로

고기를 먹지 않는 것이 사고의 편향을 줄 수 있고

특이한 사람으로 분류될 수도 있으므로,

되도록 기름기는 먹지 않도록 하지만 고기 자체를 아예 피할 필요는 없다고 하세요.

겨울에는 갈무리한 채소들을 상에 올리고

콩은 참 건강에 좋은 식품이라고 말씀해 주셨어요.

점점점 음식을 간소하게 드신다는 ~ㅜㅜ

임재양 원장님은 일을 하시면서도 하루 두 끼를 드시는데,

점심은 오트밀, 견과류, 콩을 한 데 넣은 (사진참고) 걸 한 접시만 드신대요.

그래도 전혀 배가 고프지 않는다고 하시니 참 놀라울 따름입니다 ㅜㅜㅜㅜ

일반인들이 평생 임재양 원장님처럼 살기는 힘들잖아요~?

위의 식단들이 최선이라면,

차선의 방법도 있어요.

휴~ 다행 ㅋㅋ

1년에 두번 정도 몸을 정비하는 건데 서울대 보완통합의학연구소에서 한국인을 위해 개발한

3주간의 해독-다이어트 프로그램인 클린 프로그램이 바로 그것이랍니다.

소화 기관의 과부하를 줄이고

밤에서 아침까지 12시간 간격을 지켜 몸을 회복 시키고(저녁식사후 아침식사까지 12시간을 공복으로, 물만 허용)

체내 환경을 재건하며 간 건강을 지키기 위한 프로그램이에요.

하루 세 끼를 먹되

아침, 저녁은 유동식으로 점심에는 고형식을 먹는 거예요.

먹는 것에 대해서는 모두 제거식이요법의 지침에 따르는데, 몸에 좋은 음식이 뭘까...를 생각하지 말고

몸에 나쁜 음식을 먹지 않는 것이 제거식이요법이에요.

마지막 식사에서 그 다음날까지 12시간의 간격을 두며 그 사이에 물은 마셔도 됩니다.

강의를 듣고 실습을 해 보기 위해 키친 스튜디오로 갔어요.

예쁜 이도 그릇들로 세팅을 해 주셔서 고맙습니다^^

우아하게 한 끼 먹고 가야지.

차려져 있는 채소와 과일들 중에서 원하는 것을 골라 접시에 담아요.

원장님이 먼저 시범을 보여 주시네요~^^

우리는 이 날 빵이랑 곁들여 먹었지만

집에서 할 때에는 그냥 유동식(스무디)만 먹어야 한답니다~

키친 스튜디오에 정리 돼 있는 이도 그릇들이 참 고급스럽고 예쁘네요~

저는 단호박과 감자를 담고 채소들을 넣어 스무디를 만들어 봤어요.

녹색채소가 많은 것이 좋대요.

물을 넣어 갈았더니 스무디 한그릇이 금세 완성.

생 채소를 많이 넣어서 걱정스러웠는데, 먹어 보니 참 맛있었어요. 고소하고 신선하고!!!

집에서 해 먹어도 거부감이 없을 것 같은 맛있는 스무디.

클린 프로그램을 3주간 하면 몸이 가벼워 지는 것이 느껴진다니,

저도 꼭 도전 해 보려고요.

옆자리에 앉은 분들과 담소를 나누면서 빵이랑 스무디 한 접시를

참 맛있게 잘 먹었답니다.

스무디의 양을 욕심내어 많이 하면, 그 만큼 빨리 질리게 되어 힘들다고 해요 ㅋㅋㅋ

3주 동안 아침 저녁은 스무디 유동식, 점심만 고형식(일반식)으로 먹어서

몸을 건강하게 만들어 보는 건 어떨까요?

저는 진짜 해 볼 거예요~

오픈스튜디오가 있었던 곳에서도 이도 제품을 판매하고 있어서

클래스가 끝난 뒤 자연스레 둘러 봤는데,

참 참한 그릇들이 많지요?

테이블 세팅하는 것도 눈여겨 보고

진짜 예쁜 것 같아요.

우리집 식탁에서 어떻게 어우러질지 생각도 해 보면서

천천히 구경을 했답니다.

참 우아해요~

클린 프로그램에 도전해서 저도 꼭 건강해질 거고요~

그 과정을 블로그에서 나눠 볼게요.

앞으로 살아갈 나들이 창창하고 아득한데, 건강하게 살아야 되잖아요?

우리 식탐을 이제 그만 버리고 ㅜㅜ

건강하고 행복하게 살기 위해 노력하도록 해요~

이도 아르쎄 yido Artce 강남점

서울시 강남구 논현동 93-4

<운영> 월~일 오전 10시 ~ 오후 8시

이도 아르쎄 강남점의 위치는 학동사거리 근처 청담 CGV 맞은편이에요.

이도 라이프리더 1기로 활동하게 되어

이도 아르쎄 강남점에 다녀 왔어요.

요리에 대한 욕심이 폴폴폴 생겨나면서 당연하다는듯 그릇에 대한 열망(!)도 활활 ㅋㅋ 타오르게 되었는데,

이도 모니터요원인 라이프리더 1기로 활동하게 되면서

이도와 조금 더 가까이,

이도 강남점 & 가회점에 더 자주 방문할 수 있고

이도에서 열리는 재미있고 유용한 문화 클래스에도 참여하며

(제일 설레는!!) 이도 신제품들도 만나볼 수 있게 돼 정말정말 신나요!

이도 모니터요원 발대식답게

도자기 컵에 따뜻한 허브티를 따라 주시며 맞아 주셨어요.

첫 번째 만남이니까

서로에 대해 알아가는게 중요하잖아요,

이도에 대해, 특히 첫 모임이 있었던 이도 강남점에 대해 알아 보는 시간.

이도 강남점은

이도 갤러리,

아카데미(핸드빌딩반, 물레반),

ycc(쿠킹클래스, 테이블 세팅클래스, 플라워 클래스 등),

pottery(판매를 위한 공간을 뛰어 넘어 한국 고예의 저변 확대와 발전을 기여하는 공간),

그리고 이번에 새로이 리뉴얼 된 yido dining으로 구성돼 있어요.

앞으로 자주 방문하게 될 테니

한 공간씩 더 심도있게 포스팅할 수 있을 거예요~

씐나!

한 눈에 보는 이도 라인 ^^

많이들 알고 계실 텐데요,

청연은 이도의 대표적인 라인으로 푸름의 미학을 세련되게 표현하여

한국적인 아름다움을 느낄 수 있어요.

온유는 단아한 아름다움을 세련되게 표현하여

지나치지 않은 화려함으로 자연과의 조화로움을 표현하고 있어요.

소호는 단아한 고전미를 현대적으로 표현해 윤빛과 함께 반상기 세트로 사랑받고 있는 라인이지요.

윤빛은 차분하지만 풍부한 색감을 가진 하늘빛 컬러로

소박함과 세련됨을 함께 갖춘 라인이에요~

발대식 순서를 마치면서 스크린을 올리니까~

와우!

클래스를 진행할 수 있는 공간이 나왔어요^^

발대식 행사를 한 공간이 이도 강남점 5층 ycc였거든요~

2월에도 쿠킹클래스, 플라워 & 데코 클레스

2월이니까 특별히 발렌타인데이 초콜릿 만들기 클래스도 있던데~

프로그램을 봤더니 탐나는 강좌들이 아주 많더라고요

나중에 꼭 들어 봐야지...

그러고보니 눈에 띄는 ycc 속 수업 재료들!

와.... ycc에서 쿠킹클래스를 받으면 요러코롬 예쁜 도구를 직접 사용해 볼 수 있겠구나~

그리고 이도 그릇에 담아 먹을 수 있다는!

요즘에 요리와 그릇에 관심과 욕심이 많아져서

마음에 드는 그릇을 보면 거기에 잘 어울릴 만한 요리가 떠올라요 ㅋㅋㅋ

이도 아르쎄 강남점

3층은 포터리, 4층은 아카데미.

4층을 슬쩍 들여다봤더니

한창 열중하고 있는 분들이 작품을 만들어 내고 계시더라고요~

방해가 될까봐 살금살금 뒷걸음질 쳐서...

포터리를 구경했답니다.

와우...

포터리는 나중에 따로 포스팅 할게요~^^

처음만나 살짝 서먹한 우리가 확~ 친해지기 위해서는?

그래요~

여자들은 그렇잖아요? 함께 음식을 나눠 먹으며 수다를 떨면서

부쩍 친밀감을 느끼게 되는? ^^

이도 라이프리더 1기들이 모여 첫 번째로 식사와 수다를 함께 했던 공간은 역시나

이도 다이닝.

우리가 막 도착했을 때엔 그래도 빈자리가 보였었는데

본격적인 점심 시간이 되니까

손님들로 그득~

이도 다이닝이 리뉴얼 되어 한결 더 멋지고 근사하게 변했어요.

오홋~

아까 포터리에서 봤던 인기 만점 와인잔.

