약손명가 상체관리, 예뻐지는 습관
다 아는 사실이지만,
다이어트의 70%는 식이조절, 20%는 운동, 10%는 관리잖아요~
아무리~ 아무리 운동을 많이 한다고 해도
음식의 유혹을 이기지 못하면
근육이 지방 속에 파묻혀 점점 더 몸집만 커지는
근육돼지가 되어 버리고,
식이조절을 완벽, 철저하게 해도 운동을 하지 않으면
흐물흐물 물살이 되어 버리고
운동만으로 해결할 수 없는
숨은 군살, 몸의 순환은 관리를 통해서 해결된다는 거.
저 요즘 약손명가 상체관리 받고 있어요.
상체관리가 엎드린 자세에서 목, 등, 허리를 관리받고
바로 누운 자세에서 가슴, 복부, 팔, 어깨까지
골기테라피로 관리를 해 주는 프로그램이라
스트레스 잘 받는 예민한 성격 때문에 뻣뻣하게 뭉친
목이랑 어깨 근육은 시원하게 풀어주면서
가슴탄력, 복부 슬림관리,
팔 라인관리... 뭐 하나 빠지지 않고 상체쪽을 다 관리 받을 수 있어서 좋아요.
약손명가의 마사지는 골기테라피로 행해지는데요
찾아보니 골기테라피는 피부를 통해 뼈를 관리함으로써
우리 몸의 영양분 공급 및 노폐물 배출이 수월해지도록 도와주는 관리라고 해요.
경락마사지랑은 조금 다른 것이
아프지 않아요.
약손명가 상체관리를 받는 것 보다
더 중요한 것은
제가 집에 가서 식단 조절도 잘 하고 운동도 열심히 하는 거예요.
아름다워지는 데에는 식이조절이 70%, 운동이 20%니까요.
제가 약손명가를 예뻐지는 습관이라고 부르는 데에는
상체관리를 해 주시는 동안
늘 집에서 제가 해야 할 것들을 조근조근 조언해주시는
약손명가 에스테티션 쌤의 역할 때문이랍니다~^^
사실 관리만 해 주시기에도 귀찮을 수 있잖아요?
항상 제 목, 어깨의 뭉침 정도를 체크해 주시고
생활 속에서 예쁘지기 위해 지켜야할 수칙들을 알려 주세요.
몇 가지 공유할까요? ^^
잘 때에는 똑바로 누워서 손바닥이 천장을 향하도록 하고
상체의 노폐물들이 쌓이는 곳은 겨드랑이니까 아프더라도 꼭 겨드랑이 꾹꾹 눌러주기
스트레스를 받을 땐 스스로 두피마사지(시범도 보여주셨는데 넘넘 시원했어요.)
잠을 잘 못 자면 피부 탄력이 훅~ 떨어지니까 꼭 충분히 깊게 잠자기
약손명가 복부마사지가 참 독특하면서도 시원했는데
사진 찍어 달라고 부탁드려서
혐오사진 ㅋㅋ 몇 장 찍어 왔어요.
(((산전 마사지 아닙니다.
그냥 제 살입니다 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ )))
숨 들이마시고 배를 뽈록하게 만들었다가
후~~ 하고 내쉴 때 꾹 눌러 복부마사지를 해 주시는데
에스테티션 쌤 손이 어마무시하게 깊숙히 들어가네요~
복부에 지방이 얼마나 많았으면 ㅜㅜㅜㅜ
완전 두툼 그 자체입니다 ㅋㅋ
이런 사진들을 자꾸자꾸 보면서 자극 팍팍 받아야
야식을 끊고 맥주도 안 마실 텐데 말예요.
연말이라는 핑계를 연초라는 핑계로 끌고가지는 않겠죠?
어깨마사지도 진짜진짜 시원해요.
팔근막관리는 받을 때마다 정말 신기한데
살이쪄서 흐물거리던 날갯살에 꽤 탄력이 붙었어요.
팔관리가 끝날 때마다 겨드랑이를 꾹꾹 눌러 주세요~
노폐물이 엄청 쌓였는지 상체관리 중 유일하게 아픈 부분 ㅜㅜ
눈물이 찔끔 ㅋㅋㅋ
집에 와서 텔레비전 보면서 겨드랑이 꾹꾹 눌러주고 있어요.
관리를 꾸준히 받으면서
사진으로 점검하고,
제 몸상태를 저보다도 더 잘 알고 계시는
에스테티션 쌤에게 조근조근 조언도 얻으면서
오늘보다 내일, 올 해보다 내년에 더 예뻐지려고요.
끝나고나면 설문지를 주셔서
그 날 그 날 좋았던 마사지 내용, 부족했던 거를 평가하도록 하는데
더 나은 모습을 보여주고자 늘 노력하는 모습이 정말 보기 좋아요.
이 글은 약손명가 18기 체험단 활동으로 작성되었으며
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