그룹PT 함께휘트니스 장안점 추천해요~ 





인생은 모르는 거 ㅋㅋㅋ

학창시절 체력장 늘 5급에

운동의 'ㅇ'도 모르던 제가 어느새 운동 마니아가 되어 버렸거든요.

운동을 즐겨하게 된지 이제 2년? 3년째???

몸은 정직하기에, 근육과 체력이 어느정도 생성되어

이제는 어떤 운동이든 처음 시작부터 꽤 괜찮게 따라할 수 있는 수준이 되었어요.



(셀프 쓰담쓰담,,, 기특해요~)



작년에는 PT를 열심히 했고

올 해는 발레를 열심히 하고 있는 중인데요,

발레는 참 매력적인 운동이라 한 번 발을 들이면 헤어나올 수가 없는데 ^^

늘상 아쉬운 것은,

상체 운동과 유산소 운동이었어요.

발레를 하면서도 유산소 운동이 부족하고 상체운동도 더 하고 싶다는 생각이 내내 있었죠.







운동이 더 필요한데

1:1 PT를 받자니 주머니는 가볍고^^

혼자서 헬스를 하는 것은 지루하고 어렵게 느껴지던 차에,

좋은 기회가 있어서

함께휘트니스 장안점에서 그룹PT를 해 보았답니다.



그룹PT 함께휘트니스 장안점은

장한평역 3번 출구에서 직진하면 3분 정도 걸리는 곳에 위치했고요,



그룹PT 함께휘트니스 장안점의 정확한 주소는 

서울특별시 동대문구 장한로 20 4층

(지번 서울특별시 동대문구 장안동 433-5 장안빌딩 4층) 입니다.

탐앤탐스커피 건물 4층이에요.



방문한 첫날은 늘 그렇듯

인바디 검사부터 하게 되는데요,





그룹PT 함께휘트니스 장안점 대표님 완전 감동!!!

제가 근 2~3년 동안 운동깨나 하면서

인바디를 꽤 많이 재 봤을 거 아니에요?



지금껏 했던 인바디 결과 상담은 그냥 나와 있는 숫자를 읽는 것에 불과했었는데,

함께휘트니스 장안점 대표님은

인바디의 내용을 정확하게 딱! 알고 계시다는 느낌이 팍팍 들었어요.

제 라이프스타일까지 상담을 받았는데

이런 감동적이면서 두 손이 공손히 모이게 되는 상담은 진정 처음.






제가 식습관은 엉망이지만 꾸준히 깨작깨작 운동을 해 왔기에

몸 상태가 그리 나쁜 편은 아니었어요.



그룹PT 대표님은,

(나이도 있으니 ㅜㅜ) 제 목표를 체지방률을 낮추는 것보다

근육량을 늘리는 것으로 잡아서

더 건강하고 힘 있는 생활을 할 수 있도록 목표를 세워 주셨어요.

사실 하나하나 주옥같은 말씀이셨는데

다 까먹 ㅜㅜㅜㅜ





신체균형을 나타내는 지표를 보고 깜짝 놀랐는데,

발레를 1년 정도 하다보니 하체는 정말 괜찮은 반면

역시나 제가 부족하다고 느꼈던 상체의 근육이 좀 별로였어요.

그래도 막대그래프가 균형있게 발달된 것은 긍정적인 결과라고 합니다.




인바디 결과를 상담받으면서 신뢰도가 200% 상승했기에

6개월 결제할 기세로 ㅋㅋㅋ

운동을 시작하게 되었는데요,



그룹PT 함께휘트니스 장안점은 정말 좋은 것이

혼자하기에 (가격적인 면에서도, 심리적인 면에서도) 살짝 부담스러울 수 있는 PT를

그룹 PT (=그러나 소규모로)로 진행할 수 있어서 참 좋아요.






게다가 그룹PT 시간도 매우 다양하고

체력강화 & 다이어트를 중심으로 운동할 그룹 PT와

통증재활 & 체형교정을 중심으로 운동할 그룹 PT가 나뉘어져 있다는 것도 좋았어요.



(속닥속닥) 시간대를 잘 맞춰서 가면

저렴한 가격에

완전 소규모, 2~3명이 그룹 PT를 할 수도 있다는 사실 ㅋㅋㅋ



저는 함께휘트니스 장안점의 프로그램이 궁금해서

체력강화 다이어트 프로그램과

통증재활 체형교정 프로그램을 다 경험해 봤어요.






그룹PT 함께휘트니스 장안점의 또 특별한 것은,

스마트밴드를 통해

운동 중 심박수와 칼로리 소모량 등을 체크하고

스마트폰 앱으로 몸상태를 관리할 수 있다는 점이었어요.



