왕십리헬스, 개콘 김수영보고 자극 받아 다이어트 운동시작(휘트니스 클리닉)

 

 

 

개콘 김수영 다이어트 11주차!!!

 

 

 

사실 개콘을 보지는 않아요.

그러나 저는 365일 다이어트를 생각(만??)하는 사람이므로,

김수영이 개콘에서 라스트 헬스보이를 시작했다는 걸 잘 알고 있었죠.

본인은 얼마나 힘들었을까마는, 지켜 보는 사람에겐 헉! 금방 11주가 흘러갔네요~

다이어트 시작하면서부터 찍어 두었던 사진들을 보고

진짜 깜짝 놀랐어요.

역시 다이어트는 최고의 성형인듯 ㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

헬스 운동으로 11주만에 55kg을 뺀 지금도

몸무게가 120kg정도가 된다고 하니 사실 김수영은 지금도 날씬한 건 아니에요~

그러나 이목구비가 뚜렷해지고, 훨씬 더 멋있어진 모습에 자극을 안 받을 수가 없죠.

김수영이 피땀흘려 뺀 55kg

나는 고도비만은 아니니까 지금 몸에서 지방 5kg만 빼면 날씬해질텐데

나도 얼른 시작해 보자....며

다짐을 하고, 또 다짐을 하고, 다짐만 하고, 모른 척 하고, 그러다......

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일부러 그러려고 한 건 아닌데,

어쩌다보니 지난 주에는 일주일동안 일곱 번 외식을 하게 되었어요.

위의 고칼로리 음식들은 제가 일주일 동안 먹은 음식들의 '일부'

다이어트를 계속 계획하고 다짐하고 망설이다가 또 다짐을 하는데도

막상 혼자서 시작을 하려니까 이게 엄두가 안 나는 거예요 ㅜㅜ

딱 5kg만 빼면 진짜 예뻐질 걸 뻔히 알면서도.

 

 

 

 

 

 

 

요즘에는 어딜가나 제일 먼저 눈에 띄는 것이

헬스장 광고전단이랑 피부관리실인데,

 

 

왕십리 헬스 휘트니스 클리닉 전단지가 제 눈앞에 똬악!!

휘트니스클리닉을 이미 알고 있었기에

이것은 운명인가 ㅋㅋㅋ 하고 바로 상담신청을 했고

다시 운동을 시작하게 되었어요.

 

 

제가 PT로 작년부터 올초까지 재미를 좀 봤거든요~

작년에 한방다이어트로 몸무게를 화악 줄여 놓은 상태에서

(예뻤는데, 식단조절로만 뺀 거라 몸이 비실비실 쓰러지기 직전이라 ㅋㅋ 근육을 만드는게 필요했죠.) 

PT를 받아 흐물거리던 살들을 싹 정리하고

특히나 엉덩이 라인을 매끈하고 제 맘에 쏘옥 들게 만들어 놓았는데,

 

 

해외 여행을 길게 두 번 다녀 왔고, 몸이랑 정신 상태가 헤이해졌고 ㅜㅜ

맛있는 거 좀 실컷 먹어 보자며 시작했던 맛집 유랑 2달 만에

바지가 안 들어가는 ㅜㅜㅜ 참사가 ㅜㅜㅜㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

왕십리헬스 휘트니스 클리닉 위치는

왕십리역 1번출구에서 쭉 걸어 가다가 우뚝 솟아있는 빌딩에 삼성생명이라고 써 있는 것을 찾아가면 돼요.

아참! 등록할 때 일레드 소개로 왔다고 하면

지인할인 해 주신다고 하니까, 운동하실 생각이신 분들은 저랑 같이 고고씽~

 

 

 

휘트니스클리닉

 

 

영업시간

평일  6:00 am ~12:00 pm

토요일  8:00 am ~ 8:00 pm

일요일/공휴일  10:00 am ~ 6:00 pm

(2째, 4째 일요일 휴관)

 

주소 : 서울시 성동구 도선동 58-1 코스모타워 B1층

문의전화 : 02-2297-0079

 

 

 

 

 

휘트니스클리닉에서 PT받을 쌤이랑 처음 만난 날,

두둥~ 저는 연예인 보는 줄 알았네요!

얼마나 예쁘시던지,,, 흑심 줄줄줄~~~~

 

 

저는 안 그래도 여자 트레이너랑 운동을 하고 싶었었거든요.

