미녀들의 수다

약손명가 상체관리, 예뻐지는 습관

다 아는 사실이지만,

다이어트의 70%는 식이조절, 20%는 운동, 10%는 관리잖아요~

아무리~ 아무리 운동을 많이 한다고 해도

음식의 유혹을 이기지 못하면

근육이 지방 속에 파묻혀 점점 더 몸집만 커지는

근육돼지가 되어 버리고,

식이조절을 완벽, 철저하게 해도 운동을 하지 않으면

흐물흐물 물살이 되어 버리고

운동만으로 해결할 수 없는

숨은 군살, 몸의 순환은 관리를 통해서 해결된다는 거.

저 요즘 약손명가 상체관리 받고 있어요.

상체관리가 엎드린 자세에서 목, 등, 허리를 관리받고

바로 누운 자세에서 가슴, 복부, 팔, 어깨까지

골기테라피로 관리를 해 주는 프로그램이라

스트레스 잘 받는 예민한 성격 때문에 뻣뻣하게 뭉친

목이랑 어깨 근육은 시원하게 풀어주면서

가슴탄력, 복부 슬림관리,

팔 라인관리... 뭐 하나 빠지지 않고 상체쪽을 다 관리 받을 수 있어서 좋아요.

약손명가의 마사지는 골기테라피로 행해지는데요

찾아보니 골기테라피는 피부를 통해 뼈를 관리함으로써

우리 몸의 영양분 공급 및 노폐물 배출이 수월해지도록 도와주는 관리라고 해요.

경락마사지랑은 조금 다른 것이

아프지 않아요.

약손명가 상체관리를 받는 것 보다 

더 중요한 것은

제가 집에 가서 식단 조절도 잘 하고 운동도 열심히 하는 거예요.

아름다워지는 데에는 식이조절이 70%, 운동이 20%니까요.

제가 약손명가를 예뻐지는 습관이라고 부르는 데에는

상체관리를 해 주시는 동안

늘 집에서 제가 해야 할 것들을 조근조근 조언해주시는

약손명가 에스테티션 쌤의 역할 때문이랍니다~^^

사실 관리만 해 주시기에도 귀찮을 수 있잖아요?

항상 제 목, 어깨의 뭉침 정도를 체크해 주시고

생활 속에서 예쁘지기 위해 지켜야할 수칙들을 알려 주세요.

몇 가지 공유할까요? ^^

잘 때에는 똑바로 누워서 손바닥이 천장을 향하도록 하고

상체의 노폐물들이 쌓이는 곳은 겨드랑이니까 아프더라도 꼭 겨드랑이 꾹꾹 눌러주기

스트레스를 받을 땐 스스로 두피마사지(시범도 보여주셨는데 넘넘 시원했어요.)

잠을 잘 못 자면 피부 탄력이 훅~ 떨어지니까 꼭 충분히 깊게 잠자기

약손명가 복부마사지가 참 독특하면서도 시원했는데

사진 찍어 달라고 부탁드려서

혐오사진 ㅋㅋ 몇 장 찍어 왔어요.

(((산전 마사지 아닙니다.

그냥 제 살입니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ )))

숨 들이마시고 배를 뽈록하게 만들었다가

후~~ 하고 내쉴 때 꾹 눌러 복부마사지를 해 주시는데

에스테티션 쌤 손이 어마무시하게 깊숙히 들어가네요~

복부에 지방이 얼마나 많았으면 ㅜㅜㅜㅜ

완전 두툼 그 자체입니다 ㅋㅋ

이런 사진들을 자꾸자꾸 보면서 자극 팍팍 받아야

야식을 끊고 맥주도 안 마실 텐데 말예요.

연말이라는 핑계를 연초라는 핑계로 끌고가지는 않겠죠?

어깨마사지도 진짜진짜 시원해요.

팔근막관리는 받을 때마다 정말 신기한데

살이쪄서 흐물거리던 날갯살에 꽤 탄력이 붙었어요.

팔관리가 끝날 때마다 겨드랑이를 꾹꾹 눌러 주세요~

노폐물이 엄청 쌓였는지 상체관리 중 유일하게 아픈 부분 ㅜㅜ

눈물이 찔끔 ㅋㅋㅋ

집에 와서 텔레비전 보면서 겨드랑이 꾹꾹 눌러주고 있어요.

관리를 꾸준히 받으면서

사진으로 점검하고,

제 몸상태를 저보다도 더 잘 알고 계시는

에스테티션 쌤에게 조근조근 조언도 얻으면서

오늘보다 내일, 올 해보다 내년에 더 예뻐지려고요.

끝나고나면 설문지를 주셔서

그 날 그 날 좋았던 마사지 내용, 부족했던 거를 평가하도록 하는데

더 나은 모습을 보여주고자 늘 노력하는 모습이 정말 보기 좋아요.

이 글은 약손명가 18기 체험단 활동으로 작성되었으며

오늘 약손명가 첫 번째 포스팅이니까

본격적인 상체관리 내용에 대해서는 다음번 글에서 할 생각인데요~

제가 마사지를 그렇게 많이 받아 봤지만

의외로 팔뚝살 관리, 팔라인 관리는 경험이 적은데,

이번에 팔 관리 받고 참 놀라운 체험을 했잖아요~ ㅋㅋㅋ

팔 라인 관리를 해 주시면서

(전혀 아프지는 않아요)

약손명가의 노하우가 담긴 스킬을 적용을 하니깐

(아직 관리초반이라 말로 설명하기 어려움)

팔에 갑자기 탄력이 생기는 거예요~~ 요거 진짭니다!!!!

팔 마사지 직후에 만져 보라고 하셔서 만져 봤더니

이게 웬열!!!!

촛농처럼 녹아 내려야 정상인 제 팔라인에 탄력이라는게 생겼더라고요.

오오오~~~ 꾸준히 관리해 주면

탄력이 제것이 되는 건가욤?

팔도 팔이지만,

수건 아래로 두툼할 것이 틀림없는 복부가 보이지요?

약손명가 복부 마사지도 진짜 독특하던데,

글 길어지면 지루하니까 다음 번 포스팅에서 말씀드릴게요.

약손명가 상체관리로 바른 자세 + 날씬한 습관을 들일거예요.

그러나 제일 중요한 것은

식습관, 생활습관, 운동

그 중에서 젤 중요한 것은 식습관.

휴휴...

더이상 물러 설 곳이 없어요.

배수의 진인데 왜 자꾸 과자를 먹징?ㅜㅜㅜㅜㅜ

사실 제가 비포 사진을 찍어 두었거든요~?

약손명가 10회 관리 후에

짠~ 하고 배 까고 복부를 보여 드릴 수 있도록

진짜 한 번 열심히 해 보겠습니다.