비타민하우스 멀티비타민앤미네랄, 다이어트 하면서 건강을 지키기 위해 꼭 챙기고 있어요.

레몬 디톡스 다이어트를 끝내고 보식하는 기간에,
혹시나 영양이 부족해서 피부가 푸석해지거나, 머리카락이 빠지거나, 얼굴에 뾰루지가 돋거나
건강에 무리가 생기거나 몸상태가 나빠지는 건 아닌지 걱정을 좀 했었어요.
(지금은 또 상황이 많이, 아주 많이 달라졌지만) 그 때는 보식을 길게 하면서
날씬해진 배를 어떻게든 유지하고자 노력했었거든요.


당시 제 식단은요,
덴마크 다이어트에서 힌트를 얻은 단백질 위주의 식사를 하면서,
탄수화물은 고구마나 식빵으로 (밥을 먹게 되면 짠 반찬을 너무 많이 먹어 버리는 습관 때문에요.)
단백질은 닭가슴살(한 번에 100g)과 삶은 달걀(한 번에 2~3개)로
지방은 견과류와 우유, 올리브유에서 얻고
비타민은 생채소, 과일로 5대 영양소를 골고루 먹으리라 계획을 세웠었답니다.
그리고 중간중간 배가 고플 땐 바나나와 씨리얼을 우유와 곁들여 먹고 있었어요.

가장 귀찮고 가격도 만만치 않아 제 속을 태웠던 것은 의외로 생채소.
깨끗하게 씻어서 레몬즙이나 와인 식초를 뿌려 먹었는데,
요즘 채소 값은 왜이렇게 하늘 높은 줄 모르고 비싸지는 걸까요? 고기보다 더 비싼 듯!!!

소금 없이 먹어도 제 입맛엔 잘 맞는 내사랑 삶은 달걀.
언제 먹어도 고소하고 맛있어요.

그리고 집에서 얻어 온 금쪽같은 고구마.
사진은 없지만 앞에서 말씀드렸듯 5대 영양소를 골고루 먹으면서
양을 줄이는 것이 건강한 다이어트의 기본이지요.


그럼에도 불구하고 영양이 부족해서 몸 축날까 두려웠던 저는 
비타민하우스의 멀티 비타민 앤 미네랄을 먹지 않고 꼭꼭 챙겨 먹었어요.

상자 자체에 선물 포장처럼 그림이 그려져 있어서 명절에 어른들께 선물해 드리기도 좋고,
제가 먹을 거라도 예뻐서 좋아요.

두 병이 한 세트로 들어 있는데,
정확한 명칭은 위드 네이처 멀티비타민 앤 미네랄.
미네랄을 많이 먹어야 다이어트가 더 잘 된다는 얘기를 예전에 생로병사의 비밀에서 본 적이 있어요.
그 때 에피소드 중에서 채소를 많이 먹는데 살이 계속 찐다는 어느 여성분의 사연이 소개 됐었는데,
그 분은 볶은 나물류의 반찬 즐겨 드셨더라고요.
아무래도 볶은 나물들은 기름을 듬뿍 먹고 (특히 말려서 볶아 먹는 나물류를 조심!) 미네랄 성분도 줄어들어서
다이어트에는 도움이 안 된다는 내용이 골자였어요.
생채소, 생과일을 많이 챙겨 먹는 것이 미네랄 섭취, 비타민 섭취에 좋고
그게 어려우면 저처럼 천연 원료로 만들어진 건강기능식품을 챙겨 먹는 것도 괜찮죠.

자세히 읽어 보시라고
비타민 하우스 멀티 비타민 앤 미네랄 상자 뒷부분을 크게 보여 드립니다.

하루 한 번, 한 번에 두 알씩 먹는 것이니 두 병이면 달 분이네요.

이제 건강을 좀 챙겨 볼까요?

두 알을 꺼내서,

충분한 물과 함께 먹습니다.
혹시나 부족할 수도 있는 비타민과 미네랄을 보충할 수 있어서,
걱정없이 계속 다이어트 식단을 유지할 수 있어요.


그런데 요즘은 다시금 짜게 먹고, 맵게 먹고, 많이 먹고 있는데 이 글을 쓰게 된 걸 계기로
다시 건강하게 먹도록 노력해야겠어요.

위드 네이처 멀티비타민 앤 미네랄은 약 보관함에 쏙~
사실 저는 남편과 함께 예전부터 비타민 하우스의 건강기능식품을 먹고 있었어요.
위에 보이는 빨간색은 제 꺼. 남편은 파란색 병이 또 있답니다.
다이어트 하시는 분들은 특히나 비타민, 미네랄 결핍에 주의 하시길 당부 드려요~


블로그와이드에서 비타민하우스 천연원료 비타민 공동구매 이벤트를 열고 있으니 필요하신 분들은 참고하세요.
http://www.blogwide.kr/article/35918


비타민하우스 천연원료비타민 위드네이처 멀티비타민&미네랄은 블로그와이드 체험단을 통해
비타민하우스로부터 제공받았습니다