리뷰 이야기/기타에 해당하는 글 398

  1. 2018.04.30 건강검진예약 민강남클리닉 좋네요~
  2. 2018.03.15 여성에센스 셀비본 와이 시크릿 뷰티 세럼으로 Y존까지 관리
  3. 2018.01.15 현영다이어트 디제로킹 열심히 먹고 있어요~
  4. 2018.01.05 현영다이어트 디제로킹 저도 시작해보려고요~ (다이어트 결심!)
  5. 2018.01.01 종근당오메가3 건강하게 살자! 프로메가 리얼 오메가3
  6. 2017.12.26 안전한 생리대 추천 오드리선 괜찮네요~
  7. 2017.12.20 여성중앙 맘 에듀케이션, 초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기
  8. 2017.12.04 지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party 다녀왔어요~
  9. 2017.11.14 벨리타 스트레칭보드 스폼에서 구입했어요~
  10. 2017.10.26 은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제 ♡ 다우니 팝업부스 다녀왔어요~
  11. 2017.10.17 보이차 다이어트 보이미락 효능~
  12. 2017.10.14 엔초비오메가3 눈건강 프로메가 오메가3추천
  13. 2017.10.13 다우니 블룸 섬유유연제 퍼퓸 쥬얼 ♡ 럭셔리한 향수 뿌린 듯 오래오래 향기 뿜뿜
  14. 2017.09.03 클레이 컬러 폼으로 가족사진틀 꾸며보기 ;; 가족사진 액자 만들기
  15. 2017.08.25 퍼퓸샴푸 논실리콘트리트먼트 딥쎙떼 좋네요~
  16. 2017.08.13 여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼
  17. 2017.08.12 2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연 at 강동아트센터
  18. 2017.08.08 그룹PT 함께휘트니스 장안점 추천해요~
  19. 2017.07.24 부부 권태기 왜 생길까요? 권태기 극복 방법은?? (2)
  20. 2017.07.17 혈액순환이 안되면 ? 혈압에 좋은 음식 미리미리 챙기기
  21. 2017.07.10 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 꼭 필요한 이유!
  22. 2017.07.03 면역력 높이는법 꿀잠, 꿀웃음... 그리고?
  23. 2017.06.26 피로회복음식 만성 피로에 좋은 음식 알아보아요~
  24. 2017.06.19 젊음을 유지하는 항산화식품 ♡ 몸에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 있어요~
  25. 2017.06.12 흑마늘진액효능 <곰에서 사람되기 프로젝트 시작> 흑마늘즙 효능?
  26. 2017.06.03 풀몬 48기 발대식 수다삼매경....우리 처음 만난 거 맞나욤?
  27. 2017.05.11 서울 어린이 공연 FLYING 플라잉 엄마 아빠 아이 모두가 만족!
  28. 2017.05.08 태국 천연 라텍스매트리스 LatexLand 라텍스랜드
  29. 2017.05.04 라텍스 매트커버 ♡ 순면 선염 매트리스커버 LatexLand 라텍스랜드
  30. 2017.05.01 목이 편한 라텍스베개 ☆ 거북목 목주름 예방 LatexLand 라텍스랜드



건강검진예약 민강남클리닉 좋네요~




마음은 이십 대인데^^

세월이 어찌나 빠른지 벌써 마흔이 되었어요.

친구의 말이,

지금 당장 죽어도(ㅜㅜ) 이상하지 않을 나이가 된 거라며...

올 해부터는 무엇보다 건강에 유의하며

하루하루 조심조심 열심히 살아야 된다는 거예요~

듣고 보니 맞는 말이라 침울 ㅜㅜ



그나마 운동은 꾸준히 하고 있으니

얼른 건강검진예약을 해서 제 몸상태를 파악하고 

앞으로 어떤 것을 조심하며 살아야 할 지 알아봐야 되겠다 싶었죠.

저는 민강남클리닉에서 건강검진을 받았어요.



블로그특가로 저렴하게 건강검진을 받을 수 있었고

(글 하단에 더 자세히 말씀드릴게요^^)

대한소화기내시경학회인증 우수내시경실 인증의료기관으로 

등재된 곳이라 믿음직스러웠거든요.

종합병원이나 대학병원이 아닌 의원급에서는 민강남클리닉이 유일하대요.

또, 검진 결과에 대해 의사가 직접 설명하고

즉시 처치가 가능한 시스템이 구축되어 있으며

갑상선, 위, 대장내시경, 유방분야에서 국내 최고 수준의 진료와

치료 실력을 보유하고 있다기에

건강검진예약을 민강남클리닉에 해 두고,







드디어 건강검진예약 당일 ㄷㄷㄷ

전날 9시부터 금식을 하고, 건강검진날에는 물도 안 마신 채로 

일찍 서둘러 갔습니다.

건강검진 받기 전에 

써야 할 문진표가 꽤 많다는 걸

미리 알고 있었기 때문이지욤 ㅋㅋㅋ

생활습관과 현재 상태을 더 잘 이해하기 위한 것이니

꼼꼼하게 읽고 성실히 답해요.



접수를 하면,






오늘 제가 받게 될 건강검진에 대해

다시한 번 자세히 설명을 해 주시는데,

사람에 따라 더 걱정되거나 더 알아보고 싶은 항목이 있을 수 있으므로

기본 항목 외에

개인별 선택검사 항목이 마련 돼 있으므로

더 선택해서 받을 수도 있어요.





건강검진예약 접수 후에

안내 해 주신대로

민강남클리닉 3층 건강검진센터로 올라갑니다.



이 날 건강검진을 받으러 오신 분들이 꽤 많으셨지만

3층 직원분들이

융통성 있게 검진 순서를 지정해 주셔서

거의 기다리지 않고

바로바로 깔끔하게 진행할 수 있어서 편하고 좋았어요.





일단 환복부터 하고

차트를 들고 서 있으면 직원분들이 착착착 안내를 해 주시는데요,







저는 키, 몸무게, 인바디부터 측정을 하고

시력검사도 하고

혈압도 재는 등 기본검사부터 차분하게 

순서대로 받을 수 있었어요.



기다리지 않고 바로 진행할 수 있도록 센스있게 순서를 정해주셔서

생각보다 훨씬 더 빠른 시간 내에

건강검진을 받을 수 있었던 것 같아요.



채혈을 통한 피검사

갑상선 / 복부 초음파를 받았는데

선생님께서 친절하고 자세히 제 상태를 즉시 설명해 주셔서

걱정없이 편안하게 건강검진을 받을 수 있어 좋았고

사람들이 많아 피곤할 수도 있으셨을 텐데도

친절하게 설명을 해 주시면서

초음파를 봐 주시니 안심도 되고 마음이 놓였어요.

정확한 검사결과는 우편으로 발송이 되지만 대략적인 설명은

건강검진을 받으면서도

민강남클리닉 선생님께 들을 수가 있었죠.






심전도 검사도 하고

청력검사도 하고






안압검사 등의

안과 검진도 받고







소변검사도 했어요^^

별로 기다리지 않고 빨리빨리

참 다양한 검사를 진행했는데도 약 3시간 정도 걸렸던 것 같아요.







이제 건강검진예약을 통해 방문한 민강남클리닉 

건강검진의 막바지.

소화기내시경센터예요.

여긴 4층이라 계단을 통해 한 층 더 올라왔습니다.

(당연히 엘리베이터도 있어요^^)



위를 수면내시경을 통해 볼 거라

위에 기포를 없애는 약을 하나 먹고,

수면유도제가 들어 갈 부분에 주사를 꽂은 후

곧장 내시경실로 들어가게 됩니다.

살짝 긴장이 되긴 했는데

수면으로 진행이 되어 통증은 1도 없이

깨 보니 모든 검사가 다 끝이 났더라고요.





수면내시경 끝나자마자 찍은 셀카 ㅋㅋㅋ

내시경 결과는 바로

민강남클리닉 의사 선생님께 들을 수 있었어요.






마지막으로 치과 검진까지 다 하면

건강검진예약 했던 모든 항목의 검진이 끝이 납니다.

3시간 정도였는데도

너덜너덜ㅋㅋㅋ

그래도 건강검진을 잘 받고 나니 뭔가 숙제 하나를 마친 기분이 들면서

제 스스로 뿌듯함이 느껴지더라고요.



더 행복하게 살기 위해서는

제1순위가 건강이니까

건강을 챙기면서 열심히! 더 노력하면서 살아야 되겠다는 결심도 들고^^





(민강남클리닉은 논현역 8번출구에서 가까워요.)






민강남클리닉에서 블로그 특가로 건강검진예약을 받고 있으니,

저처럼 저렴한 가격으로 건강검진을 받으시려는 분들은

이런 기회를 이용해 보시는 것도 좋을 것 같아요.








2018.04.30 22:39



여성에센스 셀비본 와이 

Cell Be Born - Y

시크릿 뷰티 세럼으로 Y존까지 관리




아직도 얼굴 피부만 관리하세요?

여성의 소중한 그 곳,

보이지 않는 아름다움까지 지켜줍니다.

... 라는 캐치프레이즈를 보고

40평생 처음으로 여성에센스를 사용해 보게 되었어요. 



셀비본와이는 자연에서 온 15종 식물성분과

생명 공학을 통해 얻어 낸 5가지 성분이 들어 있는

여성에센스예요.







포장이 엄청 고급져서 

얼굴 피부에 사용하는 건가 싶기도 했는데,

얼굴 만큼이나 Y존도 중요하니까요.

어쩌면 더!!!







여성에센스가 가지고 있는 효능은, 


보습 / 탄력 강화

불쾌한 냄새 제거

질염 / 여성질병 예방

염증 /청결관리

미백효과 등이에요.



천연식물에서 나온 15가지 성분은

피부에 자극적이지 않게 순하게 Y존을 관리할 수 있도록 돕고,

5가지 성장인자가 항균, 항바이러스, 가려움증, 피부 재생에 도움을 줍니다.







매일 밤 1회 한방울로도

건조함과 가려움 증을 완화시킬 수 있는 여성에센스예요.










손바닥에 여성에센스를 떨어 뜨려 보니

묽은 황갈색 액체가 또르르~









저도 이번에 여성에센스를 처음 사용해 보았지만

스포이드로 원하는 양만큼 조절해서 편하게 쓸 수 있고

스포이드 말고 손으로 사용해도 괜찮아요.



셀베본 와이 사용법은요,,,

사용 전 미온수로 손과 Y존을 깨끗이 씻어 주어요.

(잠 자기 전 샤워 할 때 여성에센스로 관리 해 주면 편하겠죰~)

1일 1회 1ml를 

스포이드로 사용해서 세럼액을 도포합니다.

손으로 직접 Y존에 바를 수도 있어요.

사용 후 흘러내리지 않도록 자세를 유지하여 충분히 흡수되도록 합니다.






셀비본와이 덕분에 처음으로 여성에센스를 사용해 보게 되었는데

생각보더 쉽고 간편하게

Y존을 아름답고 청결히 관리할 수 있어서 좋았어요.




2018.03.15 21:05




살이 좀 빠졌나요? ^^

역시나 나이가 들 수록 몸무게를 늘리는 것은 정말 쉽고

줄이는 것은 진짜로 힘드네요~



새해 소망이자 목표로 다이어트를 결심하고

요요없이 꾸준히! 건강하게 다이어트를 하고 싶어서

밥을 굶지는 말되,

잘못된 식습관을 고치고

스트레스를 받으면 폭식하는 버릇도 없애고!!!!

되도록 몸에 좋은 음식 위주로 먹으면서

살을 빼 보자고 계획을 세웠죠.








저는 다행스럽게도 피자, 치킨, 햄버거 같은 음식은 별로 좋아하지 않아요.

대신 고기를 좋아하는데

그냥 구워 먹거나 고추장 양념을 해서

걸쭉하게 제육볶음을 해 먹는 걸 정말 좋아하지요^^

그 중 제일 좋아하는 건 찜닭 ㅋㅋㅋ



이런 고기 반찬들이 살이 찌는 음식이긴 하지만

몸에 심하게 나쁜 음식은 아니잖아요~

그러니 하루 중 한 번, 되도록 점심에는 제가 좋아하는 음식들을 '양껏' 먹고

아침과 저녁은 좀 더 간단하고 단순하게 먹어 보자고

다이어트 초반 계획을 세우고 진행 중입니다.



먹고 싶은 것을 다 제한하거나

굶어서 살을 빼게 되면

몸무게는 금방 쭉쭉 빠지겠지만

스트레스가 심하게 될 테고

그것은 또 폭식으로 이어져 요요가 금방 오게 될 테니 말예요.




또 저는 믿는 구석이 좀 있어서

마음이 더 편한 것도 사실이에요.



지난 번에 다이어트 결심을 선포(?) 하면서

현영다이어트 디제로킹을 먹기로 했단 얘기도 했었는데요,



현영다이어트는 건강기능식품이에요.

녹차추출물, 바나바잎추출물, 비타민B1, 비타민C가 주성분인데,

이것만 먹고 밥을 굶는 것이 아닌

건강하게 식단을 짜고

식사량을 줄여 삼시세끼 꼬박꼬박 먹으면서



식전 30분, 혹은 식후 30분에

디제로킹 한 알을 더 추가해서 먹으면 되는,,,

쉽고 간편한 다이어트를 도와 주는 건강기능식품입니다.

녹차추출물이 항산화 체지방 감소 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있고

바나바잎추출물이 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있대요.







다이어트를 할 때

사진을 찍어서 비교하는 것이 제일 정확하기에

셀카 사진으로 얼굴도 찍어 보고

살이 좀 빠졌나 싶어 몸도 좀 찍어 보고 그러는 중인데요,



하필 지난 주에는 매직데이가 끼어 있어서

원래 계획했던 식단대로 식사를 하지 못했었어요.







예전에 마구잡이(?)로 먹어 댈 때는 잘 인지하지 못했었는데

요즘 다이어트를 시작하고

매 끼니 식단에 신경을 쓰고 기록도 하고 그러다보니

저는 매직데이 때에 달콤한 것들이 많이 당기더라고요.

호르몬의 변화 때문에 그런 거고

생리통도 심한 편이라

한 3일 정도는 그냥 먹고싶은 디저트 맘껏 먹었어요.



대신 현영다이어트 디제로킹은 빼놓지 않고 꼭꼭 먹고....







현영다이어트는 식후 30분

요거 딱 한 알만 먹으면 되니 잊어버리기도 힘듭니다^^

간편하게 다이어트에 도움을 받을 수 있어서 참 좋네요~~



디제로킹의 주된 원료가 녹차추출물이랑 바나바잎 추출물인데요,

녹차카테킨이 다이어트에 좋지만 

녹차로 그 효능을 보려면 하루에 10~20잔은 먹어야 되는데

현영다이어트에는 녹차추출물인 카테킨 성분이 고농축으로 함유되어 있어서 

체지방 감소 효과와 항산화 작용에 도움을 준대요.

또,,, 바나바잎 추출물 코로솔산은 식후 급격이 오르는 혈당을 조절해주어

당뇨관리와 체중조절에 도움을 주는 원리라고 해요.,






디제로킹의 핑쿠핑쿠한 예쁜 패키징~

외출하기 전에 미리 가방에 쏙 넣어 두었다가

식사 후 한 알씩 꼴깍 먹습니다.






다이어트 시작 전에 찍어 둔 사진이랑

최근 사진을 비교 해 보고

현재 몸무게도 공개할게요~^^








현영다이어트 디제로킹을 먹으며

다이어트를 한 지 벌써 13일째 ㄷㄷㄷㄷㄷ



다이어트를 시작하면서 쟀던 몸무게가 55.3kg인데

13일째 잰 몸무게가 53.8kg이에요.

1.5kg이 빠졌네요~

중간에 52.4kg으로 2.9kg이 빠졌을 때도 있었는데,,,

아무래도 달다구리 디저트 때문에 몸무게 감소 수치가 더디기도 하겠죠~

(제 몸무게 아래 80kg에서 시작한 건 남편의 몸무게^^)



이제 다이어트의 초반이니 조금 더 열심히 노력해서

이번달에 -3kg

올 해 전체로 -10kg의 목표를 달성하고 말 거예욤 ㅋㅋㅋㅋ

천천히 요요없이 건강하게.






몸도 아직은 투실투실 육적지고 둔해 보이는데

조금 더 노력해서

다음주에 또 다이어트 후기를 작성할 때에는

좀더 슬림한 모습이 나올 수 있도록 해야겠어요~~








-1.5kg이지만

바지가 조금 편해진 느낌이 들고

예전보다 숨이 덜 찹니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

다음주에는 조금 더 노력해서

예전의 핏으로 돌아갈 수 있도록 할게욤~






현영의 사진이 참 이뻐서

볼 때 마다 자극이 되는 현영다이어트 디제로킹

앞으로도 나의 다이어트 메이트가 되어주길~







디제로킹 가격을 궁금해 하는 분들이 많으셔서,

현영다이어트 가격을 알 수 있는 링크 연결해 두었어요.

디제로킹 30%할인에 추가제품 증정 행사도 진행중이에요.











2018.01.15 22:56



!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

이게 누구?

(넘나 부끄럽지만 다이어트를 결심했기에 공개하는 퉁퉁이샷 ㅋㅋ)



저도 놀란 제 사진이에요.

일주일 사이에 저도 놀랄 정도로 너무 투실투실해져버렸거든요.

사실 12월 말에 남편이랑 같이 

2018년 새해 계획을 세우면서 (우리 둘 다 너무 뚱뚱해졌기에) 

당연히 다이어트를 맨 첫번 째 계획으로 썼었는데,

연말과 연초를 친정에서 보내면서

삼시세끼 다 얻어 먹고 낮잠 + 밤잠 자며

거의 일주일 동안 푹~ 쉬다가 올라 왔더니 ㄷㄷㄷㄷㄷ

안 그래도 살이 쪘었는데 더쪘...ㅜㅜ



아무리 이쁜 척을 해 봐도

턱 살은 두 겹으로 접히고 ㅋㅋㅋㅋ

2018년 1월을 뚱뚱하게 보내고 있는 중이랍니다.






다이어트 자극사진으로 연예인 다이어트 사진을 많이 사용하잖아요~

저는 저의 1년 반 전의,

복근 땋!!! 있던 그 때 그 시절을 생각하면서

다이어트를 시작해 보려고 해요 ㅜㅜ



불과 1년 반 전인데,

몸무게는 약 7킬로그램 정도? 차이가 나는 것 같아요.

친정에 갔더니, 

원래 마른 몸매였던 울 엄마가,,

한 달에 1킬로씩 살이 쪘던 당신의 이야기를 해 주시며

지금부터 조심해야 된다고 말씀을 해 주셨는데,

(그러면서 삼시세끼 진수성찬 ㅋㅋㅋㅋ)



잘 먹고 잘 쉴 수 있는 친정에서는 다이어트가 절대로 안 된다는 걸 알기에

맘 편이 푹푹 퍼져 있다가

집에 올라 오자마자 몸무게를 쟀더니,






55.3kg 입니다.

인생 최대치예요.


.

.

.



제가 만삭이었을 때가 59kg이었으니

지금 제 몸에 3kg짜리 아기 몸무게를 더 하면 얼추 맞네요 ㅜㅜ

즉 지금이 임신 10개월 만삭 때랑 똑같다는 말 ㅜㅜㅜㅜ



이렇게 살이 찔 때까지 그냥 넋 놓고 있었던 것은 아니었어요.

365일 다이어트른 말을 입에 달고 살면서

틈틈히 식단 조절을 했던 것 같은데,

출산도 두 번 했고, 나이가 드니 혼자서는 점점 더 다이어트가 힘들어지더라고요.






분노의 검색질을 하고 후기도 읽어 보고 그러다가

현영다이어트가 괜찮다는 평이 많기에

저도 디제로킹으로 다이어트 도움을 좀 받아 보려고 어제부터 먹기 시작했어요.

저는 절대로 굶어서 빼는 다이어트는 못하는데

프리미엄 디제로킹은 굶지 않아도 된다니 더 마음이 갔죠~







현영다이어트는 건강기능식품이에요.

녹차추출물, 바나바잎추출물, 비타민B1, 비타민C가 주성분인데,

이것만 먹고 밥을 굶는 것이 아닌

건강하게 식단을 짜고

식사량을 줄여 삼시세끼 꼬박꼬박 먹으면서



식전 30분, 혹은 식후 30분에

디제로킹 한 알을 더 추가해서 먹으면 되는,,,

쉽고 간편한 다이어트를 도와 주는 건강기능식품입니다.






디제로킹, 현영다이어트로 더 많이 알려져 있죠~

하루에 1포씩 먹는데 90포가 들어 있으므로

1상자에 한 달 분이에요.



어떻게 다이어트에 도움을 줄까, 봤더니

녹차추출물이 항산화 체지방 감소 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있고

바나바잎추출물이 식후 혈당상승 억제에 도움을 줄 수 있대요.







디제로킹 상자를 열어 보면

넘나 예쁜 몸매의 현영이 요러코롬 저를 쳐다보고 있는데요,

저보다 나이도 더 많고

둘째 출산까지 했는데 이렇게 날씬해질 수 있다니,

역시 연예인이다.... 싶으면서도

현영다이어트도 디제로킹 덕분인가? 하는 마음에 은근 설레더라고요^^






디제로킹은 그냥 식사 전 혹은 후

30분 이내 

물과 함께 꼴깍 먹으면 되는데,



현영다이어트의 주원료인 녹차추출물과 바나바잎이

어떤 원리로 체중 조절에 도움을 주는지

다시 한 번 설명해 놓은 디제로킹 제품 복용 레시피도 같이 들어 있었어요.



읽어보니,,,,,

녹차카테킨이 다이어트에 좋지만 녹차로 그 효능을 보려면 하루에 10~20잔은 먹어야 되는데

녹차추출물이 카테킨 성분이 고농축으로 함유되어 있어서 체지방 감소 효과와 항산화 작용에 도움을 준대요.

바나바잎 추출물 코로솔산은 식후 급격이 오르는 혈당을 조절해주어

당뇨관리와 체중조절에 도움을 준대요~







다이어트 건강식품도 이왕이면 예쁜 게 좋죠^^

핑크핑크한 포장이 참 예쁘고

부피가 작아서

파우치 속에 쏙 넣어 다니며

간편하게 먹을 수 있어요.





