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여리한 다이어트 8회차, 굶지 않아요!!

 

 

 

여리한 다이어트를 시작한지 벌써 8회차가 지났어요.

그말인즉슨, 이제 2회밖에 안 남았다는

너무너무 아쉬운 사실 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

저는 다이어트 전문 업체를 통해서 체계적으로 관리를 받아 본 건

이번이 처음이었는데요,

다이어트에 매우매우 관심이 많은 제 친구들이랑 얘기 해보면

다이어트 = 굶는 것...이라고 잘못 생각하는 친구들이 많아서 좀 안타깝기도 해요.

그 친구들도 다이어트엔 이골이 나 있는데

굶어서 뺀 살은 반드시 요요가 온다는 걸 알면서도

쉬운 방법으로 자꾸만 굶는 걸 선택하는 것 같아요 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

친구가 여리한 말고 다른 다이어트 업체에서 어마무시하게 살을 뺀 적이 있었는데

비결이 뭐냐고 물어 보니

속시원히 다 얘긴 안하지만

그 때에도 초절식이었던 것 같더라고요.

 

 

히유.... 언제까지 굶을 수는 없는데 ㅜㅜ

너무 안타까워요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여리한 다이어트 8회차.

원장선생님께 숙제와도 같은 ㅋㅋ 다이어트 다이어리를 제출하고

저는 탈의실로 옷을 갈아 입으러 들어 왔어요.

 

 

여리한은 운동 + 수기 마사지로 셀룰라이트와 체지방을 분해하는 다이어트를 중시하고

집에서는 단백질 위주의 식사,

그리고 포스팅으로 밝힐 수는 없는 여리한만의 비법 식단을 제공해서

굶지 않고, 살 빠지는 습관을 익힐 수 있도록 도와 주는데요,

 

 

 

 

 

 

꼭 몸무게는 꽤 두툼한 운동복을 입고 재서 ㅋㅋㅋ

왠지 좀 억울하게 느껴지는 ~ ^^

거의 1kg 차이가 나더라고요~

그래도 뭐,,, 여리한 원장님 이하 직원분들과 저만 보는 몸무게니깐...

 

 

몸무게를 재고 나서

에스테티션 쌤한테 몸무게를 이야기 하고~

500g이라도 빠지면 어깨가 으쓱 ㅋㅋㅋ

 

 

다이어트 마사지, 수기관리를 받으러 고고씽~

제가 제일 좋아하는 시간이에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

에스테티션 쌤이랑 저랑 미세하게 전류가 통하도록 한 후

젤을 발라서

저는 상체관리 50분을 받는데요,

 

 

가장 고민이 되는 부위는 전체적으로 마사지가 끝난 후에

추가로 더 해 주시는게 포인트 ㅋㅋㅋ

50분동안 오직 수기 관리로만 들어가니까

받을 때에도 기분이 좋고

라인 잡는 거, 셀룰라이트 분해, 체지방 분해에도 훨씬 더 도움이 되어요.

 

 

마사지를 해 주시는 분은 힘드시겠지마는 ㅜㅜ

기계 관리로는 절대 불가능한 세심한 터치가 가능해서

마사지는 무조건 수기관리라 우선이에요.

 

 

다이어트가 어느정도 되어서 몸무게가 빠져 오면

여리한 만의 노하우인

스트레칭 관리도 함께 해 주시는데요~

엄청 시원하고, 어떤 부위는 많이 당겨서 아프고 ^^

 

 

스트레칭 관리를 함께 해 주면

근육에 탄력도를 높여 주어서 바디 라인이 잡히고

점점 더 살이 덜 찌는, 날씬한 체형으로 만들어 주게 돼요.

 

 

 

 

 

 

 

기분 좋았던 마사지 관리가 끝나고

자율 운동 시간.

 

 

음파진동기 10분 운동부터 시작하는데

10분 운동으로 30분 달린 효과가 있는

아주 똑똑한 기계 운동이에요.

 

 

강도를 조절할 수 있어서

다이어트 중반부터는 아주 강하게 운동을 했었어요.

운동을 하고 있으면 저 ~ 멀리서 스물스물 기운이 느껴집니다 ㅋㅋㅋㅋ

여리한 다이어트 원장님이 오시는 기운이지용~ ㅋㅋㅋㅋ

 

 

제가 운동을 하고 있을 때

곁에서 폭풍 다이어트 강의 + 식단에 대한 조언(=잔소리?? ㅋㅋㅋ)

집에 가서도 절대로 잊혀지지 않는

여리한 원장님의 다이어트 강의~

이 글에서 밝힐 수 없어서 죄송해요 ㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

원장님은 늘 말씀하세요~

배불리 먹으라고!!!!

단 원장님이 지정해 주시는 종류의 음식이 있어요.

