이하늬, 전혜빈의 니라 레몬 디톡스 다이어트 중간 보고서. 레몬 디톡스 만드는 법은?

겨울에 특히 살이 잘 찌는 체질이라, 올 겨울 바짝 긴장해 다이어트 하고
내년 봄에는 허리잘록 꽃무늬 원피스를,
내년 여름엔 남부럽지 않은 11자 복근에 튜브탑 & 숏팬츠 입고 휴가를 가겠노라며
롤모델을 전혜빈으로 삼고 저도 니라 레몬 디톡스 다이어트를 시작했었어요.


11월 30일에 시작해서 3.5일 끝내고 보식 중인데요,
지금 상태를 중간 보고(?) 형식으로 포스팅 해 보겠습니다.


3.5일 동안 레몬수만 마시는 것이 결코 쉬운 일은 아니더라고요.
나름대로 영양이 풍부하다는 마달발 니라 시럽덕에 디톡스 과정이 크게 힘들지는 않았는데요,
저는 두 아이의 엄마요, 한 남자의 아내이기에
자기 한 몸 챙기면 되는 학생들이나 미혼 여성에 비해선 좀 더 힘들었어요.
제가 레몬수 마신다고 아이들을, 남편을 굶길 수는 없으니까요.


아이들 밥 먹일 때 조물조물 주먹밥을 해서 한 입씩 넣어줄 때나,
남편이 닭튀김, 라면 냄새를 솔솔 풍길 때는 -초반 이틀까지는- 음식이 유혹이 되었었는데요,
3일 지나니까 음식 냄새에 아무런 끌림이 없더라고요.
그게 디톡스 덕인지 무엇 때문인지는 잘 모르겠어요. 


전혜빈이 추천하는 니라 레몬 디톡스 레몬수 만들기는 참 간단한데요,
위의 사진처럼 마달발 니라 시럽을 140ml 전용 용기에 따르고(눈금이 표시 돼 있어요.)

큰 물통에 마달발 니라 시럽을 부은 후
그 용기 그대로 레몬즙을 똑같이 140ml 따릅니다.
어차히 섞어 마시는 거니까 씻을 필요 없이 시럽 다음에 레몬즙 넣으면 돼요.

큰 물통에 옮겨 담으면 위의 사진처럼 되는데요,
시럽이 생각보다 진하죠? 니라 시럽맛도 진하고 달달해요.

거기다 물을 채워 2리터를 만들면 되는데,

향신료의 일종인 카옌페퍼를 1티스푼 정도 섞으면 좋아요.
고춧가루와 비슷한 향과 맛을 내는데,
고추의 캡사이신 성분이 혈행을 좋게 하고 몸에 땀과 열을 내는 역할을 한대요.

기호에 맞게 카옌페퍼의 양은 조절할 수 있기에
저는 세 꼬집(?) 정도 넣었어요.

  흔들흔들 섞어서 마시면 끝.     이렇게 만든 레몬수는 달달한 레몬맛 음료가 되는데, 맛은 전혀 거부감 없이 좋아요.     그렇다면 레몬 디톡스 과정 중 제 상태는 어땠을까요?     그런데 평소에 늘상 과식을 일삼았기에 레몬수 2리터와 물 2리터를 마셔도 배고픔은 있었어요. 디톡스 둘째 날 볼 일이 있어서 일을 보러 가는데 제가 걸어가는 것인지 좀비가 걸어가는 것인지 비틀비틀 힘없이 다녀 온 기억이 나고요, 블로그 포함 머리 쓰는 일을 거의 할 수가 없었답니다.     레몬 디톡스 삼일 째 되던 날은 배고픔도 음식을 먹고 싶은 마음도 없었는데, 왠지 모를 무기력감이 하루종일 계속 되었어요. 몸이 아픈 것은 아니었는데 자꾸 누워 있고 싶고 내내 쉬고 싶은 마음이었지요. 남편이 많이 도와 줘서 애들 돌보고 밥 먹이는 일을 마칠 수 있었답니다.    

 

    아, 알로에정을 먹어 줬기에 배변 활동은 디톡스 과정 중 계속 괜찮았는데요, 디톡스 삼일 째 되던 날 천연 미네랄 소금으로 관장을 시도했었어요. 몸을 완전히 깨끗하게 다시 시작하고 싶었었거든요. 그런데!!! 물 1리터에 소금 3티스푼을 섞은 그 맛은 태어나서 한 번도 먹어 보지 못한 맛, 찝찔하고 불쾌한, 미쳐 버릴 것 같은 그런 맛이었어요!!! 결국 1리터 중에서 600~700ml 정도만 마시고 나머지는 차마 먹지 못하고 버렸는데요,     엥??? 아무런 소식이 없더니, 결국 소금물이 소화가 돼 버리는 참혹한 결과를 낳았답니다. 소금물 관장을 시도하신다면 용량에 맞게 만드셔서 힘들어도 다 드셔야 해요. 안 그럼 저 처럼 고생만 하고 결과는 없는 어처구니 없는 일을 겪게 된답니다. 정말 황당했어요.     몸매 변화가 궁금하시다고요? 안 먹으니까 배는 쏙 들어가긴 했는데요, 워낙에 볼록했기에 전혜빈처럼 되지는 않더라고요. 보식과정 잘 지나고도 계속 유지하는 것이 관건이겠지요. 레몬 디톡스의 성공 여부는 며칠 뒤에 다시 포스팅할게요.