운동을 하면서 몸을 뜨겁게 달구었다가

제빨리 릴렉스하면서 식히는 연습도 해 봤는데

제 심박수가 실시간으로 모니터로 보이니까

조절하기도 더 쉽고

열심히 하는 마음가짐도 더 달라지고... 암튼 그랬었답니당~

새로운 경험이었어요.



저는 운동하러 가는 것이 넘나 신이나서

늘 그룹PT 수업 시간보다 20분 정도 일찍 도착해서

스트레칭도 하고 운동기구들도 구경하고 그랬는데요,








스마트폰 앱을 통해 그룹PT 시간을 예약하고,

그 시간 외에는 자유롭게 운동할 수 있는 공간이 꽤 넓찍해요.







그룹 PT를 하는 공간도 역시나 넓찍넓찍...

소도구도 많고요~








매 시간 별로 다양한 도구를 활용해서

다양하고 재밌게

심박수를 스스로 조절하며 높이고 그걸 모니터로 확인하면서 ^^

재밌게 운동할 수 있는 그룹PT 함께휘트니스 장안점.







가격도 그렇고

프로그램도 그렇고 참 체계적으로 잘 되어 있는 곳이라

진심 추천 해요.





우우우~~~

이 날은 폭염이었는데 아침 일찍부터 어린이대공원에서 아이들과

저녁까지 뙤약볕에서 놀다가 ㅜㅜ

저녁을 다같이 사 먹고

저는 운동을 하며 몸을 좀 풀려고 (완전 태릉인의 마음가짐 아닙니꽈? ㅋㅋ)

그룹PT 함께휘트니스 장안점에 왔어요.



체형교정 & 통증재활 프로그램이 있는 날이라

몸을 풀기에 좋았죠.

먼저 폼롤러를 사용해서 다리, 팔, 겨드랑이까지 시원하게 풀어 준 후






스트레칭을 하면서 몸을 가볍게 만들어 줍니다.

그룹 PT 선생님이 설명도 쉽게 해 주시고 재밌는 동작을 많이 해 주셔서

지루하지 않게 운동을 할 수 있는데요,







체형교정, 통증재활 프로그램이라

천천히 내 몸을 살피면서 온 몸을 구석구석 풀어 줄 수 있어서 좋았어요.







몸의 좌우 밸런스를 맞추고

근육을 이완시키는데에 집중하면서

아무 생각없이 선생님만 따라합니다.






처음 해 보는 동작들이 많이 나왔는데,

사진으로 멈춰 있는 동작을 보면 쉬워 보이고 아무것도 아닌 것처럼 보이지만

직접 그룹 PT 선생님의 구령에 맞추어

정확하게 동작을 따라하려고 애쓰다보면

팔이 저릿저릿, 온 몸이 시원시원~ 보는 것과 전혀 달라요.



그룹PT 함께휘트니스 장안점 선생님의 노하우가 담긴 내용이기에

다 공개할 수는 없지만 뭔가 새로웠어요.







그리고 나서는 앞에서 했던 동작들을 이어가면서

함께 하는 스쿼트 ㄷㄷㄷ

죽을 뻔 ㅜㅜㅜㅜ




스쿼트를 오랫만에 해서 그런가

정확한 동작으로 상체 균형 동작과 같이 해서 그런가

끝도 없이 이어지는 것만 같았던 스쿼트 동작을 하느라 정말 힘들었어요.

그러나 다 끝나고 나면 시원하고 ㅋㅋㅋ

보람되고 ㅋㅋㅋ




그룹PT 함께휘트니스 장안점의 체형교정 & 통증재활 프로그램을 중점적으로 말씀을 드렸는데,

체력강화 & 다이어트 프로그램도 참 괜찮아요.

제가 원하는 유산소 운동이 포함되어 있으면서

전신운동 코어운동을 재미있게 요소요소 별로 프로그램을 짜 오셔서

저는 신나게 운동을 했던 것 같아요.



그리고 또 하나 맘에 들었던 것은

매 월 체력장하는 느낌으로 ㅋㅋㅋ 

팔굽혀펴기, 스쿼트, 윗몸일으키기, 심박수 최대로 끌여 올렸다가 얼른 낮추기, 유연성 테스트 등등을

점검하는 날이 있는 것이었어요.

결과를 게시판에 공지해줌으로써 체력이 변화된 사항을 체크해 볼 수 있어서

여러모로 참 유용했거든요.





트레이너 쌤들이 전문적이고

프로그램이 매우 체계적이고 재밌어서 좋은 그룹PT 함께휘트니스 장안점.

운동하는 재미를 꼭 느껴보시길 추천해 드립니다~^^



함께 휘트니스 https://togetherfitness.modoo.at/


울 집에서 가까웠으면 더더더 좋았을텐데 ...... .






이 글을 쓰면서 함께휘트니스로부터 체험권을 제공받았습니다. 


2017.08.08 14:24