여러가지의 음식들 중에서

아침에 먹어야 할 음식들, 점심에 먹어야 할 음식들, 저녁에...

종류만 지켜서 배불리 먹어서 살이 찌지 않는 체질로 개선하는게 무척 중요하다고 하세요~

 

 

 

 

 

 

엄청난 기울기에서 ㅋㅋㅋ

모관운동도 10분 하고

 

 

 

 

 

 

 

써큘레이터 캡슐에서

편안히 누워

쉬면서 다이어트를 계속 합니다.

저는 이 때 완전 푹~~ 자요.

 

 

써큘레이터를 땀빼는 기계로 오해 하시는 분들도 있으시던데,

이거 해도 땀 안 나요 ㅋㅋㅋ

기분 좋게 따듯함만 느낄 수 있는 정도?

아마 체온을 높여 주는 기능을 하는 것 같아요.

 

 

사우나 해서 수분만 빠지는 건

물 한 컵만 마시면 곧장 다시 돌아가는 거잖아요~

써큘레이터 캡슐은 땀 빼는 기계가 아니고 몸을 따듯하게 데워 주어

신진대사를 원활하게 만들어 주는 기계예요.

 

 

여리한 다이어트가 끝나가는 것이 정말 아쉽습니다.

 

 

 

 

이 글은 여리한 뷰티에디터 2기의 활동으로 작성된 글이며

여리한 다이어트로부터 체험권을 제공받았습니다.

 

 

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이것은 사기 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

제 인스타그램에 올린 '어제' 찍은 사진이에요.

제 핸드폰이 워낙에 셀카가 잘 나오는데다가, 인스타그램에서 사진 효과를 줬더니

저러코롬 뽀샤시하고 (제 눈에는 매우!) 예쁘게 사진이 나왔어요.

 

 

 

 

 

 

인스타그램으로 사진에 효과를 주기 전,

핸드폰 카메라로 찍은 셀카 원본!

요것도 사기 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

뚱뚱은 아니고, 오동통한 제 얼굴 상태에 메이크업을 하면 너무너무 만족스러운 셀카가 나오는데요,

그러나 30대에 접어 들면 얼굴은 오동통한게 좋을지 몰라도

오동통한 몸매는 완전 NG ㅜㅜㅜㅜ

 

 

다이어트가 완전 급해서

운동은 시작했는데, PT받으니 꼬박꼬박 일주일에 2번씩 운동은 하고 있지만

여전히 먹는 걸 끊지 못해서 ㅜㅜ

닭가슴살 먹고, 다른 음식으로 또 왕창 먹고,,,

안 먹는다고 하면서 또 완전히 끊어 내질 못하고....

 

 

 

 

 

DSLR로 찍은 사진인데 어떤가요?

배에 힘 줬음 ㅋㅋㅋㅋ

 

 

제가 청담주앤에서 지방분해 빼빼주사 2회차를 맞고 왔어요.

너무너무 의지가 박약해서

도저히 제 힘으로는 7월까지 살을 빼는게 불가능할 것 같아서

운동도 하지만 지방분해 빼빼주사도 같이 병행을 하는 중인데요,

 

 

저는 팔뚝이랑 뒷구리(?)에 주사를 맞고 있어요.

비교적 짧은 시간에도 운동으로 변화시킬 수 있는 곳이 엉덩이, 허벅지이고

식단 조절만 잘 하면 금방(? 진짜??) 쑥 들어가는 것이 복부인데

팔뚝이랑 등판은 생각보다 살을 빼기가 힘들더라고요.

 

 

그래서 의느님의 힘을 빌려 팔뚝이랑 등판(뒷구리) 지방을 빼고

트레이너쌤의 힘을 빌려 엉덩이, 허벅지 살을 빼고

제 의지로 복부를 날씬하게 만들어야겠다는 것이 2015 여름대비 다이어트의 계획이었는데,

의느님과 트레이너쌤만 열심히 해 주시고

저는 완전 망 ㅜㅜㅜㅜ

복부는 망했어요 ㅜㅜ

복부도 조만간 무슨 수를 써야 되지 싶습니다.

 

 

 

 

 

 

 

워낙에 살이 토실토실 쪄서 시작했던터라

지방분해 빼빼주사 2회차로는 턱도 없어요. 몇 번 더 시술 받아야 할 것 같아요.

아직 팔이 뽈록한 상태인데,

그래도 기분상 처음 시작했을 때의 숨막히는 후덕함은 덜해진 것 같아서

매일매일 새로이 다이어트를 다짐하면서

'저만' 잘하면 될 것 같습니다.

 

 

 

 

 

저랑 같이 운동하는 트레이너쌤의 몸매인데요~

진짜 탄탄하면서도 날씬하고 예쁘지요?

