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저염식 유아반찬 힐링메뉴 강추





저염식 반찬 쇼핑몰 힐링메뉴를 알게 된 후로

울 꼬맹이들 밥상차리기가 한결 수월해졌어요~~~



뭐든 다 마찬가지지만

식습관은 어릴 때 정해지는 거니까

유아반찬 하나를 만들더라도 엄청 신경이 쓰이게 마련인데요,

3월이라 새학기가 시작되면서

아이들과 함께 학원도 같이 왔다갔다 하고

숙제 좀 봐주고 그러느라

도저히 반찬 만들 시간이 없답니다.



저 혼자 먹는거라면 그냥 라면 끓여 먹을텐데,,,

자식이 상전이네요^^







특히나 울 다인이는 입맛이 완전히 건강해서

피자 햄버거 싫어하고

된장찌개 나물반찬 좋아하거든요.

식습관 완전 좋은데, 나물반찬이 제일 손이 많이 가서 하기 싫....ㅜㅜ



그냥 저염식 유아반찬 힐링메뉴에서

아이들 먹을 반찬만 배달시켜서 먹었습니다.



이번에 유아반찬으로 배달되어 온 힐링메뉴들 좀 보여드릴게요.







나물 냄새가 진짜 향긋하니 좋았던

참취무침.









봄이 왔음을 완전히 느낄 수 있었던

냉이무침










버섯이 두툼하게 썰어져 있어서

씹는 식감이 참 좋은

이슬송이 버섯볶음







먹어 볼 수록 새삼 신기한

땅콩새싹무침








건강해지는 기분이 들어 저절로 흐뭇해지는

더덕볶음








그리고 생적겨자채 김치.



생적겨자채 김치를 제외하고는

우리 부부는 왠만하면 건드리지 않는답니다.

유아반찬으로 준비해 준 것이기도 하고,

아이들이 참 잘 먹어서 아이들 먹이기에도 부족하니까요 ㅋㅋㅋㅋ








큰 그릇에 힐링메뉴 유아반찬을 덜어내고

어묵 된장찌개를 넣어 비비면

건강한 한끼가 금세 완성이 됩니다.






정말 잘 먹어요~~~

이렇게 한 그릇으로 비벼 주는게 먹이기에도 쉽고

치우기도 쉬워서 제가 제일 좋아하는 방법이지요^^

저염식 유아반찬 힐링메뉴 강추!







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힐링메뉴 ♡ 저염식 유아반찬 

방학동안 걱정없이 건강식으로 먹여요~





몰랐네요~ 몰랐어요 ㅜㅜ

초등학교 방학은 여름방학 / 겨울방학만 있는 줄 알았더니,,,

단기방학이 불쑥불쑥 ㄷㄷㄷ

남편의 식사 보다 훨씬 더 신경이 쓰이는 것은

역시나 아이 반찬 아이 식단인 것 같아요.

왠지 엄마가 어떻게 먹이느냐에 따라서 울 아이들이 키가 더 자랄 것 만 같고,

더 건강하고 더 훌륭하게 자랄 것 같아서,,,

남편이랑 둘이서만 먹었다면 그냥 라면 끓어 먹을 것을,

아이랑 같이 먹으면

나물반찬, 된장찌개 끓이게 되고 ㅋㅋㅋ



그런데 유아반찬 만드는 것이 생각보다 힘든 일이잖아요~

어른들 반찬에는 고춧가루 팍팍 넣어 얼큰하게 만들어 먹으면 여러 끼니 먹기에도 좋은데

아이들 반찬에는 신경 쓸 일이 한 두개가 아니니까요 ㅜㅜ

방학동안 유아반찬 때문에 스트레스 받느니

그냥 전문가의 솜씨를 돈 주고 사자 싶어서

지난 번에 먹어보고 만족스러웠던

힐링메뉴 유아반찬을 또 주문했어요.






만들기는 정말 정말 귀찮은데,

울 아이들은 의외로 좋아하는 초록 나물 무침.

힐링메뉴 어수리무침이에요.



저염식으로 삼삼하게 무쳐와서

아이들 밥에 비벼 주어도 정말 좋고

요거 하나로도 정말 건강해지는 느낌이 팍팍 드는 메뉴입니다.







자주 해 주고 싶은데 

맘처럼 쉽지가 않은 연근무침.

출산하기 전에는 제 손으로 절대로 안 만들었던 반찬 중 하나예요.

모성애가 뭔지 ㅋㅋㅋㅋ



아이들에겐 먹이는 것이 좋을 것 같아서

몇 번 만들어 줬는데

생각보다 손이 많이 가는 유아반찬입니다.

많이 짜지도 않고 저염식으로 잘 만들어 주어서

힐링만찬 메뉴는 아이들에게 먹이기에도 미안하지 않아 좋아요.






