왕십리헬스장, 여자트레이너 있는 휘트니스클리닉 대박!

 

 

 

왕십리헬스장

여자트레이너 있는 휘트니스클리닉 대박!

 

 

 

 

 

왠지 부끄러워서 ㅜㅜ

PT를 하고 싶은데 이왕이면 여자트레이너에게 PT를 받고 싶어서,,,,

헬스장 소개에 여자트레이너도 있기에 전화해서 물어 보면

정작 남자트레이너밖에 없는 경우가 참 많았어요.

 

 

물론 남자트레이너한테 배우는 것이 더 좋은 분들도 있겠죠~

어쩌면 훈내 폴폴나는 ㅋㅋ 꽃미남 트레이너에게서 배우면 시너지효과 팍팍인 분들도 있겠죠~

그러나 저는 ㅜㅜ 의외로 부끄럼 많은 소심쟁이~

남자 트레이너에게는 내 몸이 조금 더 가녀려지면...(무슨 상관? ㅋㅋㅋㅋ) 배울지라도

일단 뚱뚱하고 완전 저질인 지금은 여자트레이너가 훨씬 더 편하고 좋아요~ 엉엉 ㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

왕십리헬스장 휘트니스클리닉에는 PT받는 회원들이 참 많던데,

그 만큼 PT쌤들도 무척 많으세요~

이력사항과 사진이 ㅋㅋ 다 ~ 나와 있으니까

PT등록하기 전에 선생님들 프로필 꼼꼼히 체크 한 후에 원하는 쌤한테 받으면 될듯~

 

 

 

 

 

 

 

저는 염지윤 LUCY 쌤이랑 같이 운동을 하는데,

참 닮고 싶은 몸매 ㅜㅜ

실제로 만나면 귀염귀염한 외모인데 사진은 카리스마짱이게 나왔어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

본격적으로 왕십리헬스장 휘트니스클리닉에서 PT를 시작했던 날,

이 날은 기구 운동을 해 봤는데

제가 기구는 익숙치가 않아서 자세 잡는데도 참 힘이 들었었어요.

 

 

 

 

  

 

 

 

허리를 아치형으로 만드는데 너무 휘어지면 안되고,

손잡이를 당기는데 팔 힘은 쓰면 안되고

팔을 뒤로 하는 느낌으로 겨드랑이와 가슴 부분에 힘이 집중이 되어야 되고....

(아직도 잘 몰라요~ 생각나는 대로 쓴 거라 틀릴 수도 있어요~)

 

 

혼자서 운동을 했다면 마구잡이로 횟수만 채웠지

제대로 운동을 하지도 못해서

전혀 엉뚱한 곳의 근육만 단련 시켰을 것이 뻔했던 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

트레이너 쌤이랑 같이 운동을 하니까

한 번을 해도 정확하게 자세를 잡을 수 있고

처음 해 본 거라서 아직은 갈피를 못 잡지만 몇 번 해 보면

기구를 사용하는 방법을 제대로 터특할 수 있지 않겠어요?

 

 

이왕이면 제대로, 한 번을 하더라도 정확히!!!

헬스 PT받는게 과외하는 기분이구나~

ㅋㅋㅋ

 

 

  

 

 

 

 

 

혼자 운동을 했으면 몇 번 하다가 힘들면 그만 두었겠죠.

요령껏 몇 번 하다가 에잇, 다른 거 하자 그랬겠죠...

트레이너와 함께 운동을 하면 갯수를 다 채울 때까지 멈출 수 없답니다 ㅋㅋ

정확하게~ 천천히~~ 다 할 때까지 계속!!!!

 

 

저는 혼자 하는 건 귀찮아서 잘 못하지만

은근 모범생 스타일이라

누가 곁에서 지켜봐 주면서 응원해주면

신나서 잘 따라해요~ 훨씬 더 힘이 나서 재밌어요~

그것도 완전 제가 원하는 스타일인 완벽 몸매의 여자트레이너쌤이라면~ (하트뿅뿅!)

 

 

울 트레이너쌤도 저랑 같이 다이어트를 시작하신대요.