요런 거 하나쯤은 가지고 있으면 참 좋은데 말예요~

이도 그릇들이 좋은 이유 중 하나가,

한국 음식과 잘 어울리는 것은 말할 필요도 없거니와

양식, 중식, 일식 등등 두루두루 잘 사용할 수 있다는 것이에요.

이도 다이닝에서 브런치를 먹게 될텐데,

서양 음식이 우리 그릇과 어떤 조화를 이룰지 ^^

각각 다른 접시를 주셔서 보는 재미가 있었던...

메뉴가 궁금하실까봐 ^^

예쁜 그릇이 양념처럼 쓰이고 있는 이도 다이닝~^^

음식이 푸짐해서 더 좋고 ^^

맛도 좋았어요.

김치 하나, 소스 하나 담겨진 그릇까지 다 귀하게 느껴지네요.

깨진 그릇을 이용해서 만든 샹들리에.

독특하면서 예뻐서 물어 봤더니 '환원'이라는 작품이래요.

친구들과 약속있을 때 이도 다이닝에서 브런치 (혹은 디저트 세트) 먹으러 가면 참 좋을 것 같아요.

여자들의 마음을 잘 아는 곳이거든요.

이도 라이프리더가 된 기념으로 선물도 준비해 주셨는데요~

다이어리, 이도 도자기 텀블러, 이도 향초였어요.

집에와서 당장 켜 보고 ^^

오늘부턴 텀블러 하나도 고급스럽게 사용해야지^^

앞으로 이도 라이프리더 1기로 활동하는 모습 예쁘게 지켜 봐 주세요~

웨딩관리, 신부관리 받고 드레스 라인 예쁘게!

(골근위뷰티 잠실점)

결혼 준비하시는 분들 많으시지요?

저도 3월에 결혼식을 한다며 벌써(!?) 청첩장을 두 장이나 받아 놓았답니다.

저는 결혼식에 하객으로 초청되어 가는 게 참 즐거운데,

어여쁜 신부를 보는 기쁨이 제일 크고, 결혼식 분위기가 너무너무 좋고^^, 결혼식에서 먹는 밥도 은근 기대 ㅋㅋ

저도 어릴 때에는 여자는 드레스만 입음 모두 여배우 자태가 나오는 줄로만 알았었어요.

ㅋㅋㅋㅋ 그건 나만의 착각 ㅜㅜㅜㅜㅜ

웨딩 준비를 하면서 신부관리를 적어도 3개월 전부터는 시작하는 이유가

관리를 하지 않고 원피스 입듯 웨딩 드레스를 입으면 깜짝 놀란답니다 ㅋㅋㅋㅋ

목선이랑 등, 허리 라인이 장군이 따로 없거든요 ㅜㅜ

우리가 시상식 때 보는 여배우들도 고작 몇 시간 그 드레스를 입기 위해

얼마나 오랜 기간 공을 들였을까요?

긴 목선, 가녀린 팔뚝, 살짝 근육이 잡혀 있는 등, 허리라인이 그냥 만들어 지는 건 아니에요.

무턱대고 굶다보면 얼굴이 촛농처럼 흘러 내리니까 ㅎㅎ

적당히 식단 조절하면서 웨딩관리에 들어가야 되는데,

웨딩관리는 앞에서 말씀 드렸듯 목라인, 팔라인, 등, 허리라인이 참 중요하고!!!

미모의 완성은 역시나 얼굴이므로 ㅋㅋㅋ 얼굴 축소 관리를 받는것도 필수예요.

평소에 근검 절약, 짠순이인 저도

결혼식 때만큼은 아낌없이 비용을 지불했던 것이 2개 있었으니

바로바로 웨딩 신부 관리랑 신혼 여행 비용이었어요.

결혼식은 평생 단 한 번 뿐이고

(혹, 나중에 리마인드 웨딩을 한다고 하더라도 이미 파릇하고 예뻤던 그 때 그 모습이 아님 ㅜㅜ)

신혼 여행도 딱 한 번! 결혼식부터 신혼 여행까지는 완전 공주 그 자체인데

신혼 여행 다녀 오는 그 순간부터는 현실입니다! ㅜㅜㅜㅜ

신혼 여행을 좀 즐기고 누리는 것도 괜찮은 것 같아요.

제가 좋아해서 벌써 2년째 다니고 있는 골근위뷰티 잠실점에서 웨딩관리로 좋은 관리를

제 생각대로 몇 가지 골라 소개해보려고요.

결혼 준비를 하면서 자신에게 꼭 필요한 웨딩관리가 어떤게 있는지 생각해 보고 선택하세요~

<작은얼굴 & 동안 테라피>

뭐니뭐니 해도 신부는 얼굴이 어리고 작고 예뻐야지!

뭉쳐 있던 얼굴의 근육들과 수기 경락으로 얼굴을 탄력적이고 예쁘게 만들어 줍니다.

얼굴 뿐만이 아니라 경추, 후두 부분까지 다 풀어 주기에

결혼 준비때문에 받았던 스트레스까지 다 풀 수 있는 관리예요.

경추 부위 테라피

후두부 부위 테라피

작은 얼굴 & 동안 테라피

팩, 스킨케어로 마무리

<등라인 테라피>

하객이 가장 오래 보고 있는 등라인이 예뻐야지!

웨딩에서 은근 신경쓰이는 것이 뒷태잖아요?

처음에 등장할 때 빼고는 하객들이 내내 등을 보고 있으니까요~

그래서 요즘에는 뒤가 훅~ 파진 드레스도 많고,

등과 허리를 타이트하게 강조하고 있는 드레스들도 참 예쁘고 많더라고요~

그러니 등에 신경 쓸 수밖에요...... .

골근위뷰티 잠실점의 등라인 테라피는

등 에플러라쥐 (등경락)

등 테라피

승모근 부위 테라피

열처리 및 마무리로 진행이 되어요.

<족골근 팔라인 테라피>

팔뚝 굵은 신부 봤니? 여리여리 가늘고 예쁜 팔라인이 필요해!

저도 결혼을 할 때 팔뚝살을 결국 못 빼서 ㅜㅜ

포즈를 취할 때 너무너무 신경이 쓰였었어요. 운동을 해도 유독 빠지지 않는 팔뚝살을

손이 아닌 발로 꾹 ~ 꾹~ 눌러 줘

엄청 시원하고 탄력있게 관리를 해 줄 것 같은 골근위뷰티 잠실점의 팔라인 테라피.

아직 저도 팔라인 테라피는 받아 보지 못했는데

보기만 해도 시원할 것 같네요.

족근 팔라인테라피

두 발로 팔 위에 올라 서서 스트레칭을 해 주는 동작 같아요.

액와부위 테라피

(저 포함 ㅜㅜ) 의외로 겨드랑이 부위가 단단하게 뭉쳐 있는 분들 많으시지요?

발로 눌러 줄 때 처음에는 통증이 심하지만,

받고 나면 진짜 시원한한데요, 겨드랑이가 노폐물이 쌓이는 곳이니까

이 곳을 자주자주 만져 주고 풀어주는 것이 필요해요.

팔라인 테라피도 열처리로 마무리를 합니다.

웨딩관리 잘 받고,

결혼식 당일에 세상에서 둘 도 없이 아름다운 신부가 되시길 바라요!!!

목이랑 어깨가 자주 뭉치고 뒷골이 뻣뻣해서 틈이 나면 손으로

목 뒷부분, 어깨, 목이랑 머리가 이어지는 부분을 꾹꾹 눌러 주고 있어요.

어릴 때부터 그랬던 걸 보면

저는 스트레스를 받거나 예민해질 때 어깨 근육이 자주 뭉치는 것 같아요.

게다가 요새는 컴퓨터도 많이 하고 엎드려서 스마트폰을 보는 경우도 잦으니

목이랑 어깨가 남아날 리가 없지요^^

컴퓨터를 아예하지 않는 제 친구들 중에도 아기 낳은지 얼마 되지 않아

하루 종일 아기를 안고 있는 친구를 보니

어깨가 완전히 뭉쳐서

목이 짧아 보이는 ㅜㅜ 슬픈 상황이 생기더라고요~

집에서 틈틈히 풀어주고

일주일에 한 번은 골근위뷰티 잠실점에서 거북목 예방 테라피를 받고 있어요.

골근위 잠실점에 들어갈 때는 목이 짧은데 ㅋㅋ

받고 나올 때는 목이 길~어져서 기분이 아주아주 좋다는~^^

친구들에게 거북목 예방 테라피 받아 보라고 추천했더니

도대체 어떤 식으로 받는 거냐고,,,

말로 아무리 설명을 해 줘도 잘 이해가 안 된다고 하여

골근위 잠실점 테라피스트 선생님에게

사진을 좀 찍어 달라고 부탁을 드렸어요.