한 알!!!!



요거 하나면 끝

ㅋㅋㅋㅋ

참 쉽네요~~~~~







다이어트 계획을 짤 수 있도록 

요렇게 큼지막한 현영 다이어트 플랜 종이도 보내 주셔서

냉장고 한 면에 붙여 놓고

몸무게의 변화를 기록하며 오늘로써 이틀째 ㅋㅋㅋ 다이어트를 하고 있는 중입니다!

그림 속 여자도 다이어트를 진행함에따라 점점점 날씬해지는게

재밌고 귀여워요~~~







저의 제일 큰 문제는 식탐

그리고 스트레스를 먹는 것으로 푸는 나쁜 습관이에요.

다이어트를 잘 하다가도 

특히 저녁에, 매우 종종 한꺼번에 살찌는 음식들을 많이 먹기도 하고

한 번 먹으면 과식을 해 버리고 ㅜㅜ







육퇴(육아퇴근) 후

맥주로 그 날의 피로를 푸는 것이 습관이 되어 버려서

몸무게가 이 지경이 되어 버렸죠.



다이어트 한다고 굶지는 않겠지만 식단은 좀 바꿀 필요가 있어요.

현영다이어트 제품을 먹는다고 해도

식단이 바뀌지 않으면 절대로 건강하게 살을 뺄 수가 없을 거니까요~

2018년은 저와 남편이 40살이 되는

참 중요한 시기인 만큼

1월부터 몸과 마음을 다잡고, 열심히 다이어트를 해 볼 거거든요.

다이어트는 아름다움 뿐만 아니라 건강과 행복한 삶과도 연결이 되어 있기 때문에

이번에는 꼭 살을 빼고

리즈시절로 돌아갈 수 있도록 해 보겠습니당~^^



다이어트는 식단이 80% 운동이 20%라고 하잖아요~

저는 발레를 주3회 하고 있으므로

운동은 그냥 지금처럼 발레를 열심히 하되,

더 정확한 동작으로 더 많은 근육을 사용하며 제대로 된 발레를 해 보겠습니다.







이 사진은 친정 가기 전에 찍은 건데,

얼굴 살의 후덕함이 참 다르네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

역시 친정은 무서운 곳 ㅋㅋ



발레를 꾸준히 했기에

하체는 크게 문제가 없는데

문제는 엉밑살부터 시작해서 어깨까지.

터질 지경인 팔뚝을 비롯해서

배꼽 모양이 변할 정도로 늘어나 있는 뱃살과 등살 옆구리살이에요.

몸통이 제일 문제죠.

꼭 현영다이어트 디제로킹의 도움을 받아서

꼭 저도 다이어트에 성공해서 

탄탄해진 복부를 공개할 수 있도록 노력하겠습니다~






디제로킹 가격을 궁금해 하는 분들이 많으셔서,

현영다이어트 가격을 알 수 있는 링크 연결해 두었어요.

디제로킹 30%할인에 추가제품 증정 행사도 진행중이에요.


2018.01.05 21:00



2018년 새해입니다!

올 해엔 부모님과 함께 예배를 드리며 고향에서 새해를 맞이했는데요,

사진첩을 보다가,

작년 2017년 1월에 찍은 아이들 사진을 보니,,,

울 꼬맹이들 1년 사이에 참 많이 자랐더라고요.



매일 같이 지내니까

늘 작은 것 같고 어린 것 같고

울 아이들만 안 크는 것 같았었는데 ^^

사진으로 보니

제가 생각했던 것 보다 훨씬 더 많이 자랐고 의젓해진 모습이라 놀랐어요.







헤엑?

다솔이는 작년이랑 옷은 똑같지만 얼굴은 전혀 다른 느낌이지 않나욤?

작년엔 앳된 얼굴이었는데

1년 사이에 얼굴의 느낌이 정말 많이 달라졌어요.



아이들이 쑥쑥 자라는 것을 보면서

저는 2018년에 정말 정말 더 건강에 유의하며 살아가야겠다는 생각을 했습니다.

우리는 아이들의 건강을 위해 참 많은 것을 준비하지만

정작 우리를 위한 건 좀 인색하잖아요~

얼마 전 심한 감기 때문에 며칠 앓아 보니,

엄마가 아프면 집안이 제대로 돌아가지가 않더라고요.

올 해엔 아프지 말고 저부터 건강을 챙겨야겠다는 생각이 저절로 들었는데요,






종근당오메가3 

건강하게 살자! 프로메가 리얼 오메가3




친정에 갔더니, 

아빠가 갑자기 ㅋㅋㅋ 오메가3 먹느냐며~~

다른 건 몰라도 오메가3는 꼭 먹어야 된다고 뜬금없이 말씀하시는 거예요~

아빠가 평소 건강과 관련된 방송을 자주 보시기에,

어떤 방송에서 언급이 됐나보다 생각하며



종근당오메가3 먹고 있다고^^

자신있게 말씀드렸어요.

남편도 거들며, 오메가3는 집에 쟁여두고 먹고 있다며 ㅋㅋㅋㅋ






종근당오메가 프로메가 리얼오메가3는

혈행개선, 혈중중성지질개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3 제품이에요.

세계판매 1위 원료를 사용하고 있고

2017년 국내시장 구매율, 섭취율 1위 제품이기에

(한국건강기능식품협회 기준)



이번에 아빠게 말씀드릴 때에도 좋은 제품으로 잘 먹고 있다고

자신있게 말씀드릴 수 있었죠~



제가 먹고 있는 종근당오메가3 프로메가 리얼 오메가3는

PTP개별 포장으로 외부환경과의 반응을 최소화했고

세계적 수준의 품질관리로 25단계의 제조공정,

10단계의 원료정제,

200여가지 정말 검사를 통한 최상의 품질인 제품이에요.

남태평양 소형어류인 멸치 및 정어리, 고등어에서 추출한 원료를 사용해서 만든 오메가3이기에

중금속 및 환경오염 걱정을 줄였다는 것도 무척 마음에 들었어요.





1일 1회

1회 1캡슐.

하루에 요거 하나면 오메가3는 끝!



종근당건강 제품들이 가성비로 유명하잖아요~

1등 제품인데도

가격이 넘넘넘 착해요.

'종근당'의 브랜드를 신뢰하고 있으니까 와 ~ 저렴하다.. 그러면서 구입하지

아님, 가격이 넘 싸서 품질을 의심할 정도거든요.






올 해도 우리 가족 모두

아프지 말고 건강하고 행복하게 잘 지냈음 좋겠어요.










작년에는 하반기에 싱가포르 + 말레이시아를 15박 16일 동안 여행했었는데,

올 해에는 상반기에 한 번, 하반기에 한 번 해외로 가족여행을 떠나고

자주자주 국내를,,, 

특히 아직도 못 가 본 곳이 너무나 많은 서울을 ㅋㅋㅋ

(서울에 살 면서 서울 여행이 절실한 우리가족 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )

적어도 한 달에 한 번은 서울 나들이를 조금 더 다양한 곳으로 놀러 다니기로 결심을 했습니다.







울 꼬맹이들이랑 오래오래

많은 곳을 놀러 다니려면, 젊을 때부터 건강관리는 필수인 것 같아요.

종근당오메가3 프로메가 리얼 오메가3로 오메가3 걱정은 줄였어요^^






위메프에서 특가행사를 진행하고 있어요.

오메가3 필요하신 분들이라면, 이왕이면 1등 제품으로~~ 고고씽~

링크 걸어 두었어욤~






이 글은 모던미디어로부터 제품을 지원받았습니다.

2018.01.01 21:25



안전한 생리대 추천 

써 보니 오드리선 괜찮네요~




가장 예민한 부분이기도 하고

생각해보면 가장 중요한 부분이기도 한...... .

피부에 직접적으로 닿아 사용되기에 

우리는 생리대를 정말 신중하게 잘 골라야 되잖아요~



생리대 파동으로 한바탕 난리가 나면서

저는 무심코 사용하던 제품에 대해 다시 한 번 깊게 생각해 보았어요.

그동안은 그냥 프로모션 하는 제품들로만 가격만 보고 샀는데 ㅜㅜ

이제부터라도 안전한 생리대를 꼼꼼히 따져보고

고르기로 제 자신에게,,,

그리고 친구들과의 대화에서도 다짐을 했습니다.








안전한 생리대를 눈에 불을 켜고 검색한 끝에 찾아낸 오드리선.

약국에서 약사가 추천해 준 생리대면서,

(약국에도 팔고 홈플러스에도 팔아요~)

온라인 제품 후기가 괜찮고

직접 사용해 본 친구들의 반응도 좋아서

저도 사용해 보게 되었어요.



처음에는 제품 하나만 골랐다가,





직접 사용해 보니 정말 괜찮아서,

이번엔 왕창 쟁여 왔지용~

안전한 생리대 오드리선을

팬티라이너, 중형, 대형 골고루 사 왔어요.






내 몸에 착한 선, 너에게 착할 선

오드리선 



100% 순면커버이고요,

유해 성분을 제거한 5무 제품이에요.

(포름알데이드, 형광중백제, 색소, 화학향료, 염소표백제가 없어요.)








한 번에 벗겨지는 원터치 포장이라

사용하기 편해요.






안전한 생리대 오드리선 팬티라이너는

지금껏 사용해 본 팬티라이너 중 제일 도톰하고 제일 길었어요^^

생리 끝날 무렵에 사용해도 될 정도로,,,

슈퍼 울트라 슬림이면서 길어서 제 맘에 쏙 드는 제품이었죠.





오드리선 팬티라이너

175mm 롱

20개입







내 몸에 착한 선, 너에게 착할 선

오드리선 중형



100% 순면커버이고요,

유해 성분을 제거한 5무 제품이에요.

(포름알데이드, 형광중백제, 색소, 화학향료, 염소표백제가 없어요.)

안전한 생리대입니다.




24cm

16개입








100% 순면커버라 자극이 적어요.








여성의 신체 구조에 맞는 샘방지 선이 있어서 샘걱정을 덜어주고,

신체 곡선을 따라 만들어서 편안해요~

그래서 내 몸에 착한선 = 오드리선 생리대인가봐요^^







내 몸에 착한 선, 너에게 착할 선

오드리선 대형



100% 순면커버이고요,

유해 성분을 제거한 5무 제품이에요.

(포름알데이드, 형광중백제, 색소, 화학향료, 염소표백제가 없어요.)

안전한 생리대입니다.


28cm

14개입.








대형은 역시 대형~

정말 크던데욤?







날개가 요렇게 두 개

넓게 달려 있어서

양이 많은 날에도 걱정없이 사용할 수 있는 생리대로 추천해 드려요~






오드리선 생리대 중형만 봤을 땐 중형도 크다 했는데,

대형이랑 비교를 하니 크기가 많이 차이가 있어요.

날개도 중형은 하나

대형은 두 개








중형에도 샘방지 선이 있지만

대형은 더 든든했어요.

옆선에도 샘방지, 뒤로 가는 부분에도 샘방지가 한 번 더 있어서

밤에도 더 안심하고 사용할 수 있는 안전한 생리대.





흡수력은 얼마나 좋은지

정말 새지 않는지

궁금해서 실험을 한 번 해 봤는데

결과가 정말 대박!










저는 생리혈의 양이 꽤 많은 줄 알았는데,

방송에서 의사선생님이 말씀해 주시는 걸 들으니

보통 한 달에 한 번 생리를 하는 기간에 흘리는 생리혈의 양은 

다 합해서 40ml 정도밖에 안 된다고 해요.

그러니 5일 ~ 7일 정도로 나누어 보면 그 양은 더 적어지고,

하루에도 여러 번 생리대를 바꿔 주니까

그 양은 더더더 적은데

왜 생리대가 샜을까요? 



저는 안전한 생리대로 알려져 있는 오드리선 생리대가

과연 흡수율도 좋은지가 궁금해져서

오드리선 대형에 100ml의 물을

그러니까 두 달 치가 넘는 양의 액체를 부어 보기로 했습니다.

(파란색 물감을 푼 물이에요~)








처음에는 무서워서(?) 찔끔 쏟아 봤는데

흡수가 정말 빨랐어요.

안심하고 100ml를 다 부어보았죠 ㅋㅋㅋㅋ






100ml의 (파란색 물감을 푼) 물을

다 흡수시키고도

바깥으로 한 방울도 새지 않는 오드리선 ㄷㄷㄷ

제가 포스팅을 쓰면서가지 생리대 추천하는 이유이기도 해요.







돌돌말아서,

손톱이 하얘지도록 힘을 줘 봤는데

그래도 안 새기에

진짜 추천해 드릴 수 있었죠.



어쩔 수 없이 생리대를 사용해야 된다면

이왕이면 안전하고 흡수력 좋은 생리대를 사용하는게 낫죠!




2017.12.26 18:38




여성중앙 맘 에듀케이션

여성중앙과 소아청소년과 전문의, 영어캠프지도자가 함께하는

초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기 시즌2



소단수 시즌 2 간담회에 다녀왔어요.

내년 2018에 초등학교 (어느새) 3학년이 되는 아들과

초등학교 1학년에 입학하는

초딩엄마의 입장에서 넘넘넘 유익하고 재밌었던 시간이어서

블로그를 통해 공유해봅니다~



이 날 여성중앙 맘 에듀케이션은

1부 : 캠프코리아 이남준 본부장의 영어캠프, 스키캠프 등

겨울방학 맞이 단체 생활 효과적으로 하는 법


2부 : 청담이든 소아청소년과 서영미 원장의

영어캠프, 스키캠프 등 겨울방학 맞이 단체 생활 참여시 건강 주의사항에 대해



전문가 강의 & 질의 응답 시간을 가졌어요.

흥미진진!!!




\


여성중앙 맘 에듀케이션

초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기 시즌2

1부 캠프코리아 이남준 본부장의 강의 내용을 먼저 나눠 볼게요.



저는 초등학교 2학년인 아들과 함께 영어스키캠프에 참가를 해 보니,

어린 줄로만 알았던 아이가 생각보다 넘넘 잘 적응하고 재밌어해서

다음 번에는 아이만 2박 3일 정도의 일정으로 스키캠프를 다녀 올 수 있도록 

겨울 방학 일정을 잡아 주려고 생각하고 있는데요,



우리 아이에게 맞는 겨울방학 활용 캠프 프로그램을 어떻게 선택해야 하며,

어떤 준비가 필요한지

간담회를 통해 잘 배울 수 있어서 정말 좋았어요.





엄마들에게 가장 부족한 부분 ^^

다른 아이들과 비교하는 건 참 잘 하면서

의외로 우리 아이의 특성에 대해 천천히 깊이 생각해 보는 건 좀 부족했던 것 같아요.

(저도 마찬가지~ )



캠프를 준비할 때에는,

우리 아이가 뭘 좋아하는지 어떤 부분을 더 특화시켜 주어야 하는지

우리 아이의 성향에 맞게

초등학교 겨울방학 활용 캠프를 모색해 봐야 해요.



언어향상을 위한 프로그램으로 정할 것인지

상급학교 진학 대비를 위한 학습프로그램을 할 것인지

창의성, 인성, 문화체험을 할 수 있도록 할 건지...... .





초등학교 저학년 아이들은 특히 엄마들에 대한 의존도가 높잖아요.

아이들은 엄마가 보여 주는 그 만큼 세상을 보고,

엄마가 제시하는 대로 성장한다는 말...

의미있으면서도 무섭고 부담스러운 그 말을 들으니

초딩 & 예비초딩인 울 아이들과 이번 겨울 방학을 어떻게 보내야 할지 걱정반 설렘반이에요.



겨울방학 캠프는 엄마 혼자서 결정하는 건 옳지 않고

꼭 아이와 의논하고 함께 결정해야 그 효과가 십분 발휘 되는데요,

특히 초등학교 저학년 때에는 단순히 상급학교를 위한 프로그램 보다는

다양한 활동을 통해 아이가 자신의 흥미와 재능을 발견할 수 있도록 해 주는 것이 더 중요하다고 해요.






초등학교 겨울방학 캠프는

단체생활을 겸비한 프로그램이면 더 좋겠죠~

이러한 활동을 통해 사교성, 인내심, 자존감 같은 기본 소양을 기를 수 있으면 좋은데,

대부분의 아이들이 중학교 때까지도

개인 위생이나 단체생활에 대한 이해도가 높지 않아서 

문제가 발생하는 경우가 종종 있다고 해요.



무조건 엄마가 다 해주는 초등학교 저학년들의 생활습관을 되짚어 보면

충분히 파악할 수 있는 부분이기도 하죠.






초등학교 저학년이지만,

저도 슬슬 아이의 진로에 대해 진중하게 고민을 해 봐야 할 시기가 왔는데,

겨울방학 캠프도 이왕이면

우리 아이의 진학을 큰 그림으로 그려 놓고 진행하는 것이 좋아요.



물론, 언제나 아이와 의논해서 결정해야 한다는 것!







여성중앙 맘 에듀케이션

초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기 시즌2

1부 캠프코리아 이남준 본부장의 강의 내용을 들으며 많이 공감을 했는데,

실전 경험이 많으시니

그간의 경험 위주로 강연을 풀어 내셨는데요~



아이들은 방학이 되면 으례이 캠프를 가지만

아이들과 의논없이,

심지어는 캠프인지도 모른 채 짐가방과 함께 캠프에 맡겨지는 경우도 꽤 많다고 해요 ㄷㄷㄷ

그리고 아이들이 캠프에 참여하는 동기도

친구가 가니까 무작정 따라서, 혹은 갖고 싶은 선물을 받기 위해 억지로 참여하게 되는 경우도 있다는데

많은 비용을 지불하고

본전도 못 찾는 경우가 아닌가 싶어 헛웃음이 나기도 했습니다.



아이와 함께 3년 단위로 진학 계획을 세우고

그에 맞는 적절한 캠프를 함께 찾아 보고 같이 준비해야 좋은 효과를 거둘 수 있어요.






저는 가장 중요하게 생각하는 것이

우리 아이들이 어렸을 때부터 다양한 체험을 해 볼 수 있도록 하는 것이고

또래 친구들과 함께 하는 단체 생활도 미리미리 경험해 봐서

생각과 마음의 지경을 넓히는 것이 주된 목적인데,








어떤 목적을 가지고 초등학생 아이를 캠프에 참여 시키든 간에

기본적인 생활습관, 개인위생 습관을

미리 집에서부터 교육시켜서 보내는 것이 (의외로) 중요한 부분을 차지한다고 해요.







캠프 업체를 선정할 때에는,

아이들에게 필요한 모든 요소를 포함해 만든 올인원 캠프가 좋고

답답한 주입식 교육에서 벗어나 창의성, 협동식, 리더십을 기를 수 있는 커리큘럼을 가진 곳이 좋으며

단체생활을 통해 자존감, 인내심, 사교성까지 두루 갖출 수 있는 곳,

운영진의 24시간 밀착 관리로

아이들의 안전한 생활이 보장되며

운영사와 판매사가 같은 곳인 겨울방학 프로그램이 좋다고 해요.









여성중앙 맘 에듀케이션

초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기 시즌2

2부 청담이든 소아청소년과 서영미 원장님의 강연 내용을 나눠 볼게요.








현재 우리나라는 국가 예방 접종 사업을 시행하여

여러 질환에 대한 예방접종을 무료로 진행할 수 있도록 해 두었잖아요~

그런데 아이가 클 수록 예방접종을 자꾸만 깜박 잊게 되는 경우가 있어요^^;;;;



디프테리아/파상풍 ,백일해(DtaT)는 출생 후에 접종해서, 

4세와 6세에때추가접종을해야하며, 

폐렴구균, A형간염등도추가백신접종이필요합니다. 

특히 여자 아이 라면 사람 유두종 바이러스백신(자궁경부암백신)을 맞아야 하는데, 

 사람 유두종 바이러스는 만 9--13세에 접종해야 면역원성이 가장 높게 형성돼 

이 시기에 접종하는 것이 중요합니다. 

(현재 국가에서 만 9-13세 연령층에게 무료 접종 시행 중)





저도 내년에 초등학교 입학을 앞 둔 만5세 딸아이가 있어서

학교 입학 전에 예방접종을 다 마쳐야 되는데요,



초등학교 입학 전 접종 해야 하는 것들은 

디프테리아/파상풍,백일해(DtaT), 홍역/유행선이하선염/풍진(MMR), 소아마비, 수두 예방접종 등이에요.

수두의 경우 아이가 12-15개월 사이에 1차 접종을 하지만, 

만 4-6세가 되면 면역원성이 떨어지기 때문에 추가접종을 해야 돼요.






그런데 다른 질병은 혹시나 발병을 했더라도 치료를 하면 되는데

수막구균은 24시간 내 발병하는 만큼

잠복기가 굉장히 짧고

치사율이 매우 높은 질병이라

수막구균에 대한 경계가 필요해요.








수막구균은, 

머리에 문제를 일으키는 질환인 수막구균성 뇌수막염과

혈관에서 문제를 일으키는 패혈증 두 가지 질환으로 나뉘어요.

피부에 반점이 나타나게 되면 이미 치료시기를 놓친 상태이므로 넘나 무섭죠.









그런데 수막구균성 질환은 단체 생활을 한다면 누구나 감염될 수 있으므로

초등학교에서 단체 생활을 하는 아이들도 걱정이 되더라고요.

만약 수막구균을 지니고 있는 사람과 접촉했을 경우

침, 분비물로 감염이 되며 전파가 매우 빠른데

재채기, 기침, 음식물을 같이 먹을 경우 콧물이 섞일 경우에 감염될 수 있대요.



외국에서는 기숙사 생활이나 캠프 등 단체 생활을 할 때

수막구균 백신 접종을 반드시 마쳐야 된다고 해요.



우리나라에서 2011년도 군대 훈련소에서 수막구균성 질환이 발병해서

1명이 죽고 1명이 팔다리가 절단되는 큰 사고가 있었기에

이후 군인들을 대상으로 수막구균 백신이 도입되었어요.





