엉덩이 관리
저는 연예인들은 원래 다 예쁜 줄 알고 있었어요.
예전에 예전에 수능 시험 1등한 사람들은 꼭 신문에 나고 그랬었잖아요?
어떻게 공부하셨냐는 질문에 하나같이 교과서 위주로 ^^ 예습복습 철저히 ^^ 학교 수업 열심히 들었더니
수능 시험에서 전국 1등을 하는, 이렇게 좋은 결과가 나왔다고.... 거짓말을 했었죠.
순진할 땐 정말로 그런 줄 알았는데, 나중에 알고 보니
인터뷰 할 때 기자들이 미리 그런 답을 준다네요~
사실대로 비싼 과외 꼬박꼬박 받고, 잠 안 자고 공부했다고 대답한다면
사회에 물의를 일으킬 테니까요^^
예쁘고 날씬한 연예인들은 말하죠.
어떻게 그런 몸매를 유지하세요?
저요? 타고나서 그런가,,, 특별히 관리하는 거 없는데도 그러네요 홍홍홍....
새빨간 거짓말 ^^
다행히 요즘엔 시대가 달라져서 솔직한 여자 연예인들도 많아졌는데요~
한고은, 이소라, 장윤주 등등 시원털털하면서도 신이 내린 몸매로 추앙을 받는 여자 연예인들에 의해 많이 알려졌죠.
몸매는 타고 나는 것이 아니라 만들어지는 것이라고요.
저녁 6시 이후엔 물만 먹고,
저녁밥으로는 샐러드만 먹은지 오래 되었으며,
잠잘 때 이외에는 몸의 긴장을 늦추지 않는다는 것.
특히 아름다운 뒷태.
소위 애플힙이라고 불리는 엉덩이 골반관리 비법에 대해서 물으니까
그녀들이 비법으로 내세운 운동이 있었으니,
바로바로 스쿼트
아시나요? 스쿼트 운동법?
팔은 그냥 나란히 포개어 얹어 두고
엉덩이를 뒤로 쭈욱 빼고 (이때 무릎이 발보다 더 나오면 안 됨 ) 앉았다가 일어났다가...
응답하라 1994에도 나왔던 자세잖아요~
나정이 보다 윤진이가 훨씬 더 잘하는데^^
나정이는 팔을 앞으로 쭉~ 뻗었는데 저렇게 해도 되고, 팔짱끼듯 포개도 되고...
스쿼트를 매일매일 틈날 때 마다 열심히 해 주면
허벅지랑 엉덩이 라인이 정말 예뻐진대요.
그리고 저처럼 양반 다리로 많이 앉아 있거나,
다리를 자꾸 꼬거나 ㅜㅜ
출산을 해서 골반이 벌어지고 틀어진 분들이 연예인 뺨치는 애플힙을 가지려면
운동과 더불어 골반교정, 골반축소를 병행하는 것이 훨씬 더 효과가 좋아요.
지지난주에 골근위뷰티 잠실점에서 골반관리 1회차를 받고 나서
3일 정도 엉덩이가 얼얼하고 ^^ 엉덩이에 뽕을 넣은 듯 봉긋해지는 기분도 들었었는데요~
지난주에 또 골근위 잠실점에 가서 골반관리 2회차를 받고 왔답니다.
두 번째 받으니까 훨씬 더 어떤 건지 확실해져서, 얼른 블로그를 통해 이야기 해 줘야지....생각했었는데,
게으튼 탓에 잊어버리고 있었네요^^
골반관리, 골반축소라고 해서 딱 엉덩이 부분만 관리를 받는 것은 아니고요,
엉덩이를 중심으로 허리, 허벅지까지 사각형을 그려서 그 부분을 집중 관리 받는 거예요.
저는 엉덩이랑 허벅지의 경계가 불분명한 ㅜㅜㅜ 허벅지 살이 너무 불룩한 체형인데요~
엉덩이와 허벅지쪽의 순환을 잘 되게 해 줌으로써
허벅지에 붙어 있는 두둑한 군살을 날씬하게 없애 주는 족골근 관리를 많이 하고요,
허리랑 엉덩이 라인이 매끈하게 이어질 수 있도록 허리 부분도 족골근 관리를 해 주시는데.
아웅웅....정말로 시원하더라고요.
허리의 쏙 들어간 부분 아시죠? 어릴 때부터 거기가 늘 찜찜하게 자주 아팠었는데,
발로 깊숙하면서도 시원하게 마사지를 잘 해주시니까 정말 기분이 훨훨훨~
일단, 틀어진 골반을 바로 잡아 주어 골반을 교정해 놓은 다음에
허리 - 엉덩이 - 허벅지로 떨어지는 라인을 예쁘게 관리를 받으면서 (이걸 집에서 혼자 할 수는 없으니까요 ^^)
집에서는 열심히 스쿼트 운동을 해 주면,
저도 예쁜 애플힙을 완성할 수 있을 것 같아요^^
골근위뷰티 잠실점에서 족골근 예쁜몸매만들기 관리를 받은 것이 인연이 되어,
지금껏 좋은 관계를 유지하고 있는데요~
고객으로 만났지만 진심으로 대해 주셔서 앞으로도 꾸준히 뵙게 될 것 같아요^^
일주일 전에 미루던 골반관리를 받으러 가게 됐어요.