같은 여자니까 여자들이 원하는 라인?? 몸을 더 잘 알 것 같고

운동할 때 오징어가 돼도 덜 불편할 것 같고

(뭐.... 같이 서 있는 모습을 보니 완전 오징어입니다만 ㅜㅜ)

운동할 때 완전 자극제가 되면서 롤모델로 삼을 수도 있어서 참 좋은 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

몰래 요렇게 파파라치컷까지 찍는 ㅋㅋㅋ

실물이 훨씬 더 예쁘고 여리여리한 매력까지 두루 갖추고 있는

울 트레이너쌤~

 

 

 

 

 

쌤 옆에 서니까 굵고 짧은게 완전 티가 팍팍 나는데,

이 날 인바디 재 보고 완전 충격에 빠지고 말았답니다.

 

 

 

 

 

 

 

몸무게가 (임신했을 때를 제외하고)

제 인생에서 최고인 것은 뭐 그렇다 쳐도 ㅜㅜ 체지방률이 30%

완전 깜짝 놀랐어요.

작년에 체지방률이 20%였는데

먹고 자고 눕고 게으름피우는 동안 제 몸 속에 지방이 10%나 늘어난 것이지요.

히유~ 그래도 지금부터라도 운동을 시작했으니 얼마나 다행이에요?

최소한 개콘 김수영보다는 좋은 위치에서 시작한다며,

김수영도 해냈는데 내가 못 할 거 없다며,,, 긍정적인 마음가짐으로 시작했어요.

 

 

 

 

 

 

 

왕십리헬스 휘트니스 클리닉의 특징은

센터가 아주아주 넓고 시설이 완전 최신식이라는 점도 있지만,

PT를 받는 사람들이 참 많다는 것도 완전 신기!

예전에 다니던 헬스장에서 저 혼자서 PT 받을 땐 좀 신경도 쓰이고 민망하기도 하고 그랬었는데,

휘트니스클리닉은 저를 신경쓰는 사람이 트레이너쌤 말고는 아~무도 없다는 것이 진짜 좋았어요!

 

 

 

 

 

 

 

PT 첫 날이라 체력 상태를 몇 가지 테스트 해 보는 걸로 쌤이랑 함께 운동하는 건 마쳤는데,

제가 원래부터도 푸쉬업은 못하거든요 ㅜㅜ

점점점 높이를 낮추어서 운동을 하게 된다는데

이 날 저 높이에서 고작 20번씩 두 세트 하고 3일동안 아팠다는 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

트레이너쌤이 시범을 보여 주시는데,

와우~ 멋있지용?

 

 

 

 

 

왕십리헬스 휘트니스클리닉 트레이너

염지윤(Lucy)

 

생활체육지도자(보디빌딩) 3급

스포츠마사지 2급

요가 지도자 3급

휴메이크 PT아카데미 수료

여성라인, 다이어트 전문 PT

 

 

 

 

 

제가 보기에는 완벽한 몸매인데

트레이너쌤한테는 지금이 완전 뚱뚱한 거래요~

그래서 지금부터 운동이랑 다이어트 시작한다니까

저랑 쌤이랑 같이 날씬해지는 모습을 곧! 보시게 될 거예요~

꺼밍 쑨~

 

 

 

 

 

 

맥주도 왕창 마셔,

마신 만큼 나와버린 뱃살 ㅜㅜ

 

 

 

 

 

 

 

크런치도 너무 오랫만에 해 봐서 헤롱거렸는데,

호흡이 제대로 되는지 배에 힘은 제대로 들어가는지 계속 신경 써 주시며

전담마크 해 주시니 운동을 게을리 할 수가 없죠~

뭐든 한 번 1:1로 배워보면 왜 1:1수업이 좋은지 참 잘 알게 돼요.

비용을 들이는 만큼 효과가 더 빠르고 정확하게 나오니까요.

 

 

PT가 끝나면 러닝머신 40분으로 유산소 운동도 병행을 해 주는데,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

헬스장에서 제일 짜증나는게

러닝머신 줄 서서 기다리는 건데, 휘트니스클리닉은 이렇게나 많으니!!!

 

 

 

 

 

 

 

시설 진짜 좋지만 오늘은 요 정도만 자랑할까요? ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

개인 사물함(만원)을 따로 사용해도 되고,

일일 사물함(무료)만 사용해도 되는데

탈의실 신발장 열쇠로 탈의실 옷장까지 함께 사용하는 시스템.

신발장 수를 보면 사물함이 얼마나 많고,

샤워시설이 얼마나 잘 돼 있는지도 미루어 짐작이 되지요?

탈의실에는 다른 분들도 많이 계셔서 사진은 안 찍었어요.

 

 

이제 진짜 여름, 비시즌(?)기에 실컷 먹고 펑펑 놀았으니

이제 곧 날씬해질거예요~