원래 족골근 거북목 예방 테라피를 실제로 받을 땐 가운을 벗고 하지만

사진으로 찍어 블로그에 올리고 싶어서

어떤 방식으로 거북목 관리를 하는지 살짝 맛보기로 보여 드립니다^^

가슴 부분을 발로 뜯듯이 시원~하게 풀어 주고

겨드랑이도 풀어주고

그 다음에 누운 자세에서 목부분을 풀어 주는 동작이에요.

목의 옆라인을 늘려주듯 꾹~

목의 가장 윗부분에서 어깨선을 따라 미끄러지듯 발로 관리를 해 주시는데,

진짜 시원하면서, 몸이 좋지 않을 때는 찌릿찌릿 전기가 통하는 느낌 ㅜㅜ

저는 처음에는 눈물이 찔끔 나더니

8번 정도 받은 후 확실히 몸이 좋아져서 시원하게만 느껴져요.

아팠던 것이 통증은 다 사라지고 시원하게 느껴지는 것도

참 신기해요~

제가 가장 불편한 부분이었던

목과 머리의 경계(?) 그 부분은 완전 심하게 뭉쳐 있어서

집에서 혼자 풀어 줄 때도 자주 만져 주는 곳인데요,

힘을 빼고 꾹~ 눌러 주실 때 잘 버티면서 시원함을 느낍니다^^

잠깐 다른 사진으로 넘어가서^^

저를 관리해주시는 테라피스트 선생님은 김은비 님이에요.

예쁘시지용? 관리도 참 잘 해 주신다는~

처음 골근위뷰티와 인연을 맺었을 때부터 관리를 받아 왔는데,

벌써 1년도 넘게 알고 지낸 사이 ㅋㅋㅋ

관리를 받으면서 다이어트 얘기도 많이 하고

제 몸 상태가 어떻게 변했는지도 듣고

그동안 골근위뷰티에서 다양한 관리를 받아 와서 저랑 합이 잘 맞아요.

테라피스트의 움직임에 따라서 저도 잘 버티고, 힘을 쭈욱 빼고

제가 어떻게 하느냐에 따라서

더 좋은 결과를 낼 수 있으니 테라피스트와의 합도 참 중요한 것 같아요.

골근위뷰티 잠실점의 테라피스트 쌤들은 다들 친절하고 좋으시지만

오래 저를 관리해 주셔서 그런가 김은비 테라피스트에게 젤 정이 가요.

하트 점수 뿅뿅 날려 주고~

(사진은 제가 하트를 붙이기 전이예요 ㅜㅜ)

거북목 예방 테라피의 몇 가지 스킬만 보여 주는 거라

다 생략, 생략, 생략....하고

두둥~ 제가 생각하는 하일라이트가 바로 이 동작!

두 다리로 올라 서서

한쪽은 골반을, 다른 한 쪽은 주르륵 미끄러져 견갑골을 자극 하는 동작인데 진짜진짜 시원해요.

처음 이 걸 받았을 땐 너무 아파서 꽥! 소리가 저절로 나왔지만^^

지금은 시원~ 또 시원~

거북목 예방 테라피지만 목만 받는 것이 아니라

엎드려서 등 부분도 관리를 받고

옆으로 누워 늑골까지 관리를 받으니

상체관리를 하면서 그 중 거북목 예방에 제일 신경을 써 주신다고 생각하면 될 것 같아요.

엎드려서 또 목을 받고...

목은 360도를 다 관리를 받아요.

그러니 시원하지 않을 수가 없겠지요?

관리 후 15분 정도 따뜻한 돔 안에 들어가서 콜콜 자고

이 때 뭉친 근육을 다 풀어 주어 몸이 노골노골해진 상태라 완전 꿀잠을 자게 되는데

자고 일어나서 준비 해 주신 차를 마시고

탈의실에서 옷을 갈아 입고 나옵니다.

렌즈 세정액부터, 스타일링 제품, 스킨 케어 제품까지 다 갖추고 있는

골근위뷰티 잠실점의 탈의실 풍경.

탈의실에 얼굴 관리 후 효과가 좋았던 고객의 사진이랑

몸통라인 관리 후 무려 10센티나 사이즈가 감소한 고객의 사진이 붙어 있었어요.

이제 곧 봄이라 저도 다이어트 관리를 다시 시작해야 되는데

다음 번에는 족골근 몸통관리를 받아 볼까요? ^^

골근위뷰티에서 피부 관리도 함께 받을 수 있어요.

관리 때 사용한 제품을 홈케어로도 사용하고 싶으면 문의하면 된답니다~

무한 리필 음료와 프라이빗한 공간이 좋은,

토즈강남타워

강남 엄마 모임 & 스터디 장소 추천

보라카이 여행을 앞두고, 먼저 여행을 다녀 온 언니에게서 정보를 듣기로 했던 날,

들어야 할 이야기가 너무너무 많고 다양해서

말만으로는 어디서부터 어떻게 다 정보를 전달받을지 엄두가 나지 않아 멘붕이었다가

아핫! 토즈가 있었지~

토즈 강남타워에서 보라카이여행 사전 모임 겸 스터디를 하기로 했답니다 ^^

'우리'끼리 편하게 신발 벗고 따뜻하고 안락한 공간에서 얘기할 수 있어서 좋고

맛있는 음식이 있어서 브런치 모임을 겸할 수 있어서 좋았어요.

게다가 따뜻한 음료, 차가운 음료 할 것 없이 무제한 리필이라는 점이 ㅋㅋ

아줌마들 마음에 쏘옥 들었지요~

(그러면서 만날 다이어트 한대 ㅋㅋㅋ)

이야기를 본격적으로 하기에 앞서,

토느강남타워 위치부터 알려드립니다.

저도 약속있을 때마다 모임장소를 블로그를 보면서 찾아가게 되는데

위치부터 딱 보여주는 글이 그렇게 고마울 수 없더라고요 ㅋㅋ

토즈강남타워 위치

토즈강남타워는 강남역 3번출구(뒤로 돌아욧!)에서

5분 정도 걸리는 곳에 위치해 있는데

1층부터 6층까지가 모두 토즈강남타워점.

어마어마하네요.

미리 예약을 하고 가야 원하는 방을 배정 받을 수 있어요.

예약을 하지 않으면 자리가 없을 수 있으니 예약은 필수랍니다~

입구로 들어가서 이름(혹은 모임명)을 이야기하면 안내를 해 줍니다.

1층에 아늑해 보이는 카페가 있어서 카페만 이용해도 되지만

우리는 좀 더 프라이빗한 공간이 필요했고, 또 무엇보다 자료를 봐야했기에 꼭꼭 컴퓨터가 있는 방이어야했죠 ^^

엄마들끼리 모여서 학원 시간표 짤 때 강추 ㅋㅋㅋ

토즈까페의 맛있는 음료와 음식 메뉴~

방에 들어가서 인터폰으로 주문해서 먹어야지.

토즈에서는 입장과 동시에 컵을 하나씩 주므로

(방에 컵이 준비돼 있고 부족하면 인터폰으로 더 달라고 요청하면 돼요.)

음식을 안 시키고 음료만 무제한으로 마실 수 있어요.

우리는 브런치 모임으로 만난거라 맛있는 음식을 먹으면서 무제한 음료도 마시면서~

모임을 가졌는데,

같이 갔던 언니는 토즈를 잘 모르더라고요?!!

한 번 와 보고는 반해서 다른 친구들 만날 때도 토즈에서 만날 거라며 ㅋㅋ

여기가 무제한 음료가 있는 곳인데,

사진찍은 곳은 3층이에요.

건물이 6층짜리라서 음료 라운지가 다른 층에서도 보였어요.

두꺼운 종이컵을 주니 여러 번 음료를 마셔도 괜찮고

싱크대가 있으니 컵을 헹굴 수 있어요~

인터폰으로 주문하면 되는 토즈카페 메뉴~

이건 뭐 호텔 룸서비스 안 부럽네요 ^^

저는 토즈강남타워에 처음 온 것이 아니라서

좌식방이 그냥 그러려니 했는데,

언니는 좋다고 난리 ㅋㅋㅋ

편안하게 신발도 벗고 앉지, 인터넷 연결 돼 있는 컴퓨터 있지

USB에 자료 담아 와서 보면서 이야기 할 수 있지

칠판있지!!

언니는 모이면 한 명이 노트부터 펴고 시작한다니 칠판을 보고 흥분하지 않을 수 없었겠죠~

주스, 복숭아티, 헛개나무차, 오미자, 녹차 종류별로 골라 먹을 수 있어서

일단 음료부터 마시면서

언니가 다녀 온 보라카이 이야기를 언니 블로그를 보면서 들었어요.

아이랑 같이 간 여행이라 보는 내내 흐뭇흐뭇~

보라카이에서 어디를 가야할지, 어떤 음식이 맛있는지

어떤 곳이 맛집이며 어떤 곳이 별로인지를 꼼꼼하게 체크했죠.

바깥은 추운데, 난방 빵빵하게 틀어 놓으니 좋네요~^^

카페에서는 주변이 시끄러워서

덩달아 우리도 목소리를 높이게 되니 카페 다녀 오면 목이 칼칼하고

정신이 없을 때도 간혹 있는데,

우리끼리만 있는 방이라 도란도란 얘기하기 참 편했어요.