교내 발생 현황을 보면

수막구균성 뇌수막염은 초등학교 7번째, 중학교 9번째로 발병률이 그리 높지는 않지만

수막구균성 질환은 사망률이 높고

발병시 치명적이고 심각한 후유증을 남길 수 있어서 주의가 필요해요.



수막구균 백신으로 접종만 하면 90% 이상의 효과를 얻을 수 있으니

단체 생활을 앞둔 아이들이라면

수막구균 백신 접종을 하는 것이 안전하게 생활할 수 있는 방법이 될 수 있어요.





국내에는 메낙트라 등 수막구균 단백 접합 백신 2종이 도입돼 접종이 가능한데,

수막구균 13개의 항원 중에 심각한 질환을 일으키는 

주요 4가지 항원에 대해 예방 접종을 하고 있어요.

우리나라와 아프리카에서는 A와 C항원이 많대요. 

메낙트라는 A항원에 대한 접종효과가 23개월까지 유지되는데, 

다른 백신은 A에대한 항원성이 2세까지는 없는 것으로 보고돼있다고 하니 참고하세요~









겨울방학 영어캠프, 스키캠프 등 야외 활동시 

필수 상비약에 대해서도 말씀해 주셨어요.






캠프를 갈 때 꼭 위험한 전염성 질환이 아니더라도 준비해 가야할 상비약들이 있잖아요~

상처 났을 때 바를 수 있는 연고를 꼭 챙기고

외국여행 시 소화 관련 약은 찾기 어렵기 때문에 구토약, 설사약, 지사제 등은 미리 준비해가는 것이 좋아요.

해열제는 외국에서도 흔히 구할 수 있지만  

아기들의 경우 용량을 잘 모르기 때문에 미리 준비해 가는 것이 좋지요. 

항히스타민제는 벌레 물렸을 때, 음식 잘 못 먹었을 때, 탈이 났을 경우 등 

어른, 아이 모두에게 필요한 상비약으로 꼭 준비해가는 것이 좋습니다.  

또 상처에 붙이는 패드 등도 미리 챙겨두는 것이 좋습니다.




여성중앙 맘 에듀케이션

여성중앙과 소아청소년과 전문의, 영어캠프지도자가 함께하는

초딩들의 건강한 단체생활 하는 법 수립하기 시즌2



이 날, 캠프코리아 이남준 본부장과 청담이든 소아청소년과 서영미 원장의 강의를 통해

영어캠프, 스키캠프 등 겨울방학 맞이 단체 생활 효과적으로 하는 법과

단체 생활 참여시 건강 주의사항에 대해 들어 봤는데

학부모로서 정말 유익한 시간이었어요.

아이들과 함께 겨울방학 계획을 잘 세워서

건강하고 유익하게 겨울 방학을 잘 보낼 수 있도록 해야겠습니다.




#수막구균 #수막구균백신 #수막구균성질환 #수막구균성뇌수막염 #뇌수막염 #예방접종 #초단수 #초등학생#캠프코리아 #청담이든 #겨울방학 #영어캠프 #스키캠프 #단체생활





이 글을 쓰면서 여성중앙으로부터 소정의 원고료를 지급 받았습니다.

2017.12.20 23:07




파티는 정말 즐거워요!!!

지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party 다녀왔어요~












https://map.naver.com/local/siteview.nhn?code=34203350&_ts=1512642749549




논현역 / 학동역 근처에 있는

강남 지인스퀘어에서 LG하우시스 Z:IN을 사랑하는

지엔느와 그들의 지인들이 모여

와인파티 Home Sweet Home Party를 했습니다.



아이들을 포함한 가족들이 함께 참석할 수 있어서

더 의미있고 행복한 자리였는데요,

저는 잘 알고 있지만 울 가족들에게 지인스퀘어와 LG하우시스 Z:IN에 대해

자세히 소개해 줄 수 있는 기회가 되어 정말 좋았어요.








히히히~~

지인스퀘어에 들어가자마자 딱 눈에 띄었던 포토존에서

예쁘게 지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party 참석 인증샷을 찍는 것으로

지엔느 지인 홈 파티 시작 ㅋㅋㅋㅋ



강남 지인스퀘어가 공간이 정말 풍성하잖아요~

1층에서는 아이들과 함께 신나게 즐길 수 있는 놀 거리가 넘넘넘 많았고

(맛있는 냠냠이들, 케이터링도 있었고요)

2층에는 멋진 지인 제품들 틈에서 LG하우시스 Z:IN 스티커 보물찾기를 할 수 있었고

3층에서 본격적인 와인파티를 할 수 있었어요.



차근차근 1층부터 섭렵해 보잣!!!






강남 지인스퀘어 PLAY Z:IN 룰렛이벤트

모든 가족들에게 한 번씩 기회가 주어져서

손거울, 지인 수첩, 냄비받침 등등 참 다양한 선물을 받을 수 있었습니다.






선물이 넘쳐나서 더더더 신났지요^^

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ







이번에는 여러 장의 카드 중

지 / 인 찾기!

지인을 못 찾아도 선물을 주고 ^^

지인을 찾으면 정말 좋은 인테리어 소품을 주는 이벤트였는데,






울 가족 모두가 참석해서

금손 다인이가 지인을 땋!!!! 찾아냈어요.

다인이 덕에 예쁜 LG하우시스 Z:IN이 준비해 준 인테리어 소품 겟~







지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party가 좋았던 것이

지인스퀘어 전시장을 그대로 활용해서

정말 홈파티처럼 꾸며 놓았기 때문인데요, 참 따뜻하고 분위기가 좋았어요.

남편이랑 아이들은 처음 지인스퀘어를 방문하는 거였는데도

편안하게 모든 것을 즐길 수 있었어요.



냠냠냠 맛있는 케이터링을 먹고








다인이는 팔찌 만들기에,










다솔이는 에코백 색칠하기에

참여를 했어요.










요렇게 이쁜 팔찌를 만들고 뿌듯해 하는 다인이.

아이들의 감성을 잘 파악하셔서

즐길거리를 풍성히 준비해 주셔서 정말 감사했답니다~~~







아이들만 즐길 거리가 있었던 건 아니에요.

어른들은 타로로 사업운, 2018 신년 운세를 미리 점쳐 볼 수도 있었어요 ㅋㅋㅋ

재미로 보는 거지만

이왕이면 대박 운이여 내게로 와랏!!!!



남편은 타로가 잘 맞아서 참 신기했다고 하더라고요~

2018년에 사업이 대박 난다는데요? ㅋㅋㅋ










남편과 제가 타로점을 보는 동안

다솔 다인이는 자리 체인지 ^^








지인스퀘어 1층에는 지인 제품을 어떻게 활용하면 좋은지

전시도 겸하고 있어서

인테리어에 관심이 많은 분들이라면

아이디어 많이 얻을 수 있고, 

지인 제품들을 직접 보고 만져 보고 제품의 시연을 미리 경험할 수 있어서 참 좋은데,,,,



책 싫어하는 울 다솔,,,,

지인 벽지로 전시되어 있는 아이방에 불쑥 들어가더니

집에서는 절대로 안 읽는 책에 집중하기 시작합니다.

역시 아이방도 분위기가 중요한 거지요 ㅜㅜ






뿌듯뿌듯하게

지인스퀘어 1층을 다 체험해 봤으면 이제 본격적인 지인스퀘어 와인파티 즐기기!!!

2층, 3층도 즐겨보자꾸나~~~










여긴 지인스퀘어 3층이에요.

와인이 넘나 풍부하게 주르르륵~~~ 음식도 얼마나 많았다고요^^

흐뭇흐뭇~








물론 그 뒷편에는 LG하우시스 Z:IN 제품들이

그대로 전시되어 있어서

남편이랑 찬찬히 둘러 보았어요.




역시나 아이들도 자유롭게 뛰어 놀며 즐기고~~

어른들도 아이들도 행복했던

지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party










달콤한 맛의 와인, 드라이한 와인, 스파클링, 샴페인까지

참 다양한 와인을 

정말 많이 준비해 주셔서



실컷 마시고^^

집에 올 때 챙겨오고 ㅋㅋㅋㅋㅋ

진짜 즐거웠던 지인 홈파티







저는 남편과 아이들에게 LG하우시스 Z:IN 제품을

저 자세히 보여 주고 싶어서

지인스퀘어 2층도 자세히 둘러 보았어요.








지인 벽지, 벽장재, 타일, 창호를 

같이 둘러 보며

만져 보기도 하고, 앞으로 이런 걸로 우리집을 꾸몄으면 좋겠다고 의논도 하며

지인스퀘어 2층을 천천히 둘러보았어요.








지인스티커를 찾으면

선물을 주는 이벤트도 같이 진행중이어서

스티커 찾고 핸드크림 선물도 받았죠^^









LG하우시스 Z:IN 하이막스로

주방, 욕실을 꾸며 보면 어떨까????










이미 LG하우시스 Z:IN 창호로 한 우리집,

정말 따뜻하게 잘 지내고 있는데 그동안 새로운 지인 제품들이 더 많이 나왔네?

뉴 트렌드를 같이 보고^^







소품 하나하나 다 둘고 보고 나니,





지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party의

하일라이트(?)

럭키드로우와 레드&블랙 베스트드레서를 선정할 시간이 되었어요.







두근두근두근 ㄷㄷㄷㄷ








비록 아무런 선물에 당첨 되지는 못했지만 ㅜㅜ

가족들과 함께

지인스퀘어 와인파티, Home Sweet Home Party를 충분히 잘 즐길 수 있어서

정말 행복했던 시간!!!!!!!!!!!!!

앞으로도 이런 기회가 더 많이 있었으면 좋겠습니다.

LG하우시스 Z:IN 덕에 연말파티 제대로 즐겼어요.


2017.12.04 23:35




벨리타 스트레칭보드 스폼에서 구입했어요~




발레를 하고 있는 다인이와 저^^

둘 다 유연성을 타고 나서 앞으로 옆으로 쫙쫙 스트레칭이 잘 되는 편이지만

조금 더 욕심내서 다리 스트레칭도 하고

특히 뭉친 종아리 근육을 시원하게 해 주는 스트레칭에도 좋을 것 같아서

벨리타 스트레칭보드를 들였어요.







벨리타 스트레칭보드를 가지고

어떤 스트레칭 운동을 할 수 있는지 상자에 자세히 사진으로 설명이 되어 있어서

참고해서 사용하고 있답니다~^^








벨리타 스트레칭보드의 구성품과 모양은 매우 단순해요.

발 지압이 되는 형태도 있던데

지압보다는 스트레칭 운동이 우선이라

그냥 일반형으로 골랐고요,









15도 ~39도까지

6단계로 경사를 조절할 수 있는데

고정시키는 고정판?을 그 자리에 끼우면 끝.

넘나 간단해요.








고정판을 끼우면 요렇게 원하는 각도만큼 경사가 생깁니다.









두 발을 올리고

제일 중요한!!! 무릎을 꼿꼿하게 편 후

손 끝을 아래로 쭉 내려요.



다인이가 유연해서 쉬워보이지만




같은 각도에서 다솔 군을 시켜 보면

손도 덜 내려갔고

무릎도 굽혀져 있는게 보여요 ^^



매일 조금씩 반복 연습 하다보면

스트레칭이 쫙쫙 잘 되겠지용?








무려 4단계 5단계에서도

벨리타 스트레칭보드로 스트레칭 연습을 하는 다인이~

아킬레스건을 조금씩 살살 늘려줍니다.







다리를 한 쪽씩 굽히면서

종아리에 뭉친 근육도 풀어주고요






사용법이 간단하니까

아이 혼자서도 충분히 사용할 수 있는 벨리타 스트레칭보드.








벨리타 스트레칭보드 위에서 할 수 있도록

여러 운동도 시켜 봤는데^^

아직은 서툴지만 저 위에 꼿꼿하게 서 있는 것 만으로도 

균형 운동이 되는 것 같더라고요~








발판이 오돌토돌해서 미끄러지지 않고

벨리타 스트레칭보드 아랫부분도 튼튼히 잘 만들어져서 바닥에서 밀리지 않았어요.

스폼에서 구입한 벨리타 스트레칭보드 

매일 꾸준히 잘 사용하고 있습니다.



2017.11.14 00:06






은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제 

다우니 팝업부스 다녀왔어요~




타임스퀘어몰 1층 전시장을 은은하게 채우는

이 기분좋은 향기 ♡

섬유유연제 다우니 블룸 신제품이 출시되어서 잘 사용하고 있는 중인데요,

다우니 퍼퓸 컬렉션 리스테이지 기념으로

다우니 팝업부스가 운영되고 있다기에

얼른 다녀왔습니다.






럭셔리 향수보다 오래 지속되는 향

새로워진 다우니 퍼퓸 컬렉션



제가 사용하고 있는 제품이라 그런가

다우니 섬유유연제 신제품 블룸이 딱! 눈에 띄는 게 반가워요.







파스텔 분홍빛 장미 천 송이로부터 영감을 받아 만들어진

초고농축 섬유유연제 다우니 블룸

핑크 장미와 목련향이 사랑스럽게 어우러지는 향이 정말 좋아요.



다우니 섬유유연제 퍼퓸 컬렉션의 다른 제품들도 무척 궁금했었는데,

이렇게 팝업부스를 마련해 놓고

각각의 향이 가지고 있는 콘셉트를 자세히 볼 수 있게 해 두어 유용했어요.

게다가 향수처럼 섬유유연제도 시향을 할 수 있도록 하다니!!!

왜 다우니가 럭셔리 향수보다 더 은은하고 오래가는 향이라고 자부하는지

고개가 끄덕끄덕 ㅋㅋㅋ





은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제

미스티크



섬유유연제를 이렇게 섹시하게 표현해도 되는 겁니꽈??? ㅋㅋㅋ

향을 맡아 보면

다우니 미스티크가 지향하는 이미지를 좀 더 이해하기 쉬운데요,







다우니 섬유유연제 미스티크는 

상큼한 오렌지와 잔잔한 향의 화이트머스크가 들어 있어서

달콤하면서도 섬세하고 매록적인 향이 특징이에요.



한껏 세련되게 차려 입고 특별한 외출을 하는 날,

은은하게 오래오래

미스티크 섬유유연제로 특별함을 폴폴폴 드러낼 수 있을 것 같아요.








은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제

샤인




개인적으로 가장 마음에 들게 꾸며 놓은 곳~ ☆☆☆

금빛 커튼이 무척 화려한 공간에서 샤인을 만날 수 있었어요~







고급스럽고 관능적인 석류와 달콤한 바닐라 플라워의 조합으로 탄생한

다우니 샤인~

섬유유연제 다우니 샤인의 개성있고 품위있는 잔향은

어디에서 누굴 만나든 반짝 반짝 빛나는 자신감을 갖게 해 줄 것 같아요.

조금 더 당당해지고 싶은 날

초고농축 섬유유연제 다우니 샤인을 사용해 보면 어떨까요?







은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제

보타닉가든



팝업부스에서 시향을 하며 다니다 보니

보타닉가든을 제일 좋아한다는 분들이 참 많으셨어요.

아름다운 정원을 걷는 듯한 기분 좋은 꿈을 꾸게 해 준다며

침구 세탁을 할 때 사용한다는 좋은 팁도 얻었답니다~^^







은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제

블룸



핑크 장미와 순수한 목련이 어우러진 사랑스러운 향이 특징인

상큼하고 소녀소녀한 달콤한 향~







핑크 장미꽃 속에 파묻혀 있는

다우니 블룸을 보니 저절로 블룸의 향이 떠오르네요~^^









다우니 팝업부스에서 만난

다우니 퍼퓸 컬렉션 네 종류~~~



블룸, 샤인, 미스티크, 보타닉가든



찬찬히 다우니 퍼퓸컬렉션을 살펴 보고 사진도 찍으며 구경을 하다보니

특별한 손님이 다우니를 더 자세히 설명해 주러 오셨네요~~





실물이 훨씬 더 예뻤던

인형미 뿜뿜의 박은지 님~



제가 갔을 땐 다우니 팝업부스에 박은지 님이 오셔서

네 가지 제품 부스를 같이 도슨트 투어하듯 소개 해 주셨었는데요~^^

다우니 팝업 부스를 현장 방문하는 분들께는

다양한 체험 프로그램과 다양한 이벤트가 진행되고 있다고 하니

한 번 가 보셔서



다우니 섬유유연제 제품도 둘러 보시고

예쁜 사진도 찍으며 시간 보내시는 것도 좋을 것 같아요.







일상 속에 스치는 좋은 향기 덕에 기분가지 달라지는 그런 경험~

박은지 씨가 보타닉 가든의 

꽃 향기와 머스크 향의 생기있고 상쾌한 향에 대해

다시 한 번 설명해 주고 있어요~








일상을 좀 더 특별하게,,,

고급스럽고 관능적인 석류와 바닐라 플라워가 주는

개성있고 품위있는 잔향~

향수대신 섬유유연제를 사용해 보면 어떨까요? 하셨던 박은지 씨...

향수보다 더 은은하게 오래가니까요.

사용해 본 분들은 다 공감~








향기로 피어나는 시간

섬유유연제 블룸을 사용하면서 장미 한 다발을 품고 있는

그런 느낌도 느낄 수 있죠~







섬유유연제 다우니가 선사하는 Time To Bloom

다우니로 세탁한 옷을 입고 움직일 때 마다

오래오래 지속되는 럭셔리하고 섬세한 향기~

미스틱의 미스테리한 매력에도 푹 빠져 봅니다~^^







처음에 다우니 팝업부스 도착해서

저 혼자 미스틱, 블룸, 샤인, 보타닉가든 제품 존을 구경하고 있을 때

섬유유연제를 향수병에 넣어 둔 것을 보고

참 기발하다!!!! 고 느꼈었는데요,



요렇게 향수처럼 시향을 할 수 있게끔 도와 주셔서

네 가지 제품 각각의 개성 있는 향기를 직접 맡아 보고 그 특징을 파악해 볼 수 있었어요.

요것참 신박하죠~?









아궁 달콤해~

이건 좀 더 산뜻한 느낌이고

이건 조금 더 상큼하고

이건 참 상쾌한 기분이 드네~~~~








상상력 마구마구 발산하면서 ㅋㅋㅋ

네 가지 존을 보고 즐기고 느끼고 생각하는

참 재미있는 시간이었습니다.







다우니 향기로운 경험을 티몬에서 구입하면

다우니 핫핑크 담요를 선물로 주는 이벤트도 진행중이었네요~~




은은하고 향기좋은 다우니 섬유유연제 ♡ 다우니 팝업부스 

기분 좋게 잘 다녀왔어요~




본 포스팅은 P&G로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다.




2017.10.26 00:10


보이차 다이어트 보이미락 효능~





셀카 찍을 때 저를 배려 해 주려고 

늘 저보다 앞쪽으로 가서 사진을 찍어 주는 자상남 ㅋㅋㅋ

저도 문제지만 같이 먹고 마시고를 하다보니

남편도 엄청 살이 많이 쪘어요.



남편에게 다이어트를 좀 해야된다고 직접적으로 말하기가 좀 미안해서^^

보이차 다이어트를 시켜보려고

보이미락을 하루에 한 잔 씩 주고 있어요.





보이차 다이어트를 할 수 있는

종근당 보이미락

체지방 감소 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 제품입니다.



보이차분말 100%이고

보이차 다이어트 제품이지만 그냥 보이차 마시듯 마시면 돼요~

맛도 찐한 보이차 맛.






한 상자에 작은 포장이 세 개.

하루에 한 잔 마시는 제품이므로

보이차 다이어트 보이미락 한 상자 세트로

세 달 동안 차 마시듯 편안하게 다이어트 하면 됩니다.






맛도 향도 보이차 맛이에요.



보이미락 한 포에는 보이차 약 40잔의 갈산이 함유되어 있어요.

그냥 보이차를 마시는 것 보다

보이미락을 마시는 것이 보이차 다이어트에 훨씬 더 도움이 된다는 의미입니다.

또 하루 분량의 가르시니아캄보지아 추출물은

식약처에서 기능성을 인정하였기에 믿고 먹을 수 있는 원료예요.





저랑 남편은 워낙 찐한 커피를 좋아해서

작은 찻잔에 보이미락을 넣고

뜨거운 물을 채워 마시거나

보이미락이 차가운 물에는 잘 녹지 않으므로

뜨거운 물을 조금 넣어 녹인 후 찬물을 추가해서 시원하게 마시기도 해요.



보이미락은 2중 기능성 보이차 추출물 100%인데요,

보이차추출물은 체지방감소 & 콜레스테롤 개선 2중 기능성을 가지며

이를 주원료로 하는 보이미락은 차 타입이기에

일상에서 간편하고 맛있게 섭취하며

다이어트 체지방 감소와 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주는 건강식품이에요.







결혼 전까지 말랐다는 말을 많이 들으며

자기가 살이 찔 거라고는 상상도 하지 못했던 남편 ^^



제가 잘 먹여 무럭무럭 살을 찌웠으니

찌운 살을 빠지도록 다이어트에 도움을 주는 것도 저의 몫이죠 ㅋㅋㅋ

보이차 다이어트로 뱃살도 빼고 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 주었으면 좋겠어요.







현재 종근당헬스벨몰에서 특가 행사 중이라 링크 걸어 드려요~^^







이 글을 쓰면서 종근당으로부터 제품을 제공받았습니다.

2017.10.17 22:15



엔초비오메가3 

눈건강 프로메가 오메가3추천





아이들을 데리고 여행을 많이 다니는 우리 가족

에너자이저 꼬맹이들을 데리고 다니다 보면

우리 부부의 체력과 건강이 더 문제가 될 때가 많더라고요.

우리가 건강해야 아이들과 더 즐겁게 여행할 수 있고

힘들어하는 아이들을 안아 올리고도 거뜬 할 수 있는 체력이 있어야

긴긴 여행 일정을 무난하게 잘 소화할 수 있으니 말예요.



남편이랑 저 둘다 고도 근시 때문에

라섹 수술을 했더니

피곤하면 제일 먼저 눈부터 침침하고 눈이 시려 눈물도 자주 납니다 ㅜㅜ

눈이 아프면 머리까지 지끈거려요.