지금보다 훨씬 더 날씬해질테니 기대해 달라시는데,

자극을 받아서 저도 식단 조절이랑 알코올 조절 ㅜㅜ(이게 제일 힘들어요~^^;;;)을 꼭꼭 할거예요.

그래서 핫하게 뜨거워지는 여름이 오면

저도 다이어트에 성공해서 지금보다 한결 슬림해진 모습이 될 거라 확신 한답니다.

 

 

 

 

 

언젠가부터 매일 밤 한 캔씩 꾸준~히 마셔 온 맥주가

드대~로 뱃살로 정착을 해서

배가 흐물흐물 물살로 변하고, 배둘레에 없던 햄이 생기고 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

왕십리헬스장, 여자트레이너 염지윤쌤이

여자 라인, 다이어트에 강하다니까 제 뱃살 책임지고 빼 주시길 바라요~

저도 열심히 할게요 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

이건 크런치인데,

제가 복부에 힘이 없어서 목에 힘을 너무 주고 올라오니까

목에 파란색 기구(? 이름이 뭔고?)를 받혀 놓고 크런치를 하는 거예요~

그러면 목은 조금만 움직여도 되고

배에 힘은 그대로 주고,,,

 

 

다른 사람들 눈에는 깔짝깔짝 장난치는 것 같겠지만 ㅜㅜ

저는 참 열심히 하는 중이라는 ㅜㅜㅜㅜ

아~직~ 멀었어요~

힘 빼고 있으면 제가 봐도 흠칫 놀라는 제 뱃살...

운동하면 빠지겠죠~

 

 

 

 

 

 

왕십리헬스장 휘트니스클리닉,

PT받는 회원들 참 많죠?

저는 애들 유치원 보내 놓고 낮시간에 헬스장가는데,

이 시간대에도 회원들이 꽤 많아요~

 

 

그래도 헬스장 규모가 크고 기구가 많고, 특히 러닝머신이 많아서

기다리지 않고 붐비지 않게 느껴지는데

PT받는 사람들 보면 참 많이들 자신을 위해 노력하는구나~ 알 수 있었어요.

 

 

 

 

 

 

 

독서실 책상처럼 보이는 곳에서 상담을 받는데,

늘 새로이 상담하는 분들이 있는 걸 보면 뭐니뭐니 해도 건강이라는~~!!

 

 

 

 

 

한낮에도 열심히 운동하는 휘트니스클리닉 회원들

 

 

 

 

 

 

 

 

사이즈별로 운동복이 마련돼 있어서 원하는 걸 꺼내 입으면 되고,

수건도 넉넉해요.

 

 

 

 

 

 

 

그리고 입구는 지하철 처럼 ㅋㅋ 회원 카드를 찍고 문을 통과할 수 있고

탈의실 신발장에 신발을 보관한 다음,

신발장 열쇠로 1일 사물함을 사용할 수 있는 시스템이랍니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

기구 운동 하기 전에,

웜업으로 하체 라인 만들기에 최고인 스쿼트랑, 사이드니업, 점핑잭을 했었는데

요 사진들은 완전 코미디라서 ㅋㅋ

올릴까 말까 고민하다가,

이왕 열심히 운동하기로 한 거 다 보여드리자며 ㅜㅜㅜㅜ

포스팅에 포함시키기로 결정.

 

 

 

 

 

 

트레이너쌤이 먼저 정확한 자세를 시범을 보여 주면,

저도 따라하는데

몸치라 참 동작이 잘 안돼요~

그래도 허벅지 부분이 후덜덜 하는거 보면 운동이 잘 된 것 같아서 ㅋㅋ

운동 후 근육통을 은근 즐기게 돼요 ^^

 

 

 

 

 

웜업으로 했던 동작들 = 완전 코미디 사진들 ㅜㅜ을

마지막으로 올리면서,

두고 봐라 꼭 날씬해진다..... 이를 갈면서  ㅋㅋㅋ

이번 포스팅은 끝~

과식하고 싶어질 때마다 울 쌤이랑 같이 찍힌 사진을 보며 참아야겠어요.