으흐흐흑 음식 나왔다!!

뭔가 모임이 더욱 풍성해지는 느낌~

치아바타

먹물치킨 / 불고기

쫄깃하고 고소하고...

잉글리쉬머핀 샌드위치

이거 보기보다 정말 따뜻하고 맛있어요~

크로크무슈 토스트

달콤의 끝!

그리고 찐하게 내린 아메리카노~

먹으면서도 계속 수다 삼매경~

보라카이가 애들 데리고 여행하기에 참 괜찮은 곳인 것 같아요.

초등학생 정도 되면 스노쿨링이랑 스쿠버 다이빙도 할 수 있게 되어 바다에서도 놀기 좋고

꽤 괜찮은 리조트도 많고 마사지도 싸고...

미리 다녀온 '착한' 분들이 ㅋㅋ

보라카이 한글 지도도 만들어서 뿌려 주시고 ^^ 보라카이 현지 식당 쿠폰도 마구마구 뿌려 주시고~

곧 가게 될 보라카이 여행이 정말 기대가 됩니다^^

우리는 엄마들 모임으로 토즈 강남타워에 갔지만

더 많은 분들이 회의, 강의, 스터디를 하러 토즈를 찾잖아요?

그래서 그런지 1층에는

복사 / 인쇄 / 스캔 / 팩스 수신발신을 할 수 있는 공간도 있었어요.

복사, 인쇄가 한 장 당 100원 정도,

팩스가 500원 정도니까 참고하시고 이용하세요~

말 나온 김에 토즈 강남타워 1층을 조금 더 보여 드릴게요.

무료 음료와 사 먹을 수 있는 간단한 간식거리들

짐을 보관해 둘 수 있는 사물함도 있었어요.

담요가 눈에 띄지만 지금은 좀 추울 것 같은 야외 테라스

봄이 되면 유용하게 이용할듯~

토즈 강남타워는 쓰임새가 매우 다양한데요,

50명이 넘게 들어갈 것 같은 대규모 강의실에서부터,

20~30명이 들어갈 수 있는 공간,

10명 정도가 회의를 할 수 있는 공간,

참 다양한 크기의 방들이 1층부터 6층까지 쫘악~

강의, 미팅, 면접, 회사 연말 모임 등등에 사용하면 되겠어요.

프로젝터, 마이크, 와이파이 등등 강의에  필요한 시설이 잘 갖추어져 있고

강의실 바로 옆에 음료를 마실 수 있는 공간이 있어 더 편리할 것 같아요.

안내문을 보니,

케이터링을 준비해 줄 수도 있더라고요.

 그래도 제가 제일 좋아하는 공간은 역시나 좌식 ㅋㅋ

저는 주로 여자들 3~4명 정도의 소규모 모임을 자주 가져서 그런 것 같아요. 

이곳은 조금 특이한 구조로 되어 있는 방이라 한 번 찍어 봤는데,

커다란 공간에 1인 자리,

세미나를 들을 수 있는 공간, 서로 마주볼 수 있도록 해 둔 자리가 함께 있었어요.

여기서 뭘 하면 좋을까요?

단체미팅? ㅋㅋㅋ

기능성 책상 마음에 드네요~

요즘에 시끌거리는 카페에서 공부하는 젊은이(?)들을 보면

안쓰럽기도 하고, 공부가 되나 싶기도 하고, 눈치보일 것 같기도 하고 ㅋㅋㅋ

우리 때랑은 너무 다른 풍경이라 한 번 더 눈길이 가던데,

토즈는 원래부터 노트북이랑 책 가져와서 공부할 수 있도록 만들어져 있는 공간이니까

눈치 안 보고 맘편히 공부할 수 있을 것 같아요.

 강남에서 모임 공간이 필요할 때, 토즈 강남타워점 괜찮은데요?

이 글을 쓰면서 강남 토즈타워점에서 원고료를 지원 받았습니다.

!!!!!!!

집에서 이 사진 확인하고는 깜짝 놀랐답니다~

저 일주일에 딱 한 번 교회갈 때만 열심히 화장(변장?)하거든요,

잔뜩 치장하고 온 모습이 아까워서 예배시작 전에 남편한테 사진 좀 찍으랬더니

이렇게나 멀리서 찍어 놓은 거 있죠?

아직 예배 시작 전이었고,

살짝 어수선한 상황이었으므로 무대 앞쪽으로 나와서 큼지막하게 사진 좀 잘 찍어주지,

얼굴이 제대로 보이는 사진은 하나도 없고, 종아리 알통만 뽈록하게 잘 보입니다ㅜㅜ

제가 며칠 전 사고를 좀 쳤는데,

남편이 그 일로 꽁~ 해 있었던 게 틀림없어요 ㅜㅜ

힝~! 내가 일부러 그랬남 ㅜㅜ

카카오스토리에도 올렸던 내용인데, 실수로 핸드폰을 물 속에 꼬르르륵 빠뜨려 버렸거든요~

세면대에 물 받아 놓고 손수건 빨다가

무슨 생각에서였는지 급히 문자를 보내려고 세면대 윗쪽에 놓아 둔 핸드폰을 쥐다가

스르륵 손이 미끌어져 핸드폰은 꼬르르륵 ㅜㅜㅜㅜㅜ

너무 어이가 없고 당황스러워서 순간 멍하다가 얼른 꺼낸다고 꺼냈는데,

문제는 핸드폰이 세면대로 떨어지면서 세면대에 부딪힐 때 버튼이 저절로 눌러져 버렸다는 사실이에요 ㅜㅜ

핸드폰을 물에 빠뜨렸을 때엔,

핸드폰 속까지 완벽하게 바짝 마르기 전까진 절대로 전원을 켜면 안 된다면서요?

엉엉엉~ 저도 다 알고 있었던 내용이었는데

핸드폰이 세면대에 부딪히면서 저절로 켰다가 꺼졌다가를 몇 번 반복하더니 감감 무소식 ㅜ

핸드폰이 물에 빠졌을 때 대처법으로는

배터리, 케이스, SD카드, 유심카드를 모두 분리한 후

알코올에 5분 정도 담가 두고

알코올에서 꺼내 마른 수건으로 닦고 드라이어 찬바람으로 건조시키는 것이 좋대요.

절대로 전원은 켜면 안 되는 거였는데..... .

어떠한 상황에서든 손에서 핸드폰을 놓지 못하는 게 문제의 발단이었던 것 같아요.

으으으.... 아까워랏!

ㅜㅜ

단통법 때문에 보조금이 줄어 들어서, 핸드폰을 새로 사는 것도 너무너무 부담스럽잖아요~

한 두 푼 하는 것도 아니고, 너무 비싸요~

그래서 저는 제가 사용하고 있던 핸드폰이랑 100% 똑같은 핸드폰을 중고로 구입을 하고 말았답니다.

그동안 몇 번을 분실할 뻔했지만 다시 제 품으로 돌아 와 주었던 갤럭시노트2인데,

액정이 살짝 깨졌어도 꿋꿋하게 사용해 왔었던 휴대폰이었는데,

결국 이렇게 떠나 보내고 말았네요.

갤럭시 노트 2를 중고로 21만원 정도 주고 샀어요 ㅜ

21만원 생돈 날린 걸 생각하면  ㅜㅜ 제가 생각해도 너무 아까운데 남편이 꽁한게 이해가 되긴 되죠.

남편은 이왕이면 갤럭시 s5로 사는게 어떠냐고 했지만 제가 저를 못 믿는 상황 ㅎㅎ

여기서 잠깐!!

핸드폰 파손 / 분실의 피해를 최소화 할 수 있는 방법을 몇 가지 알려 드릴게요~

저도 소 잃고 외양간을 고치고 있는 셈이지만,

두 번째 소는 잃지 않으려고 핸드폰을 애지중지 잘 다루고 있거든요.

핸드폰 파손을 막기 위해서는 케이스를 씌우고, 액정 보호 필름도 꼭 해 두는 것이 좋아요.

또한 핸드폰 속에 중요한 문자나 사진 등은 자주자주 백업을 해 두는 게 좋은데,

저는 N드라이브를 핸드폰이랑 연결해 두어서

사진을 찍으면 저절로 N드라이브에 저장이 될 수 있도록 해 두었고

주소록은 구글 주소록과 연동될 수 있도록 설정해 두었어요.

제가 핸드폰이 물에 빠져서 똑같은 걸 중고로 샀다고 얘기했더니

지인 중 한 분이 핸드폰 보험 안 들었냐고,

자기는 핸드폰 보험을 들어서 여행 중 핸드폰이 파손되었을 때 유용하게 처리했다고 하더라고요.

핸드폰을 분실 했을 때도 보상받을 수 있다면서~

그래서 정보 알아 보다가 폰세이프 2를 알게 되었어요.

