젊음을 유지하는 항산화식품 

몸에 좋은 음식 잘 챙겨먹고 있어요~




폭염이 이런거구나...를 온몸으로 느끼고 있는 어제 오늘 ㄷㄷㄷ

폭염주의 문자 메시가 전송될 정도로

정말 뜨겁게 더운 주말을 보냈는데요,

꾸준히 운동을 해 오면서 체력을 많이 늘려놨다고 스스로 토닥토닥 하고 있는 저도

지난 주엔 헥헥헥 






너무 덥고 힘들어서

울 달콤이의 혓바닥처럼 축축 늘어져 있었답니다~~

벌써 더위에 지칠 지경이었어요.



저는 탱자탱자 놀면서

힘들면 한낮에도 침대에 누워서 쉬고 ^^

아무것도 하고 있지 않지만 더더더 격렬하게 아무것도 하기 싫을 때는

집안 일도, 블로그도 손 딱 놓고

진짜 그냥 쉬면 되는데,






우리 가족을 책임지고 있는 남편은 그럴 수가 없잖아요~~

우리 부부는 스케줄 달력을 공유하고 있어서

저는 남편의 하루 일과가 어떤지 대강은 짐작할 수 있고

더 디테일한 것은 남편의 페이스북을 통해서 깨알같이 지켜보고 있는데요,



지난 주는 특히나 강의도 많았고

주말에는 이번 학기부터 다니고 있는 대학원 중간고사 시험까지 있어

많이 힘들고 스트레스가 심했을 것 같더라고요.







이럴 때일 수록 남편에게 몸에 좋은 음식 잘 챙겨 먹이고

피곤을 덜어 남편 어깨에 척하고 걸쳐져 있는 곰한마리를 해치워 줄 수 있도록

항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 꼭꼭 챙겨 주었어요.






남편은 평소 아침을 먹지 않고 출근을 하기에

몸에 좋은 음식이지만 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 공복에 먹으라고 하는 게

좀 조심스러웠어요.



강의를 하러 가거나 미팅을 할 때

혹시나 속이 부대낄까봐 밥도 잘 안 먹는데,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹으면 초창기에는 명현현상으로 설사가 날 수도 있고

그간 몸에 좋은 음식을 잘 먹지 않다가

흑마늘 진액을 먹는게 힘들 수도 있을 것 같았거든요.



저는 약 9년 전에 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 맨처음 먹었을 때

몸숙에 켜켜이 쌓였던 

완전 ㄷㄷㄷ한 숙변들이 쫙쫙쫙~~~

진심 깜놀할 정도로 쫙쫙쫙 빠져 나온 후로는

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 먹었을 때

몸이 가뿐하고 기력이 좋아졌다는 긍정적인 효과가 있을 뿐 다른 모습은 없는데,





(디저트 뷔페에 갔을 때 찍은 사진인데 그리 오래되지 않았음에도 전혀 딴 사람같네요 ㅜㅜ)



맵고 짜고 단거

특히 달다구리한 음식을 좋아하는 남편은

이번에 몸에 좋은 음식 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 아침 저녁 공복에 먹기 시작하면서

명현현상으로 설사를 좀 한다고 해요.

그만큼 몸에 독소가 쌓였기 때문이라고 둘이서 얘기를 했답니다.



참 다행인 것은,

항산화식품 흑마늘 듬뿍 들어 있는 100% 정말 흑마늘즙,

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20을 일주일 동안 먹으면서 컨디션이 급 좋아지는걸 느껴서 그런가

제가 아침저녁 공복에 챙겨 주면

안 먹는다는 말 없이 꼬박꼬박 잘 받아 먹어 예쁩니다 ㅋㅋㅋ



대학원 시험 기간에 밤을 꼴딱 새워 공부를 하고

아침 일찍 시험보러 갔음에도 불구하고 몸이 가뿐했대요.