그래서 눈건강을 지키고

좋은 컨디션을 유지하기 위해

엔초비오메가3 프로메가 오메가3를 먹는데요,



엔초비오메가3 눈건강 프로메가 오메가3추천




세계판매 1위 원료를 사용하였고

국내 시장 점유율 1위인

프리미엄 오메가3를 골라서 먹고 있어요.

종근당 엔초비오메가3 프로메가 아이플러스입니다.








하루에 1캡슐만 먹으면 돼요.

3중 기능성

혈행 개선, 혈중 중성지질 개선, 건조한 눈 개선에 도움을 줘요.

오메가3추천 받아 고르면서

오메가3효능이 궁금했는데 눈건강 뿐만이 아니라 다양한 기능이 있었네요~





프리미엄 오메가3 프로메가 아이플러스는

엔초비오메가3로도 유명하잖아요~



엔초비가 샐러드 먹을 때 자주 먹던 그 엔초비인가??? 궁금했는데

멸치처럼 작고 짭짤한 맛이 일품인 그 엔초비 맞네요~^^



종근당 프리미엄 오메가3 프로메가 아이플러스는 남태평양 청정지역에서 먹이사슬의 최하위인 

멸치 및 정어리에서 추출한 원료로 만들었기에

중금속 및 환경오염 걱정을 줄였다고 해요.





눈건강 때문에 오메가3를 먹어야 한다고 생각은 하면서도

중금속 등 때문에 걱정이었던 분들은

작은 생선에서 추출해낸 엔초비오메가3를 기억하면 좋을 것 같아요.







프리미엄 오메가3 프로메가 아이플러스 한 상자에

60 캡슐



하루에 1캡슐이니까

두 달 동안 눈건강을 지킬 수 있어요.






아이들 데리고 오래오래 건강하게

여기저기 튼튼하게 잘 다니려면 건강 중의 기본인 눈건강부터

미리미리 챙겨야겠습니다.






↑↑↑↑↑↑

종근당 헬스벨몰에서 세일 중이라 링크 걸어 두었습니다.





이 글을 쓰면서 종근당으로부터 제품을 제공받았습니다.

2017.10.14 01:27



다우니 블룸 섬유유연제 퍼퓸 쥬얼

럭셔리한 향수 뿌린 듯 오래오래 향기 뿜뿜 













길고 길었던 추석 연휴.

이번 기회를 십분 활용하여 15박 16일 동안 싱가포르 + 말레이시아로

가족 여행을 다녀왔습니다.

(어제 귀국 ㄷㄷㄷㄷ)

긴 여행 끝에 찾아 온 일상이라 아직도 헤롱거리고 있는 중인데요,

덥고 습하고,,, 덥고 더운 나라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

더운 나라에서 옷 갈아입기가 주는 쾌적함을 잘 알고 있기에

날짜에 맞추어 최대한으로 짐을 꾸려 다녀 왔고,

여행 끝에 남은 건,

사진과 추억과 행복과...... 그리고 빨랫감!!!!!



수영복류, 밝은색 옷, 어두운색 옷

조심조심 빨아야 할 옷

빨래만 여러 번 해야 할 상황이지만

제가 여전히 행복할 수 있는 건 믿는 구석이 있기 때문이지요~~~







꺄~~~

이건 여행 떠나기 전 

미리 선물처럼 저에게 찾아 온 섬유유연제 다우니 블룸입니다.

꽃과 함께 저에게로 슝~~~

향기롭게 배송되어 왔어요.







꽃을 좋아는 하지만

일상생활에서 꽃이 이렇게 감동으로 와 닿은 건 또 오랫만이었는데요,







섬유유연제 다우니 블룸 스페셜 키트가

꽃에 파묻혀 배송되어 온 걸 본 딸아이,,, 저보다 훨씬 더 감성적이고 여성스러워서

이 세상 모든 꽃을 가슴으로 향기맡는 딸아이가

물어보더라고요...



엄마~ 이 핑크 색깔은 뭔데 꽃 속에 주인공으로 있어?

꽃이랑 같이 들어 있는 걸 보니

이것도 꽃처럼 향기나는 건가보다...









맞아요!!!



향수만큼 좋은 향기

럭셔리 향수보다 더 오래 지속되는 향을 자랑하는

다우니 섬유유연제 블룸과 퍼퓸 쥬얼이에요.



다우니 퍼퓸컬렉션 신제품인 다우니 블룸은

파스텔 분홍빛 장미 1000송이에서 영감을 받아 만들어진 사랑스러운 향기인데요,

컬렉션 제품으로 옷감을 문지를 때마다 터지는

듀얼 향수 캡슐로 인해

향기가 계속 되살아나 웬만한 향수보다 향기 지속력이 좋아요.

초고농축 섬유유연제라 1/3만 써도 향이 오래오래 지속되니

옷감에 사용하는 자연스럽고 럭셔리한 향수라고 생각해도 괜찮을 것 같아요.



다우니 향기 지속제인 퍼퓸 쥬얼을 사용하면

향기가 더욱 오래가고

다우니 제품 뿐만이 아니라 집에 있는 다른 섬유유연제와 함께 사용해서

또다른 개성 넘치는 향기를 연출할 수도 있어요.





무덥고 또 무더웠던 싱가포르와 말레이시아에서 입었던 

땀내 쪄는 빨랫감들이 무시무시했고,

캐캐묵은 빨랫감들이 캐리어 속에서 쉰내를 팍팍 풍겼지만

제 믿는 구석이었던 고농축 섬유유연제 다우니 블룸과 퍼퓸 쥬얼이 있기에

저는 가벼운 마음으로 1차 빨래를 했답니다^^

(아마도 5차까지는 해야할 듯 ㅋㅋㅋ)



다우니가 Time To Bloom = 다시 피어날 시간

캠페인을 벌이면서

향기로 인해 다시 피어나는 순간의 소중함을 강조하고 있는 것에 

저도 백번 공감하고 있는데요,

저에게도 향기로 인해 기분 좋았던 추억이 있기 때문이에요.



(((   #TimeToBloom 향기로 인해 기분 좋았던 일상의 경험을 공유하는 캠페인이 

10월 10일부터 다우니 공식 SNS 계정에서 진행된다고 하니 저도 얼른 응모해 봐야겠습니다 ^^ )))



20대 때 우연히 사용하게 된 그 시절 유행했던 퍼퓸 샴푸 덕에

제가 지나가면 여자사람 친구들, 남자사람 친구들 할 것 없이 다시 한 번 고개를 돌려

향기의 근원을 확인하곤 했었는데요,

그 때 메이크업 보다 옷차림 보다 더 강렬하게 시선을 잡아 끌 수 있는 것이

'향기'라는 걸 깨닫고


그 후부터 제 이미지에 맞는 향수와

향기 뿜뿜 풍길 수 있는 섬유유연제 퍼퓸 샴푸 등등에 관심이 많아졌어요.



사람들은 냄새를 통해

참 많은 추억들을 떠올리게 된다는데

그 시절 저의 향기가 많은 사람들에게 긍정적인 이미지로 기억되었길 욕심부려 보면서 ^^






고농축 다우니 섬유유연제 신제품



다우니 블룸이에요.

일반 드럼 세탁기 겸용인데

제가 뚜껑을 열고 아예 코를 박고 냄새를 맡아 봤는데도

은은하고 기분좋고 럭셔리한 향수 이상입니다.

저렴하고 코 따갑고 눈 매운 그런 향기 아니예요~~~~

이건 진짜!



파스텔 분홍빛 장미 1000송이에서

영감을 받아 만들어진 사랑스러운 향기예요.

핑크 장미 부케와 순수한 목련이 어우러진 사랑스러운 향이 특징입니다.






그립감이 좋고

미끄러지지 않도록 디자인해 놓았어요.







빨래양에 따라서 5kg 이상이면 2/3컵,

3~5kg이면 1/2컵,

3kg 이하이면 1/3컵을 사용하면 됩니다.



더 풍부한 향과 부드러움을 위해

살짝 더 넣어 줄 수도 있어요.



세탁의 마지막 헹굼시 뚜껑에 부어 사용하면 되는데,

드럼세탁기에는 섬유유연제를 투입하는 공간이 있으므로

세탁 시작을 할 때 미리 넣어 주어 더 편하게 사용하고 있어요.






고급스러운 다우니 블룸 섬유유연제 뚜껑.

뚜껑에 섬유유연제를 담아 쓰면 돼요.







섬유유연제 뚜껑 안쪽에 눈금이 있으니까

빨래양에 따라 따라서 사용합니다.






저는 이만큼!



빨래에서 냄새가 워낙 심했기에 ㅋㅋㅋ

조금 더 넣어 보았어요.








불투명한 묽은 느낌의 다우니 블룸 섬유유연제입니다.

고농축이지만 너무 걸쭉하지 않아서

사용하기 편했어요.









다우니 블룸 섬유유연제와 함께 사용하면 좋은 

단짝 친구!



매일 입어도 1주일

옷 장 속에선 12주 동안 고급스러운 향이 폴폴 풍길 수 있도록 돕는

다우니 퍼퓸 쥬얼과 함께 사용해요~~





정확한 명칭은

다우니

퍼퓸 쥬얼

간편 섬유 향기 부스터 

루비 피오니입니다.





뚜껑에 퍼퓸 쥬얼을 덜어 사용량을 조절한 후

세작 시작시 세제를 넣을 때

빨래와 함께 세낙조에 먼저 넣기만 하면 됩니다.



세제 투입구 말고

섬유유연제 투입구 말고

세탁물과 함께 세탁조에 직접 넣는 거예요~







제가 이걸 꺼냈을 때

우리 가족 모두가 다우니 퍼퓸 쥬얼 향기에 반해서

그거 뭐냐고 물어 봤었어요^^







뚜껑에 덜어서 세탁조에 바로 투입하는데

저는 알갱이가 궁금해서 손바닥에 덜어 내 보았어요.

땀에 쩔어 참 꼬질꼬질 해 보이는

빨래 더미에 후두둑 던져 넣고

세제 넣고 다우니 블룸 섬유유연제 넣어

깨끗하고 향기롭게 세탁을 해 보았습니다.








이야이야~~~~



바람도 좋고 햇볕도 좋아서

한 나절 만에 보송보송 부들부들 향기롭게 잘 마른 빨래들.

포스팅을 통해 향기까지 전해드릴 수 있음 참 좋을 텐데

그렇지 못해 넘나 아쉽네요.



대부분 다 여름옷들이라 12주 이상

옷장 속에서 좋은 장미 향기 뿜뿜 풍기면서

우리집을 향기롭게 만들어 줄 걸 생각하니 기분이 참 좋아집니다.



아참!

다우니 퍼퓸 쥬얼은 빨래할 때 말고도

작은 면주머니에 넣어 집안 곳곳에 놓아 방향제를 대신하여 사용할 수도 있대요~




배우 서지혜가 함께 하는 다우니 섬유유연제 퍼퓸 컬렉션 중에서

저는 블룸을 사용해 보았는데요,



퍼퓸 컬렉션에는 블룸 말고도

미스티크, 보타닉가든, 샤인...... . 총 4종의 섬유유연제가 신제품으로 출시되었다고 해요.

블룸의 향기 정말 마음에 들어서

다른 향기도 다 기대가 되는데 곧 만나 볼 기회가 있겠죠~~



다우니 블룸 섬유유연제 퍼퓸 쥬얼

럭셔리한 향수 뿌린 듯 오래오래 향기가 지속되어 기분이 정말 좋습니다.





본 포스팅은 P&G로부터 제품 및 소정의 원고료를 지원받아 작성하였습니다.




#다우니섬유유연제 #다우니향기추천 #다우니퍼퓸컬렉션 #다우니블룸

#다우니고농축 #TimeToBloom #타임투블룸 #향기블루밍 #일상의향기 

#향기로피어나는시간

2017.10.13 21:02




클레이 컬러 폼으로 가족사진틀 꾸며보기 ;; 가족사진 액자 만들기

(옛날 사진 주의 ㅋㅋㅋㅋ)



교회 유아부에서 가족사진을 가져 오라는 준비물을 받고

허걱! 최근 가족 사진이 한 장도 없다는 걸 깨달았어요.

얼굴만 크게 나오면 되는 거기에

각자의 사진을 프린팅하고(다솔이는 아빠와 함께.)

가족사진틀의 주인공인 다인이의 사진만 용케 칼라 사진으로 준비해서

교회에 갔습니다.



다인이가 약 4살이었을 때로 추정되는데 

이제야 올리는 게으름이란...ㅋㅋㅋ



교회에서 클레이폼으로 사진틀을 만드는데

동그란 곳에 얼굴을 넣을 것이므로

그 아래는 몸을 만드는 게 정답이었지만

만들다 보니 엉망징창~

그래도 자세히 보면 옷의 형상들이 보입니다.






다 완성하지 못한 건

집에와서 마저 하기로 해요.







아빠가 글루건을 사용해서 사진을 붙일 수 있도록 해 주면










조물딱조물딱 붙이는 건 다인이가 해요.








다인이의 얼굴은 특별히 더 정성껏

쓰담쓰담 붙여 주어요~








액자의 뒷면에도 글루건을 사용해

접착력을 높이고








얼굴, 가족사진이 붙어 있는 동그라미를

꾹꾹 눌러 가족사진 액자 틀을 완성해 줍니다.






재미 있는지 열심히 참 잘 만드는

약 4세???로 추정되는 다인이 ㅋㅋㅋㅋㅋ







액자 아래에는 다인이가 직접

이다인이라고 써 넣어,

다인이가 주인공인 가족사진 액자틀이라는 걸 더 확실히 해요.



이다인 = 세 글자인데

글씨가 매우 기~~~네요~~^^

2017.09.03 22:43




퍼퓸샴푸 논실리콘트리트먼트 딥쎙떼 좋네요~






딥쎙떼는 깊은 향기라는 뜻으로

Deep(영어) Senteur(불어)의 합성어예요.

새롭게 런칭한 헤어제품 뷰티 브랜드 딥쎙떼.

향기가 좋은 샴푸와 트리트먼트를 저도 사용해 보았는데요,

과하지 않은,,,

진짜 향수를 은은하게 오래오래 머금은

퍼퓸샴푸와 퍼퓸트리트먼트라 사용하면서 내내 기분까지 좋아졌어요.






딥쎙떼 퍼퓸샴푸와 퍼퓸트리트먼트에는

자연 유래 계면활성제가 들어 있어요.



비타민이 풍부한 과일 콤플렉스 및 허브 추출물과 같은

식물 유래 성분이

모발의 부족한 수분과 영양을 공금해

윤기있고 건강한 헤어스타일을 연출할 수 있도록 해 주는

헤어케어 제품이에요.






딥쎙떼 샴푸는 롱래스팅 퍼퓸 샴푸로써 부드럽고 상큼한

지중해의 베르가못향과 머스크향이 어울려

오랫동안 상큼한 향이 지속돼요.



샴푸 후 사용하는 딥쎙떼 트리트먼트는 손상되고 푸석해진 모발에

수분과 영양을 공급하여

부드라운 모발로 만들어 주며

샴푸와 같은 향기로 향기의 지속력을 높여 줍니다.






매우 묽은 타입의

딥쎙떼 퍼퓸샴푸.

제형이 묽어서 그런가 거품이 더 잘 나는 느낌이 들었어요.

손에 한 번 펌핑 해 봤는데

향이 얼마나 은은하면서도 좋던지~~~








퍼퓸샴푸 딥쎙떼는

작은 거품이 몽글몽글 뽀글뽀글~~~

거품으로 두피를 말끔하고 개운하게 씻어내면서

모발에 상큼한 향까지 남겨 두어서



향수를 따로 뿌리지 않아도

은은한 향이 오래오래 지속되어 좋았어요.






딥쎙떼 퍼퓸 트리트먼트.

일반적인 로션타입의 트리트먼트인데

역시나 향이 좋고 향의 지속력이 좋다는게 가장 큰 매력이었어요.

게다가 논실리콘트리트먼트!!!!

일부 트리트먼트 중에는 실리콘이 함유되어 있어서

당장은 머릿결이 좋아 보이지만

계속 사용할 경우

건강 상에 무리가 생기는 경우도 종종 있잖아요.



딥쎙떼 논실리콘트리트먼트는 그런 걱정없이

꾸준히 사용해도 걱정이 없어요.








오늘의 제 머릿결 사진입니다.

한창 셀프 트리트먼트를 열심히 하다가

요즘에는 머리 감는 것도 귀찮아지고 있어요 ㅋㅋㅋㅋ

머릿결을 소중히 지키고 싶은 마음은 굴뚝인데

이놈의 귀차니즘 ㅜㅠㅜ








모발에 물을 충분히 묻힌 후

딥쎙떼 퍼퓸샴푸로 거품을 듬뿍 내어 두피를 말끔히 씻어주고

은은하고 상콤발랄한 향이 모발에 오래오래 남을 수 있도록

거품을 머리카락 끝까지 듬뿍 묻혀 줍니다.



미온수로 말끔히 헹궈내고!~~~

물러 헹궈 낸 다음에도 여전히 풍성한 향기~~









딥쎙떼 퍼퓸트리트먼트 = 논실리콘트리트먼트를 충분히 덜어 내

모근은 피하면서

모발 전체에 조물락조물락 해 주었어요.









푸석하고 거칠거칠해진 제 머리카락에 생기를 불어넣어 줍니다.



샴푸와 트리트먼트 모두에

베르가못과 머스크향이 듬뿍 들어 있어서

머리를 감고 트리트먼트를 해 주면서도 기분이 좋아요~








살짝 덜 마르긴 했지만

샴푸와 트리트먼트 후 훨씬 더 묵직하게 건강해 진

제 머리카락~



자연 유래 계면 활성제와

식물 유래 성분으로 이루어 진 비타민 등의 영양 성분이

모발을 촉촉하고 윤기있게 만들어 주었어요.






모발을 윤기있고 건강하게 해 주는 것은 기본!

샴푸 후 은은하고 기분 좋은 향이 

하루 종일 뿜뿜뿜!!!

퍼퓸샴푸와 퍼퓸트리트먼트를 사용하는 이유를 이제야 알겠더라고요~

여성미 뿜뿜 풍길 수 있었던

딤쎙떼 샴푸 & 딥쎙떼 트리트먼트.



이 향기 정말 잊지 못할 거예요~~





이 글을 쓰면서 딥쎙떼로부터 제품을 제공받았습니다.

 

2017.08.25 23:41


여성중앙 X 이브라 볼륨업 프로젝트

MC 변정수 Love your breast 토크쇼




꺄~~~ 완전 예쁘고 8등신인 변정수 언니와 함께 사진을 찍으니

나는 그냥 꼬꼬마 ㅋㅋㅋㅋ

원래부터 시원시원 매력적이라는 것을 알고 있었지만

이번 여성중앙과 이브라가 함께 하는 볼륨업 프로텍트 토크쇼에 참여한 후

저는 완전 변정수 홀릭중 ㄷㄷㄷㄷ

진짜 대박으로 멋지고 예쁘고 매력뿜뿜이더라고요~~



모델 변정수도 멋지지만

MC변정수를 영접하고 나니

왜 변정수 ~ 변정수~~ 하는지 알겠더란?



완전 우리 '여자'들의 마음을 100% 공감하면서

속시원한 사이다 진행으로

폭풍 공감을 얻고

우리들을 울렸다가 웃겼다가 토크에 기승전결이 있었어요.

넘나 멋짐 !!!!







여성중앙과 EVERA가 함께하는 

여자의 자신감을 되찾아줄 볼륨업 프로젝트!

Love Your Breast

토크쇼에 초대를 받아

라 까사 호텔 가든 하우스에 다녀 왔어요.



여자의 자신감 + 볼륨... 이번 토크쇼의 주제를 눈치채셨지요?

바로 가슴이에요.





이브의 볼륨을 위한 바법의 브라

Love Your Breast EVERA



이브라의 모델인 제시카 알바의 가녀린 허리,

그리고 허리와 상반되는 풍성하고 예쁜 가슴을 보면서

어쩜 저렇게 예쁠까...

같은 여자지만 침 질질 흘리며 감탄을 했었는데요,



저도 20대, 출산 전까지는 꽤 괜찮은 상태였다고

감히(?) 고백을 좀 해 봅니다 ㅋㅋㅋ

두 번의 출산과

두 번의 수유...ㅜㅜㅜㅜ

수유에 대한 욕심이 좀 있어서 (물론 이 부분은 지금도 후회하지 않습니다만,)

두 아이를 모두 18개월 / 12개월 동안 완전 모유수유로만 키웠었는데요,

아이들에게 엄마가 이 정도로 노력을 했다!!! 고 어깨는 으쓱 했지만서도

(=== 아무도 안 알아주는 노력임 ㅜㅜㅜㅜㅜ)

모유 수유 후 급격히 쳐지고 늘어지고 

바람 빠진 풍선 처럼 볼품 없어진 제 가슴 ㅜㅜ



저는 70E컵이에요.

꽤 괜찮은 가슴을 소유했던 이력이 있다는 뜻이겠지요 ㅜㅜ

그런데 모유 수유를 하고 나서는

윗 가슴을 잃고 탄력을 잃어서 자신이 없어진게 사실이에요.





여성중앙과 이브라가 함께하는 볼륨업 프로젝트에 참여하면서,

저처럼 윗가슴이 실종되고 탄력이 없어진

수유 후의 쳐진 가슴도

다시 예전처럼 예뻐질 수 있는지 넘나 궁금했답니다.



나이도 있고

이미 결혼 출산까지 다 한 마당에

이제 와서 가슴 수술을 하겠다고 수술대에 누울 용기는 없거든요.

자연스럽게, 

볼륨을 채워줄 수 있는 무언가가 있었음 좋겠다고

늘 생각을 했었는데







EVERA 이브라가 그걸 해결해 줄 수 있다니

넘넘넘 기대가 되었어요.








설레는 마음으로 일찌감치 도착해서 자리에 앉으니

EVERA 이브라에서 나온 가슴 로션과 클렌져.

이브라 (가슴 볼륨업) 기계를 사용할 때 꼭 필요한 클렌저, 브러쉬, 젤 등등이 눈에 보입니다.








물론 제일 궁금한 것은

이브라 볼륨 기계였어요.