폰세이프 2는 매달 커피 한잔 가격(5천원 정도)이면 휴대폰이 분실 / 파손 되었을 때

80만원을 보상해 주는 핸드폰 분실보험 & 파손 보험이더라고요~

벌써 휴대폰 구매자의 25%가 가입을 했고

점점 가입자가 증가하는 추세라고 해요.

sk플래닛에서 나온 상품이라서 믿을 수 있어요.

폰세이프2 제휴형은 스마트폰을 도난/분실/파손 했을 때 단말기 보상 지원금(80만원) 헤택을 제공하는 상품이고,

고급형은 보상금으로 80만원을, 보급형은 55만원을 제공하는 상품이에요.

폰세이프2 일반형은 일반 휴대폰을 도난/분실/파손했을 때 40만원을 보상해 주는 상품이에요.

그리고 폰세이프2 파손형은 스마트폰을 파손(침수/화재포함)했을 때 35만원을 보상해주는 제품이에요.

잃어 버리거나 고장 낸 후에 후회하지 말고 미리미리 보험을 준비하는 센스가 필요하네요.

특히 새로 고가의 핸드폰을 장만했을 때는 가입해 두는 것이 든든할 듯~

하루종일 핸드폰을 손에 들고 사는데, 꼭 오래오래 잘 쓸 거예요!!!

이 글을 쓰면서 SK플래닛으로부터 소정의 원고료를 지급받았습니다.

동생이 라섹 수술을 한 지도 벌써 3주 정도가 지난 것 같아요.

이미 한 차례 라섹이 잘 되었는지 점검도 했고,

이제 집에서 잘 관리를 하다가 한 달 뒤에 한 번 더 검사를 받으면 모든 과정은 끝.

라섹 수술을 받은지 3주가 지났지만 아직도 물체가 겹쳐 보일 수 있고

스마트폰을 오래오래~ 하기엔 눈이 좀 아프다고 해요.

라섹은 수술 후 6개월 동안 서서히 시력이 교정이 되고 회복도 더딘 편이니 너무 걱정말고

꾹~ 참으며 ㅋㅋ 기다리면 되지요~

걱정하는 마음을 아는지 안과에서 문자로 가끔 인공눈물은 잘 넣고 있는지

눈 상태는 어떤지, 물체가 겹쳐보이는 건 정상적인 상황이니 안심하라고 연락이 오더라고요.

라섹 수술을 계획하고 있으신 분들께 참고하시라고,

라섹 수술 후기 포스팅을 올리고 있는데 오늘이 두 번째(이자 마지막 ㅋㅋ ) 글이에요.

관련글 다시보기 ;;

수술 전 검사만 2시간 30분  http://hotsuda.com/2320

라섹 수술 후 일주일이 지난 후 동생의 모습인데요~

의술이 하루가 다르게 좋아지므로 라섹 수술후 통증도 별로 없었고,

안약, 인공눈물만 꼬박꼬박 넣으며 지내고 있어요.

안과에서 너무 아프면 먹으라고 진통제를 따로 처방해 주셨는데 한 알도 안 먹었다는~

동생 라섹 수술 하던 날 보호자로 따라 갔었는데요~

라섹 수술 후기가 많고 꼼꼼하게 잘 해 주신다는 긍정적인 평가가 많았던 안과에서 라섹 수술을 결정,

2시간 30분이나 걸렸던 ㅎㄷㄷ 수술 전 검사까지 잘 마치고

드디어 라섹 수술을 하게 됩니다.

그러나 끝까지 꼼꼼하신 ㅋㅋ

다시 또 라섹 수술에 대해 설명을 해 주신 후 원장님을 만나봬요.

라섹 수술 방법은 어떠한지 어떤 레이저 기계로 하는지

교정시력은 얼마나 될 건지

짧게는 2주 길게 6개월까지 겹쳐 보일 수도 있다는......

라섹 수술 대한 전반적인 설명을 다시 듣는데

결론적으로는 최신 레이저 기계를 이용해서 통증을 최소화하고

M라섹 방식으로 혼탁의 가능성을 최소화하며

라섹 수술을 아주 잘 해주겠다~ 뭐 이런 얘기지요.

라섹 수술의 방법은

각막 상피를 제거한 후 레이저를 조사하여 각막을 깎아 내고

치료용 콘텍트렌즈를 끼워 (콘텍트렌즈는 1주일 후 빼러 가요) 각막상피가 다시 자라도록 합니다.

수술 중에는 통증이 전혀 없으니 안심, 수술 시간도 10분 정도??로 매우 짧아요.

수술 후 며칠은 수술 부위가 감염되지 않도록 세수를 안 하고 ^^

안과에서 처방해 주는 안약을 꼬박꼬박 잘 넣으면 되지요.

안약은 3가지를 처방 해 주는데

3일 동안만 사용하는 것도 있고 다 쓸 때까지 넣는것도 있고 ~

안과에서 꼼꼼하게 설명해주시고 설명한 종이도 다 챙겨주시니 외우지 않아도 됩니다 ㅋㅋ

라섹 수술 후 부작용으로는 많이들 걱정하시는 것이 야간 불빛번짐인데,

저는 라식 수술을 하기 전에도 눈이 너무 나빴기에 야간 불빛번짐이 있었어요 ㅜㅜ

그래서 별 걱정 없이 라식 수술을 했었는데

잠실 SU연세안과에서는 웨이브프론트를 적용해서 야간 불빛번짐을 최소화하고 있고

동생은 동공의 크기가 작아서(동공이 큰 분들이 불빛 번짐을 느낄 확률이 높대요.) 별로 걱정이 없었죠.

그리고 경우에 따라 각막 혼탁이 생길 수 있는데,

근시나 난시가 심할 경우 혼택이 생길 확률이 높지만 M라섹 방식으로 그 가능성을 최소화 시킬 수 있대요.

저는 라식 수술 후 안구 건조증이 좀 생겨서,

저랑 눈상태가 비슷한 동생에게는 안구 건조증이 라식 보다 덜하다는 라섹을 권하게 됐어요.

드디어 원장님 만나러 ~

오마낫!

잠실 SU연세안과가 꼼꼼함의 끝이라더니,

원장님도 며칠 사이 눈상태가 달라졌을지도 모른다시며 다시 한 번 시력도 보고, 눈 상태도 보고

최종적으로 점검을 끝낸 후에야 디자인을 합니다.

라섹 수술을 할 때에도 디자인을 하는군요~

제가 파파라치처럼 따라 붙어서 사진을 찍으니까,

이제 그만 보호자분은 대기실에서 기다려 달라며 ㅋㅋㅋㅋ

라섹 수술 직후 ^^

쌍꺼풀 수술 한 거 아니지 ㅋㅋㅋ

눈에 쌍꺼풀이 생겨서 나온 동생...그러나 쌍꺼풀은 금세 없어짐 ㅜㅜ

수술 때, 수술 후에는 하나도 안 아팠고

1시간 지난 후부터 서서히 마취가 풀리면서

눈을 뜨고 있기 힘든 상태가 된대요.

라섹 수술 후 하루 정도는 그냥 침대에서 쿨쿨 자면서 버티는 것이 좋을 것 같아요.

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그리고 동생이 카톡으로 보내 온 깨알같은 사진 ㅋㅋㅋㅋ

라섹 수술을 한 후에 자외선에 3시간 이상 노출이 될 경우에는 선글라스를 껴 주는 것이 좋은데,

잠깐잠깐 외출을 하거나 실내에서는 선글라스를 안 껴도 되거든요?

동생은 집에서, 해도 없는데 선글라스를 끼고 책을 보고 있더라고요~

그냥 웃기려고 보내 온 사진이겠거니~ 생각하고 있답니다.

근시, 난시가 심했지만 안경쓰는 걸 극도로 싫어했던 동생.

그리하여 라섹의 길로 들어 왔는데

라섹 12년차의 저, 라식 1년차의 남편, 몇 달 전 노안 교정수술(렌즈삽입)을 한 아빠,

모두 시력 교정 수술에 만족해 하고 있으니

동생도 곧 지금 보다 훨씬 더 좋아질 거라고 믿고 있어요~ 

다이어트엔 역시 운동이, 운동은 역시 PT가 최고.

 헬스장에서 운동을 한지 두 달이 넘었어요!!!!

두 달이라는게 다른 분들께는 별거 아닐 수 있지만

초중고 학창시절 내내 체력장에서 5등급을 유지하고 ㅋㅋ

체육 선생님을 좋아했음에도 불구하고 100m 달리기는 23초대, 윗몸일으키기는 0개 ㅜㅜ

어른이 되어서는 끊어만 두고 안 갔던 헬스장, 수영장, 요가 학원 ㅜㅜㅜㅜ

저처럼 운동 실력은 말짱 꽝이면서

늘 운동을 해야 되겠다고 계획을 세우는 작심삼일형 인간에게는

PT가 정말 최고인 것 같아요.