왜 항산화식품 잘 챙겨먹어야 되는지,

몸에 좋은 음식을 먹어야 되는지 알겠더라며~^^







아빠 이 거~

몸에 좋은 음식 드세요~~~



"요~~" 하는 입모양이 넘넘 귀여워요.








이거 어제예요.

폭염주의보여서 덥디 더웠던 어제,,,

미사리 공원에 놀러 다녀왔거든요.



제가 남편과 함께 <곰에서 사람되기> 프로젝트를 시작하고 나니

남편도 마음 가짐이 달라졌는지

카톡으로 대뜸



매일 아침저녁 항산화식품 풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨먹기

매일 5km 걷기

매일 팔굽혀 펴기 5개 X 10세트 하기...라며

건강 계획 세운 걸 보내더라고요~^^



물론 그 중 딱 하나 

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 챙겨 먹기만 성공하고 있습니다만

(100% 흑마늘진액이지만 맛도 있으니 꿀꺽 마셔버리면 되어 지키기가 넘나 쉬우니까요.)

스스로 건강을 생각하고 다짐한 만큼 점점 달라질테고

외출했을 때 점심 메뉴를 고를 때도 한 번 더 생각하게 되지 않을까요?





남편은 요런 류의 음식을 좋아하거든요.

패스트푸드와 치킨, 족발, 라면 딱 봐도 몸에 좋은 음식과는 거리가 먼~~~^^









제가 밥상을 차릴 땐

몸에 좋은 음식을 반찬 중에 꼭 포함시키고

남편과 아이들이 좋아하면서도 단백질이 풍부한 고기, 생선을 메인으로 해서

골고루 먹을 수 있도록 자기 몫을 따로 차려 줍니다.



몸에 좋은 음식 뿐만이 아니라 항산화식품도 신경을 써야 되는데요,

우리가 생활하고 활동하고 먹는 과정에서 활성산소가 생기는데

활성산소는 우리를 피곤하게 만들고

노화를 진행시키며

각종 질병의 원인이 되기도 한대요. 



활성산소는 흡연, 스트레스, 자외선, 식품첨가물, 너무 극심한 운동을 할 때 생기는데

활성산소를 없애주는 것이 항산화.

항산화 효과가 있는 몸에 좋은 음식이 항산화식품이에요.

항산화식품으로는 양배추, 키위, 아몬드, 토마토, 브로콜리, 흑마늘 등이 있는데

제가 밥 반찬으로 항산화식품으로 손꼽히고 있는 채소류들을 많이 주려고 하고

간식으로 과일을 챙기고 있는 이유이기도 해요.








활성산소로부터 몸을 지켜

건강하게 젊음을 유지할 수 있도록 돕는 항산화식품.



꾸준히~ 체내에 흡수되기 쉬운 형태로, 풍부히 섭취해야

항산화식품을 먹은 효과가 있을 테니까

풀마루 유기농 흑마늘 진액 20이 항산화식품으로도 정말 괜찮죠~








풀마루 유기농 흑마늘 진액 20 한 팩에

몸에 좋은 음식이면서 항산화식품인 통 흑마늘이 2개 들어가 있으니

하루에 통흑마늘 4개를 꼬박꼬박 먹고 있는 셈이에요~



국내산 유기농 마늘 100%

고형분 20% 이상 고농축

무농약, 무첨가, 무화학처리라 정말 믿을 수 있어요.





20kg인 다인이를 한 쪽 팔에 척!!! 

힘들고 피곤할 텐데도 아이들이랑 잘 놀아주려고 애쓰는

우리 아빠 최고입니다.







으으으~~

암만 그래도 30kg을 한 쪽팔로 들기엔 좀 무리가 있네요 ^^






아무리 덥고 힘들어도,

아무리 손하나 까딱하기 싫어도

울 가족들의 건강과 행복을 위해 몸에 좋은 음식,

젊음을 유지하는 항산화식품 잘 챙겨 먹이도록 딱 요거 하나 만큼은 지킬게요~






2017.06.19 01:18