수술하지 않고도 하루에 8시간씩 (수면중에 사용하면 좋겠죠?) 꾸준히 사용만 하면

한 컵은 충분히 봉긋하게 가슴 볼륨을 채울 수 있다는 이브라.



본격적인 토크쇼가 시작되기 전에

이브라를 착용해 볼 수 있는 기회가 주어졌는데

용기 있는 두 분이 이브라를 착용하셨어요.

마침 제 앞자리에 앉으셨던 분이라

제가 느낌은 어떤지,

무거운지, 아픈지 등등등 여러 가지 궁금했던 것을 물어봤는데



처음에만 불편한 감이 살짝 있고

착용 후 20분이 지난 후부터는 전혀 이물감 없이 자연스럽다고 말씀하셨어요.

이브라를 착용하고 그 위에 옷을 입었는데도 별로 티가 나지 않아서

일상 생활을 할 때에도 이브라를 착용할 수가 있었는데요,










이브라는 하루 8시간씩 3개월 정도 착용을 하면

수술하지 않고도 약 한 컵 사이즈 정도 가슴이 봉긋하게 볼륨있게 증가가 된다고 해요.






저는 여성중앙의 초대를 받아서

여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼에 참여를 했거든요?

넘나 친절하고 세심하게 우리를 챙겨 주셨던

여성중앙 직원분들,,,,,



케이터링 음식들을 직접 다 서빙해 주시면서

우리의 배고픔까지 달래 주셨답니다^^









여자라면 누구나 '당연히' 다 관심을 가지게 될

가슴,,,,의 모양.



저는 가슴의 크기는 이미 어느 정도 큰 상황이므로

쳐진 가슴을 업업업 시킬 수 있는지가 제일 궁금했는데,



이브라를 통해 C컵을,

윗가슴까지 꽉 차게 만들 수 있다는 얘기를 듣고 정말 관심이 생겼어요.

이브라는 음압을 통해서 (=부항을 생각하시면 이해하기 쉬울 것 같아요.)

가슴에 직접 적인 자극을 주는데요,

가슴을 계속 자극하면서

가슴 속 지방 세포를 자극해서 커지게 만들고

이브라를 사용했다가 중단했다가 또 사용했다가 쉬었다가.... 하는 그 과정을 통해

점점점 가슴의 크기가 키워진다는 것이

서울대학교 임상 실험을 통해 증명이 되었어요.





주신 자료와 방송에 나왔던 화면을 통해서도

어느 정도 궁금증이 충족된 상태에서,




여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼

우리들이 제일 기다렸던

 바로 그 MC...

변정수 언니가 등장하면서

본격적인 토크쇼가 시작되었습니다.


대박감동 ㄷㄷㄷ






변정수 언니가 예쁜지,

날씬한지

화끈한 성격인지....

이미 다른 TV 프로그램에서 봐 와서 알고 있었는데요,



여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, 

MC 변정수 Love your breast 토크쇼를 통해 실제로 변정수 언니를 만나니

실물이 훠얼씬 더 예쁘고

토크쇼 진행도 얼마나 소탈하게 잘 하는지

진짜 멋있고 매력적이었어요.






우리가 보기에는 완전 완벽하게 보이는

변정수 언니에게도 사실은 외모 콤플렉스와 고민이 참 많았으니,

어릴 때 겪었던 그런 맘 고생을 우리에게 고백하고~~~

그것을 극복하는 것은 

자기 자신의 자연스러움을 사랑하는 것이라고 

언니로서 우리에게 진심어린 조언을 해 주었어요.

멋짐 폭발 !!!!

♡♡♡♡♡♡♡♡♡




♡♡♡

우린 다시 한 번 변정수 언니에게 반하고 ^^




여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼는

사연을 응모해서 신청한 분들이 많이 오셨어요.








가슴이 작아 늘상 고민이었던 20대 여성분,

세 아이를 출산한 후 가슴이 실종된 40대 여성분,

결혼 전 예쁜 가슴의 소유자였으나 출산과 수유를 거친 후에 가슴 모양이 볼품없이 변화된 분 등등등....



여러 명의 사례자들을 통해

아름다운 가슴을 유지한다는 것이 얼마나 소중하고 어려운 것인지

같이 웃고 울고 끄덕일 수 있었던 시간이었습니다.





여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼에는

가슴에 대한 고민을 가진 여자들 뿐만 아니라

다이어트를 하면서도 지방질로 이루어진 가슴을 유지할 수 있었다는

다이어트로 체지방 10kg 이상을 감량했으면서도

이브라를 사용해서 가슴 사이즈는 지킬 수 있었던 두 명의 다이어트들도 함께 했어요.



이 분들의 다이어트 전/ 후 사진을 보고

이브라를 사용했기에

다이어트 후에도 가슴 사이즈는 변함이 없었던 그 놀라운 결과에 

우리는 또 한 번 감탄을 했고요,,,,,








저는 출산과 수유 후

배꼽까지 쳐저 버린 ㅜㅜㅜㅜㅜ

저의 가슴을 이브라로 좀 업업업 !!! 올릴 수 있을 것인지



관심이 더욱 생겼지요.








오잉???

정말정말 예쁜, 실물이 훨씬 더 예쁜

이 두 언니(?)들은

이브라의 홍보대사이면서 미스코리아 출신이에요.



미스코리아의 완벽한 프로포션을 갖추면서

마른 몸이지만

이브라를 사용하면서 한 컵 정도 가슴의 크기를 키울 수 있었다는 후기를 들을 수 있었는데요~~~








변정수 언니도 실제로 이브라를 사용해 봤기에

우리에게 딱 알맞는 사용후기와 조언을 해 주셨고,

미스코리아 출신의 이브라 홍보대사들도 마찬가지였어요.

보는 내내 넘넘 이뻐서 감탄을 ㄷㄷㄷ








마지막으로는 이브라 대표님이 나와서

이브라를 만들게 된 계기와

이브라를 사용하면서 예뻐진 사례들을 허심탄회하게 소개 해 주시는 시간을 가졌어요.

이브라를 계발하고 열정적으로 그 효능을 설명해 주시느라

목소리가 완전히 쉬어 버린...... .

그 열정이 참 아름다워 보였습니다.






넘넘 이뻤던 미스코리아 사이에서

오징어 인증 사진 ㅋㅋㅋ

그래도 사진찍고 싶었어요. 실제로 보면 얼마나 예쁘다고요~~~

완전 여신임 ㄷㄷㄷㄷ





여성중앙 x 이브라 볼륨업 프로젝트, MC 변정수 Love your breast 토크쇼

여자라면 누구나 고민할 법한 가슴에 대한 이야기를

허심탄회하고 솔직하게 나눌 수 있는 자리라 재밌고 의미 있었어요.








2017.08.13 21:33



2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연

 at 강동아트센터 





우리는 발레하는 모녀 ㅋㅋㅋ

발레는 하는 것도 중요하지만 좋은 공연을 보는 것도 매우 유익하기에,

다인이와 함께 아이스발레 공연을 보고 왔어요.



8월 10일 공연을

6월에 조기 예매로 예약해 두었었는데,

역시나 세월은 넘나 빠른것 ㄷㄷㄷ



다인이와 같이 보고 싶은 발레 공연이 많지만

아직 어린 다인이를 데리고

멀리 가서 공연을 본다는 것은 조금 힘든 일이 될 수도 있으니

집 근처 강동아트센터에서 공연을 할 때

자주자주 가는 것이 좋은데,

지금 찾아 보니

아이스발레 후에도 참 좋은 발레 공연들이 많이 있네요 ㅜㅜ

이미 다 매진 ㅜㅜ 혹은 몇 자리 안 남은 ㅜㅜ

강동아트센터 홈페이지를 자주자주 들락날락 해 보아야겠어요.







2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연은

5세 이상 관람이라,

7살인 다인이도 거뜬히 들어갈 수 있는 발레 공연이에요.



다인아, 발레 공연은 무조건(?) 드레스 입고 가야 돼~~




치마 안 입겠다고 난리를 피우는 다인이를 설득해서

겨우겨우 짧아진 원피스에 바지 입고 갔는데

꼬맹이 아가씨들은 대부분 드레스업 하고 왔더라고요.



공연 보기 전에 갖은 발레 동작을 취하며 사진을 찍는 아이들 ㅋㅋㅋ

그 틈에서 알고 보면 부끄럼쟁이 다인이는

부끄러워서 후다다닥 사진을 찍습니다.



다인이에게 공연 보는 절차가 

공연 보기 전에 사진은 필수라고 거짓말 한 건 비밀 ㅋㅋㅋ






8월 공연을 6월 중순에 예매를 했는데요,

조기 예매로 VIP석을 30% 할인 받아 7만원 짜리를 49,000원 X 2장 샀는데,

나중에 다둥이 카드 혜택이 바뀌어서

강동구 2자녀도 강동아트센터 공연을 50% 할인 받을 수 있게 되었거든요?

(원래는 3자녀였으나 2자녀로 얼마 전에 바뀜.)




ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

둘이서 50% 할인 받아 7만원에 볼 수 있었는데

넘나 아까워요.

그러나 취소하고 나면 그 자리가 없어지기에 ㅜㅜㅜㅜ

아웅....속 쓰려랏 ~

다음 부터는 다둥이카드 할인 받아 무조건 많이 가는 걸로.






강동아트센터 한강홀

1층 B블럭 4열 8번, 9번.

자리는 매우 좋았어요.



배우들의 얼굴 표정도 생생하게 다 보임....

대강 ↑↑↑↑↑↑↑↑↑ 이 정도 떨어진 거리입니다.







공연 중에는 사진 촬영이 불가능하니

공연 전에 미리 인증샷을 많이 많이 찍어 두고요,



2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연을 봅니다.

사실, 우리 모녀는 둘 다 취미 발레인이라

다인이가 7살 정도 되어 공연을 볼 수 있을 만하다고 생각하여

무조건 발레 공연은 예약을 한 것이었는데요 ㅋㅋㅋ



2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연 at 강동아트센터의 내용은

잠자는 숲속의 공주였어요.






사실, 무슨 내용인지도 모르고 갔다는 ㅋㅋㅋ

그런데 '발레' 공연이라

무조건 예약부터 하고 봤는데,



제가 보고 싶었던 발레 발 동작을 전혀 볼 수가 없었던... ㅜㅜㅜㅜ

당연 하잖아요?

아이스발레라 스케이트를 신고 있으니 ㅜㅜㅜㅜㅜ



그리고 조심스럽게 말씀을 좀 드려 보자면,

2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 이번에 제가 본 공연은

좀 별로였어요.

공연 내용이야 정해져 있는 거라고 쳐도

보는 내내 실력이 그냥 그럭저럭인 것 같아서 뭥미 뭥미.... 하고 있었었는데



보고 나서,

그 다음날 토슈즈반 수업 갔을 때

울 발레 쌤에게 아이스발레를 봤는데, 롯데월드 공연의 업그레이드 버전 정도로

좀 별로였다고 말씀드렸더니

쌤은 공연을 안 보셨지만

보신 분들이 다들 별로라고 평을 하셨다네요?



발레 경력 1년차.

발레를 잘 하지는 못해도

보는 눈은 어느 정도 키워졌기에

제 보는 눈이 맞았나봐요.



2017 아이스발레 상트 페테르부르크 국립 아이스발레단 내한공연은

인터미션 20분 포함 2시간 정도 되는 공연이었는데,

7살 다인이는 공연을 보다가

문득문득 딴 생각이 났는지 엉뚱한 소리를 하더니만^^

다 보고 나서 오빠를 만나니

공연이 좋았다며, 정말 멋있었다고 자랑을~ 자랑을 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ



다인이의 첫 번째 발레 공연,

저 역시 다인이와 함께 본 첫 번째 발레 공연.

그 자체로 의미가 있었고

담 번에는 더 훌륭한 공연을 보고 싶습니다.





2017.08.12 22:50



그룹PT 함께휘트니스 장안점 추천해요~ 





인생은 모르는 거 ㅋㅋㅋ

학창시절 체력장 늘 5급에

운동의 'ㅇ'도 모르던 제가 어느새 운동 마니아가 되어 버렸거든요.

운동을 즐겨하게 된지 이제 2년? 3년째???

몸은 정직하기에, 근육과 체력이 어느정도 생성되어

이제는 어떤 운동이든 처음 시작부터 꽤 괜찮게 따라할 수 있는 수준이 되었어요.



(셀프 쓰담쓰담,,, 기특해요~)



작년에는 PT를 열심히 했고

올 해는 발레를 열심히 하고 있는 중인데요,

발레는 참 매력적인 운동이라 한 번 발을 들이면 헤어나올 수가 없는데 ^^

늘상 아쉬운 것은,

상체 운동과 유산소 운동이었어요.

발레를 하면서도 유산소 운동이 부족하고 상체운동도 더 하고 싶다는 생각이 내내 있었죠.







운동이 더 필요한데

1:1 PT를 받자니 주머니는 가볍고^^

혼자서 헬스를 하는 것은 지루하고 어렵게 느껴지던 차에,

좋은 기회가 있어서

함께휘트니스 장안점에서 그룹PT를 해 보았답니다.



그룹PT 함께휘트니스 장안점은

장한평역 3번 출구에서 직진하면 3분 정도 걸리는 곳에 위치했고요,



그룹PT 함께휘트니스 장안점의 정확한 주소는 

서울특별시 동대문구 장한로 20 4층

(지번 서울특별시 동대문구 장안동 433-5 장안빌딩 4층) 입니다.

탐앤탐스커피 건물 4층이에요.



방문한 첫날은 늘 그렇듯

인바디 검사부터 하게 되는데요,





그룹PT 함께휘트니스 장안점 대표님 완전 감동!!!

제가 근 2~3년 동안 운동깨나 하면서

인바디를 꽤 많이 재 봤을 거 아니에요?



지금껏 했던 인바디 결과 상담은 그냥 나와 있는 숫자를 읽는 것에 불과했었는데,

함께휘트니스 장안점 대표님은

인바디의 내용을 정확하게 딱! 알고 계시다는 느낌이 팍팍 들었어요.

제 라이프스타일까지 상담을 받았는데

이런 감동적이면서 두 손이 공손히 모이게 되는 상담은 진정 처음.






제가 식습관은 엉망이지만 꾸준히 깨작깨작 운동을 해 왔기에

몸 상태가 그리 나쁜 편은 아니었어요.



그룹PT 대표님은,

(나이도 있으니 ㅜㅜ) 제 목표를 체지방률을 낮추는 것보다

근육량을 늘리는 것으로 잡아서

더 건강하고 힘 있는 생활을 할 수 있도록 목표를 세워 주셨어요.

사실 하나하나 주옥같은 말씀이셨는데

다 까먹 ㅜㅜㅜㅜ





신체균형을 나타내는 지표를 보고 깜짝 놀랐는데,

발레를 1년 정도 하다보니 하체는 정말 괜찮은 반면

역시나 제가 부족하다고 느꼈던 상체의 근육이 좀 별로였어요.

그래도 막대그래프가 균형있게 발달된 것은 긍정적인 결과라고 합니다.




인바디 결과를 상담받으면서 신뢰도가 200% 상승했기에

6개월 결제할 기세로 ㅋㅋㅋ

운동을 시작하게 되었는데요,



그룹PT 함께휘트니스 장안점은 정말 좋은 것이

혼자하기에 (가격적인 면에서도, 심리적인 면에서도) 살짝 부담스러울 수 있는 PT를

그룹 PT (=그러나 소규모로)로 진행할 수 있어서 참 좋아요.






게다가 그룹PT 시간도 매우 다양하고

체력강화 & 다이어트를 중심으로 운동할 그룹 PT와

통증재활 & 체형교정을 중심으로 운동할 그룹 PT가 나뉘어져 있다는 것도 좋았어요.



(속닥속닥) 시간대를 잘 맞춰서 가면

저렴한 가격에

완전 소규모, 2~3명이 그룹 PT를 할 수도 있다는 사실 ㅋㅋㅋ



저는 함께휘트니스 장안점의 프로그램이 궁금해서

체력강화 다이어트 프로그램과

통증재활 체형교정 프로그램을 다 경험해 봤어요.






그룹PT 함께휘트니스 장안점의 또 특별한 것은,

스마트밴드를 통해

운동 중 심박수와 칼로리 소모량 등을 체크하고

스마트폰 앱으로 몸상태를 관리할 수 있다는 점이었어요.



운동을 하면서 몸을 뜨겁게 달구었다가

제빨리 릴렉스하면서 식히는 연습도 해 봤는데

제 심박수가 실시간으로 모니터로 보이니까

조절하기도 더 쉽고

열심히 하는 마음가짐도 더 달라지고... 암튼 그랬었답니당~

새로운 경험이었어요.



저는 운동하러 가는 것이 넘나 신이나서

늘 그룹PT 수업 시간보다 20분 정도 일찍 도착해서

스트레칭도 하고 운동기구들도 구경하고 그랬는데요,








스마트폰 앱을 통해 그룹PT 시간을 예약하고,

그 시간 외에는 자유롭게 운동할 수 있는 공간이 꽤 넓찍해요.







그룹 PT를 하는 공간도 역시나 넓찍넓찍...

소도구도 많고요~








매 시간 별로 다양한 도구를 활용해서

다양하고 재밌게

심박수를 스스로 조절하며 높이고 그걸 모니터로 확인하면서 ^^

재밌게 운동할 수 있는 그룹PT 함께휘트니스 장안점.







가격도 그렇고

프로그램도 그렇고 참 체계적으로 잘 되어 있는 곳이라

진심 추천 해요.





우우우~~~

이 날은 폭염이었는데 아침 일찍부터 어린이대공원에서 아이들과

저녁까지 뙤약볕에서 놀다가 ㅜㅜ

저녁을 다같이 사 먹고

저는 운동을 하며 몸을 좀 풀려고 (완전 태릉인의 마음가짐 아닙니꽈? ㅋㅋ)

그룹PT 함께휘트니스 장안점에 왔어요.



체형교정 & 통증재활 프로그램이 있는 날이라

몸을 풀기에 좋았죠.

먼저 폼롤러를 사용해서 다리, 팔, 겨드랑이까지 시원하게 풀어 준 후






스트레칭을 하면서 몸을 가볍게 만들어 줍니다.

그룹 PT 선생님이 설명도 쉽게 해 주시고 재밌는 동작을 많이 해 주셔서

지루하지 않게 운동을 할 수 있는데요,







체형교정, 통증재활 프로그램이라

천천히 내 몸을 살피면서 온 몸을 구석구석 풀어 줄 수 있어서 좋았어요.







몸의 좌우 밸런스를 맞추고

근육을 이완시키는데에 집중하면서

아무 생각없이 선생님만 따라합니다.






처음 해 보는 동작들이 많이 나왔는데,

사진으로 멈춰 있는 동작을 보면 쉬워 보이고 아무것도 아닌 것처럼 보이지만

직접 그룹 PT 선생님의 구령에 맞추어

정확하게 동작을 따라하려고 애쓰다보면

팔이 저릿저릿, 온 몸이 시원시원~ 보는 것과 전혀 달라요.



그룹PT 함께휘트니스 장안점 선생님의 노하우가 담긴 내용이기에

다 공개할 수는 없지만 뭔가 새로웠어요.







그리고 나서는 앞에서 했던 동작들을 이어가면서

함께 하는 스쿼트 ㄷㄷㄷ

죽을 뻔 ㅜㅜㅜㅜ




스쿼트를 오랫만에 해서 그런가

정확한 동작으로 상체 균형 동작과 같이 해서 그런가

끝도 없이 이어지는 것만 같았던 스쿼트 동작을 하느라 정말 힘들었어요.

그러나 다 끝나고 나면 시원하고 ㅋㅋㅋ

보람되고 ㅋㅋㅋ




그룹PT 함께휘트니스 장안점의 체형교정 & 통증재활 프로그램을 중점적으로 말씀을 드렸는데,

체력강화 & 다이어트 프로그램도 참 괜찮아요.

제가 원하는 유산소 운동이 포함되어 있으면서

전신운동 코어운동을 재미있게 요소요소 별로 프로그램을 짜 오셔서

저는 신나게 운동을 했던 것 같아요.



그리고 또 하나 맘에 들었던 것은

매 월 체력장하는 느낌으로 ㅋㅋㅋ 

팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 심박수 최대로 끌여 올렸다가 얼른 낮추기, 유연성 테스트 등등을

점검하는 날이 있는 것이었어요.

결과를 게시판에 공지해줌으로써 체력이 변화된 사항을 체크해 볼 수 있어서

여러모로 참 유용했거든요.





트레이너 쌤들이 전문적이고

프로그램이 매우 체계적이고 재밌어서 좋은 그룹PT 함께휘트니스 장안점.

운동하는 재미를 꼭 느껴보시길 추천해 드립니다~^^



함께 휘트니스 https://togetherfitness.modoo.at/


울 집에서 가까웠으면 더더더 좋았을텐데 ...... .






이 글을 쓰면서 함께휘트니스로부터 체험권을 제공받았습니다. 


2017.08.08 14:24



부부 권태기 왜 생길까요? 권태기 극복 방법은??





권태 [명사] 어떤 일이나 상태에 시들해져서 생기는 게으름이나 싫증.

권태기 [명사] 부부가 결혼한 뒤 어느 정도 시간이 지나 권태를 느끼는 시기.




사전을 찾아 보면,

부부 권태기를 설명하면서

어느 정도 시간이 지나면 누구나 당연히 권태를 느끼게 되는 것 처럼 

풀이해 놓고 있잖아요~

그런데 제 생각은 좀 달라요.



저는 모든 인간관계는 '노력'을 기반으로 해야 된다고 느끼기에

가까운 친구일 수록, 가족에게도 말과 행동을 조심하고 계속 배려해야 된다고 생각하거든요.

그러니 저에게 제일 중요하고 소중한 사람 = 남편은

누구보다도 더 잘 해주고 소중히 여기며 관계를 계속 좋게 유지할 수 있도록

노력해야 할 1순위입니다.

결혼한지 10년이 넘었지만 우리 부부가 지금도 다정할 수 있는 까닭이지요.










남편은 오늘 제주도로 출장을 갔어요.