제가 만들었음 절대로 메뉴에 오르지 못했을

노루궁뎅이 버섯 볶음

아이들도 이번에 힐링메뉴에서 주문해서 처음 먹어 봤는데,

부들부들 폭신폭신 식감이 좋아서

잘 먹더라고요~ 맛있었어요.








매콤새콤하니 잘 익어서 도착한

생적겨자채 김치

요건 남편이랑 제가 먹기에 딱 맛있었어요~

적당히 익어서 냠냠냐 어찌나 맛이 좋던지~~~








지난 번에도 먹어보고는,

힐링메뉴에서 땅콩새싹무침은 정말 기발하고 

영양에도 좋은 유아반찬이다 싶었는데

다시 먹으니 역신 맛있네요~



유아반찬으로 정말 좋은 영양듬뿍 땅콩새싹무침입니다.








초동학교 단기 방학중이라 집에서 삼시세끼를 해결하고 있는

입짧은 이다솔 님입니다.



예민하고 까다로운 고객이지요.

국물을 좋아하고,

나물을 더 좋아하며,,,

고기반찬을 즐기는.

그러나 빨리 먹지 못하며 많이 먹는 걸 싫어하는

vvip 중에서도 상 vvip ㄷㄷㄷㄷㄷ








아들래미 삼시세끼 잘 먹이려면

엄마 혼자만의 노력으로는 힘들어요~~~

스트레스 만땅이에요 ㅋㅋㅋㅋ



힐링메뉴에서 배송 되어 온 유아반찬을 먹이는 것이

정신 건강에 이롭습니다.






반찬은 접시에 먹을 만큼 덜어내고

아이가 좋아하는 어묵양파국에 김을 대령했는데,

이 날은 고기나 햄류를 상에 올리지 못해서 좀 점수가 깠었어요.

울 아들래미는 나물반찬도 정말 좋아하는데

고기가 꼭 있어야 되거든요~

유아반찬 제대로 준비하기가 이렇게 힘듭니다요 ㅜㅜㅜㅜ










어른들이 먹기에는 살짝 심심할 수도 있는

힐링메뉴 저염식 유아반찬이

아이들의 순한 입맛에는 딱 맞습니다.

냠냠냠~~~ 정말 잘 먹어요.









몸에 좋은 건강식,

예뻐지는 음식을 좋아하는 천생여자 7살 다인 공주~

힐링메뉴의 유아반찬들을 정말 좋아해요.











돼지고기 목살을 굽고

된장찌개를 끓여서,

다인이가 좋아할 만한 힐링메뉴의 유아반찬을 접시에 덜어 주었더니

정말 잘 먹어요.









아이들 방학 때,

힐링메뉴의 유아반찬을 주문해 먹으면

다섯 가지 반찬을 주문하면

일주일 정도 넉넉히 여유롭게, 몸에 좋고 맛도 좋은 유아반찬을 먹을 수 있어서

정말 좋아요~~~




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아이반찬 힐링메뉴에서 반찬주문 해봤어요~




긴긴 우리 아이들의 방학^^

다행히 유치원 방학은 이제 끝이 났는데, 

초등학교 방학은 아직도 한참이나 남았어요.



아이가 방학을 하면 엄마들이 제일 걱정하는 것은 바로 아이반찬이잖아요.

우리(남편이랑 저 ^^)끼리 먹을 땐

떡볶이 순대 사 와서 한 끼 먹을 때도 있고,

반찬이 없으면 라면을 끓여 먹기도 하지만 ㅋㅋㅋ



매운 거 못 먹고

몸에 좋은 음식들로 골고루 잘 차려 주어야 하는 아이 밥상은

어른들 반찬할 때보다 훨씬 더 신경 쓰게 되거든요.





우리 아이반찬 힐링메뉴 반찬주문으로 속시원히~ ㅋㅋㅋ











고기 반찬류는 양파, 당근 썰어 넣고

간장 베이스 양념으로 들들 볶아 내면 참 쉬운데,



제일 하기 힘들고 까다로운 것이

나물 반찬이에요.



어릴 때부터 몸에 좋은 채소, 나물 반찬을 자주 먹는 식습관은 길러 줘야되고 ㅜㅜ

나물 반찬 하려고 일일이 씻어 다듬고 조금씩 따로 무치고 볶고 하는 건

왜 이리 귀찮은지...







직접 만들기는 귀찮지만 꼭 먹이고 싶은 메뉴들은

유기농 반찬 전문 업체에서 조금씩 반찬주문해서 먹이는 것도 괜찮을 것 같아서

반찬쇼핑몰 힐링메뉴에서 아이반찬을 주문했더니,



느타리버섯, 더덕, 참취, 땅콩나물, 모듬잎순의 효능까지 

다 정리한 파일까지 같이 보내 주셔서

어떤 채소가 어디에 좋은지 다시 한 번 읽어 보며

맛있게 잘 먹고 있습니다.



