한방다이어트, 산다라박 복근공개...역시 다이어트는 꾸준히 정석대로!

2ne1 산다라박이 복근을 공개해서 화제가 되고 있어요.
화제 검색어에 산다라박 복근이 뜨자마자, 저도 얼른 찾아서 봤었는데, 기사를 읽으니 역시나 싶더라고요.
산다라박은 7년이 넘도록 꾸준히 자기 관리를 해 오고 있대요.


7년 동안이나 다이어트, 운동, 식이 조절을 병행했으니 당연히 예전에도 복근이 있었는데,
이번에 컴백하면서 11자 복근에 식스팩을 더하고 싶어서
같이 운동하던 트레이너에게 가능하냐고 물었더니 가능하다고^^


그래서 더 강도 높은 운동, 식이조절을 통해서 귀여우면서도 부러운 복근을 만들 수 있었다고 했어요.
사람마다 가지고 태어나는 복근의 수가 있는데,
산다라박은 4팩을 가지고 태어났고, 6팩, 8팩, 10팩까지 복근의 갯수가 다양하다는 건 이번에 처음 알았네요.


노홍철이 고작 몇 주만에 16kg이 다시 찌는, 무서운 요요를 겪었다는 얘길 들으니
다이어트가 얼마나 어려운 일인지 새삼 공감이 되는데,
저도 다이어트 3개월차로 진입을 하니까
자꾸자꾸 흔들리고, 꽤 자주 과식을 했다가 다시 운동으로 조금 돌려 놓았다가 다시 ㅜㅜㅜ
정신력이 약해진 것은 사실이에요.
3월이 되니 뭔 결혼식, 집들이가 그리도 많은지 너무너무 힘들어요 ㅜㅜㅜㅜ


좋은 습관을 만드는 데에는 엄청 나게 긴 시간이 필요한데,
원래대로 돌아가는 데는 하루 아침이면 끝 ㅜㅜ
솔직하게 고백하건데 지금 며칠 때 다이어트 슬럼프예요.
배가 불룩해지는 것 같고, 다 포기하고 싶고^^


그래도 한방다이어트로 미채움 한의원 쌤들이랑 같이 다이어트를 하니까
포기하고 싶은 마음이 굴뚝같다가도 꾹꾹 누르고,,,
오늘 과식해서 배가 뿔룩 나왔더라도, 내일부터 또 다시 시작하면 되지 마음 먹게 되고
미채움 한의원에서 받아 온 환약의 도움을 받아서 하루하루 새롭게 다이어트의 의지를 불태우고 있답니다.

배에 힘 팍!!!! 주고 찍은 사진.
숨을 꾹 참고 배에 힘을 팍 주니까,,,, 그런대로 봐 줄만 하네요.
힘 풀면 흐물흐물 ㅜㅜㅜ


산다라박처럼 운동을 해야 돼요.
다이어트 환약 먹어서 몸 속의 지방을 태운다고 해도,
운동을 하지 않음 말짱 꽝. 근육을 만들어야 요요가 적고 근육이 있어야 더 많이 뺄 수가 있어요.
아궁... 오늘까진 망쳤으니 다시 내일부터 열심히 해야짓!

다이어트 효과가 좋도록 미채움 한의원에서 한방 다이어트 침을 맞았는데,
근육을 도와 배를 탄탄하게 만드는 데 도움을 주고
일주일에 한 번씩 한의원 가서 다이어트에 대한 점검도 받고 조언도 들으니
포기하고 싶은 마음에 다시금 새롭게 정리돼요.

침 맞으면서 웃는 제 모습^^
늘 화기애애하고 편안한 분위기에서 스트레스 주지 않으시는 분들~
한방 다이어트로 유명한 이유 중 하나겠죠.

이번에 제가 맞은 다이어트침은 일반침이에요.
별로 아프지 않아요.

가끔 몇 개는 꾹~~ 눌러 놔 주시는데,
요런 것들은 좀 아프지만^^
대체적으로 쉽게 맞을 수 있는 한방 다이어트 침이랍니다.

다리에도 침을 맞는데,
이건 부신피질의 기능을 향상시켜 주는 다이어트 침이에요.
다이어트를 오래 하면 부신피질의 기능이 약해져서 정체가 올 수 있거든요.
다리는 좀 아파요 ㅜㅜ


오잉오잉???
침을 다 맞을 때 즈음, 미채움 한의원 박동수 원장님이 부산 맛집에 대해 '강의(강의라고 표현해야 함^^)'를 해 주셨어요.
음식의 종류, 식당의 위치와 분위기, 서울에서는 맛 볼 수 없는 음식의 맛을
어찌나 자세히 설명을 해 주시는지 ....
당장 부산으로 달려갈 기세로 경청을 했답니다.
(누워서요 ^^)

부산에서 꼭꼭 먹어 봐야 할 음식에 대해 설명을 해 주시는 원장님이랑 미채움 한의원 쌤~
블로그에 얼굴 올리는 걸 무지 싫어하시는 쌤인데,
암만 봐도 청순하고 예쁘게 나왔기에...그리고 마스크로 반쯤 가려져 있기에 그냥 올림^^

부산에 여행을 가서 먹는 걸로만 3박 4일은 꼬박 걸린다는 (하루 일정이 다 먹는 거^^)
원장님의 부산 맛 기행은 그 후로도 계속 되었으며
제가 다이어트 침을 맞았던 방을 나가신 후 복도에서도 계속 울려 퍼지는 원장님의 목소리 ^^
얼른 다이어트 성공해서 부산에 먹으러, 3박 4일 다녀 오고 싶네요.
다이어트는 평생 숙제,,,
포기하지 않고 건강하고 정직한 방법으로 꾸준히 노력하겠습니다.