트레이너쌤이랑 더 자주 만나야 되나? 쌤을 볼 때는 늘 적게 먹고 많이 운동해야지 결심하는데

집에만 오면 망하네요~

 

 

저처럼 의지가 박약한 분들은 절대로 혼자서는 살을 못 뺍니다.

꼭 전문가와 함께해야 헤매지 않고 지름길로 갈 수 있어요.

물론 자기 의지도 꼭 필요하고욧!

 

 

 

 

 

지방분해 빼빼주사 2회차를 맞으러 청담주앤으로 고고씽~

청담역 9번 출구에서 쭉~ 걸어가면

오른편에 큰 건물 나와요.

딱 보면 알아요 ㅋㅋ

 

 

 

 

블링블링 예쁜 청담주앤에서

꼭 날씬해질테얏!

 

 

 

 

빼빼주사 2회차를 예약했던 날

오후에 갑자기 일이 생겨서 예약 시간보다 한 시간을 상의도 없이 ㅋㅋ 일찍 갔었는데요,

 

 

 

 

 

저보다 미리 예약하신 분들이 와 계셨어요.

생김새랑 말투를 보아하니

잘은 모르지만 태국이나 필리핀 분들 같았는데,

 

 

세 분이 친구인데

한 분은 백옥피부!!! 깜짝 놀랐어요.

눈에 띄게 하얘서요~

청담주앤 실장님 말씀 나누시는 걸 눈칫껏 들어 보니

1년짜리 프로그램을 끊어서 꾸준히 피부 관리, 레이저 등등등을 하신 모양이에요.

피부도 반짝거리고 진짜 하얗더라고요.

그 분 따라서 친구들도 오신 것 같았는데, 

 

 

 

 

 

 

청담주앤에 5월 777이벤트도 하고 있고,

피코슈어 문신제거 이벤트도 하고 있고, 레이저 프로그램들도 많아서

동남아인인데 백옥피부가 되신 걸 보니

저도 레이저 할 때가 되었나 기웃거리게 되더라고요 ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

청담주앤 5월 777이벤트

5월이라 여름 대비용 살빼는 이벤트가 참 많네요~

얼굴, 바디, 종아리팔뚝 무조건 남들보다 더 빨리 더 많이 빼야되잖아요~
6월이면 반소매 옷 입고,

7월이면 휴가 가니까 얼른얼른 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

비키니 입기 전에 제모 하시려는 분들도 많으시지요?

겨드랑이제모, 종아리 제모, 비키니 제모, 남자분들은 얼굴 전체 제모

다양한 프로그램이 마련돼 있었고

온몸이 남자처럼(더 심하게 ㅜㅜ) 털로 덮여 있어서 힘들어 하셨던

렛미인 김미영 씨도 청담주앤에서 말끔해 진 사례가 있어서 더 눈에 띄었어요.

 

 

 

 

 

 

그리고 이전 저도 하고픈

여배우 레이저 ㅜㅜ 민낯이 예쁜 여배우 피부의 비밀은 바로 여배우 레이저 ㅜㅜ

저도 레이저 할 때 되었는데,

실장님이랑 상담해 봐야겠어요.

일단 제일 급한 살부터 좀 빼고욧 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

지방분해 빼빼주사 2회차는 3층에서 진행이 되었어요.

3층 프라이빗 시술실에서

옷부터 갈아 입고,

 

 

두 가지 종류의 주사를 번갈아 가며 맞는데

하나는 콕콕콕콕 고민이 되는 부위 전체에 콕콕콕 맞게 되고

또 하나는 HPL주사를 쭉쭉쭉 주입을 하게 돼요.

피부에 따라서 멍이 좀 들 수도 있고

주사 맞은 부위에 용액이 들어가서 땡땡하게 부풀어 오르지만

일상 생활 하는데에는 불편함이 없고, 저는 지방분해 주사 맞고 펜션에 놀러 갔었어요 ㅋㅋㅋ

주사 맞은 다음날에는 말짱해져요.

 

 

 

 

팔뚝이랑

 

 

 

 

 

허걱 ㅜㅜ 뒷구리

어쩜 저렇게 살이 많을까요? ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

그 다음  HPL 용액을 어마무시하게 주입하면

팔이 빵빵하게 부풀어 오르는데

두 번째 시술이라 그런지 크게 불편한 건 없었어요.

다음날까지 24시간 동안 샤워 금지.

24시간이 지난 후 반창고 때니까 멍만 좀 들어 있고 말짱했답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

청담주앤이 한국소비자평가 의료소비자만족도 평가에서

1등급을 인증 받았다고 해요.

짝짝짝~ 축하드립니다^^

 

 

 

 

 

 

저도 많이 효과를 봤던 피코슈어레이저 이벤트도 하고 있으니까

예뻐지고 싶는 사람은

모두 청담주앤으로 모여요~~

 

 

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