5가지 종류를 100g씩 주문하니

일주일 아이반찬 걱정이 싹 사라졌어요~^^









느타리버섯 볶음









참취무침









모듬잎순무침





맛있는 반찬들에 신이 나 욕심껏 밥을 떠 보는 다인이^^







김에 싸서도 먹어요~












땅콩새싹무침








더덕볶음




간이 싱겁고 유기농 반찬이라

아이들 뿐만이 아니라 어른들도 먹기 좋은 건강 반찬이에요.

(좀 아깝지만???) 남편에게도 주었는데 

남편도 맛있다며 잘 먹더라고요.










다인이 전용 접시를 꺼내고,








한 번에 먹을 만큼만 예쁘게 덜어 냅니다.

다행히 울 꼬맹이들은 나물 반찬을 참 좋아하고 잘 먹어요.

제가 꾸준히 공급해 주기만 하면

건강하고 훌륭한 식습관을 가질 수 있을테니,

엄마인 제 역할이 매우 중요하지요.









자, 몸에 좋은 아이반찬으로

맛있게 먹어 볼까?






양파, 당근 넣고

간장 양념한 돼지불고기에 김까지 꺼내

영양 가득한 한상을 차려주었습니다.










땅콩에 콩나물이 달려 있어 신기하다며 제일 먼저

먹어 본

땅콩새싹무침.

살짝 낯선 아이반찬이었을 수도 있는데

용기 내 먹어 봐요~^^










복스럽게 잘 먹는 모습에

저까지 기분이 좋아요~









김에 돼지불고기를 넣고

그 위에 반찬주문한 힐링메뉴 아이반찬을 넣어

크게 싸서 한 입 앙~











냠냠냠~~~

맛있게 다 먹었답니다^^








식사끝~~~







깔끔하게 비워진 그릇들이 기분좋아요~^^

맛있고 건강에도 좋은 반찬들이 많으니, 반찬 고민으로 스트레스 받지말고

자주자주 반찬주문 해서 먹어야겠어요.




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고혈압에 좋은 음식

나트륨 낮춘 힐링메뉴 저염 영양식단

 

 

 

 

ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

무서운! 여름방학이 시작되었어요.

하루종일 24시간 아이들과 지지고 볶을 준비 완료 ㅜㅜㅜㅜ

여름 방학동안 가장 신경이 쓰이는 것은

역시나 아이들에게 먹일 삼시세끼 반찬들인데요,

 

 

아직 어린 아이들이라 어른들과 같은 음식을 먹일 수는 없어서

나트륨을 낮춘 힐링메뉴 저염 영양식단을 준비해 보았어요.

짜게 먹는 게 좋지 않다는 것을

고혈압, 비만, 당뇨... 음식으로 다스릴 수 있음을 잘 알면서도

실천하기가 너무 힘든데,

 

 

아이들과 함께 삼시세끼를 먹어야 되는

방학 때 만큼은

우리 부부도 싱겁게, 덜 짜게 나트륨을 낮춘 저염식단으로

함께 먹도록 해 봐야겠어요.

 

 

 

 

 

 

 

배달시켜 먹는

 힐링메뉴 저염 영양식단.

 

 

 

 

 

케일무침

 

 

 

 

 

 

 

케일로 무침을 해 먹을 수도 있구나~

시도해 보지 않았던 반찬이었는데

의외로 신선하고 맛있었어요.

 

 

 

 

 

연근볶음

 

 

 

 

 

 

 

그동안 제가 만들었던 연근볶음, 연근조림은

이번에 먹어 본 힐링메뉴 저염 영양식단의 연근에 비해

훨씬 더 갈색에 더 끈적거리는 느낌이었거든요?

간장, 설탕을 많이 써야만

맛있어진다고 생각했어서...... .

 

 

그런데 아삭아삭하고 짜지 않은 연근볶음도

참 맛있더라고요~

 

 

 

 

 

양송이버섯볶음

 

 

 

 

 

 

 

 

오오오~

양송이버섯볶음, 이게 최고로 맛있었어요.

 

 

 

 

나트륨 낮춘 힐링메뉴 저염 영양식단의 반찬들은

재료 본연의 질감과 맛을 잘 살리면서도

자극적인 양념을 사용해야만 맛있어진다는 제 선입견을 깨 준 음식들이었어요.

 

 

 

 

 

 

된장국하나 끓이고

달걀 프라이 해서 요 반찬들로 밥 먹음 진짜 꿀맛!

 

 

 

 

 

 

반찬들을 잘게 자르고

멸치볶음 추가로 넣은 후

들기름 둘러 슥슥 비벼서 아이들에게 주었더니

비빔밥이 젤 맛있다고 하면서

한그릇 뚝딱 잘 비워 내더라고요~

 

 

맛있게 잘 먹는 아이들이 효녀 효자!!!

방학 동안 아이들에게 건강한 삼시세끼를 먹일 수 있도록 노력할 거예요~

우리 아이들에게 짜지 않게 먹는 습관을 들이고

건강한 식재료를 사용해서 골고루 먹게 해서

올 여름 튼튼하고 건강하게 잘 돌보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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