요며칠 계속 바빠서 강의 준비를 늦게까지 하느라

잠을 몇 시간 못 자고

아침 비행기를 타느라 6시 30분에 집에서 나갔죠.



부부 권태기가 생기는 이유 중 가장 큰 원인은 대화가 부족하기 때문인 것 같아요.

우리는 스마트폰 앱을 이용해서 서로의 스케줄을 공유하고 있기에

시간대 별로 서로가 뭘 하고 있는지 알고 있어요.

뿐만 아니라 

남편은 퇴근하고 돌아 와서는 그 날 있었던 일, 만났던 사람들에 관한 이야기를 들려줍니다.

저도 집에서 있었던 일, 그 날 만났던 사람들과의 일을 남편에게 얘기해주죠^^



그리고 틈이 날 때 마다

그 때 그 때의 상황들을 사진으로 찍어 카카오톡으로 소통을 하는데요,

제가 남편에게 제일 많이 묻는 것이

밥 먹었냐? 이므로 ㅋㅋㅋ 

남편은 공항에서 사 먹은 샌드위치 사진을 저에게 보내 왔어요^^







그리고 제주도에서 이러이러한 환경에서

이러이러한 일을 하고 있다는 것도

사진을 찍어 보여 주는 아주 자상한 남편 ㅋㅋㅋㅋ



부부 권태기가 생기지 않기 위해서는

제 1순위, 제1의 관심사를 (예전에 연애할 때 그랬던 것 처럼) 남편 혹은 아내로 두어야겠어요.




제가 생각해 본 권태기 극복 방법은,

앞에서 계속 언급했던 것처럼 서로에게 관심을 가지고

계속 챙겨주면서 잘해주며 노력하는 것이 첫 번째이고요~~~







쉬는 날 같이 공연을 보거나

근교 나들이를 가는 등,

집 밖에서 기분 전환을 하는 시간을 갖는 거예요.

부부 권태기, 권태로움은 계속 같은 일상들이 반복되는 것에서 오는 지루함이니까

주말이나 쉬는 날에는 조금 특별한 일들을 자꾸 만들어 보는 것이죠.






국내든 국외든,

가까운 곳이든 조금 먼 곳이든

1박 이상을 하고 오는 여행을 가는 것도 권태기 극복에 좋은 방법인 것 같아요.



저는 집순이라서 원래 집에서 쉬는 걸 제일 좋아하는 성격이었는데요~

여행 좋아하는 남편과 결혼하면서

처음에는 남편을 배려하는 마음에서 억지로 집 밖을 나갔던 것이 ㅋㅋㅋ

지금은 저도 일상의 권태로움을 해소하는 제일 좋고 행복한 것이 여행이라고 생각할 정도로

여행을 좋아하게 되었어요.

명품 가방은 안 부러운데, 여행가는 건 부럽다는 ㅋㅋㅋ







부부 권태기 극복 방법으로 제가 계속 강조하는 것이 배려잖아요~^^

남편은 요즘 내내 바쁘지만

혹시라도 시간이 날 때에는 아이들을 데리고 셋이서 외출을 해 주어

집순이인 저에게 혼자 있을 여유를 선물해 주는데요,



아빠와 외출한 아이들은 셋이서 자장면에 탕수육을 시켜 먹고 ㄷㄷㄷ

꼬맹이들과 함께 고급 미용실에 가는 등 ㅜㅜㅜㅜ

짠순이인 엄마와 함께 외출했을 때랑은 전혀 다른 호사를 누리지요.

남편이 보내 온 사진을 보면서

저는 (계산기를 두드리며 ㅋㅋ) 살짝 당황스럽기까지 했지마는 

남편이 저에게 쉴 시간을 챙겨 주느라 그런 거니까 긍정적으로 생각을 합니다 ㅜㅜ








이 글을 쓰면서 남편이랑 둘이서만 같이 찍은 사진을 찾아 봤는데,

의외로 같이 찍은 셀카는 별로 없네요~

앞으로는 둘이서 사진을 좀 더 많이 찍어야겠어요. 





<사진출처 : MBC 무한도전>




혹시 지난 토요일, 무한도전 보셨어요?

8년을 함께 일한

하하와 매니저의 서로에 대한 문제 맞추기 게임 중에서

서로가 좋아하는 음식 맞추기 뭐 그런 걸 하기에,



우리도 서로 좋아하는 음식을 다시한번 정확히 알아 두자고 얘기하면서

제가 제일 좋아하는 음식은 안동찜닭... 넘 쉬운 문제라 남편이 금방 맞췄어요.

남편이 좋아하는 음식은 뭐냐고 물어봤더니






헐!!!!!!!

라면이라네요~~~ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ



그래도 제가 몸에 좋은 음식 많이 챙겨주니까 크게 걱정할 건 없습니다만

제일 좋아하는 음식이 라면이라니 ㅋㅋㅋ

남편! 내가 맛있는 음식 많이 해 주잖아~~~~







요즘 더위에 지치고 바쁜 남편을 위해 

제가 아침 저녁으로 챙기게 되는 음식은 흑마늘이에요.

빨리 먹을 수 있고,

흡수가 잘 되는 방법으로 만들어졌고

맛도 괜찮은...... .







Pulmaru

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20



부부 권태기가 생기는 이유 중 하나가 자기 몸이 힘들기 때문일 수도 있어요.

내 몸 하나 챙기기 힘든데,

상대를 배려하고 챙기기가 넘나 힘드니까요.

건강은, 몸은 망가지기 전에 미리 준비하고 챙기는 것이 중요하니까,

저도 남편의 건강을 위해 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 챙겨주는데요,



 몸에 기운이 없을때 원기회복 음식으로 마늘 만한 게 없잖아요.

그렇다고 생마늘을 씹어 먹기엔 

먹기도 불편하고 속도 쓰리게 되니까,

저는 원기회복 음식으로 마늘을 먹겠다고 생각할 때는

삼계탕, 오리탕, 심지어 된장찌개를 끓일 때에도 

마늘을 한 주먹씩 넣어서 푹푹푹 끓여서 먹어요.



그래봤자 한 번에 먹는 양은 많지가 않죠.

마늘에 있는 좋은 성분들을 고스란히 흡수할 수 있는 

가장 좋은 방법이 진액 형태로, 한 번에 꿀꺽, 맛있게, 간편하게 마시는 거더라고요.









풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자에는 

흑마늘진액이 30팩 들어 있어요.

보통 아침 저녁 공복에 한 팩씩, 하루에 2번 먹으니까

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 한 상자는 보름치입니다.



제가 남편이 비실비실 ㅜㅜ 몸에 기운이 없을 때 

체력을 회복하면서 더위 타지 말라고 흑마늘진액을 선택한 까닭은,

여러 번 먹어서 효과를 팍팍 봤었고

초딩 입맛의 남편도 냉장고에 시원하게 넣어 둔 풀마루 흑마늘진액20은

맛있게 잘 먹었기 때문이에요.



더위에 지쳐 힘 잃지 말라고,

언제 어디서나 힘 팍팍! 체력 짱 좋은 남편으로 아빠로 그 자리에 우뚝 서 있어 달라는

바람을 담아, 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 챙깁니다.







풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

경남 남해에서 재배한 1등급 유기농 흑마늘만 사용하는 100% 흑마늘진액이에요.

건강식품의 함양 문제가 불거졌을 때에도,

다른 제품들에서 진짜 유기농인지 시시비비가 붙었을 때에도

풀마루는 한 번도 소비자를 실망시킨 적 없었기에,



이왕 건강을 생각해서 몸에 좋은 제품 먹는 거

믿을 수 있는 기업의, 

효과가 보증된 풀마루 제품을 먹는게 걱정거리가 없어 좋잖아요?



남편이 육아를 도와 주며 저를 배려하듯,

저는 남편의 건강을 챙기며

부부 권태기가 생기지 않도록 건강을 챙겨주며 권태기 극복을 합니다^^






한 팩에 80ml



열량은 70kcal

포화지방, 콜레스테롤, 트랜스지방, 나트륨 모두   0% 예요.

마늘 그 자체의 달달함이 들어 있어

마시기 편해요.

그러나 엄청 찐~~~~한 유기농 흑마늘이 100%

한 팩에 흑마늘 15~20알이 들어 있고 

고형분 20% 이상 들어 있으므로

먹고 나면 마늘냄새 작렬합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

공복에 마시고 밥 먹고 치카치카 하면 되죵~









부부 권태기는 서로를 생각하는 마음이 살짝 소홀해졌을 때

그 틈을 파고드는 것임으로

제일 친한 친구인 남편을 위해 계속 노력을 하고,

권태기 극복을 위해 맛있는 음식, 몸에 좋은 음식을 챙겨주면서

일상을 일상이 아닌듯 조금 더 특별하게 만드는 시도를 해 보면서



100세 시대에,

남편과 아내와 더더더 오래 행복하게 잘 살도록 노력해야겠습니다.






2017.07.24 06:30




주말에 아이들과 함께 외식을 하고 

집으로 오는 길에 잠깐 놀이터에 들러 남편과 저는 쉬고 아이들은 놀았어요. 

덥고 습하고 좀 지쳐 있던 터라

남편이랑 저는 자연스레 벤치에 앉아 쉬었는데,



역시 아이들은 좀 다르더라고요.







놀이터에 도착하자마자 잠시도 가만 있지 않고 뛰어 놀더니

놀이터 근처에 있는 바닥 분수대를 발견하고는

그대로 돌진합니다.

말릴 틈도 없이 !!!!!!!!!!!!!



아이들의 무서울 것 없이 용감한 그 행동력이 부럽다는 생각도 들면서^^

옷을 입은 채로

그저 시원하겠다는 생각만으로

1초의 망설임도 없이 그대로 분수 놀이터에 들어가는 그런 과감함이

자라나면서,,, 어른이 되면서 점점 없어지게 되잖아요.







물놀이가 힘들 때는 잠시 따뜻한 곳에 기대 쉬었다가







다시 분수대로 돌진할 때에는

가장 재밌는 방식으로,

이왕이면 물을 제일 많이 가까이에서 맞을 수 있도록 열심히 노는데요,






그런 아이들을 보면서

남편이랑 저는 우리도 아이들처럼 좀 더 동심으로 돌아가

하고싶은 건 앞뒤재지 않고 

용기있게 돌진할 수 있는 대범함과 추진력을 가져보고 싶은 마음이 들었는데요,



하루종일 놀아도 지치지 않고 

또 잠깐만 쉬면 금세 체력이 회복되는 울 꼬맹이들처럼

우리도 미리미리 건강 좀 챙기고 운동도 하며 에너지 넘치는 삶을 살 수 있도록

계속 노력하려고 합니다.







우리는 곧 마흔이라 요즘에는 혈관 건강, 혈관 관리에도 신경을 쓰고 있어요.



혈액순환이 안되면 심각할 경우 심장마비, 혈전이 생길 수 있고

하지정맥류, 뇌졸중 등 혈액순환이 안되면 다양한 건강상의 문제가 생기는데요 ㅜㅜ

다행히 우리 몸은 이상 징후를 표현하여

우리가 몸을 잘 보살필 수 있도록 갖가지 증상을 나타낸다고 해요.



혈액순환이 안되면 머리카락과 손톱이 푸석푸석해져요.

머리카락이 거칠거칠 건조해지면서 탈모가 생길 수도 있고요

손톱이 잘 부러지거나 얇아질 수도 있어요.



또 혈액순환이 안되면 피부가 거칠거칠 건조해질 수도 있는데요,

자칫 가볍게 생각할 수 있는 증상들이지만

우리 몸이 보내는 신호이기도 하니까 늘 자신의 몸 상태를 파악하고 있는 것이 좋을 것 같아요.



혈액순환이 안되면 소화가 잘 안될 수 있고

만성피로 때문에 고생을 하며

혈액순환이 안되면 생기는 증상 중 가장 널리 알려진 것으로는

수족냉증이 있지요.

어떤 것이든 다 마찬가지겠지만

혈액순환, 혈관건강은 미리 대비하여 지키는 것이 가장 중요합니다.







혈액순환 & 혈관건강을 지키기 위해서는

가벼우면서도 꾸준한 운동이 필요하고 식단 관리도 꼭 해 주어야 되는데요,



혈압에 좋은 음식 미리미리 챙기기 위해

혈압에 좋은 음식을 공부해보니까,





혈압에 좋은 음식으로 대표적인 것이

마늘양파더라고요.

마늘과 양파 속에 들어 있는 케르세틴이라는 성분은 강력한 항산화작용을 하기 때문에

암을 예방하는 효과가 있는데

뿐만 아니라 혈액의 흐름에 방해가 되는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어

혈액순환을 원활하게 만드는 데에도 도움을 준다고 해요.




혈압에 좋은 음식으로 사과도 빼 놓을 수 없는데

사과에 들어 있는 팩틴 성분이

몸 속 콜레스테롤을 몸밖으로 배출시킬 뿐 아니라

각종 노폐물까지 배출시켜 주므로

건강에도 좋고 혈압에 좋은 음식이라 

혈액순환이 안되면 나타나는 증상들도 예방할 수 있습니다.



시금치도 혈압에 좋은 음식이에요.

시금치에는 엽산 및 마그네슘, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 들어 있는데요

칼륨이 많이 들어 있는 음식들이

몸 속에 있는 나트륨을 배출시켜 주는데 도움을 주므로

칼륨이 풍부한 음식이 혈압에 좋은 음식이에요.



칼륨이 풍부한 음식하면 또 금세 떠오르는 것이

토마토바나나잖아요?

토마토는 혈관을 튼튼하게 만들어주는 루틴 성분이 풍부해서

혈압을 낮춰줄 수 있고

풍부하게 들어 있는 칼륨이 나트륨 배출을 도와줍니다.

바나나도 마찬가지!



혈액순환에 좋은 음식들은 혈관 내에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거해 주면서

혈관을 깨끗하게 만들어 주어야 되는데

마늘, 생강, 양파, 계피와 같이

몸을 따뜻하게 만들어 준다고 알려져 있는 음식을이 해당돼요.







문제는 얼마나 꾸준히, 

얼마나 흡수가 잘 될 수 있도록 먹어 주느냐인 것 같은데



제가 남편의 혈액순환, 혈압을 위해 챙겨주고 있는

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

고농축 100% 유기농 흑마늘즙이라 믿을 수 있고요,

한 팩에 통흑마늘 4개가 들어 있거든요?

먹는 방법은 정말 간편하게 쭉쭉쭉 주스처럼 마시면 되면서도

꾸준히 먹을 수 있어서 좋아요.

아침 저녁 공복에 한 팩 씩. 하루에 두 팩을 마시고 있습니다.



마늘의 좋은 성분을 극대화시킨 것이 흑마늘,

흑마늘을 몸에 잘 흡수되도록 진액으로 만든 것이

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20이라고 생각하면 돼요.








이건 오늘입니다^^

마침 오늘은 남편이 저녁에 잠깐만 일이 있어서

딸아이가 발레 학원에 다녀 오기를 기다렸다가 같이 동네 한바퀴를 돌았어요.



남편에게 혈압에 좋은 음식을 미리미리 챙겨주었더니

남편도 기력이 많이 회복되어서

일이 없을 때에는 아이들과 더 놀아줄 수 있는 마음의 여유가 있어서 참 좋아요.







2017.07.17 00:54



남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 

꼭 필요한 이유!





헐 이거 실화냐?

요즘 유행하고 있는 말인데, 다들 아시죠?

넘나 어이없는 상황에서 시도 때도 없이 자주 사용해도 되는 말.

이거 실화냐?

네네네~~ 지금부터 제가 하는 말은 실화입니다.








결혼한지 오래(?) 되면

음... 저처럼 10년 즈음 되고 나면

토끼같은 아이들 먼저 챙기고 토끼같은 아이들에게 온갖 애정을 쏟느라

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 신경도 안 쓰는 경우가 많잖아요.



아이들 음식 해 주고 나면

남편을 챙길 기운이 없으니까요 ㅋㅋㅋ



그런데 아이들보다 남자에게 좋은 음식을 먼저 챙겨야 하는 분명한 이유를

또 한 번 깨닫는 일이 생기고야 말았으니,







다솔 군 치과 정기검진을 갔던 날,

다솔이가 그토록 가 보고 싶어 했던 김네 ㅋㅋㅋ 

(가운데 한문은 모르니 엄마 김네 가자며~)

김네에 가서 다솔이는 치킨볶음밥, 다인이는 김밥, 저는 쫄면을 주문했어요.



아이들 먼저 챙겨주고 물도 떠 주고

그러느라 제 쫄면은 어디로 들어가는지 살짝 정신이 없는 상태에서,,,

우동이 아니고 쫄면이라 먹는 속도도 좀 느렸었는데요~

요 녀석들!!!!

자기들 음식 다 먹고 배부르다며

둘 다 김네에서 나가서!! 놀이터 가서 기다리고 있겠다며ㅜㅜ

엄마 다 먹으면 놀이터러 오랍니닷.



이거 실화냐!!!!!!!!






반면 결혼한지 10년 된 남편은요,

제가 취미생활로 하는 발레.

발레 슈즈의 고무줄 한 쪽이 빠지는 바람에 난감해하고 있을 때



발레슈즈에 고무줄을 끼우느라

한 시간 이상 낑낑대는 고생을 마다하지 않는,

여전히 저를 알뜰살뜰 챙기는 스윗가이거든요~~~~

그러니 아이들 보다 남편이 우선이요,

아이들 음식 말고 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 만들어야 하는 것이

저의 도리!!!





급 자랑하고 싶어서

뜬금없이 토슈즈 좀 자랑하고 ㅋㅋㅋ






애들이 밥 덜 먹은 저를 김네에 버리고 간 거

남편한테 다 일렀어요 ㅋㅋㅋㅋ



그리곤, 아빠 들어 오셨으니

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 가장 쉽고 빠른 방법으로 챙기고 있는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 포 갖다드려

고생하신 아빠께 감사 인사 드리라고 시키고~^^



남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 꼭 필요한 이유!

제 생각을 더 많이 해 주고

저를 더 챙겨 줄 사람 결국 남편인까요~



그렇담, 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식은 어떻게 있을까요?




1. 굴




저도 물론 좋아하는데요,

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식으로 굴이 있어요.

굴에는 아연이 많이 함유되어 있어요.

아연이 테스토스테론 분비를 촉진시키고 성기능을 항진시키고 정자생성에도 큰 역할을 한다니

임신 준비를 하는 분들은 남녀 모두 굴을 자주 드시면 좋을 것 같아요.

또 글에는 타우린이 풍부하여 자양강장에 좋고

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에도 좋은 음식입니다.






2. 전복






으으으~

그냥 먹어도 맛있고 죽 끓여 먹어도 맛있는 꼬들꼬들한 식감이 좋은 전복.

전복도 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이에요.

(먹고 싶다 ㅋㅋㅋㅋ)



흔히들 기운이 없다고 할 때 전복죽을 떠올리는데,

전복이 남자정력에 좋은 음식으로 손꼽히는 이유는

전복 속에 들어 있는 아르기닌 성분 때문이에요,

아르기닌은 노화방지 호르몬이라고 불리는 

성장 호르몬의 분비를 촉진하는 기능을 하지고 있으며

정자의 생성과 성기능 향상에도 중요한 도움을 준다고 해요.





3. 수박



남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다가

수박을 발견하곤, 오호? 이건 신박한데??? 했답니다.

맛있는 여름 과일이라고만 알고 있었지

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식이라고는 생각하지 않고 있었거든요.



그런데 수박에 들어 있는 시트룰린이라는 성분이 

비아그라와 유사한 효과를 낸다는 연구 결과가 있대요.

이건 몰랐었네요~^^





4. 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근





오잉? 이 조합은!!!

제가 해독주스를 만들어 먹으려고 삶아 먹던 재료들이에요.

브로콜리, 당근, 토마토, 양배추.

그런데 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식을 조사하다 보니

미네랄이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이

남자에게 좋고,



아연, 아르기닌, 글리코겐, 폴리페놀 등의 성분이

남자들에게 좋은 음식 속엔 다 풍부히 들어 있었어요.



제가 영양학자도 아닌데, 넘나 자주 들어봤고 친숙한 성분들^^

ㅋㅋㅋㅋ

역시나~ 제가 남편에게 하루 2팩 주고 있는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액20 = 남자에게 좋은 음식 흑마늘즙에 들어 있는 성분이랑 일치합니다.




5. 흑마늘






앞에서 제가 예로 들었던

남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식인 굴, 전복, 수박, 브로콜리, 토마토, 양배추, 당근 등등을

매일 꾸준히! 그것도 흡수가 잘 되는 상태로 다량을 먹는다는게 쉽지 않잖아요~



제가 먹어 보니 해독주스를 만들어

아침 저녁 수시로 한 대접씩 갈아 마셨을 때에 좋았긴 했는데

끓이고 갈아 내는게 귀찮.. ㅜㅜ



믿을 수 있는 제품을 잘 골라서 그걸 꾸준히 남편에게 챙겨 주는 게

제가 꾸준히 남편의 건강을 내조할 수 있는 일인 것 같더라고요.





10년 전의 결혼사진 앞에서 

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 마시는 남편의 얼굴이 왠지 짠합니다 ^^

울 가족 먹여 살리느라 많이 변했어요~



흑마늘에는 앞에서 남자에게 좋은 음식 남자정력에 좋은 음식 얘기할 때 계속 나왔던

남자 몸에 좋은 성분들이 들어 있어서

피로를 해소하고 활력을 증진시키는 데에 좋으며 

정자의 생성과 노화 방지

성기능 향상에도 도움을 줍니다.

주스 형태로 쭉쭉 마셔주면 되니 참 쉽게 간편해요.






여름... 그것도 장마철이 되니

울 집 강아지 달콤이도 지치고, 저도 지키고

모든 가족이 힘들고 지치는 계절인데요,



이럴 때 1순위로 남편의 건강을 챙깁니다!



국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상

무농약, 무첨가, 무화학처리

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁으로 챙겨 주는 것 만으로도

마음이 홀가분하면서 ^^ 뭔가 내조를 잘 하고 있는 것 같은 느낌적인 느낌 ㅋㅋㅋ









2017.07.10 22:54



면역력 높이는법 = 꿀잠, 꿀웃음... 그리고?



