미녀들의 수다

발레 허리밴드 ? 허리벨트 ?? 

확실히 갈비뼈 모으고

복근에 힘주는 게 다르네요~

결론:: 좋다!!

ㅋㅋㅋㅋ

원장 선생님께서

하라고 말씀 하신 대에는 

다 이유가 있는듯~

9살 꼬마 발레리나 다인이.

다인이는 지금 전공대비반 수업을 들으면서

한 발짝 한 발짝

발레 전공에 다가가고 있는 중인데요~

울 발레 학원 원장선생님께서

다인이가 갈비뼈를 모으는 힘이 부족하고

(그 감각도 부족하고~)

복근에 힘이 부족해서 복부에 힘을 빡!!! 줄 수 있는

발레 허리밴드 or 발레 허리벨트가 필요하다고

사실은 몇 달 전부터 말씀을 하셨었는데요~

이제야 준비를 했습니다 ㅎㅎ

으읭? 이게 뭐야 ㅋㅋㅋ

사실 허리밴드 혹은 허리벨트에 적합한 제품이 없었어요.

여러 발레 사이트를 뒤지고 또 뒤지고......

그나마 제일 괜찮은 곳에서

9살 다인이

꼬마 발레리나에게 잘 맞는 허리벨트를 골라서

주문을 했는데요~

배송은 딱 하루만에 ㄷㄷㄷ

정말 빨리 도착했는데,

제품 상세 사이즈에서는 신축성이 좋아서

누구에게나 다 잘 맞다고 하더니만

9살 꼬맹이에겐

헐렁하기도 그렇게 헐렁할 수가 없을 정도로 크더라고요.

발레 허리밴드, 발레 허리벨트는

몸에 딱맞아서

꽉 조이는 기분이 들어야

자세를 바로 잡을 수 있어서 좋거든요~

그래서 꽉 맞을 수 있도록

가위로 자르고

실로 꿰매기로 했어요.

가위로 잘랐고

자른 부분을 라이터로 지졌는데,

뭔가 그을음이 크고 보기 싫게 남아서 ㅜㅜ

그 부분을 실로 다 가려야 되겠다 싶어서 

마구마구 바느질을,,,

홈질을, 박음질을 마구마구 맘대로 했어요

ㅋㅋㅋ

참고로 저는 

바느질 실력이 형편없습니다 ㅋㅋㅋㅋ

그리고 가운데 부분에

다인이라고 이름도 쓰고~~~

꽉 조이는 느낌이 날 수 있도록

만들어야 했기에,

요렇게 딱 맞게 재단을 했지욤~

발레 허리 벨트를 한 후의 다인이의 모습입니다.

앞모습~♡

요건 뒷모습~

엄마의 정성이 들어간

발레 허리벨트까지 잘 장착을 했으니까

울 다인,

훨씬 더 갈비뼈를 잘 모으고~~

복부 라인에 착용을 하면

배도 쏙 집어 넣고 하겠지요?????

밴드가 조금만 더 넓다면

복부 균형, 복부 라인 잡기에도 좋겠는데

사진에서 보다시피

너무 얇아요.

최소한 2배는 더 넓었으면 좋겠는데,

아무리 찾아봐도

넓고 짱짱한 발레 허리밴드는 없어요.

엄마의 정성이 들어간

발레 허리밴드를 잘 장착한 울 다인 양^^

오늘은 원장 선생님과 함께

발 포인을 중점적으로 수업을 해 보았습니다.

다인이는 9살 아이답지않게

다른 아이들 보다

훨씬 더 턴아웃도 잘 되고

발끝 포인 동작도 잘 되는데~

이게 센터 수업과 작품에서는 잘 보이지 않아서

오늘 다인이는

발끝포인을 끝까지 잘 할 수 있도록

발 아치의 감각을 느낄 수 있는 

원포인트 개인레슨 수업을 중점적으로 정리하였어요. 

다인이가 아직 어리긴 하지만

엄마의 노력과

발레 학원 원장선생님의 수고를

잘 이해할 수 있었으면 좋겠습니다~~~~~

초등학교 저학년 발레전공 

초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단

오늘은 다인이의 발레 이야기를 좀 하려고 합니다.