물론 PT 쌤도 잘 만나야 되긴 합니다만,,

(저는 PT도 어영부영 하다가 크게 손해보고 환불 받았던 경력도 있거든요 ㅜㅜ)

첫 달에는 일주일에 세 번씩 PT를 받다가

두 번째 달부터 일주일에 두 번으로 횟수를 줄였는데

그래도 상태가 많이 좋아진 것이 눈으로 보이고 스스로 느끼고 있답니다^^

(PT는 두 번 가더라도, 집에서 한 번 더 운동을 해야 할 것 같아요~)

위 운동은 웜업

중 하나였는데,

덤벨 뛰어 넘기가 생각보다 어찌나 힘들었는지 완전 몸개그 작렬이라서

웃긴 동영상으로 올려 본 거예요.

옛날에는 본운동으로 했던 것들을 이제는 웜업으로 하고 ㅋㅋ

팔벌려 뛰기 100회는 무난히~

스쿼트 100개는 가뿐하게, 데드리프트는 아주아주 즐겁게 잘 하고 있답니다.

그러니 엉덩이 라인이 아주 봉긋 ㅋㅋㅋ

위 사진보다 지금이 훨씬 더 봉긋 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저 예전에는 엉뽕을 사려고 사이트를 뒤지고 다녔던

엉덩이 절벽녀였는데,

이제는 라인이 꽤 살아나서 자신감 업업 ㅋㅋㅋㅋ

PT를 일주일에 두 번 받으면서 하루는 상체, 하루는 하체 운동을 하는데

상체가 더 저질이라

운동하는게 만만치 않아요.

하체운동은 웃으면서 하는데, 상체는 ㅜㅜㅜㅜ

김코치가 어느 정도 좋아졌겠지 싶어 푸쉬업 (무릎 굽히고) 100번을 계획했다가

50번도 쩔쩔매는 걸 보더니

이 날 운동땐 노란색 바(??---이름은 모름 ㅋㅋㅋ)를 가져 와서 상체 운동을 했어요.

운동 하다가 문득 거울을 보며

너 재활 운동하니? 싶었지만 ㅋㅋ

진짜 근육 없거든요~ 어릴 땐 순도 100%의 물살이었는데

애들 키우면서 그나마 근육이 붙은게 이정도임 ㅜㅜ

저는 진지한데, 남들이 보면 진짜 웃길 것 같아요.

점프 매달리기도 하고

3일 동안 팔이 뻐근해서 못 들었던 ~

점프 매달리기도 사실은 동영상으로 찍었는데

너무 웃겨서 ㅋㅋ (굴욕이었음) 차마 동영상으로는 못 올리고

사진으로 올린답니다~

지금은 저질 중의 저질이지만 점점 더 좋아질 거라 믿고 있기에,

블로그에 기록을 해 두는 거예요.

나중엔 안젤리나졸리처럼 되길 기대해 보면서~

잠실안과, 라섹 수술후기 ;; 수술 전 검사만 2시간 30분

동생이 라섹 수술을 받게 되었어요.

이로써 수술로 광명을 되찾은 저, 남편, 아빠에 이어 동생도 의느님에 의해 눈을 뜨게 되었답니다~^^

저는 지금 생각해 보면 겁도 없이 무려 12년 전에 라식 수술을 받았는데요,

그 때는 라섹 수술은 아예 없었고

라식 수술이라는 것이 우리나라에 도입된지 고작 3년 밖에 안 되었을 때였어요!!!

수술 하기 전에 겁나기도 하고 혹시나 부작용이 있으면 어쩌나 걱정도 되었었지만

제가 옛날(?) 남자였으면 군대 면제까지 받을 정도로 눈이 나빠서(고도근시 -8디옵터)

안경으로는 제대로 시력 교정이 어려웠고

컨텍트 렌즈를 계속 끼자니 불편하고 각막 손상도 있을 것 같아서

과감하게 라식 수술을 (저 혼자 결정! 감행 ㅋㅋㅋ) 했었답니다.

몸이 안 좋을 때는 눈부터 피곤해지지만 다행히 12년이 지난 지금까지도 시력은 1.0을 유지하고 있어요.

남편은 작년에 라식,

아빠는 올 해에 노안교정 렌즈 삽입술,

동생은 지난 주에 따끈따끈하게 라섹 수술을 했는데요~

뼈블로거인 제가 이렇게 좋은 기회를 그냥 놓칠 리가 없어서

동생이 안과에서 라섹 수술하는 과정을 슬쩍슬쩍 카메라에 담아 왔답니다. ㅋㅋㅋ

위의 사진은 울 아들 충치 신경 치료할 때 ㅋㅋㅋ

그 때도 문 틈으로 숨어서 사진 & 동영상 촬영을 해 왔었는데,

5살 꼬맹이가 수면 마취 없이 신경치료를 씩씩하게 잘 해 내는 과정이 기특하고

의사 선생님의 아이 다루는 솜씨와 충치 치료하는 실력이 참 마음에 들어서

아이 충치때문에 저랑 비슷한 고민인 분들께 도움이 되었음 좋겠다는 마음에 포스팅을 했던 거였고,

이번 동생 라섹 수술 후기도 같은 이유로 올려 봅니다^^

저는 뼛속까지 블로거 = 뼈블로거니까요~

라섹 수술을 결심하고 병원을 선정할 때 꽤 고민이 많았는데,

가장 중요한 것은 원장님의 실력이었고 그 다음은 다니기 편리한 곳이었어요.

동생은 안동에 살고 있어서 라섹 수술을 하러 서울로 올라와야 했기에

강변역 동서울터미널에서도 가깝고, 저희집에서도 가까운 곳이어야만 했지요.

원장님의 실력, 교통의 편리성을 생각해서 결정한 안과.

원장님의 이력도 꼼꼼히 살펴 보고.

미리 수술하신 분들의 후기도 진짜 열심히 읽어 봤어요.

잠실 su연세안과의 좋은 점은

라섹 수술전 검사가 무지무지~ 꼼꼼하다는 점이고

원장님 상담도 매우매우 자세하다는 점이고

라섹 수술과 환자의 눈 상태에 대해 설명해 주시는 분이 교사 출신인가 싶게 ㅋㅋ

우리가 받는 수술에 대해 이해하기 쉽게 설명을 또 하고 또 하고 다시 해 주고 그러세요.

수술 전 검사만 2시간 넘게 걸렸고

중간 중간에 설명,

원장님이 또 설명~ 수술 결정하고 나면 원장님이 또다시 봐 주시고

수술 날 마지막으로 점검해 주시고 ㅋㅋㅋ

진짜 빈틈없어요.

그래서 그런가?

점심 시간이 끝나는 2시에 예약을 해 두고 1등으로 도착한 다음 상담부터 시작하고

눈 상태를 참 다양한 기계들로 참 여러 번 검사를 하고

어느 순간 보니까

대기실이 인산인해~

역시 입소문이 이미 나 있는 곳이었던 것 같아요.

저는 병원에 올 때는 오래 기다리는 한이 있더라도 대기 손님이 많은 게 안심이 되더라고요~

그 만큼 실력이 소문 나 있다는 뜻이니까.

레이저 특수 검사실에도 3가지 정도의 정밀 검사가 진행이 되었는데,

아궁... 물어 봐서 하나하나 무슨 검사인지 들었었는데 기억이 잘 안나네요 ㅜㅜㅜㅜ

요런 검사,

눈 모양이 보이는 검사를 보호자로 따라가서 보면 재미있어요 ㅋㅋ

눈 검사 후 드디어 원장님과 만났어요.

잡지에 기사 실린 것 봤는데, 사진보다 훨씬 더 훤칠하신 미남이셨음 ^^

이 날 저도 무려 12년 만에, 현재 눈 상태를 간단한 기초 검사만 받아 보고 왔는데요~

저랑 동생이 똑같이 눈에 알레르기가 있다네요~ 안구도 살짝 건조한 편이고.

눈 상태가 거의 비슷한데 시력의 차이만 있는듯 ....

잠실 su연세안과에서 가장 좋았던 점은

시력 교정을 원장선생님이 직접 해 주신다는 것이에요~

안경점에서 도수 맞출 때처럼 렌즈를 더했다가 뺐다가 바꾸었다가 하는 거 말예요.

저는 남편 라식 수술, 아빠 노안교정 렌즈 삽입술을 할 때에도 보호자로 따라 갔었는데

이 과정을 원장님이 직접 해 주시는 건 이번이 처음이었거든요.

벽에 나와 있는 숫자를 읽어보면서

도수를 넣었다가 뺐다가, 또 다른 걸로 바꾸어 보면서

어떤 것이 잘 보이는지 체크 또 체크 또또또 체크 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

동생은 시력이 저처럼 많이 나쁜 것은 아니지만

안경이 없이 일상 생활을 하는 건 불편한 상황이었죠.

난시도 있고.

이건 빨간색과 초록색 바탕 중 어떤 글씨가 더 잘 보이는지 체크.

꼼꼼하게 기록을 해 주시곤,

이제 수술을 결정하고 수술 날짜를 잡으러 상담을 하러 갔어요.