마사지를 그렇게 다녔으면서도 골반 관리라는 것이 있는 줄도 몰랐었는데
예전에 골근위뷰티 잠실점 원장님(?)이랑 얘기하던 중에
여자에게서 골반 관리가 얼마나 중요한지 알게 되었고,
또한 출산을 두 번이나 경험했기에 제가 인지하지 못하는 사이에 골반이 삐뚤어졌을 수도 있고
높낮이가 다를 수도 있으며, 골반의 상태가 좋지 않으면 쉽게 부종이 오고 살도 잘 찔 수 있다는 얘기를 들었었지요.
그 때 골반관리를 꼭 받아 봐야지...생각하고 있다가
이번에 시간을 내어 골근위뷰티 잠실점(신천역 5번 출구 파인애플 상가)에 다녀오게 되었답니다.
아참참... 수목드라마 미스코리아에도 나오잖아요~
이연희가 미스코리아가 되기 위해 이미숙(마원장)의 미용실에서 수업을 받을 때
스무 살이 넘으면 누구나 골반이 삐뚤어졌을 거라고 ㅜㅜ
다리 꼬거 앉거나, 짝다리 짚거나, 양반다리 하거나 ㅜㅜㅜ (전 다 해당이 되네요~)
자세가 좋지 않기 때문에 골반이 안 좋은데,
미스코리아에서는 엉덩이로 걷기를 해서 골반을 예쁘게 만들더라고요.
다리를 앞으로 쫙 펴고 앉은 채로 앞으로 빠르게 걸어(?)가는....해 보진 않았지만 엄청 고통스러워 보이던데...
엉덩이가 예뻐지려면 그 정도의 고통은 감수를 해야겠죠.
아님 골근위뷰티에서 골반관리를 받든지.^^
그냥 가벼운 마음으로 휴식도 취할 겸(마사지를 좋아하는 저에게는 마사지가 곧 휴식^^)
체형 사진도 찍어 볼 겸 갔던 거라서
카메라도 안 가져 갔었고, 리뷰를 쓸 계획도 없었어요.
근데 골반관리를 받아 보니까 여자들에게는 꼭 필요한 관리인 것 같아서.
찾아 보니 후기도 별로 없어서 ^^ 포스팅하게 되었고요~
모든 사진은 옛날에 찍어 놓은 것을 재탕했답니다.
골근위뷰티 잠실점에서 골반관리를 받아 보니
이거 엄청 아프던데요~ 제 몸 상태가 그 만큼 좋지 않다는 얘기겠죠?
지난 번에 생리통 때문에 한의원에 가서 엎드린 자세로 엉덩이 바로 위 쪽에 침을 맞는데
양쪽 엉덩이의 높낮이가 다르다는 얘기를 들었었어요 ㅜㅜ
제왕절개로 출산을 했기에 골반이 벌어지거나 삐뚤어질 일은 없을 거라고 생각했는데,
요가 선생님도 제왕절개랑 골반이랑은 별개라고 하시더라고요.
병원에서 제왕절개를 했지만, 몸은 스스로 출산을 준비하고 있기에 ㅜㅜ 골반뼈가 벌어져 있었을 것이고
그것이 잘 닫아졌는지는 산후조리때 얼마나 잘 관리를 했는지에 달렸다고....
암튼...카메라가 있었어도 결코 사진에 담지 못했을^^
초초 민망한 자세로 관리를 받게 되는데
발로 깊숙~하게 밟으며 관리를 해 주시므로 시원하면서도 뻐근하고 어떤 부위는 손에 땀이 날 정도로 아프지만
끝나고 나면 몸이 가뿐하고 어쩐지 엉덩이도 빵빵해진 것처럼 느껴지는 것이
골반 관리를 받아 볼만 하구나.
이래서 비싸구나 ^^ 싶더라고요. 돈 모으면 관리부터 받고 싶은 마음^^
몸을 명품으로 만들어 두면 옷은 싼 거 입어도 예뻐 보이잖아요~
일단 지난주에 가서 몸사진을 찍어 놓았기에
골반 상태가 어떤지는 이번주에 가서 확인을 해 봐야 할 것 같고요~
(골근위뷰티에는 전신 바디 측정기가 있어서 과학적으로 몸 상태를 진단하고 전후 변화 모습도 살펴 볼 수 있어요.)
엉덩이살은 없어서 납작하면서 ㅜㅜ
허벅지에 두둑해서 엉덩이와 허벅지에 경계가 모호한 상황이고,
종아리가 빵빵해서 하체가 못생긴 스타일이거든요?
골반 관리를 받게 되면 청바지가 잘 어울리는 힙을 만들고, 인체의 중심인 골반이 건강해 질 수 있다고 해요,
제가 유독 종아리에 알이 두둑한 이유는
걸을 때 쓸 데 없이 종아리에 힘을 주고 걷기 때문이고
종종 걸음을 걷기 때문이라는데...
다리를 조금 더 쫙 펴면서 허벅지 부분이 스트레칭 될 수 있도록 걸으면 지금 보다는 괜찮아 질 거라고 하셨어요.
골반 자체는 큰 편이 아니라 뼈의 형태는 유지하면서,
비뚤어진 것은 바로 잡고, 살이 두둑한 허벅지를 정리하는 방식으로 골반관리를 받고 있는데,,,
이번주에 다녀 온 후에 또 말씀 드릴게요^^
제 평생에 처음으로 받아 본 골반 관리 .... 골반까지 관리를 받게 될 줄은 몰랐었는데 ^^
받아 보니 좋더군요 ^^