다인이는 어렸을 때부터 춤 추는 것을 좋아했고

해 보지도 않았으면서

공부를 머리 아파했어요~^^

엄마인 저는 

울 다인이가 행복하게 잘 살아가는 방법을 

스스로 터득하도록 도와야 되는데,

아이를 길러 보니 

다인이는 공부 보다는 예체능을 할 때 더 즐거워 하는 것 같았어요.

그 중에서도 몸을 쓰는 무용이요.

딸아이는 엄마를 닮잖아요~

제가 성인 취미반으로 취미발레를 해 보니,

발레는 정말 재밌고 오묘하게 행복감을 주는 운동이더라고요~

울 다인이도

발레로 행복을 얻을 수 있으면 좋겠다 싶어서

발레 전공으로 다인이를 밀어주고 싶다는 생각을 했습니다.

다인이가 5살 반 되는 때부터

발레 및 한국 무용을 시켰는데요~

(처음으로 등록시켰던 학원에서 두 가지를 다 가르쳤었어요.)

결과적으로 매우 만족스러워요~~~

시키길 잘했어요~

2019년도 9살인 토끼띠 울 다인 양.

첫 학원은 발레와 한국 무용을 다 가르치는 학원에서

주 4회로 시작을 했었는데요~

제가 그 땐 몰라도 너무 몰라서

발레와 한국 무용이 스텝부터 모든 것이 다~~ 

다르다는 걸 미쳐 몰랐었어요.

춤은 다 같은 춤인 줄 알았던 거죠^^

저는 한국 무용 보다는

발레에 더 관심이 많았기에

7살 때에 

발레 전문 학원으로 옮겨서

본격적으로 발레를 시작하게 되었습니다.

아직은 어리기에

정식으로 전공반에서 수업은 하지 않고

취미발레 아이들이 많지만 진지한 분위기인

전공 대비반에서 열심히 노력하고 있는 중이에요~

2019년 우리나라 나이로 9살

초등학교 저학년 

초딩 2학년 울 다인이의 평소 식습관은요~~~

달콤한 것을 매우 좋아하고

1일 1 아이스크림 + 초콜릿 + 가끔 젤리...였어요.

발레 수업이 있는 날에는

위의 달다구리와 함께 젤리까지 듬뿍 먹어야만

기분이 안정되는 ㅋㅋㅋ

전형적인 단맛 마니아

초코 홀릭이었지욤~~~~~~

모두 안녕~

안녕 맛있었어~~ 사탕, 초콜릿,

꿀맛이었던

초코소라빵 빵빵빵

맛있었어~ 초코 안녕~~~

ㅋㅋㅋ

이거 제가 시커서 쓴 게 아니에요~

다인이와 발레, 발레리나, 발레 콩쿨에 대해

이야기를 나누어 보니

다인이 스스로 자기 식단의 문젯점을 잘 알더라고요.

저는 초등학교 2학년 9살,

아직 어린 다인이에게

끼니를 제한하는 다이어트를 시킬 마음은 1도 없습니다.

그러나 다인이가 가지고 있는

나쁜 식습관은

(꼭 발레 전공이 아니더라도)

왠만하면 고치는 것이 좋으니까

다인이와 진지하고 깊게 얘기 한 후에

떡, 빵, 면, 사탕, 초콜릿, 젤리는

잠시만 안녕~

하기로 했습니다.

그렇다고 너무 안 먹으면 스트레스가 생길 수도 있으니까^^

1주일에 딱 한 번만

달콤한 간식을 먹기로 약속을 했지요~

제가 오전에 일이 있어서

좀 다녀 왔더니,

다인이가 자기의 문젯점인 초코. 

초코 소라빵을 하루에 6개씩 먹던 ㄷㄷ

그 시절을 떠올리고는

초코에게 안녕을 고하는 글을 썼더라고요~

안녕~ 맛있었어~~ ㅋㅋㅋ

그래, 다인아!!

우리 한 번 해 보자~

이건 방학 때에 쓴

초등학생 발레전공 다이어트 식단입니다^^

점심에는

탄수화물을 줄이고

다인이가 좋아하는 훈제 오리고기, 간장불고기 등등을

메인으로 한 밥상을 차리되,

채소류와 함께 식단을 구성하기로 했어요~

저녁에는 탄수화물은 바나나로 대신,

쌀밥 없이

닭가슴살과 채소류로 

건강식을 만들려고 노력을 했습니다.

초등학교 저학년 

발레전공 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단.