수술을 하기로 결정을 하니 사과 주스를 주십니다^^

아참참.... 눈물 분비 검사도 했어요.

눈 검사 결과지와 함께 본격적인 설명을 듣는데,

설명 진짜 쉽게 잘 해 주세요~

동생은 각막이 엄청 두꺼운 상태라서

만약에 추후에 또다시 시력 교정을 해야 할 상황이 생길지라도

또 깎아 낼 수가 있다네요~

수술 후 각막두께가 다른 사람들의 수술 전 각막두께보다 더 두꺼운 상황 ㅋㅋㅋ

(각막 두께의 평균은 500~550이래요)

그 외에도 검사했던 결과들을 다 보여 주시며 설명 해 주십니다.

라섹과 라식의 차이는 수술 방법의 차이가 가장 큰데 간단히 설명하면

라식은 동그랗게 뚜껑을 만들어서 벗겨 내고 각막을 깎아 낸 후 다시 뚜껑을 덮어 주는 방법이고

라섹은 동그란 뚜껑을 만들지 않고 각막상피를 얇게 벗겨낸 후 각막을 깎아내는 방식이에요.

길게 봤을 때는 라섹이 더 안전한 방법이지만

회복속도나 통증면에서는 라식이 훨씬 더 빠르고 덜 아프다고 하셨는데요~

라섹도 최근에는 의술이 많이 발달하고 기계들도 좋아져서 통증이 예전에 비해 확연히 줄었다고 들었어요.

그리고 무엇보다 라식을 했을 경우엔 안구가 더 건조해질 수 있다고 하셔서

잠실안과에서 동생은 라식이 아닌 라섹 수술을 하기로 했고

결과부터 말씀드리자면, 하나도 안 아팠다고 합니다^^

라섹 수술 후에 진통제가 포함된 먹는 약을 챙겨 주시는데

혹시나 더 아프면 추가로 진통제 한 알 씩 더 챙겨 먹으라고 따로 또 처방해 주셨거든요?

그런데 그 약은 안 먹었다고 해요.

세상이 좋아져서 라섹도 아프지 않네요~

저랑 동생은 둘 다 안구가 건조한 편이라

라식 수술 후 저는 안구 건조증이 더 심해졌거든요 ㅜㅜ

라섹 수술 후에도 수술 후 6개월까지는 안구가 건조하게 되지만

6개월이 지나면 그 후부터는 건조함이 많이 좋아진다고 해요.

라섹 수술 후 각막 혼탁이나 야간 빛번짐 등의 부작용이 있을 수도 있는데,

동생은 동공의 크기가 작아서 야간 빛번짐은 거의 생기지 않을 것 같고

각막 혼탁도 관리만 잘 해주면 누구에게나 오는 건 아니래요.

아, 그리고 라섹 수술 후 선그라스 착용에 대해서도 여쭤 봤는데

수술 후 1년 이내에는 여름철 3~4시간 정도 장시간 자외선에 노출될 일이 있으면 그 땐 선그라스를 껴 주는 것이 좋고

평소에, 실내에서는 선그라스를 굳이 낄 필요는 없다고 해요.

수술할 때 사용하는 레이저 기계와 방법에 대해서 마지막으로 설명을 또 듣고 ^^

DNA 유전자 검사를 했어요.

아벨리노 이영양증 검사였는데, 아벨리노 이영양증은 대개 별 다른 증상을 유발하지 않지만

라식, 라섹 수술을 했을 때는

아벨리노가 있을 경우 시력이 많이 떨어질 수가 있대요.

그래서 수술 전 검사를 통해 아벨리노에 해당하는 눈인지를 살펴 보고 수술 여부를 걸정해야 된대요.

입안에서 상피 세포를 채취해 DNA 유전자 검사를 하고

검사 결과는 4~6시간 이내 문자로 통보 받는데

동생은 이상 없음 ㅋㅋ

아벨리노 유전자 검사비가 좀 비싸서 ㅜㅜㅜㅜ

라섹 수술을 하기로 결정, 날짜까지 잡은 후

또 원장님 상봉 ㅋㅋㅋ

이번에는 각막 검사를 했는데

심각한 건 아닌데,

동생은 각막의 한 부분에 올이 풀리듯 튿어진 부분이 발견되었어요.

지금은 심각하지 않지만 올이 툭 풀리면? 스웨터에 올 나가는 것 처럼 후두두둑 .... ㅜㅜㅜ

한 쪽 눈에서만 살짝 발견되어 레이저로 간단하게 지지고?

모든 과정이 끝났답니다.

넉넉잡아 2시간 30분~3시간 정도 걸린다고 생각하면 될 것 같아요.

동생은 라섹 수술을 이미 잘 마치고,

라섹 수술 후 일주일이 벌써 지나서 수술 후 상태 점검까지 잘 마친 상황 ㅋㅋ

다음 번에 라섹 수술 당일의 이야기를 또 포스팅할게요~

제4회 아시안요가스포츠챔피언십 대회 첫째날,

이곳은 국민대학교 대극장입니다.

저는 오전 대회를 블로거 기자 자격으로 취재를 하러 갔었는데요,

요가는 평소 제가 아주아주 관심이 있었던 운동이라

무척 재미있게 경기를 지켜보고 왔어요.

대회장 밖에는 요가 관련 제품을 판매하는 부스도 마련 돼 있었고

후원사들의 제품들이 쫙~ 진열 돼 있기도 했답니다 ^^

제가 취재를 갔던 아시안요가스포츠챔피언십 첫째날 대회의 오전 시간에는

8세~12세, 13세~17세 여자부문 아사나 심사가 있었어요.

10개의 지정된 요가 아사나 동작 중, 자신이 있는 7개의 아사나 동작을 완성하면 되는 것인데,

정식 경기에 앞서서 심사위원 선생님이

어떻게 동작을 하는 것이 완벽한 것인지를 설명하는 시간이 있었어요.

인도 선수 중 한 명이 나와서 동작을 선보여 줬는데,

와~!!! 진짜 감탄했답니다.

이 선수는 8세~12세 여자 아사나 부문에 출전을 했으니까

아주 어린 선수인데 기량이 대단했어요.

나이는 어리지만 아주 꼬꼬마일때부터 오랫동안 요가를 아주 잘 배워 온 것 같은 고수의 느낌이 폴폴폴~

시

두근두근

이제 경기가 시작됩니다.

호명된 선수는 배정 된 매트 위에 서서 아사나 동작 10개 중 가장 완벽하게 할 수 있는 7개 동작을 선보이면 되는데

아시안요가스포츠챔피언십 대회답게 아주아주 까다롭게 심사를 했어요.

각 부문 6명의 선수가 입상을 하게 되는데

우리 한국 선수들도 대거 입상해서 한국 요가 실력이 대단함을!!! 이번에 또 한 번 알게 된 자리 ^^

우리나라 요가가 대단한 것임은 개막식때 이미 보여졌는데요~

춘의보건대학교 요가 동아리의 축하 공연을 조금 보여 드려요~

제가 이번에 아사나 부문에 취재를 가게 되어,

음악과 함께 조금 더 역동적인 요가의 모습들을 보여 드릴 수는 없으니깐,

춘의보건대학교 학생들이 선보이는 요가 공연을 통해서

요가가 이렇게 다이나믹하면서도 즐겁고 재미있고 화려하다는 것을 대신 보여 드립니다. ^^

선수가 아닌 대학교 동아리의 실력이 이러한데,

선수들은 오죽 멋지겠어요? ^^

요가를 배워 본 분들이라면 보기에는 쉬워 보이는 이러한 동작들이

실제로 해 보면 얼마나 어려운 것인지 잘 아시겠지요 ㅋㅋㅋ

8세 ~ 12세 여자 아사나 부문에 출전한 선수들의 단체사진이에요.

한국 선수들은 대회복을 제대로 갖추지 못한 것이 너무너무 아쉬웠지만 ㅜㅜ

다행히 몸에 딱 붙는 의상이라면 어떤 것을 입어도 괜찮다는 ㅜㅜㅜㅜ

10개의 아사나 동작 중에 자기가 준비한 7개의 동작을 완벽하게 선보이면 되고

준비하지 않는 동작이 나왔을 때엔 그 자리에 서서 기다리면 됩니다 ^^

매의 눈 심사 위원이 조금이라도 부족한 부분이 있으면 가차 없이 X로 표식을 한다고 해요 ㅜㅜㅜ

위 사진 중 단발머리를 하고 있는 소녀가  한국대표입니다.

아주 잘 해 주었어요.

((( 무대의 조명 때문에 사진이 엉망징창인 점 이해해 주시길 바라요~)))

우리 선수 아주 잘해 주고 있지요?

보면서 뿌듯했다는,,,

두 번째 조가 아사나 경연을 펼치고 있어요.

위 사진 속 두 번째 선수가 한국대표인데요, 우리나라 어린 친구들은 요가복을 제대로 갖추지 못해서 너무 아쉬웠답니다.