나이가 들 수록 왜 하루하루가 다르다고 말하는지 넘나 공감하겠는

이 느낌적인 느낌 ㅜㅜㅜㅜ

저는 20대 때 골골거리고 살았기에

30대에 오히려 더 건강하고 쌩쌩해져서 체력이 하늘을 찌른다고 잠시 자만했었는데요~

30대도 끄트머리로 가니까 예전만큼은 힘이 남아돌지(?) 않더라고요.

40대가 다가오니 슬슬 걱정스러워서 뭔가 대비를 해야겠다고 생각하고 있기는 해요.

그나마 저는 주 3회 운동에 별로 스트레스 없는 평온한 생활을 할 수 있는

늴리리야 주부라 괜찮지만,



요즘들어 훨씬 더 업무량이 늘고

출장도 잦은 남편은 얼마나 힘들까 걱정이 앞서더라고요.








점심을 제대로 챙겨 먹을 시간이 없을 정도로 바빠진

잘 나가는 울 남편 ㅋㅋㅋㅋ

찾는 사람이 많아진 것은 분명 좋은 일인데,



일이 많아질 수록 몸이 힘들어지는 게 당연하니

마냥 좋아하지는 못하겠어요.

표정만 봐도 많이 피곤해하는 것 같아서

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 아침저녁 공복으로,,, 벌써 보름 정도 챙겨주었는데요~

역시 남자는 여자가 공들이기 나름이라고 ㅋㅋㅋ

일은 여전히 많지만 몸은 훨씬 더 가뿐하다며

남편도 저에게 고마워하고 있어요.



저는 면역력 높이는법을 건강 챙기는 것중의 제일 기본으로 생각을 해요.

왜냐면 제가 소싯적 면역력이 바닥이었을 때,

기운이 없어 암 것도 못하고 집에 콕 쳐박혀 골골거리고 있을 그 당시에는

밥을 암만 많이 먹어도 살만 쪘지 힘은 안났던 걸 경험해 봤었거든요.

근력도 체력도 없고

면역력이 바닥이라 

제대로 놀지도 못하고 보낸 나의 아까운 20대 ㅜㅜㅜㅜ



잘 놀기 위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

공부를 잘 하기위해서도 면역력 높이는법이 중요하고

행복하기 위해서도 아프면 안되니,

진짜 중요한 건 면역력!





면역력 높이는법 중에 제가 참 중요하게 생각하는 것이 꿀잠이에요.

7시간 정도는 깊이, 푹...

아무런 방해없이 맘 편히 꿀잠을 자는 것이

다음날의 활력을 위해 정말 좋은데

우리는 하고 싶은 것이 많아서 잠을 쪼개려고 하고,,,

잠 자는 시간이 아깝다는 말도 흔히들 많이 쓰잖아요~



그러나 저는 매일 규칙적으로 충분한 시간을 숙면해 주는 것이

면역력 높이는 법이면서,

오래오래 길게 건강하고 행복한 삶을 누릴 수 있는 방법이라고 생각해요.







그리고 저는 아내의 내조가 곧 남편의 행복이라고 생각하는데,

(이건 아내의 경우도 마찬가지예요.)

남편이 집에 들어오는 순간부터 사랑받고 있음을,

인정받고 있음을

바깥에서 힘들게 일한 보람이 있음을

계속계속 느낄 수 있도록 남편을 높이고 존중해 주는 것이 진정한 내조잖아요~

그럼 남편은 자연스레 꿀웃음을 짓게 되고 ^^

그런 의미에서,,,

면역력 높이는법 중 하나로 평온하고 행복한 가정의 분위기가 주는 꿀웃음을 선정해보았는데

어떤가요? 그럴듯 하지용? 






면역력 높이는법에서 음식을 빼놓을 수가 없는데,

우리는 이미 머릿속에 몸에 좋은 음식과 그렇지 않음 음식을 다 알고 있어요.

모두 다 알지만

누가 실천을 하느냐에 따라 그 사람의 건강상태가 결정이 되는 겁니다.



예전에 사스 사태가 났을 때 기억하시죠?

그 당시 남편은 캐나다에서 공부 중이었대요.

사스 때문에 전세계가 두려움에 벌벌 떨고, 타지에 있는 많은 사람들이 귀국을 할 때

남편은 배짱 좋게 캐나다에 남았는데,

결과적으로는 한국인은 사스로 인해 피해를 본 사람이 한 명도 없었고!

그 이유를 김치! 그 속에 들어 있는 마늘이라고 내놓았었잖아요~~



우리는 늘 면역력 높이는법을 김치를 먹으며,

모든 음식에 마늘을 넣어 먹으며 실천을 하고 있었기 때문에

면역력이 놓으면 웬만한 질병은 끄덕없이 이길 수 있기에 

그 무섭다는 사스도 면역력 높은 사람들에겐 미미한 것~~~



남편이 보름 째 먹으며 컨디션이 매우 좋아졌음을,

면역력도 높아진 것 같고

예전이랑 같은 양의 업무를 처리하는 데도

예전보다 훨씬 더 몸이 가뿐하게 느껴지는 데에는

아침저녁 공복에 먹는 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 참 큰 도움을 주는 것 같아요.






면역력 높이는법에도 좋고

짧은 시간에 기력을 쫙~~~ 올리는데 참 괜찮다고 느끼는

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이기에,

우리만 먹기는 좀 미안한 생각이 들어서 지인들과 나누어 먹는 시간을 가져 보았어요.








유기농 건강 지킴이 풀마루에서

친구들이랑 함께 나누라고

풀마루 선물세트 3상자를 선물로 주셨거든요.



풀. 친. 소.

이름하여, 풀마루를 친구에게 소개합니다~

풀친소 모임 때 사용하라고 말예요.







풀친소 선물 상자 속에는

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 2팩,

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10 2팩이 골고루 들어 있어서

엄마, 아빠, 아이들이 풀마루의 제품들을 다 만나볼 수 있도록 했답니다~^^






뿐만 아니라,

시원하고 맛있는 커피도 함께 마시며

행복한 시간을 즐길 수 있도록 스타벅스 카드도 지원해 주셔서

좋은 분들과 참 의미있는 시간을 가질 수 있었어요.



둘째 임신을 준비하고 있는 친한 언니예요.

이상하게도,,,, 큰아이는 임신이 쉽게 되었는데

둘째가 잘 생기지 않아서

맘고생도 심하고 ㅜㅜ 병원에도 다니면서

아기 천사를 만나기 위해 노력하고 있는 언니랍니다.



흑마늘이 몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분이 있으면서

무엇 때문이라고 콕! 짚어 말할 수는 없는데

풀마루 유기농 흑마늘진액 20을 먹으면서 자연스럽게 임신을 하는 분들이

참 많으시잖아요~~~

그래서 둘째를 기다리는 마음이 넘넘넘 간절한 친한 언니에게

풀친소 선물세트를 먹어 보라고 권해주었어요.



임신을 준비하는 언니가 흑마늘, 흑양파 모두 다 먹고 건강하고 예뻐지라고!

또 8살 짜리 언니 딸아이에겐 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 추천해 주었죠. 






두 번째는 제 동생입니다^^

저처럼 역시 고향을 떠나 서울에서 혼자 자취를 하고 있는 싱글남이에요.

공무원이라 생활은 규칙적이지만

혼자서 생활하다보니 먹는 게 시원찮은 것 같더라고요.



같은 서울에 있으면서도 자주 못 만나고

잘 챙겨주지도 못하는 마음에 많이 미안했는데,








이번에 풀친소 선물세트 나눔을 하면서

스타벅스에서 만나 커피를 마시며 오랫만에 재밌는 시간을 가졌어요.

어른들이 커피 마시는 동안

꼬맹이들이 심심할까봐 케이크랑 주스를 시켜 주었는데,

케이크가 단 1분 만에 없어지는 정말 진귀한 풍경 ㄷㄷㄷㄷㄷ 







누나랑 자형이 먹고 면역력 높이는데 좋았다며,

이제 너도 건강 좀 챙기라고

풀마루 유기농 흑마늘진액 20이랑 흑양파진액10을 선물로 주었는데,

아이만을은 다인이에게 다시 선물로 돌아왔어요^^

처남 만난 김에 남편도 흑마늘 진액 하나 뜯어 원샷!





그리고 마지막은 지난 주 7개월 만에 친정에 갔을 때

엄마, 아빠께 드렸습니다.

오랫만에 뵈었더니 어찌나 일을 많이 하셨는지 얼굴이 까맣게 타셨더라고요.





아빠께서 풀마루 아이만을 유기농흑마늘진액 14는 다솔이에게 주셔서^^

다솔이랑 외할아버지랑 짠~~~~



저는 태생이 게을러서 웬만하면 일을 안 만드는 성격인데,

울 엄마 아빠는 연세가 많으신데도

어쩜 그렇게도 부지런하신지 ㄷㄷㄷㄷ

흑마늘 진액 드시고 더 건강하셨음 좋겠습니다~






사진 찍는 것이 매우 어색한 외할아버지와

사진 찍는 것쯤은 식은 죽 먹기인 외손자인데,,,,

두 사람이 참 닮아 보이네요. ^^




풀마루가 지원해 주셔서,

주변에 사랑하는 사람들과 함께, 좋은 흑마늘즙도 나누어 먹을 수 있고

정말 기분 좋은 시간이었어요.







2017.07.03 23:45



지난 주말에는 '급' 친정행 ㅋㅋㅋ

남편이 올 해 대학원에 진학하게 되면서 토요일까지 학교에 가서 공부도 하고

인맥 쌓으며 동아리 활동도 하느라

주 5일 동안 바쁘게 지내고 있는데요,

지난 주 중간고사를 치르면서 대학원 방학을 하기도 했고 미팅도 취소되어

딱 한 주, 아무 일도 없는 토요일이 갑자기 생겼었답니다~^^



금요일 저녁부터 일요일까지.

친정이 있는 안동으로 고고고!!!!

오랫만에 친정에 가게 되어 (일정 마무리 다 하고 가느라) 정신이 좀 없었지만

제가 결혼한 후 전원생활을 하게 되신 친정 부모님 덕에

친정에가면 좋은 공기는 물론이고

몸에 좋은 정말 다양한 음식과 재밌는 활동들을 할 수 있어서 정말 좋아요.





일하느라 고생한 남편을 위해

친정 가서 피로회복음식, 만성 피로에 좋은음식 많이 먹여야지~~~ 계획을 하면서

친정에 가서 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20도 

날짜에 맞추어 아침 저녁으로 하나씩 먹을 수 있도록 챙겨갔답니다.










친정 엄마가 해 주시는 음식은 대부분 텃밭에서 따 온 채소들로 만든

피로회복음식이라 그런가?

오랫만에 만나 밤늦게까지 시간을 보내느라 새벽 2시가 넘어서 잠을 잤는데도 ^^

아침 6시면 눈이 번쩍 떠 지더라고요~

만성 피로에 좋은 음식은 역시 친정 엄마가 해 준 음식 ㅋㅋㅋㅋ



벌써 여름이라 그런가 6시가 넘으니 바깥이 환해져서

아이들이랑 함께 아빠께서 가꾸어 놓으신 텃밭들과 정말 다양한 채소, 과일 들을 구경하러 나왔는데

남편은 부족한 잠 좀 더 자라며 안 깨웠는데도

스스로 일어나서 나왔더라고요~~

기특해서 엉덩이 토닥토닥 ㅋㅋ







남편이 퉁퉁 부은 얼굴로 ㅋㅋ 일어나 나왔기에

저는 얼른 집으로 들어가 피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 한 팩 가지고 나와

공복에 마시도록 합니다~



피로회복음식으로 흑마늘을 빼 놓을 수가 없는데요,

몸에 좋은 마늘, 마늘보다 더 훌륭한 흑마늘...

흑마늘에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데

흑마늘에는 일반 마늘 보다 안토시아닌 성분이 훨씬 더 많이 들어 있대요.



안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 주어 만성피로에 좋은 음식인데요,

흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋아서

남편처럼 쉬는 날없이 매일 머리를 써야 되어 만성피로에 시달리는 분들이 먹으면 정말 좋은

피로회복음식이에요.








문제는 이렇게 좋은 흑마늘을 유기농으로 먹기가 까다롭다는 것이고

또 생마늘을 한 번에 많이 먹는 것이 사실상 불가능하다는 것이었는데요,



풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20 1포 80mldpsms

피로회복음식인 유기농 흑마늘 2개가 고스란히 다 들어 있어요.

(고형분 20% 이상 당도 20브릭스)



남편은 아침, 저녁으로 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을 마시니까

하루에 흑마늘 4개를 매우 간편하고 맛있게 먹는 셈이지요.




그렇다면 피로회복음식, 만성피로에 좋은 음식으로 또 어떤 것들이 있을까요?

피로회복음식 만성 피로에 좋은 음식 알아보아요~




1. 장어







피로회복음식으로 일반적으로 가장 먼저 떠오르는 것이 장어잖아요~

불포화지방산과 단백질, 뮤신 등이 들어 있어요.

뮤신은 단백질의 흡수를 촉진시키고 위벽을 보호하며 장내 윤활제 역할을 하는 당단백질인데

만성 피로에 좋은 음식인 장어를 먹으면 몸에 좋은 성분들이 몸 속에 쏙쏙 흡수될 수 있도록 도와 주네요~

피로회복음식이라 먹고 나면 뭔가 힘이 나는 것 같은 느낌적인 느낌 ^^





2. 전복






고단백 저지방 저칼로리 음식으로 자양강장에 효과적이라는 전복

너무 비싸고, 집에서 조리하는 방법을 잘 모르는 것이 문제지

전복은 참 맛있고 만성 피로에 좋은 음식이에요.







식감도 좋아서

남편도, 아이도 정말 좋아하는 피로회복음식입니다.




3. 삼계탕 (닭고기 + 인삼)





특별한 기술이 필요한 것이 아니고

끓이는 사람의 정성과 시간이 중요한 피로회복음식들은

제가 집에서 해 주려고 하는 편인데요^^



인삼 넣고 3시간 정도 푹푹푹 고아낸 삼계탕 한 그릇을

땀 뻘뻘 흘리면서 국물까지 딱 먹고 나면

힘이 쭉 나면서

만성피로에 좋은 음식이라 몸이 가뿐하게 느껴지는 것 같아요.




4. 문어






문어도 참 좋은 음식이잖아요~

문어 속에 함유되어 있는 타우린은 눈건강에도 좋지만

타우린이 중성지질과 콜레스테롤을 효과적으로 억제하고 간해독작용을 도와줘

피로회복음식, 만성 피로에 좋은 음식으로도 손꼽힌다고 해요.





해천탕에는 문어 뿐만이 아니라 피로회복음식인 전복, 낙지, 닭고기까지

다다다 들어 있으니까

만성 피로에 정말 좋은 음식이긴 하네요,

그러나 가격이 ㄷㄷㄷ

가끔씩만 먹어 주는 걸로 해요 ㅜㅜ




5. 오리고기 + 부추






구워먹어도 맛있고 탕으로 끓여 먹어도 맛있는 오리고기.

오리고기도 만성 피로에 좋은 음식이에요.

특히 저는 탕으로 끓여 먹을 때 더 피로회복음식으로 짱짱이던데요,

오리고기는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 힘을 내게 해 주는 성분들이 많이 들어 있는데

부추 팍팍 넣어 오리탕을 끓인 후 뜨거울 때 한 그릇 후후 불어 먹으면

기운이 펄펄 납니다^^




6. 꿀





남편이 피곤해할 때 꿀물 꿀차를 타 주기도 하는데요,

동의보감에는 벌꿀은 오장육부를 편안하게 하고 기운을 돋우며, 비위를 보강하고 

아픈 것을 멎게 하며 독을 풀 뿐 아니라, 

온갖 약을 조화시키고 입이 헌 것을 치료하며 귀와 눈을 밝게 한다.”고 되어있다고 해요.



또한 꿀 속에는 사람에게 필요한 미네랄과 비타민이 듬뿍 들어 있어, 피로회복음식으로 좋으며, 

노화를 방지하고 정력을 돋우는 효과가 있대요.

또한, 항산화 성분이 다량 함유되어 있어서 만성피로에 좋은 음식이에요.






친정에 가니 아이들이 맘껏 뛰어 놀 수 있어서 좋았고

(심지어 집어서도~~~~~)

강아지 친구와 만나 행복한 시간도 가졌는데요,








아빠가 직접 키워 농약없어 안심할 수 있는

산딸기도 냠냠냠







불루베리도 한움큼씩 따서 냠냠냠

직접 따서 바로 먹는 재미가 정말 쏠쏠했어요~~









딱 하루 빈 시간을 잘 활용해 주어서,

급 친정행을 선택한 남편에게 고마워요^^

제가 남편을 지극정성으로(?) 잘 챙기니 남편도 저에게 잘 하게 되는

참 바람직한 현상이 아닐까 싶네용 ㅋㅋㅋㅋㅋ



친정에 있는 이틀 동안에는 머리 복잡한 생각 없이

피로회복음식, 몸에 좋은 음식, 장모님이 해 주신 맛있는 음식만 잘 먹으며

푹푹푹 잘 쉬어서 만성피로도 해결하고

스트레스도 해소하고

그야말로 휴식이 되었기를 바랍니다~^^



풀마루 유기농 흑마늘진액20을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹었더니

이제는 설사와 같은 명현현상은 없어졌고요

기운이 펄펄, 에너지가 샘솟으니 

일도 더 잘된다고 해요.

피로회복음식으로 좋은 흑마늘을 흑마늘진액, 흑마늘즙으로 먹으니

맛있고 쉽게 먹을 수 있어서 더 좋습니다.







2017.06.26 01:10




젊음을 유지하는 항산화식품 

몸에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 있어요~




폭염이 이런거구나...를 온몸으로 느끼고 있는 어제 오늘 ㄷㄷㄷ

폭염주의 문자 메시가 전송될 정도로

정말 뜨겁게 더운 주말을 보냈는데요,

꾸준히 운동을 해 오면서 체력을 많이 늘려놨다고 스스로 토닥토닥 하고 있는 저도

지난 주엔 헥헥헥 






너무 덥고 힘들어서

울 달콤이의 혓바닥처럼 축축 늘어져 있었답니다~~

벌써 더위에 지칠 지경이었어요.



저는 탱자탱자 놀면서

힘들면 한낮에도 침대에 누워서 쉬고 ^^

아무것도 하고 있지 않지만 더더더 격렬하게 아무것도 하기 싫을 때는

집안 일도, 블로그도 손 딱 놓고

진짜 그냥 쉬면 되는데,






우리 가족을 책임지고 있는 남편은 그럴 수가 없잖아요~~

우리 부부는 스케줄 달력을 공유하고 있어서

저는 남편의 하루 일과가 어떤지 대강은 짐작할 수 있고

더 디테일한 것은 남편의 페이스북을 통해서 깨알같이 지켜보고 있는데요,



지난 주는 특히나 강의도 많았고

주말에는 이번 학기부터 다니고 있는 대학원 중간고사 시험까지 있어

많이 힘들고 스트레스가 심했을 것 같더라고요.







이럴 때일 수록 남편에게 몸에 좋은 음식 잘 챙겨 먹이고

피곤을 덜어 남편 어깨에 척하고 걸쳐져 있는 곰한마리를 해치워 줄 수 있도록

항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 꼭꼭 챙겨 주었어요.






남편은 평소 아침을 먹지 않고 출근을 하기에

몸에 좋은 음식이지만 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 공복에 먹으라고 하는 게

좀 조심스러웠어요.



강의를 하러 가거나 미팅을 할 때

혹시나 속이 부대낄까봐 밥도 잘 안 먹는데,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹으면 초창기에는 명현현상으로 설사가 날 수도 있고

그간 몸에 좋은 음식을 잘 먹지 않다가

흑마늘 진액을 먹는게 힘들 수도 있을 것 같았거든요.



저는 약 9년 전에 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 맨처음 먹었을 때

몸숙에 켜켜이 쌓였던 

완전 ㄷㄷㄷ한 숙변들이 쫙쫙쫙~~~

진심 깜놀할 정도로 쫙쫙쫙 빠져 나온 후로는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹었을 때

몸이 가뿐하고 기력이 좋아졌다는 긍정적인 효과가 있을 뿐 다른 모습은 없는데,





(디저트 뷔페에 갔을 때 찍은 사진인데 그리 오래되지 않았음에도 전혀 딴 사람같네요 ㅜㅜ)



맵고 짜고 단거

특히 달다구리한 음식을 좋아하는 남편은

이번에 몸에 좋은 음식 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 저녁 공복에 먹기 시작하면서

명현현상으로 설사를 좀 한다고 해요.

그만큼 몸에 독소가 쌓였기 때문이라고 둘이서 얘기를 했답니다.



참 다행인 것은,

항산화식품 흑마늘 듬뿍 들어 있는 100% 정말 흑마늘즙,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 일주일 동안 먹으면서 컨디션이 급 좋아지는걸 느껴서 그런가

제가 아침저녁 공복에 챙겨 주면

안 먹는다는 말 없이 꼬박꼬박 잘 받아 먹어 예쁩니다 ㅋㅋㅋ



대학원 시험 기간에 밤을 꼴딱 새워 공부를 하고

아침 일찍 시험보러 갔음에도 불구하고 몸이 가뿐했대요.

왜 항산화식품 잘 챙겨먹어야 되는지,

몸에 좋은 음식을 먹어야 되는지 알겠더라며~^^







아빠 이 거~

몸에 좋은 음식 드세요~~~



"요~~" 하는 입모양이 넘넘 귀여워요.








이거 어제예요.

폭염주의보여서 덥디 더웠던 어제,,,

미사리 공원에 놀러 다녀왔거든요.



제가 남편과 함께 <곰에서 사람되기> 프로젝트를 시작하고 나니

남편도 마음 가짐이 달라졌는지

카톡으로 대뜸



매일 아침저녁 항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨먹기

매일 5km 걷기

매일 팔굽혀 펴기 5개 X 10세트 하기...라며

건강 계획 세운 걸 보내더라고요~^^



물론 그 중 딱 하나 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨 먹기만 성공하고 있습니다만

(100% 흑마늘진액이지만 맛도 있으니 꿀꺽 마셔버리면 되어 지키기가 넘나 쉬우니까요.)