사실 다인이는 겉으로 보기에는 

날씬해 보일 수도 있지만

무릎이랑 엉덩이에 셀룰라이트가 많이 생겨진 상태라서 ㅜㅜ

사실은 비만이라는 진단을 받고 왔기 때문에 

다인이의 생활 습관과 식단에 더욱 관심을 가질 수밖에 없었어요.

초등학교 저학년 다인이가 생각한

자신의 문젯점~~

단 거, 새콤한 거..  

단 것을 많이 먹는다.

초코를 좋아한다.

스트레스를 받을 때 먹는다~~~

(오옷~ 저와 비슷해요 ㅜㅜㅜㅜ)

저도 그렇고 다인이도 그렇고

이 세상 모든 여성들이 그럴 수도 있을텐데,,,,

스트레스를 해소 하는 방법으로

폭식 말고,

다른 것을 찾을 수 있었으면 좋겠어요~

다인이의 다이어트 목표는

초등학교 저학년 발레 전공인 

9살 다인이가

한 달 동안 다이어트를 했을 때,,,

키는 124 →  124 + ∂         

몸무게 22.9 → 21.0kg

지금 입고 있는 

딱 맞는 흰색 레오타드를 

편안하게 입기...... .

......

이것을 목표로 삼았습니다.

인증샷도 미리 잘 찍어 두었어요~^^

초등학교 저학년 발레전공

 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단 시작하기 전~

다이어트 전 앞모습

초등학교 저학년 발레전공

 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단 시작하기 전~

다이어트 전 옆모습

초등학교 저학년 발레전공

 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단 시작하기 전~

다이어트 전 뒷모습

또다른 옆모습 및 앞모습...... .

다인이는 사실 지금도 매우 날씬합니다~

발레를 전공 하려고 하니

살짜쿵 토실토실

오동통하게 느껴질 뿐~~~

초등학교 저학년 발레전공

현재 다이어트를 매우 열심히 하고 있는

초등학교 2학년 올라가는 다인이는,

매끼니 영양소 생각해서

잘 차린 한 끼를

다이어트 식단으로 주고 있고요~

카라멜, 초콜릿, 젤리는

꾹꾹 참고 있는 중입니다 ^^

특별한 날...

예를 들면 = 할아버지 생신날 등등엔

무조건 맘대로 먹을 수 있게 해 놓았으므로 ㅋㅋㅋ

다인이는 다이어트 후 

일주일 뒤에 있는

할아버지의 생일을 매우매우 기다리고 있어요.

요며칠 다인이가 딸기가 먹고 싶다고 하기에,

듬뿍 사 두고

끼니마다 주고 있어요.

다인이의 아침 식사예요.

사실 학교 다닐 때에는 아침은 거르고 갈 때가 많은데

방학 때 다이어트 식으로

딸기, 파프리카, 닭가슴살로 이루어진 접시를

다인이에게 제공하였습니다.

\\

이건 정말 웃겨요~~~~

다이어트를 하기 전에는 

아침식사는 하지도 않았으면서 ^^

다이어트를 한다고 하니

감정적인 허기가 생겼나봐요~

아침에 제가 성인 취미 발레 수업을 하고 와 뵈니까

다인이가 배가 매우 고프다며 ㅋㅋㅋ

지난 저녁에 오빠가 먹었던 식단을 그림으로 그려 놓았더라고요^^

이게 바로 감정적인 허기

가짜 공콕 ㅋㅋㅋ

고기, 어묵, 밥, 참치김치 볶음이 어젯 저녁에 오빠가 먹은 밥인데

다인이는 이걸 그대로 먹고 싶다고 저에게 말했거든요~

이것도 오빠가 맛있게 먹은 것 같은

ㅋㅋㅋ 각종 채소 + 간장 불고기 비비밥에 된장찌개예요.

좀 매웠지만

영양을 생각해서 냠냠냠 

맛있게 잘 먹었습니다.

 초등학교 저학년 발레전공

 9살 초등2학년 발레 전공생 다이어트 식단 

우리가 일반적으로 생각하는 다이어트 식단과는 좀 달라요~

매우 느슨하고^^

건강에 좋지 않은 요소들만 제거를 한 후

배부르고 풍부하게 먹이고 있어요.

건강에 좋지 않은 간식들,

불필요한 면류들을 제한한 후

울 다인이는 어떻게 변화하게 될 지

한 달이 지난 후에

다인이의 다이어트 이야기를 다시 또 전해 드릴게요~^^