[오딘의 눈] 다이어트 상식을 뒤집다!

에휴---!!!
또 다이어트 얘기예요.
호호 할머니가 될 때까지, 아니 어쩌면 평생
다이어트는 여자들에게 지워진 숙제이자 동반자일 것 같은데요,
2011년 계획 중 하나로 변치않는(?) 미모(??)를 끼워 넣었었기에
다시금 반성하는 시간을 가져야 할 것 같습니다.


설 연휴때 눈 딱감고 먹었던 각종 전들과
그래도 양심은 있어서 야금야금 하나씩 집어 먹었던
갈비찜, 잡채, 닭강정 등등이
이제사 위력을 발산하고 있는 듯 해요.


뭐 얼마나 지났다고 작년 말 보다 몸무게 3kg, 체지방 6%가 늘었더라고요!
당분간 먹는 것을 조심 또 조심하기로 다짐을 하면서
새로이 다이어트에 열을 올리기로 각오했답니다.
우리 모두 다같이 예뻐지도록 하자고요.


아참! 다이어트 하실 때 막무가내로 하시면
몸만 상하는 거 다들 아시죠?
적당한 운동과 적절한 식이 조절이 필요한데요,
우리 여성들이 평생 다이어를 하고 살아 왔지만 
의외로 다이어트에 대한 상식이 잘못 됐던 것 같아요.


설 특집으로 했던 방송 [오딘의 눈]을 보셨나요?
그동안 당연하게 맞다고 생각했던 각종 상식(?)들 중 사실은 틀린 것들이 많더라고요.
특히나 다이어트에 관한 부분은 너무나 놀라워서 다시금 정리를 해 보려고 해요.

다이어트! 적을 알고 덤벼야 맨 땅에 헤딩하지 않죠.

경락 & 마사지로 살을 뺄 수 있을까?

저는 강하게 살을 주무르는 경락으로 살을 뺄 수 있다고 생각했어요.
저는 얼굴을 축소해주고 턱을 갸름하게 만들어 준다는
경락 마사지를 받아 본 적이 있는데요,
비싸지만 저에게 주는 선물이라고 생각하고 과감히 투자했었어요.


그 때 제 옆에서 거의 괴성을 지르면서 살빼기 경락을 받으시는 분이 있었거든요.
흘끔 바라보니 관리사 언니들은 조금만 참으면 늘씬한 몸매로 변신할 수 있다며
꽥꽥 소리를 지르는 분을 어르고 달래가며 열심히 주물르고 있더라고요.
그런데!! 이게 웬 일???

지혜의 신 오딘의 말씀으로는
경락 & 마사지로는 살을 뺄 수가 없다고 하네요.

어마어마한 돈이 들고 눈물 없이는 참을 수 없는 다이어트 경락,
결국 받아도 소용이 없다는 말씀이지요.


자기 스스로 땀 흘리고 배 고픔을 참지 않는 한
'살 님'들은 영원히 우리 곁에 머무를 것이란 말이네요.

치즈를 먹으면 살이 빠질까?

한 때 하루를 마치며 치즈와 레드 와인(떫은 맛)을 마시면
살이 쏙쏙 빠진다는 얘기를 들은 적이 있어요.
긴가민가 하면서도 너무나도 쉬운 방법이라서 몇 주 해 보다가
와인 살 돈이 없어서(대학생 때였거든요) 그만 두었던 기억이 있는데,
[오딘의 눈]에 그 비슷한 문제가 나왔더라고요.


저도 써 봤던 다이어트 방법이라서 눈을 크게 뜨고 봤는데요,
정답은??

와우! 치즈가 지방 분해에 도움을 준다고 하네요.
그리고 단백질 함량이 높아서 건강에도 좋고 포만감을 주어
다이어트에 도움이 된다고 해요.


그러나, 아무리 다이어트에 도움이 된 들
많이 먹으면 말짱 꽝인거 다 아시죠?
풀만 먹는 코끼리와 소가 왜 뚱뚱하게요?

매운 음식을 먹으면 살이 빠질까?

이건 다이어트 깨나 해 본 여자들이라면 누구나 다 아는 얘기잖아요?
고추에 들어 있는 캡사이신 성분이 기분이 좋게 하고 살까지 빠지게 한다.
그래서 땀을 뻘뻘흘리면서도 기분 좋게 매운 음식을 즐기잖아요.


문제를 보자마자 당연한 말씀이라고 흥분을 했는데요,
결과는 아니라네요.


뭐, 제가 매운 맛을 좋아하기도 하지만요,
지금껏 이왕이면 다이어트에 좋다는 음식으로 고르기 위해 선택했던
매운 낙지 볶음이며, 비빔냉면, 매운 닭발 등등이
그저 위벽만 박박 긁은 셈이니 좀 억울하더라고요.

랩을 감싸면 살이 빠질까?

꽁꽁 싸매서 공기가 절대로 안 통하게 하는 거
이것도 체형 관리실에서 많이 하는 거잖아요.
저는 해 본 적이 없지만 제 친구들은 집에서라도 한 번씩은 다 해 봤다고 자백(?) 하더라고요.


랩을 풀 때 땀이 주룩주룩 흘러 내리고 그렇게 살을 못살게 구는데
제 까짓게 안 빠지고 배겨? 하는 생각으로 랩을 감는데요,
과연 정답은요?

흑. 애석하게도 물만 빠질 뿐 살은 하나도 안 빠진다네요.
물 한 잔만 마시면 다시 되돌아 올 가벼움이니까
고생해서 랩 감지 마세요.


결국 운동 또 운동,
적게 먹기 또 적게 먹기
이것이 다이어트의 진리네요.


오딘 님께서 알려 주신 것을 다시한번 정리해 보자면요,

경락 마사지 돈만 낭비, 매운 음식 위만 버려, 랩 감기 고생만 해,
고단백 치즈 먹고 포만감을 높인 후에
적게 먹고 많이 움직이면 그 살이 안 빠질 쏘냐...... 뭐 그런 말씀이셨습니다.


따뜻한 봄이 오기 전에 두꺼운 옷을 벗어 버리듯
제 살들도 벗어 버릴 수 있도록
오딘 님이 알려주신 대로 불량 지식은 버리고 참 지식으로 무장을 해서
일리 있는 다이어트에 매진해야겠어요.


우리가 잘못 알았던 상식들이 비단 이것 뿐만이 아닐텐데요,
앞으로 정규 방송으로 편성될 지식 버라이어티 [오딘의 눈]에서
또 어떤 불량 지식들을 꼬집어 줄 지 정말 궁금하네요.