그러나 기량면에서는 아주 훌륭했어요~

이 번 대회에 참여한 국가는 인도, 이란, 두바이, 홍콩, 말레이시아, 방글라데시, 한국, 7개국이고

한국 선수 32명을 포함해서 각국 대표 선수의 수는 70여명이었어요.

한국 선수들도 뛰어난 기량을 선보였고,

인도 선수들은 와우.....감탄!!!

요가를 조금이라도 배워 본 분들은 다 아실듯~

절대로 쉬운 동작이 아니라는 걸 ^^

이 선수도 아주 어려 보였는데, 아주아주 당차게 경기를 진행해 나갔어요.

얼굴도 인형처럼 예쁘고 ^^

심사위원들이 아주 가까운 곳에서 돌아다니면서 심사를 마치고,,,,

이번에는 13세~ 17세 아사나여자부문 경기가 진행됩니다.

마찬가지로 시작전에 단체 사진을 찍고,,,

(이번에는 한국 선수는 없었어요 ㅜㅜ )

동일하게 10개의 아사나 동작 중에,

자신이 있는 7개의 동작을 선보이면 되는 것이었는데

아주아주 훌륭한 선수들은 제 눈에도 딱! 보이더라고요.

어떻게 저렇게 할 수 있나 싶을 정도로 아주아주 유연하고 어려운 동작도 척척해 내던데요 !!!

한치의 오차도 있으면 가차없이 감점이 되는

아시안요가스포츠챔피언십 대회.

선수들은 자신이 준비해 온 아사나 동작들을

후회없이 펼쳐내고 있답니다.

깜짝 놀랐었던 동작!!!

팔로 온 몸을 지탱하고 있는데 흔들림없이 동작을 완성해 내었어요!!

대단하지요?

국기를 흔들면서 응원하는 가족들

얼마나 자랑스러울까요?

정말정말 유연해요!!!

대회는 영어로 진행이 되었고, 한국어 통역이 바로바로 이루어졌답니다.

제가 잘 알고 있는, 그러나 하지는 못하는 ㅜㅜ 동작들이 쭈르륵 선보여졌어요~

관중석에서는 코치들과 동료 선수들이

대회에 출전한 선수들의 모습을 사진으로 담아 내기 바쁩니다 ^^

이 선수는 일반인인 제가 봐도 너무너무 훌륭했어요.

아쉽게도 시상식을 보지는 못했지만 틀림없이 입상을 했을 것 같아요.

13세~17세 선수들도 이 동작을 ^^
몸이 무거울 수록 힘든거 아시죠? 저는 절대 못 할  ㅜㅜㅜ

조마조마한 마음으로 경기를 지켜보는 코치님들 ^^

고난이도의 아사나 동작들을 이렇게나 훌륭하게 완성시켜 보이다니,

선수들이 얼마나 대회 준비를 많이 했는지 짐작할 수 있는 상황이었답니다.

저는 아사나 경연 시간에만 취재를 했었는데,

음악과 함께 요가 동작을 선보인 선수들을 보지 못한 것이 너무너 아쉬워요.

아쉬운 마음을 달래고자,

춘의보건대학교 요가팀의 요가 공연을 조금 더 보여 드립니다~

진짜 멋지고 대단했었거든요!!!!

대회를 보고 나니 저도 얼른 요가를 다시 배우고 싶은 생각이 들었답니다~

근력 단련에도 좋고, 몸의 유연성을 좋게 하는데에도 아주 훌륭한 요가!!! 진짜 멋있어요!!

한국 선수들의 기량과 우리나라 요가가 아주아주 발젼했다는 걸 느끼고 왔던 이번 대회,

정말 멋있었어요.

이 글을 쓰면서 대한요가스포츠연맹으로부터 상품을 제공 받았습니다.

AWAKE KOREAN YOGA

깨어나라! 세계로 나아가라!

제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 개막식

제4회 아시안요가스포츠 챔피언십이 2014년 11월 14일 금요일부터 16일 일요일까지

국민대학교 대극장에서 있었어요.

아시아요가연맹 회원국인 17개국 대표들이 모여 대회를 펼쳤던 현장에

저는 블로거 기자 자격으로 취재를 다녀 왔는데요,

대한요가스포츠연맹 주최, 국민생활체육회 전국요가 연합회 주관,

서울특별시, 인도대사관, 한국관광공사, 대한요가연맹 후원으로 이번 대회가 치뤄졌고

대회조직위원장으로는 김희선 전 국회의원

홍보대사는 아키바 리에(미녀들의 수다 출신의 모델)가 선정되었으며

14일 저녁에 있었던 개막식 행사의 사회는

SBS Sports 아나운서 신아영이 맡아서 진행했어요.

축하공연으로 <Let it go>에 맞추어 리듬체조 리본과 요즘 핫한 플라잉 요가를 선보였는데,

플라잉 요가는 보는 것 보다 훨~~씬 더 힘들고

(동시에 재밌기도 해요~ ^^ )

보면서 감탄을 했었답니다.

제가 제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 취재를 가게 된 것도

평소 요가에 관심이 많았기 때문이에요.

선천적으로 유연하기도 하고, 요가를 하면 재밌고 몸도 예뻐지는 것 같아서

앞으로도 시간적인 여유가 있으면 꾸준히 해 보고 싶다는 생각도 하던 참이었거든요.

선수들을 보면서 긍정적인 자극을 받고 싶어서 제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 취재를 갔는데,

와우~!!! 다른 나라 선수들은 제가 생각했던 것 그 이상이던데요?

제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 개막식 사회를 맡은

요즘 뜨고 있는 신아영 아나운서.

((( 무대와 거리가 가까웠는데 조명 때문에 사진들이 모두 별로네요 ㅜㅜ )))

국민의례와 함께 개회선언이 되고

개회사 후

내외빈 소개가 있었어요.

이 날 대회에 참여한 국가는 인도, 이란, 두바이, 홍콩, 말레이시아, 방글라데시, 한국, 7개국이고

한국 선수 32명을 포함해서 각국 대표 선수의 수는 70여명이었어요.

2015년 제 5회 아시안요가스포츠챔피언십은 두바이에서 개최된다고 하네요.

너무너무 예뻤던, 제 바로 앞자리에 앉아 있었던

아키바 리에에게 홍보대사 감사패를 증정하는 시간이 이어졌답니다.

그 다음으로는 축사와 인사말이 이어졌어요.

각국 대표 선수들이 나와서 인사를 하고,

선수단 대표의 선서식이 있었습니다.

한국 대표 선수단의 모습입니다.

대회 종목이 다양하기에 참여한 선수들의 연령도 참 다양했어요.

아사나 경연

 8~12세 여성/ 남성 부분

12~17세 여성/ 남성 부문

23~35세 여성/ 남성 부분

35세 이상 여성/ 남성 부문

저도 지금부터라도 잘 배우면 35세 이상 여성부문으로 참여할 수 있지 않을까용? ㅋㅋㅋ

ARTISTIC 경연

(2분~2분 30초 음악에 맞춰 요가아사나를 실행하는 종목)은

8~17세 여성 / 남성 부문

17~35세 여성 / 남성 부문

ARTISTIC PAIR 경연

(2분~ 2분 30초 음악에 맞춰 2인이 요가아사나를 실행하는 종목)

8~17세 여성 / 남성 부문

17~35세 여성 / 남성 부문

어린 선수들이 인사를 할 때엔 특히 환호가 대단했답니다^^

귀여워요!! 그런데 어찌나 유연하고 요가를 잘 하는지 깜짝 놀랐어요.

선수단 인사가 끝난 다음에는 축하 공연이 이어졌어요.

사물놀이패의 축하 공연

춘해보건대학교 요가 동아리의 공연,

저도 요가를 해 봤기에 각각의 동작들을 정확하게 하려면 얼마나 어려운지 잘 알기에

감탄을 하면서 보게 되었는데요~

요가 동아리라고 하기엔 기량이 너무너무 대단해서 정말 놀랐답니다.

동영상으로도 찍어 봤어요.

인도대표의 축하공연은

제가 생각하던 요가랑은 조금 달랐지만  어떻게 저렇게 유연할 수 있을까,

너무너무 놀랐던....

역시 동영상으로도 담아 봤어요~

한국 선수단들의 공연도 멋졌어요~

제가 생각하는 요가는 역시 한국사람들이 하는 요가 ㅋㅋㅋ

요가가 우리나라로 들어 오면서 살짝 바뀌었나봐요?

눈으로 보는 것과는 전혀 다른 난이도 ^^

직접 해 보면 절대 저런 동작 안 나온답니다 ㅋㅋㅋ

제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 개막식이 모두 끝나고 단체사진 촬영시간....

신아영 아나운서가 돋보이네요^^

리에도 예쁘고 ^^

제4회 아시안요가스포츠 챔피언십 대회 첫째날 이야기는 다음 번 포스팅에서 계속됩니다^^

이 글을 쓰면서 대한요가스포츠연맹으로부터 상품을 제공 받았습니다.