스스로 건강을 생각하고 다짐한 만큼 점점 달라질테고

외출했을 때 점심 메뉴를 고를 때도 한 번 더 생각하게 되지 않을까요?





남편은 요런 류의 음식을 좋아하거든요.

패스트푸드와 치킨, 족발, 라면 딱 봐도 몸에 좋은 음식과는 거리가 먼~~~^^









제가 밥상을 차릴 땐

몸에 좋은 음식을 반찬 중에 꼭 포함시키고

남편과 아이들이 좋아하면서도 단백질이 풍부한 고기, 생선을 메인으로 해서

골고루 먹을 수 있도록 자기 몫을 따로 차려 줍니다.



몸에 좋은 음식 뿐만이 아니라 항산화식품도 신경을 써야 되는데요,

우리가 생활하고 활동하고 먹는 과정에서 활성산소가 생기는데

활성산소는 우리를 피곤하게 만들고

노화를 진행시키며

각종 질병의 원인이 되기도 한대요. 



활성산소는 흡연, 스트레스, 자외선, 식품첨가물, 너무 극심한 운동을 할 때 생기는데

활성산소를 없애주는 것이 항산화.

항산화 효과가 있는 몸에 좋은 음식이 항산화식품이에요.

항산화식품으로는 양배추, 키위, 아몬드, 토마토, 브로콜리, 흑마늘 등이 있는데

제가 밥 반찬으로 항산화식품으로 손꼽히고 있는 채소류들을 많이 주려고 하고

간식으로 과일을 챙기고 있는 이유이기도 해요.








활성산소로부터 몸을 지켜

건강하게 젊음을 유지할 수 있도록 돕는 항산화식품.



꾸준히~ 체내에 흡수되기 쉬운 형태로, 풍부히 섭취해야

항산화식품을 먹은 효과가 있을 테니까

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 항산화식품으로도 정말 괜찮죠~








풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 팩에

몸에 좋은 음식이면서 항산화식품인 통 흑마늘이 2개 들어가 있으니

하루에 통흑마늘 4개를 꼬박꼬박 먹고 있는 셈이에요~



국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상 고농축

무농약, 무첨가, 무화학처리라 정말 믿을 수 있어요.





20kg인 다인이를 한 쪽 팔에 척!!! 

힘들고 피곤할 텐데도 아이들이랑 잘 놀아주려고 애쓰는

우리 아빠 최고입니다.







으으으~~

암만 그래도 30kg을 한 쪽팔로 들기엔 좀 무리가 있네요 ^^






아무리 덥고 힘들어도,

아무리 손하나 까딱하기 싫어도

울 가족들의 건강과 행복을 위해 몸에 좋은 음식,

젊음을 유지하는 항산화식품 잘 챙겨 먹이도록 딱 요거 하나 만큼은 지킬게요~






2017.06.19 01:18




흑마늘진액효능 보고 <곰에서 사람되기 프로젝트 시작> 

흑마늘즙 효능 대단하잖아요~





네네네~ 우리 부부의 이번 프로젝트는

<곰에서 사람되기>로 정했답니다^^

여러가지 의미가 있어요.

곰처럼 투실투실 뚱뚱해진 몸매를 버리고 멋진 사람이 되자!

어깨에 얹은 곰을 떨쳐내고 건강한 사람이 되자!!



쑥과 마늘을 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹으면 곰도 사람이 된다는데,

우리는 태생이 '이미' 사람이니 얼마나 쉽겠냐며

흑마늘진액 효능 톡톡히 보기 위해 꾸준히 노력하기로 했답니다.

우리부부는 그동안 몸에 좋은 여러 음식 중에서

특히 흑마늘진액 효능을 톡톡히 봤기에 이번에도 흑마늘즙 효능에 기대를 해 보고 있어요.



이제 곧,,, 진짜로 여름이고

이제 곧 마흔이거든요 ㅜㅜ






헐!!! 


기억을 더듬고 더듬어 무려 싸이월드에서 찾아 낸 결혼식 사진 ㅋㅋㅋ

10년 전의 남편입니다.



남편은 처복이 있는지라 ㅋㅋㅋㅋ

초등학생 때부터 인생 최대의 주안점을 '건강'으로 생각하고 있었던 애늙은이었던 제 덕에

연애 때부터 좋은 거 많이 먹으러 다니고

운동도 많이 하면서


저와 사귀기 시작했을 때 52kg에서 결혼식 때 63kg 정도로

무려 11kg을 찌우게 됩니다.

그런데도 저런 앙상한 모습이라니 ㄷㄷㄷ 지금보니 놀랍네요.






어제 교회에서 찍은 사진

ㄷㄷㄷㄷㄷ

75kg 정도 되는 것 같아요.



투실투실 살이 오른 얼굴 덕에 인상은 좋아보여요.

그런데 군살이 찌는 것은

미용상의 이유 뿐만이 아니라 건강 때문에도 정말 나쁜데요,



소싯적 태권도 선수로 활약하느라 무릎 연골이 다 닳아 버린 남편 ㅜㅜ

살이 찌니 관절들이 버텨내지 못해

툭하면 (광고에서 할머니 할아버지들이 바르는 ㅜㅜ) 붙이는 파스를 사용하고 있고요

배가 나오니 옷이 작아지는 것도 문제지만

모든 활동들이 둔해지고 힘들어졌어요.

게다가 코도 골기 시작하고

어렸을 때에는 그렇게 활동적이었던 사람이

침대와 한 몸 = 소파와 한 몸

등만 대면 쿨쿨쿨 곯아떨어지기 일쑤라 너무 안쓰럽더라고요.








매번 먹을 때 마다 흑마늘진액효능 톡톡히 봐 왔던

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을 이번에도 '당연히(?)' 선택을 했는데요,




풀마루는 국내산 유기농 원료 100%

고농축 무농약 무첨가 무화학처리 제품만을 만드는 기업이에요.

우리는 뭐... 흑마늘즙 효능을 요 제품 먹으며 이미 알고 있으므로

그냥 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20이라고 하면 그거 좋은 흑마늘즙이지~ 하며 그냥 먹지만 ^^







혹시나 아직 잘 모르는 분들도 있으실까봐

조금 더 자세히 보여 드릴게요.



국내산 유기농 흑마늘 100%

당도 20브릭스

고형분 20% 이상이 들어간 정말 찐~한... 

흑마늘즙 효능을 제대로 볼 수밖에 없는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20입니다.

( 흑마늘에 정제수만 넣어 만든 그냥 흑마늘즙이에요. )



한 상자에 30포가 들어 있고

하루에 2번 공복에 아침 저녁으로 먹으면 되는데

1포에 80ml예요.







라벨을 뜯어 상자 속을 보니

와... 패키지도 정말 세련됐어요.








이렇게 한 손에 쏙 들어오고

포장이 든든하니

출근할 때 하나 쥐어줘도 되고

아침에 남편이 일어나면 

내조의 여왕으로 변신하여 일어나자마자 한 팩 딱 뜯어 먹여도 됩니다^^



이거 먹는데 15초면 돼요.

ㅋㅋㅋㅋ

(실제로 시간 재 봤음.)







마늘이 우리 몸에 좋다는 건 다 알고 있잖아요~

그렇지만 몸에 좋은 마늘을 어떻게 한 번 먹을 때 양껏 많이 먹을 수 있는지는 잘 모르겠어요.

우리는 기껏해야 고기 구울 때 곁들여 구워 먹는 게 다이고,,,

음식 속에 넣는 다진 마늘은 진짜 쬐끔이니까요.



우리 몸에 정말 좋은 마늘이 흑마늘로 환골탈태하면 그 효능은 더 대박이 됩니다!

흑마늘진액효능은 마늘이 가지고 있는 단백질, 섬유소, 무기질(칼슘, 철, 칼륨 등),

비타민 B1, B2를 몸에 더 잘 흡수되도록 도울 수 있어요.

흑마늘을 통으로 먹는 것보다 흑마늘즙으로 먹을 때 흡수력이 좋아 효능이 더 뛰어난다는 의미입니다.

흑마늘즙을 그냥 쭉 들이키면 되니 먹는 것도 쉽고 말예요.



흑마늘진액효능이 피를 맑게 해 주어 혈행을 좋게 해 주고

몸의 피로감을 줄여 회복을 도와 

몸을 튼튼하고 건강하게 만들어 주지요.

또 흑마늘즙은 흑마늘이 가진 살균효과와 항균작용도 극대화 시켜 줄 수 있으니

피부를 깨끗하게 만들어 줄 수도 있어요. 



그 뿐만이 아니라 흑마늘 속에 들어 있는 안토시아닌 성분은 항산화 작용을 하고

활성 산소의 활동을 억제해 준대요.

활성 산소가 억제되면 세포의 노화를 막아 주고 면역력이 올라가잖아요~?

또 흑마늘 속에 들어 있는 글루타치온이란 성분은 간을 해독해 주며

폴리페놀 성분이 피부 미용과 면역력 강화에도 참 좋다고 하니



왜 하필 곰이 '마늘'을 먹고 사람이 되었다고 이야기를 만들었는지

잘 알 수가 있었어요.

우리도 몸에 좋은 흑마늘즙 먹고 곰에서 사람 좀 되어 보자며 ㅋㅋㅋ









일주일에 딱 하루 쉬는

가여운 우리집 가장 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ



교회다녀와서 잠깐 쉰 다음에는

일주일 동안 못 놀아 준 걸 하루만에 짧고 굵게 놀아주기 위해 애쓰고 있는데요~

얼마나 힘들까요~~~~






어제 한강 공원에 갔을 때

뭐든 나와서 먹는건 더더더 맛있는 법이라며

저녁에 먹을 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을

강을 보며 먹도록 내조 해 주었답니다 ㅋㅋㅋ








더 맛있지? ㅋㅋㅋㅋㅋ







풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20은

뚜껑을 따고 쭉쭉쭉 빨아 먹으면 되는데요~







1포에 80ml라 반 컵 정도 나오고요,

맛은 마늘처럼 매운맛이 아니고

마늘이 흑마늘로 되는 과정에서 달콤하고 시큼한 맛이 나와서 그런가?

달콤 시큼 짭잘한 맛이에요.



20브릭스이고

물과 흑마늘만 넣어 진하게 만들어 낸 흑마늘즙이므로

처음 마셔 본 분들은 맛 때문에 놀랄 수도 있어요~

그러나 저처럼 건강 입맛의 소유자라면 처음 먹어도 맛있고요,

남편처럼 초딩입맛이라면 처음먹을 땐 찡그려집니다 ㅋㅋㅋ






속에 굵은 빨대가 들어 있어서

한방울도 남김없이 알뜰하게 쭉쭉쭉 빨아 먹을 수 있어요.






곰에서 사람이 되기 위해 흑마늘 진액 먹는 남편 옆에

(아무리 소풍 나왔다지만) 콜라 마시는 다인이가 좀 걸리네요 ㅜㅜㅜㅜ

요녀석도 요즘 너무 단 걸 많이 먹어서 걱정이에요.



일단 내 반쪽 = 평생의 반려자인

아빠 먼저 좀 챙기고 ㅋㅋ






아이들 키우느라 엄마들 몸이 많이 망가지잖아요~

그런데 엄마만 그런 건 아니더라고요.

아빠들도 꼬맹이들 먹여 살리느라 예전에 멋짐 뿜뿜 뽐냈던 늘씬한(?) 몸매가

두리뭉술 아저씨 몸매로 변하고

얼굴도 많이 상해서 마음이 짠해요.



몸에 좋은 음식 잘 챙겨주어 다시금 건강해질 수 있도록 도울게욤~






2017.06.12 00:56



풀몬 48기 발대식 수다삼매경....우리 처음 만난 거 맞나욤?





그냥... 반가워서♡♡♡ 몇 마디 안 한 것 같은데,

흐잉? 시계를 보니 3시간이 훌쩍 지나가 있고 ㅋㅋㅋㅋ

블로그를 꽤 오래 운영하면서 서포터즈 행사에 많이 참석을 했었지만

이런 발대식은 처음이었어요.

다들 결혼한 주부이고,

남편과 아이의 건강을 걱정하고

식탐은 많지만 다이어트 중이고 ^^

다이어트 중이지만 맥주를 좋아하고 ㅋㅋㅋㅋ



비슷한 관심사의 분들이 모여서 그런가

처음 만난 것 같지 않게

진심 화기애애한 분위기의 발대식.



제가 꾸준히 먹고 있는 풀마루 유기농 흑마늘 진액 서포터즈

풀몬 48기 발대식에 다녀왔어요.





우리 잘 통할 것 같아요, 풀마루 킴.

풀마루 직원이신 풀마루킴 님도 이날 처음 뵈었는데 정말 시원시원한 성격이시라

모든 말에 끄덕끄덕 공감공감....



저는 풀마루 유기농 흑마늘 진액을 잘 알고 있는 상태에서

풀몬 48기에 참여한 거라

풀마루킴님이 소개 해 주신 풀마루의 역사,

풀마루 흑마늘진액, 아이만을, 흑양파까지 모든 제품을 꽤 잘 알고 있어요.



어려운 내용 하나 없이

유기농 마늘을 사용하여

물과 흑마늘 이외에는 그 어떤 첨가물도 없는,,,

안심하고 먹을 수 있는

진짜 효과 좋은 흑마늘...이라고만 생각하면 되니

저처럼 귀차니즘에 복잡한 거 싫어하는 주부에게 딱 맞는 풀마루 흑마늘입니다.






풀마루 흑마늘 진액을 한 번도 안 먹어 본 분들이 있을 지는 모르나,

한 번만 먹어 본 분들은 없는...

한 번 먹어 본 분들은 진정으로 끄덕끄덕

또 구입하고,,,

조금 몸이 허하면 구입하고

조금 더워지면 구입하고

조금 추워지면 구입하고

보너스가 생기면 구입하고.... ㅋㅋㅋㅋ



저랑 남편은 서른 아홉 살 (곧 마흔 ㅜㅜㅜ) 동갑이에요.

저는 초등학교 때부터 인생에서 가장 중요한 것이 '건강'이라고 생각한 애늙은이였기에

명품백 대신 헬스 PT

생일선물로 1:1 필라테스 회원권을 요구하며

아름다운 건강함을 인생 최고의 가치를 추구해 온 1인이거든요.



그러나 남편은 좀 다르죠.



소파와 한 몸인 걸 좋아하고

가까운 거리도 운전을 하며 ㅜㅜ

달콤한 걸 좋아하는 초딩 입맛에

운동이라고는 1도 모르는....



그러니 제 체력은 점점점 좋아지는데

남편의 체력은 점점점 나빠집니다.

사회에서 가장 활발하게 움직여야 할 시기가 도래했는데,

체력이 받혀 주지 않으니까

자꾸 지치고 힘들어 하는 게 눈에 보이더라고요.



세월이 흘러 흘러

저의 첫 사랑이 그렇게 ㅜㅜㅜㅜ 늙어 가는게 슬프더라고요 ㅜㅜ







저는 제가 가장 중요하게 생각하고

가장 소중히 챙겨야 할 1순위가 아이가 아닌 '남편'이라고 생각하고 있으므로 

내조의 여왕으로서, 남편을 위해 나서야 할 때라

풀몬 48기로 또 열심히 활동을 해 보려고 해요.



저와 비슷한 각오로 모인

풀몬 48기.

좋은 분들로만 다 모아 놓아 이 날 진짜 화기애애했지용~





발대식 선물로 풀마루 3종 세트

풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14

풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액  10도 선물로 받고






오랫만에 뵈어 반가웠던

풀마루 대표 님과도 인사를 나누었답니다.







히히히

재미있었던 풀마루 3행시 짓기.

상은 못 받았지만 혼자서 뿌듯해 했어요~~~~












풀몬 48기 발대식에서 수다 떨며 먹었던

진짜로 풍성했던 음식들.

늘 넘치게 주문해 주셔서 고맙습니당~~~~~



발대식 끝나고 뿌듯해 하며 집에 왔는데,







좋은 거, 맛있는 거...  기가 막히게 잘 찾는 울 아들램.

발대식 선물로 받아 온

풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14을 찾아 내 스스로 뜯어

쭉쭉쭉 맛있게 잘도 마십니다.



마이 컸다.... ㅎㅎㅎ



앞으로 우리집 VVIP 보물 제1호 남편을 보필하면서

아침 저녁으로 흑마늘 진액을 마시게 할 텐데요,,,

그 과정을 가감없이 리얼하게 블로그를 통해 남길게요.

저처럼 1순위가 남편인 분들,

남편의 건강이 걱정되시는 분들은 저와 함께 해 주시면 도움이 되실 것 같아요.

풀몬 48기로 활동하는 제 모습 지켜봐 주세용~~~






2017.06.03 23:04



서울 어린이 공연 FLYING 플라잉 

엄마 아빠 아이 모두가 만족!




5월 5일 어린이날

5월 황금연휴 긴긴 연휴를 즐기던 중에 끼어 있던 어린이날이었기에

아이들도 즐겁고, 엄마 아빠도 즐거워야 할 

서울 어린이 공연을 알아 보았답니다.



오잉?

대박이었어요.

울 동네 강동아트센터에 정말 괜찮아 보이는

익스트림 퍼포먼트 플라잉 FLYING 가족뮤지컬이 초청되어 왔더라고요~

이건 꼭 봐야 돼!!!!







말이 필요없는 넌터벌 뮤지컬이라

48개월 이상의 어린이는 물론이고,

외국인,,,

어른들까지 모두가 행복해지는 시간이에요.



서울 어린이 공연 플라잉이 5월 4일, 5일 이틀동안 공연되었기에

미리 보고 온 엄마들의 감동사연이

제가 즐겨 보는 지역 맘카페인 강동맘에도 줄줄이 올라오고 ^^

저도 기대를 가지고 공연을 봤는데요,

진짜 강추입니다.



저는 다솔이가 어렸을 때부터 학원비 아껴서 공연을 보자! 는 주의였기에

서울 어린이 공연을 정말 많이 봤거든요~?

어린이 공연이 아이들은 즐겁지만

엄마 아빠에겐 지루하기만 하고 차라리 잠이나 자자며 ㅋㅋㅋ

객석 의자에 기대 몰래 자는 시간인 경우가 참 많았었는데,



익스트림 퍼포먼스

넌터벌 뮤지컬 플라잉은

아이들은 당연하고 부모들까지 재밌게 즐길 수 있는 공연이에요.






신라 진평왕시대, 화랑무술대회장에 도깨비가 나타나 아수라장으로 만들고

시간의 문을 통해 현대로 도망을 가요.

21세기 신라고등학교에 도착한 도깨비는 대회를 앞둔 치어리딩 팀을 만나는데요,



창작 뮤지컬이 맞나 싶을 정도로 정말 화려하고 재밌고

시종일관 웃음이 끊이질 않아요.

중간에 관객이 참여하는 시간이 있는데,

어떻게 그 분을 골랐나 싶을 정도로 끼 있는 어느 아버님이 당첨 ㅋㅋㅋㅋ

그 분 덕에 또 한 번 배꼽을 잡았답니다.







추천하고 싶어서 찾아 보니,

우리가 봤던 공연이 2017년 7월 11일부터 ~ 8월 20일까지

국립과천과학관 어울림홀에서도 진행이 되더라고요.

(월요일 공연 없음)



48개월 이상

인터미션 없이 75분

관람가 전석 4만원.



플라잉 공연을 보면 국립과천과학관 상설전시관도 무료 관람이 가능하여,

아이들과 (긴긴) 여름방학 동안에 한 번 더 다녀오고 싶기도 해요.

아이들 여름 방학 스케쥴 미리부터 짜는 분들 있으시잖아요~



플라잉 공연 보고

국립과천과학관, 국립현대미술관, 서울랜드 등을 연계해서

여름방학 서울 어린이 공연을 즐기셔도 좋을 것 같아요.








이제 아이들이 7살, 9살이라

꼬맹이들도 공연의 질을 따지는 나이가 되었기에

저도 서울 어린이 공연을 예매할 때

정말 재밌는 건지,,,, 관객평은 어떤지 살피게 되는데,



익스트림 퍼포먼스 넌터벌 뮤지컬 FLYING 플라잉은

누적공연 회차 1300여회

누적 관람객 60만명 돌파한 재미있고 인기있는 공연이에요.



싱가폴 터키 등 해외로 수출하는 한류 공연인데

공연을 보다 보면

우우우~ 나도 운동 좀 하고 싶다는 생각이 저절로 들 정도로

몸짱 힘짱들이 출연을 해요.



프로그램 상세 페이지를 보니까

국가대표 체조 선수 출신 배우들과

우리나라 배우들 뿐만이 아니라 중국, 몽굴, 말레이시아 배우들이 섞여 있었어요.

그래서 그렇게 화려했나????

말이 필요없는,,,

대사가 철저히 계산되고

말과 상황으로 설명하고 이해되는 넌터벌 뮤지컬이라 가능하겠죠.








동네니까 슬슬 천천히 걸어가서

1시간 전에 일찌감치 표를 교환하고










강동아트센터 앞마당에서 사진찍고 놀기 ^^

FLYING 플라잉은 75분 동안 인터미션 없이 쭉~ 공연되므로

미리미리 물도 마시게 하고

빵도 먹이고

화장실도 다녀오게 하고 ㅋㅋㅋㅋ







공연 중 사진 촬영을 할 수 없어서 

공연 사진은 못 찍었는데,



공연 보신 분들은 그날부터 다이어트를 하지 않을까? ㅋㅋㅋㅋ

볼거리가 정~말 화려한데,

리듬체조, 체조, 비보잉 등등 보여주는 모습들이 넘나 예뻐서

은근슬쩍 따라 해 보고 싶다는 생각이 참 많이 들거든요.



무대 장치는 또 어떻고요....

그래픽이랑 실사가 만나서 놀라운 하모니를 보여 주는데,,,

이건 봐야만 알 수 있어요.

신라시대 도깨비를 소재로, 도깨비를 현실에까지 가져 오는데

어떻게 이런 생각을 했지???

놀라움의 연속이에요.







<